Lavkarbo resurser
Generelt:
Dr Atkins:
Annet:Her skal jeg lage en liste med linker til de ulike ressursene og nyttige trådene som ligger rundt i forumet. Denne vil ligge som en samleside på forsiden slik at disse blir oversiktlige og lett tilgjengelige for nye gamle brukere. Kom gjerne med forslag i denne tråden. :) |
Trenger din hjelp til å få laget en komplett oversikt over alle de utrolig nyttige trådene som ligger her.
Er det noe du ikke finner? Start en tråd om emnet, eller bemerk det her så kansje noen andre vet eller kan finne ut nor om emnet. Kopier inn lenker her! (Høyreklikk på adresslinjen i nettleseren din, klikk kopier også limer du inn i innlegg her. Så skal jeg være redaksjon å legge til i oversikten øverst.) Denne siden vil være en samleoversikt som skal ligge på forsiden (www.lavkarbo.no) og nye brukere / brukere som ikke er logget inn vil bli henvist til denne siden med strategisk plasserte lenker) Takk for at du bidrar! :) |
Oj, står jo ingenting under dr. Lindbergs jo! Finnes det ingenting, eller trenger du bare hjelp til å lete HP? Hva skal være med? Føler jeg har skrevet en del om Lindbergs kosthold, men det er kanskje fordekt under andre tråder (i journaler og "presenter deg selv").
|
Kansje vi trenger å kopiere litt fra svar i andre tråder til nye tråder da? :p Men der mangler helt klart en del oversiktilig info om Lindberg... :ja:
Det går forøvrig fint å linke til innlegg nr ## i den og den tråden, men det bør jo ligge i et åpent forum om det skal være nyttig for uregistrerte brukere... :) |
Skal jeg?
|
Vi har passert 11000 innlegg her nå, så her blir mer og mer uoversiktlig... :)
Denne listen vil være en samfunnsinnsats, for jeg har _ikke_ oversikten... :o |
Sitat:
|
Ok.
Jeg ser for meg følgende tråder: "Hvordan komme i gang med dr. Lindbergs kosthold" "Sammensetning av dr. Lindbergs kosthold" Andre forslag? Skal jeg legge det ut som vanlige tråder? |
Du legger dem ut som vanlige tråder ja...
En: "Myter og sannheter" eller "Fakta og feiloppfatninger" ville jo også være nyttig da... Det er jo ikke slik at du kan spise masse fruktose på Lindberg, bla. :) Der ligger nok masse bra innimellom så en kommer nok langt med klipp og lim. En "ofte stilte spørsmål" vil også være nyttig både til Atkins og Lindberg... Alltid mye som går igjen... :p |
Hvis vi tar "ofte stilte spørsmål", så vil vel det kunne avdekke myter og feiloppfatninger samtidig? Så blir det bare en tråd ut av det.
Uff, det er ikke lett å lete i gamle innlegg. Tror nesten det tar mindre tid å skrive noe nytt jeg! |
Sitat:
Etter min erfaring så blir det også mye bedre når en skriver det andre gangen... selv om det er frustrerende så opplever jeg det ofte som en velsignelse å miste alt det jeg har skrevet! :p (Etter på...) |
Sitat:
(Ha-ha, nå har hun sagt hun skal gjøre det, og så skjønner hun at det ikke var bare å klippe og lime....) |
:snill: Du kan bare klippe å lime, men det er ikke alltid like lett å finne gamle innlegg... Ingen skadefro latter... :snill:
|
Bare tuller.
Jeg vet at du bare er :snill: og :uskyldig: HP! |
Sitat:
|
Dytter opp igjen... Trenger dine Tips! :ja:
|
*dytter igjen* :snill:
Trenger alles tips til nyttige tråder! :ja: Og tips om hva som mangler... ;) |
Da er lavkarbo ressuresene lagt til forsiden! :D
www.lavkarbo.no Klikk i menyen. Jeg har også gjort adressene søkemotor vennlige slik at vi etterhvert får en mer riktig plassering i søkeresultatene! :D Dette er noe som jeg også vil gjøre med resten av forumet litt etterhvert... :p |
Kan du legge inn det jeg har postet om ketose og ketoner under ressursene ??
