Prutti'n! Fatter og begriper ikke hvordan du går ned med et sånt inntak pr dag??? Kan du/noen forklare meg? Med enkle ord?

Husker dere jeg spiste ca 20g kh i helga; og det får jeg betale for nå - nesten ikke utslag på stixen i dag. Siden jeg spiste rundt 20 g i to dager, for så å toppe med 32 g den tredje dagen - ja så er jeg ute av ketose noen dager nå. Huff...

Spiste tacosuppe til middag i dag; det ble for lite fett av den, tross tre store skjeer med rømme og noen store biter ost. Hva annet kan jeg gjøre for å øke fettmengden??

Fett forbrenner fett. :)
Tacosuppen er litt fettfattig ja. Jeg gjorde en vri en gang med litt fetaost og fetaostolje i suppen, ost på toppen og en god dæsj rømme i.

Hvis du er streng med karbene nå, så kommer du raskt inn i ketose igjen. Det er i alle fall min erfaring. Etter søndag var jeg i ketose i går kveld. Det kjente jeg på den guddommelige ånden. Hadde bare to stix igjen, så tenkte vente til dag 2.

Jeg boosta med dansk salami (4-5 skiver) og soooolid med majones på :P Der har du mye fett ;) Hva med eggesalat på ostekjeks?

For første gang leser jeg i Ketolyseboka. :rolleyes:

Jeg hadde en hensikt, og det var å finne ut dette ang. proteiner - for det har plaget meg mer enn jeg ville innse.
Det står følgende:
"Protein er således svært viktig for å holde kroppens funksjoner intakt. Når kroppens protein brytes ned spaltes det på nytt til aminosyrer som kan "gjenbrukes" av kroppen ved å kjede aminosyrene sammen i nye kombinasjoner til nye proteintyper. På bakgrunn av denne gjenbruksordningen er kroppens behov for nytt protein normalt lite. Kanskje så lite som 20-40 gram påfyll per dag nok for å holde kroppens proteinbalanse intakt" Side 23.

Pruttilutt: Ja, akkurat det jeg også har lest. Når vi bytter ut brøskive med syltetøy med egg og bacon, snaks som sjokolade og chips med ost eller nøtter og i tilleg spiser mye egg, fisk og kjøtt, tror jeg ikke det er noen som hels fare for at vi skal få for lite proteiner på dette kostholdet. Jeg får mer proteiner i dag enn jeg gjorde da jeg drev aktivt med idrett som tenåring, og langt mer enn de som har et valig høykarbo kosthold har. Derfor mener jeg også at det viktige å fokusere på for å opprettholde vektnedgang er å holde karbene lavt og fettprosenten oppe:):)

Nå skal jeg prøve å ta kvelden, nattinatt dere, sove godt :sove:

det får jeg betale for nå - nesten ikke utslag på stixen i dag.

Nesten river ingen mann av hesten.

Hei alle sammen :)

Eg begynte på ketolysekur 20 Juni, og er veldig spent på hvordan dette kommer til å gå! Gleder meg uendelig masse til resultatene begynner å vise!

Kan jo fortelle litt om meg selv først: Er ei jente på 22 år, 173 høy, og veier 113 KG. Eg har hatt ekstra kilo på kroppen siden barndommen egentlig. Gått mye opp og ned i perioder. Har prøvd litt av hvert innen slankeverden, og prøver nå ketolysekuren.

Kjøpte ketolyse startpakke. Er i full gang med lavkarbo, leser på oppskrifter og planlegger middagsmenyer :) Kjekt å kunne utveksle erfaringer, og så er det jo en opptur å dele gode resultater med andre i samme situasjon :)

Velkommen majo1 :blomster:
Og god morgen alle sammen=):syklubb: Etter 10 timer søvn måtte jeg tvinge meg selv til å stå opp nå.. Litt streng må jeg være for at kroppen skal skjønne hva som er opp og ned på døgnet=)
Veiedag.. Ingen sensasjon akkurat nei.. +0,2kg.. MEN er fornøyd jeg, for heldigvis målte jeg meg også før jeg dro ut og har mista 3cm rundt magen og 2cm i livet.. Ja, og en på låret trur jeg, men jeg knoter sånn med målebåndet opp og ned, og liker og ta det dårligste resultatet jeg finner og det endte med 0=)
Nå er det straks kaffe, og må finne meg no mat her og.. Lurer på hva det blir til frokost :rolleyes: Kikke litt her inne tror jeg :ja:

Godmorgen kjære venner:)

Velkommen til deg majo1!

