Hei alle sammen. Ser at det er flere som har samme type dag som meg:( - og jeg som trodde jeg var den eneste gitt....:_oppgitt: Etter å ha lest innlegget mitt før posting, er det på sin plass med en advarsel. Trenger du ikke negativt fokus så ikke les dette.

Er ganske enkelt møkk dritt lei. Lei av å ikke gå ned i vekt. Lei av å se det &%¤# 82 tallet i så mange måneder. Lei av å tenke nok fett, nok fett osv. Jeg som har holdt den fettprofilen de siste dagene har faktisk vært ute av ketose de to siste dagene. Har holdt meg på "den smale sti" med tanke på hva jeg spiser, takket nei til både det ene og det andre, ikke drukket vin:hylgrine:, ingenting utenom mat med fett, fett, fett. Og vann. Drikker så mye vann at jeg synes jeg bare går på toalettet på jobben. Og så skjer det ingenting. :veitikke:Jeg kommer ikke til å gå tilbake til brød, potet, sukker osv - det orker jeg ikke. Men jeg vet ikke om jeg orker dette mer heller:nei:. Jeg som er "ferdig" med trøstespising som metode for å takle dårlige dager sitter og gomler en atkinsbar - som trøst. Takk til dere som er så støttende; jeg kjenner omtanken når jeg leser svarene til de andre som også har "blåmandag" i dag. Skulle gjerne støttet dere jeg og, men ikke i dag
Sender deg en kjempestor trøste -:klem:Ja, vi er flere som sliter litt med motivasjonen her inne nå. Viktig at vi da er her, snakker om det, trøster og støtter hverandre. Kjære du -og alle andre som sliter: Vi greier dette, kjære venner, hva er egentlig alternativet???? Vi VIL lykkes og vi SKAL lykkes. "Hvetebrødsdagene" er kanskje over for mange av oss nå, hverdagen er kommet, det går litt truttere, vi blir litt leie, men som sagt- hva er alternativet?:rolleyes: Sender dere alle stor :suss:

Nå er første uka unna gjort! og eg er ca 3 kg lettere :D :D :D Så deilig at det skjer noe, så fort! Har nådd ett av mine delmål, som er å komme ned på 110 på vekta. Neste delmål er 105!

Har bakt meg brød idag, og er klar for en ny uke :) forsetter det sånn kan eg ikke klage!

Ha en fin uke alle sammen ;)

Gratulerer masse:heia: Viser at du nå er kommet i ketose og gjør ting riktig - fortsett slik:)

Kjære, elskelige Dollsine. Vi er jo i samme båt, du og jeg, hhv. 92 og 82, det er tall fra Svarten selv. Å ha stirret på tallet så alt for lenge, det kjenner jeg til at er helt jævlig. Faktisk. Beklager tyordet, men det er faktisk så demotiverende at det er beundringsverdig at vi faktisk holder oss her. Det gir antakeligvis flere mørke og tyngre dager, dager hvor vi i alle fall føler at vi stanger hodet i veggen. Eller galgen. Oppgi så mye for så lite? Nåvel, jeg har gått ned en god del, mer enn de fleste her inne i tråden vår, og er en gammel traver å regne. Det betyr ikke annet enn at veien til Dollsine og meg er litt tyngre å gå. Kiloene er harde å få av, kanskje vi sloss mot fysikken? Kroppen regulerer jo selv, og hodet vil jo gjerne ha litt bort her og litt bort der.

Noen uker står vekten tilsynelatende stille. Da reduseres fettet rundt organer og centimetrene minsker. Samtidig vedlikeholdes muskler, så vekten kan ligge stabilt. Dette kan skje nårtid som helst i kuren, det er i alle fall min erfaring.

Og, til det jeg ville fram til; jeg tror du skal øke karbene litt, Dollsine. Legge deg rundt 30-35, kanskje kroppen din er utstyrt med et sterke overlevelsesinstinkt? Kanskje den er mer kritisk til ketosen enn andres? Kanskje den reagerer med vantro? Frykt? Hjelp, er det fare på ferde? Hvorfor gir du meg ikke det jeg tror jeg trenger? Skal jeg sulte ihjel? Jeg må jo holde på det jeg har, menneske! Skjønner du ikke det?
Lytt til kroppen. Du peiser på med fett?

Prøv en uke med 60% fett, 25% protein og 15% karb? Eller en annen fordeling? Du har holdt på så lenge, kanskje du skal gi en real "pause" fra ketosen, men heller holde deg på et karbohydratnivå som demper frykten/instinktet?

Jeg har ikke tro på frukt og GR-bajas, men grove kornprodukter, en og annen Fedonbrødskive, mer grønnsaker og fargerike tallerkener tror jeg kan gi deg litt mer glede. Fedonbrødskive med GODT med smør, skinke, majones og asparges, en halv tomat, litt agurk..... Brødskive med makrell i tomat... Brødskive med nugatti?

Dette vi driver med er en kostholdsendring. En livsstilsendring er målet. Vi skal kvitte oss med misbruk av mat (oksehunger, trøstespising og noen bruker lavkarbo som medisin for spiseforstyrrelser av verre karakter), men det skal jo være et kosthold som vi kan leve med! Tenk litt over det... Ingen kan være i ketose til de blir 80:rolleyes:

En STOR :klem: til alle !

Er ganske enkelt møkk dritt lei. Lei av å ikke gå ned i vekt. Lei av å se det &%¤# 82 tallet i så mange måneder. Lei av å tenke nok fett, nok fett osv. Jeg som har holdt den fettprofilen de siste dagene har faktisk vært ute av ketose de to siste dagene. Har holdt meg på "den smale sti" med tanke på hva jeg spiser, takket nei til både det ene og det andre, ikke drukket vin, ingenting utenom mat med fett, fett, fett. Og vann. Drikker så mye vann at jeg synes jeg bare går på toalettet på jobben. Og så skjer det ingenting. Jeg kommer ikke til å gå tilbake til brød, potet, sukker osv - det orker jeg ikke. Men jeg vet ikke om jeg orker dette mer heller. Jeg som er "ferdig" med trøstespising som metode for å takle dårlige dager sitter og gomler en atkinsbar - som trøst. Takk til dere som er så støttende; jeg kjenner omtanken når jeg leser svarene til de andre som også har "blåmandag" i dag. Skulle gjerne støttet dere jeg og, men ikke i dag

:klem: Uff, det er så fælt å ha sånne dager! :klem: Som Pruttilutt sier, så kan det kanskje være lurt å ha en bitteliten pause fra ketolyse kuren? Introdusere bittelitt mere karber så kosten blir mer variert?
Ang å være i ketose, har du vært lenge nok i ketose vil mange ikke få utslag på stixen da ketonene i kroppen er brukt opp. Kan det ha skjedd hos deg?

Nå er første uka unna gjort! og eg er ca 3 kg lettere! Så deilig at det skjer noe, så fort! Har nådd ett av mine delmål, som er å komme ned på 110 på vekta. Neste delmål er 105!

Har bakt meg brød idag, og er klar for en ny uke :) forsetter det sånn kan eg ikke klage!

Ha en fin uke alle sammen ;)

For en fantastisk start, gratulerer!! :heia:

Sender deg en kjempestor trøste -:klem:Ja, vi er flere som sliter litt med motivasjonen her inne nå. Viktig at vi da er her, snakker om det, trøster og støtter hverandre. Kjære du -og alle andre som sliter: Vi greier dette, kjære venner, hva er egentlig alternativet???? Vi VIL lykkes og vi SKAL lykkes. "Hvetebrødsdagene" er kanskje over for mange av oss nå, hverdagen er kommet, det går litt truttere, vi blir litt leie, men som sagt- hva er alternativet?

Her tror jeg du er inne på noe vesentlig! De første ukene går mange mye ned i vekt, motivasjonen er på topp og alt er supert. Etterhvert vil det gå saktere, kanskje til og med stoppe opp en stund! Hold ut alle sammen"
Jeg synes vi er knallgo som starter på en slik kostomlegging rett før ferier og alskens fristelser :heia:


Jeg er hjemme igjen fra fjellet, og det er deilig. Møkkavær, så da kan man liksågodt være hjemme...
Har ikke vært på vekta denne uka etter helgens utskeielser, men er fortsatt ikke i ketose. Jeg kommer vel antagligvis i ketose akkurat tidsnok til å bryte den igjen:rolleyes: Skal nemlig i nok et utdrikningslag på lørdag. Hjelp!

Hm....
Akkurat nå er jeg glad for at jeg ikke veier meg. Føler så med dere, på oppturene OG nedturene. Men så tenker jeg at det er vel sånn det er: opp og ned. Og at det må sees over tid, ikke dømme en selv på bakgrunn av korte perioder. Jeg vet jeg har gått ned siden jeg startet for 4 uker siden - fordi jeg passer noen klær jeg ikke har fått på meg på minst halvannet år. Men om jeg har gått opp eller ned den siste uken vet jeg ikke. Heldigvis.
Jeg vil så inderlig at vi skal nå målene våre, alle sammen. Vi kan, vi vil og vi skal. Basta. Samtidig er jeg så glad for at tråden "vår" gir rom for å dele de dagene som ikke er superduper også. Fort gjort at man viser fasaden sin - og ikke hele seg. Så velkommen til baksiden og nedturene - de hører med i en ekte verden.
Dere er jo knallflinke - selv om ikke vekten lystrer sånn med det samme. Kanskje ta en veiepause - og bare kjenne på feelingen av å være flink? Gi dere selv kreditt for at dere er som dere er: Hang in there a' damer!!

Stor klem til dere alle!!

PS - Dagens gla' melding: Jeg har laget mine første ostesnacks - Oh' godness!! Har nå spist de "bar", med meierismør og brie, med aioli og kalkunskinke - og alt smaker like godt. Og jeg har fått tilfredsstilt snakckbehovet for en stund. Og det trengte jeg: var sikkert ikke pent å se stygt på samboeren forrige dagen fordi han koste seg med ostepop....

Taaaaakkkk.... Snufs... dere er bare så gode:suss: Begynner å grine jeg nå:hearts:

Denne tråden og medlemmene er bare suverene! Her er det bare å vise baksiden og tømme seg for alt og så får en mange gode ord tilbake.

Spesielt takk til deg kjære Prutti'n min; :dulte:jeg vet du ikke har det enkelt selv, verken på den ene eller andre måten. Uansett hvordan du har det selv, har du alltid gode ord og råd til oss andre. Det er helt sikkert ikke bare lett. :hearts: fra meg til deg :hearts:. Det er kanskje en forbannelse med 82/92; hvem vet.

Jeg skulle ikke ha klaget hvis jeg over tid har gått ned, men etter det første "vannfallet" i juli i fjor, har jeg bare gått ned to kilo. To små kilo siden august i fjor. Totalt fem kilo siden juli 2010. Det er litt mer enn enn en overgangsperiode. Er det rart en mister motet? Jeg har for lenge siden sluttet å lese om de som raser ned i vekt; dem om det - jeg er meg. Men jeg ønsker meg bare så litt ned. Bare litt. Sakte men sikkert. Litt. Du har kanskje rett Prutti, jeg bør spise litt mer kh? Akkurat nå føles det som et skikkelig nederlag - betyr det at jeg har lagt om og tatt til meg denne kostholdsfilosofien mon tro? Jeg tror jeg skal se om jeg skal følge fordelingsnøkkelen din en stund; selv om jeg ikke helt vet hva jeg skal spise:confused:. Du nevner Fedonbrød; noen som vet hvem som selger dem?

Nysgjerrig nok: du er lur som ikke veier deg. Jeg gjør det en gang i blant lell; om ikke annet for å følge med.

Til alle andre trådmedlemmer: Selv om jeg og andre depper nå, så gleder jeg/vi meg/oss over de som lykkes. Ikke la dere skremme fordi noen av oss har "blåmandag/uke". En annen gang er det andre som sliter, og da er vi back in business igjen.

Dollsine sa:
Taaaaakkkk.... Snufs... dere er bare så gode:suss: Begynner å grine jeg nå:hearts:
Kjenner dette igjen, tyr lett til tårene jeg også; av positiviteten, omsorgen og vennskapet vi har her inne. Det er så godt!
Denne tråden og medlemmene er bare suverene! Her er det bare å vise baksiden og tømme seg for alt og så får en mange gode ord tilbake.

Spesielt takk til deg kjære Prutti'n min; :dulte:jeg vet du ikke har det enkelt selv, verken på den ene eller andre måten. Uansett hvordan du har det selv, har du alltid gode ord og råd til oss andre. Det er det som holder meg oppe. Og det er en sann lede å være her. Det er helt sikkert ikke bare lett. :hearts: fra meg til deg :hearts:. Det er kanskje en forbannelse med 82/92; hvem vet. Jeg tipper det er en dust som sitter en eller annen plass og ler av oss.
Vet du, det at jeg ikke har det like greit hele tiden tror jeg alle kan kjenne seg igjen i - men problemet er at jeg takler det så dårlig. Men det er en annen sak, annen tid annet sted. Håper det er greit at jeg deler med dere likevel.
Jeg skulle ikke ha klaget hvis jeg over tid har gått ned, men etter det første "vannfallet" i juli i fjor, har jeg bare gått ned to kilo. To små kilo siden august i fjor.Det er likevel 2 kg! Totalt fem kilo siden juli 2010. Det er litt mer enn enn en overgangsperiode. Er det rart en mister motet?
Orker ikke lyve, det er ikke rart du mister motet. Du har min hele og fulle medfølelse der. Jeg har for lenge siden sluttet å lese om de som raser ned i vekt; dem om det - jeg er meg. Men jeg ønsker meg bare så litt ned. Bare litt. Sakte men sikkert. Litt. Du har kanskje rett Prutti, jeg bør spise litt mer kh? Ja, jeg tror det er verdt å prøve. Akkurat nå føles det som et skikkelig nederlag - betyr det at jeg har lagt om og tatt til meg denne kostholdsfilosofien mon tro? Tøv. Ikke tvil. Jeg tror jeg skal se om jeg skal følge fordelingsnøkkelen din en stund; selv om jeg ikke helt vet hva jeg skal spise:confused:. Du nevner Fedonbrød; noen som vet hvem som selger dem? Rema 1000 selger dem, sikkert noen bakeri også.

Jeg har tenkt litt, skrevet noen stikkord og fundert litt om akkurat dette med motstand og motgang. Blir nok et innlegg på bloggen om det tidligere. Vet det er mange som strever med det. Får en del eposter med spørsmål, både i forumet og via bloggen. Det er en trøst, kanskje, at vi ikke er alene om å ha blåmandag(er).
Masse kjærlighet til alle.

Det er sagt så mange ganger, men jeg må bare si det igjen.. For en fantastisk gjeng dette her er :love: Og Pruttilutt og Dollsine jeg er full av respekt og beundring for at dere ikke gir dere, men står på videre! Det vet jeg rett og slett ikke om jeg hadde klart.. Stå på viljen deres motiverer meg virkelig! Og det er fantastisk å ha dere her med oss slik at dere kan dele erfaringer og tips :klem: Alle har en blåmandag (ja noen ganger både en og to uker ) og det er bare sånn det er.. Vi er bare mennesker og noen ganger er det vanskelig å holde motet oppe når man møter motgang igjen og igjen.. Vil bare dere skal vite det hele gjengen at jeg setter utrolig stor pris på dere og denne tråden, for ja; Her er det fullstendig usensurert og uansett hvordan jeg føler meg når jeg skriver et innlegg føler jeg meg ti ganger bedre i etterkant.. :love: Dere er herlige og jeg kommer til å savne dere når jeg er avgårde :suss:

:love: Er så glad for at jeg valgte å være her inne sammen med dere alle! Godt at vi kan dele tanker, både frustrasjoner og gleder, mend andre som er i samme situasjon som oss.Glad i dere alle sammen:suss:

Jeg tok meg i dag tid til å lese igjennom Gerds tråd om tålmodighet og slankestress en gang til og til å reflektere litt rundt det. Vi her inne har alle strevd med overvekt en stund, vi har levd ulike antall år, men uansett: det har tatt oss ÅR å komme dit vi er. Vi må derfor regne med at endringen også tar tid, noen greier det kanskje på en del måneder, for andre vil det også ta år, uansett TID.

For å hjelpe oss selv og andre til å finne tilbake til fokus og motivasjon foreslår jeg at de som har lyst skriver litt om Hvorfor de de gjør dette, og hvilke positive opplevelser de har med kostholdet. Kanskje det kan hjelpe oss litt til å finne tilbake til fokuset:p

Starter selv:
Jeg gjør dette pga at jeg er sliten av stadig jojo-slanking og overvekt, jeg ønsker meg et nytt kosthold som jeg faktisk kan leve med, i tillegg til å gå ned i vekt.
Positive effekter for meg:
-Endelig fungerer magen min:) Ingen uro, luft, smerter og konstant forstoppelse, som jeg har slitt med før.
-Jeg kan spise meg mett selv om jeg slanker meg.
-Jeg har mye mindre søtsug, blodsukkere holder seg stabilt
-Det kan gå mye lengere tid mellom måltidene, jeg slipper å trykke i meg mat hver 3. time
-Huden min er blitt mye bedre, slutt på tørre partier og kvisete partier
-Humøret er mer stabilt når blodsukkeret er stabilt
-Jeg sovner som en stein om kvelden og føler meg faktisk uthvilt når jeg kommer på jobb.
-Og ikke minst: Jeg er glad jeg har fått dere som venner, jeg er glad for den støtten dere gir meg, jeg er glad når jeg kan være med og gi dere støtte, jeg blir glad når jeg leser noen av deres innlegg med støtte til andre:love::hearts::hearts: til dere alle

For å hjelpe oss selv og andre til å finne tilbake til fokus og motivasjon foreslår jeg at de som har lyst skriver litt om Hvorfor de de gjør dette, og hvilke positive opplevelser de har med kostholdet. Kanskje det kan hjelpe oss litt til å finne tilbake til fokuset:p

Startet fordi klærne ikke passer lengre, jeg følte jeg stappet med inn i de - framfor at jeg kledde de på meg. Samtidig gikk det med for mye tid på å tenke på "hvordan ser magen ut nå" og at jeg følte på at folk satt å så på den. Har også fått spørsmål om jeg var gravid - hvilket jeg ikke er eller har vært. Samtidig så har mamma fått oppfordring på å gå ned noen kilo og da tenkte jeg at vi måtte gjøre det sammen. Lavkarbo valgte jeg fordi jeg har slitt med spiseforstyrrelser tidligere og ikke mestrer særlig godt å slanke meg ved å spise mindre.
Positive effekter for meg:
- Magen er mindre oppblåst, den tar ikke hele fokuset mitt og ser ikke ut til å ta andres heller. :)
-Jeg kan spise selv om jeg slanker meg, hvilket antakelig er det som gjør at jeg klarer å beholde helsen samtidig. (Livredd for "tilbakefall")
-Blodsukkeret oppleves jevnt og stabilt, som igjen påvirker humøret. Jeg har mye humør fra før, det ble ikke bedre av de elleville svingningene.
-Jeg klarer å hjelpe mamma, som fører til at hun får bedre helse og at hun er glad!



-Og ikke minst: Jeg er glad jeg har fått dere som venner, jeg er glad for den støtten dere gir meg, jeg er glad når jeg kan være med og gi dere støtte, jeg blir glad når jeg leser noen av deres innlegg med støtte til andre:love::hearts::hearts: til dere alle

Helt enig med deg - er så godt å ha dere!!
Jeg var blank ift hva jeg begav meg ut på - skrev "lavkarbo" på google - og vips: der var dere! Helt fantasktisk! Og utrolig at jeg har fått den relasjonen til dere på så kort tid, betyr alfa & omega - i forhold støtte, kompetanse, motivasjon og ledsagere.

Godmorgen kjære venner - ny dag med blanke ark og fargestifter til :)

God morgen!!

Tja...hvorfor startet jeg? Jeg har vel aldri sett på meg selv som verkens spesielt tynn eller tykk. Helt vanlig liksom. Men for en del år tilbake begynte kiloene sakte men sikkert å snike seg på, nesten helt umerkelig, og nå etter to svangerskap veide jeg 10 kg mer enn hva jeg annså som min trivselsvekt. Klærne sitter ikke fint, magen henger utenpå bukser og rompa får jeg knapt nedi :rolleyes:
Jeg trivdes ganske enkelt ikke, og ville gjør noe med det!

Hvorfor lavkarbo?
Rett og slett fordi jeg ikke eier viljestyrke :D Klarer ikke å gå sulten, og tenke 3.hver time. Det blir et veldig slankefokus, og ordet slanking er jeg generelt lite glad i :p Lavkarbo klarer jeg ikke å kalle slanking. Jeg spiser jo bort i mot hva jeg vil, i de mengder jeg orker. Det tror jeg ingen andre slankekurer kan skilte med ;)
Og så virker det faktisk, det er jo det kuleste!

Gjengen her inne er helt super, makan til støtte skal man lete lenge etter! :klem:

Heihei!

Hvorfor jeg startet.. Hmm..

Som MariaB har jeg aldri vært hverken spesielt slank eller spesielt feit, men har alltid hatt noen kosekilo. Da jeg bodde med eksen for mange år siden gikk jeg opp 10 kilo (på toss av Grete Roede. Hurra for kaloritelling ^^), den neste eksen enda noen kilo, og med nåværende kjæreste og nytt kosthold går jeg endelig ned.
Jeg spiser lavkarbo mest pga eget selvbilde som jeg har slitt med i mange, mange år. Jeg husker veldig godt da jeg var 4-5år og stod på badestranda i den blå badedrakten med gule sitroner på, tittet ned på magen, tittet på de andre jentene, og konstaterte at jeg var feit. Har ikke gått ned så mange kilo mens jeg har holdt på, men det har hjulpet litt på cm og har en mye mindre oppblåst mage. Herlig!
I tillegg har jeg lest at lavkarbo kan hjelpe til med å motvirke/forhindre alzheimers som min mormor hadde, og som jeg har hørt at gjerne "hopper over" et ledd. Det vil jeg nemlig ikke ha!

At valget ble lavkarbo hadde jo mye med at jeg ikke orket å gå sulten. Jeg er stadig vekk sulten nå også, siden jeg har pendler og jobber til forskjellig tid hver dag, og overnatter hos kjæresten noen netter i uka. Men nå, i motsetning til GR eller andre høykarbovarianter, så er sulten bare i magen. Kroppen fungerer fremdeles, og jeg er ikke umulig å ha med å gjøre bare fordi jeg ikke har spist de siste tre timene.

Hei til dere alle mine kjære venner. Dagen i dag er atskillig bedre enn gårdagen - takket være dere:hearts:

Tenker mye på Pruttins råd om å øke kh for en periode, og det kommer jeg til å gjøre sakte men sikkert. Mindre fokus på hva jeg spiser, men unngår mel, sukker, frukt, potet osv osv. Var innom Rema og så etter fedonbrød, men de hadde det ikke på den jeg var innom - men de hadde knapt noe annet brød heller da:p

Bente1 spør hvorfor vi startet med lavkarbo: Et godt spørsmål og et godt fokus. Jeg forteller bakgrunnen min med det samme; den henger sammen med hvorfor.

Jeg hadde lest en del om lavkarbo, noen venner snakket mye om det – men jeg hadde ikke bestemt meg for å prøve det. Jeg har vært overvektig siden første svangerskap for noen og tjue år siden, og har således alltid vært påpasselig med hva jeg spiser. Litt opp og ned, men vil ikke kalle meg jojoslanker. Jeg har ikke alltid vært på slankern; det er viktig å si! Har prøvd Herbalife to ganger; en gang med veldig godt resultat (gikk opp igjen seff…) - den andre gangen skulle være en kickstart og fungerte ikke. Har også gått ned ganske mye i vekt tidligere ved å spise lite og ofte + trimme. Grete Roede er prøvd en gang; da trodde jeg jeg skulle sulte hjel: den gangen var det tre måltid om dag; jeg spiste frokost kl 06, lunsj kl 11 og middag kl 17. Dere må ikke tro jeg fikk gehør for at 3 måltid på dager à 18 timer var for lite altså! De gangene jeg har lyktes og gått ned til 68-70 kilo så har alt kommet tilbake, unntatt siste gang – da kom 15 kilo tilbake – de jeg prøver å bli kvitt nå. Veide 107 kg på det tyngste, så sånn sett har jeg hatt en enorm vektnedgang til dagens 82.

Så tilbake til lavkarbo: jeg har i mange år blitt dårlig i magen, oppblåst, forstoppelse og det som verre er av hvetemel. Etter hvert som årene gikk, og jeg spiste grovere og grovere (og nesten ikke hvetemel) ble magen bare verre. I ferien i fjor sommer bestemte jeg meg for å kutte ut brød for å se om magen ble bedre. Sukker har jeg jo knapt spist de siste 25 årene nettopp fordi jeg er overvektig, og frukt spiste jeg også lite av. Så da jeg kuttet ut brød, skjedde det noe merkelig - i løpet av to uker gikk jeg ned 3 kilo. Og jeg tenkte at hm...kanskje det er noe i denne lavkarbogreia. Og satte i gang med å lese om det for å se hva det var og hvordan det kunne gjøres. Jeg fortsatte slik jeg hadde startet; omelett/bacon til frokost, salat med seterrømme til lunsj, stort sett vanlig middag men uten potet osv. I løpet av høsten (og pga manglende videre nedgang) prøvde jeg ut alt som kunne være såkalte partystoppere, var også en tid nede på kun fett og proteiner (Skaldemans ekstreme), som hjalp de to ukene jeg prøvde - hvorpå jeg gikk opp den ene kiloen igjen. I påsketider i år begynte jeg å se på om jeg spiste meg for mett. Ved å passe på å ikke spise for mye og passe på at det ikke ble for mye proteiner krøp vekta over tid til slutt ned 2 kg til. Og der er jeg i dag. Selv om jeg aldri har spist så god mat, aldri har vært så lite sulten, og faktisk trives med dette kostholdet, så har det kostet og det har vært forsakelser. Derav nedturer som de siste dagene.

Så hvorfor gjør jeg dette? Først og fremst for å gå ned i vekt og være der. Jeg ønsker også å kunne spise og nyte mat uten dårlig samvittighet (og ikke oppleve en skrikende sultfølelse flere ganger om dagen). Magen fungerer som en drøm etter mange år med det stikk motsatte og masse bekymringer.

Jeg opplever å ikke ha et desperat søtsug etter middag slik jeg alltid hadde før; det er vel blodsukkeret som er stabilt. Generelt føles kroppen å fungere bedre. Dog har jeg migrene, som jeg i perioder plages med. Vanskelig å si om jeg er bedre eller verre; migrenen varierer med årene og årstidene. Kanskje kan jeg si noe om ett eller to år. Fikk også påvist høyt blodtrykk i fjor høst under en migrenekontroll (jeg tror at forhøyet blodtrykk kom av en ekstrem hektisk jobbsituasjon de siste 3 år) - og ble satt på blodtrykksmedisin som forebyggende mot migrene. Målte blodtrykk etter 2, 3 og 5 måneder og det var perfekt. Om det var pillene eller kostholdet - eller begge deler - si det? Jeg skal uansett ha en periode uten piller i sommer (som en del av behandlingen) og tenker å få målt BT før og etter. Klart det er viktig for meg at BT er stabilt, så det er nok også et mål. Legen målte kolesterolet mitt i vinter; alle tre varianter var innenfor normalområdet, selv om en var i øvre sjikt. Tenker å ta en sjekk etter sommeren igjen. Konklusjonen når jeg leser gjennom dette er at det er langt, mye, jeg er veldig ærlig og - har et ønske om en god helse og en kropp jeg er mer komfortabel med enn den jeg har nå. Jeg skal tross alt ha den samme skrotten i mange, mange år ennå.

Dollsine sa: Det er kanskje en forbannelse med 82/92; hvem vet. Jeg tipper det er en dust som sitter en eller annen plass og ler av oss. Vet du, det at jeg ikke har det like greit hele tiden tror jeg alle kan kjenne seg igjen i - men problemet er at jeg takler det så dårlig. Men det er en annen sak, annen tid annet sted. Håper det er greit at jeg deler med dere likevel.

Jeg har tenkt litt, skrevet noen stikkord og fundert litt om akkurat dette med motstand og motgang. Blir nok et innlegg på bloggen om det tidligere. Vet det er mange som strever med det. Får en del eposter med spørsmål, både i forumet og via bloggen. Det er en trøst, kanskje, at vi ikke er alene om å ha blåmandag(er).
Masse kjærlighet til alle.
Pruttin min! Kommer jeg meg nordover en dag og vi møtes så skal du få en stor og varm klem! Fordi du fortjener det:hearts:

Synes du ikke du ser den/de som sitter og ler av oss og 82/92 kg?

Du takler det så dårlig sier du. Jeg er ikke helt enig i det da. Du er god på å uttrykke deg, både her og på bloggen din (jepp, kikker på den og). Du er åpen om deg selv og situasjonen din, uten å gå for langt. Du har noen helseutfordringer som ikke alle andre har; du er åpen om det og du. Det er og viktig når det gjelder å takle situasjonen. Og så er du ung (ikke sikkert du liker å høre det:p da), og gjør deg stadig nye erfaringer. Etterhvert som du får flere og flere slike erfaringer, blir du å kjenne igjen sitasjoner og kan stoppe dem eller endre utviklingen tidligere og tidligere. Du er ung og sikkert utålmodig;); men tro meg - det blir bedre etterhvert som du erfarer. Kunnskap er makt sies det, erfaring er en del av kunnskapen. Altså takler du det bra, og bedre blir det!

Og takk for at du ikke "jatter med meg" men sier det som det er Er det rart en mister motet? Orker ikke lyve, det er ikke rart du mister motet. Du har min hele og fulle medfølelse der.

