25.10.13 -107,5
01.11.13 -104,9(-2,6kg)
07.11.13 -104,8(-100g) - regna med det siden tante rød er på besøk=)
15.11.13 -104,5 (-300 g) En dag for seint. Og etter en fæl uke matmessig er det greit.

Totalt: 3 kg. Fra jeg var tykkest var det: 4,5.

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg

Totalt: -11 kg

Tar med startvekten fra ca. 08.10: 98,5 (når jeg innså at her går det virkelig mot tresifret...!)
16.10: 97,5
21.10: 96,5 (-1.0 kg)
03.11: 95,9 (oppstart lavkarbo) (- 0.6 kg)
08.11: 94,9 (-1,0 kg)
12.11: 94,1 (-0,8 kg)
19.11: 92,6 (-1,5 kg)

Totalt - 5,9 kg

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)

Totalt: -5,8

Jøss, jeg har skeia ut litt i her å der i helga så hadde forventa et mye dårligere tall!

Tirsdag og veiedag! Jeg er tilbake til bunnoteringen. Har begynt på fase 3 B så jeg raser ikke akkurat ned i vekt. :)

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg = - 19,3

01.10.13 -109,0 før lavkarbo.
25.10.13 -107,5 start lavkarbo.
01.11.13 -104,9(-2,6kg)
07.11.13 -104,8(-100g) - regna med det siden tante rød er på besøk=)
15.11.13 -104,5 (-300 g) En dag for seint. Og etter en fæl uke matmessig er det greit.
21.11.13 - 103,9(-600 g)

Totalt - 5,1 kg!:)

Et historisk mål er nådd, jeg har gått ned over 20 kg og er veldig fornøyd i dag. :)

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg
26.11.13 95,2 kg = -20,7 kg

Jeg er veldig glad for at jeg fortsetter å gå ned selv om jeg er i fase 3 B. Jeg var redd vekten skulle stoppe opp, det har den heldigvis ikke gjort. :)

Et historisk mål er nådd, jeg har gått ned over 20 kg og er veldig fornøyd i dag. :)



Wow- så bra! 20 kg er jo fantastisk! gratulerer!

I dag viser vekta her 92,4 kg

Tar med startvekten fra ca. 08.10: 98,5 (når jeg innså at her går det virkelig mot tresifret...!)
16.10: 97,5
21.10: 96,5 (-1.0 kg)
03.11: 95,9 (oppstart lavkarbo) (- 0.6 kg)
08.11: 94,9 (-1,0 kg)
12.11: 94,1 (-0,8 kg)
19.11: 92,6 (-1,5 kg)
26,11: 92,4 (-0,2 kg)

Totalt - 6,1 kg

Men mistenker en litt større nedgang, siden jeg lå bedre ann på lørdag! Noen som vet hvor lenge salt mat gjør utslag i kroppen? Koltbord med spekemat og salt fisk kan vel ha litt innvirkning ved at det binder endel vann... Så satser på bedre notering neste uke :D

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg
Uke 48: 25.nov-13: 112 kg

Totalt: -13 kg

Et historisk mål er nådd, jeg har gått ned over 20 kg og er veldig fornøyd i dag. :)


26.11.13 95,2 kg = -20,7 kg

Jeg er veldig glad for at jeg fortsetter å gå ned selv om jeg er i fase 3 B. Jeg var redd vekten skulle stoppe opp, det har den heldigvis ikke gjort. :)


GRATULERER!!! for en milepæl :) man går ikke "tilfeldigvis" ned 20!!!! kg, det ligger nok stor innsats og vilestyrke bak! :)

Takk, Lykkejenta :klem:.

Jeg må nesten le av meg selv. :) Alt er jo relativt, men etter å ha gått ned over 20 kg begynner jeg å føle meg så tynn.....jeg har fortsatt en BMI på over 30. Ringene slenger på fingrene og klærne er løse. Det er en merkelig følelse, jeg har jo bare kommet halvveis i vekttapet mitt, men tynnere har jeg hvertfall blitt. :)

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg
26.11.13 95,2 kg
03.12.13 93,8 kg = - 22,1 kg

Jeg fortsetter å gå ned. Resultatet denne uka er langt over min forventning :). Jeg har vært flink til å gå og trent styrke 3 ganger denne uka. Det er nok riktig det som sies at styrketrening hever forbrenningen.

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)

Totalt: -5,1 kg

Dette resultatet er jeg fornøyd med! Iløpet av helgen så jeg 114-tallet pga flere utskeielser i uka så dette er bra! :D

Wirow tar seg en piruett: veldig happy med dagens veiing!

08.10: 98,5 (da jeg innså at det virkelig gikk mot tresifret...!)
16.10: 97,5
21.10: 96,5 (-1.0 kg)
03.11: 95,9 (oppstart lavkarbo) (- 0.6 kg)
08.11: 94,9 (-1,0 kg)
12.11: 94,1 (-0,8 kg)
19.11: 92,6 (-1,5 kg)
26.11: 92,4 (-0,2 kg)
03.12: 90,8 (-1,6 kg)

Totalt - 7,7 kg

Godt å nærme seg en vekt på 80-tallet!

Hei alle sammen

Har tidligere vært aktiv på forumet. Og har vært på lavkarbo mange ganger. Jeg vet at det fungerer veldig bra for meg. Men jeg har en helt ekstrem sukkeravhengighet, som er grunnen til at jeg sprekker hver gang.
Jeg har jo skjønt at jeg har et veldig stort problem med dette, så jeg var nødt til å oppsøke hjelp. Jeg går nå både hos lege og hos ernæringsfysiolog. Tok en blodprøve som viste at jeg faktisk ikke tåler melkeprodukter - og at jeg er i et tidlig stadie av diabetes 2. Klart det er en ekstra motivasjon å bedre helsa! Det ønsker jeg virkelig å gjøre. På det meste har jeg veid 132kg, men har heldigvis ikke gått opp alt igjen...

Jeg begynte på lavkarbo igjen den 6.november 2013. Da var jeg hos ernæringsfysiologen. Er enten der eller hos legen fast på onsdager, hvor jeg også blir veid.
Tenkte at jeg skulle skrive inn vektresultatene her, for å få en ekstra motivasjon. :)

6. november: 114,3kg
13.november: 111,4kg (-2,9kg)
20.november: 110,1kg (-4,2kg)
27.november: 107,3kg (-7,0kg)
4. desember: 104,8kg (-9,5kg)

Det har gått veldig bra. Er i en veldig god rytme. Spiser god mat og koser meg. Har selvfølgellig lyst på sjokolade i perioder, men jeg klarer meg veldig godt uten.
Litt tilfeldig så sluttet jeg å røyke 2.november - og har ikke tatt en eneste sigarett siden ;)

Stå på alle sammen!

Så spennde Wannabe, blir bra å følge deg her inne! sååå gøy med kjapp nedgang,- gratulerer!

Så spennde Wannabe, blir bra å følge deg her inne! sååå gøy med kjapp nedgang,- gratulerer!

Takk for det. Har hatt en veldig god start ja. Hadde ikke forventet å gå ned så mye siste veiing, men nå er jeg veldig spent på neste onsdag. Har ikke hatt noen sprekker, men kan ikke forvente å gå ned så mye enda en gang. Har nok også spist mer mat denne uken også, selv om alt er lavkarbo. Vi får se på onsdag.
Blir spennende å følge deg her også!!! :)

Veiedag!

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg
26.11.13 95,2 kg
03.12.13 93,8 kg
10.12.13 92,8 kg = - 23,1 kg

Veldig positivt overrasket! Jeg fortsetter å gå ned :).



Jeg fortsetter å gå ned. Resultatet denne uka er langt over min forventning :). Jeg har vært flink til å gå og trent styrke 3 ganger denne uka. Det er nok riktig det som sies at styrketrening hever forbrenningen.[/quote]

Huff da, det kom med litt ekstra på siste melding. Fortsatt litt trøtt :). Finns det en måte å redigere et innlegg en alerede har lagt ut?

11.10.13 - 117,5
15.10.13 - 115,1 (-2,4)
22.10.13 - 114,6 (-0,5)
29.10.13 - 113,1 (-1,5)
05.11.13 - 114,2 (+1,1)
12.11.13 - 112,1 (-2,1)
19.11.13 - 111,7 (-0,4)
26.11.13 - 113,3 (+1,6)
03.12.13 - 112,4 (-0,9)
10.12.13 - 111,3 (-1,1)

Totalt: - 6,2 kg

Ned en kg denne uken og jeg MÅ klare å være fornøyd med det! Irriterer meg at jeg er skuffa da jeg hadde håpet på 110 tallet, men 1 kg er greit og hadde jeg ikke smugveiet hadde jeg vært kjempefornøyd!

6. november: 114,3kg
13.november: 111,4kg (-2,9kg)
20.november: 110,1kg (-4,2kg)
27.november: 107,3kg (-7,0kg)
4. desember: 104,8kg (-9,5kg)
11.desember: 104,8kg (-9,5kg)

Ingen vektnedgang på onsdag, men jeg veier meg på en tanitavekt, og den viste redusert fettmasse og økt muskelmasse, så jeg er fornøyd.

6. november: 114,3kg
13.november: 111,4kg (-2,9kg)
20.november: 110,1kg (-4,2kg)
27.november: 107,3kg (-7,0kg)
4. desember: 104,8kg (-9,5kg)
11.desember: 104,8kg (-9,5kg)

Ingen vektnedgang på onsdag, men jeg veier meg på en tanitavekt, og den viste redusert fettmasse og økt muskelmasse, så jeg er fornøyd.

Fantastisk god jobb du har gjort!

Da har jeg bestemt meg for å legge bort vekta frem til sommeren for å flytte fokuset bort fra vekta! Det stresser meg bare og gjør nok lurt i å fjerne den for en stund :)

16.07.13 115,9 kg
23.07.13 112,2 kg
30.07.13 110,2 kg
06.08.13 108,6 kg
13.08.13 107,6 kg
20.08.13 105,8 kg
27.08.13 104,8 kg
03.09.13 104,6 kg
10.09.13 103,5 kg
17.09.13 102,2 kg
24.09.13 102,6 kg
01.10.13 100,1 kg
08.10.13 99,7 kg
15.10.13 100,5 kg
22.10.13 99,4 kg
29.10.13 97,0 kg
05.11.13 96,7 kg
12.11.13 97,6 kg
19.11.13 96,7 kg
26.11.13 95,2 kg
03.12.13 93,8 kg
10.12.13 92,8 kg
17.12.13 92,3 kg = - 23,6 kg

Jeg er fornøyd.

Jeg skal forsøke å oppdatere her, sånn at jeg også har litt ekstra motivasjon.
Har gått ned fra 118,5 i april til 103,2 i september og er så internasjonalt stuck på 103.
Har vært moderat flink siden september, stort sett enten ketogent eller i det minste lav lavkarbo. Men, har hatt flere sprekker som nok har gjort sitt. Først en i september som jeg slet med å komme meg av, deretter noen mindre pga mye kurs og reising, og tilslutt en diger og planlagt en med øl, bakst, brød, nudler, pasta, søtt og det meste på en langweekend i Amsterdam.
Har nå en nyvunnet ketose, og den tenker jeg å beholde også i jula. Nå SKAL jeg under 100, og nå VIL jeg på en skikkelig roll igjen med nedgang. Har mye hud etter tre svangerskap og høy overvekt, så jeg satser ikke på noen monsternedgang, men langtidsmålet er satt til å ha gått ned til 85-80 til neste jul.

Så 102 igjen i går, med noen desimaler, da.
Lavestenotering fra tidligere i høst er dermed passert, og nå skal jeg NED.

Så 102 igjen i går, med noen desimaler, da.
Lavestenotering fra tidligere i høst er dermed passert, og nå skal jeg NED.

Se det,- da har det løsnet litt?! Ikke lenge til nå så er du tosifret!

Blir spennende å se hvordan det blir i jula, for min del tenker jeg å holde meg mest mulig ketogent. Har en tendens til å bruke lang tid på å komme igang igjen om jeg faller ut, så for min del skal og bør jeg ikke slakke mye opp selv om det er jul.

