Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Søk i forum
Last siden på nytt Søkeresultat
FAQ Medlemsliste Dagens innlegg

Søkeresultat

Side 1 av 2 1 2 >
Viser resultatene 1 til 25 av 33
Søket tok 0,00 sekunder. Søk: Innlegg av: kroi
Forum: Ketolysekuren 27-08-11, 15:20
Svar: 22
Visninger: 5.948
Skrevet av kroi
Sv: 3 uker i ketose - INGEN fremgang - trenger motivasjon

Poenget med å presisere 21 kcal pr kg kroppsvekt var å vise at matinntaket de foregående dagene (kun fire dager rundt 2000 kcal, resten over 3000 kcal) er grunnen til at h*n nok ikke kan regne med å...
Forum: Ketolysekuren 27-08-11, 14:18
Svar: 22
Visninger: 5.948
Skrevet av kroi
Sv: 3 uker i ketose - INGEN fremgang - trenger motivasjon

I kursmaterialet jeg bruker som autorisert ketolysekursholder har Torkil skrevet om dette, men det er mulig det ikke står spesifisert i boka.
Forum: Ketolysekuren 27-08-11, 12:52
Svar: 22
Visninger: 5.948
Skrevet av kroi
Sv: 3 uker i ketose - INGEN fremgang - trenger motivasjon

Kalorimessig bør du ligge på ca 2050 kcal pr døgn (21 pr kg kroppsvekt) for å gå ned i vekt, og du må huske å redusere inntaket etter hvert som vekta går nedover.
Lavkarbo betyr ikke høykalori!...
Forum: Ketolysekuren 25-08-11, 22:59
Svar: 10
Visninger: 6.093
Skrevet av kroi
Sv: Alt har stoppet opp

Jeg er kursleder i ketolyse, og i mitt kursmateriale står det ganske klart at vi alle må huske å redusere matmengden etter hvert som vi går ned i vekt. 13 kg mindre kroppsvekt gir et redusert...
Forum: Ketolysekuren 15-07-11, 09:02
Svar: 25
Visninger: 6.221
Skrevet av kroi
Sv: Hvor lenge skal jeg være energiløs?

Legg inn en typisk dags matinntak på diett.no så ser du om du får i deg noenlunde nok mat og fett. Husk at du skal ha kcal tilsvarende 21 pr kilo kroppsvekt.
En av mine kursdeltakere var superslapp,...
Forum: Ketolysekuren 11-07-11, 18:39
Svar: 28
Visninger: 4.993
Skrevet av kroi
Sv: Demotivert og lei!

Hunden min er med på joggetur, selv om hun er bare 3.2 kg, ei lita kanindachsjente. Hun drar opp farten, så jeg må pese på for å holde følge. Det er effektivt det. :) Tviler på at katter er like...
Forum: Ketolysekuren 10-07-11, 23:02
Svar: 18
Visninger: 1.994
Skrevet av kroi
Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Avocado er superbra da!
Forum: Ketolysekuren 10-07-11, 22:58
Svar: 28
Visninger: 4.993
Skrevet av kroi
Sv: Demotivert og lei!

Jeg kjenner følelsen ja. Jeg var i godt driv langs Mjøsa, syns sjøl jeg hadde god fart og var generelt fornøyd, helt til to gaseller kom hoppende forbi, jeg tror knapt de var nedpå bakken. Svosj, så...
Forum: Ketolysekuren 10-07-11, 22:50
Svar: 18
Visninger: 1.994
Skrevet av kroi
Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Grønnsaker er viktig da, så du bør absolutt prøve å få i deg mer av det. Hva med tomater, paprika, løk, oliven, jordskokk...
Forum: Ketolysekuren 10-07-11, 22:46
Svar: 28
Visninger: 4.993
Skrevet av kroi
Sv: Demotivert og lei!

Flere kilo gir mer styrketrening, gir bedre kondisjon, gir bedre forbrenning og vips så er du slank.... ;)
Forum: Ketolysekuren 10-07-11, 19:27
Svar: 18
Visninger: 1.994
Skrevet av kroi
Sv: Ned på proteiner og opp på fett?

Tran, olje, cocosa, smør, ... mange gode fettkilder...
Forum: Ketolysekuren 10-07-11, 11:30
Svar: 3
Visninger: 1.700
Skrevet av kroi
Hva skjer med ketolyse.no?

Er det noen som vet hvorfor ketolyse.no er utilgjengelig? Den har vært det i nesten to dager nå. Og Torkil svarer ikke på epost/sms. Abstinenser... ;)
Forum: Ketolysekuren 08-07-11, 07:24
Svar: 10
Visninger: 2.240
Skrevet av kroi
Sv: Ketose og hard trening

Sportsdrikke er vel nærmest konsentrert sukker. OG det er tilpasset behovet til toppidrettsutøvere som trener daglig/flere ganger daglig. Jeg har lest om dette tidligere, men finner selvsagt ikke...
Forum: Ketolysekuren 05-07-11, 07:32
Svar: 6
Visninger: 2.651
Skrevet av kroi
Sv: Resturantbesøk.... hvor går man og hva spiser man????

