Valnøtter ...

smgj · 12-11-11, 21:48

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Skal det ikke være 1:2 mellom omega 3 og omega 6? I såfall er jo 4:1 veldig dårlig da... eller har jeg misforstått?

Det er uenighet om hvor akkurat idealområdet er. Uansett så er ikke 1:4 (snur tallet samme vei, jeg) så veldig dårlig. Spiser man den laksen samme dag så jevner det seg ut.
Om du bare skal spise mat som har idealfordeling i seg selv så blir det lite å spise. Man må se på fordelingen gjennom en dag, en uke... eller noe sånt.

Marella77 · 13-11-11, 01:07

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Det er uenighet om hvor akkurat idealområdet er. Uansett så er ikke 1:4 (snur tallet samme vei, jeg) så veldig dårlig. Spiser man den laksen samme dag så jevner det seg ut.
Om du bare skal spise mat som har idealfordeling i seg selv så blir det lite å spise. Man må se på fordelingen gjennom en dag, en uke... eller noe sånt.

Nå er jeg litt forvirret... mente du ikke 4 deler omega 6 og 1 del omega 3?
Jeg mente 2 deler omega 3 og 1 del omega 6... (Jeg skrev kanskje feil...) Og nå snur du på tallene til 1:4. Som i en del omega 3 og 4 deler omega 6?

hehe, nå går det helt i surr. Så spørsmålet er:
Hvor mange deler omega 3 er det i valnøtter i forhold til omega 6?
Hva er anbefalt?
Dersom valnøtter har myyye mer omega 6 enn omega 3, så er det vel like greit å ikke spise de eller? For er det ikke slik at omega 6 sletter ut de omega 3 man får i seg?

Er det ikke sånn at omega 3 er bra og omega 6 ikke er bra for kroppen?
Bør man ikke da kutte ut alt med omega 6 og kun spise rene omega 3 kilder? (om det fins noen... )

Yrla · 13-11-11, 01:08

Du trenger både omega 3 og omega 6. Om du inntar omega 6 fra nøtter og omega 3 fra fisk er det fint.

Marella77 · 13-11-11, 01:26

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Du trenger både omega 3 og omega 6. Om du inntar omega 6 fra nøtter og omega 3 fra fisk er det fint.

ok, supert!! Da kan jeg fortsette som før da! (bare at jeg burde bytta ut den oppdrettslaksen til fersk laks... Jeg burde kanskje begynt å fiske i elva... hehe)

Eller spist annen fisk...

Yrla · 13-11-11, 09:47

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

ok, supert!! Da kan jeg fortsette som før da! (bare at jeg burde bytta ut den oppdrettslaksen til fersk laks... Jeg burde kanskje begynt å fiske i elva... hehe)

Eller spist annen fisk...

Ja Hvalkjøtt har også omega 3 faktisk. Den de har på Remas frysedisk er god.

smgj · 13-11-11, 11:10

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Nå er jeg litt forvirret... mente du ikke 4 deler omega 6 og 1 del omega 3?
Jeg mente 2 deler omega 3 og 1 del omega 6... (Jeg skrev kanskje feil...) Og nå snur du på tallene til 1:4. Som i en del omega 3 og 4 deler omega 6?

hehe, nå går det helt i surr. Så spørsmålet er:
Hvor mange deler omega 3 er det i valnøtter i forhold til omega 6?
Hva er anbefalt?
Dersom valnøtter har myyye mer omega 6 enn omega 3, så er det vel like greit å ikke spise de eller? For er det ikke slik at omega 6 sletter ut de omega 3 man får i seg?

Er det ikke sånn at omega 3 er bra og omega 6 ikke er bra for kroppen?
Bør man ikke da kutte ut alt med omega 6 og kun spise rene omega 3 kilder? (om det fins noen... )

Valnøtter har fire ganger så mye omega 6 som omega 3. Tror vi er helt enige, jeg. Laks har mer omega 3 enn omega 6.
Man anbefaler vel at mennesket skal sikte mot like menger omega 3 som omega 6 opp mot fire ganger så mye omega 6 som omega 3. (Dagens vestlige kosthod gir lett 12-20 ganger mer omega 6 enn omega 3)
Iallfall sånn ca det jeg har fått med meg.