Veldig bra ScM! Stå på nå. :)

Jeg har heller ikke noen store planer om utskeielser i jula. Litt skal jeg kose meg, men satser på å begynne i fase 1 igjen 4. juledag.....gruer meg litt til det, men jeg synes det er lettere å ta overgangen mens jeg har fri enn når jeg er i full jobb. Regner med å bli litt slapp. ;)

Jeg planlegger faktisk å spise potet til pinnekjøttet til nyttår - dersom jeg klarer å holde meg clean fram til da.
Normalt sett er det ikke vanskelig å holde meg unna ting, for ikke er jeg en godtegris, ikke er jeg noe stor på potetgull og sånn snacks, ikke har jeg hatt brød i dietten på ti år, og bare maten er bra trenger jeg ikke karber til den. Savner mandariner i år, men ellers er det så mye bra mat til jul at jeg skal nok klare det uten å sprekke på noe. Jeg er så glad i ribbe, grønnsaker, kjøtt generelt, spekemat, nøtter og rødvin at jeg har mye å velge mellom selv om godterier og kaker må bort.

Jeg har kost meg litt ekstra denne julen, selv om det er svært moderat i forhold til tidligere år. I tillegg har jeg hatt noen uker med vondt i ryggen og ingen trening. En litt uheldig kombinasjon. :o Jeg fikk 10 dager i fase 3c og 4. juledag begynte jeg på fase 1 igjen. Jeg har egentlig ikke vært så motivert for fase 1 siden jeg gikk ned en kilo i uka i fase 3, men etter noen dager med utskeielser og tendenser til gamle spisemønstre kjentes det likevel godt ut. I dag er jeg på fjerde dagen.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg = -23,3

Da er det bare å brette opp armene og gyve løs på de siste 20 kiloene.

GODT NYTTÅR ALLE SAMMEN!

Startvekt 140, 5kg magemål 131cm bryst 126cm lår 76 midje 115cm

Startvekt 140, 5kg magemål 131cm bryst 126cm lår 76 midje 115cm

Velkommen Nordland83 og lykke til med kostomleggingen din. 1. skritt er tatt! :)

På'n igjen! :)

Startvekt 01.01.14: 136,2

Startmål 01.01.2014 - 101.9 Lykke til alle sammen :)

Da er det back on track igjen da:) Helt krise her hele desember egentlig. Men bare å ta seg sammen, sant?:)

Så da starter jeg nå.
Startvekt 01.10.2013: 109,0
Vekt 04.01.2014 - 107,4.

Delmål 1: 99,9 kg.
Delmål 2: 97,5 kg( ny time hos fertilitetsklinikken da)
Delmål 3: 94,9 kg
Delmål 4: 89,9 kg
Delmål 5: 85,0 kg.

Håper 2014 blir et godt år!:)

Da er det back on track igjen da:) Helt krise her hele desember egentlig. Men bare å ta seg sammen, sant?:)

Så da starter jeg nå.
Startvekt 01.10.2013: 109,0
Vekt 04.01.2014 - 107,4.

Delmål 1: 99,9 kg.
Delmål 2: 97,5 kg( ny time hos fertilitetsklinikken da)
Delmål 3: 94,9 kg
Delmål 4: 89,9 kg
Delmål 5: 85,0 kg.

Håper 2014 blir et godt år!:)

Da er du back on track!

Hege, la oss gjøre 2014 til et godt år! :)

Ny start med ny vekt! Tror min gamle fikk posttraumatisk stress av all jojo-slankingen. :S

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt) :(

Etter to uker på Gran Canaria i jula viste vekta 105,9 da jeg kom hjem i romjula. I dag viste den 100,4. Orker ikke å forandre tickeren :(

Etter to uker på Gran Canaria i jula viste vekta 105,9 da jeg kom hjem i romjula. I dag viste den 100,4. Orker ikke å forandre tickeren :(

Men det er jo kjempebra at du har gått ned 5 kilo? :)

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg
07.01.14 91,5 kg = -24,4

Men det er jo kjempebra at du har gått ned 5 kilo? :)

Ja, men jeg er 15 kg tyngre enn i fjor. Det er det som er såååå irriterende.

Ja, men jeg er 15 kg tyngre enn i fjor. Det er det som er såååå irriterende.

Fokuser på her og nå. Dette er jo et kjempebra resultat! Grattis! :D

Da er du back on track!

Hege, la oss gjøre 2014 til et godt år! :)

Ja, i år er året!:) Satser for fullt! Fått meg en app som heter lifesum. Fungerer kjempe bra til å skrive inn hva du spiser, så står det der hvor mye karber det er, kalorier, fett og proteiner:)

Så da starter jeg nå.
Startvekt 01.10.2013: 109,0
Vekt 04.01.2014 - 107,4.
Vekt 10.01.2014 - 106,3(-1,1)

Delmål 1: 99,9 kg.
Delmål 2: 97,5 kg( ny time hos fertilitetsklinikken da)
Delmål 3: 94,9 kg
Delmål 4: 89,9 kg
Delmål 5: 85,0 kg.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg
07.01.14 91,5 kg
14.01.14 90,3 kg = 25,6 kg

:) Ny milepæl, ned 25 kg :). Snart er jeg nede på åttitallet og det er stas!
Og jippi, jeg er ikke pr. definisjon feit lenger.....bare overvektig!

Etter en uke på ketolyse så kjenner jeg allerede at humøret mitt er bedr, og det ble ikke mindre bedre av å gå på vekten og se at jeg har gått ned. :)

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2

Etter en uke på ketolyse så kjenner jeg allerede at humøret mitt er bedr, og det ble ikke mindre bedre av å gå på vekten og se at jeg har gått ned. :)

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2




Bravo!!! :heia::heia::heia:

Dæven Wowo, du har gått ned bra fort!

I juli hadde jeg også en forestilling om å ha nådd 90 til nå, men det ble tydeligvis ikke sånn. :knegg:
Men, jeg kommer etter. Nå har ketosen slått inn for alvor her, og jeg bare stinker ånde og tisser neon, så om et par dager regner jeg med å kunne lese av faktisk vekttatus.

Dæven Wowo, du har gått ned bra fort!

I juli hadde jeg også en forestilling om å ha nådd 90 til nå, men det ble tydeligvis ikke sånn. :knegg:
Men, jeg kommer etter. Nå har ketosen slått inn for alvor her, og jeg bare stinker ånde og tisser neon, så om et par dager regner jeg med å kunne lese av faktisk vekttatus.

Takk! :) Stå på! Vi må bare holde ut så når vi målene våre! :)

Det er det vi må, nemlig!

Gikk ned 15,5 kilo fra april til september, men så har jeg ikke jobba hardt nok og derfor stått stille. Ikke så slurv at jeg har gått det opp igjen utover de få julekiloene, så jeg planlegger 15 nye kilo ned i 2014. Du da?

Det er det vi må, nemlig!

Gikk ned 15,5 kilo fra april til september, men så har jeg ikke jobba hardt nok og derfor stått stille. Ikke så slurv at jeg har gått det opp igjen utover de få julekiloene, så jeg planlegger 15 nye kilo ned i 2014. Du da?

Det er jo veldig bra at du faktisk har klart å beholde nedgangen din. Det synes jeg er det vanskeligste med å gå ned i vekt. Jeg følger jo eurodietten og det kommer jeg hvertfall til å gjøre til sommeren tenker jeg, og så må jeg i flere år fremover jobbe med stabilisering av vekten. Det står for meg som den største utfordringen. Jeg håper egentlig å ta av 20 -25 kg til, men det går nok kanskje ikke til sommeren. Må regne med å slite litt mer nå. Samtidig er det såpass lenge siden at jeg har veid rundt 65/70 kg så jeg må nesten se det an litt. Rett og slett kjenne litt på hvordan jeg har det med kroppen min, og så tenker jeg at jeg vil ikke gi meg før jeg er helt fornøyd. Men tiden vil vise :). Ha en flott dag i dag!

Det er jo veldig bra at du faktisk har klart å beholde nedgangen din. Det synes jeg er det vanskeligste med å gå ned i vekt. Jeg følger jo eurodietten og det kommer jeg hvertfall til å gjøre til sommeren tenker jeg, og så må jeg i flere år fremover jobbe med stabilisering av vekten. Det står for meg som den største utfordringen. Jeg håper egentlig å ta av 20 -25 kg til, men det går nok kanskje ikke til sommeren. Må regne med å slite litt mer nå. Samtidig er det såpass lenge siden at jeg har veid rundt 65/70 kg så jeg må nesten se det an litt. Rett og slett kjenne litt på hvordan jeg har det med kroppen min, og så tenker jeg at jeg vil ikke gi meg før jeg er helt fornøyd. Men tiden vil vise :). Ha en flott dag i dag!
Ja, jeg forbereder meg på år med stabilisering jeg også. Jeg kjenner virkelig ikke at det vil være greit å ende opp med å ha kastet bort all jobb på å bare gå opp igjen.
Dessuten ligger det en mageplastikk og venter på meg et sted i framtida, og det er jo en gulrot i seg selv.

Ser for øvrig for meg at Eurodietten må være nokså hard, både underveis og når man skal på stabilisering og langtidsperspektiv?

Takk Wowo!


06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2
20.01.14 - 103,5 kg -1,2

I dag stoppet vekta på 101,0. Det er ned 10 kg siden mai 2013. Og jeg er ganske fornøyd. Det har vært perioder med lite fokus på riktig kosthold, så kan skylde meg selv for at det ikke går raskere. Men er fullt fokusert nå, så da håper jeg det går i boks.

Startvekt:
01.01 - 136,2
20.01 - 135,7 - 0,5 kg (Gikk småtreigt denne gangen, pga tantebesøk første uka)

Nedgang ER nedgang. Vær flink, så fortsetter det!

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
31.12.13 92,6 kg
07.01.14 91,5 kg
14.01.14 90,3 kg
21.01.14 89,1 kg =- 26,8

Da har jeg sett åttitallet. :) Happy!

:heia: Så fantastisk!! :heia: så herlig å se nytt titall!! Stå på, snart -30 kg!

:heia: Så fantastisk!! :heia: så herlig å se nytt titall!! Stå på, snart -30 kg!

Tuusen takk for støtten, Hevingen. Deilig å bli heiet litt på :).

Jeg ser at dere på ED raser ned enormt mye på veldig kort tid. Er ikke dietten og hurtigforandringen tøff? Hvordan fungerer dette for dere i praksis?

Jeg ser at dere på ED raser ned enormt mye på veldig kort tid. Er ikke dietten og hurtigforandringen tøff? Hvordan fungerer dette for dere i praksis?
Jeg kan bare svare for meg selv. Jeg synes fase 1 den første gangen (er i gang med andre runde nå) var beintøff. Jeg valgte å starte i midten av juli av den enkle grunn at jeg hadde ferie og mulighet til å konsentrere meg om dietten og ta nødvendig hensyn til meg selv. Og jeg må jo si at jeg kjenner at dietten "tærer". Jeg har vært, og er, mye sulten, men det har likevel gått relativt lett. Det er akkurat som jeg er i en egen boble og det å skeie ut er rett og slett ikke noe alternativ for meg. Jeg har riktig nok hatt noen få planlagte sprekker, men i det daglige er det ikke noe problem.

Dietten er tøff, det er ikke så mye næring å få per dag. Men samtidig er den en fin tid til å lære seg å spise anderledes enn tidligere. Jeg merker at jeg stadig vekk setter mer og mer pris på grønnsaker. Og man blir vant til å tilberede, planlegge og variere grønnsakene. Det synes jeg er veldig nyttig. Jeg skjønner ikke helt hva du mener med "hurtigforandring"? Tenker du på den fysiske forandringen? Eller omleggingen av livsstilen?

ED er også veldig motiverende siden en ser såpass store reslultater på relativt kort tid. For meg som har ganske mange kilo som skal vekk, så blir det mer overkommelig rett og slett; man får gjort mye på ett år. Jeg har i de siste årene strevd med å gå ned i vekt og "vanlige" slankekurer har ikke hatt noe særlig effekt for meg. Jeg synes at jeg i enkelte perioder har jobbet vel så hardt bare for å holde vekten.

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg
Uke 48: 25.nov-13: 112 kg
Uke 4: 26.jan-14: 111.9 kg (YES, julekiloene er borte)

Totalt: -13 kg

102,3 kg denne uka. Ikke like fornøyd som forrige uke, men har spist litt for mye karber og så venter mensen en av de nærmeste dagene. Får se om det viser noe bedre til uka :)

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2

Jeg kan endelig spise et måltid med kjøtt eller fisk igjen.:) Fase 1 er avsluttet og pr i dag er resultatet ned 7,5 kg på 30 dager. Det er mer enn jeg har turt å håpe på. Første gang på fase en gikk jeg ned rundt 9 kg hvis jeg husker rett. Uansett veldig fornøyd. :)

WOW! Wowo!! :heia: Dette er strålende!