Tusen, tusen takk til dere for at dere deler historiene deres:love: For meg virker det i alle fall som en enorm inspirasjon og motivasjonsfaktor - og selv om vi har ulike historier kjenner jeg meg igjen i masse i deres historie også. -Det er nok også derfor vi kan være så mye til hjelp for hverandre;). Utrolig kjekt å se at både dere og jeg også har helsemessige forbedringer med dette kostholdet - i tillegg til vektnedgangen - de helsemessige gevinstene alene burde være nok til å få oss til å holde fokus:):)

I dag har jeg vært på kose og shopping tur med datteren min. Veldig koselig! Samtidig var jeg også innom en bokhandel. Kjøpte med meg Annika Dahlquist sin kokebok. -Så nå skal det leses, jeg håper å finne litt inspirasjon og nyttig kunnskap der også:D

Hei og takk for hyggelig velkomst! :D

Føler meg virkelig ny siden jeg klarte å miste hele innlegget mitt før jeg fikk postet det :confused:. Lærer meg det nok snart, sammen med å quote!

Foksy: Jeg ga fullstendig blanke i kiloene denne gangen ift røykeslutt, og kiloene kom på. Det håper jeg gir en større motivasjon etter at disse kiloene er av til at jeg ikke lager nikotinkluss igjen ;). Tenkte jeg. Ny vri :meditere:.

Lurer på en ting, jeg har spist lavkarbo nå i seks dager. Har hjertebank og leggkramper. Ble litt bedre av inntak av bær og fløte en kveld. Altså å høyne litt karbs. Jeg har stålånden (som man skal ha), men er tungpustet og sliten. Har også betennelser i kroppen i tillegg til regnbuehunnebetennelse. Det kan være det som gir slitenheten.
Om det ikke er det, vil hjertebank gi seg etter to uker?
Og kan man forspise seg på dette....
Fikk mensen i dag... Har spist....
Frokost: 3 lakseskiver, tre egg og masse majones. Ruccolasalat og 4 oliven pluss olivenolje. Te med tre teskjer kokosolje.
Lunsj: Salat med sjampinjonger, oliven, masse ost, laks og avokado.
Middag: 3 stk kokospannekaker, 3 små vaniljefudge til kaffen, 1 stk laks med seterrømme, tre tykke ostesnacks....kaffe.... :eek:.
Har som sagt mensen :o, litt flaut å ramse opp hvor mye jeg har spist...

Må bremse litt i morgen, føler meg uggen i hele kroppen. Kanskje bare spise et par rugsprø eller havrekli til frokost for å "utligne"....?

Sikkert teite spørsmål. Vet også svarene :), prøver vel bare å berolige meg selv mtp hjerte og fettet sånn innerst inne.

Dere inspirerer meg! Mange av dere har holdt på en stund. Gøy å lese :).

Dollsine: Skriver til deg i morgen. Er så trøtt nå etter en hel.... dag. Smasksmask :love:

Anouschka: Velkommen, om jeg ikke har sagt det tidligere. :)
Det du har nå er sukkerabstinenser, og kroppen din går gjennom en prosess. Nesten som å figurere det med en bensindrevet bil som skal over på diesel. Det tar nok litt tid og kroppen må få filtrert ut litt gørr. Vær tålmodig, ta Paracet, drikk mye vann, ikke stress med fysisk aktivitet (jeg lå strak i 5 dager) og prøv deg fram med maten. Pass på VANN og ev. vitaminer.
Du kan teste ut magnesium for leggkramper. Ellers er det naturlige bivirkninger du nevner og som du kan komme over.
Har skrevet en kjapp innledning med konkrete tips og veiledninger her (http://sandraslavkarbo.wordpress.com/2011/06/10/lavkarbo-introduksjon/).

Husk at vi er her alle mann og mus når du trenger det. Rettelse: Når vi alle trenger det.

Smask og kos fra sliten-prutt. :rolleyes:

Anouschka: Leggkramper skyldes ofte for lite magnesium. Pass på å få i deg enten et multi-vitamin-mineral tilskudd (kjøpes på apoteket), eller du kan kjøpr vitamin-pakken til ketolysekuren på ketolyse.no. :)
Ellers på du regne med en del start-plager akkurat nå i begynnelsen, dette er en stor omstilling for kroppen - det går over etter hvert, og da begynner du også å merke alle de positive efektene med kostholdet. Ikke prøv å utligne med å spise mer karber:nei: - da faller du bare ut av ketose.

Ny i begynnelsen skal du ikke tenke på matinntaket. Pass på å holde deg under 15g karber om dagen, og pass på å få riktig fordeling fett-proteiner-karber (energiprosent rundt 75-20-5) - og masse vann (minst 2,5-3l). Matlysten skal da normalt etter en stund regulere seg slik at de aller fleste spiser passelig mengde og går ned i vekt:) Spis når du er sulten og til du er passe mett er det som alltid blir sagt her inne:D

Ikke bekymre deg for høyt fettinntak. :)Hvis du bekymrer deg og tenker på det fins det masse informasjon og linker her på forumet og masse bøker du kan lese som forklarer hvordan dette henger sammen. Sitter selv akkurat og leser Doktor Dahlqvists kokebok. Masse nyttig kunnskap forklart på en enkel måte. Mye av den samme informasjonen finner du også i ketolyseboken. Vi er så inndoktrinerte med dette at fett er falig, at det hjelper veldig å lese seg litt opp på temaet! Kunnskap er makt, sier de:D

Middag: 3 stk kokospannekaker, 3 små vaniljefudge til kaffen, 1 stk laks med seterrømme, tre tykke ostesnacks....kaffe.... :eek:.

Kutt ut vaniljefudgen. Ha fløte i kaffen, om du liker det.
Det er tungt, men ta en travers råd.

Mensensug? (Grusomt ord, men håper dere skjønner hva jeg mener:rolleyes:)
Drikk nok vann. Ev. lag deg is, krem av fløte og søtning. Heller dét enn vaniljenamnamnam.!

Hilsen prutt (som har spist sjokoladeboller i dag)

Dollsine: Skriver til deg i morgen. Er så trøtt nå etter en hel.... dag. Smasksmask :love:

Anouschka: Velkommen, om jeg ikke har sagt det tidligere. :)
Det du har nå er sukkerabstinenser, og kroppen din går gjennom en prosess. Nesten som å figurere det med en bensindrevet bil som skal over på diesel. Det tar nok litt tid og kroppen må få filtrert ut litt gørr. Vær tålmodig, ta Paracet, drikk mye vann, ikke stress med fysisk aktivitet (jeg lå strak i 5 dager) og prøv deg fram med maten. Pass på VANN og ev. vitaminer.
Du kan teste ut magnesium for leggkramper. Ellers er det naturlige bivirkninger du nevner og som du kan komme over.
Har skrevet en kjapp innledning med konkrete tips og veiledninger her (http://sandraslavkarbo.wordpress.com/2011/06/10/lavkarbo-introduksjon/).

Husk at vi er her alle mann og mus når du trenger det. Rettelse: Når vi alle trenger det.

Smask og kos fra sliten-prutt. :rolleyes:

Du kom meg i forkjøpet :):)

-Og legger på en :klem:til sliten-prutt

Bentemor :love: Har du det bra? Greit med jobb og deg selv? Tenker på deg :)

Bentemor :love: Har du det bra? Greit med jobb og deg selv? Tenker på deg :)
Tenker på deg også vennen min:love: Håper det går bra med deg - på alle måter:)
Jeg begynner på ferie på fredag - nå ser jeg såååå fram til det at det går greit å komme seg gjennom dagene. Kjøpte en bunke med bøker i dag - skal lese og kose meg og slappe av:)
Føler meg også mer inspirert ang maten etter alle de fine pratene vi har hatt her inne de siste. Skjønne herlige mennesker her! :love:

Hm..:confused:


Hva betyr det egentlig når det står f.eks. Karbohydrater 17 g herav sukkerarter 7 g....?


Hvorfor er det anbefalt å spise store IFA framfor andre sukkerfrie pastiller?

Nysgjerrig ja...:)

Godmorgen alle sammen, håper dere alle får en fin dag!:)


Hm..:confused:


Hva betyr det egentlig når det står f.eks. Karbohydrater 17 g herav sukkerarter 7 g....?


Hvorfor er det anbefalt å spise store IFA framfor andre sukkerfrie pastiller?
Nysgjerrig ja...:)

Vanligvis betyr det at det er 7g karber du skal regne inn i dagsinntaket av karber, men jeg har jo ikke innholdtsfortegnelsen foran meg, så vanskelig å bedømme. Det kan være det andre er fiber eller sukkeralkoholer. Når det gjelder sukkeralkoholer, så er noe av dem bedre enn andre, mange har imidlertid ikke så gode erfaringer med noen av sukkeralkoholene, så vær litt forsiktig:)

Det er vel ikke anbefalt å spise store IFA heller - men hvis du MÅ ha noe, er det bedre enn andre sukkerfrie pastiller, da det har mindre karber og mindre boldsukkerpåvirkning enn andre tilsvarende ting. Hvis det er ånden du er bekymret for, ville jeg heller prøvd å skylle med sb12:)

Leste på bloggen din Pruttilutten min - kjente meg så igjen at jeg begynte å grine her foran job-pcn. Du er så fantastisk flink til å formulere alt det vi alle sliter med. Kjempestor tusen takk fra oss alle for at du er akkurat du, vennen:love::suss:

Nå har jeg akkurat oppdatert vekttråden. Har bare lyst til å grine.
Vekten står stille, og jeg har gått OPP i cm.

Greit nok, jeg har "juksa" et par dager, men har ikke vært dårlig og har fremdeles fått utslag på ketostix. Og jeg vet at jeg har spist riktig hver dag, med noen få unntak (som da ikke ga utslag på ketostix).

I dag er siste dag hjemme, og så reiser jeg til kjæresten og bor hos han desiste dagene før jeg drar til Tyrkia. Dødskjipt at den skal være sååå nedtur. Nå mistet jeg litt motivasjonen til å spise riktig mens jeg er på tur også. (Hvor er grinesmileyen??)

=%/###&?!#% !!!!!!!!!!!!!!!!!!:(

Morn morn!

Er dere lei av å forklare "dietten" for andre? Gud, jeg spyr snart av å gå i selskaper...greit nok at folk er nyskjerrige på hva dette går ut på, men det virker som om noen tror at jeg går på en mega spesi diett og kun spiser spesial produkter. Jeg prøver å si at jeg spiser igrunn helt vanlig mat, men ikke sukker, brød, potet o.l. Og så prøver jeg å si, at hvis en av dem hadde slanket seg, så hadde jo ikke de heller forsynt seg med kake! Det kommer de ikke alltid på nei ;)
Får snart sperrer av å snakke om kostholdet mitt, som igrunn ikke er så utrolig rart eller?

Nå har jeg akkurat oppdatert vekttråden. Har bare lyst til å grine.
Vekten står stille, og jeg har gått OPP i cm.

Greit nok, jeg har "juksa" et par dager, men har ikke vært dårlig og har fremdeles fått utslag på ketostix. Og jeg vet at jeg har spist riktig hver dag, med noen få unntak (som da ikke ga utslag på ketostix).

I dag er siste dag hjemme, og så reiser jeg til kjæresten og bor hos han desiste dagene før jeg drar til Tyrkia. Dødskjipt at den skal være sååå nedtur. Nå mistet jeg litt motivasjonen til å spise riktig mens jeg er på tur også. (Hvor er grinesmileyen??)

=%/###&?!#% !!!!!!!!!!!!!!!!!!:(

:klem:Hvis du har juksa litt noen dager, så kan kroppen holde på mer vann vet du - det betyr ikke at du har fått mer fett på kroppen - noen kropper er mer vare for at alt må gjøres riktig enn andre - fortsetter du å spise riktig forsvinner det vannet igjen, helt sikkert:) Du som har vært så flink og planlagt turen nå - ikke mist motivasjonen, fortsett i forhold til den planlaggingen du kar gjort, kjære du:klem:

Morn morn!

Er dere lei av å forklare "dietten" for andre? Gud, jeg spyr snart av å gå i selskaper...greit nok at folk er nyskjerrige på hva dette går ut på, men det virker som om noen tror at jeg går på en mega spesi diett og kun spiser spesial produkter. Jeg prøver å si at jeg spiser igrunn helt vanlig mat, men ikke sukker, brød, potet o.l. Og så prøver jeg å si, at hvis en av dem hadde slanket seg, så hadde jo ikke de heller forsynt seg med kake! Det kommer de ikke alltid på nei ;)
Får snart sperrer av å snakke om kostholdet mitt, som igrunn ikke er så utrolig rart eller?

Kan ikke si at jeg kjenner meg igjen - synes "alle" rundt meg er på lavkarbo. Heldigvis. I tillegg så har det jo stått en masse i aviser og ukeblader. Men jeg forstår deg godt - alltid slitsom å måtte "forsvare seg". Noen ganger skremmende hva folk får seg til å spørre om, ift mat, kilo, graviditeter..... Det værste er de som relativt tydelig spør for å hevde seg selv eller på annen måte "trykke" andre nedover.

Forsøk å snu spørsmålene du får - spør de hva de ikke spiser (ingen spiser alt). Eller spør de om de har noen oversikt over hva som er i maten de spiser (må si jeg har fått veldig innsikt i hva de forskjellige tingene inneholder etter kun 5 uker).

...og gjør det med hodet hevet! :)
Ønsker deg og resten av gjengen her en god dag!

Fint å lese alt dere skriver :) Henger ikke heeelt med selv, for tar litt tid å komme seg etter ferien, kastet ut i jobb igjen og med en mann som er bortreist denne uken. Men jeg er daglig innom og leser da, og kostholdet går ganske greit tross alt syns jeg.

Når det gjelder hvorfor jeg er på lavkarbo, så er årsaken rett og slett at jeg er en av dem som har prøvd 'alt', og av det så fungerte lavkarbo best. Men jeg er enda ikke der at jeg trives 100% med det og at det har blitt en livsstil. Men jeg tror at hvis jeg er streng nå igjen i begynnelsen og kjemper litt, så vil jeg komme dithen etterhvert. Når vekten går nedover, og formen ikke minst blir så mye bedre ellers mtp energi - så er det enklere å motivere seg. Litt tungt akkurat nå.

Morro at så mange liker lapper o.l :) Det er noe jeg er heeeelt avhengig av. Jeg er SÆRS skeptisk til bakverk på lavkarbo, men det kommer seg... Og frokostpannekakene jeg spiser nesten hver dag er jeg kjempeglade i. Om noen vil ha en alternativ oppskrift til dem, så er den (mener den opprinnelig er Gerd sin)

2 egg
4 ss cottage cheese
2 ss rømme
2 ss rapsolje
1 ss kruskakli
2 ss ketolyse bakemix/proteinpulver
en klype salt
en klype bakepulver
2ts natreen pulver
Stekes som en stor pannekake eller som 2-3 små i smør på begge sider. Middels varme
Kan være vanskelig å snu, litt porøs. Serveres med sukkerfritt syltetøy e.l

Morn morn!

Er dere lei av å forklare "dietten" for andre? Gud, jeg spyr snart av å gå i selskaper...greit nok at folk er nyskjerrige på hva dette går ut på, men det virker som om noen tror at jeg går på en mega spesi diett og kun spiser spesial produkter. Jeg prøver å si at jeg spiser igrunn helt vanlig mat, men ikke sukker, brød, potet o.l. Og så prøver jeg å si, at hvis en av dem hadde slanket seg, så hadde jo ikke de heller forsynt seg med kake! Det kommer de ikke alltid på nei ;)
Får snart sperrer av å snakke om kostholdet mitt, som igrunn ikke er så utrolig rart eller?

Ja, jeg synes også det er litt slitsomt alltid å måtte "forsvare seg". Heldigvis er mine nærmeste veldig forståelsesfulle - og jeg trøster meg med at det er jo tross alt de som betyr noe. Men stadige kommentarer og spørsmål fra kollegaer og bekjente kan være slitsomt. Helt greit når det er for at de er nysgjerrige og ønsker å vite mer. Problemet er når de absolutt skal fortelle deg at du tar feil og det ender opp i håpløse diskusjoner....:( Har egentlig funnet ut at det beste er å trekke seg unna når de starter slik og heller prøve å ha fokus på det jeg vet er best for meg. ;)

Leste på bloggen din Pruttilutten min - kjente meg så igjen at jeg begynte å grine her foran job-pcn. Du er så fantastisk flink til å formulere alt det vi alle sliter med. Kjempestor tusen takk fra oss alle for at du er akkurat du, vennen:love::suss:
Så koselig - og bra - at det traff :love: Jeg deler av meg selv i håp om at det kan være til hjelp for andre, en trøst om du vil. For det er slettes ikke fryd og gammen! Har fått epost fra en far som ikke skjønte hva sin 27 år gamle datter holder på med, og etter å ha lest introduksjonen samt det siste innlegget (og sikkert noen flere), så takket han meg fordi han nå skjønte at det ikke er helsefarlig (fettfrykten...) og at det hjelper for så mye mer enn bare overflødig fett. Så fint, tenker jeg. Da er målet nådd! Om én person kan konvertere fra skeptisk-stolen til supporter-stolen uten å kreve så mye fra den som er i startfasen, så har jeg gjort jobben min. Vet jo selv hvor grussomelig kjedelig det er å forklare om og om igjen, den samme regla, de samme spørsmålene,de samme forferdelige fordommene. Hvem er vi til å belære andre som i utgangspunktet ikke tror? Velkommen til lavkarbos misjonstjeneste ;)

Håper du har en fin dag på jobb, snart sydlige strøk på deg og sønnen? :klem:

Morn morn!

Er dere lei av å forklare "dietten" for andre? Gud, jeg spyr snart av å gå i selskaper...greit nok at folk er nyskjerrige på hva dette går ut på, men det virker som om noen tror at jeg går på en mega spesi diett og kun spiser spesial produkter. Jeg prøver å si at jeg spiser igrunn helt vanlig mat, men ikke sukker, brød, potet o.l. Og så prøver jeg å si, at hvis en av dem hadde slanket seg, så hadde jo ikke de heller forsynt seg med kake! Det kommer de ikke alltid på nei ;)
Får snart sperrer av å snakke om kostholdet mitt, som igrunn ikke er så utrolig rart eller?

Nei, vettuhva. Det er kanonslitsomt! Absolutt en energityv jeg skulle mer enn gjerne ha tuppa i baken! Ikke nok med at vi har titusen spørsmål selv, stadige "bekymringer" om tall, kcal, fett og "hvapokkerskaljegspiseidag" - så får vi spørsmål flagrende etter oss.
Noen som jobber sammen med leger? I så fall, jeg føler med dere.
Blir analysert av 2/5 leger på jobb med DE argusøyene. Provoserende. Faktisk så provoserende at jeg dag 1 spiste morrpølser dyppet i majones. Masse majones. Dag 2 til lunsj spiste jeg en halv omelett med samme mengde majones. ":eek:", så jeg bare. ":D" tilbake fornøyd, og sa bare "600 gram ned fra i går". Enough said ;)

Lærte meg tidlig å trekke meg ut av diskusjoner, og det beste svaret jeg har hatt på lager under "fordomsdiskusjoner" er "Jeg pakker i meg det som er bra for meg, er du sikker på at det halve loffbrødet du har med deg til lunsj er så innmari bra for deg?" Kanskje litt frekt, men det satte en varig stopper fra det mennesket.

Dollsine skrev:
Pruttin min! Kommer jeg meg nordover en dag og vi møtes så skal du få en stor og varm klem! Fordi du fortjener det:hearts:
Jeg ser fram til den eventualiteten, fordi jeg mer enn gjerne skulle ha klemmet på hver og en av dere alle :love:

Synes du ikke du ser den/de som sitter og ler av oss og 82/92 kg?
Jo, gjett om jeg gjør! Skulle ha spidda den med grillspyd!

Du takler det så dårlig sier du. Jeg er ikke helt enig i det da. Du er god på å uttrykke deg, både her og på bloggen din (jepp, kikker på den og). Du er åpen om deg selv og situasjonen din, uten å gå for langt. Du har noen helseutfordringer som ikke alle andre har; du er åpen om det og du. Det er og viktig når det gjelder å takle situasjonen. Og så er du ung (ikke sikkert du liker å høre det:p da)(nja, alder er vel bare et tall? ;) ), og gjør deg stadig nye erfaringer. Etterhvert som du får flere og flere slike erfaringer, blir du å kjenne igjen sitasjoner og kan stoppe dem eller endre utviklingen tidligere og tidligere. Du er ung og sikkert utålmodig;); men tro meg - det blir bedre etterhvert som du erfarer. Kunnskap er makt sies det, erfaring er en del av kunnskapen. Altså takler du det bra, og bedre blir det! Utålmodig ja, absolutt. Er vel mest fordi jeg så innmari gjerne VIL, men ikke riktig får det til med de stadige utfordringene jeg en gang bare fnøs utav, men som nå faktisk er reelle utfrodringer. Ups and downs. Regner med det kommer med tiden.

Og takk for at du ikke "jatter med meg" men sier det som det er.
Orker ikke lyve for noen, spesielt ikke hvis denne noen (les: deg, snuppa) trenger en liten håndsrekning av forståelse, da hjelper trøst lite. Jeg skjønner din skepsis, din uro og urokkelige stahet for å få dette til. Jeg mener og tror du absolutt får det til - til slutt. Kanskje ikke ketosen er nok for deg. Kanskje du trenger en mellomvei? Hvordan går det forresten? Har du økt litt?
Kjærlighet er bra, og det har vi masse av i denne gruppa, men av og til er det som hjelper litt tøff kjærlighet. :rolleyes:

Så koselig - og bra - at det traff :love: Jeg deler av meg selv i håp om at det kan være til hjelp for andre, en trøst om du vil. For det er slettes ikke fryd og gammen! Har fått epost fra en far som ikke skjønte hva sin 27 år gamle datter holder på med, og etter å ha lest introduksjonen samt det siste innlegget (og sikkert noen flere), så takket han meg fordi han nå skjønte at det ikke er helsefarlig (fettfrykten...) og at det hjelper for så mye mer enn bare overflødig fett. Så fint, tenker jeg. Da er målet nådd! Om én person kan konvertere fra skeptisk-stolen til supporter-stolen uten å kreve så mye fra den som er i startfasen, så har jeg gjort jobben min. Vet jo selv hvor grussomelig kjedelig det er å forklare om og om igjen, den samme regla, de samme spørsmålene,de samme forferdelige fordommene. Hvem er vi til å belære andre som i utgangspunktet ikke tror? Velkommen til lavkarbos misjonstjeneste ;)

Håper du har en fin dag på jobb, snart sydlige strøk på deg og sønnen? :klem:

Så kjekt det må være å få slike hendvendelser og tilbakemeldinger:) Vi trenger virkelig noen misjonærer her i Norge også. Leste en del om A.Dalqvist og hennes likesinnede i Sverige i går - de har virkelig måttet tåle mye motbør i Sverige. -Men de har virkelig greid å skape en matrevolusjon der borte - og nå er Sverige det eneste industrilandet i verden som har nedgang i overvekt i befolkningen:) Noe å tenke på. Her på berget er vi litt etter, men jeg er overbevist om at dette er på vei å komme for fullt her også:D

Vi reiser til Hellas 18.juli. Så de to første ukene av ferien skal jeg bare være hjemme og kose meg. Skal bli deeeilig:p
Er du dradt til Bodø nå vennen?

Ja, Sverige har kommet langt! Beundringsverdig, faktisk. Håper Norge kan "herme" på dette området også :rolleyes:
Reiste ned til Bodø i går, sovet 18 timer i natt og er enda trøtt. Tok mer på enn jeg først antok å ha besøk, så tett og så intenst. Også gikk jeg på en STOR smell siden jeg antok mamma også skulle dele min matglede, men hun var lei og ville ha "ferie", så da ble det billigst å gjøre det slik som det ble. Og ikke hjalp det med magesjauen heller.
Nå er egg og falukorv inntatt med majones og bacon, kaffe med fløte er på vei ned, og til middag blir det noe kjøttdeig-greier ala mamma. NÅ er hun "med", typisk. Opp fra 90.6 til 94.8 fra forrige mandag til nå.

Andre boller nå. Bedre kjøkken jeg kan styre med.
Skal nok klare meg nå altså ;)

Bor mammaen din i Bodø Pruttilutt? (eller misforsto jeg nå?)
Jeg er oppvokst der :D

Bor mammaen din i Bodø Pruttilutt? (eller misforsto jeg nå?)
Jeg er oppvokst der :D

Ja, vi er Bodøværinger ;) Er fra Bodø jeg også, bare tok snippveska med meg og dro til Tromsø i august :)

Hele familien min (og min manns) er i Bodø, så vi er temmelig ofte på besøk der vi også ;) Men emigrerte litt sørover for noen år siden vi.

Ja, Sverige har kommet langt! Beundringsverdig, faktisk. Håper Norge kan "herme" på dette området også :rolleyes:
Reiste ned til Bodø i går, sovet 18 timer i natt og er enda trøtt. Tok mer på enn jeg først antok å ha besøk, så tett og så intenst. Også gikk jeg på en STOR smell siden jeg antok mamma også skulle dele min matglede, men hun var lei og ville ha "ferie", så da ble det billigst å gjøre det slik som det ble. Og ikke hjalp det med magesjauen heller.
Nå er egg og falukorv inntatt med majones og bacon, kaffe med fløte er på vei ned, og til middag blir det noe kjøttdeig-greier ala mamma. NÅ er hun "med", typisk. Opp fra 90.6 til 94.8 fra forrige mandag til nå.

Andre boller nå. Bedre kjøkken jeg kan styre med.
Skal nok klare meg nå altså ;)

Så bra at hun er "med" deg nå;) En trenger støtte - vanskelig å leve så tett oppå noen som pøser innpå med feil mat :( Jeg har heldigvis to skjønne barn som er veldig støttende. Sist jeg lagde pasta ved siden av maten til tenåringssønnen min sa han: Du trenger ikke lage pasta til meg heller, mamma, jeg greier meg fint med all den deilige maten du lager:love:

Så bra at hun er "med" deg nå;) En trenger støtte - vanskelig å leve så tett oppå noen som pøser innpå med feil mat :( Jeg har heldigvis to skjønne barn som er veldig støttende. Sist jeg lagde pasta ved siden av maten til tenåringssønnen min sa han: Du trenger ikke lage pasta til meg heller, mamma, jeg greier meg fint med all den deilige maten du lager:love:

Så fint :blomster: Her ble jeg så sulten, og mamma har en sofa-dag (fibromyalgi), så ble dobbel porsjon fløtegrøt. Var godt, ble varm.

Ketosen retter opp i mine hormonproblemer, og setter i gang mens når "klokken" er der. Fredag spiste jeg bare jåss og falt ut av ketose - og mens. I dag er ketosen tilbake, og mens likeså. Morsomt det der ;)

Ketosen retter opp i mine hormonproblemer, og setter i gang mens når "klokken" er der. Fredag spiste jeg bare jåss og falt ut av ketose - og mens. I dag er ketosen tilbake, og mens likeså. Morsomt det der ;)

Så morsomt :D -Beviser jo også hvor utrolig riktig dette kostholdet er da;) Du høres forresten gladere ut også - deilig å se:love:

Jeg skal straks en tur ned i byen og danse i gatene - litt for kos og litt som promotering. Gleder meg, får alltid masse ekstra eneri når jeg danser:p
Skravles senere i kveld:)

Har vært stille her i kveld ser jeg:)
Nå har jeg vært ute og danset, kjekt. Etterpå gikk vi på en bar og satt og skravlet litt. Jeg drakk bare ett glass med hvitvin - men gud jeg blr helt surrete av bare så lite, jeg. Jaja - billig i drift i alle fall:D
Torde forresten for første gang å kle meg i litt mer kroppsnære klær enn jeg normalt bruker, og fikk masse hyggelige komentarer på at jeg så flott ut - skikkelig kjekt:p

Nå tenker jeg ta kvelden, se litt tv for å bl døsig og så krype til køys. Ønsker alle en god natt, sove godt:sove:

Heisann. Det var stille ja; var forberedt på å lese meg opp på mange innlegg, men ikke i kveld. Leste Pruttins innlegg på veietråden (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=44783&page=3) og anbefaler dere andre å ta en kikk på den og. Det var et spark bak til det/den/de som hindrer oss i nedgangen:D

Prutti du vet at du kun har "lagt på deg" vann ja?? De 4 kiloene er ikke fett, husk det. Kroppen din tuller fælt med deg nå; men les innlegget ditt i veietråden så tar du innersvingen på den denne gangen og:p

Du spurte meg om jeg har økt kh, og det har jeg kanskje. Jeg har tatt pause fra diett.no og spiser det jeg har lyst på. Vet av erfaring at det da kan bli for mye proteiner, men akkurat nå og i helga skal jeg ta pause fra alt og bare spise.

Nå skal jeg fare rundt i huset som en tornado og rydde litt; vasket tidligere i uka så når jeg er hjemme fra jobb i morgen er det helg! Gleeeeder meg;)
Vi snakkes da!

Hallo damene!
Stille og rolig ja. Her i heimen også, - godt. Straks sommerferie og helg.

Etter uken uten pc har jeg ikke vært på diett.no (14 dager siden ca) Prøver å følge med selv, har en god del mere innsikt i hva jeg får i meg nå enn tidligere. Samtidig som det da er fort gjort å putte i seg noe som ikke er så bra som man trodde.

Blir mye knekkebrød (hjemmelagde lavkarbo) for tiden. Lettvint liksom - ikke måtte kokkelere for å lage noe - samtidig som det er mat på en tallerken. Når jeg holder meg til ost / kjøttpålegg / aioli så blir det til at jeg spiser mens jeg står inne i kjøleskapet. Blir mett, men det er jo så som så med stemningen kan man si. :)

Var ute å spiste i går da - det gikk jo så fint. Masser av ymse salater på menyen (Italiensk restaurant; MYE pizza og pasta også). Men det ble en god enkel salat og en pils da. Var veldig godt, men det blir jo litt mental bismak også - når man vet at det egentlig ikke er en veldig god ide. Har jo drukket litt vin i løpet av disse ukene, men ikke øl. Oppe i hodet hadde jeg feelingen av at det var flytende hvetemel.

Har vært "fysen" i det siste da.. Samme følelsen som litt lavt blodsukker egentlig, men tilsvarende svak dragning mot godteskapet. Men det har gått bra. Jeg er flink - og for en skjeden gang er jeg flink for min egen del og ikke for alle andres. Er en liten seier det også.
Tror fysingen skyldes noe hormoner, magen er litt "hoven" om dagen.