I en annen tråd her inne sto det at kinamat ofte inneholder store mengder sukker. Jeg kjenner ikke til detaljer rundt det, men tenker at det kanskje kan være lurt å holde seg unna.

Jeg har aldri...
Forum: Ketolysekuren 02-07-11, 18:16
Svar: 19
Visninger: 4.698
Skrevet av kroi
Sv: Utfordring: Hyttetur ... Hjelp!

Hører at mange lager mange osteknekkis og legger i en boks også, de holder seg visstnok bra.
Forum: Ketolysekuren 21-06-11, 18:10
Svar: 25
Visninger: 6.344
Skrevet av kroi
Sv: Hvorfor går jeg ikke ned?

TS er trådstarter :)
Forum: Ketolysekuren 13-06-11, 16:41
Svar: 5
Visninger: 1.618
Skrevet av kroi
Sv: Starthjelp

Egg og bacon til frokost er bra. 2 egg og 1/2 pk bacon er nok en passende porsjon. Du kan evt ta noen cherrytomater til, som mann skal du ha 20 gram karbo i døgnet, så du tåler litt til hvert måltid....
Forum: Ketolysekuren 13-06-11, 08:11
Svar: 6
Visninger: 1.881
Skrevet av kroi
Sv: Må man telle kaber og sjekke fettprosent?

Hei.

Det er vel ikke tallene på diett.no som er avgjørende, men det faktum at du går ned i vekt/cm og føler at kroppen fungerer bra. Kjenn etter hvordan du har det, det skal være indikasjon nok. ...
Forum: Ketolysekuren 11-06-11, 16:54
Svar: 5
Visninger: 2.311
Skrevet av kroi
Sv: Redd for overgangen til ketose!

Hvis du opplever store plager i forbindeles med overgang til ketose kan det være pga saltmangel. Du bør derfor passe på å bruke litt ekstra seltin i den perioden. Seltin inneholder kaliumklorid i...
Forum: Ketolysekuren 11-06-11, 10:53
Svar: 10
Visninger: 4.709
Skrevet av kroi
Sv: Dere som hadde 74-76 kg i vekt da dere begynte, hvordan gjør dere det?

Torkil anbefaler 20-21 kcal pr kg kroppsvekt pr døgn.
Forum: Ketolysekuren 04-06-11, 07:16
Svar: 10
Visninger: 4.709
Skrevet av kroi
Sv: Dere som hadde 74-76 kg i vekt da dere begynte, hvordan gjør dere det?

Du må redusere mengdene etter hvert som du blir lettere.

Hvis du liker å måle og registrere alt kan du bruke diett.no
Da får du en god oversikt over inntaket.

Her er det en utregningsmetode...
Forum: Ketolysekuren 26-05-11, 07:23
Svar: 20
Visninger: 5.660
Skrevet av kroi
Sv: Ketose, lavkarbomat, kan noen se på kostholdet mitt?

Hermetisk mais inneholder ifølge Næringsmiddeltabellen 16.5 g/100g. Det vil si at du får i deg mye mer karbohydrater enn du tror. Du må regne med alle karbohydratene som står oppgitt, ikke bare...
Forum: Ketolysekuren 25-05-11, 21:25
Svar: 20
Visninger: 5.660
Skrevet av kroi
Sv: Ketose, lavkarbomat, kan noen se på kostholdet mitt?

Skriver under på den siste her - MAIS er en sukkebombe for ketosemennesker. Styr unna. Bruk gjerne fetaost (og oljen) og oliven i salatene dine, da får du også automatisk i deg mer fett.
Forum: Ketolysekuren 24-05-11, 07:31
Svar: 10
Visninger: 1.999
Skrevet av kroi
Sv: Ut av ketose 2 ganger

Målte du ketonene minst to timer etter matinntaket?
Forum: Ketolysekuren 24-05-11, 07:29
Svar: 2
Visninger: 1.638
Skrevet av kroi
Sv: påleggstips? :)

Jeg spiser makrell i tomat, de store boksene har minst kh, jeg unngår å spise for mye av tomatsausen.
All slags ost med paprika/tomat/selleri/krydder etc
Spekepølser, men obs saltinnhold.
All...
Viser resultatene 1 til 25 av 33
Side 1 av 2 1 2 >

 
Bytt forum

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:09.

Kontakt oss - Lavkarbo.no - Arkiv - Forumregler - Personvern - Til toppen

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no