Har vært borte både fra forumet og lavkarbo generellt snart ett år. Men istedet for å starte på nytt som jeg alltid gjør :_plystre: tar jeg heller opp tråden fra sist.

13.01.13 :eek::confused::(
27.01.13 -1,4
10.02.13 -2,7
24.02.13 +1,2 :(
10.03.13 -0,6
24.03.13 -4,5 :heia:

26.01.14 + 7,4

Totalt : -1,4 (startvekt i fjor) ;)

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2
20.01.14 - 103,5 kg -1,2
27.01.14 - 102,8 kg - 0,8

WOW! Wowo!! :heia: Dette er strålende!
Tusen takk, Hevingen. :)

St. Cecilie; Du har gjort en fabelaktig innsats. :heia: til deg også :)

Melder meg inn i denne tråden også jeg :)
I utgangspunktet har jeg satt målvekta på 75 kg, noe som tilsier 27kg ned, men drømmevekta er 69 kg ;) Jeg startet 06.01, så jeg har vært i gang noen uker nå.

06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg

Så flott ned gang du har hatt, Elewyn! Og velkommen hit.

Jeg er fryktelig frustrert, asså. Da jeg tikka inn 103 kg 5.september etter å ha gått ned 15,5 siden 2.april så jeg for meg at tosifret skulle være nokså nært. Okei, så var jeg på en real feiresprekk på over en uke etter det da, og slet litt med å komme i full dur igjen. Var superflink i oktober, men gikk ikke ytterligere ned. Så kom en lenge planlagt ferieutskeiielse på 5-6 døgn i overgangen okt/nov, og det var jo 7 kg vann opp på et blunk. Dette gikk av igjen på kort tid, og november gikk og jeg var flink men ingenting skjedde med vekta. 103 komma noe. Uansett.
Såh, plutselig midt i desember dro jeg en liten fettfestival og det begynte å skje noe. Så 101,8 en morgen, og trodde at nå løsna det endelig.

Så ble det jul, og jeg klappa sammen etter en tøff desember med begravelse av svigermor og mye stress og svært lite og dårlig søvn.
Makta ikke å holde meg på matta, og det ble endel potet, andre middagskarber, litt øl, litt dessert og litt Twist nok til å eksplodere opp 6-7 kilo.

Gikk clean igjen 5.januar, og har vært totalt clean siden da. Spiser type ketogent, med et snitt på 15 karb i døgnet variert 10-20. Dette har jeg ligget på hele tida.
Gikk kjapt og greit ned tilbake til 103kommanoe og dippa enda under 103 et kort øyeblikk. Så, powwow opp til 104. Og her vaker jeg nå fortsatt. På hundreogtrekommanoe.

Jeg er i fin ketose nå, og spiser 1300-2000 kcal i døgnet hvor som sagt 10-20 gram karb alt etter mengde mat den dagen. Blir nok litt mye protein, og fett ned i 60% av og til. Det er vel der jeg må gjøre grep. Eller gå en Atkinsinduksjon, kanskje. Blæh.

Jeg kan jo ikke stå her og ruge på mine hundreogtrekommanoe for alltid. Hadde forståelse for at jeg kanskje ødela endel i høst, men nå begynner jeg å bli utålmodig faktisk. Noe må skje og jeg VIL under hundre nå.

Jeg skjønner godt frustrasjonen din, Scm! Men du har kanskje stått på denne vekta mye før også? De sier jo at kroppen husker, og ikke vil av "gamle" trinn.

Jeg vet ikke helt hva slags råd jeg skal gi, for det er jo frustrerende og jeg vil ikke komme med alle de samme selvføgeligheter man hører. Men du har jo hatt nytte av fettfestival som du kaller det. Kanskje en runde til og så tilbake til "vanlig" ketogen kost etter det.

Uansett, lykke til!

Du, jeg vet faktisk ikke om jeg har veid dette over tid før. Har nesten ikke veid meg de siste hundre år, kun en eller to ganger utover ved svangerskap og det har vært så begredelig at jeg har unngått vekter. Jeg var kanskje der i 2006/7 etter å ha gått ned etter første svangerskap, og muuuuuligens også i 2010 etter min første lavkarborunde og før 2011 og siste svangerskap, så når jeg nå resonnerer litt høyt kan det jo hende det ligger en magisk terskel her i distriktet.
Jeg skal gi det noen uker enda nå på normalketogent, for etter at jeg kjente det kokte litt over i går løsna det merkelig nok 0,5 igjen. Kanskje det var første brikken. Hvis det ikke skjer noe på et par uker til nå, får jeg manne meg opp til en skikkelig Skaldemansk fettfestival på noen uker til det løsner.

Ah, greit å ha et sted å sutre. :knegg:

Startvekt:
01.01 - 136,2
20.01 - 135,7 - 0,5 kg (Gikk småtreigt denne gangen, pga tantebesøk første uka)
27.01 - ikke veid (lungebetennelse, spist masse karbs...)
03.02 - 134,5 - 1,2 kg - totalt ned 1,7 kg....

Jeg hadde ikke helt troen på nedgang denne uken her, men vekta viste gledlige -0,9 kg

Totalt -6,3kg på de 4 ukene jeg har holdt på. :D

06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg
03.01 - 95,5 kg. - -0,9kg - -6,3kg

Det er jo helt supert av deg!

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg = -29 kg

- 0,6 denne uka. Ikke så mye, men helt greit. Det går litt i rykk og napp. Denne uka er planen å komme litt i gang med treningen igjen. Var å trente styrke i går for første gang dette året. Så da er vi igang! :)

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg
Uke 48: 25.nov-13: 112 kg
Uke 4: 26.jan-14: 111.9 kg (YES, julekiloene er borte)
uke 6: 4.februar: 110.4 kg

Totalt: -14.6 kg

Min nedgang i kilo er

02.04.13 - 118,5 kg
29.04.13 - 112,0 kg
21.05.13 - 110,2 kg
23.05 - 30.05.13 - ferie og opp 5 kg+
26.06.13 - 109,3 kg
05.08.13 - 106,3 kg
05.09.13 - 103,0 kg

Ligger og vaker på 103-104 hele høsten
med unntak av 2xstorutskeiing og ned igjen
til 103-104.

Laveste vekt 22.12.13 - 101,8 kg

12.01.14 - 105,6 kg
24.01.14 - 104,0 kg
03.02.14 - 103,2 kg

Totalt: 15,3 kg på 10 mnd. Strengt tatt status quo siden september.
Mål 2014: ned 15 kg fra 103. Altså 88 kg innen 20.12.14.

Cm-målene mine står på bildet. Måler meg uten bh, så brystmål blir noe lavere enn med bh.

13.01.13 :eek::confused::(
27.01.13 -1,4
10.02.13 -2,7
24.02.13 +1,2 :(
10.03.13 -0,6
24.03.13 -4,5 :heia:
Ny start:
26.01.14 +7,4
02.02.14 - 1,0
Totalt - 2,4

Velkommen tilbake Myrine, og lykke til med runde 2!

Velkommen tilbake Myrine, og lykke til med runde 2!
Takk takk ;)

Min nedgang i kilo er

02.04.13 - 118,5 kg
29.04.13 - 112,0 kg
21.05.13 - 110,2 kg
23.05 - 30.05.13 - ferie og opp 5 kg+
26.06.13 - 109,3 kg
05.08.13 - 106,3 kg
05.09.13 - 103,0 kg

Ligger og vaker på 103-104 hele høsten
med unntak av 2xstorutskeiing og ned igjen
til 103-104.

Laveste vekt 22.12.13 - 101,8 kg

12.01.14 - 105,6 kg
24.01.14 - 104,0 kg
03.02.14 - 103,2 kg
06.02.14 - 102,3 kg (men jeg hadde spysjuka den 04. så det kan jo være mest innvendig bulk som er borte)

Totalt: 16,2 kg
Mål 2014: ned 15 kg fra 103. Altså 88 kg innen 20.12.14

Woops! Jeg har glemt å legge in nedgang, jeg veide meg på onsdag. Turte rett og slett ikke å veie meg på mandag fordi jeg hadde vært på tur. Men ser ikke ut som det gikk så galt!

06.01.14 - 106,9 kg (startvekt)
13.01.14 - 104,7 kg -2,2
20.01.14 - 103,5 kg -1,2
27.01.14 - 102,8 kg - 0,8
05.02.14 - 100.7 kg - 2.1 (10 dager siden sist veiing)

Det betyr at jeg var 700 gram unna å nå målet mitt på å nå 100kg etter en måned. :D

Bedre lykke neste uke! :)

Startvekt:
01.01 - 136,2
20.01 - 135,7 - 0,5 kg (Gikk småtreigt denne gangen, pga tantebesøk første uka)
27.01 - ikke veid (lungebetennelse, spist masse karbs...)
03.02 - 134,5 - 1,2 kg - totalt ned 1,7 kg
10.02 - 133,6 - 0,9 kg - totalt ned 2,6 kg

Ny uke, og første delmål nådd Første delmål var 94,8kg, fordi det betyr 29,9 BMI og under 95 kg

06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg
03.02 - 95,5 kg. - -0,9kg - -6,3kg
10.02 - 94,8 kg. - -0,7kg - -7,0kg

Jeg blir sinnsyk! Tilbake på fordømte 103,2 i flere dager nå. Jeg begynner å hate det tallet! Jeg går faen ikke ned i vekt lenger.

Jeg blir sinnsyk! Tilbake på fordømte 103,2 i flere dager nå. Jeg begynner å hate det tallet! Jeg går faen ikke ned i vekt lenger.

Skjønner veldig godt den frustrasjonen din, ScM! Men ikke gi opp. Stress påvirker også vektnedgang. Nå kjenner ikke jeg til oppleget ditt, men selv går jeg rett og slett ikke ned på et kosthold med mye fett. Kanskje du må tenke både lite karbohydrater og ikke så mye fett? (Jeg er ute på tynn is her, dette er hvordan min kropp fungerer.) Nedgangen har stoppet litt opp hos meg også, men det synes jeg forsåvidt er naturlig. Jeg har tenkt å svare med å øke aktiviteten og komme skikkelig i gang med styrketreningen. Det hever forbrenningen. Men .... ikke gi opp! :klem:

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg
11.02.14 87,4 kg = - 28,5 kg

Tror jeg har nådd et platå igjen. Opp igjen en halv kilo denne uka. Det er ikke noe god grunn til det egentlig, kanskje noen glass vin for mye? Hadde et hotellopphold i helgen med møtevirksomhet hele lørdag og søndag, men holdt meg til planen. Det eneste er egentlig at jeg ikke har fått være så aktiv som jeg skulle ha vært. Får bare stå på, nå skal jeg trene :).

Skjønner veldig godt den frustrasjonen din, ScM! Men ikke gi opp. Stress påvirker også vektnedgang. Nå kjenner ikke jeg til oppleget ditt, men selv går jeg rett og slett ikke ned på et kosthold med mye fett. Kanskje du må tenke både lite karbohydrater og ikke så mye fett? (Jeg er ute på tynn is her, dette er hvordan min kropp fungerer.) Nedgangen har stoppet litt opp hos meg også, men det synes jeg forsåvidt er naturlig. Jeg har tenkt å svare med å øke aktiviteten og komme skikkelig i gang med styrketreningen. Det hever forbrenningen. Men .... ikke gi opp! :klem:
Neida, jeg har absolutt ingen planer om å gi opp. Jeg må nok bare prøve ut ulike taktikker over tid, tenker jeg. Men det er sinnsykt annoying å være låst fast etter å ha hatt så fint og jevnt vekttap i nesten et halvt år. Nå har jeg stått stille i FEM måneder, og siden jeg fortsatt har nesten 25 kilo til første hovedmål (sikter på 80, og reviderer evt der. Jeg er veldig godt musklet, så 80 minus mageplastikk vil nok være veldig greit) er det ingen grunn til å liksom finne noen matchvekt her på over hundre.