Har ikke trent noe siden jeg startet opp, føler at energien ikke strekker til - og melkesyren melder seg jo med det samme jeg skal gå opp en bakke. Tenkte jeg skulle forsøke litt nå etterhvert, må komme litt i form. Er ikke treningsnarkoman heller, er bare snakk om å gå litt mere turer (oftere og lengre). Begynte jo med vitaminer + Omega 3, tenkte å utnytte den boosten det gir til å komme meg ut å svette litt.

Ja, ja - dette ble littom alt og ingenting.

Ønsker dere fortsatt en god kveld / natt.
Klem!

Har ikke trent noe siden jeg startet opp, føler at energien ikke strekker tilIkke jeg heller.... men jeg bør nok begynne snart. Det har vært så utrolig mye i det siste (som sikkert er en dårlig unnskyldning). Vi har jo vært i Spania, fått besøk i heimen, begynt på jobb igjen etter mammaperm osv. Jeg føler at å omlegge kostholdet har tatt aaaall tiden hittil, og enda føler jeg ikke at jeg strekker helt til der. Skulle helt klart satt meg litt mer ned og planlagt noe baking og middagsoppskrifter, og ikke minst gjennomføre det. Men ikke kommet dithen enda. Bare prøver å spise så bra som mulig. Føler det som en bragd da at jeg kutter opp ingredienser til salat noen kvelder i uken og har matpakke med meg hver dag på jobb - og lager frokostpannekakerøre. Dette burde vært en selvfølge til nå, men hittil er det fortsatt 'en bragd' og tar for mye energi å ordne.

MEN må begynne å trimme litt snart igjen. Faktisk prioritere et par gåturer i uken, enkle styrkeøvelser o.l. Det kan utgjøre en god del. Spesielt på energifronten. Jeg føler meg for sliten og orker ikke trimme på kveldstid... enda jeg veeeet at ofte er det dette som skal til for at jeg føler jeg får mer energi http://i391.photobucket.com/albums/oo360/Sukkerrose/Smilyer/idiot.gif

Godmorgen jenter, håper dere får en god og glad dag:)

Nysgjerrig nok og Elanessë : Jeg har hatt det på akkurat samme måte med trening, veldig lite energi. Før påske kunne jeg danse 4 timer i strekk, og det gikk helt fint. Etter at jeg startet med dette har jeg vært sliten etter 15-20 minutter. Men føler nå at energien er på vei tilbake. Akkurat som kroppen har begynt å venne seg til en annen type forbrenning, og sakte men sikkert kommer det mer energi. :) Jeg tenkte også jeg snart er klar for litt mer intensive spaserturer, samt litt enkel styrketrening på gulvet hjemme. Planen er å komme litt i gang med det neste uke når jeg har "hjemme-ferie", vi får se hvordan det går;)

Hei alle sammen!

Endelig litt tid til å skrive noen ord!

Stor :klem: til alle sammen, dere er knallgo!

Ang trening så har det faktisk gått veldig greit! Ble litt svimmel et par ganger, men ellers merker jeg ikke forskjell. Nå er det en stund siden jeg har trent, men det er ikke pga ketosen...tiden går jo i fra meg!

Sneik meg på vekta i dag, og nå er jeg jammen nede på 68 tallet! 68,9, men dog ;) Er faktisk ikke i ketose enda etter forrige helg, og skjønner egentlig ikke helt greia der? Det var da en voldsom reaksjon på en dags utskeielser? :confused:
jaja, vekta kryper jo nedover, så da er det ikke så nøye ;)

I dag MÅ jeg handle. Har ikke hatt fløte i hus hele uka, og det merkes enormt på sultfølelsen! Savner fløtekaffen min!

Bente: Hva slags dans danser du?

Bente: Hva slags dans danser du?

Masse gratulerer med vektnedgangen MariaB, kjekt:heia:
Har forresten hørt at etter å ha gått på dette en stund er det en del som ikke får utslag på stix selv om de er i ketose. Så lenge du går ned i vekt og føler deg bra, skal du ikke bekymre deg over det nei:)

Jeg danser salsa. Verdens beste treningsform egentlig - man bare koser seg og tenker ikke over at man trener samtidig, samtidig som at det er veldig bra for ryggen, jeg sliter en del med ryggplager og dansingen er det som holder ryggen min i sjakk:)

Takk bente!

Salsa høres utrolig gøy ut! Men tror ikke jeg har hoftebevegelser til slikt :p Danset jazzballett da jeg var yngre, elsket det!


Nå har jeg levert barna vekk for helga og nyter en håndfull norske deilige jordbær med sukrin og fløte på :sikle: Neste punkt på lista er husvask ;)

God helg jenter!!

Takk bente!

Salsa høres utrolig gøy ut! Men tror ikke jeg har hoftebevegelser til slikt :p Danset jazzballett da jeg var yngre, elsket det!


Nå har jeg levert barna vekk for helga og nyter en håndfull norske deilige jordbær med sukrin og fløte på :sikle: Neste punkt på lista er husvask ;)

God helg jenter!!

Trikset med salsahofter er så enkelt at jeg kan beskrive det for deg her tom: Stå rett opp og ned med ett kne bøyd og det andre kneet strakt, hold all kroppstyngden din med det strake benet, flytt så tyngden over på den andre forten samtidig som du strekker ut det kneet og bøyer det andre kneet, da vil du automatisk få med hoftene :D Så det var dagens salsa-leksjon :)

Ååå, jordbær hørtes godt ut :sikle:

Nå har jeg bare ett par små ting jeg må få unna her på jobb - så er det helg og FERIE - herlig:D

Hei:)
Har ikke hatt pc på ett par uker, så har lest litt om de siste dagene deres.
Så at MariaB skrev 28/6 at .....Ang å være i ketose, har du vært lenge nok i ketose vil mange ikke få utslag på stixen da ketonene i kroppen er brukt opp...... Hva menes med dette? Har vi ikke lenger en fettforbrenning? Takknemlig for svar, jeg er helt grønn på dette:):)

Hei:)
Har ikke hatt pc på ett par uker, så har lest litt om de siste dagene deres.
Så at MariaB skrev 28/6 at .....Ang å være i ketose, har du vært lenge nok i ketose vil mange ikke få utslag på stixen da ketonene i kroppen er brukt opp...... Hva menes med dette? Har vi ikke lenger en fettforbrenning? Takknemlig for svar, jeg er helt grønn på dette:):)

Joda, fettforbrenningen går for fullt! Urinstix er kun en indikator på om du har ketoner i urinen, og etterhvert som man har vært en stund i ketose bruker man opp disse ketonlegmene (slik jeg har forstått det), og mange vil da ikke få utslag lenger. Man er allikevel i ketose og forbrenner fett :D

Hei på dere. Her var det tyst som en viss plass.... Det er endelig blitt helg her i trøndelagen; denne uka har vært lang. I dag har jeg slått ut håret, drukket et glass vin - som jo gikk "rett i fletta" etter flere uker uten å lukte på vin en gang. Har kost meg med jordbær og fløte - nammiz. Takket være det siste ble i alle fall nok kh i dag; jfr Pruttins gåde råd.

Er alene hjemme og tenkte å leie meg en film, men så hadde de ikke den jeg ønsker å se. Altså surfes det på nett, zappes kanaler og bare slæpper off. Deilig! Samler energi til helgens aktiviteter, som er omtrent lik null. Skal ut å gå tur, lese, kose meg, slæppe off, drikke litt mer vin, bake en kake til en god venn av meg. Gleder meg...

Har noen av dere noen erfaringer med Bailine? Ei jeg kjenner sverger til metoden, ikke for å slanke seg (det er hun ferdig med:D), men for å holde seg bra i ryggen. Hun anbefaler det på det varmeste. Noen av dere??

Dollsine: Ja, farlig den vinen på dette kostholdet, jeg blir helt surrete av et glass jeg :)
Har ingen erfaringer Bailine - dansing er min "ryggmedisin".

Jeg har sittet og sett på So you think you can dance samtidig som jeg har gjort litt nettshopping. Fant Stevia på altshop.no, sendt fraktfritt så da slipper man påslag på moms og frakt fra utlandet.;) Litt spent på om jeg greier å dosere det, det er jo så sterkt. Noen som har noen erfaringer med bruken?
Shoppet også rå kakaomasse og kakaosmør fra okosjokolade.no. Tenkte å prøve meg på å lage hjemmelaget sjokolade/konfekt søtet m stevia.:sikle: Vet at man uansett ikke skal spise mye av slikt så lenge man skal ned i vekt, men kunne vært kjekt å ha noe en sjelden gang + jeg har lyst til å lære meg å lage noen lavkarbo alternativer til lørdagsgodt - skal jo leve på dette kostholdet etter slankingen er ferdig også:p Noen som har prøvd dette og har noen uttestede oppskrifter?

Ellers er det rolig tv-titting kveld her:)

Knis brydd meg særlig om Bailine, men mams har nevnt det tidligere. Vært på farten i hele dag, er innom via telefonen. Skriver senere :-)

Godmorgen alle sammen, ønsker dere en god dag:)

Jeg har vært oppe en stund allerede, har vært ute og handlet inn litt mat til helgen, så nå er jeg straks klar for frokost:p

God morgen alle sammen! Her er frokosten ferdig spist, avisa nesten lest og det er løøøørdag og fri! Deilig. Ønsker alle en god dag/helg - regner med flere våkner etterhvert som ettermiddagen kommer:D

Hei alle sammen :)

Lenge siden sist. Vi har vært på ferie og det ble utskeiing i en hel uke, sjokolade, is, pasta - det meste egentlig.. Var i ketose igjen på torsdag og er veldig spent på hvordan dette vises på vekta på mandag. Målet er å ikke være mer enn 1kg i pluss, så får vi se om jeg klarer det :rolleyes:

Håper det går bra med alle sammen, har bare lest overfladisk gjennom alle innleggene i dag, med to aktive barn har jeg ikke tid til å lese alt inngående.
Gratulerer til alle med fine resultater og heng i stroppen til dere som er lei!

Ha en fin dag :)

God morgen, alle! :)

Reisefeberen har meldt seg for fullt. Reiser på mandag, så skal straks ut for å kjøpe inn reisemat.
Bacon og koteletter skal fryses ned og ligge i kofferten. Problemet blir mest hva jeg skal spise under selve turen. Drar ut døra 1045 på mandag, og er ikke fremme i leiligheten før rundt 10 norsk tid.
Noen som vet om det finnes noe lavkarbovennlig på gardemoen? Kan jo pakke noe selv som jeg kan spise på flyet (tenkte en salat med egg og aioli og noe kyllinggreier).

Tiden går rett og slett ikke fort nok nå. Hver dag tenker jeg at "herregud, jeg reiser i morgen", og så reiser jeg ikke før om enda noen dager, og da blir jeg bare skuffet :p

Ett spørsmål, dansk salami- kan man spise det? Står at den inneholder potetstivelse, men kun 3 karbs pr 100 gr. Forvirret...

Ett spørsmål, dansk salami- kan man spise det? Står at den inneholder potetstivelse, men kun 3 karbs pr 100 gr. Forvirret...
Da er det sikkert potetstivelsen som gir de tre kh/100 g. Ei skive veier vel ca 10 gram, og inneholder derfor ca 0,3 g kh. Det kan du spise vet du. Om noen vil arrestere meg på det så er det greit, men jeg mener du kan spise det selv om det er potetstivelse i den siden det blir så lite mengder.

Også grønnsaker inneholder kh, slik at du kan ikke unngå dem i det hele tatt. Du velger bare de med minst mulig kh i. Og at du er forvirret; det har vi alle vært (og er innimellom) - derfor er et slikt forum så utrolig bra å ha. Spør i vei, google matvarer/næringsinnhold, les bøker - skaff deg kunnskap - det er løsningen.

God morgen, alle! :)

Reisefeberen har meldt seg for fullt. Reiser på mandag, så skal straks ut for å kjøpe inn reisemat.
Bacon og koteletter skal fryses ned og ligge i kofferten. Problemet blir mest hva jeg skal spise under selve turen. Drar ut døra 1045 på mandag, og er ikke fremme i leiligheten før rundt 10 norsk tid.
Noen som vet om det finnes noe lavkarbovennlig på gardemoen? Kan jo pakke noe selv som jeg kan spise på flyet (tenkte en salat med egg og aioli og noe kyllinggreier). :p

Misunner deg skikkelig! Jeg og ønsker meg en tur til varmere strøk!!!!
Da jeg reiste fra utenlandsavdelingen på Gardermoen i fjor, så kjøpte jeg salat fra salatbaren der og tok med på flyet. Men! "Boksene" de hadde var veldig upraktisk å ha salaten i, spesielt siden vi dynger på med dressing:p. Så ta med en tett boks som du selv tømmer salaten over i etterpå slik at du slipper søl i veska!

Sjekk på sidene til Avinor om du slipper gjennom sikkerhetskontrollen med aioli/dressing. Dumt å måtte kaste mat!

Labaline: Velkommen tilbake, håper du har kost deg i ferien. Flott at du starter rett på og kommer deg i ketose igjen med en gang. Gjør man det tåler man en utskjeielse en sjelden gang:)

Appelsinpiken: Åååå høres deilig ut. Enda to uker igjen til jeg reiser. Jeg er dessverre ikke kjent på Gardemoen, men håper du finner en løsning som aksepteres gjennom kontrollen. -Frøknekkebrød eller t-kaker og litt pålegg i sekken bør i alle fall gå bra, vil jeg tro. Du må kose deg masssssse!!!:D

Dollsine: Føler du deg bra med økt kh inntak, eller merker du noe på magen ol?

Dollsine: Føler du deg bra med økt kh inntak, eller merker du noe på magen ol?
Hei Bente1. Takk for at du spør! Merker og merker.... Jeg har hatt gradvis økning og i går (og i dag etterhvert) er jeg på mellom 30-40 g kh/dag. Hadde en del senestrekk i føttene i natt, det er uvant. Er hoven, dvs en del vann i kroppen. Og så er magen "utspent". Orker ikke veie meg; ser på fingrene at jeg har gått opp:D. Spiser når jeg er sulten som før, så får det kommer som det kommer. Det er i alle fall "godt" å slippe å ha sånt fokus på minst mulig kh. Frokost i dag var knekkebrød med smør/ost, lunsj et tekake, smør og en hel boks makrell i tomatsaus. Middag blir noe med kylling ettersom jeg kjøpte en ferdig grillet en i går. Bruker å dele dem i biter og steke i smør for å få mer fett inn i kosten. Har ikke skrevet på diett.no de siste dagene (orker ikke det heller:p), men tok en runde i går og i dag. Litt snop til kvelden tenker jeg å ha; en atkinsbar...nei. Et glass vin...ja. Litt flæskesvor...ja. Bringebær og fløte....ja. Dette blir en god kveld dere! Er litt dårlig på vannet på fridager; det er mye enklere å huske når jeg er på jobb;)

Blir spennende å se om noen uker på økt karb kan gi kroppen en wakeupcall når du stuper ned i ketose igjen. Anbefaler å trappe 5 karb hver 2.-3. dag om noen uker til du kommer ned til ønsket karb. Selv ser jeg jo naturligvis ingen problem med å gå ned så lavt som mulig - så lenge man er standhaftig med væske og vitaminer. :)

Selv har jeg tatt meg i akt og er flinkere. Har det veldig tungt og leit akkurat nå, så ligger bare med Isfolket i full isolasjon. Blir litt lite nett nå da jeg ikke har særlig overskudd, men jeg titter innom og leser, så jeg forlater ikke :)

Ser også at aktiviteten blir lavere, men det er nok ferie og aktiviteter som tar hverdagens fokus. Håper alle har det fint og trives i egen kropp :)

Dollsine: Blir veldig spennende å se hvordan det går - ekstra vann betyr vel bare at du er ute av ketose, krysser fingrene for at det fungerer og gir kroppen ett dytt. Jeg har også sluttet å skrive på diett.no, ble litt overfokus en stund, og jeg vet jo egentlig uansett hva jeg må gjøre, begynner jo å sitte i fingrene nå.:)

Pruttilutt: Ta godt vare på deg selv, du, til du føler deg mer ovenpå.
stor :klem: til dere begge to

Jeg hadde så utolig lyst på pizza i dag. Har egentlig ikke vært fornøyd med noen av pizzabunnene jeg har prøvd her inne. Så jeg lurte på hva jeg kunne prøve i dag.... Har en knekkebrød oppskrift m kun frø, mandler og vann, så jeg kom på at jeg kunne bruke den og knuse frøene i foodprocessoren istedenfor hele for å få det mer melete. Pga fyllet ble de ikke så sprø som knekkebrød - og heller ikke så sprø som jeg egentlig ville -men smaksmessig er det i alle fall den beste pizzabunnen jeg har prøvd til nå. -Så vil nok eksprimenentere litt videre med den varianten. Etter middag sovnet jeg som en stein på sofan:D

Kjære Pruttin Bruk tiden til å komme deg ovenpå igjen. Dette kan du vet du; og fikser det. Sender deg masssssse energi og gode :hearts:klemmer via tankene....kjenner du dem?? :suss:

Takk for den gode klemmen Bente1. Regner med vannet har med manglende ketose + for lite vann i dag + 1 glass rødvin i går å gjøre:D. For å gjøre det enda bedre går det med rødvin i dag og:full:. Selv om jeg brukte mange timer på et glass i går, var det ingen tvil om at jeg hadde drukket nei:p. I kveld drakk jeg ett glass til middagen, og nå ett glass som jeg skal bruke resten av kvelden på. Om jeg tømmer ut mesteparten til slutt får vi se:lol:.

Men! det er ikke enkelt å spise mer kh altså!! det er jo som å skulle forholde seg til et nytt kosthold jo. Ble nesten glad da jeg var på butikken i dag og kom på at jeg kunne jo spise sjokolade - så jeg kjøpte en Freia med 70% kakao; den med 86 liker jeg faktisk ikke.

Gikk litt berskerk på Plantasjen i dag og kjøpte masse uteplanter. Har ikke hatt råd før nå, men tenkte at tar jeg meg råd. Så nå har jeg plantet og pottet i masse krukker, og så håper jeg de overlever både sommeren og vinteren (kjøper flerårige + stauder). :goodluck:

Jeg hadde så utolig lyst på pizza i dag. Har egentlig ikke vært fornøyd med noen av pizzabunnene jeg har prøvd her inne. Så jeg lurte på hva jeg kunne prøve i dag.... Har en knekkebrød oppskrift m kun frø, mandler og vann, så jeg kom på at jeg kunne bruke den og knuse frøene i foodprocessoren istedenfor hele for å få det mer melete. Pga fyllet ble de ikke så sprø som knekkebrød - og heller ikke så sprø som jeg egentlig ville -men smaksmessig er det i alle fall den beste pizzabunnen jeg har prøvd til nå. -Så vil nok eksprimenentere litt videre med den varianten. Etter middag sovnet jeg som en stein på sofan:D
Har du prøvd min variant?? Å steke/koke kavli osteskiver i microen og legge på fyll og steke videre i stekeovnen som vanlig pizza? Størrelsen på pizzaen blir etter hvor mange skiver du legger til. Jeg bruker 4 skiver + en i midten for å dekke hullet. Kjør microen på full varme, 1 min pr skive. Etter at jeg oppdaget denne varianten leter jeg ikke mer. Dette er god nok pizzabunn for meg:sikle:. har du ikke micro kan de stekes i ovn og. Prøv deg fram

Dollsine: Du har vært så lenge på ketose-kosthold nå, at det er sikkert litt av en overgang, ja, bruk de ekstra karbene på noe du koser deg skikkelig med, du :D

Har så lyst på en pizzabunn som er mer som en "deig".... -Men hadde potensiale den jeg lagde i dag, så skal prøve litt videre med den:)

Det var veldig stille her inne i kveld altså, men det er vel ferietid. Nå tenker jeg at jeg logger av også, litt tv og litt bok så er jeg nok klar for sengen.
Nattinatt:sove:

Har så lyst på en pizzabunn som er mer som en "deig".... -Men hadde potensiale den jeg lagde i dag, så skal prøve litt videre med den:)
Da gleder jeg meg til å høre hvordan det går; ostekjeksvarianten er god nok (den beste hittil), men vil gjerne har en ordentlig en; med skorpe... Ostekjeksvarianten blir myk under fyllet og er stiv der det ikke har vært fyll.

Det er stille her inne ja; folk kommer vel tilbake etterhvert.

Har spurt om dette før men fikk ikke svar. Er det slik at en kan spise ubegrenset med sukrin på denne dietten, eller skal en være forsiktig med det også?? :)

Godmorgen kjære venner, ønsker alle en flott søndag:)


Har spurt om dette før men fikk ikke svar. Er det slik at en kan spise ubegrenset med sukrin på denne dietten, eller skal en være forsiktig med det også?? :)

Litt ulike oppfatninger om det der, Linda. Sukrin er et naturlig søtningsmiddel, og kan derfor brukes i større grad enn de kunstige, men tror det er greit å prøve seg litt fram. Noen mener det ikke er et problem, andre mener at det å spise søtt i seg selv kan gi større behov for søte ting og dermed føre til at man lettere går på en sprekk. Selv har jeg ikke problemer med å bruke det, bortsett fra at jeg syns det smaker "kaldt", men det er meg.

jeg syns det smaker "kaldt", men det er meg.
Me too! Ser noen erstatter noe sukrin med splenda; men vær obs. De lærde strides om splenda slik det gjøres på sukrin.
Og...sukrin og sukker kan brukes om hverandre i forhold til mengde, mens splenda er mye mer konsentert.... Kan få en smaksbombe hvis en ikke er obs på det :o

God formiddag alle venner :)
Håper dere har det fint denne søndagen, og forhåpentligvis kan dere kose dere ute i solen.
Foruten snickerskake, alkohol og smågodt (pittelitt) så har maten gått greit de siste dager. Foreløpig har jeg drukket en liter vann (wonder why) og spist en knallgod frokost bestående av 1 chorizo-pølse (50 gram), 1 sliders (mini-burger-greie) (40 gram), græsk rømmedressing i seterrømme og yderst litt paprika (for smakens skyld).

Dro en liten tur ut i går sammen med en venninne. Det fine med å være borte så lenge ad gangen er at når man vender hjem er det så mange å "treffe" på. Fors'et i går ble tilbrakt med gode, gamle venner i lystig lag. Allsang var det ikke mangel på. Mannfolk og gitarer........ :rolleyes:

Forleden dukket det opp noe uventet. MSN på Androiden min slo seg på, og alle slettede kontakter kunne plutselig ta kontakt. Inklusive "dusten". Så, naturligvis måtte han gjøre dét. Hadde jeg hatt testikler, så hadde det slått knute på dem. Ble uvel med hjertebank, kaldsvetting, akutt magetrøbbel og en psyke som hadde lyst å rømme kontinentet. Så hva gjorde jeg? Falt RETT tilbake til gamle mønstre, men jeg endte hele samtalen med "Dette er for tungt, jeg klarer ikke mer av deg. Savner deg noe helt fantastisk. Fint om du respekterer det", så logget jeg av. Ny dag i går, ny status på MSN. "You're gonna catch a cold from the ice inside your soul". Antar den gikk rett hjem i og med at han kommenterte "Oi, den var dyp". Avviste og logga av. Hvem pokker tror han at han er? Kong idiot.

Gleder meg til framtiden, selv om den garantert inneholder flere slike runder med såret hjerte, stolthet og mange tårer. Gleder meg til å seire over egne fordommer, problemer og hindringer. Gleder meg til å nå målet mitt en gang i framtiden. Gleder meg ALLER mest til å komme i ketose igjen. Miss it.

Skal ta meg en sykkeltur i den nye turstien i nærområdet, ev. sykle til byen for å ta litt solarium. Må først drikke mer vaaaaann :eek::eek:

Skal prøve være litt mer aktiv her inne nå, i alle fall i dag. Glemte ta tabletter tidligere i uka, og nå kommer ettervirkningene. Altså, litt ustabil, men jeg prøver hardt og indelig å bite tennene sammen og holde "hodet på rett sti". Tungt med den ytterlige belastningen som dukker opp. Lavkarbo er virkelig en faktor som gir positive virkninger på sykdommen min, gir meg ytterligere stabilitet mhp. blodsukker og dens påvirkning. Dessuten er det forsket på at fettsyrene Omega 3 gir positive virkninger for synapsen i hjernen og transport av serotonin, samt at gjennom kuren får jeg i meg ytterligere proteiner som også er bevist å hjelpe. Så, after all, er jeg på en god sti :)

Dagens filosofi-skriblerier. :rolleyes:

Pruttilutten: At den tullingen ikke bare kan la deg være i fred! -Han burde da forstå at han bare ripper opp i sårene og gjør vondt værre... Men en del menn forstår bare ikke det:( Det beste du kan gjøre for deg selv er nok å unngå så langt som mulig å ha noen kontakt med han. Vet ikke hvor enkelt det er, men det hjelper i alle fall hvis det er mulig. Han "dusten-min" kan jeg ikke unngå å ha kontakt med pga dansingen, og det er virkelig en følelsesmessig påkjenning. Kjenner at jeg har det mye bedre i perioder der jeg ser han lite eller ingenting. -Så hvis det er mulig for deg, anbefaler jeg deg absolutt det! Mennesker som ikke vil en godt og ikke gjør en godt, er det best å velge helt bort fra livet sitt hvis en har mulighet til det. Ta vare på deg selv vennen min:love:
Godt at det går greiere med maten nå. Overbevist om at det også vil hjelpe på å holde deg mer stabil. Kjenner jo hvor store humørsvingninger blodsukkersvingningene gir meg selv, og kan da knapt tenke meg til hvordan det virker på deg som sliter med en slik sykdom. Fortsett med gode vaner du vennen:klem:

Godmorgen kjære venner, ønsker alle en flott søndag:)




Litt ulike oppfatninger om det der, Linda. Sukrin er et naturlig søtningsmiddel, og kan derfor brukes i større grad enn de kunstige, men tror det er greit å prøve seg litt fram. Noen mener det ikke er et problem, andre mener at det å spise søtt i seg selv kan gi større behov for søte ting og dermed føre til at man lettere går på en sprekk. Selv har jeg ikke problemer med å bruke det, bortsett fra at jeg syns det smaker "kaldt", men det er meg.

Takker for svar:) jeg får ikke behov for å spise annet, tvert i mot så er det godt og kunne spise søtt innimellom og lage noe godt med godt med god samvittighet. Men jeg synes det smaker som vanlig sukker jeg da:) nesten for godt til å være sant,,,, så da blir jeg redd for at at det gjør at jeg ikke går ned i vekt.. så derfor lurte jeg:)

Linda

Linda: nyt maten; dette kostholdet er det beste som har skjedd meg!

Pruttin: så bra du er på vei "opp igjen". Du må passe på tablettene dine; har du tenkt på å investere i en liten pilleeske? Jeg bruker det for ketolysetablettene + blodtrykksmedisinen min, og hadde jeg ikke hatt det - da hadde det blitt rot da :p. Følte meg rågammel da jeg kjøpte den, men det er råsnedig! Anbefales!!

Jeg har vært i selskap i dag og; og har faktisk spist litt kake. Et lite stykke med krem, klint litt utover mens jeg spiser så ser det mer ut:D. Tross dette kom jeg opp i bare 55 g kh i dag. Av disse var 13 g restene av freiasjokoladen i går. Ikke så gæli det da!

Her i Trøndelagen regner det; skikkelig trønderregn. Var heldig og fikk gått tur i nesten to timer og var i dusjen da regnet kom i dag. Nå skal jeg bake tekaker (eller tebrød som jeg kaller dem), så jeg har i fryseren i mange uker framover. Kos dere videre, og så stikker jeg helt sikkert innom før leggetid.

Jeg har hatt ryddedag i dag jeg. I morgen kommer noen møbler, bl a vitrineskap og kommode, som jeg har ventet på siden slutten av januar (-ja, det er helt sant - tenk dere to ganger om før dere bestiller noe på Living, sier nå jeg). Så de nærmeste dagene skal jeg få på plass siste rest av rot fra flyttingen (flyttet inn her i slutten av november). Skal bli deilig å få pakket ut de siste eskene!:D Det var litt tomt her da jeg flyttet inn, for datteren min flyttet omtrent samtidig inn i egen leilighet, så da fikk hun masse av møblene mine, -hun er student og har jo ikke så mye penger. Men nå begynner det å fylles opp og bli ganske koselig her:)

Har spist chorizo pølser med blomkålmos og salat m mozarella til middag. Nam nam, det var godt. Til kveldskos skal jeg ha Pruttilutt-lapper:sikle:

Da har jeg lagd lapper, eller de minnet meg veldig om sveler igrunn. Kjenner jeg savnet brunost, men med smør og sukrin var de også veldig gode. Dem må dere prøve!! Spise 2 og er megamett nå :)

Da har jeg lagd lapper, eller de minnet meg veldig om sveler igrunn. Kjenner jeg savnet brunost, men med smør og sukrin var de også veldig gode. Dem må dere prøve!! Spise 2 og er megamett nå :)
Ja, de lappene er kjempegode, Edlith, jeg lager dem stadig vekk, skal straks ut på kjøkkenet og lage;)

Da har jeg lagd lapper, eller de minnet meg veldig om sveler igrunn. Kjenner jeg savnet brunost, men med smør og sukrin var de også veldig gode. Dem må dere prøve!! Spise 2 og er megamett nå :)

Er det prutti sine lapper du lager?
Har lagd dem jeg også, men mine blir litt omelettaktige? Hva gjør jeg feil?

Da er nok en helg over, og i morgen er det første veiedag på 2 uker. Forventningene er ikke skyhøye ettersom jeg var ute i går, men får håpe det går greit ;)

Fra og med i morgen går jeg over til litt mere karber, dvs jeg kommer nok ikke til å være i ketose de to neste ukene. Det er ferie tid, og jeg skal kose meg og ikke fintelle karber :)
Noen som vet hvor høyt man kan gå på karbo inntak før man bør begynne å redusere på fettet? Var det ca 50 gram? :confused:

Er det prutti sine lapper du lager?
Har lagd dem jeg også, men mine blir litt omelettaktige? Hva gjør jeg feil?