Når det gjelder omega 3 så kommer den i 3 varianter: ALA, EPA og DHA. ALA er en realtivt kortkjedet omega 3-fettsyre som hovedsakelig finnes i fettoljen i nøtter, frø og andre "fete" plantematerialer. I vår kropp kan denne dannes om til EPA og videre til DHA, men kun lite av det vi får i oss blir omdannet. (Man sier noen få; 5-12% av ALA kan omdannes til EPA + DHA og at dette varierer mellom kjønn, alder og personlige egenskaper. )
EPA og DHA er de to omega 3-fettsyrene som forskerne mener vi trenger. Disse er langkjedet og finnes mye i fet fisk, sel og vilt. Noen forskere sier det er viktigere å tenke EPA/DHA enn "omega 3".
(Men jeg synes det er greiest å tenke at maten skal være naturlig, ren og det som vi vet man har spist i større/mindre mengder gjennom store deler av menneskets utvikling nok er sikrere enn mye annet. )

Som en kurosietet:
I kroppen finnes også DPA (kroppen lager denne av EPA, eller vi kan få den fra morsmelk eller selolje).

http://www.dhaomega3.org/Overview/Co...-DHA-in-Humans
http://www.omega3-drho.com/Omega3Fat...omponents.html
(Den siste linken kan man lese lenge på... men siden de også selger selolje så er jeg litt skeptisk på å ta alt for god fisk... )

Marella77 · 13-11-11, 11:59

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Valnøtter har fire ganger så mye omega 6 som omega 3. Tror vi er helt enige, jeg. Laks har mer omega 3 enn omega 6.
Man anbefaler vel at mennesket skal sikte mot like menger omega 3 som omega 6 opp mot fire ganger så mye omega 6 som omega 3. (Dagens vestlige kosthod gir lett 12-20 ganger mer omega 6 enn omega 3)
Iallfall sånn ca det jeg har fått med meg.

Når det gjelder omega 3 så kommer den i 3 varianter: ALA, EPA og DHA. ALA er en realtivt kortkjedet omega 3-fettsyre som hovedsakelig finnes i fettoljen i nøtter, frø og andre "fete" plantematerialer. I vår kropp kan denne dannes om til EPA og videre til DHA, men kun lite av det vi får i oss blir omdannet. (Man sier noen få; 5-12% av ALA kan omdannes til EPA + DHA og at dette varierer mellom kjønn, alder og personlige egenskaper. )
EPA og DHA er de to omega 3-fettsyrene som forskerne mener vi trenger. Disse er langkjedet og finnes mye i fet fisk, sel og vilt. Noen forskere sier det er viktigere å tenke EPA/DHA enn "omega 3".
(Men jeg synes det er greiest å tenke at maten skal være naturlig, ren og det som vi vet man har spist i større/mindre mengder gjennom store deler av menneskets utvikling nok er sikrere enn mye annet. )

Som en kurosietet:
I kroppen finnes også DPA (kroppen lager denne av EPA, eller vi kan få den fra morsmelk eller selolje).

http://www.dhaomega3.org/Overview/Co...-DHA-in-Humans
http://www.omega3-drho.com/Omega3Fat...omponents.html
(Den siste linken kan man lese lenge på... men siden de også selger selolje så er jeg litt skeptisk på å ta alt for god fisk... )

Takk skal du ha. Jeg skjønner du har satt deg inn i dette. Jeg syns dette er avansert, så jeg får nesten lyst til å droppe å tenke på det om du skjønner... Men tusen takk for at du tok deg tid til å forklarer meg

smgj · 13-11-11, 13:33

Spis litt valnøtter med god samvittighet og spis fet fisk et par ganger i uka og du har helt sikkert forbedret forholdene for kroppen uansett.

Jeg er "nerd" og synes sånne ting er interessant, men jeg velger mat mest fra smak og så litt fra kunnskap. Og så tenker jeg på hvordan jeg spiste før og sier til meg selv at selv om jeg sikkert fremdeles gjør mye galt så er det uansett bedre...?

Yrla · 13-11-11, 14:47

Ja, smgj, jeg vet ihvertfall hva den største feilen jeg gjorde før var, at jeg spiste ikke litt av alt men mye av få ting, som epler og gulrøtter. Da hadde jeg ingen god mage. Nå er den super.