Jeg TROR ikke at redusering av fett vil være min vei. Jeg har prøvd det over perioder, og økt proteinmengde eller redusert kaloriinntak ser ikke ut til å hjelpe. Strengt tatt ser det heller ut som mindre protein og mer fett har hatt effekt i perioder tidligere.
Jeg har kanskje vinglet litt med strategiene, men alt har vært innenfor ketogent, jeg er i stabil ketose og er veldig moderat med både ost og melkeprodukter. Spiser fint lite brøderstatninger, frø/nøtter og er veldig god på grønnsaker. Drikker riktignok noe Cola Light daglig, og det går en del kaffe. Mulig noe ligger her, men de første fem-seks månedene hadde ikke hverken dette eller rødvin noen bremsende effekt.

Nå målte jeg meg i formiddag, og jeg HAR mistet 2 cm på hver av hofte, midje, bryst og armhule/rygg de siste tre ukene siden jeg ble målt, så NOE har skjedd et sted. Jeg får vel bare være innbitt tålmodig her.

Offisiell kveldsvekt 103,0 den 16. (Veiing i en privat hobbyslankegruppe)
Nå blir det en fryktelig kort natt på meg (igjen) så jeg er nok ikke noe mindre når jeg står opp, men jeg håper jeg har klart å bryte den 103-barrieren nå. Det dro opp noe igjen etter 102,3 når systemet fyltes opp igjen og jeg har nok en gang ligget på 103,2 med variasjon til 104,0 og 103,0. Veide ikke inn noen morgenvekt, men med kveldsvekt på 103,0 (har spist litt etter det da) håper jeg på 102,5 som ny morgenvekt og at noe har løsnet.
Nå har jeg stått på 103 i fem og en halv måned og har ikke skeiet det minste ut siden jeg gikk clean etter julesprekken. Da er det på tide at noe skjer igjen.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg
11.02.14 87,4 kg
18.02.14 87,9 kg = - 28,0 kg

Her står det på stedet hvil, eller egentlig litt opp. Jeg gjør det jeg skal så den eneste forklaringen jeg har, er at jeg bygger muskler (trener styrke tre ganger i uken) og det vil jeg jo etterhvert få glede av, mensen nærmer seg også. Jeg er ikke noe flink til å måle meg, dessverre, men synes likevel at klærne sitter litt løsere i løpet av de siste ukene. Her får vi bare fortsette å stå på. ;)

Joiner gruppen med mine nedgangstall så langt. :)

06.febr.14: 129kg :eek:
13.febr.14: 126kg -3kg
18.febr.14: 125kg -1kg

Noe skjer - måtte det vare.
102,8 i morges.

Er fryktelig vant nå med at det går rett tilbake til 103,2 igjen etter en liten tur nedom 102, men nå er det jaggu på tide å passere videre nedover synes jeg.
Lite sannsynlig å gå tosifret i løpet av februar, men har fortsatt håp for mars. I denne farta skal vel også det holde hardt, men jeg må nesten håpe ellers kan jeg jo bare stoppe. Og det skal jeg jo ikke.

Noe skjer - måtte det vare.
102,8 i morges.

Er fryktelig vant nå med at det går rett tilbake til 103,2 igjen etter en liten tur nedom 102, men nå er det jaggu på tide å passere videre nedover synes jeg.
Lite sannsynlig å gå tosifret i løpet av februar, men har fortsatt håp for mars. I denne farta skal vel også det holde hardt, men jeg må nesten håpe ellers kan jeg jo bare stoppe. Og det skal jeg jo ikke.

Krysser fingrene mine for deg jeg. ;-)

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg
Uke 48: 25.nov-13: 112 kg
Uke 4: 26.jan-14: 111.9 kg (YES, julekiloene er borte)
uke 6: 4.februar: 110.4 kg
uke 8: 19.februar: 110 kg

Totalt: -15 kg

Krysser fingrene mine for deg jeg. ;-)
Jo takk for det, her så jeg 102,4 i dag/går morges, så jeg holder pusten og håper jeg ikke popper tilbake opp igjen. Mener jeg hadde eggløsning for et par dager siden, så det kan være et sånt mini-wooosh av vann som løsna.

Håper ikke du blir stående og stange sånn som meg, det er latterlig frustrerende. Tips - mål deg eller få noen til å måle, og skriv ned i et skjema som du fortsetter å fylle inn i månedlig. Da får du oversikt over cm også.

Hei! Jeg vil gjerne være med i veietråden! Jeg har egentlig hele 100 kg overvekt, hvis jeg skal ha en normal BMI, men jeg kan ikke tenke på det, for da blir jeg jo gal. :rolleyes: Derfor er målet mitt uklart, jeg vil bare ned i vekt, jeg vil ha en bedre helse, og jeg vil ha en livsstil med mindre raske karbohydrater og mer naturlig sunn mat. Jeg har hatt en startfase som har gått litt i rykk og napp, kanskje fordi jeg har satset på en gradvis start på det nye lavkarbokostholdet. :o Men jeg har merket framgang på formen, særlig den siste måneden. Jeg kan for eksempel gå i trapper uten å besvime... ;) Forrige uke fikk jeg meg en badevekt, derfor har jeg nå peiling på hva jeg veier og kan notere det ned:

Startvekt 17.01.14: 151,5 kg
24.02.14: 150,4 kg. - 1,1 kg. :)

Heia Milah, nå er du i gang! :heia::heia::heia:

Selv registrerte jeg en liten nedgang igjen og har min hittil minstenotering på 86,5 kg i dag. Da har det hvertfall gått litt i riktig retning. Jeg mangler 600 gram til at jeg har gått ned 30 kg. Det er en god tanke. :)

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg
11.02.14 87,4 kg
18.02.14 87,9 kg
25.02.14 86,5 kg = - 29,4 kg

Ja, ja 1 kg på fire uker er ikke mye å skryte av, men nå gikk vekta hvertall ned. :)

Heia Milah, nå er du i gang! :heia::heia::heia:

Selv registrerte jeg en liten nedgang igjen og har min hittil minstenotering på 86,5 kg i dag. Da har det hvertfall gått litt i riktig retning. Jeg mangler 600 gram til at jeg har gått ned 30 kg. Det er en god tanke. :)
Dæven, straks 30!

Hei! Jeg vil gjerne være med i veietråden! Jeg har egentlig hele 100 kg overvekt, hvis jeg skal ha en normal BMI, men jeg kan ikke tenke på det, for da blir jeg jo gal. :rolleyes: Derfor er målet mitt uklart, jeg vil bare ned i vekt, jeg vil ha en bedre helse, og jeg vil ha en livsstil med mindre raske karbohydrater og mer naturlig sunn mat. Jeg har hatt en startfase som har gått litt i rykk og napp, kanskje fordi jeg har satset på en gradvis start på det nye lavkarbokostholdet. :o Men jeg har merket framgang på formen, særlig den siste måneden. Jeg kan for eksempel gå i trapper uten å besvime... ;) Forrige uke fikk jeg meg en badevekt, derfor har jeg nå peiling på hva jeg veier og kan notere det ned:

Startvekt 17.01.14: 151,5 kg
24.02.14: 150,4 kg. - 1,1 kg. :)
Gratulerer med å ha begynt, og velkommen hit!
Har du lest noe litteratur om lavkarbo?

Hei! :)
Jeg er ny her, og vil gjerne være med i denne gruppen på veien mot en sunnere og lettere utgave av meg selv. Hater alle kiloene som har sneket seg på de siste årene. På mitt aller tyngste var jeg 116 kg for noen år siden, og har gått opp og ned siden den tid. På mitt aller letteste i voksen alder har jeg veid 93 kg!

Sabotøren i meg har en tendens til å ødelegge, men nå har jeg lyst å ta tilbake kontrollen en gang for alle! :)

Startvekt: 105 kg :o

Gratulerer med ny vekt, Wowo, godt jobba! :D 30 kg er imponerende! Veldig glad jeg får være med her, det motiverer å se hvordan dere andre også jobber og står på!

ScM, jeg har lest litt om lavkarbo, jeg har nemlig gjort flere forsøk på dette tidligere, og har flere bøker her hjemme. :) Kostholdet mitt er vel mest inspirert av dr. Hexeberg, "Kjernesunn familie" og de som pusler med å spise naturlig mat og supermat. Jeg må si inspirert, for kostholdet her i huset er en slags blanding av alt mulig.

Det som er viktigst for meg, er at vi i familien kutter kraftig ned på mel, sukker og vanlig melk (syrnede produkter, ost osv. er helt greit), og spiser naturlig sunn mat. Dermed blir det nesten automatisk mindre karbohydrater i kosten, men jeg begrenser ikke så mye når det gjelder grønne grønnsaker. Begrenser litt når det gjelder frukt, da.

Jeg må vel nevne at vi i en overgangsperiode også kommer til å bruke litt ris og pasta og slikt i kosten, kanskje 1-2 ganger i uka. Men mye mindre porsjoner enn tidligere. Ungene får noen ganger spise det som andre unger får, f. eks. i bursdager, eller på arrangementer i skole eller barnehage.

Puh. Ble litt mye dette, beklager... Men når jeg først får vann på mølla..! :D

Velkommen, forresten, slankmegfin! :) Kjekt å treffe andre som også er i startfasen!

Hei, håper det er greit at jeg slenger meg på denne tråden. Startet opp igjen med lavkarbo 24.2. Har gått på dette før og gikk ned 10 kilo, men så ramlet jeg av. Disse kiloene har sneket seg på igjen :mad:
Nå er jeg klar for en ny frisk start :D
24.2: 102.9
1.3: 99.1 -3.8kg

Hjertelig velkommen, ISh! :)

Må bare skrive litt i farta, det er full fart på jobb i dag...

Denne uka ned 1,6 kg
Forrige uke ned 1,1 kg
Totalt 2,7 kg! HURRA! http://www.slankenett.no/dagbok/smileys/34.gif

Jeg er veldig fornøyd, spesielt med tanke på baking og selskap i helga... Og det er kjekt å ha mannen min med på dette, vi gjør noe i fellesskap. Dette skal vi klare! :D

Hjertelig velkommen, ISh! :)

Må bare skrive litt i farta, det er full fart på jobb i dag...

Denne uka ned 1,6 kg
Forrige uke ned 1,1 kg
Totalt 2,7 kg! HURRA! http://www.slankenett.no/dagbok/smileys/34.gif

Jeg er veldig fornøyd, spesielt med tanke på baking og selskap i helga... Og det er kjekt å ha mannen min med på dette, vi gjør noe i fellesskap. Dette skal vi klare! :D
Grattis med både nedgang og oppnådd delmål!

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg
11.02.14 87,4 kg
18.02.14 87,9 kg
25.02.14 86,5 kg
04.03.14 86,2 kg = -29,7 kg

Skulle ønske det var mer, men sånn var det i dag. Var mer i går.... Kanskje neste uke. :)

Skal ned fra 125 kg til 75 kg!

Startvekt 1.jan-13: 125 kg
Uke 47 18.nov-13: 114 kg
Uke 48: 25.nov-13: 112 kg
Uke 4: 26.jan-14: 111.9 kg (YES, julekiloene er borte)
uke 6: 4.februar: 110.4 kg
uke 8: 19.februar: 110 kg
uke 10: 4.mars: 108.7 kg

Totalt: -16.3 kg

Heisann, alle sammen! Godt jobba denne uka, dere! :heia: Jeg glemte visst helt å skrive inn ukas resultat i går, så jeg får bare gjøre det nå i farta... ;)

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg :heia:
Total vektnedgang: 4,5 kg

Jeg er veldig fornøyd med minus 1,8, overlevde fysingen og hentet meg inn igjen! Håper det fortsetter!!!! :smile:

Delmål 2 er fortsatt: <145 kg innen 7. april 2014 - Det skal jeg få til! :heia:

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg
11.02.14 87,4 kg
18.02.14 87,9 kg
25.02.14 86,5 kg
04.03.14 86,2 kg
11.03.14 85,1 kg = - 30,8 kg

Da slapp det heldigvis litt og jeg har rundet 30 kg. :) Jeg har jobbet hardt for de siste tre kiloene ;).

Du har jo hatt en fantastisk nedgang, Wowo, og gratulerer med denne ukas resultat! Supert! :D

Jeg sitter og gruer meg for veiingen i morgen, for jeg har smugtittet på vekta gjennom uka, og vet at det ikke er stort som skjer.... Jaja, jeg får kjempe hardere i uka som kommer!