Disse lagde jeg http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=40817. Hadde til overs eggehviter etter jeg lagde lavkarbo-is i går, så jeg brukte ikke hele egg. Måtte spe med ganske mye fløte syns jeg. Kanskje bedre å bruke vann? Det skal jeg teste neste gang:) De var iallefall knallgode:D

Disse lagde jeg http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=40817. Hadde til overs eggehviter etter jeg lagde lavkarbo-is i går, så jeg brukte ikke hele egg. Måtte spe med ganske mye fløte syns jeg. Kanskje bedre å bruke vann? Det skal jeg teste neste gang:) De var iallefall knallgode:D

aha! Kanskje jeg skal teste disse imorgen! :) Jeg har kun ketolyse bakemiks, men det bør sikkert funke?

aha! Kanskje jeg skal teste disse imorgen! :) Jeg har kun ketolyse bakemiks, men det bør sikkert funke?
Har aldri testa den bakemixen jeg, så jeg må innrømme at jeg aner ikke:confused: Men prøv du, blir nok bra:D

Har aldri testa den bakemixen jeg, så jeg må innrømme at jeg aner ikke:confused: Men prøv du, blir nok bra:D

Har ikke testet den ennå jeg heller, men jeg tror det er noe soya greier i den også:p Vi får se!

Jepp, da hadde jenta jammen klart å tulle seg ut av ketose. Spist for masse jordbær:rolleyes: Bærene var forsovidt planlagt så de gidder jeg ikke ha dårlig samvittighet for, men de etterlot et enormt sug og lyst på mat.. resultatet er at jeg har klart å fått i meg enorm mengde med kcal og en helt snål fordeling.. Men men.. tror nok veiedag i morgen er ødelagt for min del:eek: Får håpe det hele bare er bivirkninger av fest på fredag, der jeg sikkert fikk i meg ting jeg ikke skulle. Jaja bedre lykke neste gang. Jeg får se påsitivt på det,jeg lærer stadig mer om hva jeg tåler og ikke tåler. Jordbær og søtstoff er mindre bra for meg, men jeg kan godt kose meg med et glass rødvin eller 2 uten at det har så mye og å si:D

Noen som vet hvor høyt man kan gå på karbo inntak før man bør begynne å redusere på fettet? Var det ca 50 gram? :confused:

HJELP!!! Er dette viktig???? Jeg har bare økt kh jeg, og ikke tenkt på spesielt å redusere fettet. Jeg husker ikke hva Prutti sa om fordelingen; kan du hjelpe meg? Æsj! dette må jeg få klarhet i før jeg fortsetter og det går helt gæli:eek:

Dollsine og Maria B : Noen sier man kan spise 50g uten å redusere fettet, andre sier 70g. Siden inntak av karber gir økt blodsukker og mer insulin produksjon, får man dårligere fettforbrenning. Derfor er det sikkert smart å være litt forsiktig.

Angemi: Ja, det skal ikke mange jordbærene til før en er ute av ketose, nei, dessverre, de er jo så gode på denne tiden:rolleyes:. Men man kommer jo raskt inn i ketose igjen etter en slik liten utskjeielse når en begynner å spise riktig igjen. Om vekta er høyere enn forventet i morgen, så er det nok bare vann. Bare fortsett som vanlig du, så forvinner vannet igjen:)

Dollsine og Maria B : Noen sier man kan spise 50g uten å redusere fettet, andre sier 70g. Siden inntak av karber gir økt blodsukker og mer insulin produksjon, får man dårligere fettforbrenning. Derfor er det sikkert smart å være litt forsiktig.
Bente1 Det du sier høres veldig fornuftig ut. Prutti; du som har holdt på så lenge, kan du forklare oss litt mer?

Hei :)
Nå har jeg vært en uke uten nett, kun litt surfing over iPhonen når jeg har vært på steder med 3G-dekning. Har kosa meg skikkelig også, spist litt mer karboer enn vanlig, men jeg har prøvd å ikke dynge på med fett samtidig da...Fikk ikke veid meg på fredag, siden jeg ikke hadde vekt heller, men regner med at jeg har gått opp en halv kg eller så...det får bare være :D Det var verdt det å kunne spise en skikkelig god is, litt ris til indisk mat osv...

Men jeg har bare fått løpt en dag denne uka, skikkelig irriterende, så i morgen blir det hardtrening!! Ser at flere av dere ikke har begynt å trene fordi dere er så slitne, men det går over! Jeg var sånn de første 3 ukene, var helt ødelagt av å gå opp en liten trapp...melkesyren satt løst ja :p
Nå er det motsatt, jeg er mye mer utholden enn jeg var, så det går over!! :)

I morgen begynner en ny uke, som vi kan gjøre hva vi vil med! :D
Noen som har et mål for uka?

Selv har jeg som mål å løpe 3 av dagene, og å gå ned på karboene igjen denne uka :)

Velkommen tilbake, Foksy, godt å ha deg her igjen:) Håper du har kost deg masse - høres slik ut:) Jeg planlegger også å øke litt på karbene når jeg reiser til Hellas, men er nesten litt redd for det, hordan det blir å komme hjem og prøve å komme inn i det igjen. -Så du får komme med full rapport om hvordan det går:D

Nå er det natta her, sove godt alle sammen:)

Ang øking av karber...om det kun er for å "skeie" ut en uke på ferie så tenker jeg litt sånn at jeg spiser litt av det jeg har hatt veldig lyst på...men om jeg skulle økt i lengden hadde jeg prøvd å øke med å spise flere langsomme karbohydrater, altså ikke sjokolade e.l....men heller litt fullkornspasta til middagen, quinoa eller linser osv..Det er vel delvis det jeg har gjort denne uka også, bortsett fra den nyyyydelige Vaffelkrone-isen :sikle:

Uansett...uten å være en skikkelig party-pooper så er det nok lurt å tenke på hva slags karber man putter i seg, og ikke ta heeeelt av :) ikke hele tiden iaf :p

Pruttin: så bra du er på vei "opp igjen". Du må passe på tablettene dine; har du tenkt på å investere i en liten pilleeske? Jeg bruker det for ketolysetablettene + blodtrykksmedisinen min, og hadde jeg ikke hatt det - da hadde det blitt rot da :p. Følte meg rågammel da jeg kjøpte den, men det er råsnedig! Anbefales!!
Har en slik, doserer for tre uker i slengen :) Problemet dukket opp dagen vi reiste hit med stress hele formiddagen, oppdaget når klokka var der at pillene lå i kofferten vi hadde sjekka inn, og når vi kom hjem glemte jeg det av :rolleyes: Men det er veldig lurt!

Er det prutti sine lapper du lager?
Har lagd dem jeg også, men mine blir litt omelettaktige? Hva gjør jeg feil?

Noen som vet hvor høyt man kan gå på karbo inntak før man bør begynne å redusere på fettet? Var det ca 50 gram? :confused:
1) Følger du oppskriften til punkt og prikke? Jeg opplever ikke omelettfølelsen, i alle fall. Du kan redusere ett egg og ha i liiiiitt bakepulver? Jeg har endra oppskrifta (ikke i bloggen) og den ble jeg mer fornøyd med.
2) Tror man må se på sammensetningen prosentvis. Jeg vil ikke øse på med fett de dager jeg skjønner jeg ikke holder meg på rett sti. Da kommer det inn faktorer som kcal, vann og salter som lett setter seg på baken. :rolleyes:
Men dere vet nå meg, jeg passer igrunn mest på "ned med protein og opp med fettet".
HJELP!!! Er dette viktig???? Jeg har bare økt kh jeg, og ikke tenkt på spesielt å redusere fettet. Jeg husker ikke hva Prutti sa om fordelingen; kan du hjelpe meg? Æsj! dette må jeg få klarhet i før jeg fortsetter og det går helt gæli:eek: Må kikke litt lengre bak i tråden, så tar vi det opp i morgen. Hvordan går det forøvrig? Vekten går opp? Det er i så fall ikke noe å bekymre seg for. Vi skal nok få den ned.

Prutti; du som har holdt på så lenge, kan du forklare oss litt mer?
Jeg er av den oppfatningen at hvis man ikke er i lavkarboens gyldne middelvei, så må man tenke kalorier. Jeg er veldig påpasselig (ved både sprekker og pauser) at jeg får i meg rikelig med væske, mindre salter enn vanlig, litt mer proteiner, minimalt med karbohydrater og moderat med fett.
Grunnen til det er fordi jeg mener essensielle fett- og aminosyrer har oppgaver som er mer viktigere enn glukosen har, og sverger til å ha mer av det i kroppen. Hva kaloriene ender på aner jeg ikke - aldri brydd meg om dem. Mulig at en OK prosentvis dag blir rundt 15% karb, 35% protein og 50% fett. I bunn og grunn tror jeg det viktigste er å faktisk TA en pause når du føler for det. Ikke diett.no-krampetak på kvelden med etterfølgende kvaler og vegg-møting. Dette er ikke med kniven på strupen, vi skal tross alt leve også :rolleyes: Ble det litt klarere?

Godmorgen alle sammen:)
Da var det mandag og veiedag. 600g ned denne uken:) Er veldig fornøyd med at nedgangen fortsetter!!!!

Slutten av forrige uke og denne uken har jeg vært "snillere" med meg selv. Jeg har tillatt meg litt mer bær og nøtter, men holdt meg i ketose.
Har heller ikke registrert på diett.no, men har gjort ett par stikkprøver. Når jeg gjør det på denne litt snillere måten ser jeg at jeg da ligger rundt 15g karber, litt høyere på proteinet enn jeg gjør når jeg er mer påpasselig, og mellom 70 og 75% fett.
De to ukene forut gikk jeg ned over en kg i uken, men nå når jeg har gjort det på denne måten blir det altså 900g på to uker. Det betyr altså at jeg går ned mer enn dobbelt så raskt når jeg er strengere.:rolleyes:
Jeg synes allikevel akkurat nå at det er så deilig å droppe den registreringen og tillate meg dette litt ekstra, at jeg heller velger å fortsette slik og la det ta litt lengere tid å komme ned. Får heller revurdere hvis det skulle stoppe helt opp:D

Hu og hei.
Nå er jeg tilbake fra 14 dagers bilferie i Tyskland.
Og det ble myyyye kjøring.:eek: 600 mil tilsammen......
Jeg har prøvd å være veeeldig flink med maten, men det ble utrolig vanskelig å få i seg ting så en ble mett. Iallefall i transportetappen.
Hadde leilighet i en uke og da var det lettere. Men hadde ikke tatt med meg noen ingredienser til å kunne lage noe og samme hva/hvor jeg lette, fant jeg hverken JBKM eller cocosa. Så det ble mye kjøttdeig, egg, bacon, fløte,smør osv. Jeg gikk opp nøyaktig 1 kg. Og jeg tror det beror mere på at jeg spiste for lite, enn at det var feil mat, eller for mye.
Tenk å være i Mosel og Rhindalen UTEN å drikke vin eller øl !
Ute på restauranter ble jeg aldri mett, for både i Tyskland og i Danmark, virket det som de drøyde maten med mye poteter og lite kjøtt/fisk.
Og når jeg ba om mere grønsaker i stedet for poteter, skjønte de ikke bæret !! Men, men.... turen var fin.

Det er mandag og mandager er alltid begynnelsen på noe.....
På'n igjen ! Lurer på om jeg skal være litt flink og lage meg noen ukesmenyer. I tillegg til å dure i vei med noen vaskemaskiner.....
Har ferie hele sommeren jeg, bortsett fra noen enkle "krise-arbeidsdager", hvor jeg må steppe inn !

Hei Sanna1, velkommen tilbake, kjekt å ha deg her hos oss igjen:)
En kg på to ukers bilferie med alle de vanskene det medfører, synes jeg du skal være veldig godt fornøyd med - den kg går nok raskt av igjen når du kommer inn i alt igjen under trygge hjemmeforhold!
Håper du har kost deg maaasse i ferien din:)
Jeg skal også ha fri 6 uker denne sommeren, deilig. Hjemmeferie det meste av tiden, bare slappe av og ta meg inn igjen etter en veldig stressende vinter:)

Jeg er av den oppfatningen at hvis man ikke er i lavkarboens gyldne middelvei, så må man tenke kalorier. Jeg er veldig påpasselig (ved både sprekker og pauser) at jeg får i meg rikelig med væske, mindre salter enn vanlig, litt mer proteiner, minimalt med karbohydrater og moderat med fett.
Grunnen til det er fordi jeg mener essensielle fett- og aminosyrer har oppgaver som er mer viktigere enn glukosen har, og sverger til å ha mer av det i kroppen. Hva kaloriene ender på aner jeg ikke - aldri brydd meg om dem. Mulig at en OK prosentvis dag blir rundt 15% karb, 35% protein og 50% fett. I bunn og grunn tror jeg det viktigste er å faktisk TA en pause når du føler for det. Ikke diett.no-krampetak på kvelden med etterfølgende kvaler og vegg-møting. Dette er ikke med kniven på strupen, vi skal tross alt leve også :rolleyes: Ble det litt klarere?

Dette leste jeg nettopp :
Hvis du allikevel øker karbohydratinntaket i sommer er det nok fornuftig at du går ned på fettinntak. Kommer det dager du med sikkerhet vet at du kommer til å skeie ut, reduser fettmengden allerede fra frokost den samme dagen.
(Dr. Espen Rostrup.)

Heihei, alle!

Nå sitter jeg på Gardermoen og venter på at det er min tur å komme opp i lufta. Visste dere at man fikk 1 times gratis internett mens man venter? Herlig!

Det ser ut som PizzaHut her har salat uten noe annet stæsj - bare salat med paprika, tomat osv oppi. Herlig. Synd at jeg virkelig ikke ville ha salat.
Så nå sitter jeg og spiser et rekesmørbrød. Mest reker, ikke så mye brød :p. Det er herlig at serveringssteder stort sett alltid bruker ekte majones. Og reker er jo perfekt! Brødet har endt opp med å se litt trist ut der det ligger igjen, men sånne ekle greier vil vi jo ikke ha! Har tatt med meg en slags tacograteng til å spise på fly. Stekte 400g kjøttdeig, og blandet med omtrent en halvpakke ferdigkrydder (jada, jeg vet..) og masse ost. Den ligger i veska og bare venter på at flyet skal være ca halvveis på vei ned til vakre Tyrkia! :)

Har allerede kjøpt inn 2 kryssordblader, 1 sudokuhefte og 2 "dameblader". Skal jo være borte en hel måned!

Og forresten.. prisen for et rekesmørbrød er grusomme 109 kroner! Herlighet... Glad jeg ikke er ute å flyr så ofte!

Og til dere andre som skulle finne på å ta turen til Tyrkia.. Ikke tenk at dere finner noe på flyplassen der nede. Flyplassene i Tyrkia er faktisk dyrere enn i Norge! :eek:

Masse god tur Appelsinpiken - kos deg kjempemasse :)

Appelsinpiken: god tur! Hva skal du egentlig jobbe med i Tyrkia siden du skal være der i 4 uker?

Foksy, Sanna og alle dere andre: så koselig at flere er kommet tilbake!

Sanna: Enn at du har vært på ferie i vinland uten å smake! Respekt!!
Takk for sitatet fra Rostrup; det er jo fornuftig det han sier. Jeg er dog litt kjedelig i matveien; har jeg funnet noe jeg liker så spiser jeg det - til jeg er lei. Da finner jeg en annen favoritt.

Pruttipia: pillene lå i kofferten vi hadde sjekka inn, og når vi kom hjem glemte jeg det av :rolleyes: Fort gjort!

Jeg hadde gått opp 700 gram i dag, siden mandag for to uker siden. Det er ikke så gæli; og i grunnen som jeg bruker å holde på :stuart:. Men i dag har jeg vært SULTEN! Da kl var 10 hadde jeg spist frokost 3 ganger, og det rumlet (som tordenvær) i magen. Fra 10-11 knasket jeg peanøtter, og så var det tid for lunsj. :hungry:To skiver lavkarbobrød og en stor boks makrell gjorde magen stille fram til kl 16, da var det på'n igjen. Merkelige greier. Jeg stoler helt og fast på deg når du sier at vi skal få vekten ned igjen. Det er godt med en pause da; har brukt mye energi på dette og manglende vektnedgang kjenner jeg.
Så spør du om det ble litt klarere? - nei..... Litt tungnem på dette området, og trenger voksenopplæring :forvirret

Jeg investerte i en ny "yndlingsjoggebukse" i dag; litt sånn stretchstoff med strikk nederst slik at den kan trekkes opp til knebukse. Fant en størrelse som passet litt sånn akkurat for stor - og kjøpte ett nr mindre - så da vet dere hva målet er for sommeren:lol:

....spiste middag for 1 time siden; flintstek og salat med dressing/rømme og blomkål. Nå rooooomler det igjen.....

....spiste middag for 1 time siden; flintstek og salat med dressing/rømme og blomkål. Nå rooooomler det igjen.....
Tror det er pga mangel på fett jeg altså!!!! Går og tar meg mat!

Forresten....dere som har peiling på vektnedgang osv.... Jeg har oppdaget at jeg hvertfall helt siden i vinter, og til samme tid hver dag begynner å fryse. Skikkelig gåsehud, og må kle på meg/ta på meg et pledd (ja, jeg har et liggende på kontoret). Dette skjer samtidig som jeg begynner å bli sulten. Kan det hende at jeg begynner å fryse fordi fettforbrenningen er "slått av"? Jfr at en blir varmere i ketose?

Undrer meg....

Tror det er pga mangel på fett jeg altså!!!! Går og tar meg mat!

Forresten....dere som har peiling på vektnedgang osv.... Jeg har oppdaget at jeg hvertfall helt siden i vinter, og til samme tid hver dag begynner å fryse. Skikkelig gåsehud, og må kle på meg/ta på meg et pledd (ja, jeg har et liggende på kontoret). Dette skjer samtidig som jeg begynner å bli sulten. Kan det hende at jeg begynner å fryse fordi fettforbrenningen er "slått av"? Jfr at en blir varmere i ketose?

Undrer meg....

Vet ikke hva det betyr, jeg er varmere i ketose, men er uansett en frossenpinn, og har alltid antatt at det er pga at forbrenningen min ikke er så god, men det er ren gjetting altså...:p

Fant forresten noen tips fra Anniken Dahlqvist til de som har problemer med å gåd ned i vekt. Er litt langt, men velger allikevel å klistre det inn her, så kan du jo lese og se om du får noe ut av det.:)

Alt under er direkte kopi fra hennes blogg:
"Nu och då får jag mail från personer som berättar att de äter kolhydratlågt, men har ändå svårt att gå ner i vikt som de önskar.
Mitt råd brukar vara att börja med att läsa igenom mitt "Kostprogram" ordentligt.(finns i bloggmarginalen)
Om det inte blir någon viktnedgång trots att du följer programmet:
Det första är att minska på kolhydraterna ner till det som finns i en rimlig mängd grönsaker ( man behöver inte fylla tallriken) och mejeriprodukter.
Man kan begränsa sig till ovanjordsgrönsaker om man ska minimera kolhydraterna. Rotfrukter innehåller mer kolhydrater.
Mjölk, fil och yoghurt innehåller 5% kolhydrater, laktos. Byt gärna till ost och smör, utan laktos.
Och alltså inget alls av bröd, pasta, gröt, ris, potatis, frukt etc
Sen kan man minska på proteinerna ner till det man minst behöver för kroppens byggnad.
Det är ca 0,5-1 gram per kilo kroppsvikt och dygn. (Kött innehåller ca 20% protein)
Överskott av protein höjer nämligen blodsockret.
Resten är fett.
Fett i mjölkprodukter, ät absolut inga lättvarianter utan grädde, smör etc.
Fett kött och fläsk. Det är det mättade och omättade animaliska fettet som kroppen allra helst behöver för sin byggnad.
Mättat fett i kokosfett.
Enkelomättat fett i olivolja.
Fet fisk.
Om du äter enligt detta och ändå inte går ner i vikt som du vill, får du tänka efter om du kanske ska nöja dig som du är.
I och med att du äter kolhydratsnålt och fettrikt, så äter du så nyttigt det går, och du blir så frisk du kan bli.
Infogas 060916. Jag har fått ganska många rapporter från personer som haft svårt att gå ner i vikt med intag av mjölkprodukter. Det påstås att mjölkprodukterna orsakar frisättning av insulin, och att det inte är mjölksockret, laktosen, utan mjölkproteinet som har denna insulinfrisättande egenskap. Högt insulinindex, II.
Tips alltså att man kan prova att dra ner på, eller utesluta, mjölkprodukterna om man vill går ner ytterligare i vikt.
Smör klarar de flesta, och feta ostar klarar vissa. Man får prova sig fram.
Om du inte känner att du vill nöja dig, utan vill komma ner lägre i vikt, får du börja minska på kalorierna.
Du kan titta i näringstabeller och räkna ut hur mycket av varje födoämne du ska äta.
Du kan gå ner till ca 1300 kcal om du är kvinna, något mer om du är man."

hei. jeg klarte å gå ned 40kg på 1år med lavkarbo uten fett

hei. jeg klarte å gå ned 40kg på 1år med lavkarbo uten fett

Hva i heiteste spiste du da ?
Ikke karbohydrater, ikke fett, - bare proteiner da?
Hvordan er det mulig ?

Hva i heiteste spiste du da ?
Ikke karbohydrater, ikke fett, - bare proteiner da?
Hvordan er det mulig ? Henger meg på Sanna!

Så om min "vesle-larven-aldri-mett-dag". Jeg lurer på om kroppen er helt i ekstase over å få kh jeg. Etter mange måneder med 5-10 g/dag har den jo fått 30-35 noen dager - med en topp på 55 g i går. Det ble sikkert en nedtur da det kom "vanlig" mat i morges igjen. Prosentvis fordeling er slik
164 g - 76% fett
92g - 14% protein
35 g - 10% kh.

Takk for teksten du klippet inn Bente1; jeg kikket på bloggen til Annika Dahlquist (http://annikadahlqvist.com/) og det står mye vettugt der og. Dog liker jeg ikke tanken på at jeg skal være fornøyd med meg selv nei! Per i dag har jeg en BMI på 28,7 og jeg er ikke trent så det er ikke muskler.... HAr noen av dere hatt konsultasjon med Sofie Hexeberg? Jeg har faktisk spekulert litt på om det kunne vært nyttig. Mener å ha lest at de legger opp et opplegg tilpasset alt som feiler en, ikke bare overvekt?

hei. jeg klarte å gå ned 40kg på 1år med lavkarbo uten fett
Aller først: Gratuerer med å ha gått ned så mye i vekt! Alle må selvfølgelig finne sin egen vei!

Men poenget for de fleste av oss her inne er ikke bare å ha dette som en slankekur. De aller fleste av oss har prøvd utallige slankekurer tidligere, og vi vet det er mulig å gå ned på andre måter også, problemet vi alle har erfart er imidlertid at når en går tilbake til å leve som "normalt", kommer kiloene tilbake igjen, Vi ønsker oss derfor en ny livsstil, en måte å leve på som i tillegg til å få oss til ønsket vekt også er sunn for oss, og som vi kan leve med resten av livet. Det er derfor vi har valgt LCHF filosofien - vi tror det er den sunneste måten å leve på : Kroppen trenger minimalt med karber, den trenger en passe mengde proteiner, tilpasset aktivitetsnivået til hver enkelt, og resten av energiinntaket skal komme fra fett.:)
Det går sikkert greit å leve på kun proteiner en periode, men jeg ville ikke utsatt nyrene mine for det som livsstil. Og for meg er det det essensielle: Å finne en ny sunn livsstil som gir meg både helse og ønsket vekt:)

Henger meg på Sanna!


Takk for teksten du klippet inn Bente1; jeg kikket på bloggen til Annika Dahlquist (http://annikadahlqvist.com/) og det står mye vettugt der og. Dog liker jeg ikke tanken på at jeg skal være fornøyd med meg selv nei! Per i dag har jeg en BMI på 28,7 og jeg er ikke trent så det er ikke muskler.... HAr noen av dere hatt konsultasjon med Sofie Hexeberg? Jeg har faktisk spekulert litt på om det kunne vært nyttig. Mener å ha lest at de legger opp et opplegg tilpasset alt som feiler en, ikke bare overvekt?

Ja, hun skriver veldig mye bra. Tøff dame er hun også, har virkelig måttet gjennomgå mye pga sin kamp for dette kostholdet. Og tøffe damer liker vi jo her inne;)
Jeg oppfattet henne imidlertid ikke som at man skal godta vekten man er på uten videre. Slik jeg oppfattet henne, mener hun at man må tenke nøye igjennom den problemstillingen, pga at hvis man gjør alt riktig og allikevel står fast, så er man sannsynligvis blandt de som også må telle kalorier og redusere på dem i tillegg til å redusere på karbene. Og det vet vi jo er en mye tøffere vei, så da må man virkelig ville det;)
I boken sin forteller hun forresten at hun selv var en av disse som også måtte telle kalorier for å komme dit hun ville:)

Jeg har ikke vært hos Hexeberg, men det er sikkert en god ide om man sliter - å få ett opplegg som er spesialdesignet. Har du mulighet til det, så kan det absolutt være en vei å gå:)

Godmorgen venner:)
Så stille her inne - er det ingen som har tid til å skravle med meg lenger:D

Godmorgen venner:)
Så stille her inne - er det ingen som har tid til å skravle med meg lenger:D

Jeg er her, men har sånn en dundrende hodepine idag.
Lurer på om det er fordi jeg ikke klarer å få i meg så mye fett, som jeg skulle "ønske". Bare tanken på en lavkarbo-frokost, gjorde meg kvalm. Hadde bare lyst på brødskive med prim..... Derfor ble det bare kaffe med cocosa, akkurat som om det gjorde meg mindre kvalm. Men nå har jeg iallefall greid å få i meg 3 egg, salami, spekeskinke og litt majones. Ikke godt !! (selv om jeg egentlig liker det).....

Pruttipia: pillene lå i kofferten vi hadde sjekka inn, og når vi kom hjem glemte jeg det av :rolleyes: Fort gjort!
Ja, dessverre. Bedre nå :)

Jeg hadde gått opp 700 gram i dag, siden mandag for to uker siden. Det er ikke så gæli; og i grunnen som jeg bruker å holde på :stuart:. Men i dag har jeg vært SULTEN! Da kl var 10 hadde jeg spist frokost 3 ganger, og det rumlet (som tordenvær) i magen. Fra 10-11 knasket jeg peanøtter, og så var det tid for lunsj. :hungry:To skiver lavkarbobrød og en stor boks makrell gjorde magen stille fram til kl 16, da var det på'n igjen. Merkelige greier. Jeg stoler helt og fast på deg når du sier at vi skal få vekten ned igjen. Det er godt med en pause da; har brukt mye energi på dette og manglende vektnedgang kjenner jeg.
Så spør du om det ble litt klarere? - nei..... Litt tungnem på dette området, og trenger voksenopplæring :forvirret Nåvel, en pause er det jeg tror du har godt av. Mentalt sett. For det er jo tungt, spesielt å sloss med tall.
Jeg vil at mandag skal være en snu-dag. Jeg tror du er klar for det. Hvordan vil du gjøre det? Gradvis ned eller kaboom?
....spiste middag for 1 time siden; flintstek og salat med dressing/rømme og blomkål. Nå rooooomler det igjen..... You know why ;) Kroppen savner fettmettheten allerede - jeg er skråsikker!


Dette skjer samtidig som jeg begynner å bli sulten. Kan det hende at jeg begynner å fryse fordi fettforbrenningen er "slått av"? Jfr at en blir varmere i ketose?
Undrer meg.... Jeg er av den oppfatningen at kroppen har et eget varselssystem. Ikke alle blir sultne. Noen blir slappe og får hodepine helt til de skjønner at det er lenge siden måltid.
Ketosen øker temperaturen pga. den jevne forbrenningen, men det er klart at hvis forbrenningens grunnlag er borte eller delvis borte, så forsvinner temperaturen.

hei. jeg klarte å gå ned 40kg på 1år med lavkarbo uten fett
Jajøss. Dette er jeg skeptisk til. Men lavkarbo trenger ikke bety at man må øke med fett, men det er jo absolutt å anbefale. Hvis du bare har spist proteiner, så kan det hende du får et sjokk hvis du legger tilbake til det forhenværende kostholdet. Hva er årsaken til ditt valg? :)

Selv har jeg vært flinkere. Vekten går fortsatt opp. To uker og ny vekt 96,2. Fra 91-ish. Tar det med fatning.

Jeg er her, men har sånn en dundrende hodepine idag.
Lurer på om det er fordi jeg ikke klarer å få i meg så mye fett, som jeg skulle "ønske". Bare tanken på en lavkarbo-frokost, gjorde meg kvalm. Hadde bare lyst på brødskive med prim..... Derfor ble det bare kaffe med cocosa, akkurat som om det gjorde meg mindre kvalm. Men nå har jeg iallefall greid å få i meg 3 egg, salami, spekeskinke og litt majones. Ikke godt !! (selv om jeg egentlig liker det).....
Heia sannamor! Lag deg konfekt med 200 gram cocosa smeltes sammen med 200 gram mørk sjokolade (ikke diaresjokolade), litt sukrinmelis, en eggeplomme og litt smak hvis du vil det. Bruker Cocosa med kokossmak og har i litt kokos (6 karb per 100 fra coopmerket). Hell i slike små konfektformer. Hakket opp noen salte peanøtter og strødde oppå. DEILIG! Ganske mye fett per bit :)

Godmorgen venner:)
Så stille her inne - er det ingen som har tid til å skravle med meg lenger:D
Joooda vennen :) :klem: Her er vi begynt med oppussing av kjøkken, ommøblering av stue (check), og i dag får vi elektriker for å ordne en kortslutning på ene soverommet. Mye å henge fingrene. Er innom titt og ofte via mobilen og kikker om det er noe nytt :) <3 Har du det bra, tuppa? :)

Hei hei!
Jeg er også innom, mest for å lese hva andre har skrevet...har ikke så mye spennende å skrive selv :p men jeg kan jo dele noen tanker for dagen...
Lagde meg et mål for uka, tilbake til minimum karbs og maksimum fett...og allerede etter en dag er jeg lei. Synes det er vanskelig å spise så mye fett når det er så varmt. Kroppen har mest lyst på lett mat.. Var skikkelig kvalm i går kveld :(
Men jeg gir meg ikke :D
Først en dobbel espresso med litt fløte, så orket jeg middagsrester (som lå og svømte i smør...) Det som er fint med fettrik mat er at jeg ikke trenger å spise så mye av den, og det passer bra i min ikke-sultne-tilstand...

