Trener du?

Mammarosa · 27-09-11, 18:44

Eller ikke? Evt hvor mye og hva?
-----------------------------------------

Jeg trener 3-4 ganger i uken. Løper mye, gjerne en mil av gangen i ca 11 km/t. Noen ganger står jeg på en sånn ellipsemaskin, men det er grusomt kjedelig.

I tillegg trener jeg styrke i form av sit ups, vekter, utfall, knebøy, markløft.

Bæret · 27-09-11, 18:50

Så ofte jeg får til, gjerne hver dag.
Minst tre ganger i uken, men det er ikke alltid jeg får det til.

Det går i gruppe og sal/styrketrening.

smgj · 27-09-11, 20:01

For lite og uregelmessig, dessverre.

Kitt · 27-09-11, 20:06

Nei, jeg trener ikke, men prøver å holde meg så mye i aktivitet som kroppen min tillater!

Señora · 27-09-11, 21:27

Ja, zumba to ganger i uka, slyngetrening to ganger i uka og så går jeg nesten en mil 1 gang i uka.

Mariann S · 27-09-11, 21:33

Ikkje til vanlig, men no har eg via jobb meldt meg på dytt.no. Skal gå frå Pokhara til Mount Everets, 504 kilometer.
Starta 15.sept og varer til 15.nov. Gjennomsnitt 10000 skritt pr dag for å nå fram.
Eg har hittil gått 121, 3 kilometer - 149158 skritt.
Og hittil i dag har eg gått over 17000 skritt - JIPPI
Min ekstra ytelse i denne perioda er å gå heim frå jobb kvar dag, vel 3 kilometer. Eller via omveier som eg også tar av og til.
Eg kjem vel til å gå meir også etter 15.nov

Lulla84 · 27-09-11, 21:37

Jeg går HVERTFALL 1 mil hver dag. Jeg klarer ikke løpe, men håper det etter hvert.eg bruker rockering. Jeg sykler en del. Jeg danser mye hjemme i stuen :knegg: GJør noen lette øvelser på en stol som jeg har lært av Kari Jaquesson . Ikke noe spesielt annet trening. Har planer om å begynne å danse zumba på dansesenter, men vet ikke enda, pga beinet mitt som ikke er helt bra

marjusen · 27-09-11, 21:55

Trener sykling 3 dager i uka. Blir ca 2 timers turer på ukedager og 3-3.5 timer i helga. Prøver å sykle ca 15 mil i uka

gamlebyen · 28-09-11, 09:48

Jeg trener styrke tre ganger i uka, to ganger med fokus på overkroppen og en på beina. Økten avsluttes alltid med en runde tabata på sykkelen. Ellers går jeg ca 1 time hver ukedag (frem og tilbake til jobb)

Sprettball · 28-09-11, 14:50

Ja, jeg trener

Nå er jeg nede i 3 ganger i uka, 60-90 min pr økt. Mindre enn det så er jeg ikke til å være i hus med. I lange perioder har jeg trent 7-8 timer i uka, fordelt over 5-6 dager. Kroppen trives godt med den treningsmengden, men jeg føler jeg må forsake litt mye på hjemmefronten så derfor har jeg gjort en prioritering og redusert treningen. Jeg skal ikke akkurat vinne noe, så...

Jeg elsker kondisjonstrening (spinning, aerobic, step, sykling, en sjelden gang løping) og prøver å skvise inn minst 1 helst 2 styrkeøkter i løpet av uka (jeg elsker ikke styrketrening...).

Mvh Sprettball

kamp · 28-09-11, 15:59

Instruere i taekwon-do 3 ganger i uken totalt 4,5 time men blir jo ikke varm selv.

Skal trene selv 3 timer egentlig men har mistet helt lyst og motivasjon til trening..

så får tiden blir det ingen trening på meg.

27-09-11, 18:44	#1
Mammarosa Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 156	Trener du? Eller ikke? Evt hvor mye og hva? ----------------------------------------- Jeg trener 3-4 ganger i uken. Løper mye, gjerne en mil av gangen i ca 11 km/t. Noen ganger står jeg på en sånn ellipsemaskin, men det er grusomt kjedelig. I tillegg trener jeg styrke i form av sit ups, vekter, utfall, knebøy, markløft. __________________
	Min kostholdsfilosofi: *LCHF*

27-09-11, 18:50	#2
Bæret Medlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Trondheim Innlegg: 308	Sv: Trener du? Så ofte jeg får til, gjerne hver dag. Minst tre ganger i uken, men det er ikke alltid jeg får det til. Det går i gruppe og sal/styrketrening. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