02.04.13 - 118,5 kg
29.04.13 - 112,0 kg
21.05.13 - 110,2 kg
23.05 - 30.05.13 - ferie og opp 5 kg+
26.06.13 - 109,3 kg
05.08.13 - 106,3 kg
05.09.13 - 103,0 kg

Hele høsten 103-104 kg

Laveste vekt 22.12.13 - 101,8 kg

12.01.14 - 105,6 kg
24.01.14 - 104,0 kg
03.02.14 - 103,2 kg
16.02.14 - 103,0 kg
16.03.14 - 102,0 kg

Det går saaaaakte, men nå går det i allefall bittelitt nedover igjen. Ett stakkars kilo på 6 mnd er ingenting å skryte av men jeg er fornøyd med at det har begynt å tikke litt ned igjen.

02.04.13 - 118,5 kg
29.04.13 - 112,0 kg
21.05.13 - 110,2 kg
23.05 - 30.05.13 - ferie og opp 5 kg+
26.06.13 - 109,3 kg
05.08.13 - 106,3 kg
05.09.13 - 103,0 kg

Hele høsten 103-104 kg

Laveste vekt 22.12.13 - 101,8 kg

12.01.14 - 105,6 kg
24.01.14 - 104,0 kg
03.02.14 - 103,2 kg
16.02.14 - 103,0 kg
16.03.14 - 102,0 kg

Det går saaaaakte, men nå går det i allefall bittelitt nedover igjen. Ett stakkars kilo på 6 mnd er ingenting å skryte av men jeg er fornøyd med at det har begynt å tikke litt ned igjen.

Jeg synes du er seig å holder ut, jeg. Det kunne jo tross alt ha gått mange kilo i feil retning også. Det er jo ofte det som skjer når en ikke anstrenger seg. Stå på! :heia::heia::heia:

02.04.13 - 118,5 kg
29.04.13 - 112,0 kg
21.05.13 - 110,2 kg
23.05 - 30.05.13 - ferie og opp 5 kg+
26.06.13 - 109,3 kg
05.08.13 - 106,3 kg
05.09.13 - 103,0 kg

Hele høsten 103-104 kg

Laveste vekt 22.12.13 - 101,8 kg

12.01.14 - 105,6 kg
24.01.14 - 104,0 kg
03.02.14 - 103,2 kg
16.02.14 - 103,0 kg
16.03.14 - 102,0 kg

Det går saaaaakte, men nå går det i allefall bittelitt nedover igjen. Ett stakkars kilo på 6 mnd er ingenting å skryte av men jeg er fornøyd med at det har begynt å tikke litt ned igjen.

Hurra for nedgang! :heia: Det kan butte imot iblant, det vet jeg alt om, men det viktigste er jo å ha fokuset på her og nå! ;) Du er superflink!

Jeg ble faktisk positivt overraska i dag, jeg forventa å stå stille. Jeg har nemlig stått stille og gått OPP hele uka... I går veide jeg mer enn 147 kg, faktisk! Men noe må ha løsnet i natt, kanskje det hjalp at jeg drakk litt mer i går.

Ellers har jeg blitt obs på at vi nok får i oss for mye salt, nå når det er så mye kjøtt og fisk og sånt i kosten. :ja: Det må vi nok passe på!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg :heia:
Total vektnedgang: 5,6 kg

Jeg er strålende fornøyd med drøyt en kg i minus. :smile: Nå vet jeg at jeg ikke må gi opp, bare jeg ser at vektnåla går feil vei gjennom uka.....

Delmål 2 er fortsatt: <145 kg innen 7. april 2014 :heia:

Jeg synes du er seig å holder ut, jeg. Det kunne jo tross alt ha gått mange kilo i feil retning også. Det er jo ofte det som skjer når en ikke anstrenger seg. Stå på! :heia::heia::heia:

Hurra for nedgang! :heia: Det kan butte imot iblant, det vet jeg alt om, men det viktigste er jo å ha fokuset på her og nå! ;) Du er superflink!

Jo, takk for støtte og heiing! Mamma bemerket også at det var bra bare å ikke å ha gått opp i det minste.
Nå har jeg fått litt ordnings på søvn også, så nå går det av litt igjen. Veide 101,4 i går og 100,5 i dag. Men, drakk rundt en halv liter vin i går kveld, så det var nok endel vanntap i dagens vekt. Spennende å se hva det blir i morgen.

Jo, takk for støtte og heiing! Mamma bemerket også at det var bra bare å ikke å ha gått opp i det minste.
Nå har jeg fått litt ordnings på søvn også, så nå går det av litt igjen. Veide 101,4 i går og 100,5 i dag. Men, drakk rundt en halv liter vin i går kveld, så det var nok endel vanntap i dagens vekt. Spennende å se hva det blir i morgen.

Tvi tvi! :heia: Jeg sliter for tida med at jeg står stille og går opp (jeg snikveier meg nesten daglig, nemlig), og uten at jeg helt skjønner hvorfor. Har likevel et bittelite håp om at jeg skal klare å snu trenden før veiing på mandag. Vi får se!

Lykke til!

Det står gjerne litt stille/vipper litt opp i små perioder. Du har jo ikke holdt på lenge, og du har gått godt ned som en begynnelse, så du kan være godt fornøyd med starten din synes jeg. Det kommer nok nytt ras plutselig, og en ny vippeperiode. Det er bare å fokusere max på at du skal holde deg til planen og se framover.

Jeg har nå holdt på i straks et år (2.april) og har gått ned 17-18 kilo. Mye mindre enn mange andre som tar 30-40 kilo av på den tida, men jeg har langtidsfokus og jeg skal IKKE opp igjen etter at jeg finner matchvekt så jeg lar det skje på den tida det tar. Det hjelper også veldig å ha en venne-veieklubb hver måned, da må jeg liksom vise til noe hele tida.

Det står gjerne litt stille/vipper litt opp i små perioder. Du har jo ikke holdt på lenge, og du har gått godt ned som en begynnelse, så du kan være godt fornøyd med starten din synes jeg. Det kommer nok nytt ras plutselig, og en ny vippeperiode. Det er bare å fokusere max på at du skal holde deg til planen og se framover.

Jeg har nå holdt på i straks et år (2.april) og har gått ned 17-18 kilo. Mye mindre enn mange andre som tar 30-40 kilo av på den tida, men jeg har langtidsfokus og jeg skal IKKE opp igjen etter at jeg finner matchvekt så jeg lar det skje på den tida det tar. Det hjelper også veldig å ha en venne-veieklubb hver måned, da må jeg liksom vise til noe hele tida.

Der sier du noe kjempeviktig! Langtidsfokuset er mye bedre når man vil ha endringer som varer! Det er så lett å bli utålmodig, kanskje spesielt i starten, men det beste er jo at både kroppen og hodet henger med i endringene! :ja:

I dag ble jeg virkelig sjokka! Jeg har kikka på vekta hele uka og ble mer og mer fortvilt over at jeg gikk opp i vekt.. Så, i helga droppa jeg veiinga helt, og nå har jeg plutselig tatt av! HURRA!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
Vekt 24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg :heia:
Total vektnedgang: 7,2 kg på fem uker. :smile:

Jeg er virkelig glad. Hvorfor jeg brukte så mange kalorier på å være frustrert denne uka, det skjønner jeg ikke nå.

Og jeg har nått delmål nummer 2 med god margin! <145 kg innen 7. april 2014 :heia:

Delmål 3: <140 kg innen 5. mai 2014!

Se det, ja. Jeg synes du har kjempebra nedgang.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
04.02.14 86,9 kg
11.02.14 87,4 kg
18.02.14 87,9 kg
25.02.14 86,5 kg
04.03.14 86,2 kg
11.03.14 85,1 kg
18.03.14 86,3 kg
25.03.14 83,5 kg = - 32,4 kg

Litt opp og litt ned siden sist, men nå føler jeg at jeg er på vei nedover igjen og det er godt. :) Det har vært travle tider så jeg er litt seint ute med resultatene denne gangen. Happy :D.:D

Wow Wowo!!
Så utrolig bra nedgang på deg!
32,4 kg på langt under et år.
Respekt! Gi meg litt av den selvdisiplinen!

Selv er jeg tilbake fra en lengre høykarboperiode og veier 100,6.. Skal ned til 76ish..

Wow Wowo!!
Så utrolig bra nedgang på deg!
32,4 kg på langt under et år.
Respekt! Gi meg litt av den selvdisiplinen!

Selv er jeg tilbake fra en lengre høykarboperiode og veier 100,6.. Skal ned til 76ish..

He, he vet ikke om det er selvdisiplin akkurat. Har nok like mye å gjøre med at Eurodietten faktisk funker bra for meg. :)

Så var du i gang igjen da, ;), stå på og ta en dag av gangen!

Ikke så fornøyd i dag, akkurat... Har gått opp i vekt denne uka! Ikke fordi jeg har sprukket så veldig, men fordi jeg bare har spist litt for mye og for ofte hele tida. Ikke bra. Men jeg vet hva som er årsaken, så da vet jeg jo også at jeg kan klare å snu på det!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
Vekt 24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
Vekt 31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg :o
Total vektnedgang: 6,7 kg.

Nå må jeg nok vente litt lenger på å nå neste delmål! Men jeg kan få det til!

Delmål 3: <140 kg innen 5. mai 2014!

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg = - 34,4 kg

Nå har kroppen begynt å gi litt etter igjen. :) Det har gitt meg håp om å klare å nå målet mitt på 75 kg til sommeren.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg = - 34,4 kg

Nå har kroppen begynt å gi litt etter igjen. :) Det har gitt meg håp om å klare å nå målet mitt på 75 kg til sommeren.

Du er jo helt rå Wowo. Grattis med utrolig bra nedgang.

Du er jo helt rå Wowo. Grattis med utrolig bra nedgang.

Tusen takk, Kloppsi. Det er gøy når det går nedover ;).

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg
15.04.14 80,9 kg = - 35,0 kg :D:D:D


YESS!

Jeg har ikke fått veid meg denne uka, men forrige uke, så jeg tenkte jeg kunne skrive inn det. Så får jeg vente og se hva resultatet blir neste uke. ;)

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
Vekt 24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
Vekt 3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
Vekt 10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
Vekt 17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
Vekt 24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
Vekt 31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg :o
Vekt 2. april: 144,1 kg (1. dagen på rehab)
Vekt 8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
Total vektnedgang: 9,9 kg.


Delmål 3: <140 kg innen 5. mai 2014! [/QUOTE]

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
01.04.14 83,0 kg
08.04.14 81,5 kg
15.04.14 80,9 kg
22.04.14 80,5 kg = - 35,4 kg

Har hatt en fin påske uten store utskeielser. Spist litt mer mat enn jeg pleier og drukket vin, men det syntes jeg var greit.

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b = - 35,6kg

Her tar vi det tydeligvis pent. Ned 200 gram siste uke. Det har vært mindre trening p.g.a ryggvondt, men jeg håper å komme sterkt tilbake denne uka. :)

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg = - 37,0 kg

Nå slapp det litt. :) Det var gøy!

Håper å kunne være med her :)
Skriver opp startvekten, så får jeg ta neste oppføring på fredag :)
Startvekt 02.05.14 - 116,3

Håper å kunne være med her :)
Skriver opp startvekten, så får jeg ta neste oppføring på fredag :)
Startvekt 02.05.14 - 116,3

Velkommen tjeldberg. Som du ser skjer det ikke så veldig mye her, så du er hjertelig velkommen!:)

Lykke til med uka di.

Takk. Jeg ser det, men oversikten din er veldig motiverende :D
Håper det går samme vei for min del.
Første delmålet mitt er 107 frem til medio-juni. Litt vel opptimistisk, men et mål man jo ha, og alt som er i minus er et pluss!

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg = - 37,0 kg

Nå slapp det litt. :) Det var gøy!

Jeg trengte å se denne :o Nå ser jeg at jeg ligger helt greit an, og at det er håp :heia:

Takk. Jeg ser det, men oversikten din er veldig motiverende :D
Håper det går samme vei for min del.
Første delmålet mitt er 107 frem til medio-juni. Litt vel opptimistisk, men et mål man jo ha, og alt som er i minus er et pluss!

Så hyggelig å bidra til motivasjon. :) Veldig enig i at som er i minus er i pluss! :D Jeg tror det er viktig å jobbe jevnt og trutt og etterhvert blir det fakstisk litt ut av det. Og som tidligere sagt: Lykke til!