Klarte å komme meg ut og løpe i går også, men holdt på å forgå i varmen!! *pust-pes* Klarte bare å løpe i litt over 2 km, og måtte gå mesteparten etter det. Men jeg er fornøyd med at jeg kom meg ut i det hele tatt :D
Klager ikke på varmen altså, helt herlig med litt sommer igjen! Neste varme dag blir det løping på kvelden.

Heia sannamor! Lag deg konfekt med 200 gram cocosa smeltes sammen med 200 gram mørk sjokolade (ikke diaresjokolade), litt sukrinmelis, en eggeplomme og litt smak hvis du vil det. Bruker Cocosa med kokossmak og har i litt kokos (6 karb per 100 fra coopmerket). Hell i slike små konfektformer. Hakket opp noen salte peanøtter og strødde oppå. DEILIG! Ganske mye fett per bit :)

Takk for tipset.
Jeg lagde noe lignende i går kveld, bare tatt ut av det blå..... Satte det i fryseren, for at det skulle stivne fort... OG glemte det ! Dyttet det i meg alt sammen, for det var jo beinhardt og i en liten bolle... Kunne jo tatt litt og satt resten i kjøleskapet, men jeg tror det var mitt første søt-kikk etter at jeg begynte med dette her !!

Søtmonstips:

Sjokoladekake på 3 minutter (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32816http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32816)
:D

Hei hei!
Titter innom fra telefonen! Her har vi den første sommerdagen på utrolig lenge, og den nytes ute;)

Som flere andre har jeg ikke vært i ketose på ca en uke, og det merkes på apetitten! Er sulten i et sett :p vekta står stille, og det er helt greit:)

Ha en super dag alle sammen!

Så koselig at flere kom inn for å være sammen med meg:syklubb:

Joooda vennen :) :klem: Her er vi begynt med oppussing av kjøkken, ommøblering av stue (check), og i dag får vi elektriker for å ordne en kortslutning på ene soverommet. Mye å henge fingrene. Er innom titt og ofte via mobilen og kikker om det er noe nytt <3 Har du det bra, tuppa?
:klem: Bra det går bedre med deg!!
Jeg synes det er deilig å ha fri, endelig overskudd til å gjøre litt i huset som er under oppussing. -Nesten litt morsomt: Jeg holder på med nesten akkurat de samme aktiviteter som deg: I går hadde jeg to kjekke unge elektrikere jobbende rundt meg i huset:) Kjøkkenet er nettopp pusset opp, så jeg holder på med litt finpussing. Venter på noen møbler fra Living - var lovt levering i går, men de har greid å rote det til (IGJEN!!), så nå skal det komme i morgen, fikser imellomtiden til alt som det er mulig å ordne på forhånd:)

Foksy og Sanna: Lag dere litt lavkarbo is av fløte, eggedosis, vanilje og sukrin/annen søtning- god måte å få i seg ekstra fett i varmen. Og så deilig:)
Her er det forresten ikke den store varmen, regnet i går, i dag er det skyet ,men med enkelte solgløtt:(

Hei hei!
Titter innom fra telefonen! Her har vi den første sommerdagen på utrolig lenge, og den nytes ute;)

Som flere andre har jeg ikke vært i ketose på ca en uke, og det merkes på apetitten! Er sulten i et sett :p vekta står stille, og det er helt greit:)

Ha en super dag alle sammen!
Ja, skal ikke mange ekstra karbene til før det merkes på sult og sug. -Men kos deg mens du er på ferie, vennen:)

...
Foksy og Sanna: Lag dere litt lavkarbo is av fløte, eggedosis, vanilje og sukrin/annen søtning- god måte å få i seg ekstra fett i varmen. Og så deilig:)
Her er det forresten ikke den store varmen, regnet i går, i dag er det skyet ,men med enkelte solgløtt:(

Jeg har så liten fryser :( Og store mengder fløte er en major partystopper for min del, så det er kanskje like greit :p

Men jeg skal lage meg den kjappe sjokoladekaka senere :sikle:

Bruker lage denne, bare på en annen måte. Har aluminiumsformer fra Nille (10 stk) istedet for en stor kake. Steketiden blir noe mindre, og kan fryses ned ;)
Vurderer halvere smøret, men tilsette cocosa. Tåler jo varme, den.

BLACK SUNDAY:
Ingredienser:
250 gram smør
250 gram kokesjokolade(selvsagt av den lovlige sukkerfrie og karbfrie)
1 dl sterk kaffe
2 dl natrenea eller splenda
4 egg


Smelt smør og kokesjokolade sammen med kaffe i en kjele på svak varme. Rør blandingen jevn. Ta kjelen av platen. Bland i sukker og sammenpiskede egg med en stålvisp. Hell deigen i en liten , rund form(20 cm) med bakepapir i bunnen. Stek kaken på rist midt i ovnen ved 175 grader i 1 time.
Avkjøle kaken i formen, og gjerne i kjøleskapet til dagen etter. løsne kaken fra formen ved å skjære rundt kanten på kaken med en skarp kviv ta kaken ut av formen og fjern bakepapiret. Sett kaken på et passende fat og nyt den!

Da er dagens middag inntatt, kyllinglår, salat, blomkål og en stor desj rømme, så god og mett nå.

Fant en oppskrift på yoghurtis for de som må passe fløtemengden - skal man bare lage en liten mengde kan man jo dele oppskriften på fire, siden det er fire egg i den:

4 eggeplommer
Stevia, sukrin eller annen søtning etter smak
½ liter Tyrkisk yoghurt
2.5 dl kremfløte
1 vaniljestang, vaniljepulver eller vaniljeessens -eventuelt bær.

Eggedosis av egg og søtning. Krem av fløten og vaniljen - Rør alle ingrediensene forsiktig sammen - Frys, rør noen ganger i blandingen mens den fryser.

Godmorgen alle sammen - ønsker dere alle en fin dag:)
I dag her vi sol her også - deilig:)

Bruker lage denne, bare på en annen måte. Har aluminiumsformer fra Nille (10 stk) istedet for en stor kake. Steketiden blir noe mindre, og kan fryses ned ;)
Vurderer halvere smøret, men tilsette cocosa. Tåler jo varme, den.

BLACK SUNDAY:
Ingredienser:
250 gram smør
250 gram kokesjokolade(selvsagt av den lovlige sukkerfrie og karbfrie)
1 dl sterk kaffe
2 dl natrenea eller splenda
4 egg


Smelt smør og kokesjokolade sammen med kaffe i en kjele på svak varme. Rør blandingen jevn. Ta kjelen av platen. Bland i sukker og sammenpiskede egg med en stålvisp. Hell deigen i en liten , rund form(20 cm) med bakepapir i bunnen. Stek kaken på rist midt i ovnen ved 175 grader i 1 time.
Avkjøle kaken i formen, og gjerne i kjøleskapet til dagen etter. løsne kaken fra formen ved å skjære rundt kanten på kaken med en skarp kviv ta kaken ut av formen og fjern bakepapiret. Sett kaken på et passende fat og nyt den!

Nam! Jeg lagde bounty forleden dag, og de anbefales også! :sikle:

Da er dagens middag inntatt, kyllinglår, salat, blomkål og en stor desj rømme, så god og mett nå.

Fant en oppskrift på yoghurtis for de som må passe fløtemengden - skal man bare lage en liten mengde kan man jo dele oppskriften på fire, siden det er fire egg i den:

4 eggeplommer
Stevia, sukrin eller annen søtning etter smak
½ liter Tyrkisk yoghurt
2.5 dl kremfløte
1 vaniljestang, vaniljepulver eller vaniljeessens -eventuelt bær.

Eggedosis av egg og søtning. Krem av fløten og vaniljen - Rør alle ingrediensene forsiktig sammen - Frys, rør noen ganger i blandingen mens den fryser.

Det minner meg på at jeg har jo kjøpt meg iskrem maskin!! Kanksje på tide å teste den ut? ;)

Det å leve på generell lavkarbo, er i grunn mye vanskligere enn å leve ketogent :p Ketolyse har jo veldig klare retningslinjer, men nå er det mer utflytende....mye lettere å sprekke! Som i går i selskap da jeg spiste bittelitt lasagne og jordbær med en ørliten dæsj vanlijesaus....FY!

I det siste har jeg fått en standardfrokost: 2 kokte egg med smør. Enkelt og mettende! Ja, og selvfølgelig en kopp fløtekaffe!

I dag må jeg pakke...

Nam!

Det minner meg på at jeg har jo kjøpt meg iskrem maskin!! Kanksje på tide å teste den ut? ;)

Det å leve på generell lavkarbo, er i grunn mye vanskligere enn å leve ketogent :p Ketolyse har jo veldig klare retningslinjer, men nå er det mer utflytende....mye lettere å sprekke! Som i går i selskap da jeg spiste bittelitt lasagne og jordbær med en ørliten dæsj vanlijesaus....FY!

I det siste har jeg fått en standardfrokost: 2 kokte egg med smør. Enkelt og mettende! Ja, og selvfølgelig en kopp fløtekaffe!

I dag må jeg pakke...
Med ismaskin er det enda enklere - da trenger du ikke vispe ingrediendene, bare røre dem sammen og helle i ismaskinen mens den går ;)

Ja, jeg er også litt spent på det å leve generell lavkarbo - får en test i Hellas da, sikkert greit å teste det ut, så er en mer forberedt når en en gang er på ønsket vekt og skal over på et mer generelt lavkarbo kosthold. Synes egentlig det er ganske deilig å være i ketose, jeg, men vet jo at det ikke er et kosthold som er anbefalt for resten av livet:p

Med ismaskin er det enda enklere - da trenger du ikke vispe ingrediendene, bare røre dem sammen og helle i ismaskinen mens den går ;)

Ja, jeg er også litt spent på det å leve generell lavkarbo - får en test i Hellas da, sikkert greit å teste det ut, så er en mer forberedt når en en gang er på ønsket vekt og skal over på et mer generelt lavkarbo kosthold. Synes egentlig det er ganske deilig å være i ketose, jeg, men vet jo at det ikke er et kosthold som er anbefalt for resten av livet:p

Det er et tema verdt å diskutere. Jeg kunne glatt levd i ketose flere år i strekk. Den holder hormoner, blodsukker og huden min i sjakk, og hvorfor gå på medisiner når man kjenner til alternativer? ;) Eneste forskningen forteller er begrensningene i akkurat forskningen, for det er konsentrert i tiden 0-12 måneder.

Det er et tema verdt å diskutere. Jeg kunne glatt levd i ketose flere år i strekk. Den holder hormoner, blodsukker og huden min i sjakk, og hvorfor gå på medisiner når man kjenner til alternativer? ;) Eneste forskningen forteller er begrensningene i akkurat forskningen, for det er konsentrert i tiden 0-12 måneder.
Ja, det er helt sant! ;) Kommer sikkert fram mer forskning og informasjon om dette etter hvert som lavkarbo blir mer utbredt. jeg har i alle fall ikke tenkt å ta pause etter 6 mnd slik som mange anbefaler - fortsetter uansett til jeg er der jeg vil være i vekt.:) Så får vi heller se da hva jeg gjør videre, tror det kommer an på hvordan jeg føler meg med et mer generelt lavkarbo kosthold. Uansett tenker jeg at det bør være lavt, under 60-70g, slik at jeg har kontroll på blodsukkeret :rolleyes:

Takk for yoghurtisoppskrift Bente1 :) Den må jeg prøve en dag jeg har overskudd til å vispe OG vaske opp masse bollestyr etterpå :p
Hater å bo uten oppvaskmaskin!

Nå har jeg hatt to kosedager med datteren min før hun føk avgårde til pappa'n sin igjen. Treningsdag i dag, men jeg er så sliten etter maange timer på Teknisk Museum....jeg kan løpe i kveld, da er det litt kjøligere også :)

Maria, du sier vekta står stille :) Du er heldig med vekta som står stille - her stormer den oppover:D Er konstant hoven i kroppen, ringene strammer - klærne likeså:eek:

Så til deg Sjefsprutti: Ja jeg har hatt godt av en pause, selv om det har vært utfordrende å spise mer kh. Mener du mandag nå??? Nå når jeg er så godt i gang?? :DSkal ikke fortelle hva jeg spiste litt av i dag (det er ikke snilt mot dere), men det var deilig, kaldt og godt.... Ikke mye da, men litt. Må tenke litt på om jeg skal peise på eller ta det rolig. Av type er jeg sånn fort og gæli når noe skal gjøres, slik har jeg også redusert tidligere. Kanskje greit å prøve en gradvis runde nå. Egentlig har jeg hatt kh-økning sånn skikkelig bare siden sist fredag, og det spørs om det er nok tid? Uansett skal jeg følge med proteinene og.

I de siste dagene har jeg spist med en gang jeg har kjent jeg har blitt kaldere; det er egentlig litt seint for det tar tid før det gir seg. Spørs om jeg skal sette på klokka og spise før det kommer noen dager. Bare for å se.

Så til slutt; du kommer etter du og sjøh Pruttin. Kanskje du og trenger en liten pause? Du har hatt noen opp-ned-turer i de siste ukene, så det blir sikkert bedre når hverdagen blir mer stabil.

Og...youghurtis skal lages allerede i kveld. Har en del eggeplommer tilgode etter å ha bakt marengskake til ei venninne.

Vi råkast med senere? Ha en god kveld enn så lenge :)

Foksy: Du er virkelig flink og holder koken med løpingen!
Dollsine: Sikkert best du kjenner på både kroppen din og den mentale delen ang når du er klar for å starte igjen og hvor raskt du skal kutte ned:) For meg funker det best å hoppe rett i det, men om det er det smarteste er jeg jammen ikke sikker på;)

I dag fikk jeg møblene mine - endelig- vitrineskapet ble kjempefint :), har nå endelig fått pakket ut glass og servise som skulle inn i det, godt å bli kvitt noen pappesker. Kommoden kom flatpakket og er altfor tung for ryggen min. Har bestilt hjelp fra sønnen min til å sette den sammen - han er hos sin far nå, men lovte å komme innom og hjelpe meg i morgen, så da får jeg gjerne på plass enda litt mer:)

Ellers har jeg bakt t-kaker og frøknekkebrød. Er egentlig ikke så overbegeistret for frøknekkebrød selv, men sønnen min elsker dem, så vikke ha noen ferske til han til i morgen. Ellers har det vært tacosalat m rømme og osteknekkis til middag, mmmm, elsker det, og mye bedre med hjemmelaget tacokrydder, synes jeg:sikle: Til kveldskos blir det nok ferske t-kaker med smør og brie-ost.

Håper alle har en fin kveld:klem:

Jeg spiste litt karber i forrige uke, men har strammet helt inn igjen fra mandag...og har allerede gått ned 800 gram :D For meg funker det best å kutte karbene mest mulig, hvis ikke blir det så vanskelig å beregne hvor mye/lite fett jeg bør ha osv..bedre å gå rett inn igjen i noe kjent (ketose). Men du, Dollsine, må jo gjøre det som fungerer best for deg.

Gratulererer med vitrineskap, at last!!! Bente1 :D Deilig å slippe å bo i pappeske-land..vet alt om det..

Jeg sitter nå her i sofaen ennå...uten å ha trent noe :p
Spiste to porsjoner med middagsmat, for det var såå godt..! Må vente til magen ikke er så full før jeg stikker ut...blæh! I dag har jeg ikke noe lyst til å trene...men det hjelper sikkert på bare jeg kommer meg ut døra!
Det hjelper ikke på at jeg glemte en trenings-bh hos kjæresten, og at den andre henger til tørk heller...hva skal jeg ha på meg så jeg slipper å løpe med sleng-pupper? :stuart:

Nei, nå er det nok dårlige unnskyldninger! Jeg får finne en trang topp å ha under, og om det blir for ille kan jeg alltids gå i raskt tempo!

Jeg spiste litt karber i forrige uke, men har strammet helt inn igjen fra mandag...og har allerede gått ned 800 gram :D For meg funker det best å kutte karbene mest mulig, hvis ikke blir det så vanskelig å beregne hvor mye/lite fett jeg bør ha osv..bedre å gå rett inn igjen i noe kjent (ketose). Men du, Dollsine, må jo gjøre det som fungerer best for deg.
...hm...så du hadde pause i en uke bare? Akkurat i dag kjenner jeg det er litt kort tid, men så er det bare 5 dager og da. I helga har jeg tenkt å drikke litt vin og kose meg, så er jeg nok i gang fra mandag tenker jeg. Jeg ligger på ca 30 g kh pr dag nå, og har alltid tidligere bare dumpet ned på 5 g/dag. Denne gangen kan jeg jo prøve å redusere saktere bare for å se. Mener Prutti sa 5 g/gang med 2-3 dagers mellomrom. Men det kan jo vise seg å være vanskeligere enn jeg tror? :p
Uansett! Jeg tror jeg må følge med:
- fordeling antall g f/p/kh pr måltid
- antall gram prot/dag
- kcal pr dag
- ikke spise meg for mett (hvorfor vet jeg ikke, det er bare en følelse jeg har)
- jevnlig trim
- nok vann, jevnlig i løpet av dagen

Hvorfor?
- jeg føler meg bedre - spesielt med tanke på å ikke spise for mye
- kontroll?
- jeg gikk ned de to siste kiloene da jeg passet på proteinene/ikke for mye mat til måltidene
- og noe sier meg at det er rett:D - trenger jeg flere grunner enn det??
- annet?

Så er spørsmålet hvor mange kh pr dag - og hvor mye fett, også i %.

Har dere tips så tas de gjerne i mot!

Youghurtisen står i fryseren; er litt skepsisk...syntes det ble vel mye youghurtsmak, så jeg hadde oppi ganske mye vaniljedråper (er det ok forresten?) og strødde et godt lag med kakao oppå toppen som jeg "skar" inn med skje.

Nå er det kveld i heimen, og jeg sier godnatt alle sammen! :sove:

Høres jo ut som en veldig gjennomtenkt plan det, Dollsine, skulle ønske jeg greide være like gjennomtenkt og organisert, hehehe:) Ser veldig bra ut fra mitt ståsted!!!
Jeg synes egentlig ikke det er noe vanskelig å holde karbene nede i det hele tatt, men jeg tror som du skriver det også er smart å passe på proteinene. De siste dagene har jeg vært litt "slepp-hendt" med proteinene og havnet for høyt på de og for lavt på fettet, og i dag har jeg bare vært dø-sulten, gått og småspist hele dagen. Så i morgen må jeg stramme litt inn igjen, hvis ikke er jeg overbevist om at dette ikke går riktig vei....:rolleyes: For min del, for å holde meg skikkelig mett, bør jeg helst over 75% fett, men er jo ikke sikkert det er det samme for deg:p

Nå er det imidlertid natt snart, må bare spise enda en gang til før jeg legger meg......,
:sove:håper dere får sove godt alle sammen

Så til deg Sjefsprutti: Ja jeg har hatt godt av en pause, selv om det har vært utfordrende å spise mer kh. Mener du mandag nå??? Nå når jeg er så godt i gang?? :DSkal ikke fortelle hva jeg spiste litt av i dag (det er ikke snilt mot dere), men det var deilig, kaldt og godt.... Ikke mye da, men litt. Må tenke litt på om jeg skal peise på eller ta det rolig. Av type er jeg sånn fort og gæli når noe skal gjøres, slik har jeg også redusert tidligere. Kanskje greit å prøve en gradvis runde nå. Egentlig har jeg hatt kh-økning sånn skikkelig bare siden sist fredag, og det spørs om det er nok tid? Uansett skal jeg følge med proteinene og.
-
Så til slutt; du kommer etter du og sjøh Pruttin. Kanskje du og trenger en liten pause? Du har hatt noen opp-ned-turer i de siste ukene, så det blir sikkert bedre når hverdagen blir mer stabil.


Jeg tenker en eller annen mandag :p Neida, du tar det når det kommer. Følg matplanen jeg sendte, for å prøve den en uke? Er mye mat, kan med god samvittighet fjerne de måltidene som er overflødig. Det er nok nok tid, kroppen trenger ikke permisjon ;)
-
Jada, jeg kommer etter. Bare så ufattelig irriterende at vekta har hoppa så vanvittig de siste ukene. Og jeg som hadde sett for meg det motsatte!!
Nåvel, har mens ca. hver 3. dag, så kan jo være noe hormonelt bak.

I dag har jeg malt to strøk på kjøkkenveggene til mams, en kommode, skapdører og lister. Herlig med maling som tørker på 60 minutt. Nå er alt satt på plass. :D I morgen blir det nye beslag på kjøkkenfrontene samt en maling av en annen nyanse, så bryter det litt. Fantastisk nydelig blir det! Tipper verdien stiger også, for det var jaggu hysfælt - som jeg sier det.

Fjompen er litt inn-og-ut av tankene, men mestparten av tiden greier jeg kontrollere det. Ikke spist annet enn en halv Snickers i dag, og ett glass vann. Hmmmmmm.....

Forresten, jeg gikk gjennom oppskriftsboka til gamla, og jaggu var der ikke tre PERFEKTE oppskrifter som lett gjøres lavkarbo.
Noen som vil jeg skal poste det her inne, eller skal jeg legge det inn på oppskriftsforumet?

God kveld damer :)
Da er jeg tilbake fra en uke i Tyrkia, det har vært fantastisk deilig med late dager på stranden i varmen :rolleyes: Har nå tilslut fått lest meg opp i tråden, men med teflonhuet mitt er nesten alt borte for meg igjen.. Maten har gått dritt.. Blitt mye frukt, en pizza og litt pasta, noe alkohol( 2 dager:confused:) OG litt is... Jah... Har prøvd å holde meg nogenlunde lavt på kcal da siden jeg absolutt ikke har vært lavt på karbohydrater... Det er ikke lett å spise riktig når ALLE måltider er "bestillt" og man ikke har mulighet til å lage noe som helst selv... Det kan jeg i allefall skrive under på.. Men nå er kjøleskapet igjen fyllt opp med gode ting og imorgen er det streng linje igjen.. Det skal bli godt kjenner jeg.. Går liksom med litt dårlig samvittighet for mye av det jeg har putta i meg...
Etter en lang dag med totalt 12 timer på reisefot er jeg nå utslitt og det skal bli helt fantastisk å legge seg i egen seng med ordentlig dyne og pute :hearts:
Imorgen kommer Mac'en på døra, jeg skal søke på jobb, jeg skal til frisøren, hente kalkulator og matte bok til høstens studier og ellers bare innstille meg på hverdagen igjen :) Kommer til å veie meg imorgen, sånn at jeg har en referanse etter den siste ukens utskeielser selv om jeg vet det ikke blir noe hyggelig gjensyn med vekta.. Så får vi se da, neste uke, kanskje det blir bedre da? Skal jo i bursdag til lørdag også, så må komme meg på polet å handle litt vin jeg kan kose meg med :rolleyes: Ellers håper jeg alle får en fin natt og nå må jeg gå å legge meg før jeg sovner her jeg sitter :sove:
Stooor nattaklem og suss til alle sammen :suss:

Velkommen tilbake rikkem0r :)
Synes du skl legge bort den dårlige samvittigheten og heller tenke på hvor godt du har hatt det på ferie! I morgen er en ny dag, med hverdagsmat som du har kontroll på. Det er jo hverdager vi har flest av... Føler selv at det var godt å slappe litt av på karbene en uke og har fått ny motivasjon til å stå på videre :D

Jeg kom meg til slutt ut på løpeturen min også, og det var kjempedeilig temperatur å løpe i. Kom litt lengre på 35 min nå enn forrige gang, så formen kommer seg vel sakte, men sikkert! Goood samvittighet har jeg iaf masse av :p

Maria, du sier vekta står stille. Du er heldig med vekta som står stille - her stormer den oppover.Er konstant hoven i kroppen, ringene strammer - klærne likeså.



Ja, den har faktisk holdt seg ganske stabil! Jeg hadde kanskje håper den skulle krype litt nedover, for jeg gikk jo på "vanlig" lavkarbo før jeg begynte med ketolyse...jaja, men når man skeier ut med både øl og chips, så får man være sjeleglad det står stille :p

Uff, kjedelig at vekta går opp da, men det er nok bare vann, tror du ikke?

Jeg spiste litt karber i forrige uke, men har strammet helt inn igjen fra mandag...og har allerede gått ned 800 gram :D For meg funker det best å kutte karbene mest mulig, hvis ikke blir det så vanskelig å beregne hvor mye/lite fett jeg bør ha osv..bedre å gå rett inn igjen i noe kjent (ketose).

Jeg sitter nå her i sofaen ennå...uten å ha trent noe.
Spiste to porsjoner med middagsmat, for det var såå godt..! Må vente til magen ikke er så full før jeg stikker ut...blæh! I dag har jeg ikke noe lyst til å trene...men det hjelper sikkert på bare jeg kommer meg ut døra!
Det hjelper ikke på at jeg glemte en trenings-bh hos kjæresten, og at den andre henger til tørk heller...hva skal jeg ha på meg så jeg slipper å løpe med sleng-pupper?

Nei, nå er det nok dårlige unnskyldninger! Jeg får finne en trang topp å ha under, og om det blir for ille kan jeg alltids gå i raskt tempo!

Det er mye lettere å være i ketose, minimalt med tenking! Nå må jeg jo både tenke kcal, fett og karbo!:rolleyes: Jeje, skal nok inn på den smale sti etter ferien ;)

Syns du er så flink å trene! Jeg har vært utrolig sløv de siste ukene...


-
Jada, jeg kommer etter. Bare så ufattelig irriterende at vekta har hoppa så vanvittig de siste ukene. Og jeg som hadde sett for meg det motsatte!!
Nåvel, har mens ca. hver 3. dag, så kan jo være noe hormonelt bak.

I dag har jeg malt to strøk på kjøkkenveggene til mams, en kommode, skapdører og lister. Herlig med maling som tørker på 60 minutt. Nå er alt satt på plass. I morgen blir det nye beslag på kjøkkenfrontene samt en maling av en annen nyanse, så bryter det litt. Fantastisk nydelig blir det! Tipper verdien stiger også, for det var jaggu hysfælt - som jeg sier det.

Skjønner godt det er demotiverende at vekta går opp...ikke no gøy når kroppen ikke spiller helt på lag! :klem:
Du har jammen vært effektiv! Det hjelper ofte med et strøk maling ja!

God kveld damer
Da er jeg tilbake fra en uke i Tyrkia, det har vært fantastisk deilig med late dager på stranden i varmen. Har nå tilslut fått lest meg opp i tråden, men med teflonhuet mitt er nesten alt borte for meg igjen.. Maten har gått dritt.. Blitt mye frukt, en pizza og litt pasta, noe alkohol OG litt is... Jah... Har prøvd å holde meg nogenlunde lavt på kcal da siden jeg absolutt ikke har vært lavt på karbohydrater... Det er ikke lett å spise riktig når ALLE måltider er "bestillt" og man ikke har mulighet til å lage noe som helst selv... Det kan jeg i allefall skrive under på.. Men nå er kjøleskapet igjen fyllt opp med gode ting og imorgen er det streng linje igjen.. Det skal bli godt kjenner jeg.. Går liksom med litt dårlig samvittighet for mye av det jeg har putta i meg...
Etter en lang dag med totalt 12 timer på reisefot er jeg nå utslitt og det skal bli helt fantastisk å legge seg i egen seng med ordentlig dyne og pute.
Imorgen kommer Mac'en på døra, jeg skal søke på jobb, jeg skal til frisøren, hente kalkulator og matte bok til høstens studier og ellers bare innstille meg på hverdagen igjen.Kommer til å veie meg imorgen, sånn at jeg har en referanse etter den siste ukens utskeielser selv om jeg vet det ikke blir noe hyggelig gjensyn med vekta.. Så får vi se da, neste uke, kanskje det blir bedre da? Skal jo i bursdag til lørdag også, så må komme meg på polet å handle litt vin jeg kan kose meg med. Ellers håper jeg alle får en fin natt og nå må jeg gå å legge meg før jeg sovner her jeg sitter
Stooor nattaklem og suss til alle sammen

Ikke tenk mer på den maten du, det har jo vært ferie! Og om vekta har gått litt opp i dag, så raser den nok desto raskere i løpet av uka som kommer! :D
Kjekt å ha deg tilbake!


Jeg ligger mellom 69,2 og 69,6 nå mens jeg ikke er så flink. Det viktigeste nå er å ikke la utskeielsene ta helt overhånd, da blir det så vanskelig å hente seg inn igjen!

Nei, nå får jeg begynne på litt frokost tenker jeg!

Nå gir jeg opp.
Innlegget mitt forsvinner hver gang jeg sender det. Poff... :confused:
Nå husker jeg ikke hva jeg hadde skrevet engang... Så dette er en test på om jeg lykkes uten å ha med noen sitat.

Godmorgen alle sammen, håper dere får en fin, fin dag:)

Prutti: Ååå så snill du er og hjelper mamman din:love: Høres ut som det blir fint!! Oppussing i huset er egentlig utrolig kjekt arbeid å holde på med - det blir så stor forskjell, veldig takknemlig arbeid:)
Mens hver tredje dag høres utrolig slitsomt ut da - håper hormonene dine stabiliserer seg snart - og da stabiliserer sikkert vekten seg også:)
-Og ja, hvis du har noen nye oppskrifter vil vi gjerne ha dem - når man blir litt matlei er det alltid kjekt å ha noe nytt og prøve!