Marella77 · 13-11-11, 15:38

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Spis litt valnøtter med god samvittighet og spis fet fisk et par ganger i uka og du har helt sikkert forbedret forholdene for kroppen uansett.

Jeg er "nerd" og synes sånne ting er interessant, men jeg velger mat mest fra smak og så litt fra kunnskap. Og så tenker jeg på hvordan jeg spiste før og sier til meg selv at selv om jeg sikkert fremdeles gjør mye galt så er det uansett bedre...?

Ja, du har så rett! Jeg spiser i alle fall 1000 ganger sunnere nå enn jeg har gjort på lenge! Jeg spiser mer fisk, mer grønnsaker og mindre godteri... dvs ingen godteri Men savner det overskuddet jeg ble "lovet" i ketolysekur-boka... Men det kommer vel en dag

Kanutten · 13-11-11, 16:55

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Ja, du har så rett! Jeg spiser i alle fall 1000 ganger sunnere nå enn jeg har gjort på lenge! Jeg spiser mer fisk, mer grønnsaker og mindre godteri... dvs ingen godteri Men savner det overskuddet jeg ble "lovet" i ketolysekur-boka... Men det kommer vel en dag

Si ifra hvis du finner det.. Og HVOR du fant det..

Gracella · 13-11-11, 17:06

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Hva er det jeg anbefaler?

Tror det er akasiehonningen det siktes til.
Men det er som med alt annet; Jeg ville ikke ha spist akasiehonning den første tiden på ketolyse, nå kunne jeg godt ha spist noe med en ts god honning - en gang i blant.

Til ost og nøtter passer det godt med noe søtt, men det er jo også godt alene.

Kanutten · 13-11-11, 17:32

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Tror det er akasiehonningen det siktes til.
Men det er som med alt annet; Jeg ville ikke ha spist akasiehonning den første tiden på ketolyse, nå kunne jeg godt ha spist noe med en ts god honning - en gang i blant.

Til ost og nøtter passer det godt med noe søtt, men det er jo også godt alene.

Akasiehonningen er veldig søt og man trenger ikke mange grammene før det er nok. Jeg har "operert" med 10 gram honning når jeg har laget til valnøtter og honning og det blir knappe 7-8 karber inkl valnøttene i en liten skål som er mer enn hva jeg spiser alene. Vi er som oftest to stk som deler på det. Jeg bruker ofte akasiehonning istedet for splenda. Spenda har jo også mange karber, men siden man bruker så lite av det så går det. Det samme med hvitløk...

Men enig med du, det er nok sikkert lurest å holde seg unna akasiehonning den første tiden på ketolyse til man kanskje tør utforske litt mer.

FrkMarge · 13-11-11, 17:41

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Hva er det jeg anbefaler?

Tipper det var honningen?
Men jeg enig med deg... den Akasiehonningen er ufattelig god...
Brieost, med aksasiehonning er omtrent den beste desserten jeg får. valnøtter og bær oppå ville gjøre det fantastisk!

men det må jo være i svært sjeldne annledninger da... for det er jo unektelig en del karber i honning

Yrla · 13-11-11, 18:07

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Ja, du har så rett! Jeg spiser i alle fall 1000 ganger sunnere nå enn jeg har gjort på lenge! Jeg spiser mer fisk, mer grønnsaker og mindre godteri... dvs ingen godteri Men savner det overskuddet jeg ble "lovet" i ketolysekur-boka... Men det kommer vel en dag

Det kan komme. Du er som jeg ser ny. Jeg ventet 7 uker før jeg fikk energien tilbake.

Marella77 · 13-11-11, 19:52

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Det kan komme. Du er som jeg ser ny. Jeg ventet 7 uker før jeg fikk energien tilbake.

høres bra ut, misforstå meg rett.. Jeg er i min sjette uke nå, så da kommer vel marta i farta snart

12-11-11, 21:48	#26
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Marella77, her. Skal det ikke være 1:2 mellom omega 3 og omega 6? I såfall er jo 4:1 veldig dårlig da... eller har jeg misforstått? Det er uenighet om hvor akkurat idealområdet er. Uansett så er ikke 1:4 (snur tallet samme vei, jeg) så veldig dårlig. Spiser man den laksen samme dag så jevner det seg ut. Om du bare skal spise mat som har idealfordeling i seg selv så blir det lite å spise. Man må se på fordelingen gjennom en dag, en uke... eller noe sånt. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