Jeg trengte å se denne :o Nå ser jeg at jeg ligger helt greit an, og at det er håp :heia:

Se der, det er klart det er håp! :) Jeg tror bare du må være tålmodig og la kroppen din bruke den tiden den trenger. Jobben din er å holde deg til dietten. Lykke til videre! :)

Startvekt 02.05.14 - 116,3
09.05.14 - 111,9

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg
13.05.14 79,2 kg = - 36,7

Litt opp igjen. Ingen krise, men jeg er litt slapp med å telle nøttene. Det skal skjerpes! Eventuelt må jeg droppe nøttene. De trigger meg litt. Ellers kan jeg skylde litt på mens, men fullt fokus fremover nå!

Skal ikke spøke med de hormonene, de kan holde på mye vann. Så fullt mulig det er mensen :)

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9

Samme som forrige uke, men det har forsvunnet litt cm. Så jeg sier meg fornøyd, og endrer bare datoen :)

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9

Samme som forrige uke, men det har forsvunnet litt cm. Så jeg sier meg fornøyd, og endrer bare datoen :)

Det er jo en stor nedgang på to uker uansett. :-) Gratulerer!

Takker. :D
Det slik jeg også tenker. Er nok best å være tålmodig :)

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
06.05.14 78,9 kg
13.05.14 79,2 kg
20.05.14 78,2 kg= 37,7 kg


Ned igjen. Foreløpig minstenotering. :) Jeg har vært hanglete med forkjølelse og diverse en stund, så det har blitt lite styrketrening. Føler det er på tide å komme i gang igjen. Ukene går fort. men jeg er veldig fornøyd med at jeg har gått ned igjen. Jeg har strammet kraftig inn på nøttespisingen.

02.05.14 - 116,3 Startvekt
16.05.14 - 111,9
23.05.14 - 110,9

:cool:

Nøttespising er ikke problem her.. ikke hatt lyst på det i det siste. Men er sikker på at man kan bli avhengig av ost. Hver gang jeg får lyst på noe så går jeg å skjærer opp litt ost.. :o

Startet egentlig April 2012, 120 kg. Gikk ned 20 kg, ble gravid, gikk opp 20 kg :rolleyes:
Var tilbake på 100 kg Mars 2014, 7 mnd etter fødsel ;)

27.05.14 - 97,8 kg

Hadde egentlig mål om 95 kg innen 1. Juni, men det skar seg :p
Prøver igjen!

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
27.05.14 77,7 kg Fase 3 c

Fin start på dagen. Ned en halv kg og stadig nærmere målet. Forkjølelsen har ikke gitt seg og det har blitt mindre trening. Men jeg er fornøyd med resultatet. :)

Det går sakte men sikkert nedover!

27.05.14 - 97,8 kg
02.06.14 - 96,3 kg (Minus 1,5 kg :D)

Ikke så himla langt fra målet om 95 før 1. Juni men...
Jeg har ikke sååå dårlig tid :)

Det går sakte men sikkert nedover!

27.05.14 - 97,8 kg
02.06.14 - 96,3 kg (Minus 1,5 kg :D)

Ikke så himla langt fra målet om 95 før 1. Juni men...
Jeg har ikke sååå dårlig tid :)

Så flott, Niisin! Jeg synes du skal være fornøyd! :)

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
27.05.14 77,7 kg Fase 3 c
03.06.14 78,0 kg

Opp 300 gram igjen. Er vel egentlig ikke noen grunn til det. Litt mye nøtter eller snart menstruasjon? Uansett skulle jeg ønske det hadde vært minus 300 g. 3 kg igjen til målet... det skal jeg klare! Det er rart å tenke på at jeg på disse tider i fjor veide 38 kg mer. Det er utrolig godt å være kvitt de kiloene! Måtte de bare holde seg laaaaaangt borte fra meg for alltid! Ha en god dag alle sammen!

Her står ting på stedet hvil... ikke akkurat vært flink i det siste, med litt for mye feiring av ditt og datt :) Håper på å kunne oppdatere nedgang etter hvert senere i måneden!!

Respekt, Wowo! Utrolig reise du har tatt!

16.07.13 115,9 kg Starter ED
20.08.13 105,8 kg Fase 2
15.10.13 100,5 kg Fase 3 a
19.11.13 96,7 kg Fase 3 b
17.12.13 92,3 kg Fase 3 c
27.12.13 95,0 kg Fase 1
28.01.14 87,5 kg Fase 2
29.03.14 82,6 kg Fase 3 a
29.04.14 80,3 kg Fase 3 b
27.05.14 77,7 kg Fase 3 c
03.06.14 78,0 kg
10.06.14 78,0 kg
17.06.14 77,9 kg = -38 kg

Tirsdag og veiedag i dag. Det har ikke skjedd så mye, men jeg har hvert fall ikke gått opp :). -100 gram på to uker.

Ps tickeren min er feil. Den er fast bestemt på at jeg veier 77,0 kg og vil ikke la seg korrigere, men sannheten er at jeg har 2,9 kg to go.

Har blitt SÅ inspirert av dere flinkiser!!!

Tok meg selv i nakken forrige mandag, startet på lchf, og resultatet er:
- 5.6 kg:D
Ikke helt uventet med en startvekt på grøss, 118kg fordelt på 1.75m, er nok mye som er vann, men dog, utrolig deilig å se tallene på vekten:p.

Men er bare så deilig at det fungerer...

Lykke til alle dere andre, blir veldig spennende med neste ukes resultat;)

Wow, jeg er imponert, Stinepusen, dette kan du! :heia:

Jeg har helt glemt å skrive i veietråden vår den siste tida, men her er resultatet fra mandag;

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg
8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
17. april: 141,2 kg NED 0,2 kg
22. april: 139,9 kg NED 1,3 kg
28. april: 138,8 kg NED 1,1 kg
5. mai: 137,5 kg NED 1,3 kg
12. mai: 137,9 kg OPP 0,4 kg
19. mai: 138,5 kg OPP 0,6 kg
26. mai: 134,7 kg NED 3,8 kg
2. juni: 132,4 kg NED 2,3 kg
9. juni: 130,9 kg NED 1,5 kg
16. juni: 133,2 kg OPP 2,3 kg
23. juni: 129,6 kg NED 3,6 kg
30. juni: 129,2 kg NED 0,4 kg

Totalt: 22,3 kg i minus. :D

Jeg er godt fornøyd med 400 g i minus, og i dag har jeg til og med "shoppet" i skapet og funnet flere klær som passer igjen! Hurra! Jeg tror jeg begynner å nærme meg den vekta jeg hadde i 2011, før jeg ble gravid med Minsten. Det blir faktisk en milepæl, selv om jeg er tidlig i løpet.

Jeg glemmer visst stadig vekk å skrive i veietråden vår, men her kommer oppdatert liste, og så håper jeg at jeg husker å skrive ny vekt på veiedagen min i morgen! ;) Jeg forventer ingen store resultater, men i alle fall ikke oppgang!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg
8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
17. april: 141,2 kg NED 0,2 kg
22. april: 139,9 kg NED 1,3 kg
28. april: 138,8 kg NED 1,1 kg
5. mai: 137,5 kg NED 1,3 kg
12. mai: 137,9 kg OPP 0,4 kg
19. mai: 138,5 kg OPP 0,6 kg
26. mai: 134,7 kg NED 3,8 kg
2. juni: 132,4 kg NED 2,3 kg
9. juni: 130,9 kg NED 1,5 kg
16. juni: 133,2 kg OPP 2,3 kg
23. juni: 129,6 kg NED 3,6 kg
30. juni: 129,2 kg NED 0,4 kg
7. juli: 128,1 kg NED 1,1 kg
15. juli: 126,9 kg NED 1,2 kg

Totalt: 24,6 kg i minus. :D

Neste vektdelmål: Komme under 125 kg innen den 28. juli 2014! Det skal holde hardt, men det kan gå!

Endelig frisk og rask! Og jeg kan takke omgangssyken for nedgangen i dag; 1,1 kg i minus. :D Jeg har nemlig ikke vært så "flink" med kosten denne uka... Greit at kvalmen og oppkastene kunne være godt for noe! :rolleyes:

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg :eek:
24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg
8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
17. april: 141,2 kg NED 0,2 kg
22. april: 139,9 kg NED 1,3 kg
28. april: 138,8 kg NED 1,1 kg
5. mai: 137,5 kg NED 1,3 kg
12. mai: 137,9 kg OPP 0,4 kg
19. mai: 138,5 kg OPP 0,6 kg
26. mai: 134,7 kg NED 3,8 kg
2. juni: 132,4 kg NED 2,3 kg
9. juni: 130,9 kg NED 1,5 kg
16. juni: 133,2 kg OPP 2,3 kg
23. juni: 129,6 kg NED 3,6 kg
30. juni: 129,2 kg NED 0,4 kg
7. juli: 128,1 kg NED 1,1 kg
15. juli: 126,9 kg NED 1,2 kg
21. juli: 125,8 kg NED 1,1 kg

Totalt: 25,7 kg i minus. :D

Neste delmål er å komme under 125 kg innen den 28. juli 2014! Det skal holde hardt, men det kan gå! Belønning: Frisørtime. Og målet mitt for denne uka er å planlegge måltider bedre og unngå den typen utskeielser som jeg hadde i uka som var. Det er i alle fall planen!

Hei! For en fantastisk utvikling du har hatt!! Et spørsmål:når du går opp. Hva skyldes det? Har du en "sprekk" ol? Hvor lang tid tar det da før du er i vektnedgang igjen om du har spist karbs?

Oj! Så bare det nederste innlegget �� utrolig inspirerende å lese hvor mye dere har gått ned alle sammen����

Hei! For en fantastisk utvikling du har hatt!! Et spørsmål:når du går opp. Hva skyldes det? Har du en "sprekk" ol? Hvor lang tid tar det da før du er i vektnedgang igjen om du har spist karbs?

Når jeg har gått opp, kan det ha vært flere årsaker: Jeg har mensen og samler vann, jeg har spist litt for mye eller litt for mye karbohydrater, jeg har drukket for lite, vært for slepphendt med meieriprodukter (litt for mange kaffekopper med en dæsj fløte, for eksempel...), vært for slepphendt med Atkinsbarer eller sukkerfri sjokolade, har spist for mye saltmat så jeg har samlet vann, osv. osv. Gjerne alt på en gang!

Nå i sommer sto jeg mye stille og gikk opp, men da var det fordi jeg spiste for mye og for mye usunt! Det ble for eksempel en del is... og ikke bare lettis!

Når jeg har gått opp, skjerper jeg meg som regel inn, og da går det av igjen ganske fort. Bortsett fra i sommer, for da sleit jeg litt med røyksug, søtsug og fristende is... Jeg tenker sånn, at går det fort på, så går det fort av igjen også!

Her er en oppdatert liste over vekta mi! Jeg er veldig fornøyd i dag, for nå er jeg endelig tilbake i tralten igjen! Og jeg er under 125!!!!

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
24. februar: 150,4 kg NED 1,1 kg
3. mars: 148,8 kg NED 1,6 kg
10. mars: 147,0 kg NED 1,8 kg
17. mars: 145,9 kg NED 1,1 kg
24. mars: 144,3 kg NED 1,6 kg
31. mars: 145,0 kg OPP 0,7 kg
8. april: 141,6 kg NED 3,4 kg
17. april: 141,2 kg NED 0,2 kg
22. april: 139,9 kg NED 1,3 kg
28. april: 138,8 kg NED 1,1 kg
5. mai: 137,5 kg NED 1,3 kg
12. mai: 137,9 kg OPP 0,4 kg
19. mai: 138,5 kg OPP 0,6 kg
26. mai: 134,7 kg NED 3,8 kg
2. juni: 132,4 kg NED 2,3 kg
9. juni: 130,9 kg NED 1,5 kg
16. juni: 133,2 kg OPP 2,3 kg
23. juni: 129,6 kg NED 3,6 kg
30. juni: 129,2 kg NED 0,4 kg
7. juli: 128,1 kg NED 1,1 kg
15. juli: 126,9 kg NED 1,2 kg
23. juli: 125,8 kg NED 1,1 kg
28. juli: STILLSTAND
4. august: 127,5 OPP 1,7 kg
11. august: 127,4 kg NED 0,1 kg
18 august: 128,0 kg OPP 0,6 kg
25. august: 124,4 kg NED 3,6 kg ENDELIG UNDER 125 kg!!!!!
Totalt: 27,1 kg i minus.

Neste delmål: Komme under 120 kg innen den 6. oktober 2014!

Det er så lenge siden jeg har skrevet i denne tråden at jeg klarer ikke å finne det igjen.

MEN, nå er jeg igang igjen. Første uken er overstått og jeg har (fremdeles) veiedag på mandager.