RikkemOr: Velkommet tilbake, kjekt å ha deg her igjen! Godt at du har kost deg i ferien, man må har litt fri av og til - også fra maten - heller ta det inn igjen i hverdagen, det er jo den som teller:)

MariaB: Enig med deg, en må kunne tillate seg litt ekstra i ferien - men gjerne passe på at det ikke tar helt overhånd, slik at det går greit å ta seg inn igjen når hverdagen kommer - vi skal jo leve:p

Nå har jeg fått mine kaffekopper og våknet til, så nå er det frokosttid for meg. Har t-kaker igjen fra bakingen i går, så det blir nok det i dag også. Litt sulten nå kjenner jeg:hungry:

Kan forresten poste min knekkebrød-oppskrift jeg også, hvis noen har lyst å prøve, fikk den av en venninne som også har prøvd seg litt på lavkarbo:

100g sesamfrø
25g linfrø
50g mandler, malt, eller mandelmel
1 stor ss fiberhusk
Salt
2,5 dl vann


Ganske tynn røre -Fyller en langpanne. Jeg steker på 200 grader. Tar dem ut når de begynner å få litt farge, deler dem opp med pizzahjul, setter dem inn igjen og steker veidere til de begynner å bli litt mørkere i kantene. Som sagt, sønnen min elsker disse og kan spise dem som snacks:p

Kan forresten poste min knekkebrød-oppskrift jeg også, hvis noen har lyst å prøve, fikk den av en venninne som også har prøvd seg litt på lavkarbo:

100g sesamfrø
25g linfrø
50g mandler, malt, eller mandelmel
1 stor ss fiberhusk
Salt
2,5 dl vann


Ganske tynn røre -Fyller en langpanne. Jeg steker på 200 grader. Tar dem ut når de begynner å få litt farge, deler dem opp med pizzahjul, setter dem inn igjen og steker veidere til de begynner å bli litt mørkere i kantene. Som sagt, sønnen min elsker disse og kan spise dem som snacks:p

Kan anbefale disse! Mamma bruker lage og sende oppover ;) Hun har solsikkefrø oppå med salt, samt at hun bruker halvt om halvt mandel- og kokosmel. :)

Hun har solsikkefrø oppå med salt, samt at hun bruker halvt om halvt mandel- og kokosmel. :)

Da kan jeg kanskje anbefale denne salaten jeg nettopp har dyttet innpå:

I går kveld skar jeg opp nykål i tynne strimler, litt paprika og tomatbiter.
Dette "marinerte" jeg i masse olivenolje+ chiliolje og Provancekrydder. Har stått i kjøleskapet i natt og nå tok jeg en dæsj av dette i en skål, tilsatte ost- og salamibiter. Til sist rørte jeg inn litt rømme.
Steike godt... resten tar jeg til middagen...

Da kan jeg kanskje anbefale denne salaten jeg nettopp har dyttet innpå:

I går kveld skar jeg opp nykål i tynne strimler, litt paprika og tomatbiter.
Dette "marinerte" jeg i masse olivenolje+ chiliolje og Provancekrydder. Har stått i kjøleskapet i natt og nå tok jeg en dæsj av dette i en skål, tilsatte ost- og salamibiter. Til sist rørte jeg inn litt rømme.
Steike godt... resten tar jeg til middagen...
Ja,takk, kan serveres på verandaen om ti minutter, takk :D

Ja,takk, kan serveres på verandaen om ti minutter, takk :D

Skal bli !
Men denne cateringen her er really eksclusive og rådyr.......

Da kan jeg kanskje anbefale denne salaten jeg nettopp har dyttet innpå:

I går kveld skar jeg opp nykål i tynne strimler, litt paprika og tomatbiter.
Dette "marinerte" jeg i masse olivenolje+ chiliolje og Provancekrydder. Har stått i kjøleskapet i natt og nå tok jeg en dæsj av dette i en skål, tilsatte ost- og salamibiter. Til sist rørte jeg inn litt rømme.
Steike godt... resten tar jeg til middagen...

Dét hørtes godt ut! Må prøves :sikle:
Det er så flott å være her inne med støttende mennesker, og fulle av oppskrifter i tillegg :D

Har lyst til å prøve knekkebrødoppskriften også...har bakt knekkis en gang tidligere, men jeg syntes det var vanskelig å få røra utover..hvordan er denne røra?

Gleder meg til offisiell veiing i morgen (har snikveid :p ) :heia:

Dét hørtes godt ut! Må prøves :sikle:
Det er så flott å være her inne med støttende mennesker, og fulle av oppskrifter i tillegg :D

Har lyst til å prøve knekkebrødoppskriften også...har bakt knekkis en gang tidligere, men jeg syntes det var vanskelig å få røra utover..hvordan er denne røra?

Gleder meg til offisiell veiing i morgen (har snikveid :p ) :heia:

Denne er veldig enkel å få utover, la den svelle noen få (2-3) minutter, så den ikke blir altfor tynntflytende, men ikke la den stå lenge. Bakepapir på plata, heller på røra og drar det utover til et tynt jevnt lav. Veldig enkelt, har du mandelmel tar det 5 minutter så er den i ovenen.:)

Så kjekt at vekta ser bra ut:):)

Gleder meg til offisiell veiing i morgen (har snikveid :p ) :heia:

Da blir resultatet positivt, skjønner jeg.
Gratulerer med den. :)
Jeg er i det stabilet moduset og det er ikke lett!
Enten så går jeg ned eller så går jeg opp...... Fritt valg på øverste hylle.
Jeg har sluttet å føre maten på diett.no og prøver å ta det på feelingen.
En kan jo ikke vandre med vekt og dagbok under armen resten av livet.
Så får en heller ta tak den dagen det øker for mye.......

Da blir resultatet positivt, skjønner jeg.

Jeg har sluttet å føre maten på diett.no og prøver å ta det på feelingen.
En kan jo ikke vandre med vekt og dagbok under armen resten av livet.
Så får en heller ta tak den dagen det øker for mye.......

Helt med på den altså! -Men jeg merker også at det går saktere da.....Begynner nok å føre dagbok igjen når tålmodigheten skorter:D

Skal bli !
Men denne cateringen her er really eksclusive og rådyr.......

Ja, men den er god :) Du kan få kaffe og malekost som betaling ;)

Helt med på den altså! -Men jeg merker også at det går saktere da.....Begynner nok å føre dagbok igjen når tålmodigheten skorter:D

Kjenner til flere (les: prutti sjøl) som skal gripe dagboken fatt når jeg kommer hjem. Hjelpes som jeg gleder meg til å komme hjem! Bedre konsentrasjon til å gjøre det jeg vil. Lage mat på eget kjøkken med de ingrediensene jeg har tilgjengelig. :) Morsomt å være aktiv hjemme hos mamma, med maling og bedre fasader. Rene terapien :)

Snart koteletter ;)

Wææ - her går det ikke bra! Jeg sliter med at hverdagen ikke er her (har gjester på besøk o.l), er varm og lat i sommerværet. Så ble jeg akutt kvalm bare ved tanke på lavkarbomat! :eek: Klarte ikke tanken på frokostpannekake til frokost og salat til lunch slik jeg pleier. Jeg pleier ikke ha noe problem med å spise det samme over lengre tid altså, det er nesten et must for meg da jeg elsker rutiner og forutsigbarhet. Så ble helt satt ut her... var iallefall helt uaktuelt å lage meg noe annen mat (null energi for tiden) som var lavkarbovennlig. Så frokost og lunch i to dager har nå -ikke- vært bra for min del altså :(

Wææ - her går det ikke bra! Jeg sliter med at hverdagen ikke er her (har gjester på besøk o.l), er varm og lat i sommerværet. Så ble jeg akutt kvalm bare ved tanke på lavkarbomat! :eek: Klarte ikke tanken på frokostpannekake til frokost og salat til lunch slik jeg pleier. Jeg pleier ikke ha noe problem med å spise det samme over lengre tid altså, det er nesten et must for meg da jeg elsker rutiner og forutsigbarhet. Så ble helt satt ut her... var iallefall helt uaktuelt å lage meg noe annen mat (null energi for tiden) som var lavkarbovennlig. Så frokost og lunch i to dager har nå -ikke- vært bra for min del altså :(

Huff da... :(
Hva med å spise en fiberrik eller to til frokost? Med noe godt fettrikt pålegg oppå? majones blandet med makrell i tomat eller egg? Majones med avocado og spekeskinke?
Eller forskjellige nøtter med en blanding av gresk yoghurt og fløte, så blir det som en slags frokostblanding, og evt litt blåbær eller bringebær på toppen?
Skjønner at det er vanskelig når du ikke har energi til å gjøre noe annerledes, men kanskje energien kommer ved at du spiser noe helt annet? Altså, at du kommer over en kneik eller noe... :klem:

Eller at du rett og slett tar deg en uke med litt mer moderat karboinntak, slipper opp litt og lar hjernen ta en pause...det fungerte veldig godt for meg. Siden det var planlagt hadde jeg ikke dårlig samvittighet heller :)

Vet av erfaring at det er tungt i sommermånedene, både vekt og konsentrasjon. Matlyst har jeg igrunn selv aldri hatt noe særlig, foruten på vinteren at den aller nådigst titter innom. Spis når du har lyst, spis hva du har lyst på. Fedonbrød med makrell i tomat? Grill deg noe godt og spis chips til? Kos deg med en film og litt snop i kveld?
Det er snakk om en livsstilsendring, det må være rom for litt kos innimellom uten at det skal vende oss tilbake til gamle vaner?

Håper du har det bedre om noen dager. Klem :)

Wææ - her går det ikke bra! Jeg sliter med at hverdagen ikke er her (har gjester på besøk o.l), er varm og lat i sommerværet. Så ble jeg akutt kvalm bare ved tanke på lavkarbomat! :eek: Klarte ikke tanken på frokostpannekake til frokost og salat til lunch slik jeg pleier. Jeg pleier ikke ha noe problem med å spise det samme over lengre tid altså, det er nesten et must for meg da jeg elsker rutiner og forutsigbarhet. Så ble helt satt ut her... var iallefall helt uaktuelt å lage meg noe annen mat (null energi for tiden) som var lavkarbovennlig. Så frokost og lunch i to dager har nå -ikke- vært bra for min del altså :(
Vi blir nok alle litt matleie av og til - spis noe helt annet enn til vanlig noen dager, velg så fornuftig som du greier, så går det over igjen.:klem:

I kokeboken jeg har fra A. Dahlqvist står oppskrift på følgende mysliblanding:
1 dl hakkede nøtter: feks blanding valnøtter, mandler hasselnøtter
1dl sesamfrø
1 dl solsikkekjerner
1 dl linfrø
1 dl kokosflak
0.5 dl rapsolje
1 dl vann
salt
Bland og legg på bakepapir Ovn på 200g, ristes i ovn ca 15min, pass på så det ikke blir brent, avkjør og oppbevar i tett boks.

Lurte på å lage selv her om dagen, men manglet noen ingredienser og orket ikke kjøre i butikken, så det ble med tanken.
Men jeg tenker denne kanskje kan være god i sommervarmen sammen m litt tyrkisk yoghurt og bær:)

Ja, men den er god :) Du kan få kaffe og malekost som betaling ;)

Jeg rakk ikke trikken nordover, Pruttilutt'n..... ;)

Takk for gode tips jenter.
Er egentlig ikke noe problem å finne forskjellige ting å spise til frokost, med planlegging nei :) Det er jo alfaomega for å holde et spesielt kosthold. Men når jeg kommer tassende opp og det er en halvtime til jeg skal løpe på jobb, og SÅ kvalm som jeg var da, så ble det ikkenoe bra. Fedonbrød ble det til lunch da, så helt galt var det kanskje ikke. Men skal prøve å variere litt mer fremover, så man unngår å bli lei og kvalm. Er bare så utrooolig vanskelig når man har null tiltak *men skjerpe seg*

Hei; er innom bare sånn i all hast. Velkommen tilbake fra ferie rikkemOr; sol og varme er bra! Det er varmt i trøndelag i dag, hele 28 grader på det varmeste. Jeg dro tidlig fra jobb for å få med meg litt sol - som gjemte seg bak noen skyer da jeg kom hjem. God temp lell da. Jeg blir nok å starte på ny frisk mandag fk; men akter å nyte helga med alt godt og gæli (innenfor rimelighetens grenser). Skal se på menyen din Pruttilutt; og lage en lokal variant :)

Forresten, jeg gikk gjennom oppskriftsboka til gamla, og jaggu var der ikke tre PERFEKTE oppskrifter som lett gjøres lavkarbo.
Noen som vil jeg skal poste det her inne, eller skal jeg legge det inn på oppskriftsforumet?Hva med begge steder - eller link til oppskriftsforumet herfra?

Jada, jeg kommer etter. Bare så ufattelig irriterende at vekta har hoppa så vanvittig de siste ukene. Og jeg som hadde sett for meg det motsatte!! Nåvel, har mens ca. hver 3. dag, så kan jo være noe hormonelt bak.
Har du mensen hver tredje dag??!! Det bør du få sjekket! Snarest!

Hva med begge steder - eller link til oppskriftsforumet herfra?


Har du mensen hver tredje dag??!! Det bør du få sjekket! Snarest!

Legger inn i morgen og linker den hit, jeg :) Planlegger lage neste uke til besøk, så blir det bilder og blogg :) Julekake er den ene :)

Nja, nå har det gått over til 2-dagers sammenhengende, så spent på om det har stabilisert seg nå som jeg spiser "fritt". Kanskje det var ustabiliteten som gjorde at hormonene ikke klarte holde følge?

Hvis det fortsetter kommer jeg til å ta det opp med lege :)

Goood kveld=)
Idag har vært en fin, men gaske stressende dag og jeg har i grunn både spist og drukket elendig.. Angående dårlig samvittighet for ferie-spisinga ha dere vel rett.. Det må jo være lov en gang i blandt og når alt skal bestilles fra en meny der og da er det jammen ikke lett å finne gode alternativer alltid..
Og Foksy så gøy med snikveiinga di, gleder meg til å se resultatene ;) Og jeg slutter ikke å la meg imponere av at du stadig kommer deg ut å jogger :heia:
Idag har jeg vært hos frisøren å fått orden på håret, 3 timer tok det :eek:, sånn er det når man har både langt og tjukt hår altså.. Og jeg klarte jo ikke suse meg til å få i meg frokost først fordi jeg ble sittende med jobbsøknad, så var oppe kl.08:30 og frokost(omelett) spiste jeg ca 15:30..... Drakk en fløtekaffe i 10-tiden da.. Mac'en har kommet :heia: og jeg har fått hentet både mattebok, kalkulator og fått kjøpt meg printer, nå skal det bli på stell ja:p Hadde koselig besøk av bestekameraten min som jeg har kjent siden vi var 2 år gamle istad også, sååå åreit selv om han var operert både her og der og var litt sliten=)
Skal komme meg en liten tur avgårde for å levere reiseregning og timeliste nå, så er det vel på tide å tenke på noe kveldsmat :confused: Har jo litt diverse i kjøleskapet, sliter bare så utrolig med å finne ting som frister om dagen... Sånn var det i Tyrkia også.. Vannmelon var alt jeg hadde lyst på liksom... Men noe må jeg vel klare å smelle i sammen=)
Pruttilutt jeg stemmer også for at du ihvertfall legger ut oppskriftene her, og de som tråler gjennom oppskriftsforumet blir sikkert glade for å få dem der også ;)
Jeg får vel komme meg ut av døra og gjøre dagens siste ærend=) Straks tilbake=)

Nja, nå har det gått over til 2-dagers sammenhengende, så spent på om det har stabilisert seg nå som jeg spiser "fritt". Kanskje det var ustabiliteten som gjorde at hormonene ikke klarte holde følge?

Hvis det fortsetter kommer jeg til å ta det opp med lege :)

Ja, det må du gjøre hvis det ikke stabiliserer seg litt :ja:

Synes du skal snakke med en lege uansett jeg Pruttipia. Du skal ikke gå sånn, så enkelt er det. Hør hva jeg sier nå!


Har dere noen erfaring med Sjokoladeprinsens sjokolade uten sukker? 2.1 g sukker. Var på meny i dag og kjøpte med en for å smake, Grei nok, smakte melkesjokolade hvis jeg la til godviljen :)

Er litt sliten i dag; tung i kroppen, oppblåst og ikke i form. Litt sånn som jeg var før jeg startet på lavkarbo.... Ligger på sofaen med ullpleddet nå, deilig. Har en roligere dag i morgen som jeg gleder meg til; trenger det innimellom.

Hopper snart til køys, så jeg benytter meg av anledningen til å si godnatt :)

Sov godt Dollsine :klem:
Jeg finner ikke noe matlyst idag jeg.. Tror det blir fløtekaffe til kvelds også.. Håper på en bedre dag imorgen, hadde vært fint å finne NOE som kunne friste.. Og litt sol, det hadde også vært kjekt :D

Pruttilutt hva het den vinen du nevnte igjen? Orker ikke lete bakover i tråden:o, var det concha y toro?

God kveld :)

Jeg kan anbefale de forskjellige typene med spesial-grillpølser til 29 kr pakka på Rema 1000!
Spiste en til lunsj i dag, Hot Link, næringsinnhold: protein: 16,5g, karbo: 0,5g, fett: 26,5g :heia:

Baconpølse med ost, fra samme leverandør er også god, men den har litt mer karber, 5g...uansett ikke det verste som finnes :D

Går vel an å knaske en til frokost også? Ellers kan div andre middagsrester fungere godt som frokost, iaf om man har micro så det går fort å varme.

Når det gjelder jogginga så er jeg litt imponert selv også, faktisk :p Men det er gøy når jeg ser at det går bedre og bedre for hver uke...jeg VET at jeg har en lang vei å gå før jeg er klar for 10 km, men jeg kommer ingen vei ved å ikke trene iaf.

Ellers kom jeg over en link til Gerilja Kardio-trening (http://www.iform.no/pub/art.php?id=23) i dag, virker veldig spennende! Men dønn slitsomt da.. *pust og pes*
Men om det øker kondisjonen OG brenner fett så mye som det står så hadde det jo vært gøy å prøve...prøve litt forsiktig kanskje :p

God kveld :)

Jeg kan anbefale de forskjellige typene med spesial-grillpølser til 29 kr pakka på Rema 1000!
Spiste en til lunsj i dag, Hot Link, næringsinnhold: protein: 16,5g, karbo: 0,5g, fett: 26,5g :heia:

Baconpølse med ost, fra samme leverandør er også god, men den har litt mer karber, 5g...uansett ikke det verste som finnes :D

Går vel an å knaske en til frokost også? Ellers kan div andre middagsrester fungere godt som frokost, iaf om man har micro så det går fort å varme.

Når det gjelder jogginga så er jeg litt imponert selv også, faktisk :p Men det er gøy når jeg ser at det går bedre og bedre for hver uke...jeg VET at jeg har en lang vei å gå før jeg er klar for 10 km, men jeg kommer ingen vei ved å ikke trene iaf.

Ellers kom jeg over en link til Gerilja Kardio-trening (http://www.iform.no/pub/art.php?id=23) i dag, virker veldig spennende! Men dønn slitsomt da.. *pust og pes*
Men om det øker kondisjonen OG brenner fett så mye som det står så hadde det jo vært gøy å prøve...prøve litt forsiktig kanskje :p
Ska sjekke den linken imorgen jeg=) Nå er jeg helt tom i hodet i grunn og bør vel bare komme meg i seng og ta kvelden... Men angående pølser så har de Jacobs pølser på Meny og baconpølsene der er også no sånt som 0,5/100g eller no=) er en stund siden jeg har hatt de i kjølskapet så husker ikke helt, men hvertfall er alle de forskjellige pølsene veeeldig lite karber :D
Nei, du har helt rett... Man kommer ingen vei om man ikke trener... Kjenner så veldig at jeg burde komme meg i gang igjen selv... Blir ikke i bedre form av å være støttemedlem på Elixia vet jeg.... Det er bare så tungt, for hver gang jeg kommer i gang reiser jeg på jobb etter en stund og der finner jeg null overskudd til trening... MEN jeg må vel bare ta meg i skinnet og komme i gang og komme gjennom de første øktene, så synes jeg jo det er deilig :rolleyes: Jeg får vel ta kvelden her nå... Ønsker alle en kjempefin natt=) :klem:

Hellu damer!!
Long time no see osv. Fortsatt uten pc'n min - må kjøpe ny, men det blir etter ferien. Og jeg har faktisk (tam-ta-ti-ta (fanfare)) min første ferie dag fra og med nå. Så utrolig deilig. Grunnen til at man jobber hele året er jo for å få lønn og ferie til å bruke lønnen på. Gud så godt det skal bli med noen uker fri!!!
Har vært på sommeravslutning i dag - ble litt vin, en pils og en Irish - men det får være greit. Maten gikk det fint med. Er 50% av kollegaene som er på lavkarbo, så det ble ikke spørsmål om hvilke type poteter vi ville ha - men om det var noen i det hele tatt som ville ha poteter framfor ekstra grønnsaker som vi andre bestilte.
Ble forresten stoppet av en kollega i går - som spontant sa: Åh, nå har du slanket deg! (Hvilket var sååå kult med tanke på at det kun er 6 uker siden en annen kollega spurte om jeg var gravid)
Føler meg bra om dagen. Passer inn i en god del av mine gamle klær, fokuserer på andre ting enn at jeg ikke ser ut som jeg ønsker, trenger ikke gå å holde inn magen og soler meg i alle komplimentene som kommer. Kjempedeilig - og litt vel fortjent!

Har lest igjennom tråden (og totalt mistet oversikten over hvem som sa hva) men:

Noen nevnte Bailine; det har jeg forsøkt og for min del fungerer det som pokker. MEN (er det ikke alltid et "men"?) - effekten går fort over. Hvis det skal ha noen varig effekt så må man vedlikeholde det med et par timer i uken - konstant. Det er en fin trening / punktslanking (skulle bare mangle når man kobler strøm til kroppen) men det er fullstendig urealistisk å tenke at man kan vedlikeholde det på egenhånd. Hvis noen her hadde tenkt å teste det så gi meg et hint, så skal jeg tillate meg å si noe om hva du skal passe deg for. Merkelig bransje.
Velkommen hjem fra ferie (du som var i Tyrkia (RikkemOr?) og du som var på bilferie (Sanne1?)). Om man skulle gå opp en smule så gjør man jo det - det er ferie! Og tenk bare på hvor mye mere man hadde gått opp om man ikke var oppmerksom i det hele tatt. Det er ikke hva man spiser i ferien som utgjør forskjellen uansett - det er hverdagene det er flest av og som er utslagsgivende. Tenker nå jeg i all'fall.
Diett.no har jeg pause fra. Kjenner at den siden hjelper meg så mye til å ha kontroll at jeg blir en kontrollfrik - og konkurerer med megf selv fra dag til dag - hvilket jeg ikkehar godt av. Så da legger jeg det til side en stund - og bruker det mere som et oppslagsverk hvis jeg lurer veldig på hva en konkret ting inneholder.
Apropo - hvor mange matvarer er det som ikke er skikkelig merket da??? Grrrrrrrr - skulle ikke vært lov!! Etter min usakelige mening akkurat nå skulle det var en skikkelig innholdsfortegnelse på ALT, enten det er i ostedisken eller frukt og grønt avdelingen. En tin ger å skeie ut - en helt annen ting er å spise noe i god tro om at det er sunt og fint. Kjipt er det også å måtte la være fordi man ikke vet Sukk og grrr.

Ble mye "jabb" det her - men er i jabbe humør. :D
Det er lov å overse. :p

Ønsker damene en god kveld!
Klem!

... Det er bare så tungt, for hver gang jeg kommer i gang reiser jeg på jobb etter en stund og der finner jeg null overskudd til trening...

Men når du er på jobb så løper du jo rundt som en oj-oj :D Du har gratis trening der :cool:
Med trening kommer overskuddet etter hvert også...det er hardt den første tiden da...grunnen til at jeg har klart å være så flink nå er fordi jeg har sommerferie, og kan fokusere bare på dette (og å kose meg da :p )

God morgen, alle!

Her kommer første oppdatering fra Tyrkia. Helt fantastisk her nede nå. Sitter på balkongen og har akkurat spist frokost - omelett med noe skinkegreier, ost og sopp. Nammenam.
Har hatt flere dager hvor jeg har vært på jobb, men resten av uka er det satt av tid til å ligge ved bassengkanten. Jeg er ikke så veldig glad i sandstrender - sanda er kjempevarm å gå på, så man må bruke sandaler hele tiden, og det kommer sand på alle mulige unevnelige steder!

Nå holder leilighetskompleksets vaktmester på med å vaske rundt bassenget, og det ser ut som at det skal bli en overskyet dag. Men dette er tyrkia, og klokka er bare ni om morgenen. Skyene er borte innen en time! :p

Den første morgenen her nede stilte jeg meg på vekta, sånn for å få en oversikt over hvor mye "feil" denne vekta var i forhold til den hjemme. Vekta viste akkurat det samme som vekta hjemme, så forhåpentligvis er det ikke mer enn maks 2-300 gram forskjell - jeg hadde tross alt akkurat hatt en lang reise, og kroppen samler kanskje litt vann på flyturer?
I hvertfall, da jeg veide meg i dag morges, så viste vekta 1,3 kg ned i forhold til hjemmevekta forrige uke og tyrkiavekta på tirsdag morgen. Hurra for meg!

Har ikke klart å holde meg helt i ketose - men det er akkurat i grenseland. Cocosaen har holdt seg hel i bagasjen, så steker alt som skal stekes i cocosa. Tok med den andre varianten cocosa også, men er skeptisk til å bare spise den, siden jeg hører at konsistensen er grusom - men samtidig, her nede er den absolutt flytende. Definitivt over 24 grader også innendørs. Termometeret viser at nå på morgenen er det "bare" 26 grader. Skal følge med på termometeret i løpet av dagen og se hvor varmt det faktisk er.

I kveld skal vi ut på en bestemt restaurant som jeg var på i fjor. Der serverer de en spesiell type kebab med yoghurt som er sååå god. Man får kjempemye mat, og halvparten av tallerkenen er pommesfrites. Men regner med at vi skal bli stappmette på alt annet enn poteter. Gleder meg skikkelig.

Appelsinpiken: Åh! frokost på balkongen hørtes helt nydelig ut!! Hva er det du jobber med der nede? Har vært mye i Tyrkia selv, og liker meg veldig godt derm :ja:


Jeg veier meg daglig nå i min lille utskeielsesperiode, og i dag viste vekta faktisk nedgang! 68,9 i mot 69,6 igår. Vekten varierer jo veldig daglig uansett, men det er iallefall greit å se at den ikke hopper i været ;)

For en herlig start på morgenen - så mye aktivitet her inne da gitt ;)

Foksy og RikkemOr: Jeg stikker en tur på Rema og sjekker pølser i dag jeg og. Men Jacobs pølser på Meny har jeg prøvd - og faktisk blitt dårlig av hver gang. Magevondt, oppkast, voldsom kvalme. Så de får du ikke i meg mer......

Nysgjerrig nok: velkommen tilbake!! Heldig du som har ferie - har noen dager igjen ennå jeg, men den som venter osv... Gratulerer med godt resultat; det var et kortvarig "svangerskap":D Og ikke noe motiverer like godt som det å komme inn i gamle klær:p Som du sier: vel fortjent!

Jeg nenvte Bailine; og takk for at du delte dine erfaringer. Det var dette som ante meg; merkelig kosept ja. Med en timepris på 390,- de første 20 gangene, deretter 195,-/gang, og 2 behandlinger pr uke de første 10 ukene (ble jeg fortalt) koster de første 10 ukene kr 5850,-. Deretter 1 x uke i maaaange uker til kr 195,-. Og så koster hele apparatet 12-14000,-. Eller under 10000,- i Sverige. Her er det noen som tjener MYE penger!

Appelsinpiken: jeg skulle ønske jeg var sammen med deg; frokost på verandaen, sol, varme, mmmmmmmmmm

Nå skal jeg en tur til lege; sjekke blodtrykket og så skal jeg ta sol - det er jo sommer og det bør jo vises på kroppen;). Ha en god dag folkens!

Godmorgen vennene mine, ønsker dere en fin dag!
I dag kom regnet igjen her da - typisk vestlandet:rolleyes:
Ser jeg gikk glipp av en del her i går kveld:)

Dollsine: Høres ut som om kroppen din "ønsker" å komme i ketose igjen - så når du strammer inn mandag, blir nok kroppen din "glad" igjen, tenker jeg :)

RikkemOr og Foksy: Jeg har også kjøpt de Jacobs pølsene. Men enda bedre er Idsøe sine pølser. De selger dem på ganske mange Meny butikker og andre velassosierte butikker. Landets beste slakter, spør du meg. Bruker bare rene naturlige varer, ingen lumske tilsetninsstoffer, tilsetter ikke stivelse, stort sett kjøtt, fett og krydder. Og fantastisk gode! Litt dyre, men vel verdt det ekstra. Eneste pølsene jeg kjøper nå - spesielt kajun og chorizos pølsene deres er fantastiske.:sikle:

Nyskjerrig nok: Lenge siden - godt å ha deg her igjen. -Så koselig å få slike kommentarer - vær stolt av deg selv!!! -Og vær stolt av at du greier dette uten å gå i "kontrollfrik"-fella, spesielt med tanke på de spiseproblemene du har hatt tidligere, står det stor respekt av!!!:heia:

Appelsinpiken: Høres fantastisk deilig ut med frokost på terassen! Og gratulerer med at du samtidig greier å gå ned i vekt - virkelig imponerende:heia: Fortsett å kose deg i solen og varmen!