http://forum.lavkarbo.no/showthread....9031#post19031 Holder på med oversettelsen...... |
Kan du legge inn dette under vedvarende på lavkarbo ressursene:
VEDVARENDE STIGEN I den norske utgaven av DANDR (Dr. Atkins New Diet Revolution)har den viktige vedvarende stigen, den som viser hvilken rekkefølge det er tjenelig og tilbakeføre visse matvarer i kostholdet på, ikke blitt tatt med i det hele tatt. I min engelske utgave (2003) står denne på side 171: Uke 1. (25 karbohydrater pr dag) Mer salat og grønnsaker fra tillatte matvare lista 2. (30 karbohydrater pr dag) Friske oster (som cottage cheese etc) 3. (35 karbohydrater pr dag) Frø og nøtter 4. (40 karbohydrater pr dag) Bær og visse meloner 5. (45 karbohydrater pr dag) Vin & andre lavkarbo spiritus 6. (50 karbohydrater pr dag) Belgfrukter, bønner 7. (55 karbohydrater pr dag) Frukt (utenom bær og meloner) 8. (60 karbohydrater pr dag) Stivelsesholdige grønnsaker 9. (65 karbohydrater pr dag) Korn Det er riktignok kun en anbefaling, men ved å tilføre matvarene i denne rekkefølgen og bare en gruppe om gangen, vil man finne ut om det er noen matvaregrupper man reagerer på og bør vente med. Mange hopper over trinn. Jeg er ikke noe glad i ost og gikk til nøtter isteden. Noen blir også på et trinn lenger enn en uke. Få personer klarer å føre tilbake alle disse under fase 2. Mange må faktisk vente til både fase 3 og 4 før de har lagt til alle gruppene. Rekkefølgen er ikke tilfeldig valgt, men satt opp etter karboinnhold og GI belastning. Følger man denne listen er sjansen bedre for å unngå blodsukker svingninger, siden man går så gradvis oppover. |
Du trenger å legge det i en egen tråd først :snill: Gjerne en klistret under vedvarende vekttap :)
|
Har gjort..... i går.....:)
|
Ok, skal gå å finne lenken slik at jeg kan legge den til da :p
|
|
Oppdrag utført :cool:
|
Kansje Nille kan legge inn forskjellen på Atkins og Ketolysekuren her?
---vet du har skrevet om det, men finner det ikke igjen...:p |
Nille har skrevet en veldig fin en i dagboka mi øverst på side 13. Den synes jeg hun burde legge her, den er oversiktelig..Og maaange lurer på det :p
|
Forskjell Ketolyse / Atkins / Lindberg
Vet ikke om det er dette dere leter etter, men det er iallefall mine tanker om Ketolyse/Atkins/Lindberg:
Ketolysekuren er slik Atkins induksjon var fra starten og fram til 1999/2002 Hadde noen sagt at ketolysekuren var en norsk bearbeidelse av Atkins Induksjon frem til Atkins nye reviderte utgave 2002, så hadde ikke tvilt et øyeblikk. SÅ like er de. (Jeg "gjorde" Atkins første gang i 1982, så jeg våger å påstå at jeg vet litt om hva jeg snakker om her). Torkil selv sier her : Sitat:
Sitat:
Nå har han ikke helt rett mht Lindberg, og er ikke helt oppdatert på Atkins, men det kommer jeg tilbake til. Likhetene er så mange at det er bedre å fokusere på forskjellene. Atkins er strengere enn Ketolyse, - untatt på karbene !
Lindberg er i praksis det samme som Atkins vedlikehold. Lindberg kompenserer for lavt karbohydrat inntak for ved å fokusere mye mer på proteiner og fett enn hva ketolysekuren og til dels Atkins gjør. Det er viktig å huske på at mengden protein og mengden fett (særlig enumettet) faktisk har stor betydning for hvor mye du går ned i vekt, og om du mister fett og ikke muskler. Også Atkins poengterer også viktigheten av dette. Spiser man for lite protein mister man muskelmasse, da mister en forbrenning og blir en jojo slanker. For å sammenligne de tre på en enkel måte, kan en si: Ketolyse=Atkins Induksjon, Atkins Vedlikehold=Lindberg De er like i utgangspunktet, men som sagt er det nyanseforskjeller og vektlegging på forskjellige ting. I praksis har dette lite å si. Jeg følger f.eks. Atkins vedlikehold og har lagt større vekt på proteiner, heller altså mot Lindberg, men fremdeles innenfor Atkins sine grenser. Jeg er også blitt mer "Lindberg-opptatt" av type fett i maten enn Ketolyse og Atkins er, men bryter ikke med Atkins sine "regler" for det. Jeg har levd lavkarbo så lenge at jeg har tilpasset "min Atkins" til det jeg liker og tåler. Det vil de fleste som ikke går på kur, men legger om kostholdet gjøre, - finne SIN stil, - uansett hvilken filosofi de velger å følge, - og fremdeles ligge innenfor "sin dietts" filosofi. For de som går på Ketolysekuren er det viktig å følge reglene i boka, fordi det er en kur, men som vi ser av Torkil sine svar her inne er det lov å bruke hue og ingenting er absolutt. Jeg har lest Ketolyse boka 3-4 ganger, Atkins bøkene (originalutgavene) har jeg lest så mye at de er utslitt.... Både Atkins bøkene og Ketolysekuren to blar jeg i til stadighet. Kan du Atkins, kan og forstår du Ketolyse. Kan du Ketolyse kan du bittelitt Atkins. Det ble langt dette, men sånn går det når dere spør meg... :p |
Jeg synes denne var genial jeg da. En kort oversikt som kanskje burde få plass et eller annet sted i ressurser. Hvis det er riktig da :D
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4503 |
Du HP, da skrinlegger jeg FAQ'en min. Det blir mye dobbelt opp, ser jeg.
|
Sitat:
Men du har ikke noe som kan legges i tillegg til denne da? :) |
Sitat:
|
Det er planen, har bare ikke blitt foreslått før :p Kommer helt ny innholdsside snart - da blir alt meget bedre! :D
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:43. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no