13-11-11, 01:07	#27
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av smgj, her. Det er uenighet om hvor akkurat idealområdet er. Uansett så er ikke 1:4 (snur tallet samme vei, jeg) så veldig dårlig. Spiser man den laksen samme dag så jevner det seg ut. Om du bare skal spise mat som har idealfordeling i seg selv så blir det lite å spise. Man må se på fordelingen gjennom en dag, en uke... eller noe sånt. Nå er jeg litt forvirret... mente du ikke 4 deler omega 6 og 1 del omega 3? Jeg mente 2 deler omega 3 og 1 del omega 6... (Jeg skrev kanskje feil...) Og nå snur du på tallene til 1:4. Som i en del omega 3 og 4 deler omega 6? hehe, nå går det helt i surr. Så spørsmålet er: Hvor mange deler omega 3 er det i valnøtter i forhold til omega 6? Hva er anbefalt? Dersom valnøtter har myyye mer omega 6 enn omega 3, så er det vel like greit å ikke spise de eller? For er det ikke slik at omega 6 sletter ut de omega 3 man får i seg? Er det ikke sånn at omega 3 er bra og omega 6 ikke er bra for kroppen? Bør man ikke da kutte ut alt med omega 6 og kun spise rene omega 3 kilder? (om det fins noen... ) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

13-11-11, 01:08	#28
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: Valnøtter ... Du trenger både omega 3 og omega 6. Om du inntar omega 6 fra nøtter og omega 3 fra fisk er det fint.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

13-11-11, 01:26	#29
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Yrla, her. Du trenger både omega 3 og omega 6. Om du inntar omega 6 fra nøtter og omega 3 fra fisk er det fint. ok, supert!! Da kan jeg fortsette som før da! (bare at jeg burde bytta ut den oppdrettslaksen til fersk laks... Jeg burde kanskje begynt å fiske i elva... hehe) Eller spist annen fisk... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

13-11-11, 09:47	#30
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Marella77, her. ok, supert!! Da kan jeg fortsette som før da! (bare at jeg burde bytta ut den oppdrettslaksen til fersk laks... Jeg burde kanskje begynt å fiske i elva... hehe) Eller spist annen fisk... Ja Hvalkjøtt har også omega 3 faktisk. Den de har på Remas frysedisk er god.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

13-11-11, 11:10	#31
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Marella77, her. Nå er jeg litt forvirret... mente du ikke 4 deler omega 6 og 1 del omega 3? Jeg mente 2 deler omega 3 og 1 del omega 6... (Jeg skrev kanskje feil...) Og nå snur du på tallene til 1:4. Som i en del omega 3 og 4 deler omega 6? hehe, nå går det helt i surr. Så spørsmålet er: Hvor mange deler omega 3 er det i valnøtter i forhold til omega 6? Hva er anbefalt? Dersom valnøtter har myyye mer omega 6 enn omega 3, så er det vel like greit å ikke spise de eller? For er det ikke slik at omega 6 sletter ut de omega 3 man får i seg? Er det ikke sånn at omega 3 er bra og omega 6 ikke er bra for kroppen? Bør man ikke da kutte ut alt med omega 6 og kun spise rene omega 3 kilder? (om det fins noen... ) Valnøtter har fire ganger så mye omega 6 som omega 3. Tror vi er helt enige, jeg. Laks har mer omega 3 enn omega 6. Man anbefaler vel at mennesket skal sikte mot like menger omega 3 som omega 6 opp mot fire ganger så mye omega 6 som omega 3. (Dagens vestlige kosthod gir lett 12-20 ganger mer omega 6 enn omega 3) Iallfall sånn ca det jeg har fått med meg. Når det gjelder omega 3 så kommer den i 3 varianter: ALA, EPA og DHA. ALA er en realtivt kortkjedet omega 3-fettsyre som hovedsakelig finnes i fettoljen i nøtter, frø og andre "fete" plantematerialer. I vår kropp kan denne dannes om til EPA og videre til DHA, men kun lite av det vi får i oss blir omdannet. (Man sier noen få; 5-12% av ALA kan omdannes til EPA + DHA og at dette varierer mellom kjønn, alder og personlige egenskaper. ) EPA og DHA er de to omega 3-fettsyrene som forskerne mener vi trenger. Disse er langkjedet og finnes mye i fet fisk, sel og vilt. Noen forskere sier det er viktigere å tenke EPA/DHA enn "omega 3". (Men jeg synes det er greiest å tenke at maten skal være naturlig, ren og det som vi vet man har spist i større/mindre mengder gjennom store deler av menneskets utvikling nok er sikrere enn mye annet. ) Som en kurosietet: I kroppen finnes også DPA (kroppen lager denne av EPA, eller vi kan få den fra morsmelk eller selolje). http://www.dhaomega3.org/Overview/Co...-DHA-in-Humans http://www.omega3-drho.com/Omega3Fat...omponents.html (Den siste linken kan man lese lenge på... men siden de også selger selolje så er jeg litt skeptisk på å ta alt for god fisk... ) __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

13-11-11, 11:59	#32
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av smgj, her. Valnøtter har fire ganger så mye omega 6 som omega 3. Tror vi er helt enige, jeg. Laks har mer omega 3 enn omega 6. Man anbefaler vel at mennesket skal sikte mot like menger omega 3 som omega 6 opp mot fire ganger så mye omega 6 som omega 3. (Dagens vestlige kosthod gir lett 12-20 ganger mer omega 6 enn omega 3) Iallfall sånn ca det jeg har fått med meg. Når det gjelder omega 3 så kommer den i 3 varianter: ALA, EPA og DHA. ALA er en realtivt kortkjedet omega 3-fettsyre som hovedsakelig finnes i fettoljen i nøtter, frø og andre "fete" plantematerialer. I vår kropp kan denne dannes om til EPA og videre til DHA, men kun lite av det vi får i oss blir omdannet. (Man sier noen få; 5-12% av ALA kan omdannes til EPA + DHA og at dette varierer mellom kjønn, alder og personlige egenskaper. ) EPA og DHA er de to omega 3-fettsyrene som forskerne mener vi trenger. Disse er langkjedet og finnes mye i fet fisk, sel og vilt. Noen forskere sier det er viktigere å tenke EPA/DHA enn "omega 3". (Men jeg synes det er greiest å tenke at maten skal være naturlig, ren og det som vi vet man har spist i større/mindre mengder gjennom store deler av menneskets utvikling nok er sikrere enn mye annet. ) Som en kurosietet: I kroppen finnes også DPA (kroppen lager denne av EPA, eller vi kan få den fra morsmelk eller selolje). http://www.dhaomega3.org/Overview/Co...-DHA-in-Humans http://www.omega3-drho.com/Omega3Fat...omponents.html (Den siste linken kan man lese lenge på... men siden de også selger selolje så er jeg litt skeptisk på å ta alt for god fisk... ) Takk skal du ha. Jeg skjønner du har satt deg inn i dette. Jeg syns dette er avansert, så jeg får nesten lyst til å droppe å tenke på det om du skjønner... Men tusen takk for at du tok deg tid til å forklarer meg __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

13-11-11, 13:33	#33
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Valnøtter ... Spis litt valnøtter med god samvittighet og spis fet fisk et par ganger i uka og du har helt sikkert forbedret forholdene for kroppen uansett. Jeg er "nerd" og synes sånne ting er interessant, men jeg velger mat mest fra smak og så litt fra kunnskap. Og så tenker jeg på hvordan jeg spiste før og sier til meg selv at selv om jeg sikkert fremdeles gjør mye galt så er det uansett bedre...? __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

13-11-11, 14:47	#34
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: Valnøtter ... Ja, smgj, jeg vet ihvertfall hva den største feilen jeg gjorde før var, at jeg spiste ikke litt av alt men mye av få ting, som epler og gulrøtter. Da hadde jeg ingen god mage. Nå er den super.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