Denne helgen blir en utfordring for meg. I kveld skal jeg i bursdagsselskap, i morgen kveld har jeg avtale med noen venninner om å gå på byen. I kveld kjører jeg, så da regner jeg med å holde kontrollen, blir bare tungt med alle de teite spørsmålene jeg må svare på:rolleyes: I morgen må jeg nesten ta litt vin med de andre, og er livende redd for både virkningen vinen har på meg og for å miste kontrollen på hva jeg strapper i meg når jeg drikker... Så egentlig gleder jeg meg ikke så veldig til denne helgen - føler meg liksom litt sær hele veien:rolleyes:

Goood morgen :D Her skinner solen idag, men kjenner jeg den rett er den borte om et par timer... Sjenert den sola vi har her :p Nå skal jeg straks ut å kjøre en kamerat til nabobyen, men orker ikke stelle meg for det kjenner jeg=)

Foksy vet du, det har jeg i grunn ikke tenkt på det med flyinga på jobb.. Føler liksom ikke det er trening :p

Nyskjerrig nok så deilig at vektnedgangen synes!=) Velt fortjent ja :heia:

Appelsinpiken: Ahhh, jeg som var så glad for å komme hjem fra Tyrkia, men nå når du beskriver frokost på balkongen og sånn kunne jeg såå ønske at jeg var der nede igjen... Og så bra med nedgang! :heia:

Dollsine: Oooh, nei hvis du har blitt dårlig av de hver gang skjønner jeg jo veldig godt at du holder deg unna de pølsene altså :ja:

Håper alle får en flott dag:blomster:

I morgen må jeg nesten ta litt vin med de andre, og er livende redd for både virkningen vinen har på meg og for å miste kontrollen på hva jeg strapper i meg når jeg drikker... Så egentlig gleder jeg meg ikke så veldig til denne helgen - føler meg liksom litt sær hele veien:rolleyes:

Du kan jo passe på å drikke like mye, eller mere Farris som vin, da går det bedre. Og når du drikker vin ute på restaurant eller bar, - husk på at det er du som betaler og kelneren er din servicemann. Be om den vinen som har minst restsukker.
Lykke til og begynn å glede deg litt til å gå ut.... :)

Ja og Pruttilutt siden jeg skal ut og tenkte å ta en tur på polet samtidig sjekka jeg i tråden her nå, det var Dark Syrah den vinen jeg tenkte på :)

bente1 når du kjører idag og sier akkurat det så trenger vel ikke folk spørre no mer om den saken? Og som Sanna 1 sa, imorgen er det jo bare å be om den vinen med minst sukker og være flink til å drikke vann/farris ved siden av =) Håper det blir bra og at du koser deg masse ute både idag og imorgen :)

Dark Syrah hadde de jo ikke på polet i Skien da, og hu sa at da hadde de den helt sikkert ikke i Porsgrunn heller.. Jeg sjekka nå, og joda det hadde de men jeg fikk anbefalt en annen rødvin som skulle være lik Dark Syrah og med mindre restsukker=) Blir spennende å se om den er god=) les Rives D'ALCION heter den, satser på den er namme men skal smake på den i kveld sånn at jeg er sikker før jeg tar den med i bursdag da=)
Nå har jeg endelig fått i meg frokost også :D 2 jacobs chilipølser med litt tomat, agurk og aioli ved siden av =) Litt bedre matlyst idag kjenner jeg, selv om tanken på å lage noe er et tiltak i seg selv.. Da er det kjekt å hive 2 pølser i stekepanna :p

Trivsel!

Fridag:p
Blodtrykk og kolestorol alldeles normalt, og legen er positiv til lavkarbo :p
20 grader i Trøndelag i dag, lettskyet noen dråper fra oven :p
Har investert i en ny vin idag, bare 1,2 g sukker http://www.vinmonopolet.no/vareutvalg/hvitvin/tyskland/calles-riesling-20092010/sku-5815001 (http://www.vinmonopolet.no/vareutvalg/hvitvin/tyskland/calles-riesling-20092010/sku-5815001:p) Blir vel på en snurr:p (http://www.vinmonopolet.no/vareutvalg/hvitvin/tyskland/calles-riesling-20092010/sku-5815001:p)
Enda to dager fri = langhelg :p
Gubben støvsuger:p
Mandag er en fin dag for restart:p
Glemte å dra innom Rema og se på pølser - ny sjanse senere i dag:p
Tebrød og en boks makrell er inntatt. Nå skal resten av dagen nyyyytes.

Skulle hatt flere slike dager! Ha en gooooood dag alle sammen!

Takk Sanna1 og RikkemOr :klem: Jeg liker bare tørr hvitvin, så er ikke så bekymret for karbene - mer det at jeg tåler så ufattelig lite alkohol på dette kostholdet..... -Hadde en skikkelig dårlig opplevelse første gang jeg drakk vin i ketose.... Men jeg får prøve å være forsiktig og heller gå hjem hvis jeg kjenner det ikke går:)

I dag prøvde jeg meg forresten på å lage hjemmelaget sjokolade av rå-kakao produktene jeg kjøpte fra øko-sjokolade. De står i frysen nå for å stivne. Smaken på "sausen" før den var stivnet var veldig lovende altså Har ikke fått steviaen jeg bestilte enda, så brukte sukrinmelis til søtning. Tror egentlig den kalde sukrinsmaken fungerer bra sammen med den bitre sjokoladesmaken, det utjevner hverandre, så var kanskje ikke noe dumt valg:p Spent på å smake det ferdige produktet :sikle: Skal avgi rapport om det blir vellykket - i tilfelle noen andre også har lyst til å prøve seg;)

Trivsel!

Fridag:p
Blodtrykk og kolestorol alldeles normalt, og legen er positiv til lavkarbo
20 grader i Trøndelag i dag, lettskyet noen dråper fra oven :p
Har investert i en ny vin idag, bare 1,2 g sukker http://www.vinmonopolet.no/vareutvalg/hvitvin/tyskland/calles-riesling-20092010/sku-5815001 (http://www.vinmonopolet.no/vareutvalg/hvitvin/tyskland/calles-riesling-20092010/sku-5815001:p) Blir vel på en snurr:p (http://www.vinmonopolet.no/vareutvalg/hvitvin/tyskland/calles-riesling-20092010/sku-5815001:p)
Enda to dager fri = langhelg :p
Gubben støvsuger:p
Mandag er en fin dag for restart:p
Glemte å dra innom Rema og se på pølser - ny sjanse senere i dag:p
Tebrød og en boks makrell er inntatt. Nå skal resten av dagen nyyyytes.

Skulle hatt flere slike dager! Ha en gooooood dag alle sammen!

:love: Håper resten av dagen din blir like fin Dollsine!

For et herlig positivt innlegg Dollsine :D

Rikkem0r, hva med å spise litt mindre fett og bittelitt mer karber i dag og i morgen, da vil ikke vinen gå RETT i fletta på deg :p Og jeg er nå helt overbevist at kroppen min har fått en kickstart av å være moderat noen dager og så gå over på minimalt karbs...har gått ned 1,4 kg siden mandag! :heia:
Jeg veier meg hver dag, klarer ikke å la være, og hver eneste dag har jeg sett nedgang på vekta, så det har gått jevnt og trutt nedover. Syyyykt deilig å være en hel kilo under 90!!!

Forresten må jeg si velkommen tilbake til Nysgjerrig nok, synes du er kjempeflink som klarer å styre dette uten å bli helt kontrollfreak, med tanke på at du har hatt spiseforstyrrelser må det være en vanskelig balansegang, som du klarer med glans! :D

Appelsinpiken, jeg så nedgangen din i vekttråden, kjempebra jobba! Også på "ferie" da, vanskelig å få til nedgang da *klapper i hendene* :D

Ja, det var vel enda flere innlegg her, men jeg husker ikke mer i farta :p
Ha en flott dag, og helg alle sammen!
Jeg skal på hyttetur med to studievenner, får se hvor flink jeg kommer til å være :p

Appelsinpiken: Åh! frokost på balkongen hørtes helt nydelig ut!! Hva er det du jobber med der nede? Har vært mye i Tyrkia selv, og liker meg veldig godt derm :ja:

Jeg jobber med tannlegeformidling :).


Appelsinpiken: Ahhh, jeg som var så glad for å komme hjem fra Tyrkia, men nå når du beskriver frokost på balkongen og sånn kunne jeg såå ønske at jeg var der nede igjen... Og så bra med nedgang! :heia:

Takk takk! :) Har jo stått litt fast de siste to ukene. Håper virkelig at det er reell nedgang og ikke vekta som tuller med meg. Får jo se om en uke, hva vekta sier da. Kanskje det hjalp at jeg har falt litt ut av ketose? Eller at jeg drikker absurd mye? Syns det er vanskelig å drikke nok vann, men har vært på en butikk (av typen smartclub, de har jo ALT!) og der fant jeg en stoor kasse med lightvariant av lipton ice tea. Den går det mye av! :p Har også funnet en limonade jeg kan drikke. Er ikke så glad i cola, og det meste av lett-drikkene er cola light og cola zero.
Men: heller masse lipton light enn å ikke få i seg nok væske.

I morgen skal jeg på hamam. Dette er godt for kropp og sjel, altså! :D

Appelsinpiken og Foksy: kikket i vekttråden, gratulerer begge to, fantastisk altså!:heia::heia::heia:

Nå var det så mye vinsnakk her, at jeg reint fikk lyst på et glass.
Men det er nok noe i at en tåler alkohol dårligere på dette tidspunktet.
Skulle tatt seg ut om jeg, gamle kjerringa gikk rundt og sullet, når gubben kommer hjem fra jobb. :full:
Jeg har stekt lapper og hadde på en dæsj rømme + ørlite sukrin på 3 stk.
Det minnet litt om smaken av rømmevafler og det tok ca 1,5 sekunder å sluke de i seg.... :hungry: ?? Egentlig ikke, men det var sabla godt !
Har tre igjen og de får jeg spare til kvelds.

Jammen da vettu, bente1, er det bare å bruke goood tid på vinen og drikke mye vann e.l ved siden av:) Det går jo å blande ut med sprite zero eller farris også for å minske alkoholprosenten?=) Så slipper du å bli frøken susesen bare på et glass;) Jeg skal ihvertfall passe på å drikke en del vann ved siden av vinen imorgen, også tror jeg igrunn ikke det skal bli noe problem at jeg blir superfull.. Jeg vet hvertfall fra tidligere når jeg har drukket i ketose at jeg ikke har reagert no særlig mer enn ellers..=)
Foksy, så godt jobba asså! :D Jeg blir imponert og heier masse på deg :heia:

....
Foksy, så godt jobba asså! :D Jeg blir imponert og heier masse på deg :heia:

Tusen takk:p Jeg er så glad i dag, det tar litt tid å finne ut hva som passer for sin egen kropp...håper jeg har funnet oppskriften nå:D

Jammen da vettu, bente1, er det bare å bruke goood tid på vinen og drikke mye vann e.l ved siden av:) Det går jo å blande ut med sprite zero eller farris også for å minske alkoholprosenten?=) Så slipper du å bli frøken susesen bare på et glass;) Jeg skal ihvertfall passe på å drikke en del vann ved siden av vinen imorgen, også tror jeg igrunn ikke det skal bli noe problem at jeg blir superfull.. Jeg vet hvertfall fra tidligere når jeg har drukket i ketose at jeg ikke har reagert no særlig mer enn ellers..=)

Heheh, heldige du som ikke reagerer! Jeg snøvler etter to glass jeg...... Men drikker så sjelden at jeg tåler egentlig lite selv når jeg ikke er i ketose. Men ja, drikke veeeeldig sakte er nok tingen, så har jeg kontroll. Begynner å bli litt for gammel til å rave rundt på byen - heldigvis er datteren min bortreist, så risikerer i alle fall ikke å møte henne på et utested i byen heheh;)

Glemte å skrive at jeg har gått ned mellom 4 og 5 cm nedover hele kroppen nå, bryst, midje, tykkmage og hofter :)

hihi, jeg blir rent vinsugen av alt praten jeg også! :D Skal ha meg et glass eller to ikveld jeg også, så får vi se ;)
Jeg merker ikke kjempeforskjell av alkoholtoleransen på ketolyse, det varierer egentlig veldig hvor mye jeg tåler! Noen ganger blir jeg på en god snurr av å åpne flaska, andre ganger kan jeg drikke 6 øl uten å merke en ting. Kommer an på dagsformen, matinntak og hvor mye søvn jeg har fått de siste dagene ;) Etter jeg fikk barn tåler jeg generelt lite, mye pga dette med søvn :p

Foksy og appelsinpiken: Fantastisk nedgang! Det er så gøy!! :heia:

Heheh, heldige du som ikke reagerer! Jeg snøvler etter to glass jeg...... Men drikker så sjelden at jeg tåler egentlig lite selv når jeg ikke er i ketose. Men ja, drikke veeeeldig sakte er nok tingen, så har jeg kontroll. Begynner å bli litt for gammel til å rave rundt på byen - heldigvis er datteren min bortreist, så risikerer i alle fall ikke å møte henne på et utested i byen heheh;)

Heheh, såpass ja=) Du er nok sånn som mamma du da, husker jeg nevnte noe for hu at "det går jo ann å ta det rolig og kanskje bare ta med 6 øl eller no" i en eller annen forbindelse.. Og hu da: Åhh, herregud.. 6 øl, hadde jo vært drita jeg da :p Mens jeg kan stort sett ta inn rimelig store mengder uten å bli altfor full og dårig blir jeg så og si aldri, så er jo litt deilig det da.. Men billig i drift? Ehhh, nei... Går fort over en tusenlapp på byen ja, så tenkte jeg skulle prøve å begrense det litt i helgen i alle fall så ikke det blir for mye sukker fra det holdet.. Vanskelig utover kvelden å gjøre det jeg vet er riktig når jeg er så glad i drammer fulle av sukker..
Heheh, ja det er vel greit at hun er bortreist kanskje=) Er vel ikke alltid like stas å møte på dattera på en snurr kan jeg tenke meg :rolleyes:
Tenkte at jeg skulle ut å se om jeg kunne finne et antrekk for morgendagen snart også jeg.. Men så vet jeg liksom ikke helt hva jeg kunne tenke meg... Må vel finne en bursdagpresang og.. Geleshots dropper jeg, rett og slett fordi jeg ikke har noe overskudd til å styre med å lage noe som helst uansett hvor kjapt og enkelt det er...

Glemte å skrive at jeg har gått ned mellom 4 og 5 cm nedover hele kroppen nå, bryst, midje, tykkmage og hofter :)
:heia::heia::heia: Så braaa! Hååååper jeg snart kan få noen skikkelige resultater også... Nå er jeg ihvertfall på vei inn i ketose igjen.. Ned 1,5kg fra igår :p Mye vann som skal ut ja :ja:

Jeg kan anbefale rom med cola zero/pepsi max og sitron/lime.

Utrolig godt!! Og jeg er kresen altså :p

:heia::heia::heia: Så braaa! Hååååper jeg snart kan få noen skikkelige resultater også... Nå er jeg ihvertfall på vei inn i ketose igjen.. Ned 1,5kg fra igår :p Mye vann som skal ut ja :ja:

Da er du i gang! :D

Jeg kan anbefale rom med cola zero/pepsi max og sitron/lime.

Utrolig godt!! Og jeg er kresen altså :p

Ja, tenkte jeg måtte sjekke opp captain morgan spiced gold på polet sine sider ettersom jeg er mye mer glad i spiced rom enn blank.. *google* Ooooff, 13,2 g/l... Meeen, asså.. Det er jo 4cl i hver dram da.. Og hvis de har colazero/light eller pepsi max å blande med blir det da ikke sååå ille? Er jo begrensa hvor mange jeg får i meg liksom.. Hva mener dere?

Ja, tenkte jeg måtte sjekke opp captain morgan spiced gold på polet sine sider ettersom jeg er mye mer glad i spiced rom enn blank.. *google* Ooooff, 13,2 g/l... Meeen, asså.. Det er jo 4cl i hver dram da.. Og hvis de har colazero/light eller pepsi max å blande med blir det da ikke sååå ille? Er jo begrensa hvor mange jeg får i meg liksom.. Hva mener dere?

Hvis du klarer å få i deg 2 dl (20 cl...det blir 5 drinker det) med rom, så har det blitt skarve 2,64g karber :)
Ikke verdens undergang tror jeg :p

Hvis du klarer å få i deg 2 dl (20 cl...det blir 5 drinker det) med rom, så har det blitt skarve 2,64g karber :)
Ikke verdens undergang tror jeg :p
Heheh, nei det er jo ikke akkurat det :p Og vinen som jeg skal drikke i bursdagen er forholdsvis snill; 2g/l tror jeg det var?, så selv om jeg kommer litt opp i karber skal det nok gå fint :ja:

Heheh, nei det er jo ikke akkurat det :p Og vinen som jeg skal drikke i bursdagen er forholdsvis snill; 2g/l tror jeg det var?, så selv om jeg kommer litt opp i karber skal det nok gå fint :ja:
Det går helt sikkert fint, du kan jo bare passe på å få i deg minimalt med karber gjennom maten, egg, kjøtt og smør resten av dagen, så kan du drikke karbene isteden :)
-Og grattis med 1,5 kg ned!!! Nå er du definitivt i ketose igjen ja, føles deilig tenker jeg:D

Kjempefestlig å lese om alles vektnedgang og centimeterskrymp! Blir så glade på deres vegne. Vet selv hvor ufattelig, beskrivelig deilig den følelsen av glede er :)

Kjempefestlig å lese om alles vektnedgang og centimeterskrymp! Blir så glade på deres vegne. Vet selv hvor ufattelig, beskrivelig deilig den følelsen av glede er :)
Jepp; nettopp derfor vet du at din tur kommer også!!!
Ikke heng med hodet:nedfor: jenta mi:hearts:; det blir turen din (og min) - snart. Når vi får justert:jegvant: oss vet du.

Så inntil da: :heia: heia på oss!!

Jepp; nettopp derfor vet du at din tur kommer også!!!
Ikke heng med hodet:nedfor: jenta mi:hearts:; det blir turen din (og min) - snart. Når vi får justert:jegvant: oss vet du.

Så inntil da: :heia: heia på oss!!

Jeg heier også på dere - fantastiske skjønne senior-jentene på dette som deler av sine erfaringer med oss som er grønne:hearts::hearts::heia:

Idag har jeg kjøpt cocosa=) Har ingen idé om hva jeg skal bruke det til da, men nå er det hvertfall i hus :p Tenkte i allefall å ha med meg ut på jobb neste tur sånn at jeg kan hive det i kaffen så blir det litt enklere for meg å få i meg litt fett.. Kjøpte den som ikke var extra virgin da, fordi jeg rett og slett ikke er overbegeistret for kokossmak.. Hva annet bruker dere det til, enn å putte det i kaffe og te?
Jeg har shoppa klær og sko:hearts: til imorgen også=) ELSKER skoshopping, hvertfall når jeg finner noen jeg blir så betatt av som idag :) Og parfyme har jeg funnet.. Eller, egentlig fant jeg den på vei hjem fra Tyrkia på taxfree'n på gardermoen... Men når jeg tok den på synes jeg ikke den var noe god i det hele tatt, så etter 20 min eller så blir den jo herlig... Prøvde den da istad på parfymeriet og da synes jeg ikke den var no god igjen, så lot være å kjøpe den for å kjenne litt på hvordan den blei... Imorgen må jeg dra å kjøpe den jah! :D Akkurat samme igjen, ikke god med en gang - nydelig etter en stund :p Det visste jeg jo egentlig, men blei så usikker når jeg kjente lukten igjen med en gang jeg tok den på :rolleyes:
Nå regner det igjen her.. Jeg får jo aldri klippet plenen, den rekker jo ikke å tørke :confused: Hååååper den får tørka snart i alle fall, for den er gusomt lang!

Jeg heier også på dere - fantastiske skjønne senior-jentene på dette som deler av sine erfaringer med oss som er grønne:hearts::hearts::heia:

Signerer :love:

:ja::snill::love::klem::hearts::suss:

Det er freddan

Hører dere folkens, det er FREDDAN!

Jeg skal nyte helga! Er ferdig med årets ferie og skal lade opp til resten av juli som en av 2 på jobb. Sender mann og barn bort noen dager og skal nyte tilværelsen som "singel" :D

Jeg har nå lest gjennom tråden og ser at det er flere som sliter med motivasjonen, jeg håper den dukker opp igjen snart!

Jeg er lykkelig, snikveiing i dagtidlig viste at jeg er tilbake på førferievekt og siden årets ferie og utskeiing er ferdig, så er det stø kurs resten av året :p

Jeg ønsker alle en fortreffelig helg, håper sommervarmen brer seg over hele landet!

Så bra, Labaline! Kjempebra at du har kontroll, og framtidsutsiktene dannes av motivasjonen ;)

Det er fredag, ja! Tenkte ta modern og tanten ut på byen, men er så full av maling både i hår og på lår, at det vil jo bety flere timer i dusjen. Neste strøk går kl 21, så fram til da er det sløving. Velfortjent, spør du meg. Kanskje ta fram Isfolket igjen :D Må sykle en tur på butikken, mangler både det ene og det andre. Rart med det, kan ikke huske sist vi var på butikken engang :p Er vel slik det blir når man er fortapt i arbeid :)

Du er flink da, Prutt. Det er god trening i å male også, man må ta med seg det man kan :D

Du er flink da, Prutt. Det er god trening i å male også, man må ta med seg det man kan :D

Ja, det er jaggu god trening! Er høyrehendt, men har gangsperr under venstre arm! Helt sykt :p
Har masse vann i kroppen. Tør ikke veie, for er sikkert GODT over 98 kg. Crap!

:klem:

Det er kjedelig når vekta kryper feil vei, men vann forsvinner heldigvis fort igjen!

Har masse vann i kroppen. Tør ikke veie, for er sikkert GODT over 98 kg. Crap!

Du behøver ikke veie deg før på mandag og innen da er det sikkert snudd. :)
Kanskje du skulle ta deg en liten pause og ikke tenke på hva du skal spise og ikke spise. :p

Nysgjerrig nok: velkommen tilbake!! Heldig du som har ferie - har noen dager igjen ennå jeg, men den som venter osv... Gratulerer med godt resultat; det var et kortvarig "svangerskap":D Og ikke noe motiverer like godt som det å komme inn i gamle klær:p Som du sier: vel fortjent!

Jeg nenvte Bailine; og takk for at du delte dine erfaringer. Det var dette som ante meg; merkelig kosept ja. Med en timepris på 390,- de første 20 gangene, deretter 195,-/gang, og 2 behandlinger pr uke de første 10 ukene (ble jeg fortalt) koster de første 10 ukene kr 5850,-. Deretter 1 x uke i maaaange uker til kr 195,-. Og så koster hele apparatet 12-14000,-. Eller under 10000,- i Sverige. Her er det noen som tjener MYE penger!



Jepp! Som sagt så fungerer det bra, jeg for min del hadde veldig gode resultater. Men bransjen er merkelig. Det blir jo billigere jo flere timer du bestiller i slengen, hvilket jeg gjorde. Men en dag jeg kom så var døren stengt (!!) - og da er pengene borte. Tok kontakt med Bailine sentralt men de har ikke noe ansvar. Så det ble flere tusen rett ut av vinduet.. :mad:
Så sier vel dette mere om hun som drev salongen, enn om konseptet. Men det er greit å ha i bakhodet.
Jeg har brukt Bailine i to perioder med noen år i mellom, og merket stor forskjelle begge rundene.

Har du tid og penger til overs så er det en velfungerende greie...som må vedlikeholdes kontinuerlig.

Har du testet?
Alle salongene har vel gratis prøvetime, så da kan du prøve det ut. Det er jo "passe" vondt, men det blir bedre etter hvert. Du regulerer selv styrken, og du tåler mer og mer etterhvert. Og god og støl blir man også.

:) Lykke til!

Ville bare komme med en liten anbefaling her jeg=) Hvis det er flere enn meg som har slitt med å legge fransk manikyr kan jeg virkelig anbefale sånn fransk manikyr penn fra Depend altså, blei knallbra med 2 lag Isadora wonder nail, creamy nude over :D Nå er neglene mine partyklare til imorgen :ja:
Regnet kommer virkelig ned i bøtter og spann her nå.. Skulle tro jeg bodde på vestlandet, ikke østlandet.. Sol, skyer, vind, regn på en dag, det er jo ikke sånn det skal være her :p
Har alle dere andre en fin kveld da? :snill:

Jeg liker at Pruttin vårres får gode råd; hun som er så god på å tipse oss! Sånn skal det være! Her i gården har vi hatt tapaskveld; masse gode skinker, pølser, eggesmør, majones, salat, fetaost, reker, kamskjell, mm:sikle:. Yummi! Vinen jeg lenket til tidligere var god! Frisk, ikke sur, ikke søt. God til maten, og god etterpå:D

Har sørge for noens timelønn på plantasjen i dag og; masse planter som er satt ut - og forhåpentligvis kommer de igjen neste år :confused: kjøper bare flerårige og stauder.

Nå ligger gubben godt utover sofaen, jeg sitter i godstolen min. Vi har hver vår pc i fanget og TV'n er av og vi hører på musikk istedet. Slike kvelder er sjeldne her i gården. Deilig.

Det er artig at så mange er tilbake på tråden igjen; og så synes jeg å spore en litt mer opplagt Prutti - det er bra!!! For øvrig har jeg noe malearbeid utestående, så.... :D

Ville bare komme med en liten anbefaling her jeg=) Hvis det er flere enn meg som har slitt med å legge fransk manikyr kan jeg virkelig anbefale sånn fransk manikyr penn fra Depend altså, blei knallbra med 2 lag Isadora wonder nail, creamy nude over :D Eh...hva er fransk manikyr...? Jeg sitter med nedslitte negler med jordrester under...hadde det vært noe for meg mon tro :D

Har du testet?
Alle salongene har vel gratis prøvetime, så da kan du prøve det ut. Det er jo "passe" vondt, men det blir bedre etter hvert. Du regulerer selv styrken, og du tåler mer og mer etterhvert. Og god og støl blir man også. :) Lykke til!
Så dumt at du mistet pengene dine!! Her er det sånn at du betaler 3900 for de første 20 timene (kjøper 10 i slengen), deretter 3900 for de neste 20. Jeg har prøvd en gang for 15 år siden tror jeg, og likte det ikke. Det "rev" for mye syntes jeg.

Pruttilutt: hva med å glemme alt til mandag og så begynne snuprosessen? Eller er det for tidlig for deg?

Nyskjerrig nok: Lenge siden - godt å ha deg her igjen. -Så koselig å få slike kommentarer - vær stolt av deg selv!!! -Og vær stolt av at du greier dette uten å gå i "kontrollfrik"-fella, spesielt med tanke på de spiseproblemene du har hatt tidligere, står det stor respekt av!!!:heia:


Denne helgen blir en utfordring for meg. I kveld skal jeg i bursdagsselskap, i morgen kveld har jeg avtale med noen venninner om å gå på byen. I kveld kjører jeg, så da regner jeg med å holde kontrollen, blir bare tungt med alle de teite spørsmålene jeg må svare på:rolleyes: I morgen må jeg nesten ta litt vin med de andre, og er livende redd for både virkningen vinen har på meg og for å miste kontrollen på hva jeg strapper i meg når jeg drikker... Så egentlig gleder jeg meg ikke så veldig til denne helgen - føler meg liksom litt sær hele veien:rolleyes:

Og godt å være tilbake, å ha tid til å legge igjen noen ord - ikke bare skumme nedover i hui og hast uten å delta. :)
Jeg har faktisk sett lite til kontrollfriken i meg på lavkarbo - synes jeg kunne skimte "henne" bittelitt på diett.no. Så har som sagt en pause derfra. Ellers føler jeg meg frisk (sånn på alle måter) ;-)

Være forsiktig med vinen da -og da er det ikke sukker og karber jeg tenker på. Jeg ble som sagt FULL av to glass helt i starten av opplegget her. Men er ikke såå lettpåvirkelignå heldigvis. Pass på å spe på med vann ved siden av vinen, eller du kan tynne den ut med litt sprudlevann. Hvis du spiser det mett på noe fornuftig først, så tåler du jo litt mere - samtidig som du kanskje unngår å spise noe mindre lurt frodi du blir både småfull og fysen?

Og nei da: du er da ikke sær!! Du er da akkurat i samme båten som alle oss andre her inne. Helt unik - og straks i en knallfin smekker form. Ikke sant? Husk det! Og kos deg på veien dit. OKi? Klem - og lykke til i helgen.





Nyskjerrig nok så deilig at vektnedgangen synes!=) Velt fortjent ja :heia:


Takk. Det er så godt asså! Både å føle det selv, høre det fra andre - og deg & de andre her inne. Blir glad langt inn i kroppen jeg!! :D

Eh...hva er fransk manikyr...? Jeg sitter med nedslitte negler med jordrester under...hadde det vært noe for meg mon tro :D

Fransk manikyr er sånn som dette (http://neglenymfer.blogspot.com/2009/07/fransk-manicure.html) ,hvis du scroller litt ned på siden der er det bilde ;) Man trenger ikke ha altfor lange negler for å ordne det, jeg synes det ser mye penere ut enn "vanlige" negler :rolleyes:

Fransk manikyr er sånn som dette (http://neglenymfer.blogspot.com/2009/07/fransk-manicure.html) ,hvis du scroller litt ned på siden der er det bilde ;) Man trenger ikke ha altfor lange negler for å ordne det, jeg synes det ser mye penere ut enn "vanlige" negler :rolleyes: Mer som mine i kveld altså....bare at de jeg ser på er svarte og ikke hvite:D
Bruker plasthansker når jeg holder på med jord, men det kommer alltid litt under neglene. Merkelig nok...

Eh...hva er fransk manikyr...? Jeg sitter med nedslitte negler med jordrester under...hadde det vært noe for meg mon tro :D


Hehe - fransk manikyr er som skapt for negler med jordrester under.
Fram¨nsk manikyr er liksom når man lakkerer neglene sine i naturlige farger. Så legger man en hvit kant ytterst (der hvor neglen forlater fingertuppen, og laggerer øvrig del av neglen med blankt / lys rosa / kremfarge)

Dette ble en merkelig forklaring... *leter etter et bilde*


http://www.google.co.uk/search?q=fransk+manikyr&hl=en&prmd=ivns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=xmkXTpHsMY3BtAaxtc2lDw&ved=0CCwQsAQ&biw=996&bih=546

Ca sånn ser det ut. Veldig fint - også på jordrester!
Knis!

Mer som mine i kveld altså....bare at de jeg ser på er svarte og ikke hvite:D
Bruker plasthansker når jeg holder på med jord, men det kommer alltid litt under neglene. Merkelig nok...

Du vet, det er mange som legger sort på tuppen istedetfor hvit også..;)

Må flire!!

Skulle liksom starte med å pakke litt til ferien - og begynte med maten. Her skal det forberedes liksom. Har bakt 64 knekkebrød (spiser ca 3 om dagen) og ett brett med ostesnacks. Får pakke klær og ting og tang - og alt det andre i morgen. Men mat skal det i alle fall bli.:D

Har tenkt og grublet masse - og føler meg iall'fall litt forberedt (mentalt) på hva jeg skal spise og ikke. Håper det går greit!! (Om ikke annet så går det bedre enn om jeg ikke hadde tenkt. Hehe - hodet skal jo også ha litt ferie.)

