Jeg syns grønnsakssuppen er god jeg. har en god slant buljong oppi, og rå grønnsaker. Da er den veldig god...

Jeg spiser frokostblandingen i skål. Den er kjempegod.

Jeg synes grønnsakssuppen var helt grusom, men ikke så vondt som omeletten :)

Frokostblandingen skal jeg ta med i morgen og prøve på jobb :)

Jeg synes grønnsakssuppen var helt grusom, men ikke så vondt som omeletten :)

Frokostblandingen skal jeg ta med i morgen og prøve på jobb :)
bare husk å la den stå litt før du spiser den. Da blir den best. Omeletten ja... vet ikke helt hva jeg skal si... Jeg spiser den med masse grønnsaker og myyyye krydder. Da gikk det egentlig greit. Hører noen har blandet egg i den at konsistensen ble bedre da, men jeg har ikke turt å prøve. Kanksje i fase 2...

bare husk å la den stå litt før du spiser den. Da blir den best. Omeletten ja... vet ikke helt hva jeg skal si... Jeg spiser den med masse grønnsaker og myyyye krydder. Da gikk det egentlig greit. Hører noen har blandet egg i den at konsistensen ble bedre da, men jeg har ikke turt å prøve. Kanksje i fase 2...

Takk for tips, det skal jeg huske på :)

Spiser du den kald eller varm?

Jeg har kokt meg egg uten ett par ganger, det er jo reine proteiner så når jeg kastet omeletten så valgte jeg ett egg for å få i meg nok av proteinene :)

Jeg spiser den kald. Tenker den kanskje blir litt kvalmende varm? vet ikke...

bruker dere skummetmelk eller laktolight? Jeg bruker skummetmelk, og så lenge jeg går greit ned så fortsetter jeg med det. Skulle jeg få kramper og symptomer på redusert kaliumnivå får jeg heller begynne med laktolight.

Da har jeg laget dagbok her inne. Så om noen vil følge meg der så blir jeg glad. Jeg kjenner jeg virkelig har troen denne gangen..

haha. Nå er snart startpakken min tom. Har bestilt ny mat. Skulle se gjennom nå og se hva lurt jeg skulle finne på til lunsj. Men har jo vært så opptatt av å ikke bare spise søtt, at alle desserter er jo igjen... Så nå må jeg snart bare spise slikt...
Da får det bli salat til lunsj med creme brulet til dessert... hehe

og til frokost, middag og kvelds...... http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a045.gif

Ref. dette som vi har snakket om at vi må krydre, krydre & krydre. Så må jeg bare fortelle om hva som skjedde da jeg skulle lage sjokoladepudding igår kveld. Jeg glemte helt å krydre, og det var absoultt den værste desserten jeg har smakt i hele mitt liv. Det skal jeg aldri mer gjøre.
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/boese/a038.gif

...

Men jeg har fått solgt omelettene og grønnsaksuppene mine og er rett og slett overlykkelig for det.

Forresten, den frokostblandingen, drikker dere den eller har dere den i en skål?

:D Så fint at vi har gjort deg lykkelig, det var ikke mye som skulle til....

Sjokoladeblandingen tar jeg både i kopp og skål. Jeg spiser frokost på jobb, og da er det enklest med kopp. Men i helgene så tar jeg skål for da sitter jeg sammen med familien og det ser mer "normalt" ut med skål. Jeg liker å være praktisk! :o

Jeg spiser den kald. Tenker den kanskje blir litt kvalmende varm? vet ikke...

bruker dere skummetmelk eller laktolight? Jeg bruker skummetmelk, og så lenge jeg går greit ned så fortsetter jeg med det. Skulle jeg få kramper og symptomer på redusert kaliumnivå får jeg heller begynne med laktolight.

Jeg bruker enten soyamelk uten sukker eller laktolight. Jeg ser av oppskriftene i produktkatalogen at man kan bruke skummet melk, men da jeg spurte kurslederen min om dette svarte hun at det er melkesukker i og at hun ikke anbefalte det. Etter å ha prøvd både soya og laktolight foretrekker jeg det siste.

Da har jeg laget dagbok her inne. Så om noen vil følge meg der så blir jeg glad. Jeg kjenner jeg virkelig har troen denne gangen..
Du må lage link til dagboken din i signaturen, da vet du. Mye enklere å følge med på deg da...
*we are wathcing you*:cool:

Jepp. Skal gjøre det. men prøver å få den flyttet til journal først..

Nam. Salat med litt smeltet cocosa over var veldig godt. Den kokos-smaken passet veldig god med salaten. Tips tips..

Takk for tips, det skal jeg huske på :)

Spiser du den kald eller varm?

Jeg har kokt meg egg uten ett par ganger, det er jo reine proteiner så når jeg kastet omeletten så valgte jeg ett egg for å få i meg nok av proteinene :)


Jeg spiser skjokoladefrokosten varm, varmer den i gryte på svak varme såpass lenge at "gryna" får riktig konsistens, ikke for harde, ikke for bløte.... Heller over i skå og spiser med skje:) Bruker sukkerfri sojamelk.

Jeg må også av og til bytte ut med rene egg....Orker ikke alltid den omeletten. Blir mett nok, og det er jo ikke så mye kalorier i egg...

og til frokost, middag og kvelds...... http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/a045.gif

Ref. dette som vi har snakket om at vi må krydre, krydre & krydre. Så må jeg bare fortelle om hva som skjedde da jeg skulle lage sjokoladepudding igår kveld. Jeg glemte helt å krydre, og det var absoultt den værste desserten jeg har smakt i hele mitt liv. Det skal jeg aldri mer gjøre.
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/boese/a038.gif

Hva krydrer du skjokoladepudding med?

Hva krydrer du skjokoladepudding med?
Kanel, kardemomme eller ekte vanilje :D

Syns sjokoladepuddingen var grei som den var jeg... For ikke snakke om creme bruleten jeg akkurat har spist. den var kjempegod. godt jeg har bestilt den...

Jeg spiser den kald. Tenker den kanskje blir litt kvalmende varm? vet ikke...

bruker dere skummetmelk eller laktolight? Jeg bruker skummetmelk, og så lenge jeg går greit ned så fortsetter jeg med det. Skulle jeg få kramper og symptomer på redusert kaliumnivå får jeg heller begynne med laktolight.

Jeg bruker også skummet melk, er også i ketose så fortsetter med det hvis vekta peker nedover :)

Syns sjokoladepuddingen var grei som den var jeg... For ikke snakke om creme bruleten jeg akkurat har spist. den var kjempegod. godt jeg har bestilt den...

Kanskje jeg skal prøve dette på neste bestilling :)

Kanel, kardemomme eller ekte vanilje :D
Enig med du, spesielt KANEL. http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c013.gif Bruker også ingefær i noen desserter.

Synes det er litt rart med de produktene, eller meg kanskje. Jeg har smakt ganske mange av produktene, og en del av de synes jeg var direkte pyton. Andre synes jeg var gode så jeg bestilte mere. Men så likte jeg de plutselig ikke lengere, merklig altså. Nå har jeg endt opp med frokost blanding , kjeksen og nøttene. Kanskje jeg skal prøve med en omelett igjen, kansje de er gode i dag, hehe

Synes det er litt rart med de produktene, eller meg kanskje. Jeg har smakt ganske mange av produktene, og en del av de synes jeg var direkte pyton. Andre synes jeg var gode så jeg bestilte mere. Men så likte jeg de plutselig ikke lengere, merklig altså. Nå har jeg endt opp med frokost blanding , kjeksen og nøttene. Kanskje jeg skal prøve med en omelett igjen, kansje de er gode i dag, hehe

Tror nok de har med at man blir litt lei rett og slett, jeg liker pannekakenene godt men er redd for å bli lei de så jeg prøver iallefall å la det gå en dag mellom hver gang.

Omelettene var så grusomme i min munn at jeg garanterer at jeg heller sulter enn å spise de :)

Omelettene var så grusomme i min munn at jeg garanterer at jeg heller sulter enn å spise de :)

Omelettene har jeg syntes vært helt greie, men nå klarer jeg ikke å spise de lengere. Spesielt den med sopp. Godt de har mange produkter:)

Omelettene har jeg syntes vært helt greie, men nå klarer jeg ikke å spise de lengere. Spesielt den med sopp. Godt de har mange produkter:)

Akkurat sånn har jeg det også, spiste masse av den med sopp og ost på forrige runde, men nå orker jeg dem ikke lenger.....

fint med tips om kanel,kardemomme, vanilje og ingefær:).

Og dere som bruker stix: Målte i går kveld 2 timer etter mat, den var beige....selv om jeg VET 100 % sikkert at jeg hadde gjort alt riktig i flere dager, og kroppen er varm, ånden er dårlig osv. ALLE tegn på at jeg skulle være i ketose....Merkelig....kan være en feil med stixa?

Og dere som bruker stix: Målte i går kveld 2 timer etter mat, den var beige....selv om jeg VET 100 % sikkert at jeg hadde gjort alt riktig i flere dager, og kroppen er varm, ånden er dårlig osv. ALLE tegn på at jeg skulle være i ketose....Merkelig....kan være en feil med stixa?

Hva er stix??? er det sånn ph tings tangs?

Hva er stix??? er det sånn ph tings tangs?

Det heter ketosestix, måler om man er i ketose.

Da har jeg laget dagbok her inne. Så om noen vil følge meg der så blir jeg glad. Jeg kjenner jeg virkelig har troen denne gangen..

Jeg er ikke så mye i journalene men skal se om jeg ikke kan følge meg :)
Er mest i bloggene, så hvis dere vil lese bloggen min, legg meg til som venn siden jeg har lukket blogg :)

Akkurat sånn har jeg det også, spiste masse av den med sopp og ost på forrige runde, men nå orker jeg dem ikke lenger.....

fint med tips om kanel,kardemomme, vanilje og ingefær:).

Og dere som bruker stix: Målte i går kveld 2 timer etter mat, den var beige....selv om jeg VET 100 % sikkert at jeg hadde gjort alt riktig i flere dager, og kroppen er varm, ånden er dårlig osv. ALLE tegn på at jeg skulle være i ketose....Merkelig....kan være en feil med stixa?'

Kan være feil på stixs, men også mulig atdu må enda lavare ned for å komme i ketose.
Er jo faktisk endel karbs i dette ser jeg, jeg har vært i ketose siden jeg begynte og det er forsåvidt kroppen min vant til, men har vært vant til å leve med mindre karbs enn det som er her på ED.
Men er det utslag, ikke nødvendigvis maks utslag så er du i ketose.

Huff, jeg leste litt i Fase 2 innleggene. Syns litt synd på deg, men regner med at du er klar for "fight" igjen. Kan jeg spørre deg om hvorfor det gikk galt slik at vi andre ikke går i den samme fellen?
Lykke til igjen, arkine. Men det er ikke lov til å være i fase 1 når jeg kommer tilbake igjen etter fase 3. :realmad:
:klem:
vel hvorfor jeg sprakk..var vel dritlei antaglig og gikk på macdonald av alle ting ,,og da kom jeg liksom ikke i gang igjen,,
men nå er jeg her igjen

vel hvorfor jeg sprakk..var vel dritlei antaglig og gikk på macdonald av alle ting ,,og da kom jeg liksom ikke i gang igjen,,
men nå er jeg her igjen
Velkommen tilbake :klem:

takk for det,,,bare jeg blir kvitt de kiloene med vann jeg har lagt på meg nå veldig fort håper jeg er vel en 2. til.1,5 kilo igjen så er jeg på skræts

hadde håpet til påske og komme ned i 68..67 men to bursdager ødelegger mye ,,antaglig ,,men skal ha fokus og bare spise en lavkarbo middag,

og holde meg unna kaker ,,:D

'

Kan være feil på stixs, men også mulig atdu må enda lavare ned for å komme i ketose.
Er jo faktisk endel karbs i dette ser jeg, jeg har vært i ketose siden jeg begynte og det er forsåvidt kroppen min vant til, men har vært vant til å leve med mindre karbs enn det som er her på ED.
Men er det utslag, ikke nødvendigvis maks utslag så er du i ketose.

Jeg har vært i ketose mesteparten av tida jeg også, også på småutskjeielser faktisk. Regnet jo med at jeg iallefall ville være i ketose når opplegget var fulgt slavisk. Men anyway, idag er jeg i ketose iallefall:)

Jeg leser her på forumet at mange blir MER følsomme for karbohydrater etter en stund, men med meg er det omvendt, tåler mer og mer. Men det er vel egentlig det de som har laget kuren forutsetter, siden man skal spise mer og mer karbohydrater?

Jeg har vært i ketose mesteparten av tida jeg også, også på småutskjeielser faktisk. Regnet jo med at jeg iallefall ville være i ketose når opplegget var fulgt slavisk. Men anyway, idag er jeg i ketose iallefall:)

Jeg leser her på forumet at mange blir MER følsomme for karbohydrater etter en stund, men med meg er det omvendt, tåler mer og mer. Men det er vel egentlig det de som har laget kuren forutsetter, siden man skal spise mer og mer karbohydrater?

:heia: for ketose ;)

Hva tenker du på når du tåler de mer og mer? Er dette iforhold til ketose eller?

Mange merker at kroppen rett og slett tåler de dårligere, magesmerter, fordøyelseproblemer, dårligere humør osv.

En ting til, for meg som tar ting litt treigt....http://www.33smiley.com/smiley/everyday/13.gifHva er forskjellen på blogg og journal?

:heia: for ketose ;)

Hva tenker du på når du tåler de mer og mer? Er dette iforhold til ketose eller?

Mange merker at kroppen rett og slett tåler de dårligere, magesmerter, fordøyelseproblemer, dårligere humør osv.

Jeg mener at jeg kan spise flere karbohydrater uten å falle ut av ketosen. Jeg har heldigvis mindre og mindre glede av å sprekke totalt på søppelmat. Det er mer slik at jeg lengter etter en rugsprø, litt ost eller litt frukt. Og det er jo slik jeg har tenkt til å spise når jeg er ferdig.

En ting til, for meg som tar ting litt treigt....http://www.33smiley.com/smiley/everyday/13.gifHva er forskjellen på blogg og journal?

Journal er som en vanlig tråd, akkurat som den vi skriver i her. Men den ligger under journaler og blir en slags dagbok.

Blogg kan man dele inn i forskjellige kategorier, skrive nye innlegg så ofte man vil. En dagbok der også, selv følger jeg stort sett bare med på bloggene, bloggene kan man også lukke hvis man vil det.
Jeg har lukket blogg så kun de som står på vennelista mi kan lese den, jeg kan lese alle blogger fordi jeg er moderator, men jeg kommenterer kun i de hvor jeg er venn med bloggeren/medlemmet :)

Grunnen til at jeg har lukket blogg er at jeg skriver ganske mye og er ganske åpnet og dermed ønsker jeg ikke at alle skal lese den, dvs mennekser som aldri kommenterer eller er i bloggene/forumet. Er også redd for at andre fra mitt hjemsted skal lese den.
Er også mange som kun er inne og lese blogger og journaler til andre og aldri legger igjen ett spor noen sted på forumet og det er jeg ikke storfan av :)

Jeg mener at jeg kan spise flere karbohydrater uten å falle ut av ketosen. Jeg har heldigvis mindre og mindre glede av å sprekke totalt på søppelmat. Det er mer slik at jeg lengter etter en rugsprø, litt ost eller litt frukt. Og det er jo slik jeg har tenkt til å spise når jeg er ferdig.

Er nok ikke på den måten folk mener at de tåler karbs mindre, er nok pga problemer det kan gi.
Men selv om man kan være i ketose på 50 g karbs så betyr det dessverre ikke at man går ned i vekt.

Lengter forresten etter det samme som deg ;)

Journal er som en vanlig tråd, akkurat som den vi skriver i her. Men den ligger under journaler og blir en slags dagbok.

Blogg kan man dele inn i forskjellige kategorier, skrive nye innlegg så ofte man vil. En dagbok der også, selv følger jeg stort sett bare med på bloggene, bloggene kan man også lukke hvis man vil det.
Jeg har lukket blogg så kun de som står på vennelista mi kan lese den, jeg kan lese alle blogger fordi jeg er moderator, men jeg kommenterer kun i de hvor jeg er venn med bloggeren/medlemmet :)

Grunnen til at jeg har lukket blogg er at jeg skriver ganske mye og er ganske åpnet og dermed ønsker jeg ikke at alle skal lese den, dvs mennekser som aldri kommenterer eller er i bloggene/forumet. Er også redd for at andre fra mitt hjemsted skal lese den.
Er også mange som kun er inne og lese blogger og journaler til andre og aldri legger igjen ett spor noen sted på forumet og det er jeg ikke storfan av :)

OK, da skjønner jeg litt mer. Har bare vært på bloggene en gang i begynnelsen, for jeg skjønte ikke opplegget;), tenkte det var for at folk som kjente hverandre kunne snakke sammen, og det er vel også det som er meninga:) Nå har jeg vært her litt lenger, og føler at jeg begynner å bli litt mer "kjent" med folk. Har lest noen journaler, og det er en fin måte å bli litt kjent med folk på. Jeg vurderer å lage egen journal, men for det første er jeg veldig klønete med alt nytt:rolleyes:, og for det andre føler jeg at jeg vel ikke er noe eksempel til etterfølgelse egentlig....gjør ofte mye min egen vri på dietten, noe funker, noe funker ikke.... Vel, vi får se. Jeg setter ihverfall veldig pris på dette forumet og prøver å bli gradvis mer aktiv i å skrive innlegg. Høres lurt ut med et lukket sted hvor man kan være litt mer åpen. Er enig i at det er fint at folk viser seg, iallefall når man er blitt litt varm i trøya, og tør å skrive selv:)

Hvor raskt kommer man egentlig i ketose? Og hvordan merker man det? Har liksom bare den dårlige ånden å gå etter.. ugh, hehe..

Hvor raskt kommer man egentlig i ketose? Og hvordan merker man det? Har liksom bare den dårlige ånden å gå etter.. ugh, hehe..

Dette er veldig individuelt, og ikke alle har får den dårlige ånden heller.....:p
Jeg sjekker ca 1 gang i uken med ketostix, men er ikke veldig opphengt i dette.
Sjekker heller mål og vekt for å se om jeg er på riktig vei - tempoet er liksom ikke så relevant bare det går nedover :D

Er det andre her som har diagnosen diabetes 2, og går dere i så tilfelle til øyelege?
Jeg var i dag til min årlige øye-kontroll, alt stod bra til :D - fikk masse ros av legen for mitt lave langtidsblodsukker :p

Dette er veldig individuelt, og ikke alle har får den dårlige ånden heller.....:p
Jeg sjekker ca 1 gang i uken med ketostix, men er ikke veldig opphengt i dette.
Sjekker heller mål og vekt for å se om jeg er på riktig vei - tempoet er liksom ikke så relevant bare det går nedover :D

Ja det er jammen meg sant.

De er jammen heldig de som ikke har dårlig ånde, tror nesten jeg kunne drept en død mann med den ånden min nå..:rolleyes:

Hvor får man tak i ketostix???

Hvor raskt kommer man egentlig i ketose? Og hvordan merker man det? Har liksom bare den dårlige ånden å gå etter.. ugh, hehe..

Som grotingeling skriver, så er det individuelt. For meg tar det som regel et par dager. Merker det på at jeg får "hetetokter", foruten ånden da.... Blir også litt svimmel, av og til vondt i hodet. (noe som går over)

Er det andre her som har diagnosen diabetes 2, og går dere i så tilfelle til øyelege?
Jeg var i dag til min årlige øye-kontroll, alt stod bra til :D - fikk masse ros av legen for mitt lave langtidsblodsukker :p

Å så bra!!! :heia::heia:

Ketostix får du på apoteket.

Som grotingeling skriver, så er det individuelt. For meg tar det som regel et par dager. Merker det på at jeg får "hetetokter", foruten ånden da.... Blir også litt svimmel, av og til vondt i hodet. (noe som går over)

Hmm, kan det da hende at jeg alt er i ketose da. Etter en dag? I går kveld trodde jeg nesten jeg at jeg hadde kommet i overgangs alderen. Men synes kanskje det var litt vel tidlig i en alder av 33.. også har jeg som sagt stål ånde da..:o

Hmm, kan det da hende at jeg alt er i ketose da. Etter en dag? I går kveld trodde jeg nesten jeg at jeg hadde kommet i overgangs alderen. Men synes kanskje det var litt vel tidlig i en alder av 33.. også har jeg som sagt stål ånde da..:o

Det er slett ikke umulig at det går så fort for deg:) Høres jo ut som ketose det du beskriver.

Jepp - hetetokter, vanvittig ånde, svimmelhet og hodepine er alle klassiske tegn på ketose, så en eller flere av disse betyr nok at ketose er oppnådd ;)

Jepp - hetetokter, vanvittig ånde, svimmelhet og hodepine er alle klassiske tegn på ketose, så en eller flere av disse betyr nok at ketose er oppnådd ;)

Hehe, jeg må le litt, det høres jo ikke veldig sunt ut :D

Også et lite sånn utenom spørsmål, hvor skal jeg sette inn koden til den ticker factory saken?? Huff jeg er så dårlig på data. :o

.......
Også et lite sånn utenom spørsmål, hvor skal jeg sette inn koden til den ticker factory saken?? Huff jeg er så dårlig på data. :o

HUff, det med ticker har jeg prøvd meg på 2 ganger nå, men jeg glemmer pin code for hver gang. Og klarer ikke å legge inn oppdateringer, så jeg må lage helt ny hver gang. :( Jeg føler at IT verden farer forbi meg, og ikke med meg.

Jepp - hetetokter, vanvittig ånde, svimmelhet og hodepine er alle klassiske tegn på ketose, så en eller flere av disse betyr nok at ketose er oppnådd ;)

Kanskje jeg skal være glad? for at jeg bare hadde en DUNDRENDE hodepine 1 dag.... Nå er jeg hvertfall glad for det, hetetokter...brrrrr kjenner jeg gruer meg til overgangsalderen. Men i en alder av 33 skal det vel mye til for å komme dit, Jolly :D Vi får satse på at det er ketosen i stedet!

Nå står det Krem Brûle i kjøleskapet, husket kanel idag så da er alt ok. Den skal jeg kooooose meg med senere ikveld. Lurer på hvordan det gikk med dessertdagen til mokki idag?

Ketostix bruker jeg ikke, nå er jeg snart ferdig med Fase 1, er det fortsatt ketose tilstander i Fase 2? :confused:

:rolleyes:Kanskje jeg skal være glad? for at jeg bare hadde en DUNDRENDE hodepine 1 dag....
Hadde hodepine i 3-4 dager i oppstarten jeg, men dette varierer veldig - noen slipper unna helt uten....

Ketostix bruker jeg ikke, nå er jeg snart ferdig med Fase 1, er det fortsatt ketose tilstander i Fase 2? :confused:
Jepp - ketose tilstanden fortsetter i fase 2 under forutsetning av at en ikke tillater seg avvik fra dietten :rolleyes: Men igjen, dette er veldig individuelt - jeg greide å holde meg i ketose de første 3 mnd i fase 2 i fjor, men så kom min venninnes bryllup og deretter høsten - og da ble jeg for slapp med opplegget :o

OK, da skjønner jeg litt mer. Har bare vært på bloggene en gang i begynnelsen, for jeg skjønte ikke opplegget;), tenkte det var for at folk som kjente hverandre kunne snakke sammen, og det er vel også det som er meninga:) Nå har jeg vært her litt lenger, og føler at jeg begynner å bli litt mer "kjent" med folk. Har lest noen journaler, og det er en fin måte å bli litt kjent med folk på. Jeg vurderer å lage egen journal, men for det første er jeg veldig klønete med alt nytt:rolleyes:, og for det andre føler jeg at jeg vel ikke er noe eksempel til etterfølgelse egentlig....gjør ofte mye min egen vri på dietten, noe funker, noe funker ikke.... Vel, vi får se. Jeg setter ihverfall veldig pris på dette forumet og prøver å bli gradvis mer aktiv i å skrive innlegg. Høres lurt ut med et lukket sted hvor man kan være litt mer åpen. Er enig i at det er fint at folk viser seg, iallefall når man er blitt litt varm i trøya, og tør å skrive selv:)

Å lage en journal er veldig enkelt, er som å lage en ny tråd (slik som denne)
Og så oppretter du den under journaldelen på forumet, hvis du legger den feil kan jeg flytte den.
I første innlegget introdusere du deg selv og etterpå så legger du inn nye ting, som hva du har spist, osv alt etter hva du føler for å dele med oss andre, folk kommentere akkurat slik som i denne tråden etterhvert som de oppdager den :)

Hvor raskt kommer man egentlig i ketose? Og hvordan merker man det? Har liksom bare den dårlige ånden å gå etter.. ugh, hehe..

Jeg har vært inn og ut av ketose når jeg var på ketolyse, iallefall siste året.
Har vært dårlig to ganger og da snakker vi dundrende hodepine i minst to dager og svettetokter på natta.
Men denne gangen merket jeg knapt at jeg gikk inn i ketose.

Du merker det på ånden som du skriver og gjerne hodepine, men noen er helt uten "bivirkninger" :)

Her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879) finner dere en brukerveiledning for å lage ticker :)

Kanskje jeg skal være glad? for at jeg bare hadde en DUNDRENDE hodepine 1 dag.... Nå er jeg hvertfall glad for det, hetetokter...brrrrr kjenner jeg gruer meg til overgangsalderen. Men i en alder av 33 skal det vel mye til for å komme dit, Jolly :D Vi får satse på at det er ketosen i stedet!

Nå står det Krem Brûle i kjøleskapet, husket kanel idag så da er alt ok. Den skal jeg kooooose meg med senere ikveld. Lurer på hvordan det gikk med dessertdagen til mokki idag?

Ketostix bruker jeg ikke, nå er jeg snart ferdig med Fase 1, er det fortsatt ketose tilstander i Fase 2? :confused:
hehe. Var ikke dessert dag. det ble salat til lunsj med creme brulet til dessert. Middag var coucous og tomatsaus. Men ser i pakkene at det er mest igjen av søtsaker, så må nok bli en dessert daglig de neste dagene til ny forsyning kommer...
gleeeeder meg til pasta og pannekaker og soyanøtter kommer....

Dagens omelett-tips. Kanksje dette er gammelt nytt.. men men.

Har akkurat laget omelett til lunsj i morgen. Som flere andre her, syns jeg ikke akkurat omeletten er noe å rope hurra for. prøvde en ny vri nå. For det første laget jeg omeletten bare på skummetmelk. Ikke vann. Så krydret jeg med en god slant piffi allkrydder, og en enda større slant pizzakrydder. Konsistensen ble en helt annen av det. Omelettkonsistens faktisk. Jeg surret en bitteliten løk til den var mør. Hev oppi en halv kuttet tomat. helte omeletblandingen over og lot det stå under lokk til omeletten var stivnet. Det luktet pizza. Og det smakte pizza også.

Dagens omelett-tips. Kanksje dette er gammelt nytt.. men men.

Har akkurat laget omelett til lunsj i morgen. Som flere andre her, syns jeg ikke akkurat omeletten er noe å rope hurra for. prøvde en ny vri nå. For det første laget jeg omeletten bare på skummetmelk. Ikke vann. Så krydret jeg med en god slant piffi allkrydder, og en enda større slant pizzakrydder. Konsistensen ble en helt annen av det. Omelettkonsistens faktisk. Jeg surret en bitteliten løk til den var mør. Hev oppi en halv kuttet tomat. helte omeletblandingen over og lot det stå under lokk til omeletten var stivnet. Det luktet pizza. Og det smakte pizza også.

Ja det var kanskje ikke så dumt, da skal jeg prøve det i morgen. Har hatt grønnsaker og sånt i før, men aldri masse krydder :D

Endelig ser det ut til at det begynner å løsne litt her igjen, etter over en ukes stillstand pga. at jeg spiste Valentinesmiddag med mannen min.... Som vanlig medfører en slik utskjeielse at man må smake på litt annet godt også, men heldigvis hadde jeg svært lite glede av det, så nå er det håp om at jeg kan holde meg i skinnet en stund. Det er så rart det der om at man omatt og omatt må ha påminnelser om at det IKKE ER VERDT DET!!!! Det var dagens leksjon....

Dagens omelett-tips. Kanksje dette er gammelt nytt.. men men.

Har akkurat laget omelett til lunsj i morgen. Som flere andre her, syns jeg ikke akkurat omeletten er noe å rope hurra for. prøvde en ny vri nå. For det første laget jeg omeletten bare på skummetmelk. Ikke vann. Så krydret jeg med en god slant piffi allkrydder, og en enda større slant pizzakrydder. Konsistensen ble en helt annen av det. Omelettkonsistens faktisk. Jeg surret en bitteliten løk til den var mør. Hev oppi en halv kuttet tomat. helte omeletblandingen over og lot det stå under lokk til omeletten var stivnet. Det luktet pizza. Og det smakte pizza også.

Bra tips, men et spm. er det sukker i pizzakrydderet? Vet at mange krydderblandinger skal unngås fordi det er sukker i det.

Endelig ser det ut til at det begynner å løsne litt her igjen, etter over en ukes stillstand pga. at jeg spiste Valentinesmiddag med mannen min.... Som vanlig medfører en slik utskjeielse at man må smake på litt annet godt også, men heldigvis hadde jeg svært lite glede av det, så nå er det håp om at jeg kan holde meg i skinnet en stund. Det er så rart det der om at man omatt og omatt må ha påminnelser om at det IKKE ER VERDT DET!!!! Det var dagens leksjon....
:D Så bra!

Jeg savner forresten at dere forteller hva dere har gått ned (...eller er det opp). Jeg tok en kikk på hjemmevekten i helgen, men oppdaterer bare tickeren når jeg har vært på klinikken og veid meg.

*eller har jeg bare klart å overse de innleggene?*

Endelig ser det ut til at det begynner å løsne litt her igjen, etter over en ukes stillstand pga. at jeg spiste Valentinesmiddag med mannen min.... Som vanlig medfører en slik utskjeielse at man må smake på litt annet godt også, men heldigvis hadde jeg svært lite glede av det, så nå er det håp om at jeg kan holde meg i skinnet en stund. Det er så rart det der om at man omatt og omatt må ha påminnelser om at det IKKE ER VERDT DET!!!! Det var dagens leksjon....

:heia:

Jeg savner forresten at dere forteller hva dere har gått ned (...eller er det opp). Jeg tok en kikk på hjemmevekten i helgen, men oppdaterer bare tickeren når jeg har vært på klinikken og veid meg.

*eller har jeg bare klart å overse de innleggene?*

Jeg har ikke oppdatert ennå, jeg gikk ned 4 kg før jeg begynte på ED, gikk opp 4 kg på 1,5 uke før ED-oppstart grunnet testing av alt mulig som jeg ikke får smake på lenge :)
Disse kg var vekk første uka og jeg skal oppdatere på lørdag, da har jeg veiedag :)

Jeg savner forresten at dere forteller hva dere har gått ned (...eller er det opp). Jeg tok en kikk på hjemmevekten i helgen, men oppdaterer bare tickeren når jeg har vært på klinikken og veid meg.

*eller har jeg bare klart å overse de innleggene?*

Ja, jeg kan jo oppdater dere litt.
Siden jeg begynte igjen den 18.januar i år har jeg gått ned 6,5 kg. Rask hoderegning viser at det er 5 uker og 2 dager siden, så det er jeg fornøyd med. Totalt sett har jeg nå gått ned 21,3 kg. Har jo hatt lang surreperiode med opp og ned siden jeg gikk ned 20 kg i fjor, så det er først nå jeg begynner på den virkelige, NYE vektnedgangen! En veldig lettelse for meg å omsider komme dit, for de første 5 kiloene ned i år var jo ikke "ordentlige", om dere skjønner hva jeg mener:p

Nå skal jeg altså prøve å gå ned de neste 15 kiloene jeg skal av. Vet av erfaring at det vel tar litt lenger tid enn jeg tror.....Men er godt motivert igjen nå som jeg har nådd en vekt jeg ikke har hatt på 14 år:D Neste delmål er å komme under 30 i BMI. Håper jeg greier det til påske.

Jeg har ikke oppdatert ennå, jeg gikk ned 4 kg før jeg begynte på ED, gikk opp 4 kg på 1,5 uke før ED-oppstart grunnet testing av alt mulig som jeg ikke får smake på lenge :)
Disse kg var vekk første uka og jeg skal oppdatere på lørdag, da har jeg veiedag :)

Så skal det legges til at jeg gikk ned 30 kg på ketolyse og opp 18 av den på samme kuren med noen pauser innimellom :)

Ja, jeg kan jo oppdater dere litt.
Siden jeg begynte igjen den 18.januar i år har jeg gått ned 6,5 kg. Rask hoderegning viser at det er 5 uker og 2 dager siden, så det er jeg fornøyd med. Totalt sett har jeg nå gått ned 21,3 kg.
.
Wow kjempeflink har du vært... Kjempe bra jobba.. Gleder meg til jeg er der jeg også :D

Hva er forskjellen med ED og ketolyse egentlig??
Har bare holdt på med sånn tulle slanking før så er ikke så godt kjent med alt dette:p

Hva er forskjellen med ED og ketolyse egentlig??
Har bare holdt på med sånn tulle slanking før så er ikke så godt kjent med alt dette:p

ED og ketolyse baserer seg på ketose, selv om jeg har mest tro på at man eg i ketose på ED pga det lave antall kcal man inntar.

Ketose oppnår man ved å ligge lavt på karbs eller lavt på kcal (med redusert antall karbs naturligvis)

Ketolyse består av ren, naturlig mat med mye fett, det skal man ikke ha på ED, der skal man jo strengt tatt ikke inne mat i det hele tatt :lol:

Men raskt vekttap gjenkjenner begge diettene :)

Hva er forskjellen med ED og ketolyse egentlig??
Har bare holdt på med sånn tulle slanking før så er ikke så godt kjent med alt dette:p


Dette kan nok fungirl bedre, men kort sagt så skal man på ketolyse spise mindre karbohydrater enn på ED og mye fett. På ED spiser man litt mer karbohydrater og lite fett. Virkningen er forsåvidt den samme, man kommer i ketose, hvor man forbrenner fettlagrene i kroppen.

He,he, ja der hadde du svart allerede, fungirl, Bra:) Jeg prøvde en kort stund på ketolyse, men holdt ikke ut så lenge at jeg kom forbi stadiet hvor man blir dårlig av alt fettet. Du har jo bevist til fulle at man går ned i vekt på ketolyse (30 kg, WOW), men for min del vet jeg hva slags mat jeg greier å leve med i det lange løp, og der må litt rugsprø og frukt ha plass:D Derfor passer nok denne dietten bedre for meg. Dessuten kan man jo også gå opp i vekt på ketolyse som du har erfart.

Da skjønner jeg :D takk takk..

Men godt jeg gikk til lege for å sjekke ut ED egentlig, siden de sjekket opp vitaminer og alt sånt. Jeg fikk beskjed om at jeg hadde multivitamin mangel, hehe. Og det laveste nivået av vitamin D han hadde sett, og insulin resistanse da..

Får håpe det hjelper nå :D

He,he, ja der hadde du svart allerede, fungirl, Bra:) Jeg prøvde en kort stund på ketolyse, men holdt ikke ut så lenge at jeg kom forbi stadiet hvor man blir dårlig av alt fettet. Du har jo bevist til fulle at man går ned i vekt på ketolyse (30 kg, WOW), men for min del vet jeg hva slags mat jeg greier å leve med i det lange løp, og der må litt rugsprø og frukt ha plass:D Derfor passer nok denne dietten bedre for meg. Dessuten kan man jo også gå opp i vekt på ketolyse som du har erfart.

Jeg trives veldig godt på ketolyse og ble ikke noe dårlig av fettet heller, men nå var jeg garantert ikke av de som spiste ekstremt mye fett heller :)
Ketolyse er ikke noe jeg selv villle ha ønsket å leve på resten av livet. Men tilnærmet ketolyse skal gå helt fint. Jeg ønsker også noen wasa fiber og en frukt i ny og ned så jeg tenker a la fedon blir tingen for meg.
At jeg gikk opp på ketolyse skyldes nok at jeg hadde endel pauser innimellom grunnet brylluper, ferier osv og hadde jeg gitt det litt mer tid så kanskje det hadde løsnet igjen, gikk ikke opp alle kg på ketolyse altså, ble vel mest i ferien, men når det fortsatte etter oppstart på ketolyse og varte igrunn en stund fikk jeg panikk :)
Jeg er dermed måteholden over hva jeg kan forvente av ED, men med tanke på hvor lite vi faktisk inntar og at jeg trener endel så BØR dette vise resultater :)

Da skjønner jeg :D takk takk..

Men godt jeg gikk til lege for å sjekke ut ED egentlig, siden de sjekket opp vitaminer og alt sånt. Jeg fikk beskjed om at jeg hadde multivitamin mangel, hehe. Og det laveste nivået av vitamin D han hadde sett, og insulin resistanse da..

Får håpe det hjelper nå :D

Jeg gikk også til lege før jeg begynte på Ketolyse og målte alle verdier, vil igrunn anbefale legesjekk før en eventuell slankeprossess uansett hvilken vei man velger og samtidig gå regelmessig til kontroll under vektnedgangen, er liksom greit å vite at andre ting funker også, utenom kun at vekten går ned :)

Jeg gikk også til lege før jeg begynte på Ketolyse og målte alle verdier, vil igrunn anbefale legesjekk før en eventuell slankeprossess uansett hvilken vei man velger og samtidig gå regelmessig til kontroll under vektnedgangen, er liksom greit å vite at andre ting funker også, utenom kun at vekten går ned :)

Ja helt enig, jeg fikk hvertfall sjokk av mine resultater, og jeg som trodde jeg var frisk som en fisk. :o

Ja helt enig, jeg fikk hvertfall sjokk av mine resultater, og jeg som trodde jeg var frisk som en fisk. :o

Men nå blir du iallfall frisk som en fisk ;)

Ja helt enig, jeg fikk hvertfall sjokk av mine resultater, og jeg som trodde jeg var frisk som en fisk. :o

Jeg trodde også jeg var frisk som en fisk. Går jo aldri til legen såfremt det ikke er noe som feiler meg. Men jeg hadde blodsukker >10 (på vei til Diabetes II) og litt for lavt kalium nivå. Kjente at jeg ble litt stresset, og har googlet masse om tema Diabetes II etterpå. Håper neste blodprøve viser en nedgang!

Fungirl: WOW, ja :D 30 kg. Nettopp det som jeg skal gå ned, godt å høre at andre har klart det før meg.

Jeg trodde også jeg var frisk som en fisk. Går jo aldri til legen såfremt det ikke er noe som feiler meg. Men jeg hadde blodsukker >10 (på vei til Diabetes II) og litt for lavt kalium nivå. Kjente at jeg ble litt stresset, og har googlet masse om tema Diabetes II etterpå. Håper neste blodprøve viser en nedgang!

Fungirl: WOW, ja :D 30 kg. Nettopp det som jeg skal gå ned, godt å høre at andre har klart det før meg.

Jeg gikk opp igjen endel også må du huske på så så bra er det ikke ;)
Men er pr i dag 16.5 mindre enn når jeg startet, men uten tvil med en fastere kropp :)

Jeg har ca 50 kg til som skal bort :(

Idag har vi invitert mine foreldre på restaurant i lokal miljøet. De har supergod hjemmelagd mat der, så det er litt kjipt at jeg ikke kan spise det. Men det jeg ville fortelle var at: da vi ringte igår for å booke bord, så spurte vi om de kunne bare servere meg grønnsaker, enten rå, stekt eller what ever.
:D Det kunne de....så idag tar jeg med meg en pannekake som jeg stekte igår. Blir nesten litt rørt over at de er så serviceminded. For ofte er restauranter sære på dette. Så fortvil ikke når dere blir invitert ut, men prøv å finn løsningene.

Jeg gikk opp igjen endel også må du huske på så så bra er det ikke ;)
Men er pr i dag 16.5 mindre enn når jeg startet, men uten tvil med en fastere kropp :)

Jeg har ca 50 kg til som skal bort :(

Har du bilderesulater? Så at det var en "solskinnshistorielink" inne på Generell Lavkarbo, men det var lite bilder der. Det syns jeg er gøy, OG inspirerende å se...

50kg er bare et tall, som sakte og sikkert blir mindre og mindre. Jeg tror at jeg må innse at dette er et flerårig prosjekt, fra starten av. Og ikke noe som jeg er ferdig med om 7 mnd....

Idag har vi invitert mine foreldre på restaurant i lokal miljøet. De har supergod hjemmelagd mat der, så det er litt kjipt at jeg ikke kan spise det. Men det jeg ville fortelle var at: da vi ringte igår for å booke bord, så spurte vi om de kunne bare servere meg grønnsaker, enten rå, stekt eller what ever.
:D Det kunne de....så idag tar jeg med meg en pannekake som jeg stekte igår. Blir nesten litt rørt over at de er så serviceminded. For ofte er restauranter sære på dette. Så fortvil ikke når dere blir invitert ut, men prøv å finn løsningene.

Så flott da :heia:

Har du bilderesulater? Så at det var en "solskinnshistorielink" inne på Generell Lavkarbo, men det var lite bilder der. Det syns jeg er gøy, OG inspirerende å se...

50kg er bare et tall, som sakte og sikkert blir mindre og mindre. Jeg tror at jeg må innse at dette er et flerårig prosjekt, fra starten av. Og ikke noe som jeg er ferdig med om 7 mnd....

Har ikke lagt ut bilder ennå, kommer nok til å legge ut i bloggen etterhvert, tror jeg har lagt inn noen bilder der, men husker ikke :)

Problemet mitt er at når jeg gikk opp så mye igjen så ble hele tidsplanen forskjøvet, altså tar det enda lengre tid før jeg er ferdigslanket og det irriterer meg. Er garantert ikke ferdig i år, men håper at jeg kommer under 100 om ikke så lenge, da skal jeg juble :)

....... Er garantert ikke ferdig i år, men håper at jeg kommer under 100 om ikke så lenge, da skal jeg juble :)
Da skal også vi juble...! :heia:

Angrer på at ikke jeg har fått tatt noen bilder før jeg startet, men skal lete å se om jeg finner noen bilder fra sommerferien ifjor. Skal be mannen ta noen bilder nå til helgen, da har jeg holdt på i 30 dager. Kikket gjennom en Før-og-etter-bilde-innlegg ett annet sted her på forumet, og det var utrolig flott forskjell på alle bildene. Ble rent misunnelig på de alle :D

Da skal også vi juble...! :heia:

Angrer på at ikke jeg har fått tatt noen bilder før jeg startet, men skal lete å se om jeg finner noen bilder fra sommerferien ifjor. Skal be mannen ta noen bilder nå til helgen, da har jeg holdt på i 30 dager. Kikket gjennom en Før-og-etter-bilde-innlegg ett annet sted her på forumet, og det var utrolig flott forskjell på alle bildene. Ble rent misunnelig på de alle :D

:rodme: Tusen takk :)

Jeg ser stor forskjell på meg selv, og ett bilde jeg har hvor jeg er så smellfeit at man knapt vet om man ser på ett mennekse eller en hval liksom.
Men jeg vil se større forskjell :D

Kjekt med bilder, iallefall etterbildene :lol:

Er dere på vekten hver uke? Hvor mye forventer/håper dere å gå ned i uken da? Jeg fikk jo en pangstart med over 2kg ned første uken, og jeg kjenner jeg stresser litt for at tempoet skal sakke veldig på. jeg har jo et ønske om at minst 10kg er borte innen 19.mars. Jeg hadde 7kg igjen til det da jeg startet på ED for halvannen uke siden... Men kan vel ikke forvente 2kg nedgang ukentlig? Eller?

Er dere på vekten hver uke? Hvor mye forventer/håper dere å gå ned i uken da? Jeg fikk jo en pangstart med over 2kg ned første uken, og jeg kjenner jeg stresser litt for at tempoet skal sakke veldig på. jeg har jo et ønske om at minst 10kg er borte innen 19.mars. Jeg hadde 7kg igjen til det da jeg startet på ED for halvannen uke siden... Men kan vel ikke forvente 2kg nedgang ukentlig? Eller?

Nå har jeg akkurat begynt på fase 1, igjen:p Men jeg veier meg 1 gang i uken.
Jeg vet ikke hvor mye jeg kan forvente å gå ned , men sist gikk jeg ned 1-1,5 kg i uken. Mener legen min sa at det var vanlig å gå ned 1,5 -2 kg i uken i begynnelsen.

Er dere på vekten hver uke? Hvor mye forventer/håper dere å gå ned i uken da? Jeg fikk jo en pangstart med over 2kg ned første uken, og jeg kjenner jeg stresser litt for at tempoet skal sakke veldig på. jeg har jo et ønske om at minst 10kg er borte innen 19.mars. Jeg hadde 7kg igjen til det da jeg startet på ED for halvannen uke siden... Men kan vel ikke forvente 2kg nedgang ukentlig? Eller?

Hei, jeg veier meg hver dag....Men det er en gang i uken som "teller". Du går mye ned den første uken pga. at du mister vann. Videre kan du ikke forvente samme vektnedgang. Bra nedgang er mellom 1-1,5 kg i uka på fase 1, seinere er 1 kg pr uke bra. Så du kan ikke forvente 2 kg ned ukentlig, nei. Du KAN greie 10 kg til 19.mars, men jeg ville ikke stresse så mye hvis jeg var deg. Vet det er vanskelig å la være.... Men prøv å komme inn i en god rytme med måltider og mat du kan leve med. Kroppene våre er forskjellige, så det er også forskjellig hvor fort man går ned. Avhengig av startvekt osv. Man kan være kjempeflink en uke og ikke gå noe særlig ned, for så å få et hopp senere. Blir man for opphengt i å gå ned så og så mye hver uke kan man lett miste motet, og det er ikke bra for motivasjonen.

Bare noen erfaringer jeg har gjort meg;)

Hei, jeg veier meg hver dag....Men det er en gang i uken som "teller". Du går mye ned den første uken pga. at du mister vann. Videre kan du ikke forvente samme vektnedgang. Bra nedgang er mellom 1-1,5 kg i uka på fase 1, seinere er 1 kg pr uke bra. Så du kan ikke forvente 2 kg ned ukentlig, nei. Du KAN greie 10 kg til 19.mars, men jeg ville ikke stresse så mye hvis jeg var deg. Vet det er vanskelig å la være.... Men prøv å komme inn i en god rytme med måltider og mat du kan leve med. Kroppene våre er forskjellige, så det er også forskjellig hvor fort man går ned. Avhengig av startvekt osv. Man kan være kjempeflink en uke og ikke gå noe særlig ned, for så å få et hopp senere. Blir man for opphengt i å gå ned så og så mye hver uke kan man lett miste motet, og det er ikke bra for motivasjonen.

Bare noen erfaringer jeg har gjort meg;)
Ja, er nok sant som du sier. Jeg også snikveier meg hver dag, men bare fredagsvekten som teller. Ble vel litt stresset fordi jeg to dager nå ikke har gått ned noe. men samtidig ligger jeg over 1kg nedgang så langt denne uken. Uansett... ned er riktig vei. får fokusere på det...

Jeg har veid meg av og til på kvelden i det siste, men det er bare for å se om jeg har klart å komme under 85 kg. Forløpig har det ikke slått til :D

Nå ble jeg veldig inspirert av at dere veier dere hver dag, så jeg veide meg i dag. Jeg har gått ned 1 kg, jippi... Sikkert bare vann men en kilo er en kilo, hehe:D

Jeg har i all min ketolysetid hatt veiedager på lørdager og har kun tatt frem vekten da, funka helt fint utenom en periode der jeg ble litt småmanisk og veide meg hele tiden.
Det kutta jeg fort ut for å si det sånn.

Men det ser jammen meg ut som at jeg har havnet på vektvogna igjen, forrige uke gikk jo knallbra med 4 kg ned, men før noen begynner å juble så er dette vannkg som kom på igjen før ED start. Målet og ønsket mitt er 10 kg (6 kg igjen) til 19.mars også, dvs at jeg har 3 uker + 2 dager å klare dette på. Og det går ikke!
Jeg har vært på vekta hele uken og opptil ørten ganger for dag, dette fordi jeg synes det er artig å se variasjonene i løpet av en dag og ikke fordi jeg tror jeg går ned rett etter middag ;)
Men tallene denne uka har ikke vært noe å rope hurra for så jeg harbestemt meg for at når jeg kommer hjem fra jobb i dag så skal vekta setter på sin vante gjemmeplass for deretter å bli tatt frem NESTE lørdag :)
Så får vi se hva tiden vil bringe, jeg mener jo at man bør kunne gå ned endel på ED i begynnelsen om man har litt å ta av da man knapt får i seg noe kcal, fett eller karbs i løpet av en dag.
Mulig jeg får i meg for lite rett og slett så skal bli enda flinkere fremover til å få i meg alle 5 måltid og få inn enda mere grønt i kosten :)

Ikke mist motet, fungirl, jeg synes dette er en "hoppekur":D, jeg går alltid ned i rykk og napp på denne dietten...Det kan være slik at man er superflink i lange tider uten at NOE skjer, for så plutselig å hoppe ned 1-2 kg. Anyway, det er sikkert lurt å legge vekk vekta så man ikke blir hel manisk, har tendenser selv......

Ikke mist motet, fungirl, jeg synes dette er en "hoppekur":D, jeg går alltid ned i rykk og napp på denne dietten...Det kan være slik at man er superflink i lange tider uten at NOE skjer, for så plutselig å hoppe ned 1-2 kg. Anyway, det er sikkert lurt å legge vekk vekta så man ikke blir hel manisk, har tendenser selv......

Å nei du, denne jenta gir seg ikke så fort så skal nok holde ut vettu :)
Men tror pause fra vekta kan være bra for kropp og sjel :D

egentlig burde vi ikke hatt vekt i det hele tatt,,i alle fall for oss som ikke greier og vente med og veie oss en gang i uka ,
jeg veier meg to ganger om dagen ,,når jeg vet jeg har holdt dietten,
veldig motivernede når jeg har gått ned litt ,,men fy fader når en ikke har gått ned ,, da kommer de sure tankene ,, som uff dette hjelper jo ikke , kan like godt spise , spesielt om en har en dårlig dag fra før,
som jeg i går kveld og natt, magesåret mitt slo ut for fulle mugger ,,helt jævlig kveld og natt,, joda hadde gått ned på morran og jublet for det , så vidt jeg greide og stå på vekta da ..men fikk karra meg på jobben ,,orket ikke og spise noe ,og orket ikke og jobbe heller , kom meg til legen og fikk verdens flotteste piller,,kjente meg sulten ,,hadde parkert ved siden av macdonnald ,, ja tenk ,, en minimeny ,, joda var godt ,men var dt vært det ,nei, for jeg får sånne syke tanker at da kan jeg like godt spise resten av dagen,,is og sjokolade ,, lurer på hva en har oppe i hue jeg ,,sitter her kvalm og trøtt istedet

så det blir ikke veing i morra ,,,,TRUR EG

Sånn er jeg også, helt vilt. Spiser en liten ting utenom dieten tenker jeg at da er jo hele dagen ødelagt likevel, så da er kan jeg jo like gjerne spise hva som helst.
Mye rare unskyldninger man lager for seg selv altså, skjønner veldig godt at det bare er tull, men likevel så gjør jeg det hver gang .:mad:

egentlig burde vi ikke hatt vekt i det hele tatt,,i alle fall for oss som ikke greier og vente med og veie oss en gang i uka ,
jeg veier meg to ganger om dagen ,,når jeg vet jeg har holdt dietten,
veldig motivernede når jeg har gått ned litt ,,men fy fader når en ikke har gått ned ,, da kommer de sure tankene ,, som uff dette hjelper jo ikke , kan like godt spise , spesielt om en har en dårlig dag fra før,
som jeg i går kveld og natt, magesåret mitt slo ut for fulle mugger ,,helt jævlig kveld og natt,, joda hadde gått ned på morran og jublet for det , så vidt jeg greide og stå på vekta da ..men fikk karra meg på jobben ,,orket ikke og spise noe ,og orket ikke og jobbe heller , kom meg til legen og fikk verdens flotteste piller,,kjente meg sulten ,,hadde parkert ved siden av macdonnald ,, ja tenk ,, en minimeny ,, joda var godt ,men var dt vært det ,nei, for jeg får sånne syke tanker at da kan jeg like godt spise resten av dagen,,is og sjokolade ,, lurer på hva en har oppe i hue jeg ,,sitter her kvalm og trøtt istedet

så det blir ikke veing i morra ,,,,TRUR EG

He,he, må le litt selv om det ikke er noe å le av. Ler fordi jeg har vært der sjøl og gjort det samma. Det har vel antagelig de fleste av oss her inne på forumet, ellers hadde vi vel ikke vært her:rolleyes: Å gå ned i vekt er også en STOR jobb når det gjelder å få orden på alt som foregår i hodet. Jeg har brukt 15 år bare på å komme dit jeg er idag, og enda så bommer jeg stadig vekk.....Målet mitt med det jeg holder på med er ikke bare selve vektreduseringen, men også å jobbe konstant med tankegodset mitt rundt det å spise. Alt vi bruker mat til, alt det representerer for oss. Mat har jeg alltid brukt som kos,trøst, oppmuntring, sosialt samvær, ja mat er så mye mer enn bare det å overleve til neste dag....Føler at jeg holder på med en slags rehabilitering; må lære meg andre måter å kose meg på, være sammen med andre på, trøste meg med osv.osv. Jeg er fremdeles der at jeg tenker først på mat når jeg har det vondt eller noe skjer: "nå kan jeg vel unne meg litt god mat, stakkars meg":rolleyes: Problemet er at det ihverfall ikke hjelper lenger enn noen deilige minutter, også blir alt bare verre etterpå. De fleste av oss trenger stimuli, og tar det vi kjenner til.

Vel, det er bare å komme seg opp på hesten igjen! Jeg vet at jeg ikke kommer til å slutte å sprekke i overskuelig fremtid, målet mitt er å gjøre det skjeldnere og skjeldnere, og prøve å finne andre måter å gi meg selv noe på når jeg trenger det!

I orgen er offisiell veiedag. Så får vi se.. vekta til morgenen viste minus 1,7kg. Men dumme meg hoppet på vekta rett etter middag og da var jo vekta 2kg mer enn i morges.. Så hva som skjer i morgen må jo gudene vite.....
I dag har jeg hatt en turbodag med mye farting på helsestasjon, veiledning og legetime med misnten for så å hjelpe farmor å handle. Glemte å ta med lunsj, så en nødløsning måtte til. Kjøpte en salat og planen var å ha et egg oppi (slik plukk og miks salat). Tok bare lovlige grønnsaker. men hadde de egg da... neida.. Tok litt reker jeg for å få protein. Håper ikke det ødelagde noe. Men rekene var himmelske da....

De bestilte varene mine er forsinket. i dag fikk jeg couscous men resten av varene jeg har bestilt har ikke kommet. har en haug med desserter og kake igjen, og to supper. kan jeg lage en salat med kokt egg og ta med på skolen i morgen som lunsj? Har ikke lyst å ha med suppe, og ikke kul om jeg kommer på skolen med dessert eller kake i matboksen....

Nå er det straks kveldstid. men jeg finnes ikke sulten. var så mett etter middagen, så frister ikke med noe... mend a får jeg bare 3 måltider i dag, og det vil jeg ikke... Får ta litt eurosjokolade...

går sikkert bra med salat med kokt egg

Arkine: :klem: til deg

Mokki: Går helt fint med salat og egg, ingen problem

Nå har jeg akkurat kommet hjem fra to timers beinhard trening, jeg er rimelig sliten kjenner jeg.
Skulle egentlig ha med meg en bar så jeg kunne spise mellom timene, men det glemte jeg selvsgt. Dermed sitter jeg med en bar nå og har enda ett måltid som bør inntas før dagen er omme, jeg spiser garantert for lite og sliter med det....

Tak. Da blir det salat med egg. Åååååå som jeg gleder meg til det egget. jeg ELSKER egg. Så fra å ha spist sikkert nærmere 8-10 egg i uken til ingenting nå, så savner jeg egget..... Gleder meg!
I morgen kommer trolig resten av varene, så da kan jeg lage paste, pannekaker, spise kjeks og soyanøtter igjen. nam. Lørdag blir det soyanøtter og sprite zero. det er blitt lørdagskosen.. hehe

takk for omtanken og trøsten ,, på full fart fra i morgen igjen , både med ED og jobb,,i alle fall ED

men rart med det der , har en skjeiet ut litt så kan en likegodt fortsette den dagen,,,
skal skylde på G.R , vektvokter , libra osv ,, de sa bestandig skjeiet du ut med en sjokolade , så spis hele ,,men etter et langt liv vet jo tilog med jeg at det er jo bedre og spise en rute om dagen ,en hele på en gang,,men det går liksom ikke inn ,, er livredd jeg for og ikke få spist opp alt samme dagen,,ellers så skjeier jeg ut neste dag også..

de tynne , som aldri har slanket seg ,, sier ,, får kjøpe noe godt og ha i huset , tilfelle det kommer noen ,,vel hit rekker det aldri og komme noen ,,det har jeg spist opp i en fei,,
så den unnskyldningen har jeg sluttet med

så en har nok blitt hjernevasket oppigjennom ...kan noen hjernevaske meg andre veien tro,,:D

Kjenner igjen det du sier arkine. Jeg har skeiet ut før, og sett at det ikke har hatt konsekvenser. den ene utskeielsen gav jo ikke utslag på vekten, så da kan jeg jo bare fortsette da.. Og vips, så er 3kg på igjen... Jeg jobber med meg selv hele tiden nå. Resten av familien spiste pølser til middag. Hadde sååå lyst på. Minstemor fikk en bolle på butikken i dag, men spiste ikke halve en gang. Åååå så lyst jeg hadde til å spise den opp for henne. Takket pent nei til en liten snopeting fra farmor i dag, selv om alt i kroppen sa jaaaaa, ta og kjenn det gode. det blir en lang vei å gå for å endre tankemønstrene mine. men jeg håper jeg til slutt kan gå i selskap og ta en vaffel og ikke 10.... Og kan kose meg med kaffe hjemme om kvelden uten å tenke at noe å spise til (les søt kaffemat) hadde vært deilig. vi får bare dra hverandre, motivere og trøste når ting ikke går helt som vi hadde tenkt. Jeg er hvertfall veldig glad for at jeg har dere her på forumet på min side.

arkine :klem: Been there and done it. Det er tøffe dager, men veldig godt når man har kommet over de.

Fungirl/(mokki): Du sier at vi kan spise egg i fase 1, men hvorfor det? Trodde vi bare skulle spise poser og slikt... eller er det så at det er ok av og til i fase 1?

Rent misunnelig er jeg på dere som trener, halebenet er fortsatt ømt :eek:, men jeg tror jeg skal starte med litt trening neste uke. I helgen planlegger vi skitur med barna, om det ikke er altfor kaldt. Gleder meg til å komme ut på tur....jeg bare oser av energi.

Har forresten fått meg ny jobb! :D

Gratulerer med ny jobb, Popp!

I utgangspunktet skal man ikke spise egg på fase 1, men hvis alternativet er å ikke spise eller spise noe helt galt, så er det ikke noe problem å spise ett egg. Det er svært lite karbohydrater i egg, så det ødelegger ikke ketosen, og heller ikke avskrekkende med kalorier.

arkine :klem: Been there and done it. Det er tøffe dager, men veldig godt når man har kommet over de.

Fungirl/(mokki): Du sier at vi kan spise egg i fase 1, men hvorfor det? Trodde vi bare skulle spise poser og slikt... eller er det så at det er ok av og til i fase 1?

Rent misunnelig er jeg på dere som trener, halebenet er fortsatt ømt :eek:, men jeg tror jeg skal starte med litt trening neste uke. I helgen planlegger vi skitur med barna, om det ikke er altfor kaldt. Gleder meg til å komme ut på tur....jeg bare oser av energi.

Har forresten fått meg ny jobb! :D

Ideelt sett skal man nok spise produkter hele dagen, men jeg tenker som en nødløsning av og til så er ikke egg det verste man kan spise. Eg er proteiner og er vel i prinisippet det samme som omeletten vi lager bortsett fra at i omeletten er det tilsatt endel ting som vi skal ha gjennom dagen som man ikke får fra egg.

Men når jeg er kjempesliten og vet at jeg må spise 2 måltid til før jeg legger meg sånn som i dag og egentlig ikke er sulten, tar jeg ett ED-måltid og så koker jeg meg ett egg eller to. Jeg trener såpass mye at jeg tror kroppen min kan ha godt av to egg innimellom.

:heia: og gratulere så mye med ny jobb :klem:

Gratulerer med ny jobb, Popp!

I utgangspunktet skal man ikke spise egg på fase 1, men hvis alternativet er å ikke spise eller spise noe helt galt, så er det ikke noe problem å spise ett egg. Det er svært lite karbohydrater i egg, så det ødelegger ikke ketosen, og heller ikke avskrekkende med kalorier.

Det jeg setter mest spørsmålstegn ved på denne kuren er at man liksom ikke skal spise ett egg, men man kan i prinisppet drikke 10 dl skummet melk som faktisk inneholder mye karbs.
Jeg tror jeg kun er i ketose pga kcalunderskudd og ikke pga det lavet antallet karbs :)

Det jeg setter mest spørsmålstegn ved på denne kuren er at man liksom ikke skal spise ett egg, men man kan i prinisppet drikke 10 dl skummet melk som faktisk inneholder mye karbs.
Jeg tror jeg kun er i ketose pga kcalunderskudd og ikke pga det lavet antallet karbs :)

Jeg også undres litt av og til ved mange ting, så jeg må innrømme at jeg av og til gjør mine egne vrier på ting. (men ikke si det til noen;)) Hvis mine vrier gjør at jeg greier å gjennomføre kuren OG samtidig går ned i vekt, så ser jeg ikke på det som noe problem. Jeg bruker f.eks. bare sojamelk , derfor tar jeg meg en ostekskive i ny og ne.

Kan man komme i ketose av kaloriunderskudd? Trodde det var det lave karbohydratinntaket som gjorde det, jeg? Det er jo fremdeles lite nok karbohydrater til å komme i ketose?

Jeg også undres litt av og til ved mange ting, så jeg må innrømme at jeg av og til gjør mine egne vrier på ting. (men ikke si det til noen;)) Hvis mine vrier gjør at jeg greier å gjennomføre kuren OG samtidig går ned i vekt, så ser jeg ikke på det som noe problem. Jeg bruker f.eks. bare sojamelk , derfor tar jeg meg en ostekskive i ny og ne.

Kan man komme i ketose av kaloriunderskudd? Trodde det var det lave karbohydratinntaket som gjorde det, jeg? Det er jo fremdeles lite nok karbohydrater til å komme i ketose?

Skal ikke fortelle det til noen ;) Og jeg ser ingen problem i det om du går ned i vekt liksom.
Selv har jeg kun spist egg innimellom når jeg vet at jeg MÅ spise mer og rett og slett ikke orker å lage til ett måltid.

Man kan komme i ketose av kcalunderskudd ja, og selv om man er i ketose på ED, så er det ikke sikkert at man forbrenner fett, dette er litt individuelt.
Noen er i ketose opp til 50 g karbs om dagen og gjerne forbrenner fett, mens noen må ned på 15 g for å gjøre det samme.
Jeg har jo levd ketogent lenge og har hatt mine opp og nedturer på det, så jeg klarer liksom ikke helt å tro at jeg skal gå ned på dette heller.
Derfor er vekt satt bort frem til neste lørdag :)

Veldig mange mennekser er i ketose når de står opp om morningen også siden det er lenge siden man har spist, men det betyr ikke at man forbrenner fett, kun at det er ketoner i urinen rett og slett.

Men jeg har absolutt troa på ED altså, siden det tross alt er ett konsept som er utviklet av leger og vi får nøye oppfølgning heldigvis.
Og jeg VET at vi alle skal lykkes med vår vektnedgang på ED :heia:

Tror jeg skal prøve å lese meg opp igjen på hvordan ketosen egentlig fungerer, glemmer så lett selv om jeg har lest endel. Vet du om noen gode linker om emnet? Liker å vite hvordan dietten jeg går på fungerer, iallefall nå som jeg har holdt på en stund, og føler jeg har litt bedre grunnlag til å forstå.

Jeg har også troa på ED, siden jeg VET den fungerer. Jeg har prøvd på mange andre måter, men dette er første gang jeg går noe ordentlig ned i vekt på 15 år nå.

Gleder meg til sommer`n med lettere og friskere kropper for oss alle:D

Kjenner jeg gruer meg til vekta i morgen. Jeg har en følelse av at jeg blir skuffet. har drukket alt for lite vann i dag, og dermed har det sikkert hopet seg noe vann også. Og selv om jeg ikke føler jeg er forstoppet, så må det jo befinne seg endel i tarmene som ikke skulle vært der, for jeg går jo så og si ikke på do.....

Det med vann foresten. Jeg glemmer å drikke vann. I dag har jeg kanskje drukket 1 liter. Gjør det at vannet spares av kroppen ?

jaaaa. 1,9kg ned denne uken. hadde jo ikke noe å frykte... Jeg nærmer meg første mål. Klarer jeg 1,5kg i uken fremover når jeg første minimålet med god margin.

Det med vann foresten. Jeg glemmer å drikke vann. I dag har jeg kanskje drukket 1 liter. Gjør det at vannet spares av kroppen ?
Du bør nok få i deg mer vann. Det er anbefalt 2-3 liter vann om dagen når du følger ED. Drikker du for lite vann til daglig, kan man oppleve bl.a hodepine og forstoppelse.

jaaaa. 1,9kg ned denne uken. hadde jo ikke noe å frykte... Jeg nærmer meg første mål. Klarer jeg 1,5kg i uken fremover når jeg første minimålet med god margin.
Superbra! :heia:
Så deilig med nesten 2 kg ned på en uke!

Ideelt sett skal man nok spise produkter hele dagen, men jeg tenker som en nødløsning av og til så er ikke egg det verste man kan spise. Eg er proteiner og er vel i prinisippet det samme som omeletten vi lager bortsett fra at i omeletten er det tilsatt endel ting som vi skal ha gjennom dagen som man ikke får fra egg.
ok, jeg forstår. :)

:heia: og gratulere så mye med ny jobb :klem:
Gratulerer med ny jobb, Popp!
Tusen takk.... jeg gleder meg.

Tror jeg skal prøve å lese meg opp igjen på hvordan ketosen egentlig fungerer, glemmer så lett selv om jeg har lest endel. Vet du om noen gode linker om emnet? Liker å vite hvordan dietten jeg går på fungerer, iallefall nå som jeg har holdt på en stund, og føler jeg har litt bedre grunnlag til å forstå.

Jeg har også troa på ED, siden jeg VET den fungerer. Jeg har prøvd på mange andre måter, men dette er første gang jeg går noe ordentlig ned i vekt på 15 år nå.

Gleder meg til sommer`n med lettere og friskere kropper for oss alle:D

Anbefaler deg å google litt, er ett hav av sider så jeg og jeg har dessverre ikke tid til å lese igjennom dem akkurat nå. Jeg kan også spørre på bloggen :) Mange kunnskapsrike der.

jaaaa. 1,9kg ned denne uken. hadde jo ikke noe å frykte... Jeg nærmer meg første mål. Klarer jeg 1,5kg i uken fremover når jeg første minimålet med god margin.


HURRA! kjempefint resultat :)

Jeg har forresten super fordøyelse på denne kuren, punktlig hver morgen etter en kopp kaffe;)) Tror nok det er bra å drikke mye,ja.

jaaaa. 1,9kg ned denne uken. hadde jo ikke noe å frykte... Jeg nærmer meg første mål. Klarer jeg 1,5kg i uken fremover når jeg første minimålet med god margin.

:heia: og gratulere så masse :)

Anbefaler deg å google litt, er ett hav av sider så jeg og jeg har dessverre ikke tid til å lese igjennom dem akkurat nå. Jeg kan også spørre på bloggen :) Mange kunnskapsrike der.

Jeg tok fram bøkene mine igjen i går, så jeg skal lese på nytt. Men flott hvis du spør for meg, har sett at det er mennesker her med et utrolig oppkomme av kunnskaper! Jeg skjønner at jeg ikke har helt oversikt over hvordan kroppen fungerer..... Ketose er vel egentlig bare den funksjonen som gjør at kroppen bruker av sitt eget lager til forbrenning? Man kommer jo i ketose av å faste også, f.eks, men da tærer man jo på proteinlageret, og det er jo ikke bra...Poenget er å tære på fettlageret, så hemmeligheten er vel å spise slik at man gjør det... Og det kan oppnås på forskjellige måter...Nei, jeg får lese litt mer:p

Jenter ....og gutter? Er det lenge til dere begynner på fase 2? Jeg har nemlig kommet på at jeg idag er på min første dag i Fase 2. Gruer meg litt. Vet ikke om jeg klarer å skal lage egen mat av rent kjøtt. Men skal nok klare meg.

Er det forresten noen som vet om man kan spise bacon i fase 2? Det hadde vært deilig å kunne spise i helgen. :o

Jeg tok fram bøkene mine igjen i går, så jeg skal lese på nytt. Men flott hvis du spør for meg, har sett at det er mennesker her med et utrolig oppkomme av kunnskaper! Jeg skjønner at jeg ikke har helt oversikt over hvordan kroppen fungerer..... Ketose er vel egentlig bare den funksjonen som gjør at kroppen bruker av sitt eget lager til forbrenning? Man kommer jo i ketose av å faste også, f.eks, men da tærer man jo på proteinlageret, og det er jo ikke bra...Poenget er å tære på fettlageret, så hemmeligheten er vel å spise slik at man gjør det... Og det kan oppnås på forskjellige måter...Nei, jeg får lese litt mer:p

Her kan du lese fra et annet innlegg her på Lavkarbo.no http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092 Kos deg med lesning. Selv skal jeg avgårde å bowle sammen med eldstegutten. Hadde ikke hjerte til å sende han avgårde på SFO idag også. Det er bare 4-5 stk i 2.klasse der nå. Så idag har jeg tatt meg fri fra jobben. DEILIG! :D

Er det noen av dere som sliter med matlyst? Må spise nå, men har absolutt ikke lyst på noe mat, blir litt kvalm ved tanken. Må vel kanskje tvinge meg til å spise , huff:rolleyes:

Jeg tok fram bøkene mine igjen i går, så jeg skal lese på nytt. Men flott hvis du spør for meg, har sett at det er mennesker her med et utrolig oppkomme av kunnskaper! Jeg skjønner at jeg ikke har helt oversikt over hvordan kroppen fungerer..... Ketose er vel egentlig bare den funksjonen som gjør at kroppen bruker av sitt eget lager til forbrenning? Man kommer jo i ketose av å faste også, f.eks, men da tærer man jo på proteinlageret, og det er jo ikke bra...Poenget er å tære på fettlageret, så hemmeligheten er vel å spise slik at man gjør det... Og det kan oppnås på forskjellige måter...Nei, jeg får lese litt mer:p

Har spurt i bloggen og skal kopiere inn svar her om jeg får noe ;)

Jenter ....og gutter? Er det lenge til dere begynner på fase 2? Jeg har nemlig kommet på at jeg idag er på min første dag i Fase 2. Gruer meg litt. Vet ikke om jeg klarer å skal lage egen mat av rent kjøtt. Men skal nok klare meg.

Er det forresten noen som vet om man kan spise bacon i fase 2? Det hadde vært deilig å kunne spise i helgen. :o

Oi er du kommet så langt du, så deilig :)
Jeg har akkurat i dag 3 hele uker igjen på fase 1 (regner ikke med at jeg får fortsette lengre iallefall)

Kose deg på bowling med sønnen, det blir stas :)

Er det noen av dere som sliter med matlyst? Må spise nå, men har absolutt ikke lyst på noe mat, blir litt kvalm ved tanken. Må vel kanskje tvinge meg til å spise , huff:rolleyes:


Oh yes I know the feeling :o

Jeg slet mest første uka, da var jeg omtrent aldri sulten og jeg fikk litt så brekkefornemmelser ved tanken på ED-produktene.
Går bedre denne uka og kjenner faktisk sult midt på dag :)

Men få i deg noe, det anbefaler jeg virkelig :klem:

Oh yes I know the feeling :o

Jeg slet mest første uka, da var jeg omtrent aldri sulten og jeg fikk litt så brekkefornemmelser ved tanken på ED-produktene.
Går bedre denne uka og kjenner faktisk sult midt på dag :)

Men få i deg noe, det anbefaler jeg virkelig :klem:

Jeg er jo i første uka så det kan jo stemme det, kanskje bare spise litt og mere grønnsaker??

Hva skulle jeg gjort uten dette forumet.:D Dere er toppers alle sammen:D

Her kan du lese fra et annet innlegg her på Lavkarbo.no http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092 Kos deg med lesning. Selv skal jeg avgårde å bowle sammen med eldstegutten. Hadde ikke hjerte til å sende han avgårde på SFO idag også. Det er bare 4-5 stk i 2.klasse der nå. Så idag har jeg tatt meg fri fra jobben. DEILIG! :D

Super link, takk takk:D Kos deg på bowling..

Jeg tok fram bøkene mine igjen i går, så jeg skal lese på nytt. Men flott hvis du spør for meg, har sett at det er mennesker her med et utrolig oppkomme av kunnskaper! Jeg skjønner at jeg ikke har helt oversikt over hvordan kroppen fungerer..... Ketose er vel egentlig bare den funksjonen som gjør at kroppen bruker av sitt eget lager til forbrenning? Man kommer jo i ketose av å faste også, f.eks, men da tærer man jo på proteinlageret, og det er jo ikke bra...Poenget er å tære på fettlageret, så hemmeligheten er vel å spise slik at man gjør det... Og det kan oppnås på forskjellige måter...Nei, jeg får lese litt mer:p

Her er svarene jeg har fått så langt:
Frøy:
Det er nok fordi kroppen kommer i en slags sultemodus når man inntar færre kalorier enn man trenger, rett og slett :o

Photobscura:
Jepp! Ketose kommer man i både gjennom kosten med et lavt karbohydratinntak. Det kalles benign kostindusert ketose -godartet ketose gjennom kosthold. Grunnen til at vi kommer i ketose også når vi har kaloriunderskudd er nok en urgammel overlevelsesteknikk fra kroppens side. Før vår komfortable tidsalder, særlig her oppe i nord var det viktig å spise alt det søte og stivelsesroke man kom over på sommeren for å lagre kroppsfett til vinteren, når man kunne risikiere å gå lengre perioder uten mat. Da hadde man noe å tære på. Ergo brukte man ketoner produsert direkte fra kroppens fettdepoter som drivstoff.

Dette ble da veldig utfyllende, ser jeg :D. Men svaret er ja! Også folk som spiser ''normalt'' kan oppleve å teste positivt på ketosticks på morran, ettersom dette er den lengste perioden man går uten mat.

Det er nok det som gjør den generelle legestanden så skeptisk til ketose, fordi det først og fremst forbindes med faste og sulttilstander.

...................

Har stilt ett spørsmål til og skal jeg om jeg får svar på det :)

Jeg er jo i første uka så det kan jo stemme det, kanskje bare spise litt og mere grønnsaker??

Hva skulle jeg gjort uten dette forumet.:D Dere er toppers alle sammen:D

Jeg spiser igrunn litt lite grønnsaker tror jeg, forrige uke fikk jeg iallefall i meg lite, dette fordi liste 1 ikke innbyr til så mange grønnsaker som hjertet mitt banker for ;)

spiser alt for lite grønnsaker jeg også ,, byr meg i mot i grunn ,,
blir noe annet ved siden av en middag ,men har vel gått lei stekte grønnsaker , i alle fasonger

og jublet i dag ,min utskjeielse i går resulterte i 100 gram ned ,, juhu,,
ned er ned , så da går det framover igjen

min venninne og jeg snakker om en sydentur i april , og det er gulroten min til og komme inn i mine sommer klær , som jeg vokste i fra de to sisste somrene :D.. ikke langt igjen. får de til nød på men skal liksom puste også.
så en sånn ca 5 kilo til .. ser lett ut ,men alle vi her inne vet det er vansklig

I dag skal jeg på fjellet og stå på snowboard. Det blir en kraftanstrengelse.... men satser på at det går greit. Har en norrøna bukse som har vært ubehagelig trang leeeenge. Har kjøpt en billig skibukse jeg har brukt, men det er litt stor igjen. prøvde norrønabuksen i går, og den sitter som et skudd. Herlig!! Ser jo at jeg krymper, men en av plassene som er spesielt tydelig er over kravebena. Plutselig ser jeg skygge av de. det er så deilig å lykkes. Og jeg fortsetter jo farten nedover hver dag...:)

WOW! Her var det aktivitet gitt :p, kjempekjekt - og jeg skal lese alle innleggene grundig så jeg er oppdatert på dere alle, men først og fremst; gratulere med nedgangen til Mokki

Selv har jeg en tilståelse å komme med; gikk på en skikkelig smell på torsdag, og da snakker vi sjokolade og ostepopp altså..... http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/sad/9.gifhttp://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/8.gif
To dager varte det - TO DAGER!!!!! og vekta viste i dag 91,5 kg - gjett hvem som er sint da???? Skal si jeg fikk så hørene flagret http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/28.gif.
MEN, jeg tar mitt eget råd som jeg alltid gir til andre; ta med meg erfaringen fra denne sprekken, fokuser på dagene som kommer og ta en dag om gangen. Det som skjedde i går kan jeg ikke endre, men jeg kan gjøre noe med dagen i dag og dagene som kommer. Så for 1 time siden inntok jeg min sjokoladefrokost (ED selvsagt), og skal nå ut og måkke oppkjørselen fri for snø.

Erfaringer jeg tar med meg fra denne sprekken er:
1 - Sjokolade og ostepop smaker ikke så godt som jeg innbilte meg
2 - Kvalm og stinn i magen
3 - Svimmel
4 - Hyperaktiv og deretter kjempesliten og søvning
5 - Deprimert
6 - Humørsyk

Det merkelige er at selv om smaken ikke svarte til forventningen, så fortsatte jeg å spise.
Og en skulle jo tro at jeg ville gi meg da jeg ble kvalm, men nei da - ventet bare til det gav seg før galskapen fortsatte.....
Det var rett og slett som en ute-av-kroppen opplevelse; jeg så hva jeg gjorde, men det var liksom ikke kontakt mellom kroppen og hodet hvis dere forstå hva jeg mener.

Men nå skal jeg altså ut og måke, så da regner jeg med at det blir dagens trim - det hjelper jo ikke å overdrive i den andre retningen heller.

Hei Grotingeling, godt å se deg tilbake selv påtross av utskeielser. Det er kanskje lettere å komme videre om man bekjenner sine synder (noterer i boken min for gode tips). Den var fin den listen din, det får meg til å tenke på noe annet jeg har lest som også er et godt tips i slitne dager.



Hvis du er misfornøyd og føler at det kommer til å ta lang tid å nå målet du har sett for vekten din kan du stille deg to følgende spørsmål og se svarene ift hverandre:

Hvis jeg gir opp nå, hva kommer jeg til å veie om 3 måneder?
OG

Hvis jeg fortsetter å følge dette opplegget, hva kommer jeg da til å veie om 3 måneder?





LYKKE TIL MED SNEMÅKINGEN! :D Der forbrenner du nok mye - og trenger du mer forbrenning, så trenger gårdsplassen her også litt snemåking.

Tusen takk, fungirl:klem: for at du hjelper meg med mine forvirra funderinger! Da har jeg lest den fine tråden om ketose Popp tipset om også.

Forstår endel mere nå, og fortsetter å lese om igjen alle lavkarbo-bøkene jeg har. Jeg har hele tiden tenkt at grunnen til at alle diettene her inne virker, er at ENTEN må du spise lite karbs og mye fett, ELLER litt mer karbs og lite fett. Altså at karbs er hovedpoenget. Vet ikke om det er slik det fungerer nå, men at rett og slett det lave kaloriinnholdet i denne kuren, kombinert med at blodsukkeret blir stabilt av lite karbs, er det som gjør susen. Hvis noen skjønner hva jeg mener....

WOW! Her var det aktivitet gitt :p, kjempekjekt - og jeg skal lese alle innleggene grundig så jeg er oppdatert på dere alle, men først og fremst; gratulere med nedgangen til Mokki

Selv har jeg en tilståelse å komme med; gikk på en skikkelig smell på torsdag, og da snakker vi sjokolade og ostepopp altså..... http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/sad/9.gifhttp://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/8.gif
To dager varte det - TO DAGER!!!!! og vekta viste i dag 91,5 kg - gjett hvem som er sint da???? Skal si jeg fikk så hørene flagret http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/28.gif.
MEN, jeg tar mitt eget råd som jeg alltid gir til andre; ta med meg erfaringen fra denne sprekken, fokuser på dagene som kommer og ta en dag om gangen. Det som skjedde i kan jeg ikke endre, men jeg kan gjøre noe med dagen i dag og dagene som kommer. Så for 1 time siden inntok jeg min sjokoladefrokost (ED selvsagt), og skal nå ut og måkke oppkjørselen fri for snø.

Erfaringer jeg tar med meg fra denne sprekken er:
1 - Sjokolade og ostepop smaker ikke så godt som jeg innbilte meg
2 - Kvalm og stinn i magen
3 - Svimmel
4 - Hyperaktiv og deretter kjempesliten og søvning
5 - Deprimert
6 - Humørsyk

Det merkelige er at selv om smaken ikke svarte til forventningen, så fortsatte jeg å spise.
Og en skulle jo tro at jeg ville gi meg da jeg ble kvalm, men nei da - ventet bare til det gav seg før galskapen fortsatte.....
Det var rett og slett som en ute-av-kroppen opplevelse; jeg så hva jeg gjorde, men det var liksom ikke kontakt mellom kroppen og hodet hvis dere forstå hva jeg mener.

Men nå skal jeg altså ut og måke, så da regner jeg med at det blir dagens trim - det hjelper jo ikke å overdrive i den andre retningen heller.


AKKURAT sånn er det! Du beskriver det som skjer veldig godt....Jeg hadde jo den samme opplevelsen i forrige uke. Man blir kvalm og kjempedårlig, og nei, det smaker faktisk ikke så godt som man husket heller!!!!! Hvorfor i all verden fortsetter man da......jo, man VIL ha den gode gamle opplevelsen av "lykke" ved å spise ostepop og skjokolade.... Men heldigvis har ting forandret seg, før ga det meg en lykkefølelse, men ikke nå lenger! Tror hjernen er en trassig liten unge som ikke vil innse det.... Må stadig ha påminnelser før den lærer..... Sånn sett ser jeg på det som skjer som en forhåpentligvis terapeutisk funksjon, en eller annen gang må vel den sta lille hjernen min begripe at jeg har fått meg nye "lykkefaktorer" !!!!

Til trøst for deg, så har jeg kommet meg på hesten igjen og har gått ned denne uken, og det vet jeg du greier også:)

Så gøy Mokki, Ikke bare motiverende for deg, men oss andre også.:)

Grotingeling, godt å se at du har kommet i gang igjen, for min del når jeg sprekker:p så er det så lett å tenke at , jaja nå har jeg jo havna helt ut, nå kan jeg jo bare slutte med denne slankingen og spise hva jeg vil igjen..
Er det ikke Ole brum som sier "gjort er gjort, og spist er spist" .
Ny dag nye muligheter.
:D:D:D

Tok for 3 uker side å målte cm på kroppen, min mor hjalp meg og idag målte vi opp igjen:

Arm: - 2,5 cm
Liv: - 7 cm
Navle: - 3 cm
Hofte: - 8 cm
Rumpe: - 4,5 cm
Lår: - 5cm

Totalt 30 cm :eek:

Dette kan vireklig anbefales! Gjør en utrolig innvirkning på humøret....

I dag skal jeg på fjellet og stå på snowboard. Det blir en kraftanstrengelse.... men satser på at det går greit. Har en norrøna bukse som har vært ubehagelig trang leeeenge. Har kjøpt en billig skibukse jeg har brukt, men det er litt stor igjen. prøvde norrønabuksen i går, og den sitter som et skudd. Herlig!! Ser jo at jeg krymper, men en av plassene som er spesielt tydelig er over kravebena. Plutselig ser jeg skygge av de. det er så deilig å lykkes. Og jeg fortsetter jo farten nedover hver dag...:)

Herlig :heia:

Så gøy Mokki, Ikke bare motiverende for deg, men oss andre også.:)

Grotingeling, godt å se at du har kommet i gang igjen, for min del når jeg sprekker:p så er det så lett å tenke at , jaja nå har jeg jo havna helt ut, nå kan jeg jo bare slutte med denne slankingen og spise hva jeg vil igjen..
Er det ikke Ole brum som sier "gjort er gjort, og spist er spist" .
Ny dag nye muligheter.
:D:D:D

Ole Brum sier mye fornuftig!

For ett møkkavær det er idag. Snøen bare laver ned, det blir ingen skitur på oss idag som planlagt. Kanskje jeg må ut å måke jeg også :rolleyes:

WOW! Her var det aktivitet gitt :p, kjempekjekt - og jeg skal lese alle innleggene grundig så jeg er oppdatert på dere alle, men først og fremst; gratulere med nedgangen til Mokki

Selv har jeg en tilståelse å komme med; gikk på en skikkelig smell på torsdag, og da snakker vi sjokolade og ostepopp altså..... http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/sad/9.gifhttp://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/8.gif
To dager varte det - TO DAGER!!!!! og vekta viste i dag 91,5 kg - gjett hvem som er sint da???? Skal si jeg fikk så hørene flagret http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/28.gif.
MEN, jeg tar mitt eget råd som jeg alltid gir til andre; ta med meg erfaringen fra denne sprekken, fokuser på dagene som kommer og ta en dag om gangen. Det som skjedde i kan jeg ikke endre, men jeg kan gjøre noe med dagen i dag og dagene som kommer. Så for 1 time siden inntok jeg min sjokoladefrokost (ED selvsagt), og skal nå ut og måkke oppkjørselen fri for snø.

Erfaringer jeg tar med meg fra denne sprekken er:
1 - Sjokolade og ostepop smaker ikke så godt som jeg innbilte meg
2 - Kvalm og stinn i magen
3 - Svimmel
4 - Hyperaktiv og deretter kjempesliten og søvning
5 - Deprimert
6 - Humørsyk

Det merkelige er at selv om smaken ikke svarte til forventningen, så fortsatte jeg å spise.
Og en skulle jo tro at jeg ville gi meg da jeg ble kvalm, men nei da - ventet bare til det gav seg før galskapen fortsatte.....
Det var rett og slett som en ute-av-kroppen opplevelse; jeg så hva jeg gjorde, men det var liksom ikke kontakt mellom kroppen og hodet hvis dere forstå hva jeg mener.

Men nå skal jeg altså ut og måke, så da regner jeg med at det blir dagens trim - det hjelper jo ikke å overdrive i den andre retningen heller.

:klem:
Du er så flink så det er bare å se fremover, har forresten savnet deg her inne de siste dagene så det er godt du er tilbake :klem:

Tok for 3 uker side å målte cm på kroppen, min mor hjalp meg og idag målte vi opp igjen:

Arm: - 2,5 cm
Liv: - 7 cm
Navle: - 3 cm
Hofte: - 8 cm
Rumpe: - 4,5 cm
Lår: - 5cm

Totalt 30 cm :eek:

Dette kan vireklig anbefales!

Gratulere så masse :heia:

Her kommer min vektnedgang på ED (Kopiert fra bloggen min):

Første uka teller ikke siden jeg gikk opp de samme kg uka før, men den føres opp alikevel :D

Uke 1: - 4,0 kg
Uke 2: - 1,3 kg

Så flinke dere har vært!!!!!!:D Kjempe gøy og se.

Skal jammen meg måle meg jeg også, det var lurt.
Men nå føles det som magen står som en tromme :S så får vente en dag elle to.

Er det vanlig å bli oppblåst foresten?

Så flinke dere har vært!!!!!!:D Kjempe gøy og se.

Skal jammen meg måle meg jeg også, det var lurt.
Men nå føles det som magen står som en tromme :S så får vente en dag elle to.

Er det vanlig å bli oppblåst foresten?

Har hatt masse luft i magen, spesielt denne uka faktisk.

Har hatt masse luft i magen, spesielt denne uka faktisk.

Det kommer vel ut igjen er jeg stygt redd for,:blinke: hehe

Det kommer vel ut igjen er jeg stygt redd for,:blinke: hehe

Kommer ut ja, det kan jeg love deg, gjerne med lyd :lol:

Takk til all for oppmuntrende ord, det hjelper ALLTID:klem:
Da har jeg lest alle innlegg fra denne uka, og jeg må si dere er aktive - kjempekjekt!
Ser det er mange innlegg jeg vil kommentere, så her kommer en liten oppsummering fra meg;

Først til Arkine: så flott at du har kommet deg tilbake på sporet - gratulere så masse og lykke til! :klem:

Jeg trodde også jeg var frisk som en fisk. Går jo aldri til legen såfremt det ikke er noe som feiler meg. Men jeg hadde blodsukker >10 (på vei til Diabetes II) og litt for lavt kalium nivå. Kjente at jeg ble litt stresset, og har googlet masse om tema Diabetes II etterpå. Håper neste blodprøve viser en nedgang!
Fra en som har diagnosen diabetes 2, så kan jeg berolige deg med at ED og lavkarbo generelt hjelper veldig på blodsukkeret. Sørg for å ta de tilskuddene legen foreskriver, og du vil ha veldig mye bedre resultat av prøvene neste gang.

Jeg gikk opp igjen endel også må du huske på så så bra er det ikke
Men er pr i dag 16.5 mindre enn når jeg startet, men uten tvil med en fastere kropp

Jeg har ca 50 kg til som skal bort :(

Sender over en stooooor dose sympati. Var i samme situasjon da jeg startet opp på ED i fjor, hvor jeg først hadde gått ned 25 kg i 2005/6 for så å legge på meg 20 av dem i løpet av 2,5 år. Men vi gir oss jo ikke - gjør vi vel???
Er dere på vekten hver uke? Hvor mye forventer/håper dere å gå ned i uken da? Jeg fikk jo en pangstart med over 2kg ned første uken, og jeg kjenner jeg stresser litt for at tempoet skal sakke veldig på. jeg har jo et ønske om at minst 10kg er borte innen 19.mars. Jeg hadde 7kg igjen til det da jeg startet på ED for halvannen uke siden... Men kan vel ikke forvente 2kg nedgang ukentlig? Eller?
Varierer for min del veldig hvor ofte jeg er på vekten, og merker at jo oftere jeg veier meg jo mer stresset blir jeg hvis tallet på vekten ikke beveger seg. Antall kg en går ned pr uke vil også variere, 2 kg ukentlig er helt urealistisk - du kan oppleve både større og mindre vekttap avhengig av humør, menssyklus, aktivitetsnivå, grønnsaksinntak, osv osv. Her er lista laaaaang.... I fase 1 ligger gjennomsnitlig vekttap på 1 kg for de fleste, men alt over 500g er jo fantastisk! Og som Solange sier; ...dette er en "hoppekur", jeg går alltid ned i rykk og napp på denne dietten...Det kan være slik at man er superflink i lange tider uten at NOE skjer, for så plutselig å hoppe ned 1-2 kg. Anyway, det er sikkert lurt å legge vekk vekta så man ikke blir hel manisk, har tendenser selv......

Å gå ned i vekt er også en STOR jobb når det gjelder å få orden på alt som foregår i hodet. Jeg har brukt 15 år bare på å komme dit jeg er idag, og enda så bommer jeg stadig vekk.....Målet mitt med det jeg holder på med er ikke bare selve vektreduseringen, men også å jobbe konstant med tankegodset mitt rundt det å spise. Alt vi bruker mat til, alt det representerer for oss. Mat har jeg alltid brukt som kos,trøst, oppmuntring, sosialt samvær, ja mat er så mye mer enn bare det å overleve til neste dag....Føler at jeg holder på med en slags rehabilitering; må lære meg andre måter å kose meg på, være sammen med andre på, trøste meg med osv.osv. Jeg er fremdeles der at jeg tenker først på mat når jeg har det vondt eller noe skjer: "nå kan jeg vel unne meg litt god mat, stakkars meg" Problemet er at det ihverfall ikke hjelper lenger enn noen deilige minutter, også blir alt bare verre etterpå. De fleste av oss trenger stimuli, og tar det vi kjenner til.

Vel, det er bare å komme seg opp på hesten igjen! Jeg vet at jeg ikke kommer til å slutte å sprekke i overskuelig fremtid, målet mitt er å gjøre det skjeldnere og skjeldnere, og prøve å finne andre måter å gi meg selv noe på når jeg trenger det!
Så sant som det er sagt - her er det mange visdomsord som det er verdt å merke seg.

Ellers ser jeg at spørsmålet om egg i fase 1 var et tema, og der er jeg helt på linje med dere som sier at det er OK. OK fordi egg allerede inngår i fase 1 som ingrediens i flere av produktene(bl.a sjokoladedrikken), og ok fordi det er bedre med et egg enn en sjokolade.. Ta forresten 2-3 egg hvis en først skal bruke egg som proteinkilde i et måltid i stede for ED-produktene.

Tok for 3 uker side å målte cm på kroppen, min mor hjalp meg og idag målte vi opp igjen:

Arm: - 2,5 cm
Liv: - 7 cm
Navle: - 3 cm
Hofte: - 8 cm
Rumpe: - 4,5 cm
Lår: - 5cm

Totalt 30 cm :eek:

Dette kan vireklig anbefales! Gjør en utrolig innvirkning på humøret....
Gratulere med flotte resultater, dette er veldig veldig oppmuntrende - keep up the good work :D

Her kommer min vektnedgang på ED (Kopiert fra bloggen min):

Første uka teller ikke siden jeg gikk opp de samme kg uka før, men den føres opp alikevel :D

Uke 1: - 4,0 kg
Uke 2: - 1,3 kg
Kjemperesultat Fungirl:D


Er det vanlig å bli oppblåst foresten?
Oppblåst er nok ganske vanlig ja, og ut må den. Kan være du reagerer på en av ingrediensene i et av produktene, jeg ble i alle fall myyyye bedre da jeg kuttet ut nøttene - reagerer på soya

Snømåkingen er nå ferdig for i dag, og en kan jo håpe på at dette var siste gang på denne siden av sommeren . Var deilig å bevege seg, og ikke minst herlig å være ut i frisk luft og sol. Har tatt et deilig bad, og lunch ble inntatt mens jeg leste meg gjennom alle innleggene - grønnsakssuppe med salat i dag.

Må si det er deilig å være tilbake, har savnet dere - men gikk nok inn i en form for transe på torsdag antar jeg.....
Nå står helgens butikktur på planen (handler inn til hele uka på lørdager), og så har jeg planer om å ta vårrengjøringen - JEG VIL HA VÅÅÅÅÅR - NÅ!

Ha en fantastisk dag videre flinkinger :klem:

I dag er det nøyaktig 1 år siden jeg startet opp med ED :D
Og selv om jeg de siste dagene har vært heeeelt ute å kjøre i forhold til dietten, så har jeg et vekttap på 25,5 kg.
Hvis jeg greier halvparten av dette tallet i løpet av 2010, er jeg mega-fornøyd:p.
Vet jo at vektreduksjon tar lengre tid etter som en nærmer seg målet, og akkurat nå er det viktigere for meg å få med meg hodet på denne endringer. Brukte jo 24 år på å nå "toppen", så at det tar noen år å bli kvitt dem er jeg fullstendig inneforstått med.

Tickeren min blir forøvrig ikke oppdatert før på mandag = min veiedag, og da håper jeg at jeg slipper å justere den opp til over 90 igjen....... men vi får se:rolleyes:

gratulerer med flott vektnedgang ,, klart du når målet ditt ,,,det gjør vi alle ,, vi må bare stå på ..
og våre utskjeielser tror jeg er nødvendig innimellom ( bare trøster litt)
så lenge vi klarer og komme i gang igjen ,,og det gjør vi jo

men hva som rører seg oppe i hodet vårt ,,når vi spiser snop og ikke klarer og stoppe ,enda så kvalm en blir .. nei det har jeg lurt på også

og som du sier ostepoppen var ikke god en gang ,,joda har opplevd det samme mange ganger ,, kan det være noe med at vi vet det blir lenge til neste gang , at vi bare må spise det opp,,jeg er sånn at jeg ikke kan ha det i huset dagen derpå ,derfor eter jeg så det tyter ut av ørene bare for og bli kvitt det ,,, kan jo ikke kaste det,,,...:D

I dag er det nøyaktig 1 år siden jeg startet opp med ED :D
Og selv om jeg de siste dagene har vært heeeelt ute å kjøre i forhold til dietten, så har jeg et vekttap på 25,5 kg.
Hvis jeg greier halvparten av dette tallet i løpet av 2010, er jeg mega-fornøyd:p.
Vet jo at vektreduksjon tar lengre tid etter som en nærmer seg målet, og akkurat nå er det viktigere for meg å få med meg hodet på denne endringer. Brukte jo 24 år på å nå "toppen", så at det tar noen år å bli kvitt dem er jeg fullstendig inneforstått med.

Tickeren min blir forøvrig ikke oppdatert før på mandag = min veiedag, og da håper jeg at jeg slipper å justere den opp til over 90 igjen....... men vi får se:rolleyes:


Minus 25 kg på et år er jo helt fantastisk!!!! Da det var gått ett år siden jeg begynte på ED, i januar, var jeg bare 15 kg lettere på ett år. (må tilføye at jeg da hadde mange måneder uten diett i løpet av det året)

Du går garantert ned under 90 kg igjen fort, det har ikke rukket å sette seg fast på bare to dager, er nok mest vann du har gått opp;)
Jeg skal også komme med ukesresultatet mitt på mandag.

Jeg spiser igrunn litt lite grønnsaker tror jeg, forrige uke fikk jeg iallefall i meg lite, dette fordi liste 1 ikke innbyr til så mange grønnsaker som hjertet mitt banker for ;)

Jeg får noen dager innimellom hvor jeg blir veldig lei grønnsaker, kanskje fordi jeg har vært litt ensidig i tilberedningen. Jeg pleier enten å woke de grønnsakene jeg liker best med endel hvitløk, eller lage meg en salat. Så må jeg ta en grønnsakspause en dag, og så er det pån igjen... I går laget jeg med omsider blomkål og brokkolimos, med litt purreløk. Det var veldig godt! Så nå har jeg en variasjon til :rolleyes:....

Heisan alle!
Nå er det veldig lenge siden jeg har skrevet noe her inne.......men, er inne og kikker av og til! Har nå gått på ED i 1 år og 1 måned......og er 34 kg.lettere :)) Har hatt nedgang hele tiden, ingenting oppover, og det er jeg svært fornøyd med! Har ca.12 kilo igjen til målet...........og det går fryktelig sent nå..............er ganske lei mat i pulverform.....og savner fryktelig brødmat! Må kanskje prøve ut noen oppskrifter på brød og sånt etterhvert :) Trener 3-4 ganger i uken, kondisjon og styrke-trening, på treningsenter...........håper snart snøen forsvinner for godt, så det går an å komme seg ut på turer igjen også :)))))

Ønsker alle en fortsatt fin lørdagskveld!!

Siren :)

I dag er det nøyaktig 1 år siden jeg startet opp med ED :D
Og selv om jeg de siste dagene har vært heeeelt ute å kjøre i forhold til dietten, så har jeg et vekttap på 25,5 kg.
Hvis jeg greier halvparten av dette tallet i løpet av 2010, er jeg mega-fornøyd:p.
Vet jo at vektreduksjon tar lengre tid etter som en nærmer seg målet, og akkurat nå er det viktigere for meg å få med meg hodet på denne endringer. Brukte jo 24 år på å nå "toppen", så at det tar noen år å bli kvitt dem er jeg fullstendig inneforstått med.

Tickeren min blir forøvrig ikke oppdatert før på mandag = min veiedag, og da håper jeg at jeg slipper å justere den opp til over 90 igjen....... men vi får se:rolleyes:

Kjempebra :heia:

Jeg får noen dager innimellom hvor jeg blir veldig lei grønnsaker, kanskje fordi jeg har vært litt ensidig i tilberedningen. Jeg pleier enten å woke de grønnsakene jeg liker best med endel hvitløk, eller lage meg en salat. Så må jeg ta en grønnsakspause en dag, og så er det pån igjen... I går laget jeg med omsider blomkål og brokkolimos, med litt purreløk. Det var veldig godt! Så nå har jeg en variasjon til :rolleyes:....

Hva brukte du som væske i mosen?

Jeg spiser kun salat med grønn paprika og agurk og noen minitomat + jukseris, det er alt jeg får i meg.

Heisan alle!
Nå er det veldig lenge siden jeg har skrevet noe her inne.......men, er inne og kikker av og til! Har nå gått på ED i 1 år og 1 måned......og er 34 kg.lettere :)) Har hatt nedgang hele tiden, ingenting oppover, og det er jeg svært fornøyd med! Har ca.12 kilo igjen til målet...........og det går fryktelig sent nå..............er ganske lei mat i pulverform.....og savner fryktelig brødmat! Må kanskje prøve ut noen oppskrifter på brød og sånt etterhvert :) Trener 3-4 ganger i uken, kondisjon og styrke-trening, på treningsenter...........håper snart snøen forsvinner for godt, så det går an å komme seg ut på turer igjen også :)))))

Ønsker alle en fortsatt fin lørdagskveld!!


Siren :)

Kjempeflink er du :heia:

Heisan alle!
Nå er det veldig lenge siden jeg har skrevet noe her inne.......men, er inne og kikker av og til! Har nå gått på ED i 1 år og 1 måned......og er 34 kg.lettere :)) Har hatt nedgang hele tiden, ingenting oppover, og det er jeg svært fornøyd med! Har ca.12 kilo igjen til målet...........og det går fryktelig sent nå..............er ganske lei mat i pulverform.....og savner fryktelig brødmat! Må kanskje prøve ut noen oppskrifter på brød og sånt etterhvert :) Trener 3-4 ganger i uken, kondisjon og styrke-trening, på treningsenter...........håper snart snøen forsvinner for godt, så det går an å komme seg ut på turer igjen også :)))))

Ønsker alle en fortsatt fin lørdagskveld!!

Siren :)

Hei Siren - kjekt å se deg her igjen :klem:
Fantastisk resultat du har oppnådd det siste året - all ære til deg http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/positive/1.gif
Besøk oss oftere da, vi vil gjerne høre mer om hvordan du kom dit du er i dag og selvsagt hvordan det går utover våren.
Ha en kjekk lørdagskveld:p

Hva brukte du som væske i mosen?

Jeg spiser kun salat med grønn paprika og agurk og noen minitomat + jukseris, det er alt jeg får i meg.

Ørlitegran smør er lov, så de gangene jeg lager grønnsaksmos har jeg i litt smør og litt melk og lar det nesten koke opp.
Gjør mye for smaken, selv om det ikke blir samme konsistens som skikkelig mos med fløte og smør.

Ørlitegran smør er lov, så de gangene jeg lager grønnsaksmos har jeg i litt smør og litt melk og lar det nesten koke opp.
Gjør mye for smaken, selv om det ikke blir samme konsistens som skikkelig mos med fløte og smør.

Takk for tips, får prøve en dag tenker jeg :)

Ørlitegran smør er lov, så de gangene jeg lager grønnsaksmos har jeg i litt smør og litt melk og lar det nesten koke opp.
Gjør mye for smaken, selv om det ikke blir samme konsistens som skikkelig mos med fløte og smør.

mmmm. det hørtes godt ut:) det må prøves..

Men husk; krydder krydder krydder - prøvde med muskatnøtt sist jeg lagde mos, nyyyydelig

gratulerer med flott vektnedgang ,, klart du når målet ditt ,,,det gjør vi alle ,, vi må bare stå på ..
og våre utskjeielser tror jeg er nødvendig innimellom ( bare trøster litt)
så lenge vi klarer og komme i gang igjen ,,og det gjør vi jo

men hva som rører seg oppe i hodet vårt ,,når vi spiser snop og ikke klarer og stoppe ,enda så kvalm en blir .. nei det har jeg lurt på også

og som du sier ostepoppen var ikke god en gang ,,joda har opplevd det samme mange ganger ,, kan det være noe med at vi vet det blir lenge til neste gang , at vi bare må spise det opp,,jeg er sånn at jeg ikke kan ha det i huset dagen derpå ,derfor eter jeg så det tyter ut av ørene bare for og bli kvitt det ,,, kan jo ikke kaste det,,,...:D

Vi er rare vi, menneskene altså :D

Ørlitegran smør er lov, så de gangene jeg lager grønnsaksmos har jeg i litt smør og litt melk og lar det nesten koke opp.
Gjør mye for smaken, selv om det ikke blir samme konsistens som skikkelig mos med fløte og smør.

Jeg gjør det samme, men bruker bittelitt sojafløte da jeg ikke pleier å bruke melk. Har også i muskatnøtt, det gjør mye for smaken.

Ellers så er hjemmelagd grønnsakssuppe en fin måte å få i seg grønnsaker på. Jeg lager mye blomkålsuppe, der også med en liten dæsj soyafløte.

Heisan alle!
Nå er det veldig lenge siden jeg har skrevet noe her inne.......men, er inne og kikker av og til! Har nå gått på ED i 1 år og 1 måned......og er 34 kg.lettere :)) Har hatt nedgang hele tiden, ingenting oppover, og det er jeg svært fornøyd med! Har ca.12 kilo igjen til målet...........og det går fryktelig sent nå..............er ganske lei mat i pulverform.....og savner fryktelig brødmat! Må kanskje prøve ut noen oppskrifter på brød og sånt etterhvert :) Trener 3-4 ganger i uken, kondisjon og styrke-trening, på treningsenter...........håper snart snøen forsvinner for godt, så det går an å komme seg ut på turer igjen også :)))))

Ønsker alle en fortsatt fin lørdagskveld!!

Siren :)


Det er jo helt utrolig bra:heia: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

All ære til deg for det fine resultatet. Må si du virkelig er utholdende som ikke har hatt noen "oppturer" innimellom. Når du har kommet så langt skulle jeg tro du kan tillate deg litt lavkarbo-brød av og til for holde ut resten av kuren. Du må jo begynne å venne deg til å leve "vanlig" lavkarbo, så du ikke går opp seinere.

Gøy med så mye aktivitet på tråden her nå, så heng deg med, samme hvilken fase du er på!

WOW! Her var det aktivitet gitt :p, kjempekjekt - og jeg skal lese alle innleggene grundig så jeg er oppdatert på dere alle, men først og fremst; gratulere med nedgangen til Mokki

Selv har jeg en tilståelse å komme med; gikk på en skikkelig smell på torsdag, og da snakker vi sjokolade og ostepopp altså..... http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/sad/9.gifhttp://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/8.gif
To dager varte det - TO DAGER!!!!! og vekta viste i dag 91,5 kg - gjett hvem som er sint da???? Skal si jeg fikk så hørene flagret http://www.33smiley.com/smiley2/emotions/angry/28.gif.
MEN, jeg tar mitt eget råd som jeg alltid gir til andre; ta med meg erfaringen fra denne sprekken, fokuser på dagene som kommer og ta en dag om gangen. Det som skjedde i går kan jeg ikke endre, men jeg kan gjøre noe med dagen i dag og dagene som kommer. Så for 1 time siden inntok jeg min sjokoladefrokost (ED selvsagt), og skal nå ut og måkke oppkjørselen fri for snø.

Erfaringer jeg tar med meg fra denne sprekken er:
1 - Sjokolade og ostepop smaker ikke så godt som jeg innbilte meg
2 - Kvalm og stinn i magen
3 - Svimmel
4 - Hyperaktiv og deretter kjempesliten og søvning
5 - Deprimert
6 - Humørsyk

Det merkelige er at selv om smaken ikke svarte til forventningen, så fortsatte jeg å spise.
Og en skulle jo tro at jeg ville gi meg da jeg ble kvalm, men nei da - ventet bare til det gav seg før galskapen fortsatte.....
Det var rett og slett som en ute-av-kroppen opplevelse; jeg så hva jeg gjorde, men det var liksom ikke kontakt mellom kroppen og hodet hvis dere forstå hva jeg mener.

Men nå skal jeg altså ut og måke, så da regner jeg med at det blir dagens trim - det hjelper jo ikke å overdrive i den andre retningen heller.
Godt å ha deg tilbake grotingeling. De er så vanskelig de sprekkene. jeg er inne i en litt småkritisk fase nå, der jeg har lyst på alt. Mamma hadde laget pizza men klarte å holde fingra borte. For klarer jeg ikke det, så skjer det garantert som hos deg. Da blir det overflod av usunt... Godt du deler erfaringene så kan vi være obs, og du tar med deg opplevelsen som en erfaring.

så er det bevist,,når jeg la meg i går gikk jeg på vekta ,kl,12 i natt
da jeg sto opp kl. 9 veide jeg meg igjen ,,,opp 100gram
så i løpet av natta har jeg samlet mye vann ,, er hoven i fingra , i går datt ringen av , i dag får jeg den nesten ikke av

så tar det med fatning, skjønner at det kun er vann som hoper seg opp i kroppen,,
så er vel derfor vi blir anbefalt og veie oss kun en gang i uka

så er det bevist,,når jeg la meg i går gikk jeg på vekta ,kl,12 i natt
da jeg sto opp kl. 9 veide jeg meg igjen ,,,opp 100gram
så i løpet av natta har jeg samlet mye vann ,, er hoven i fingra , i går datt ringen av , i dag får jeg den nesten ikke av

så tar det med fatning, skjønner at det kun er vann som hoper seg opp i kroppen,,
så er vel derfor vi blir anbefalt og veie oss kun en gang i uka

Ja jeg har lagt vekk vekta, den skal kun frem på lørdager heretter og muligens dagen før jeg skal til legen så jeg vet hva jeg kan vente meg :D

Jeg drikker mye vann i løpet av dagen så jeg kjenner at vannet i kroppen ikke er noe problem lengre.
Og jeg har heller ikke hatt menstrasjon på evigheter. Slutter på p-sprøyte i juli i fjor og har ennå ikke fått den, ikke noe moro :mad:

så er det bevist,,når jeg la meg i går gikk jeg på vekta ,kl,12 i natt
da jeg sto opp kl. 9 veide jeg meg igjen ,,,opp 100gram
så i løpet av natta har jeg samlet mye vann ,, er hoven i fingra , i går datt ringen av , i dag får jeg den nesten ikke av

så tar det med fatning, skjønner at det kun er vann som hoper seg opp i kroppen,,
så er vel derfor vi blir anbefalt og veie oss kun en gang i uka
:D Godt at du har forsket litt for oss. Jeg gikk selv på vekten idag for å sjekke om jeg har kommet under 85 kg, og det hadde jeg. MEN det er kveldsvekten med klær på meg som er utgangspunktet mitt, så jeg må vente litt til delmålet er nådd.

Grotingeling: :klem: Godt å se deg tilbake i aktiv tilstand. Skal si du har vært iherdig med på lesning og kommentar. Takk for alle gode tips og hyggelige meldinger. Kjenner at jeg IKKE ønsker å skeie ut, men har vært gjennom alt for mange slike runder og vet bedre. Det er en tøff vei tilbake, så jeg er veldig GLAD for å se deg her igjen. Gratulerer med ett års jubileum! http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/d032.gif

mokki: Superbra jobbet med å holde deg unna pizza'en!

Solange: Soyafløte? Lurer på om det finnes i Norge. Må sjekke! Hadde tenkt til å lage brokollisuppe selv idag. Bruker da en dæsj med smør. Muskat er et godt tips.

Siren: Takk for at du fortalte litt av din historie. Det er slikt som inspirerer meg videre. Kom gjerne innom flere ganger.

Ja jeg har lagt vekk vekta, den skal kun frem på lørdager heretter og muligens dagen før jeg skal til legen så jeg vet hva jeg kan vente meg :D

Jeg drikker mye vann i løpet av dagen så jeg kjenner at vannet i kroppen ikke er noe problem lengre.
Og jeg har heller ikke hatt menstrasjon på evigheter. Slutter på p-sprøyte i juli i fjor og har ennå ikke fått den, ikke noe moro :mad:
Vedr mens, så fikk jeg min flere dager før vanlig - i tillegg var den ikke så kraftig som den pleier, men varte lenger. Lurer litt på hva denne dietten gjør med kroppen vår.

Vedr mens, så fikk jeg min flere dager før vanlig - i tillegg var den ikke så kraftig som den pleier, men varte lenger. Lurer litt på hva denne dietten gjør med kroppen vår.
Min mens kom også mange dager for tidlig. Varte omtrent som vanlig da. Vi får håpe dietten gjør noe bra for kroppen. men vi går jo unormalt raskt ned i vekt. Skal jeg ta dagens vekt med i regnskapet (noe jeg ikke gjør, har en fast dag) så har jeg gått ned over 7kg på 2uker.. Vekten viste 1,5kg mindre i morges i forhold til fredag.
Jeg kjenner jeg er litt bekymret for legetimen om 14 dager. For jeg frykter at kroppen ikke bare tærer fett nå, men tar musklene mine. For jeg raser ned..

Vedr mens, så fikk jeg min flere dager før vanlig - i tillegg var den ikke så kraftig som den pleier, men varte lenger. Lurer litt på hva denne dietten gjør med kroppen vår.

Lavkarbo-kosthold virker inn på stoffskiftet og hormonbalansen, men etter alt jeg har lest om det, kun i positiv retning! At det blir noe forandringer i begynnelsen er helt naturlig, men ikke noe å bekymre seg for.

Min mens kom også mange dager for tidlig. Varte omtrent som vanlig da. Vi får håpe dietten gjør noe bra for kroppen. men vi går jo unormalt raskt ned i vekt. Skal jeg ta dagens vekt med i regnskapet (noe jeg ikke gjør, har en fast dag) så har jeg gått ned over 7kg på 2uker.. Vekten viste 1,5kg mindre i morges i forhold til fredag.
Jeg kjenner jeg er litt bekymret for legetimen om 14 dager. For jeg frykter at kroppen ikke bare tærer fett nå, men tar musklene mine. For jeg raser ned..

Det er mye av dette som er vann, Mokki. Og lavkarbo-kostholdet skal teoretisk sett sørge for at du ikke tærer muskler. Hvis legen din har en slik vekt som måler fettprosent, vil du sikkert bli beroliget. Vekt-tapet vil jevne seg ut litt etter hvert, man går mest ned i begynnelsen.

Det er mye av dette som er vann, Mokki. Og lavkarbo-kostholdet skal teoretisk sett sørge for at du ikke tærer muskler. Hvis legen din har en slik vekt som måler fettprosent, vil du sikkert bli beroliget. Vekt-tapet vil jevne seg ut litt etter hvert, man går mest ned i begynnelsen.
Ja, hun har slik tanitavekt. Jeg tar i mot vekttapet med åpne armer jeg. Det hjelper på motivasjonen nå som jeg har veldig lyst på ordntlig mat (ikke nødvendigvis høykarbo mat).

Ja jeg har lagt vekk vekta, den skal kun frem på lørdager heretter og muligens dagen før jeg skal til legen så jeg vet hva jeg kan vente meg :D

Jeg drikker mye vann i løpet av dagen så jeg kjenner at vannet i kroppen ikke er noe problem lengre.
Og jeg har heller ikke hatt menstrasjon på evigheter. Slutter på p-sprøyte i juli i fjor og har ennå ikke fått den, ikke noe moro :mad:

det tar ca et år før du får mensen igjen etter og ha sluttet med p. sprøyte

Det ble kyllingsuppe til lunsj i dag. den er ganske god syns jeg. Hadde rå reddik og selleristang oppi. Planen var omelett til middag. men må ha løk og tomat i omeletten for at den skal være god. Hadde ikke tomat. bare en halv boks grovhakkede tomater. Så da blir det pasta for 3. dag på rad... jaja, det går nå greit. Ble litt skuffet over pannekakene i går. de var plutselig ikke så gode lenger. Gleder meg til fase 3. når jeg kan ha en neve bær til frokost. da blir det pannekaker med rørte bær....
Men for all del, syns dette går veldig greit.

Leser om de som har gått et år på eurodiet. Det er imponerende. Og i mitt hode er det noe som er upnåelig. vet ikke en gang om jeg vil gå et år på dieten.. Men samtidig så er det ikke noe annet jeg vil nå enn¨å gå ned i vekt. Får vel bare konsentrere meg om her og nå...

det tar ca et år før du får mensen igjen etter og ha sluttet med p. sprøyte

Det kan ta ett år før man får mensen igjen, men det er ikke vanlig. Dessuten hadde jeg den når jeg gikk på p-sprøyta og ketolyse samtidig.
Legen sa at om jeg ikke hadde fått den innen et halvt år skulle vi se på saken, men jeg har ikke orka å ringe henne.

Leser om de som har gått et år på eurodiet. Det er imponerende. Og i mitt hode er det noe som er upnåelig. vet ikke en gang om jeg vil gå et år på dieten.. Men samtidig så er det ikke noe annet jeg vil nå enn¨å gå ned i vekt. Får vel bare konsentrere meg om her og nå...

Det har jeg også tenkt litt på, eurodiet i 1-2 år.... Føles som jeg synes det er mindre og mindre produkter jeg liker. Dette er andre runden min med ED kanskje derfor. Men det er som du sier at man får konsentrere seg om her og nå.;)

Jeg leste en annen tråd her om hvordan man setter sitt vektmål... Når jeg begynte med ED første gang spurte legen om hva jeg ville sette som mål, husker jeg ble kjempe usikker. Jeg sa at hvis jeg kom meg ned til 80 kg skulle jeg bli fornøyd, men jeg skjønner jo nå at det blir jeg jo ikke. Hvordan satte dere deres mål??

Jeg leste en annen tråd her om hvordan man setter sitt vektmål... Når jeg begynte med ED første gang spurte legen om hva jeg ville sette som mål, husker jeg ble kjempe usikker. Jeg sa at hvis jeg kom meg ned til 80 kg skulle jeg bli fornøyd, men jeg skjønner jo nå at det blir jeg jo ikke. Hvordan satte dere deres mål??

Jeg har i samsvar med legen 30 kg som mål i første omgang.
Men jeg håper på å gå ned i vekt på fase 1, 2 og 3 og så eventuelt trene vekk de siste kg mens jeg lever på fedonkosthold som er planen for resten av livet.
Men hvor lang tid det tar aner jeg ikke, jeg må rett og slett ta en fase av gangen tror jeg.

Javel - har ikke vært flink i det hele tatt de to siste ukene. Det er så lett å skeie ut når jeg ligger mellom fase 1 og 2.
Skal fra imorgen av kjøre kun fase 1. Lotta nå må du passe på meg litt :klem:

Så begynner jeg i ny jobb imorgen, og er jo selvsagt veldig spendt på kantinen der :)

Javel - har ikke vært flink i det hele tatt de to siste ukene. Det er så lett å skeie ut når jeg ligger mellom fase 1 og 2.
Skal fra imorgen av kjøre kun fase 1. Lotta nå må du passe på meg litt :klem:

Så begynner jeg i ny jobb imorgen, og er jo selvsagt veldig spendt på kantinen der :)

Lykke til i ny jobb, kjempespennende :heia:

Hvorfor føler du at det er lettere å skeie ut mellom de to fasene? Må bare spørre og se om jeg kan plukke med meg noen tips :)

For min del så tror jeg det er at når jeg spiser kjøttet vi har hjemme, om det er biff eller kylling +++, så har jeg så lett for å ta sausen som er laget til den + at jeg tar en liten skje med ris e.l. Vet ikke hvorfor, men syns fase 1 er så mye lettere å holde seg til...

Jeg leste en annen tråd her om hvordan man setter sitt vektmål... Når jeg begynte med ED første gang spurte legen om hva jeg ville sette som mål, husker jeg ble kjempe usikker. Jeg sa at hvis jeg kom meg ned til 80 kg skulle jeg bli fornøyd, men jeg skjønner jo nå at det blir jeg jo ikke. Hvordan satte dere deres mål??

Min første tanke har hele tiden vært at det endelig målet skulle være det jeg alltid har ansett som min idealvekt, bmi på 23,7. Da var jeg iallefall tidligere str. 38. Nå vet jeg ikke lenger, saken er jo den at jeg er 46 år, og det er ikke sikkert det ser vakkert ut lenger.... Snakket med ei venninne forleden som jeg synes har en perfekt kropp, slank men kvinnelig, alt fint fordelt. Hun sa hun hadde bmi på 26, og bruker str. 40-42. Det fikk meg til å tenke. Så nå vet jeg bare at jeg først vil ned til en bmi på 26, og se hvordan kroppen min ser ut da. Ikke godt å vite hvordan fasong man ender opp med når det er ca. 18 år siden sist jeg var der...Hvis jeg i det hele tatt kommer SÅ langt da... Hvordan man ser ut er jo også avhengig av muskelmasse. Får prøve å få tatt en måling av fettprosent da.

Noen som vet hva som anses som sunn fettprosent i kroppen?

Mange delmål har jeg selvfølgelig på veien. Første delmål fremover nå er å komme under 30 i bmi! Har i skrivende stund 3 kg dit.

Man må prøve å ikke tenke på hvor lang tid alt vil ta, da mister man motet. For min del har jeg ikke greid å gå på ED i et helt år, måtte ha en lang pause, så da tar jo alt lenger tid. Men jeg velger å fokusere på det jeg faktisk HAR gått ned, og hvor deilig det er med tanke på at jeg i 15 år bare har gått OPP. Nå har jeg jo et verktøy som jeg vet virker, det er en lettelse bare det, å vite at jeg faktisk er i stand til å gå ned bare jeg følger denne dietten.

For min del så tror jeg det er at når jeg spiser kjøttet vi har hjemme, om det er biff eller kylling +++, så har jeg så lett for å ta sausen som er laget til den + at jeg tar en liten skje med ris e.l. Vet ikke hvorfor, men syns fase 1 er så mye lettere å holde seg til...

Skjønner, nå lager jeg heldigvis bare mat til meg selv og da lager jeg ikke ris eller saus så forhåpentligvis så klarer jeg å unngå det.
Blir automatisk verre når man lager mat til flere :(

Min første tanke har hele tiden vært at det endelig målet skulle være det jeg alltid har ansett som min idealvekt, bmi på 23,7. Da var jeg iallefall tidligere str. 38. Nå vet jeg ikke lenger, saken er jo den at jeg er 46 år, og det er ikke sikkert det ser vakkert ut lenger.... Snakket med ei venninne forleden som jeg synes har en perfekt kropp, slank men kvinnelig, alt fint fordelt. Hun sa hun hadde bmi på 26, og bruker str. 40-42. Det fikk meg til å tenke. Så nå vet jeg bare at jeg først vil ned til en bmi på 26, og se hvordan kroppen min ser ut da. Ikke godt å vite hvordan fasong man ender opp med når det er ca. 18 år siden sist jeg var der...Hvis jeg i det hele tatt kommer SÅ langt da... Hvordan man ser ut er jo også avhengig av muskelmasse. Får prøve å få tatt en måling av fettprosent da.

Noen som vet hva som anses som sunn fettprosent i kroppen?

Mange delmål har jeg selvfølgelig på veien. Første delmål fremover nå er å komme under 30 i bmi! Har i skrivende stund 3 kg dit.

Man må prøve å ikke tenke på hvor lang tid alt vil ta, da mister man motet. For min del har jeg ikke greid å gå på ED i et helt år, måtte ha en lang pause, så da tar jo alt lenger tid. Men jeg velger å fokusere på det jeg faktisk HAR gått ned, og hvor deilig det er med tanke på at jeg i 15 år bare har gått OPP. Nå har jeg jo et verktøy som jeg vet virker, det er en lettelse bare det, å vite at jeg faktisk er i stand til å gå ned bare jeg følger denne dietten.

Har ikke papirene foran meg, men på det første skjemaet jeg fikk med forklaring av tanitavekta står hva som er sunn fettmasse for akkurat deg.
Altså det står vel på hver utskrift av vekta mener jeg, men la iallefall merke til det første gang når jeg fikk forklaringsarket med.
Jeg tenker egentlig ikke så mye på BMI, men heller at jeg skal komme innenfor det som er sunt for meg i antall fettkg.

Jeg har aldri vært tynn så det er ikke lett å vite hvilken BMI eller str som passer meg så jeg tenker i første omgang 30 kg, selv om jeg vet at det ikke er nok så er det ett stort nok mål pr i dag :)

Skjønner, nå lager jeg heldigvis bare mat til meg selv og da lager jeg ikke ris eller saus så forhåpentligvis så klarer jeg å unngå det.
Blir automatisk verre når man lager mat til flere :(

Det er MYE lettere nå man bare lager mat til seg selv....Når man må riste loff til søndagsfrokosten til andre, er det jammen ikke greit:eek: men jeg greid akkurat den..... Ris, poteter og pasta frister meg heldigvis ikke, men brød er ikke så lett....

Har ikke papirene foran meg, men på det første skjemaet jeg fikk med forklaring av tanitavekta står hva som er sunn fettmasse for akkurat deg.
Altså det står vel på hver utskrift av vekta mener jeg, men la iallefall merke til det første gang når jeg fikk forklaringsarket med.
Jeg tenker egentlig ikke så mye på BMI, men heller at jeg skal komme innenfor det som er sunt for meg i antall fettkg.

Jeg har aldri vært tynn så det er ikke lett å vite hvilken BMI eller str som passer meg så jeg tenker i første omgang 30 kg, selv om jeg vet at det ikke er nok så er det ett stort nok mål pr i dag :)

Ok, jeg får prøve å finne meg en Tanitavekt. Er de man kjøper til privat bruk pålitlige, tro? Syntes jeg så en tråd her tidligere om dette, får søke. Vurderer vekta hva som passer til deg, eller må du til noen som kan tolke dette for deg?

Ok, jeg får prøve å finne meg en Tanitavekt. Er de man kjøper til privat bruk pålitlige, tro? Syntes jeg så en tråd her tidligere om dette, får søke. Vurderer vekta hva som passer til deg, eller må du til noen som kan tolke dette for deg?


Men blir du ikke veid på en tanitavekt hos legen da?
Her er en link over meget gode tanitavekter:
http://engros.nordicfitness.no/fitnessvekter/cms/125

Ville ikke kjøpe en til 500-600 kr på jernia for å si det sånn, det har jeg og den er ikke pålitelig :)

Men blir du ikke veid på en tanitavekt hos legen da?
Her er en link over meget gode tanitavekter:
http://engros.nordicfitness.no/fitnessvekter/cms/125

Ville ikke kjøpe en til 500-600 kr på jernia for å si det sånn, det har jeg og den er ikke pålitelig :)

Jeg går til en vanlig allmennpraktiserende lege her i Belgia, som riktignok er autorisert for ED, men som ikke har annet enn en vanlig legevekt. Jeg har en vekt som måler fett og vannprosent, Bosch, til ca 700 kr på elkjøp, den er totalt ubrukelig. Målingen varierer etter hvor mye hard hud jeg har greid å slipe vekk under beina....og tusen andre faktorer. Ser at Tanita er et nordisk merke, får se hva de har å tilby på markedet her nede.

Min første tanke har hele tiden vært at det endelig målet skulle være det jeg alltid har ansett som min idealvekt, bmi på 23,7. Da var jeg iallefall tidligere str. 38. Nå vet jeg ikke lenger, saken er jo den at jeg er 46 år, og det er ikke sikkert det ser vakkert ut lenger.... Snakket med ei venninne forleden som jeg synes har en perfekt kropp, slank men kvinnelig, alt fint fordelt. Hun sa hun hadde bmi på 26, og bruker str. 40-42. Det fikk meg til å tenke. Så nå vet jeg bare at jeg først vil ned til en bmi på 26, og se hvordan kroppen min ser ut da. Ikke godt å vite hvordan fasong man ender opp med når det er ca. 18 år siden sist jeg var der...Hvis jeg i det hele tatt kommer SÅ langt da... Hvordan man ser ut er jo også avhengig av muskelmasse. Får prøve å få tatt en måling av fettprosent da.

Noen som vet hva som anses som sunn fettprosent i kroppen?

Mange delmål har jeg selvfølgelig på veien. Første delmål fremover nå er å komme under 30 i bmi! Har i skrivende stund 3 kg dit.

Man må prøve å ikke tenke på hvor lang tid alt vil ta, da mister man motet. For min del har jeg ikke greid å gå på ED i et helt år, måtte ha en lang pause, så da tar jo alt lenger tid. Men jeg velger å fokusere på det jeg faktisk HAR gått ned, og hvor deilig det er med tanke på at jeg i 15 år bare har gått OPP. Nå har jeg jo et verktøy som jeg vet virker, det er en lettelse bare det, å vite at jeg faktisk er i stand til å gå ned bare jeg følger denne dietten.

Jeg også synes det er litt vanskelig det der med mål. Men nå har jeg bestemt at jeg skal gå ned 30 kg men får se hvor langt jeg kommer , det går hvertfall nedover.
Godt å tenke på at man endelig har funnet verktøyet som funker!!! Og at man ikke er alene om det :)

Jeg går til en vanlig allmennpraktiserende lege her i Belgia, som riktignok er autorisert for ED, men som ikke har annet enn en vanlig legevekt. Jeg har en vekt som måler fett og vannprosent, Bosch, til ca 700 kr på elkjøp, den er totalt ubrukelig. Målingen varierer etter hvor mye hard hud jeg har greid å slipe vekk under beina....og tusen andre faktorer. Ser at Tanita er et nordisk merke, får se hva de har å tilby på markedet her nede.

Eller få noen hjemme til å kjøpe den for deg og ta den med når de eventuelt skal på besøk :)

Troe man skal være ganske selektiv med de vektene, jeg har en som er helt ubrukelig. Cameron heter det merket. anbefales ikke, hehe

beundrer de som har familie og lage mat til og samtidig selv gå på ED
jeg hadde aldri klart det om jeg skulle lage mat til fler ,,

så denne dietten begynte jeg på første gangen da min yngste sønn flyttet ut ,og det ble bare meg og katta hjemme

Troe man skal være ganske selektiv med de vektene, jeg har en som er helt ubrukelig. Cameron heter det merket. anbefales ikke, hehe

Derfor jeg anbefaler de som jeg sendte link på og ikke kjøpe de på jernia, elkjøp, expert osv.

Derfor jeg anbefaler de som jeg sendte link på og ikke kjøpe de på jernia, elkjøp, expert osv.

Jeg bor ikke i Norge så jeg tok det jeg fant, hihi.... Tror jeg får kjøpe en neste gang jeg er hjemme..:D

beundrer de som har familie og lage mat til og samtidig selv gå på ED
jeg hadde aldri klart det om jeg skulle lage mat til fler ,,

så denne dietten begynte jeg på første gangen da min yngste sønn flyttet ut ,og det ble bare meg og katta hjemme

Kattemat er vel kanskje ikke det som frister mest,:D:rolleyes:
.

hehe nei heldigvis:D katten får ha maten i fred

For min del så tror jeg det er at når jeg spiser kjøttet vi har hjemme, om det er biff eller kylling +++, så har jeg så lett for å ta sausen som er laget til den + at jeg tar en liten skje med ris e.l. Vet ikke hvorfor, men syns fase 1 er så mye lettere å holde seg til...

Skjønner så veldig godt den tanken. Jeg begynte på fase 2 forrige uke, og nå må jeg gruble over hva jeg skal ha til middag. Det er enklere å bare finne frem en pose fra ED esken. Godt å se deg her igjen. Du og Lotta må se å bli mer aktive her inne.

Noen som vet hva som anses som sunn fettprosent i kroppen?


På min lapp fra klinikken står det
Fat %: 21,0 - 32,9%
Fat Mass: 14,1 - 26,1 kg.

Skjønner så veldig godt den tanken. Jeg begynte på fase 2 forrige uke, og nå må jeg gruble over hva jeg skal ha til middag. Det er enklere å bare finne frem en pose fra ED esken. Godt å se deg her igjen. Du og Lotta må se å bli mer aktive her inne.

Jeg gleder meg virkelig til fase 2, kjøtt og grønnsaker skal bli en sann fryd å lage til igjen :)

Jeg har nå paella og pasta jeg veskler mellom til middag og jeg blir litt småkvalm av begge deler :( Og jeg har omtrent tre uker igjen på Fase 1 :)

Kattemat er vel kanskje ikke det som frister mest,:D:rolleyes:
.
http://www.33smiley.com/smiley4/smileys/21.gif - ikke i det hele tatt!

Jeg gleder meg virkelig til fase 2, kjøtt og grønnsaker skal bli en sann fryd å lage til igjen :)

Jeg har nå paella og pasta jeg veskler mellom til middag og jeg blir litt småkvalm av begge deler :( Og jeg har omtrent tre uker igjen på Fase 1 :)

Jeg har vekslet mellom pannekaker, couscous, fransk vegetarpai, risotto i en hektisk hverdag. Pasta har det blitt når jeg har god tid, for da koker jeg den opp og steker grønnsaker. Deretter marineres pasta og grønnsakene sammen med litt tacosaus. Kanskje vi kan bytte noen produkter hvis du vil?

Jeg har vekslet mellom pannekaker, couscous, fransk vegetarpai, risotto i en hektisk hverdag. Pasta har det blitt når jeg har god tid, for da koker jeg den opp og steker grønnsaker. Deretter marineres pasta sammen med grønnsakene sammen med litt tacosaus. Kanskje vi kan bytte noen produkter hvis du vil?

Jeg tror nesten jeg skal spise de jeg har nå, men tusen takk for tilbudet :)
Kanskje vi kan bytte noen før jeg skal kjøpe nytt? Jeg er uten tvil mest glad i frokostblanding for tida :lol:

Hvilke produkter vil du bytte forresten? :)

På min lapp fra klinikken står det
Fat %: 21,0 - 32,9%
Fat Mass: 14,1 - 26,1 kg.

Tusen takk for svar:) Da har jeg en viss indikasjon. Er sikkert litt forskjellig fra person til person, avhengig av høyde, beinbygning, kjønn osv. hva som er ideelt.

Jeg gleder meg virkelig til fase 2, kjøtt og grønnsaker skal bli en sann fryd å lage til igjen :)

Jeg har nå paella og pasta jeg veskler mellom til middag og jeg blir litt småkvalm av begge deler :( Og jeg har omtrent tre uker igjen på Fase 1 :)

kjøtt og grønnsaker er greit det.men noe tørt ,kan jo ikke ha saus til, sånn som på ketolyse

Hvilke produkter vil du bytte forresten? :)
Egentlig ingen, for jeg spiser alt (bortsett fra grønnsakssuppen) - men jeg tenkte mer på at du ble lei og kvalm - og det kan vi jo ikke ha noe av.
En kollega bestilte varer forrige uke, og da slang jeg inn en på mer kjeks, sjokofrokost og cappucino + laktolight. Så jeg har bra med variasjon.

Solange: Når de får igjen vegetarburger, kan du ikke bestille en pose for meg så jeg kan prøve dette. Eller andre spennende produkter som de har.

kjøtt og grønnsaker er greit det.men noe tørt ,kan jo ikke ha saus til, sånn som på ketolyse

Det er sant, men man kan helle over litt sunn olje samt pesto og tacosaus som ikke inneholder sukker.

kjøtt og grønnsaker er greit det.men noe tørt ,kan jo ikke ha saus til, sånn som på ketolyse

Olivenolje er gull, jeg baker alt i ovnen og trenger overhodet ikke saus på :)

[quote=Popp;839579]Egentlig ingen, for jeg spiser alt (bortsett fra grønnsakssuppen) - men jeg tenkte mer på at du ble lei og kvalm - og det kan vi jo ikke ha noe av.
En kollega bestilte varer forrige uke, og da slang jeg inn en på mer kjeks, sjokofrokost og cappucino + laktolight. Så jeg har bra med variasjon.
quote]

Så utrolig snill du er :klem:
Skal komme tilbake til deg på saken jeg :)

Hva er egentlig policyen på å spise for eksempel kakao og frokostblanding gjennom hele dagen?
Har ikke tenkt å gjøre det, bare lurer altså? :)

[quote=Fungirl;839592
Hva er egentlig policyen på å spise for eksempel kakao og frokostblanding gjennom hele dagen?
Har ikke tenkt å gjøre det, bare lurer altså? :)[/quote]

Antagelig så går det, tror det finnes andre her som har gjort det, uten at jeg husker hvem. Hvordan er nå disse produktene søtet igjen ? (er så liten skrift på pakkene at gamle folk som meg ikke greier å lese det....)
Spørsmålet er om man får i seg vel mye søtstoff, og hvilken effekt det har.