RikkemOr: Å miste flere cm i en situasjon der du ikke selv har kontroll på maten, er jo kjempebra :heia: Vekta betyr jo mindere en målene, og den følger nok etter etter hvert skal du se:)

Valgte å gå på jobb i dag, men har definitivt tenkt å roe ned her og la være å stresse meg opp over ting - det får ta den tiden det tar. Har også en del ferie tilgode som jeg ikke hadde tid til å ta ut i fjor, så jeg planlegger å ta en lengere ferie enn jeg egentlig hadde tenkt - bare være hjemme og slappe av det meste av tiden:)

Mornings!
100 gram opp siden i går, og det har sine naturlige forklaringer:
- 1 liter vann i går
- Ikke vært på do siden søndag

Stresser ikke, er så vant med å være på 92-tallet. Regner med denne fadesen av en kropp gir etter for hodet snart ;)

Mornings!
100 gram opp siden i går, og det har sine naturlige forklaringer:
- 1 liter vann i går
- Ikke vært på do siden søndag

Stresser ikke, er så vant med å være på 92-tallet. Regner med denne fadesen av en kropp gir etter for hodet snart ;)

Oi, 1 liter vann vakke mye nei.. Godt du får litt tid til å roe ned å ta vare på deg selv og famsen nå da :ja: Å jadda, kroppen gir seg nok etterhvert den :boxing:

Godmorgen kjære venner

Velkommen til deg majo1!

RikkemOr: Å miste flere cm i en situasjon der du ikke selv har kontroll på maten, er jo kjempebra :heia: Vekta betyr jo mindere en målene, og den følger nok etter etter hvert skal du se

Valgte å gå på jobb i dag, men har definitivt tenkt å roe ned her og la være å stresse meg opp over ting - det får ta den tiden det tar. Har også en del ferie tilgode som jeg ikke hadde tid til å ta ut i fjor, så jeg planlegger å ta en lengere ferie enn jeg egentlig hadde tenkt - bare være hjemme og slappe av det meste av tiden:)
Takk :rodme: Ja, cm betyr mer enn vekt.. Så er glad for at det er noe som har skjedd den veien ihvertfall og at jeg ikke har rasa opp=)

Hjemme og slappe av ferie er herlig! Det er min plan i år også, så håper jeg været er litt på min side, ja og din og selvsagt :)
For å variere litt blei det lapper til frokost og.. Hihi :p Så herlig å få i seg skikkelig med fett igjen!=)

Vedder på at noen dager på kjøkkenet nå der du har mer kontroll gir STORE utslag på vekta. Men cm i seg selv er jo vanvittig bra! Synes du kan være stolt over innsatsen din ute på jobb, du fikk en utfordring jeg ville slitt med:rolleyes:

Vi skal pusse opp badene, og jeg våknet av at to snekkere stod på døra for å starte på arbeidet. Jeg er igang med å bake boller, tror snekkere jobber best på nytraktet kaffe og noe godt å spise.

