Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
![]() ![]() |
Frustrert ...Jeg går nå inn i min 4 ketoseuke. Den første uka var jeg veldig slapp, men bortsett fra en uke med sykdom er formen finfin. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...Jeg stopper opp vektnedgangen når jeg trener... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 34
![]() |
Sv: Frustrert ...Jeg også sliter med å gå ned. Jeg er i min andre uke og er i ketose. Spiser ca tre ganger om dagen, men går ikke ned et gram, Jeg legger ikke på meg heller. Er utslitt og ør i hodet.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbs/Ketose
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...Hvis du nylig har begynt å trene, så kan det være at kroppen din bygger muskler. Du kan ha gått ned i fett og opp i muskler. Det kan i så fall forklare at cm blir mindre. Gi det litt mer tid, så skal du se at det løsner for deg også.
__________________
Min Journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...
Etter personlig erfaring anbefaler jeg å telle kcalorier og karbo i et par dager og se hvordan du ligger an. Det kan hende du spiser for lite mat rett og slett til at kroppen din får satt i gang fettforbrenningen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 16
![]() |
Sv: Frustrert ...Det er snart to uker siden jeg begynte å spise under 20 karb. Den første uken gikk jeg ned ca 2 kg, også stoppet det opp og jeg gikk opp ca 1 kg uten at jeg hadde gjort noen endringer i matveien. Når jeg kuttet enda mer ned på karbene gikk det litt ned med vekten igjen.. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...
Jeg ser du følger Atkins. Da skal du ha 20 g karbohydrater fra grønnsaker til dagen i fase 1. (De første 2 uker.) Du skal ikke ha bær og jeg trodde heller ikke du kunne ha cc i en så tidlig fase. Du skal gradvis tilføre flere karbohydrater etter en bestemt oppskrift. Her kommer noen linker:
__________________
Min Journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 34
![]() |
Sv: Frustrert ...Jeg begynte som Atkins, men det heller mer og mer mot ketolyse. Sjekket stixen nå og jeg er i ketolyse
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbs/Ketose
![]() |
![]() |
#9 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...Jeg har nok liten muskelmasse ja, jeg har aldri klart en pushup i miitt liv( guttemetoden) og nå i løpet av 2 uker klarer jeg 20 ! Så det er nok en del muskler på vei inn ja.... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#10 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sverige
Innlegg: 262
![]() |
Sv: Frustrert ...Husk å få i deg nok vann. Jeg slet også med at vekta sto bom still, men så skjekka jeg mine mål og cm hadde forsvunnet her og der |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Min Egen Lavkarbo verson ;)
![]() |
![]() |
#11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...
Et forslag - ikke heng deg opp i vekta i et par mnd. Følg kostholdet du har valgt, og tenk at dette vil du klare å leve på (med modifikasjoner) senere. Tren på oppskrifter, tenk igjennom alternativer i situasjoner det kan være vanskelig med lavkarbo osv. Få inn tankegangen slik at den føles naturlig. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#12 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...Takk Nerthus |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#13 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Kristiansand
Innlegg: 373
![]() |
Sv: Frustrert ...
Jeg er veldig glad for deg at du har fått muskler - men de er heeeelt motsatt med meg. Jeg verker noe sinssykt i kroppen og føler at jeg mister muskelmassen. Har ingen krefter, kan bare så vidt løfte armene og klarer nesten ikke å gå oppe og ned trapper hjemme. Jeg tar alle ketolysekur mineraler, drikker ca 2 lt vann hver dag og har vært i ketose hele tiden. (mandag blir det 5 uker siden jeg begynte) Jeg har lest boken og fått mye råd her inne, men virker som ingenting hjelper...sukk |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
![]() |
![]() |
#14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...
Jeg drikker nærmere 5 liter vann om dagen, bare MÅ ha det hele tiden. Det tyder kanskje på at det er noe forskjellige greier som skjer i din og min kropp? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/
![]() |
![]() |
#16 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 64
![]() |
Sv: Frustrert ...
Spis når du er sulten, fortsett treningen. Bruk målebånd, og observer hva som skjer med vekta, men ikke tro at kroppen har bestemt seg på å ruge på et bestemt tall. Den har nok ikke det. Jeg står også stille en periode når jeg øker på treningen, men i cm så krymper man jo der man vil krympe. Og pultselig har noen kilo forsvunnet i en jafs. Dette kommer til å gå bra :-) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#17 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 91
![]() ![]() |
Sv: Frustrert ...Jeg er jo selv den störste talsmann for at kropper er ulike, så det er jo såå teit å sammenligne seg med andre. Og jeg SER forbedringer, jeg kjenner dem, så jeg bör väre fornöyd... Skal nok begynne å fölge rådet som står her, ikke veie meg hver dag ! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Frustrert | Cathrine83 | Ketolysekuren | 25 | 11-02-09 17:57 |
Frustrert! | sma | Lavkarbo generelt | 10 | 06-03-08 11:40 |
Frustrert.. | Kajamoor | Eurodiett | 5 | 14-10-06 23:09 |
Jeg er så frustrert | jankph | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 37 | 18-02-06 12:32 |