Kansje Nille kan legge inn forskjellen på Atkins og Ketolysekuren her?
---vet du har skrevet om det, men finner det ikke igjen...:p |
Nille har skrevet en veldig fin en i dagboka mi øverst på side 13. Den synes jeg hun burde legge her, den er oversiktelig..Og maaange lurer på det :p
|
Forskjell Ketolyse / Atkins / Lindberg
Vet ikke om det er dette dere leter etter, men det er iallefall mine tanker om Ketolyse/Atkins/Lindberg:
Ketolysekuren er slik Atkins induksjon var fra starten og fram til 1999/2002 Hadde noen sagt at ketolysekuren var en norsk bearbeidelse av Atkins Induksjon frem til Atkins nye reviderte utgave 2002, så hadde ikke tvilt et øyeblikk. SÅ like er de. (Jeg "gjorde" Atkins første gang i 1982, så jeg våger å påstå at jeg vet litt om hva jeg snakker om her). Torkil selv sier her : Sitat:
Sitat:
Nå har han ikke helt rett mht Lindberg, og er ikke helt oppdatert på Atkins, men det kommer jeg tilbake til. Likhetene er så mange at det er bedre å fokusere på forskjellene. Atkins er strengere enn Ketolyse, - untatt på karbene !
Lindberg er i praksis det samme som Atkins vedlikehold. Lindberg kompenserer for lavt karbohydrat inntak for ved å fokusere mye mer på proteiner og fett enn hva ketolysekuren og til dels Atkins gjør. Det er viktig å huske på at mengden protein og mengden fett (særlig enumettet) faktisk har stor betydning for hvor mye du går ned i vekt, og om du mister fett og ikke muskler. Også Atkins poengterer også viktigheten av dette. Spiser man for lite protein mister man muskelmasse, da mister en forbrenning og blir en jojo slanker. For å sammenligne de tre på en enkel måte, kan en si: Ketolyse=Atkins Induksjon, Atkins Vedlikehold=Lindberg De er like i utgangspunktet, men som sagt er det nyanseforskjeller og vektlegging på forskjellige ting. I praksis har dette lite å si. Jeg følger f.eks. Atkins vedlikehold og har lagt større vekt på proteiner, heller altså mot Lindberg, men fremdeles innenfor Atkins sine grenser. Jeg er også blitt mer "Lindberg-opptatt" av type fett i maten enn Ketolyse og Atkins er, men bryter ikke med Atkins sine "regler" for det. Jeg har levd lavkarbo så lenge at jeg har tilpasset "min Atkins" til det jeg liker og tåler. Det vil de fleste som ikke går på kur, men legger om kostholdet gjøre, - finne SIN stil, - uansett hvilken filosofi de velger å følge, - og fremdeles ligge innenfor "sin dietts" filosofi. For de som går på Ketolysekuren er det viktig å følge reglene i boka, fordi det er en kur, men som vi ser av Torkil sine svar her inne er det lov å bruke hue og ingenting er absolutt. Jeg har lest Ketolyse boka 3-4 ganger, Atkins bøkene (originalutgavene) har jeg lest så mye at de er utslitt.... Både Atkins bøkene og Ketolysekuren to blar jeg i til stadighet. Kan du Atkins, kan og forstår du Ketolyse. Kan du Ketolyse kan du bittelitt Atkins. Det ble langt dette, men sånn går det når dere spør meg... :p |
Jeg synes denne var genial jeg da. En kort oversikt som kanskje burde få plass et eller annet sted i ressurser. Hvis det er riktig da :D
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4503 |
Du HP, da skrinlegger jeg FAQ'en min. Det blir mye dobbelt opp, ser jeg.
|
Sitat:
Men du har ikke noe som kan legges i tillegg til denne da? :) |
Sitat:
|
Det er planen, har bare ikke blitt foreslått før :p Kommer helt ny innholdsside snart - da blir alt meget bedre! :D
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:41. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no