Blir rart å utsette meg selv for baking, men hverdagen skal jo rulle og gå. Det er gått sport i dette med lavkarbo, så det er nesten moro å utsette meg selv for små hinder bare for å se at jeg lykkes. 4-0 til Batillip liksom. :o

Vedder på at noen dager på kjøkkenet nå der du har mer kontroll gir STORE utslag på vekta. Men cm i seg selv er jo vanvittig bra! Synes du kan være stolt over innsatsen din ute på jobb, du fikk en utfordring jeg ville slitt med:rolleyes:
Awww, takk :love: Jeg jobber jo sånn, så det er strengt tatt en utfordring jeg MÅ takle.. Nytter ikke med 2 uker høykarb og 4 lavkarb heller.. Kanskje fler etterhvert begynner med det ute slik at de må ha litt lavkarb alternativer i saus o.l... Det hadde vært fantastisk! :D

Rart det der med cm. I går var det fire uker siden jeg startet med ketolyse, og jeg har gått ned 16 cm rundt livet. Egentlig er jeg ferdigslanket rundt livet nå, så da er det bare å bevege seg over til neste felt.

Kanskje fler etterhvert begynner med det ute slik at de må ha litt lavkarb alternativer i saus o.l... Det hadde vært fantastisk! :D

Det kommer helt sikkert! De har jo begynt å merke enkelte produkter for lavkarbo allerede. Produkter man finner i hvilke som helst hyller, ikke bare i stakkars-deg-som-er-syk-hylla.

Rart det der med cm. I går var det fire uker siden jeg startet med ketolyse, og jeg har gått ned 16 cm rundt livet. Egentlig er jeg ferdigslanket rundt livet nå, så da er det bare å bevege seg over til neste felt.
Wooow!!:heia::heia::heia:

Wooow!!:heia::heia::heia:

Takk, men det er ganske mange andre felt altså. :o :o

Pruttilutt, er du her?=) Jeg tenkte å prøve meg på muffinsene (http://sandraslavkarbo.wordpress.com/2011/06/12/lavkarbo-frokostmuffins-ala-sandra/) dine, så lurte jeg på denne landlord tacosausen( regner med det er type salsa?=) ).. Er det rema som har den eller hvor? Jeg er normalt kun på kiwi eller meny, for det er nærmest for meg, og der vet jeg de ikke har..

Og noe helt annet.. Noen som har peil på geleshots?:D Jeg skal i bursdag 9 juli og har lyst å lage geleshots.. Har aldri gjort det før så ha ingen peil på hvordan jeg skal gjøre det.. Noen som kjenner til ferdig sukkerfri gele, eller må jeg lage den av fun light?? Skal bli en gøy kveld :p

Jeg har kjøpt kokeboka til dr Hexeberg, den en kjempe bra, innholder lette oppskrifter for både frokost, lunch og middag, mellommåltid, hvor mye kan en spise, handlelister og menyer. Tipp topp:)

Har stokost meg til alle måltidene:)

Er i ketose og grammene forsvinner:D

Hei! Jeg startet nå i juni.
Mamma til 3. Har alltid vært overvektig. I fjor gikk jeg ned 17 kg ved å begynne å mosjonere (går 40 min daglig). Så gikk jeg opp 3 kg.
Startvekten min er 30kg mer enn den bør være.
Delmål 1 er -5 kg ut juli. 1,5 kg forsvant første uka.

Velkommen!

Good evening ladies=)



Istad fikk jeg beøk av en mann fra Kenya og.. Han solgte bøker om Afrika for å betale for studiene sine.. Ja, jeg vet hvordan det høres ut da.. Men han viste meg et avisoppslag med han og familien han bodde hos fra lokalavisa her fra mai, og han hadde kort fra bokforlaget og sånn.. Og jeg har jo ikke samvittighet til å si nei, når jeg vet jeg klarer meg fint uten de 450kr og han var jo så trivelig og alt.Hu ene venninna mi blei sååå oppgitt over meg da, men det får hu bare bli.. Jeg fikk en fin bok om alle landene i Afrika med mange fine bilder og han fikk penger til utdanning. Også er det sikkert noen som tenker at jeg har blitt lurt, men det får i så fall bare være

Jeg hadde også besøk av en, men kjøpte ikke...snill du er! :)

Nesten river ingen mann av hesten.
haha, love it! Enig med deg foresten! ;)

Hei alle sammen

Eg begynte på ketolysekur 20 Juni, og er veldig spent på hvordan dette kommer til å gå! Gleder meg uendelig masse til resultatene begynner å vise!