Noen som har peiling på holdbarheten på ostesnacks?

(Pr nå så ser de ikke ut til at de blir særlig gamle her i huset....men tanken var å ta med på ferie...hvis det blir noen igjen)

Noen som har peiling på holdbarheten på ostesnacks?

(Pr nå så ser de ikke ut til at de blir særlig gamle her i huset....men tanken var å ta med på ferie...hvis det blir noen igjen) Jeg fant en avglemt boks med noen ostekjeks i (du mener osteskiver stekt i micro ja?). De var "gamle" på smak, men ellers ok. Tror de har stått en tre ukers tid.

Jeg fant en avglemt boks med noen ostekjeks i (du mener osteskiver stekt i micro ja?). De var "gamle" på smak, men ellers ok. Tror de har stått en tre ukers tid.

Jepp, de ja. Nam-nam.
Gamle som i uspiselig - eller gamle som i grei nok?

Kanskje det er bedre å ty til en pose baconcrisp som snacks på tur i stedet..?

Nå er i alle fall knekkebrødene i boks, bokstavelig talt. :p

Jepp, de ja. Nam-nam.
Gamle som i uspiselig - eller gamle som i grei nok? Kanskje det er bedre å ty til en pose baconcrisp som snacks på tur i stedet..? Nå er i alle fall knekkebrødene i boks, bokstavelig talt. :p
Gamle som grei nok. Det kan være de har vært der lengre og...jeg bruker å steke noen og legge de i en tett boks i skapet; ble overrasket da jeg fant denne her, fordi jeg hadde en annen som jeg hadde spist av en stund. Kjekt å finne da! Jeg tror sikkert jeg ville ha stekt opp noen og tatt med på ferie - før baconcrispen i alle fall! Er det kjøleskap dit du skal? Bak noen tekaker og frys ned. Det bruker jeg å gjøre; kjekt å finne det og.

Appelsinpiken: det hjelper ikke at du er i Tyrkia på jobb....jeg misunner deg lell....Hilsen en regntung trønderdame....

Hva er tekaker da? :confused: Og når jeg først undres: hva er coscos (tror det er det det heter)?

Nei, ingen fryser. Bilferie - med liten kjølebag..

Labaline: Kjekt å se deg igjen! Koselig at vi er flere her inne igjen nå :)

Pruttilutten: Husoppussing er er jo kjempetrening!!! Og så gjør du mamman din så glad - ingenting som gjør et mammahjerte lykkeligere enn å se at barna dres blir til flotte, omtenksomme, snille, unike mennesker:love:

Rikkemor: Du kan jo prøve å komme og legge fransk manikyr på meg - biter negler jeg -hehehe. Men du ser nok flott ut til festen i morgen tenker jeg, nytt hår, nye negler, nye klær og sko;)

Nysgjerrig nok: Takk vennen:klem::hearts: Ja, det er helt sant, vi er ikke sære - vi er helt unike hver og en av oss!

Dollsine: Høres ut som du har hatt en perfekt dag i dag, fra start til slutt - fordi du fortjener det;)

Det var et hyggelig bursdagsselskap i kveld. Tonnevis med kaker da, men jeg rørte ikke noe. Drakk kaffe og pepsi max og skravlet med folk. Heldigvis ble det ikke altfor mange kommentarer utav det. Så nå sitter jeg og koser meg med en liten bit av sjokoladen jeg lagde før i dag. Forbausende god om jeg skal si det selv, ser ett par endringer som kan gjøre den enda bedre, men likevel. -Og så inneholder den veldig lite karber og masssssse fett:D:D

Hva er tekaker da? :confused: Og når jeg først undres: hva er coscos (tror det er det det heter)?

Nei, ingen fryser. Bilferie - med liten kjølebag..
Her har du oppskriften på t-kakene:
Grove tekaker, Lena Beatrice:
3 egg
75 gram philadelphia ost (den fete typen)
1/2 dl rømme/creme fraiche
litt salt
1 ss Semper pofiber (kan sikkert bruke fiberhusk eller annet også) Kruskakli til røren blir tykk nok
1 ts bakepulver
Bland egg, ost, rømme, salt og pofiber til en jevn røre. Trenger ikke piske eggene til eggedosiskonsistens først. Jeg har ikke noe mål på hvor mye kruskakli man skal ha i, tok det på slump. Men rør i litt etter litt til røra blir tykk nok til å kunne legges på stekeplate i runde klikker. Røra SKAL være litt tynn, skal flyte ut litt, men ikke så mye at det blir ei tynn suppe å steke (hvis dere skjønner). Tenk at dere skal ha i så lite kruskakli som mulig. Bakepulveret tilsettes helt til slutt, rett før steking. Stek i ca 15 min på 170 grader

Cocosa er kokosolje, fås kjøpt på helsekost. Fint å bruke i te eller kaffe for å få i seg mer fett. Jeg brukte det også til sjokoladen jeg lagde. Mange som også bruker til å steke i, men der foretrekker jeg smør personlig:)

Nå er det natta her, sove godt:sove:

Nysgjerrig nok: Takk vennen:klem::hearts: Ja, det er helt sant, vi er ikke sære - vi er helt unike hver og en av oss!

Det var et hyggelig bursdagsselskap i kveld. Tonnevis med kaker da, men jeg rørte ikke noe. Drakk kaffe og pepsi max og skravlet med folk. Heldigvis ble det ikke altfor mange kommentarer utav det. Så nå sitter jeg og koser meg med en liten bit av sjokoladen jeg lagde før i dag. Forbausende god om jeg skal si det selv, ser ett par endringer som kan gjøre den enda bedre, men likevel. -Og så inneholder den veldig lite karber og masssssse fett:D:D

Så bra det gikk bra da!! Og flink du var som klarte å styre unna kakene -
Nå må du unne deg den gode samvittigheten - tilsvarende som du ville hatt dårlig hvis du hadde forsynt deg. Viktig å være bevisst på det positive! Så skal du ratt se at denne helgen blir knallbra - og at utfordringene var til for å beseires! :) Tipper det går bra i morgen også jeg. :stortsmil

Heier på deg! :heia:

Godmorgen alle sammen - ønsker dere en fin dag:) Nok er regnfull dag på vestlandet da, men her forventer vi ikke annet...:D

Ja, Nysgjerrig nok, jeg la meg med god samvittighet i går og stod opp med god samvittighet i dag. Det er egentlig veldig god følelse å komme seg igjennom slike dager, hjelper på selvtilliten:p
Det var 20 damer der i går. Bursdagsbarnet og 3 av de andre er gode salsa-venninner av meg, så de er veldig støttende og ville aldri sagt noe på at jeg gjorde mine egne valg mhp maten. De andre kjente jeg ikke så godt, noen hadde jeg aldri truffet før. Det var ett par av dem som hevet litt på øyenbrynene og mente det måtte da gå an å gjøre unntak i selskaper, men jeg bare overhørte det og bega meg ikke inn i noen diskusjon. ;) Det interessante er igrunnen at de som kommenterte egentlig hadde hatt veldig godt av noen kilo ned selv, så kanskje var det sin egen samvittighet de egentlig slet med - de trengte bare meg å overføre det på....;)

God morgen jenter :)
Ikveld kommer noen venninner til meg og vi skal kose oss...var en tur på polet i går og fikk anbefalt en hvitvin "Trulli" Chardonnay. Denne skulle inneholde 0 karbo...men det står ingenting på flasken.. noen som vet ? Tørr jeg stole på anbefalingen fra polet ;) ?

Ja, Nysgjerrig nok, jeg la meg med god samvittighet i går og stod opp med god samvittighet i dag. Det er egentlig veldig god følelse å komme seg igjennom slike dager, hjelper på selvtilliten:p
Det var 20 damer der i går. Bursdagsbarnet og 3 av de andre er gode salsa-venninner av meg, så de er veldig støttende og ville aldri sagt noe på at jeg gjorde mine egne valg mhp maten. De andre kjente jeg ikke så godt, noen hadde jeg aldri truffet før. Det var ett par av dem som hevet litt på øyenbrynene og mente det måtte da gå an å gjøre unntak i selskaper, men jeg bare overhørte det og bega meg ikke inn i noen diskusjon. ;) Det interessante er igrunnen at de som kommenterte egentlig hadde hatt veldig godt av noen kilo ned selv, så kanskje var det sin egen samvittighet de egentlig slet med - de trengte bare meg å overføre det på....;)

Jeg synes du var utrolig flink, som greide å styre unna kakene. Der er mitt svake punkt !
Måtte le litt av det siste du skrev. Du har nok helt rett i det at det var deres egen samvittighet som fikk utløp....
Jeg synes det er litt frekt å kommentere fremmede folks matvalg.
Hadde du hatt nøtteallergi, hadde neppe noen sagt at du måtte smake litt !

Turbocat: På nettsidene til vinmonopolet står det at den vinen har 3g sukker pr liter, så 0 er nok feil ja, men det er jo uansett ikke ille, så kos deg med vinen du. Husk at du tåler mindre i ketose;)

Sanna1: Ja, helt sant, og en kan jo av og til lure på hva som er folks egentlige motiver for å kommentere på andres valg. Får kanskje begynne å si vi er allergiske mot karbohydrater - det er jo på en måte sant - når det påvirker helsen vår på en negativ måte:p

Nysgjerrig nok kjempeflink som holdt deg unna kakene. Jeg elsker kake, hadde nok også klart det, men det hadde vært hardt :o

Apropos kake, vi, min mann og jeg, har laget en veldig god iskake med tilsammen ca 30karber. Jeg skulle egentlig lage gul kake, men tenkte med noe helt annet enn hodet og brukte meierismør i den gule kremen, så den ble altfor salt. Da laget vi is og hadde oppå i stedet.

Isen lager vi slik (her er ingen mengde, vi gjør det på slump, men har tatt utgangspunkt i isoppskrifta i ketolyseboka til Torkild)

Kremfløte
Splenda / canderell
Eggeplommer
Vaniljestang
(Jordbær, sjokolade)

Pisk kremfløte, ha oppi splenda.
Rør sammen eggeplommer med vaniljestang og evt annen smak.
Vi brukte fryste jordbær som vi tinte i mikroen til de ble lette å skvise med gaffelen. Skviste de med litt splenda og blandet det med eggeplommene.
Vend egg og fløte forsiktig sammen og hell over kakebunnen.

Kakebunnen finner dere her http://lavkarbo.blogg.no/1200440003_ziggys_mandelkake_med.html

der er også oppskrifta på den gule kremen

Som sagt, ca 30karber i kaka og den kan fryses om igjen og om igjen, så man kan spise i mange dager :)
ENJOY!

bente1: Heheh, fransk manikyr på nedbitte negler hadde nok vært litt vanskelig ja :p Har biti negler tidligere selv jeg, og har da satt på negler innimellom - da blir neglene hvertfall herpa etterpå i laaang tid..
Så flink du var igår som holdt deg unna kakene :heia: Vet du.. Jeg har også lagt merke til det der, kanskje 90% av tiden er det de som kunne trengt å ta av litt selv som kommer med sånne kommentarer :rolleyes:

God morgen!

Jeg ser at Nysgjerrig nok har fått svar på spørsmål om cocosa og tekaker; jeg lenker til Lenabeatrices blogg (http://lenabeatrice.net/kategori/lavkarbomat/brod/) lell; der har hun lagt ut flere oppskrifter på brød. Brødene er, jeg fryser dem ned i poser à 3 eller 4 og tar opp en pose hver dag. På bilferien vår i fjor hadde jeg med noen slike, som ble oppbevart i kjølebagen. Da hadde jeg brød de første dagene, og det var greit.

Jeg har laget min lokale vri på tebrød, med frø og det som bedre er:
3 egg
75 gram philadelphia ost (den fete typen)
1/2 dl rømme/creme fraiche
litt salt
1,5 ss fiberhusk
20 g linfrø
20 g sesamfrø
20 g solsikkekjerner
20 g gresskarkjerner
Ca 30 g kruskakli - til røren blir tykk nok

Pisk egg lett, bland i alt ost og rømme, bland godt og ha i resten. Jeg fant ut at røra ble så fast da den ble stående, og fikk tips om å ha i:

1 egg
1 ts bakepulver
1 ts natron
Evt litt vann

Det fungerte godt, så det har jeg fortsatt med. Deigen settes på bakepapirkledd plate umiddelbart med skje. Stekes ved 175 grader i 20-25 min (eller kortere hvis fargen er gylden)

Og om cocosa; jeg ser dere bruker den i kaffe mv:(. Jeg tar heller en spiseskje "bar", og et glass iskaldt vann etterpå. Merker lite til kokossmaken/fettet da.

Turbo Cat: følger du denne linken (http://www.vinmonopolet.no/vareutvalg/hvitvin/italia/trulli-chardonnay-2010/sku-1379701) ser du hvordan du finner ut sukkerinnholdet på en vin. MEN! På akkurat denne så står det 3 g/liter på tre-literen - og så står det 0,3 g/liter på flaska. Og begge er av samme årgang - en av dem må være feil da tenker jeg. Men som det sies; 3 g/l er ikke noe å skrike hjem om. Drikker du en hel liter (som er ganske mye), så har du fått i deg 3 gram kh. Da er alkoholen verre..... Husk at kroppen forbrenner alkohol før fett, slik at et stort alkoholinntak stopper/hindrer fettforbrenning. Og at de fleste tåler myyyye mindre på denne kosten enn på vanlig kosthold. Prøv deg frem; drikk vann/farris ved siden av (eller iblandet).

Jeg ser at jeg i går var nede i 15 g kh så det betyr vel at jeg holder på å trappe ned tenker jeg. Dagen i går var en av de bedre, og jeg velger å tro at i dag blir minst like bra! Og dere....denne vinen (http://www.vinmonopolet.no/vareutvalg/hvitvin/tyskland/calles-riesling-20092010/sku-5815001) var god.....frisk, lett å drikke.... Og det sier en ihuga rødvinselsker som ikke trodde det gikk an å drikke annet.... :D

Ha en god lørdag alle sammen!

Da har jeg lagd yoghurtisen jeg postet her om dagen. Siden Dollsine sa det ble litt mye yoghurt smak, tok jeg en dl mindre yoghurt og en dl mer fløte. Hakket også i litt av sjokoladen jeg lagde i går. Røra smakte bare aldeles nydelig altså, håper den blir like god når den er fryst!:) Friskere enn vanlig is, jeg kunne godt hatt opprinnelig yoghurtmengde også kjenner jeg, men det kommer jo litt an på hva man liker da;)

I alle fall en av venninnene mine kommer til middag før vi drar ut i dag, derfor lagde jeg is, må jo ha litt dessert også. Skal serveres med sjokoladesaus laget av den nylagde sjokoladen min. Til middag blir det lavkarbo lasange m salat og t-kaker. :sikle: Blir de ikke positive til lavkarbo av det, så får det så være ;)
I dag tror jeg jeg lager den t-kakeversonen jeg har prøvd ut før, siden jeg får besøk, men skal definitivt prøve din verson en annen gang, Dollsine, hørtes mer mettende ut. Hvor mange t-kaker får du av den oppskriften?

Da har jeg lagd yoghurtisen jeg postet her om dagen. Siden Dollsine sa det ble litt mye yoghurt smak, tok jeg en dl mindre yoghurt og en dl mer fløte. Hakket også i litt av sjokoladen jeg lagde i går. Røra smakte bare aldeles nydelig altså, håper den blir like god når den er fryst!:) Friskere enn vanlig is, jeg kunne godt hatt opprinnelig yoghurtmengde også kjenner jeg, men det kommer jo litt an på hva man liker da;)

I alle fall en av venninnene mine kommer til middag før vi drar ut i dag, derfor lagde jeg is, må jo ha litt dessert også. Skal serveres med sjokoladesaus laget av den nylagde sjokoladen min. Til middag blir det lavkarbo lasange m salat og t-kaker. :sikle: Blir de ikke positive til lavkarbo av det, så får det så være ;)
I dag tror jeg jeg lager den t-kakeversonen jeg har prøvd ut før, siden jeg får besøk, men skal definitivt prøve din verson en annen gang, Dollsine, hørtes mer mettende ut. Hvor mange t-kaker får du av den oppskriften?
Ja...sannelig om jeg vet, sist fikk jeg til 51 stk, og da brukte de mengdene som står under her. Jeg bruker å ta en spiseskje med kaldt vann og legge røra på brettet med. Former dem litt, slik at de blir smårunde i formen, og så renner de litt utover og blir fine. Ved å bruke ss blir brødene passe størrelse til meg og min mage. Ferdig stekt veier de da ca +/- 30 gram pr stk. Jeg spiser en pr måltid, og får da 88 kcal, 4,12 protein, 1,17 kh og 6,71 fett pr stk.

75 g - Gresskarkjerner
2 dl - Rømme, seterrømme, 35%
60 g - Fiberhusk, Lindroos
300 g - Philadelphia natuell, Kraft
120 g - Hvetekli
4.5 ts - Bakepulver
75 g - Linfrø
1 dl - Sesamfrø, med skall
12 L (large) - Egg, rå
75 g - Solsikkefrø

Og du Bente...jeg greier ikke lengre å overse at du har laget sjokolade....kan du lenke oppskrifta en gang til??

Dollsine: Jeg kjøpte kakaomasse og kakaosmør på http://www.okosjokolade.no/.
De sender fraktfritt, og der står det også en del oppskrifter det går an å ta utgangspunkt i. De bruker imidlertid en del "siruper" som jeg er skeptisk til på lavkarbo, så jeg har begynt å eksprimentere litt selv.

I går brukte jeg:
1dl fløte, som jeg kokte ned til all vesken var kokt ut - bare tykk masse igjen. Hvis du liker godt mørk sjokolade, kan du sikkert bruke mindre fløte.
Dro vekk fra varmen,
1 ss cocosa smeltet inn i fløtemassen
25g kakaosmør - smeltet inn
50g kakaomasse - smeltet inn
noen vaniljedråper
søtning - jeg brukte sukrinmelis, er med på å mildne smaken, men ble litt kornete, så vil sannsynligvis blande sukrinmelis og stevia etter hvert.
Rør godt hele tiden til jevn masse, får du problemer med å smelte det i varmen fra fløten, så sett det over vannbad.
15g hakkede mandler tilsettes helt til slutt.
Helte over i isbitformer av myk plast og satte det rett i fryseren.
Mye mer fett enn vanlig sjokolade, så smelter nok raskere i romtemp, har derfor best av å oppbevares i fryser og bare ta opp så mange biter som en trenger av gangen. Veldig god, fet, lav på karber, og full av antioksidanter og vitaminer. Kan derfor spises med myyye bedre samvittighet enn vanlig sjokolade ;)

Alle smiliene mine forsvant her, så dette ble en lang kjedelig tekst, men men....

Mmmm :sikle: bente1, den sjokoladen hørtes bare heeeelt fantastisk ut! Jeg har ingen idé om hvor man får kjøpt kakaosmør, kakaomasse osv, men google finner det vel ut for meg så tror jeg jammen jeg skal prøve den der etterhvert :D
Nå har jeg vært å kjøpt meg den parfymen, 715 kr :eek: Kikka jo ikke på prisen jeg, fikk sjokk når damen i kassa slo den inn liksom.. Jaja, nå har jeg hvertfall min nye favorittparfyme i hus da :p
Skal få i meg noe frokost nå også, for å få opp fettandelen litt før kvelden blir det lapper :sikle:
Fortsatt tiltak å lage mat, men jeg må jo.... Hadde vært fint hvis noen kunne komme hit med en bøtte med overskudd som jeg kunne benytta meg av altså :rolleyes:

Mmmm :sikle: bente1, den sjokoladen hørtes bare heeeelt fantastisk ut! Jeg har ingen idé om hvor man får kjøpt kakaosmør, kakaomasse osv, men google finner det vel ut for meg så tror jeg jammen jeg skal prøve den der etterhvert :D
Nå har jeg vært å kjøpt meg den parfymen, 715 kr :eek: Kikka jo ikke på prisen jeg, fikk sjokk når damen i kassa slo den inn liksom.. Jaja, nå har jeg hvertfall min nye favorittparfyme i hus da :p
Skal få i meg noe frokost nå også, for å få opp fettandelen litt før kvelden blir det lapper :sikle:
Fortsatt tiltak å lage mat, men jeg må jo.... Hadde vært fint hvis noen kunne komme hit med en bøtte med overskudd som jeg kunne benytta meg av altså :rolleyes:
Linken til hvor du får kjøpt det: http://www.okosjokolade.no/

Jeg var litt lei av matlaging en stund jeg også, men tok da noen enkle løsninger noen dager, og nå har jeg virkelig fått ånden over meg igjen - koser meg med å lage mat:p

Du skal lukte nytt i kveld også altså - helt ny RikkemOr;)

God formiddag, kjære jenter :)
I går gikk jeg på veggen, bror kom hjem med MASSE smågodt, potetgull og smiiiirsj, så ble sittende mellom malestrøkene med kryssord, godter og musikk. Deler av meg er overbevist om at jeg trenger det. Jeg har jo tross alt litt kjærlighetssorg. :rolleyes: En annen del av meg tenker at jeg er en pusling, en svak f... som ikke helt ser målet klart, ser ikke mulighetene, alternativene. Ambivalens?

Nuvel, i dag fikk jeg jordbær med fløte til frokost, en kaffekopp med fløte står å venter på meg sammen med kryssordet, og i ettermiddag SKAL jeg grille. :D Tør ikke si "nå er det i gang", men jeg må være mer konsekvent.
Snart hjem...

Linken til hvor du får kjøpt det: http://www.okosjokolade.no/

Jeg var litt lei av matlaging en stund jeg også, men tok da noen enkle løsninger noen dager, og nå har jeg virkelig fått ånden over meg igjen - koser meg med å lage mat

Du skal lukte nytt i kveld også altså - helt ny RikkemOr;)

Takk for link=) Ja, man blir vel bare sånn lei innimellom.. Men at alt ska være tiltak liksom, eneste jeg synes er "greit" er å gomle pålegg rett fra pakka eller lage fløtekaffe liksom... Blir nok bedre igjen om noen dager :rolleyes:
Jepp, heeelt ny for kvelden=)

God formiddag, kjære jenter
I går gikk jeg på veggen, bror kom hjem med MASSE smågodt, potetgull og smiiiirsj, så ble sittende mellom malestrøkene med kryssord, godter og musikk. Deler av meg er overbevist om at jeg trenger det. Jeg har jo tross alt litt kjærlighetssorg. :rolleyes: En annen del av meg tenker at jeg er en pusling, en svak f... som ikke helt ser målet klart, ser ikke mulighetene, alternativene. Ambivalens?

Nuvel, i dag fikk jeg jordbær med fløte til frokost, en kaffekopp med fløte står å venter på meg sammen med kryssordet, og i ettermiddag SKAL jeg grille. :D Tør ikke si "nå er det i gang", men jeg må være mer konsekvent.
Snart hjem...

Jeg tror at man bare må ha noen sånne runder innimellom jeg.. For å på en måte skjønne litt hva man driver med å ta tak i seg selv og stramme seg opp igjen :ja: Kroppen trenger en pause innimellom og når man sliter litt med hodet oppi det hele er det godt å kun fokusere på seg selv og ikke alt annet med hva man putter i seg osv... Og i stedet for "nå er det i gang" hva med "nå er det PÅ gang"? :) Trenger ikke stresse med det vettu :love: Og når du kommer hjem blir sikkert ting litt lettere også :klem:

God formiddag, kjære jenter :)
I går gikk jeg på veggen, bror kom hjem med MASSE smågodt, potetgull og smiiiirsj, så ble sittende mellom malestrøkene med kryssord, godter og musikk. Deler av meg er overbevist om at jeg trenger det. Jeg har jo tross alt litt kjærlighetssorg. :rolleyes: En annen del av meg tenker at jeg er en pusling, en svak f... som ikke helt ser målet klart, ser ikke mulighetene, alternativene. Ambivalens?

Nuvel, i dag fikk jeg jordbær med fløte til frokost, en kaffekopp med fløte står å venter på meg sammen med kryssordet, og i ettermiddag SKAL jeg grille. :D Tør ikke si "nå er det i gang", men jeg må være mer konsekvent.
Snart hjem...
:klem:til kjære Pruttilutten. Kjærlighetssorg er noe forferdelig dritt!!! Kanskje skulle du bestemme deg for hvor mye tid du skal gi deg selv mhp maten, slik at du ikke går rundt med dårlig samvittighet i tillegg de dagene du spiser ting du ikke hadde tenkt - og så restarter du 100% den dagen du har bestemt deg for det? Min erfaring med trøstespising er at det lett blir en ond sirkel: Først trøstespiser man, og så trøstespiser man enda mer pga at man trøstespiser....:( Bestem deg for hvor lang tid du skal gi deg selv, da er det kanskje lettere å komme ut av sirkelen. Personlig merker jeg også at jeg er mer stabil på dette kostholdet, selv om jeg fremdeles har kjærlighetssorg og nedturer er det liksom mer håndterbare nedturer. :suss::love:

Jeg merker jeg "reklamerer" litt for produkter om dagen, men må bare komme med et par anbefalinger til altså :p Jeg har jo drivi å stripa håret mitt de siste gangene hos frisøren og fordi jeg har en del venninner som ikke går til frisøren å gjør sånt, men tar det hjemme, og derfor har svidd av håret sitt er jeg litt over middels opptatt av å beskytte håret mitt.. Denne serien (http://www.moroccanoil.com/en/our-products.html) er bare helt fantastisk altså! :ja: Jeg bruker den "intense hydrating mask" innimellom når jeg vasker håret (håndkletørrer og skyller ut etter 5-7 min) og The original moroccan oil, oil treatment hver gang jeg har vasket håret og spesiellt før jeg varmebehandler.. Den lukter nydelig og håret blir en helt ny dimensjon av mykt og lett å "komme igjennom" altså=) Så det var dagens håranbefaling fra denne kanten, nå er det frokost-tid her :hungry:

Jeg merker jeg "reklamerer" litt for produkter om dagen, men må bare komme med et par anbefalinger til altså :p Jeg har jo drivi å stripa håret mitt de siste gangene hos frisøren og fordi jeg har en del venninner som ikke går til frisøren å gjør sånt, men tar det hjemme, og derfor har svidd av håret sitt er jeg litt over middels opptatt av å beskytte håret mitt.. Denne serien (http://www.moroccanoil.com/en/our-products.html) er bare helt fantastisk altså! :ja: Jeg bruker den "intense hydrating mask" innimellom når jeg vasker håret (håndkletørrer og skyller ut etter 5-7 min) og The original moroccan oil, oil treatment hver gang jeg har vasket håret og spesiellt før jeg varmebehandler.. Den lukter nydelig og håret blir en helt ny dimensjon av mykt og lett å "komme igjennom" altså=) Så det var dagens håranbefaling fra denne kanten, nå er det frokost-tid her :hungry:

Du - så snedig at du nevner det!
Den oljen har jeg hørt er helt knall, men jeg aner ikke hvor jeg får kjøpte den. Vet du?

Du - så snedig at du nevner det!
Den oljen har jeg hørt er helt knall, men jeg aner ikke hvor jeg får kjøpte den. Vet du?

Jeg vet at frisøren min har den ihvertfall, så må jo være flere rundt om i landet som har den også?=) De tilhører ikke noen spesiell kjede da, så jeg aner ikke om tango, nikita osv fører den.. Ville bare tatt en tur innom noen frisører og hørt jeg=) Evt hvis du bor i skien/porsgrunn-området kan du jo ta deg en tur til frisøren min? ;) ELLER kjøpe på nettet, her (http://scandinavianbreeze.com/velveresenter/moroccanoil-100-ml.html?utm_source=kelkoono&utm_medium=cpc&utm_campaign=kelkooclick&utm_term=Moroccan%20Oil%20-%20100%20ml) for eksempel :) Mulig det er billigere å kjøpe fra utlandet da..;)

Har hatt en lang skogstur, dvs. på skogsveier.
Ganske så slitsomt, for her på vestlandet er det komplett umulig å gå tur uten å måtte "klatre" oppover og oppover.... :eek:
Men så går det desto bedre nedover igjen da !
Greide det akkurat før regnet satte inn igjen. Utrolig ustadig vær om dagen.

Til kvelds blir det reker.
Hadde tenkt å bake en lavkarboloff jeg har oppskrift på. Men det skal være 10 egg og så mange har jeg ikke. Ikke gidder jeg reise ned i bygda for å kjøpe heller, så da får det bli vanlig lavcarbobrød til.....

Ellers er jeg sabla trøtt om dagen, for jeg har så innmari krampe i beina om natta. :mad: Spiser magnesium uten at det virker særlig...
Noen andre som har samme plager? Og hva gjør dere ev. med det? :confused:

Ellers er jeg sabla trøtt om dagen, for jeg har så innmari krampe i beina om natta. :mad: Spiser magnesium uten at det virker særlig...
Noen andre som har samme plager? Og hva gjør dere ev. med det? :confused:

Jeg har aldri tydd til magnesium, rett og slett fordi jeg mener det er et salgstriks. Anbefalt dagsdose magnesium bør du få gjennom kosten. Kan lese litt mer om det og poste det senere. Et gammelt råd for leggkramper og urolige ben er en hvit ulltråd rundt anklene. Knyt passelig stramt; ikke at den setter merker, men heller ikke at den faller av. Prøv et par netter? Ved sterke ryggsmerter tar jeg en tråd rundt livet. Tro kan flytte fjell, men hjelper det, så hjelper det. :rolleyes: Raske bevegelser om natten kan gi leggkramper. Håper det ordner seg :klem:

Les her (http://www.lommelegen.no/322886/magnesium). 280 mg for kvinner bør vel være greit. Diett.no fører jo en grei oversikt over vitaminer, mineraler og sporstoffer, så prøv å følge med her. Artikkelen var grei den. :)

Jeg har aldri tydd til magnesium, rett og slett fordi jeg mener det er et salgstriks.


Jeg får ikke sove om jeg ikke tar magnesium på kvelden før jeg legger meg. Uten magnesium har jeg urolige bein med max maurflaug... Med magnesium får jeg rolige bein som ligger stille hele natten...

Hvorfor mener du at det skal være et salgstriks? Jeg begynte med magnesium lenge før jeg hørte om lavkarbo... :rolleyes: