[Nille]

Har du mye å gå ned ?
Er du blodtype O passer det iallefall godt med både Atkins og Ketolysekuren. Sistnevnte passer best for dem som har minst 10-15 kilo å ta av. Syns du disse blir for drastiske kan du sjekke opp Lindberg.

Info om Atkins: HER i forumet. Boka "Dr. Atkins New Diet Revolution" eller "Dr. Atkins Nye Slankerevolusjon". www.atkins.com (velg Norge i "land").

Info om Ketolysekuren: HER på forumet. Boka "Slank med Ketolkysekuren" og www.ketolyse.no (boka kan kjøpes der). (ketolyse og Atkins fase 1 er så og si identiske).

Her er litt mer:
Dr Atkins:

• Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
• Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
• Alt du har ønsket å vite om ketose
• Fase 1: Induksjon
  • Reglene for induksjonen
  • Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
  • Om hodepine
• Fase 2: Vedvarende vekttap
  • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
  • Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer
• Fase 3: Pre-vedlikehold
• Fase 4: Vedlikehold - Livsstidsdietten

Og om Lindberg finner du mest info på www.drlindbergs.com og her:
Dr Lindbergs:

• Dr. Lindbergs filosofi
• Startråd for dr. Lindbergs kosthold
• Sammensetning av mat ved dr. Lindbergs

Blodtype dietten type O finner du masse om HER på forumet + litt under ressursene her:

Blodtypedietten, spis riktig for din blodtype

Men uansett så anbefaler jeg å lese bøkene nøye før du begynner. Da finner du lettere ut hva som passer best for akkurat deg.