27-09-11, 20:01	#3
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Trener du? For lite og uregelmessig, dessverre. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

27-09-11, 20:06	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Trener du? Nei, jeg trener ikke, men prøver å holde meg så mye i aktivitet som kroppen min tillater! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

27-09-11, 21:27	#5
Señora Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 806	Sv: Trener du? Ja, zumba to ganger i uka, slyngetrening to ganger i uka og så går jeg nesten en mil 1 gang i uka.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier

27-09-11, 21:33	#6
Mariann S Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Sunnmøre Alder: 57 Innlegg: 1.353	Sv: Trener du? Ikkje til vanlig, men no har eg via jobb meldt meg på dytt.no. Skal gå frå Pokhara til Mount Everets, 504 kilometer. Starta 15.sept og varer til 15.nov. Gjennomsnitt 10000 skritt pr dag for å nå fram. Eg har hittil gått 121, 3 kilometer - 149158 skritt. Og hittil i dag har eg gått over 17000 skritt - JIPPI Min ekstra ytelse i denne perioda er å gå heim frå jobb kvar dag, vel 3 kilometer. Eller via omveier som eg også tar av og til. Eg kjem vel til å gå meir også etter 15.nov __________________ Bloggen min, med LCHFoppskrifter arnakristin sin nybegynnertråd: Til alle nybegynnere på lavkarbo … Min journal Min blogg Boka mi
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥

27-09-11, 21:37	#7
Lulla84 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: I nærheten av sentrum Alder: 41 Innlegg: 507	Sv: Trener du? Jeg går HVERTFALL 1 mil hver dag. Jeg klarer ikke løpe, men håper det etter hvert.eg bruker rockering. Jeg sykler en del. Jeg danser mye hjemme i stuen :knegg: GJør noen lette øvelser på en stol som jeg har lært av Kari Jaquesson . Ikke noe spesielt annet trening. Har planer om å begynne å danse zumba på dansesenter, men vet ikke enda, pga beinet mitt som ikke er helt bra __________________ Bloggen min Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

27-09-11, 21:55	#8
marjusen Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Gjøvik Alder: 42 Innlegg: 1.461	Sv: Trener du? Trener sykling 3 dager i uka. Blir ca 2 timers turer på ukedager og 3-3.5 timer i helga. Prøver å sykle ca 15 mil i uka __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

28-09-11, 09:48	#9
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Trener du? Jeg trener styrke tre ganger i uka, to ganger med fokus på overkroppen og en på beina. Økten avsluttes alltid med en runde tabata på sykkelen. Ellers går jeg ca 1 time hver ukedag (frem og tilbake til jobb)
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

28-09-11, 14:50	#10
Sprettball Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 55	Sv: Trener du? Ja, jeg trener Nå er jeg nede i 3 ganger i uka, 60-90 min pr økt. Mindre enn det så er jeg ikke til å være i hus med. I lange perioder har jeg trent 7-8 timer i uka, fordelt over 5-6 dager. Kroppen trives godt med den treningsmengden, men jeg føler jeg må forsake litt mye på hjemmefronten så derfor har jeg gjort en prioritering og redusert treningen. Jeg skal ikke akkurat vinne noe, så... Jeg elsker kondisjonstrening (spinning, aerobic, step, sykling, en sjelden gang løping) og prøver å skvise inn minst 1 helst 2 styrkeøkter i løpet av uka (jeg elsker ikke styrketrening...). Mvh Sprettball
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

28-09-11, 15:59	#11
kamp Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 1.762	Sv: Trener du? Instruere i taekwon-do 3 ganger i uken totalt 4,5 time men blir jo ikke varm selv. Skal trene selv 3 timer egentlig men har mistet helt lyst og motivasjon til trening.. så får tiden blir det ingen trening på meg. __________________ Paleolitisk lav Oksalat kosthold
	Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Når man trener - når går man ned?	Anos	Generell diskusjon	4	10-05-11 17:16
Hvor mye trener dere, hva trener dere og hvilken kostholdstil har dere?	Tiril77	Lavkarbo generelt	30	05-04-11 14:55
Hva trener dere, og når på dagen trener dere?	Chumpsy	Lavkarbo generelt	7	08-08-05 20:26
Jeg trener....	Nooria	Trening	13	09-05-04 12:54
Kokebok for deg som trener....	Iset	Atkins kosthold	0	12-03-04 14:03

Trener du?

Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?

Sv: Trener du?