13-11-11, 15:38	#35
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av smgj, her. Spis litt valnøtter med god samvittighet og spis fet fisk et par ganger i uka og du har helt sikkert forbedret forholdene for kroppen uansett. Jeg er "nerd" og synes sånne ting er interessant, men jeg velger mat mest fra smak og så litt fra kunnskap. Og så tenker jeg på hvordan jeg spiste før og sier til meg selv at selv om jeg sikkert fremdeles gjør mye galt så er det uansett bedre...? Ja, du har så rett! Jeg spiser i alle fall 1000 ganger sunnere nå enn jeg har gjort på lenge! Jeg spiser mer fisk, mer grønnsaker og mindre godteri... dvs ingen godteri Men savner det overskuddet jeg ble "lovet" i ketolysekur-boka... Men det kommer vel en dag __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

13-11-11, 16:55	#36
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Marella77, her. Ja, du har så rett! Jeg spiser i alle fall 1000 ganger sunnere nå enn jeg har gjort på lenge! Jeg spiser mer fisk, mer grønnsaker og mindre godteri... dvs ingen godteri Men *savner det overskuddet jeg ble "lovet"* i ketolysekur-boka... Men det kommer vel en dag Si ifra hvis du finner det.. Og HVOR du fant det.. __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

13-11-11, 17:06	#37
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her. Hva er det jeg anbefaler? Tror det er akasiehonningen det siktes til. Men det er som med alt annet; Jeg ville ikke ha spist akasiehonning den første tiden på ketolyse, nå kunne jeg godt ha spist noe med en ts god honning - en gang i blant. Til ost og nøtter passer det godt med noe søtt, men det er jo også godt alene. __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

13-11-11, 17:32	#38
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Gracella, her. Tror det er akasiehonningen det siktes til. Men det er som med alt annet; Jeg ville ikke ha spist akasiehonning den første tiden på ketolyse, nå kunne jeg godt ha spist noe med en ts god honning - en gang i blant. Til ost og nøtter passer det godt med noe søtt, men det er jo også godt alene. Akasiehonningen er veldig søt og man trenger ikke mange grammene før det er nok. Jeg har "operert" med 10 gram honning når jeg har laget til valnøtter og honning og det blir knappe 7-8 karber inkl valnøttene i en liten skål som er mer enn hva jeg spiser alene. Vi er som oftest to stk som deler på det. Jeg bruker ofte akasiehonning istedet for splenda. Spenda har jo også mange karber, men siden man bruker så lite av det så går det. Det samme med hvitløk... Men enig med du, det er nok sikkert lurest å holde seg unna akasiehonning den første tiden på ketolyse til man kanskje tør utforske litt mer. __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

13-11-11, 17:41	#39
FrkMarge Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 920	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her. Hva er det jeg anbefaler? Tipper det var honningen? Men jeg enig med deg... den Akasiehonningen er ufattelig god... Brieost, med aksasiehonning er omtrent den beste desserten jeg får. valnøtter og bær oppå ville gjøre det fantastisk! men det må jo være i svært sjeldne annledninger da... for det er jo unektelig en del karber i honning __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF

13-11-11, 18:07	#40
Yrla Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 4.612	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Marella77, her. Ja, du har så rett! Jeg spiser i alle fall 1000 ganger sunnere nå enn jeg har gjort på lenge! Jeg spiser mer fisk, mer grønnsaker og mindre godteri... dvs ingen godteri Men savner det overskuddet jeg ble "lovet" i ketolysekur-boka... Men det kommer vel en dag Det kan komme. Du er som jeg ser ny. Jeg ventet 7 uker før jeg fikk energien tilbake.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

13-11-11, 19:52	#41
Marella77 Seniormedlem Medlem siden: Oct 2011 Hvor: Østlandet Innlegg: 3.119	Sv: Valnøtter ... Opprinnelig lagt inn av Yrla, her. Det kan komme. Du er som jeg ser ny. Jeg ventet 7 uker før jeg fikk energien tilbake. høres bra ut, misforstå meg rett.. Jeg er i min sjette uke nå, så da kommer vel marta i farta snart __________________
	Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Valnøtter	Nero	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	4	03-12-10 14:41
KBH i Valnøtter ???	visund	Spørsmål og svar	1	30-07-10 13:08
Valnøtter og kh?	Minusnoenkg	Lavkarbo generelt	5	29-07-10 10:50
Valnøtter	Gus	Ketolysekuren	4	12-03-10 22:04
Valnøtter	donjuanwannabe	Lavkarbo generelt	2	05-12-04 17:38

Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...

Sv: Valnøtter ...