Antagelig så går det, tror det finnes andre her som har gjort det, uten at jeg husker hvem. Hvordan er nå disse produktene søtet igjen ? (er så liten skrift på pakkene at gamle folk som meg ikke greier å lese det....)
Spørsmålet er om man får i seg vel mye søtstoff, og hvilken effekt det har.

Jeg sjekket ketosen min i går og da var det fullt utslag selv om jeg drikker MYE vann :) Men i dag var det knapt utslag og jeg har fått i meg tre boller med sjokoladeblanding i dag, rett og slett fordi det er enkelt.
Og jeg regner med at det er de som holder på å få meg ut av ketose.

Jeg sjekket ketosen min i går og da var det fullt utslag selv om jeg drikker MYE vann :) Men i dag var det knapt utslag og jeg har fått i meg tre boller med sjokoladeblanding i dag, rett og slett fordi det er enkelt.
Og jeg regner med at det er de som holder på å få meg ut av ketose.

Ja, det er nok faren ved å spise for mye av de. Jeg tør ikke spise de muslibarene omtrent, de er så søte og mye karbs i. Men choco-cerealsene skulle ikke være så ille? Hmmm (holder posen laaaaangt unna:p) sukker; 2.04, fructose; 0.93, karbs 7.1. Greier ikke lese på muslibarene, annet enn at det mellom 15 og 17 karbs i de.

Ja, det er nok faren ved å spise for mye av de. Jeg tør ikke spise de muslibarene omtrent, de er så søte og mye karbs i. Men choco-cerealsene skulle ikke være så ille? Hmmm (holder posen laaaaangt unna:p) sukker; 2.04, fructose; 0.93, karbs 7.1. Greier ikke lese på muslibarene, annet enn at det mellom 15 og 17 karbs i de.

Men når det blir minst 0,6 l melk så blir det en hel del karbs der :(

Hva er egentlig policyen på å spise for eksempel kakao og frokostblanding gjennom hele dagen?
Har ikke tenkt å gjøre det, bare lurer altså? :)

Hmm, det har jeg ikke tenkt på. Før jeg sprakk var det det eneste jeg klarte å spise, og jeg gikk nesten ikke ned. Kanskje det var det som gjorde det. Denne gangen har jeg holdt meg til 1 om dagen og går ned mye mere.
Ehh, mye mere var kanskje å ta i, siden jeg bare har holdt på en uke nå, men uansett mere enn sist.

Solange: Når de får igjen vegetarburger, kan du ikke bestille en pose for meg så jeg kan prøve dette. Eller andre spennende produkter som de har.

Det blir temmelig dyrt å sende til Norge fra Belgia, kan sende en burger som smaksprøve, men hvis du liker det godt, blir det dyrt for deg å få det tilsendt;) Det er vel ikke slik at smaken er så fantastisk, men jeg liker konsistensen mye bedre enn på de andre middagsproduktene.

Lagde nettopp grønnsakene mine med to teskjeer rød pesto, skal si det gjorde susen, kjempedeilig forandring:D Takk for tipset!!

Da har jeg foretatt min ukesveiing, resultatet ble minus 1,4 kg :)
Jeg er kjempefornøyd, nå er jeg "back on track" !!!

Jeg leste en annen tråd her om hvordan man setter sitt vektmål... Når jeg begynte med ED første gang spurte legen om hva jeg ville sette som mål, husker jeg ble kjempe usikker. Jeg sa at hvis jeg kom meg ned til 80 kg skulle jeg bli fornøyd, men jeg skjønner jo nå at det blir jeg jo ikke. Hvordan satte dere deres mål??

Jeg har satt 70 kg som vektmål, selv om 60-62 kg er det jeg i følge helsemyndighetene skal veie i forhold til høyden min :p
Da jeg satt målet var jeg bevist på at jeg skulle ha noe å strekke meg etter, samtidig som at det ikke skulle virke uoverkommelig. Og siden jeg er direkte motstander av runde tall i denne sammenheng, så ble tallet 47 kg = 70 kg. Hovedmålet er likevel ikke antall kg, men helsegevinsten jeg får forøvrig (ja jeg vet det høres ut som en klisjé....... men det er uansett like sant for min del :D) Delmålene jeg har satt meg er dessuten de jeg fokuserer på, da det er enklere å se for seg en reduksjon på 5 kg i løpet av f.eks 2 mnd i forhold til 47 kg på 2 år.

Men blir jeg fornøyd med 70kg? Tja, det vet jeg jo først når jeg er der :rolleyes:

Javel - har ikke vært flink i det hele tatt de to siste ukene. Det er så lett å skeie ut når jeg ligger mellom fase 1 og 2.
Skal fra imorgen av kjøre kun fase 1. Lotta nå må du passe på meg litt :klem:

Så begynner jeg i ny jobb imorgen, og er jo selvsagt veldig spendt på kantinen der :)

Hei Tinus - vi er i samme båt :klem: Jeg hadde en skikkelig utskeielse forrige uke, og vekta straffet meg hardt :o. Brukte helga på å komme i gang igjen, og kjører videre i fase 1. Så fint at du har Lotta til å passe på deg, og lykke til i ny jobb :D

Det er MYE lettere nå man bare lager mat til seg selv....Når man må riste loff til søndagsfrokosten til andre, er det jammen ikke greit:eek: men jeg greid akkurat den..... Ris, poteter og pasta frister meg heldigvis ikke, men brød er ikke så lett....
:ja: - mye enklere når en lager mat bare til seg selv. Jeg er heller ikke plaget med ris, pasta og poteter, men brød........ elsker lukten av nybakt brød. Det er min største fiende når det kommer til "vanlig" mat.

Da har jeg foretatt min ukesveiing, resultatet ble minus 1,4 kg :)
Jeg er kjempefornøyd, nå er jeg "back on track" !!!

Gratulere - kjekt å se at du er tilbake på sporet :D

Veiedag ja...... må melde om en oppgang på 800g fra forrige mandag :_prikk: - sånn går det når en tar helt av i feil retning. Satser på å være tilbake på 89-tallet neste uke.

Men må jo si meg fornøyd når jeg tenkter på at vekten viste 92kg på lørdag (gikk opp 500g fra fredag til lørdag gitt :eek:), og satser på at det fortsatt er en del vann som skal ut.

Gratulerer med flott nedgang solange.
Syns du har gjort en flott jobb grotingeling. Tipper det er vann som sitter igjen, og det forsvinner kjapt igjen.

I dag er jeg i gang med 3 uke. Det går greit. Planen var jo 6 uker på fase 1. jeg skal til legen igjen etter 4,5uker. den helgen skal jeg til Trondheim. Den helgen blir det utskeielser. Jeg skal ut og spise romantisk middag med min mann, og jeg skal på på hotell med knallgod frokostbuffet. Får se hvor flink jeg klarer å være... Lurer på å ta et par uker på fase 1 etter trondheimsturen for å komme på sporet igjen.

:ja: - mye enklere når en lager mat bare til seg selv. Jeg er heller ikke plaget med ris, pasta og poteter, men brød........ elsker lukten av nybakt brød. Det er min største fiende når det kommer til "vanlig" mat.

Ja, akkurat sånn er det.....og du kan tenke deg hvor mye fersk baguette og croiassanter jeg er omgitt av her nede i den franske delen av Belgia.....Sukk....Prøver å begrense handlinga til en gang i uka, for brødlukta er en utfordring.

Gratulerer med flott nedgang solange.
Syns du har gjort en flott jobb grotingeling. Tipper det er vann som sitter igjen, og det forsvinner kjapt igjen.

I dag er jeg i gang med 3 uke. Det går greit. Planen var jo 6 uker på fase 1. jeg skal til legen igjen etter 4,5uker. den helgen skal jeg til Trondheim. Den helgen blir det utskeielser. Jeg skal ut og spise romantisk middag med min mann, og jeg skal på på hotell med knallgod frokostbuffet. Får se hvor flink jeg klarer å være... Lurer på å ta et par uker på fase 1 etter trondheimsturen for å komme på sporet igjen.
Takker takker, satser på vann ja :D
Ellers så høres det ut som en god plan med litt utvidelse av fase 1 etter den helgen i Trondheim :rolleyes:

Ja, akkurat sånn er det.....og du kan tenke deg hvor mye fersk baguette og croiassanter jeg er omgitt av her nede i den franske delen av Belgia.....Sukk....Prøver å begrense handlinga til en gang i uka, for brødlukta er en utfordring.
Oi oi oi, du har all min sypmati :klem:- selv må jeg fortsatt gå omveier for å unngå bakeriet på kjøpesenteret hvor jeg handler, for bare lukten gjør at fornuften forsvinner ut til høyre.... Dette er en kjempeutfordring, men vi skal nok vinne den kampen :D

Da har jeg foretatt min ukesveiing, resultatet ble minus 1,4 kg :)
Jeg er kjempefornøyd, nå er jeg "back on track" !!!

Kjempe bra Solange:stortsmil

:ja: - mye enklere når en lager mat bare til seg selv. Jeg er heller ikke plaget med ris, pasta og poteter, men brød........ elsker lukten av nybakt brød. Det er min største fiende når det kommer til "vanlig" mat.

Litt det samme her, bryr meg ikke om poteter og ris, men nybakt brød , hjelpes..... Heldigvis bor jeg i Moskva, her har de bare tørr loff og surt rugbrød. Men jeg må si godterier er vel min største utfordring, men har heldigvis ikke så stort sug etter det her heller. Ikke som jeg har i Norge hvertfall.

Jeg har hatt en uke med ED i dag, og jeg har gått ned 2.8 kg:D Mye vann som skal ut hvertfall..

Da har jeg foretatt min ukesveiing, resultatet ble minus 1,4 kg :)
Jeg er kjempefornøyd, nå er jeg "back on track" !!!

:heia:, kjempebra :):)

Litt det samme her, bryr meg ikke om poteter og ris, men nybakt brød , hjelpes..... Heldigvis bor jeg i Moskva, her har de bare tørr loff og surt rugbrød. Men jeg må si godterier er vel min største utfordring, men har heldigvis ikke så stort sug etter det her heller. Ikke som jeg har i Norge hvertfall.

Jeg har hatt en uke med ED i dag, og jeg har gått ned 2.8 kg:D Mye vann som skal ut hvertfall..


Gratulerer med flott nedgang, Jolly:)

He,he, kan være en fordel å bo i et land med dårlig brød;)

Hva er egentlig policyen på å spise for eksempel kakao og frokostblanding gjennom hele dagen?
Har ikke tenkt å gjøre det, bare lurer altså? :)

Ser at det er >7 i karbo i sjokoladeblandingen, mens det er 2 i suppen. Så det vil vel kanskje si at du ikke går ned like mye på vekten.

I Fase 2 står det faktisk at man skal spise suppe og omelett hver dag. Disse inneholder lite karbo ift de andre.

Litt det samme her, bryr meg ikke om poteter og ris, men nybakt brød , hjelpes..... Heldigvis bor jeg i Moskva, her har de bare tørr loff og surt rugbrød. Men jeg må si godterier er vel min største utfordring, men har heldigvis ikke så stort sug etter det her heller. Ikke som jeg har i Norge hvertfall.

Jeg har hatt en uke med ED i dag, og jeg har gått ned 2.8 kg:D Mye vann som skal ut hvertfall..

Gratulere med flott nedgang :heia:

Hei.
Har holdt på med ketosedietten i e uke, så da er nok jeg i fase 1..
Idag startet jeg frokost med 3 kokte egg, delt i to med peppermajones, stekte kalkun-falundkorv skiver og en tomat. Ble mett av det og..

Da har jeg foretatt min ukesveiing, resultatet ble minus 1,4 kg :)
Jeg er kjempefornøyd, nå er jeg "back on track" !!!

Fantastiske nedgang, bra jobbet! :heia:

Finnes det rød pesto? Hva er den laget av?

Vedr. forsendelse fra Belgia så får vi vel droppe det. Men du får kanskje vurdere å innvitere hele hurven her inne til treff i Belgia? :klem:

Hei.
Har holdt på med ketosedietten i e uke, så da er nok jeg i fase 1..
Idag startet jeg frokost med 3 kokte egg, delt i to med peppermajones, stekte kalkun-falundkorv skiver og en tomat. Ble mett av det og..

Vi som er her inne er på Eurodiet, altså en pulverkur som forskrives av legen så du er nok ikke på riktig sted sånn sett :)
Du går antagelig på ketolyse og da passer ketolysedelen av forumet bedre for deg vil jeg tro :)

Lykke til :)

Fantastiske nedgang, bra jobbet! :heia:

Finnes det rød pesto? Hva er den laget av?

Vedr. forsendelse fra Belgia så får vi vel droppe det. Men du får kanskje vurdere å innvitere hele hurven her inne til treff i Belgia? :klem:

Stemmer også for treff i Belgia :heia:

Finnes det rød pesto? Hva er den laget av?

:

Rød pesto er laget av soltørkede tomater,pinjekjærner, hvitløk og olje det er ganske lett å lage selv. Og veldig godt..:)

I dag er jeg i gang med 3 uke. Det går greit. Planen var jo 6 uker på fase 1. jeg skal til legen igjen etter 4,5uker. den helgen skal jeg til Trondheim. Den helgen blir det utskeielser. Jeg skal ut og spise romantisk middag med min mann, og jeg skal på på hotell med knallgod frokostbuffet. Får se hvor flink jeg klarer å være... Lurer på å ta et par uker på fase 1 etter trondheimsturen for å komme på sporet igjen.

Det er bare å bestemme deg for hva du skal spise i forkant. Jeg hadde den helgen i Larvik med mannen min, og koste meg med ett glass hvitvin og indrefilet. Men lørdagen lagde jeg paella mix og fikk servert salat til. Men det var mange fristende tilbud på buffet bordet. Det får heller bli til en annen gang.

Veiedag ja...... må melde om en oppgang på 800g fra forrige mandag :_prikk: - sånn går det når en tar helt av i feil retning. Satser på å være tilbake på 89-tallet neste uke.

Men må jo si meg fornøyd når jeg tenkter på at vekten viste 92kg på lørdag (gikk opp 500g fra fredag til lørdag gitt :eek:), og satser på at det fortsatt er en del vann som skal ut.

Det kommer du nok til å klare. Du har lært av leksen din, ref. oppsummeringen din i fra forrige uke. Godt at det ikke ble mer en 1kg over, du får trøste deg med at det kunne ha vært verre. :klem:

Fantastiske nedgang, bra jobbet! :heia:

Finnes det rød pesto? Hva er den laget av?

Vedr. forsendelse fra Belgia så får vi vel droppe det. Men du får kanskje vurdere å innvitere hele hurven her inne til treff i Belgia? :klem:

Tusen takk:)

Forskjellen på rød og grønn pesto er at det er tørkede tomater i den røde. Jeg liker den mye bedre enn den grønne.

He,he, dere er alle hjertelig velkommen til pommes fritens hjemland:eek: For ikke å snakke om at de har 350 typer øl her.....
Skikkelig lav-karbo-mekka:rolleyes:

Det er bare å bestemme deg for hva du skal spise i forkant. Jeg hadde den helgen i Larvik med mannen min, og koste meg med ett glass hvitvin og indrefilet. Men lørdagen lagde jeg paella mix og fikk servert salat til. Men det var mange fristende tilbud på buffet bordet. Det får heller bli til en annen gang.

Jeg beundrer virkelig alle som har sånn viljestyrke. Det trenger jeg virkelig å jobbe med.

Litt det samme her, bryr meg ikke om poteter og ris, men nybakt brød , hjelpes..... Heldigvis bor jeg i Moskva, her har de bare tørr loff og surt rugbrød. Men jeg må si godterier er vel min største utfordring, men har heldigvis ikke så stort sug etter det her heller. Ikke som jeg har i Norge hvertfall.

Jeg har hatt en uke med ED i dag, og jeg har gått ned 2.8 kg:D Mye vann som skal ut hvertfall..

Så flott nedgang :heia:
Spennende å bo i Moskva? Nei, tørr loff og surt brød frister nok ikke de fleste i Norge. Suget etter godteri har blitt borte etter at jeg startet på ED. Heldivis en veldig fin bivirkning.

He,he, dere er alle hjertelig velkommen til pommes fritens hjemland:eek: For ikke å snakke om at de har 350 typer øl her.....
Skikkelig lav-karbo-mekka:rolleyes:

For ikke å snakke om den belgiske sjokoladen:rolleyes:

Rød pesto er laget av soltørkede tomater,pinjekjærner, hvitløk og olje det er ganske lett å lage selv. Og veldig godt..:)

Kan vi spise soltørkede tomater? Da blir jeg veldig glad :D

Gratulere med flott nedgang :heia:

Tusen takk dere :)

For ikke å snakke om den belgiske sjokoladen:rolleyes:
og alle smykke butikkene. Jeg var i Brussel på turnering en gang og hotellet var nabo til en lang gate med bare smykker :D

Kan vi spise soltørkede tomater? Da blir jeg veldig glad :D

Vet ikke, men kan tenke meg at man skal da spise en tørket tomat som en fersk en, men å spise det som pesto burde ikke være noe problem vel.

og alle smykke butikkene. Jeg var i Brussel på turnering en gang og hotellet var nabo til en lang gate med bare smykker :D

Det er vel nesten farligere enn sjokoladen, hehe. Svidd visa før man vet ordet av det.:o

Ja, her er det MASSSE skjokolade også,ja............:eek: Skjokoladebutikker på hvert gatehjørne, med fersk konfekt.... Blir stadig invitert på rundtur på skjokoladefabrikker her, men tror jeg må la være....

Og mye smykkebutikker:D Mye rimelig bijouteri også, som ikke svir SÅ fælt i lommeboka :p

Bare å sette av en helg, så kan vi gå kanossagang mellom alle fristelsene sammen :p

Det er bare å bestemme deg for hva du skal spise i forkant. Jeg hadde den helgen i Larvik med mannen min, og koste meg med ett glass hvitvin og indrefilet. Men lørdagen lagde jeg paella mix og fikk servert salat til. Men det var mange fristende tilbud på buffet bordet. Det får heller bli til en annen gang.
Ja, er jo det. men samtidig s vet jeg ikke om jeg vil styre unna. det skal jeg innrømme.... Det er ikke så lett å lage alle rettene heller, når man bor på hotell. Vi får se. dte jeg stort sett spiser på frokostbuffet er egg og bacon, og det er jo ikke så ille, lavkarbo sett, men det er jo mye mer fett enn eurodiet. Planen er å holde meg i skinnet, men noe blir det..

Litt det samme her, bryr meg ikke om poteter og ris, men nybakt brød , hjelpes..... Heldigvis bor jeg i Moskva, her har de bare tørr loff og surt rugbrød. Men jeg må si godterier er vel min største utfordring, men har heldigvis ikke så stort sug etter det her heller. Ikke som jeg har i Norge hvertfall.

Jeg har hatt en uke med ED i dag, og jeg har gått ned 2.8 kg:D Mye vann som skal ut hvertfall..
Wohooo - kjemperesultat :heia:
Moskva du - spennende :p

Fantastiske nedgang, bra jobbet! :heia:

Finnes det rød pesto? Hva er den laget av?

Vedr. forsendelse fra Belgia så får vi vel droppe det. Men du får kanskje vurdere å innvitere hele hurven her inne til treff i Belgia? :klem:

Melder meg også på til treff i Belgia :D

Det kommer du nok til å klare. Du har lært av leksen din, ref. oppsummeringen din i fra forrige uke. Godt at det ikke ble mer en 1kg over, du får trøste deg med at det kunne ha vært verre. :klem:
:klem:

Hei alle sammen! Beklager at jeg har vært fraværende, men forrige mandag var det mye som skjedde (dødsfall osv). Har vært flink pike likevel.. Men nå er jeg over i fase II=) Vi sees der! Lykke til videre!