Uke 1: -2,1 kg

Det er så lenge siden jeg har skrevet i denne tråden at jeg klarer ikke å finne det igjen.

MEN, nå er jeg igang igjen. Første uken er overstått og jeg har (fremdeles) veiedag på mandager.

Uke 1: -2,1 kg

Gratulerer med flott resultat! :heia: Jeg har vært litt sporadisk her i tråden, jeg også, men det er jo kjekt å følge hverandre litt! :D

Ja, vi får følge med hverandre millah :)

Denne høsten skal jeg være flink å holde meg til lavkarbo og jeg skal være flink til å være sosial her inne :D

Startet egentlig April 2012, 120 kg. Gikk ned 20 kg, ble gravid, gikk opp 20 kg :rolleyes:
Var tilbake på 100 kg Mars 2014, 7 mnd etter fødsel ..

Sommeren har vært dritt! Sløv med alt! *smekk på lanken*

Sluttet med prevensjon for 2 mnd siden for å få kroppen i sjakk.

Har funket veldig bra! Svinget mellom 96,9 og 98,9 i hele sommer..
Endelig løsnet det.

26.08.14 - 95,5 kg! :)

Cm målene er jeg mer stolt av. -10 cm rundt mage, hofter, bryst og lår. :D

Så bra niisin, lykke til videre :)

For en inspirasjon dere er!!
Jeg hadde glemt denne tråden.
Jeg startet på ny denne uken, har veiedag onsdag!
Skal ned i underkant av 20 kilo i første omgang :)
Med moderat lavkarbo..

Heier på kloppsi :heia:

Hei.
Har holdt på med lavkarbo. 25 carbs a day. Siden 22.02.14.
Har siden det gått ned ifra 138,8 kilo til 122.3 :)
Syns det går så sent ned nå,så er glad for denne tråden her, til inspirasjon. Jeg har veiedager på lørdager så jeg kommer til å legge de ut her nå fremover.

:)

Lørdag 06.09.14 121.8kg

Uke 1: -2,1 kg
Uke 2: +1 kg
Uke 3: -1,6 kg
Uke 4: -0,5 kg

Begynner snart å lure på om jeg er alene her... Hvis flere er litt aktive blir det fort litt gøyere her :)

Hiver meg på :)

"offisiell" veiedag lørdag

uke 1: -6 kg
uke 2: +2 kg
uke 3: -5 kg
(gir netto totalt -9 kilo, og da på VLCD pulver)
Er nå på lavkarbo og er spendt på veien videre
Gikk opp en halv kilo i overgangen, men regnet i grunnen med det :)

Så flink du er Daartho :heia:

Takk! Men lar meg ikke lure. Tror veien videre kanskje går saktere :)

Startvekt 16.09: 128,1 kg

Hei!
Starter med 125kg (ca. 45kg overvekt, 50kg fra ønsket vekt), og satser på å nå 110kg (eller lavere!) innen nyttår. :)

Jeg bruker søndag morgen som min offisielle måledag.

19.09.2014: 124.9kg - startvekt
21.09.2014: 120.3kg -4.6 kg - første offisielle måledag, 3 døgn med ketogent kosthold. Målt på kvelden da jeg glemte helt av det på morgenen.
28.09.2014: 115.6kg -4.7 kg - Målt søndag morgen (01:00)
05.10.2014: 114.8kg -0.8 kg
12.10.2014: 113.3kg -1.5 kg
19.10.2014: 113.2kg -0.1 kg - Første måned: gått ned 11.8kg totalt
26.10.2014: 111.0kg -2.2 kg - Her må jeg ha "tatt igjen" at det ble stillstand i forrige uke.
26.10.2014: 110.7kg -0.3 kg
02.11.2014: 112.4kg +1.7 kg - Byttet fra <15g carbs til <60g carbs.
09.11.2014: 111.6kg -0.8 kg - Foreløpig snitt: -1.6kg i uken (inkl. første uke)
16.11.2014: 111.8kg +0.2 kg
22.11.2014: 111.2kg -0.6 kg
30.11.2014: 108.9kg -2.3 kg - Første delmål (110kg) nådd!

Hei!
Starter med 125kg (ca. 45kg overvekt, 50kg fra ønsket vekt), og satser på å nå 110kg (eller lavere!) innen nyttår. :)

Jeg bruker søndag morgen som min offisielle måledag.

19.09.2014: 124.9kg - startvekt
21.09.2014: 120.3kg -4.6kg - første offisielle måledag, 3 døgn med ketogent kosthold. Målt på kvelden da jeg glemte helt av det på morgenen.

Bravo :heia:

Startvekt 123 kg
uke 1: -6 kg
uke 2: +2 kg
uke 3: -5 kg
uke 4: +1 kg Denne uken første på lavkaorbo
Det blir netto 8 kg

Startvekt 123 kg
uke 1: -6 kg
uke 2: +2 kg
uke 3: -5 kg
uke 4: +1 kg Denne uken første på lavkaorbo
Det blir netto 8 kg


Fantastisk :heia:

Startvekt 16.09: 128,1 kg
23.09: 127,3 - ned 0,8 kg - totalt 0,8 kg

Hei!
Masse god framgang her inne. :)


Jeg skjønner det slik at man oppdaterer vektlogg-innlegget sitt med nye målinger, for å lettere holde oversikt og unngå å spamme tråden. Men så kom jeg til å tenke på at folk kanskje ikke gidder å bla seg tilbake igjennom 88 sider for å finne innlegg som muligens har blitt oppdatert. Så da tenkte jeg at det kunne være lurt å legge inn et innlegg i ny og ne der man oppsummerer hvordan det har gått siden sist, og lenker tilbake til vektlogg-innlegget sitt?

Jeg har nytt innlegg hver uke.

Ok. :) Får bare gjøre som dere andre her jeg. :D

Uke 1: -2,1 kg
Uke 2: +1 kg
Uke 3: -1,6 kg
Uke 4: -0,5 kg
Uke 5: ikke veid
Uke 6: -1,3

Jeg er strålende fornøyd :D

Utrolig bra bærrgen!!!


Startvekt 123 kg
uke 1: -6 kg VLCD
uke 2: +2 kg VLCD
uke 3: -5 kg VLCD
uke 4: +1 kg Lavkarbo
uke 5: +0 Lavkarbo

Kuttet ut osten for noen dager siden, da jeg har misstanke om at den kan ha en virkning på meg. Ser at noen skriver at enkelte kan påvirkes av ost i starten?

Utrolig bra bærrgen!!!


Startvekt 123 kg
uke 1: -6 kg VLCD
uke 2: +2 kg VLCD
uke 3: -5 kg VLCD
uke 4: +1 kg Lavkarbo
uke 5: +0 Lavkarbo

Kuttet ut osten for noen dager siden, da jeg har misstanke om at den kan ha en virkning på meg. Ser at noen skriver at enkelte kan påvirkes av ost i starten?

Om jeg husker rett, så var du på pulverkur før du begynte på lavkarbo? At du ikke har gått opp mer enn èn kilo i etterkant er jo veldig, veldig bra! Det er mange som reagerer på ost, men oftest ikke før det begynner å bli mindre overvekt på kroppen, antageligvis kan du helt fint spise litt ost, men du må nok regne med at det går en en uke eller to til, før vekta begynner å gå nedover. Overgangen fra veldig lite kalorier, til normalmengde kalorier og å bruke fett og proteiner som brensel er stress for kroppen, og den bruker litt tid på å omstille seg. Men som sagt, at du ikke har gått opp mer, ville jeg tatt som et godt tegn :)

Det var godt å høre! Takker!

Startvekt 16.09: 128,1 kg
23.09: 127,3 - ned 0,8 kg - totalt 0,8 kg
29.09: 124,6 - ned 2,7 kg - totalt 3,5 kg

Jeg hadde en snikveing på torsdag som viste at jeg hadde gått ned 0.2kg siden søndagen før, så jeg fryktet det ble stillstand... men virker som det løsnet til på fredag/lørdag, for i dag (offisiell veiedag) viste vekta 0.8kg mindre enn forrige søndag. :) Så da håper jeg at den fortsetter nedover i neste uke også.

Når det gjelder å poste vektlogg, så fortsetter jeg å oppdatere original-innlegget mitt. Så tar jeg heller å siterer det i ny og ne. :)


19.09.2014: 124.9kg - startvekt
21.09.2014: 120.3kg -4.6kg - første offisielle måledag, 3 døgn med ketogent kosthold. Målt på kvelden da jeg glemte helt av det på morgenen.
28.09.2014: 115.6kg -4.7kg - Målt søndag morgen (01:00)
05.10.2014: 114.8kg -0.8kg

Applaus til GjenStarter!!:D

Her er mine tall. Ser ut som stillstanden er over :
Startvekt 123 kg
uke 1: -6 kg
uke 2: +2 kg
uke 3: -5 kg
uke 4: +1 kg
uke 5: +0 kg
uke 6: -1 kg

Re-starter ferden nedover i dag.
Startvekt: 105 kg
Mål: 70 kg

Jeg er jo ingen nybegynner, men jeg tror faktisk jeg skal tenke som om jeg er det likevel.
Er så fort gjort å gå inn i gamle sport og "sannheter", så nå begynner jeg forfra.

Veiedag blir mandager.

Lyke til grotingeling! Dette skal gå bra!

Mandag var veiedag, og jeg husket å veie meg men ikke og rapportere her :p

Anyway, her er resultatet fra mandagens veiing:

Vekt: 104,4 (-0,6)

Kjempe fornøyd med starten :D

-1.5kg denne uken. :D Fortsetter det slik, når jeg jo første delmål to måneder før tiden!

-0.7kg denne uken, og da er jeg fornøyd siden jeg tullet det til i 2 dager :)

Startvekt 123 kg
uke 1: -6 kg
uke 2: +2 kg
uke 3: -5 kg
uke 4: +1 kg
uke 5: +0 kg
uke 6: -1 kg
uke 7: -1 kg

Vekt februar 2014: 134,5 kg
Startvekt 16.09: 128,1 kg
23.09: 127,3 - ned 0,8 kg - totalt 7,2 kg
29.09: 124,6 - ned 2,7 kg - totalt 9,9 kg
22.10: 124,2 - ned 0,4 kg - totalt 10,3 kg

Så flinke dere er :) Jeg ramlet av i 2-3 uker og gikk da opp 1,5 kg. Er i gang igjen nå og håper mandagsveiingen viser litt nedgang :)

God helg folkens :)

Jeg får prøve dette på nytt igjen da! Gikk jo ned nesten 30 kg, men etter det ble kjæreste og etter hvert forlovelse på meg så raste vekta opp igjen! kjærestekiloene hopa seg opp! Så nå skal jeg ned igjen!

Startvekt 112.9kg
Mål: 75kg (Håper på 85 kg innen bryllupet).

25.10.2014 - 112.9kg -Startvekt

Bra framgang her inne, folkens! :)


Jeg gikk ned 2.2kg denne uken, men det tror jeg er fordi jeg hadde "stillstand" i forrige uke; dvs. en del vann.

Nå er jeg 1kg unna mitt første delmål :D


19.09.2014: 124.9kg - startvekt
21.09.2014: 120.3kg -4.6kg - første offisielle måledag, 3 døgn med ketogent kosthold. Målt på kvelden da jeg glemte helt av det på morgenen.
28.09.2014: 115.6kg -4.7kg - Målt søndag morgen (01:00)
05.10.2014: 114.8kg -0.8kg
12.10.2014: 113.3kg -1.5kg
19.10.2014: 113.2kg -0.1kg - Første måned: Gått ned 11.8kg totalt
26.10.2014: 111.0kg -2.2kg - Her må jeg ha "tatt igjen" at det ble stillstand i forrige uke.

Bare ned 200 gram siste uken, selv om jeg har vært veldig flink. Håper på bedre resultat neste mandag :)

Stillstand på meg i det siste. Men da har jeg vært i Spania og koste meg med masse vin. Klarte likevel å holde meg på lavkarbo, så heldigvis ikke noe oppgang da.

Bare ned 200 gram siste uken, selv om jeg har vært veldig flink. Håper på bedre resultat neste mandag :)



Haha! Jeg blingset når jeg så mot hva jeg veide forrige mandag. Så den rette nedgangen siste uken er 900 gram, ikke 200 :D

Oktober 2013: 120 kg
26.08.14 - 95,5 kg
22.09.14 - 93,7 kg
28.10.14 - 92,2 kg

Det går saaaakte nedover her men det er helt ok :)
Snart ferdig med 90 tallet! :D Og snart gått ned 30 kg! *Stolt*

Så flink du er niisin :heia:

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg

Gøy med nedgang! Gir meg mer motivasjon!

Veldig fornøyd med -500 gram siste uken. Dette til tross for heldagsmøte med mat på onsdag + fest, med deilig mat, på lørdag.

Startvekt 123 kg
uke 1: -6 kg
uke 2: +2 kg
uke 3: -5 kg
uke 4: +1 kg
uke 5: +0 kg
uke 6: -1 kg
uke 7: -1 kg
uke 8: +0
uke 9: +0
uke 10: -2

Tror uken i Spania gjorde at jeg tok til meg litt væske (all vindrikkingen). Derfor så kraftig ned denne uken..

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2017: 108,6kg - -3,0kg

-4,3kg totalt på 2 uker! Hjelpes! Raser jo nedover jo!
Omdet fortsetter på denne måten så har jeg nådd målet mitt innen starten av desember! Men nå snart så kommer det to utskeielsesdager. Den ene dagen med 1 kakestykke, og den andre dagen er 1 julebrus og pepperkaker! Men vi får se hvordan det går når den tid kommer! Akkurat nå skal jeg bare nyte vektnedgangen min! Ha en super helg!

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2017: 108,6kg - -3,0kg

-4,3kg totalt på 2 uker! Hjelpes! Raser jo nedover jo!
Omdet fortsetter på denne måten så har jeg nådd målet mitt innen starten av desember! Men nå snart så kommer det to utskeielsesdager. Den ene dagen med 1 kakestykke, og den andre dagen er 1 julebrus og pepperkaker! Men vi får se hvordan det går når den tid kommer! Akkurat nå skal jeg bare nyte vektnedgangen min! Ha en super helg!

Gratulerer med et fantastisk resultat! :heia: Du er knallflink! Jeg er sikker på at utskeielsene ikke er så farlig. Så nyt resultatene, ja! :heia:

Jeg har helt glemt denne tråden, men får begynne å oppdatere igjen. Det er jo så motiverende. Jeg har vinglet ganske mye den siste tida, men håper at det hjelper å fokusere litt ekstra nå før jul. :ja:

......................

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2014: 108,6kg - -3,0kg
17.11.2014: 107,7kg - -0,9kg

5,2kg tilsammen! Er veldig fornøyd med å få såpass mye nedgang. På fredag og lørdag så det veldig mørkt ut for positive tall! Veldig glad jeg flytta veiedagen min!

Flott, merema! :heia: Og velkommen, Nyttogbedreliv! :D


Jeg er strålende fornøyd i dag :stortsmil På tross av fråtsing i lavkarbosnop og pinnekjøttmiddag i helga, har jeg gått ned 1,8 kg denne uka! :heia: Jeg tror grunnen til nedgangen er det at jeg var ganske flink i uka, og har vært mer aktiv enn på lenge. :ja: Pluss at jeg har jobbet litt med motivasjonen min, for å si det sånn. :D

Endelig, etter tre uker, er jeg kvitt kiloene jeg brukte to uker på å legge på meg (3,6 kg...). :rolleyes: I praksis betyr det at jeg har tatt av 1 kg på en drøy måned, noe som er en smule deprimerende, men NÅ BLIR DET ANDRE BOLLER!

Jeg har hatt ganske mange veiedager, men her nedenfor er oversikt, måned for måned.

Startvekt 17. februar 2014: 151,5 kg
17. mars: 145,9 kg NED 5,6 kg
17. april: 141,2 kg NED 4,7 kg – TOTALT 10,3 kg
19. mai: 138,5 kg NED 2,7 kg – TOTALT 13,0 kg
16. juni: 133,2 kg NED 5,3 kg – TOTALT 18,3 kg
15. juli: 126,9 kg NED 6,3 kg – TOTALT 24,6 kg
18 august: 128,0 kg OPP 1,1 kg – TOTALT 23,5 kg
15. september: 124,4 kg NED 3,6 kg – TOTALT 27,1 kg
14. oktober: 117,7 kg NED 6,7 kg – TOTALT 33,8 kg
17. november: 116,7 kg NED 1,0 kg
Totalt: 34,8 kg i minus (48,2 igjen til mål)

Ha en fin dag, og ei finfin uke, alle sammen! :D

Gratulerer med kjempeflott resultat, Millah. Du har virkelig vært dyktig siden februar og det er over tid man merker resultater. Jeg tenker at det er viktig at både sinn og skinn får tid på omstillingen, så at det går litt sakte innimellom må være greit. Når det i tillegg gir deg en ekstra boost til å være enda mer standhaftig også... ;)
igjen, du skal være kjempestolt av det du har fått til allerede. Inspirerende!

Hei, alle sammen :) Slenger meg på her.

1. oktober: 0
22. november: -10,5

...............

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2014: 108,6kg - -3,0kg
17.11.2014: 107,7kg - -0,9kg
24.11.2014: 108,0kg - +0,3kg

Da ble det en runde med oppgang! Vet ikke hva som skjedde egentlig. Holdt meg innafor med maten og alt! Kan være jeg havner på et platå eller noe sånt. Eventuelt at kroppen holder på å samle vann! Jeg friker ikke ut uansett! Det er sånt som skjer og det vil løsne seg opp etterhvert

Ikke gi deg, Merema! :)

Da har jeg nådd mitt første delmål (ned fra 125 til 110kg)! Det tok bare to og en halv måned. :)

Neste delmål: 105kg før nyttår!


19.09.2014: 124.9kg - startvekt
21.09.2014: 120.3kg -4.6 kg - første offisielle måledag, 3 døgn med ketogent kosthold. Målt på kvelden da jeg glemte helt av det på morgenen.
28.09.2014: 115.6kg -4.7 kg - Målt søndag morgen (01:00)
05.10.2014: 114.8kg -0.8 kg
12.10.2014: 113.3kg -1.5 kg
19.10.2014: 113.2kg -0.1 kg - Første måned: gått ned 11.8kg totalt
26.10.2014: 111.0kg -2.2 kg - Her må jeg ha "tatt igjen" at det ble stillstand i forrige uke.
26.10.2014: 110.7kg -0.3 kg
02.11.2014: 112.4kg +1.7 kg - Byttet fra <15g carbs til <60g carbs.
09.11.2014: 111.6kg -0.8 kg - Foreløpig snitt: -1.6kg i uken (inkl. første uke)
16.11.2014: 111.8kg +0.2 kg
22.11.2014: 111.2kg -0.6 kg
30.11.2014: 108.9kg -2.3 kg - Første delmål (110kg) nådd!

25.10.2014: 112.9kg - startvekt
01.11.2014: 111,6kg - -1,3kg
08.11.2014: 108,6kg - -3,0kg
17.11.2014: 107,7kg - -0,9kg
24.11.2014: 108,0kg - +0,3kg
01.12.2014: 106,7kg - -1,3kg

Totalt: 6,2kg
Igjen: 31,7kg

Det var ikke så verst må jeg si! Jeg testet denne uken om jeg kanskje spiste litt for mye ost. Noe jeg absolutt gjør! Etter å ha spist laks en dag så raste vekta ned! Så jeg må bli flinkere å variere kosten min fremover.

Hei, alle sammen :) Slenger meg på her.

1. oktober: 0
22. november: -10,5

5. desember: -13,1 kg :D

Melder meg da høytidelig ut av +30 gruppen! Har gått ned et par kilo siden sist, og har dermed "bare" 28kg igjen til målet. Håper dere som ennå er medlemmer følger snart etter :-)

Ferskis i forumet her. Med nyttårsforsetter om at DENNE gangen... :-)
Skal veie meg hver mandag, målet mitt går ikke på kiloer først og fremst, men å klare å holde det gående (minst?) et helt år.

1/1 Starttidspunkt
5/1 -3,6 Deilig å miste mye vann, har vært veldig hoven i kroppen de siste mnd.
12/1 -3,0 (totalt 6,6 kg) Merker at jeg kan rase ned i vekt når jeg er flink til å spise fett, er jeg mindre flink med fettet går det smått. Mål neste uke: ingen dager under 75% fett, prøve å komme over 80%.
22/1 -10,5 så langt. En hel uke med seriesprekker bak meg nå, endelig tilbake der jeg var for 1,5 uker siden.

Prøver igjen, håper på -25 til midt i mai og resten til høsten. Målet er ca 70
251214- 102,9
120115- 101,8

Jeg følger ikke en spesiell filosofi annet enn at jeg ikke spiser karbo annet enn gjennom grønnsaker og at jeg prøver å få i meg mest mulig fett. Jeg tror ikke noe på de som hevder at det finnes et bra og et dårlig fett. Det eneste jeg prøver på, er å få i meg mer Omega-3 sammenlignet med Omega-6. Bare det er en sann utfordring.

Jeg startet med dette kostregime i begynnelsen av desember og merkelig nok har det rent av 14 kilo siden den gang selv om vi har feiret både jul og nyttår med masse mat og ikke minst en del alkohol. Var på vekte i dag og den viste 99,6 og da hadde jeg en liten feiring for meg selv på badet. Målet mitt er under 90 og kanskje ned mot 85. Da er jeg passe stor og skal være rimelig fornøyd.

I skrivende stund taper jeg sånn ca.2-300 g hver dag og det ser ikke ut til å stoppe opp. Det er mulig dette bare noe jeg synser uten rot i vitenskap, men jeg mener bestemt at jeg taper mer i vekt når jeg inntar litt fett like før leggetid. Det virker som kroppen da er mer villig til å slippe opp og forbrenne mer mens jeg sover. De som har peil, får analysere hvis det finnes noe holdbare vitenskapelige triks i dette.....

Så flinke dere er alle sammen!!
Melder meg inn her (igjen) for å få motivasjonen til å starte på igjen og holde ut. Er inne i første uken på ketose nå. So far, so good!

Startvekt 12.jan: 117kg (177cm høy)
Mål: Ned 20kg innen 28.juni, langsiktig mål er å komme ned til 75kg men tenke å bruke flere år på det målet.
Veiedag: fredag

Veiedag i dag.

12.1 - 117kg
16.1 - 115,5kg

Sikkert mest vann, men godt å se det gå rett vei likevel :-)

Hei kan jeg være med? Har 25 kg som mål... Jeg er "bare" 165...
Startet forrige uke
18.1 - 89,8 kg
26.1 - 87,2 kg

Veie-/måledag:
Vekt: same same 105,9 (0)
Midje: 113,5 (-1)
Hofter: 142 (-2)
Byste:138,5 (-2,5)

Det går riktig vei, og jeg antar at vektnedgangspausen først og fremst skyldes muskebygging pga trening (+ vannansamling i musklene....)

Veiedag i dag.

12.1: 117kg
16.1: 115,5kg
29.1: 113,5kg

Hei kan jeg være med? Har 25 kg som mål... Jeg er "bare" 165...
Startet forrige uke
18.1 - 89,8 kg
26.1 - 87,2 kg
1.2 - 86.6 kg ( var sykemeldt =lite bevegelse...)

Jeg henger meg på her... igjen. Jeg hadde vært veldig flink og kommet til under 85kg for to år siden ca, men jeg har slitt med spiseforstyrrelser siden jeg var 14-15 år gammel og måtte ta meg en pause når alt gikk helt skeist! Nå har jeg begynt på lavkarbo igjen (noe mer liberalt enn jeg gjorde før jeg sluttet) og jeg har hatt en utrolig nedgang på 5,1 kg siden nyttår. Det er kanskje ikke mye, men for meg er det akkurat nok.

Her er mine veie detaljer for 2015:

22/01: 115,9 kg
28/01: 115,2kg (- 700 gram)
30/01: 114,6kg (- 600 gram)
09/02: 114,2 kg (- 400 gram)
12/02: 113,8 kg (- 400 gram)
13/02: 112,9 kg (- 900 gram, vann og enda mere vann)
17/02: 112,3 kg (- 600 gram)

Tilsammen: 5,1 kg

Jeg var nok mer enn 115,9 kg når jeg begynte sikkert 117 - 118kg. Målet mitt er å nå 100 kg før 2016. Da får jeg ny tatovering.

Etter syv dager på ketolyse har jeg gått ned 3,0 kg. :D (Total vektnedgang er 30 kg)

Tråden er lukket. Neste som repporterer kan starte en ny.

Mer info om lange tråder: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=56244