Kan jo fortelle litt om meg selv først: Er ei jente på 22 år, 173 høy, og veier 113 KG. Eg har hatt ekstra kilo på kroppen siden barndommen egentlig. Gått mye opp og ned i perioder. Har prøvd litt av hvert innen slankeverden, og prøver nå ketolysekuren.

Kjøpte ketolyse startpakke. Er i full gang med lavkarbo, leser på oppskrifter og planlegger middagsmenyer. Kjekt å kunne utveksle erfaringer, og så er det jo en opptur å dele gode resultater med andre i samme situasjon :)

Velkommen!!


Veiedag.. Ingen sensasjon akkurat nei.. +0,2kg.. MEN er fornøyd jeg, for heldigvis målte jeg meg også før jeg dro ut og har mista 3cm rundt magen og 2cm i livet.. Ja, og en på låret trur jeg, men jeg knoter sånn med målebåndet opp og ned, og liker og ta det dårligste resultatet jeg finner og det endte med
Nå er det straks kaffe, og må finne meg no mat her og.. Lurer på hva det blir til frokost. Kikke litt her inne tror jeg

Synes det er kjempebra jeg! Du hat tross alt levd på ferdig mat i to uker! Det går seg til skal du se :D

Og noe helt annet.. Noen som har peil på geleshots?Jeg skal i bursdag 9 juli og har lyst å lage geleshots.. Har aldri gjort det før så ha ingen peil på hvordan jeg skal gjøre det.. Noen som kjenner til ferdig sukkerfri gele, eller må jeg lage den av fun light?? Skal bli en gøy kveld

Tror det finnes sukkerfri gele, men det er hysterisk enkelt å lage med funlight! 3 dl saft, 7 dl vann og en pakke gelantinplater. Mange smaker å velge i! :D

I går sprakk jeg NESTEN. Var i klubb, og det ble servert en nyyyyyyyyydelig gulrotkake, og jeg hadde sååå lyst på :sikle: Veide for og i mot i evigheter, men sto i mot til slutt. I kveld er det en ny tilstelining med kake, og det blir hardt!!
Sånne dager tenker jeg alltid på om det er verdt det. Å ofre så "mye" for noen usle kilo. Masse negative tanker og nada motivasjon.
Gikk derfor på vekta idag for litt oppløftning, og den viser 400 gram ned siden mandag. Det betyr at dette FUNKER. Jeg gir meg IKKE ennå!

En dag når kroppen og hodet er på plass skal jeg kunne få nyte et lite kakestykke en gang i blant, men tiden er ikke inne ennå.
Iallefall ikke denne uka, når utskeielsene står i kø, og jeg er redd om jeg først begynner så baller det på seg.
I morgen er det st.hans og jeg tror jeg skal bake en lavkarbokake å ta med. Så slipper jeg fristelsene der! :nikker:
og jeg craver på gulrotkake!!!! :D

Pruttilutt, er du her?=) Jeg tenkte å prøve meg på muffinsene (http://sandraslavkarbo.wordpress.com/2011/06/12/lavkarbo-frokostmuffins-ala-sandra/) dine, så lurte jeg på denne landlord tacosausen( regner med det er type salsa?=) ).. Er det rema som har den eller hvor? Jeg er normalt kun på kiwi eller meny, for det er nærmest for meg, og der vet jeg de ikke har..

Here I am, mellom vaskemaskin og klesstativet :) Jeg bruker konsekvent Landlord sine merker, de er mindre karbohydratrike enn vanlige merker, og de smaker vanvittig godt også. Dersom du ikke finner Lanlord på Kiwi eller Meny, kan du lete etter et annet merke. Tommelfingerregel er <5 karb per 100. Nå er ikke Landlorden der, for den er 6, men så har jeg aldri vært særlig nøye på det. :rolleyes: Se hva du finner :) Ev. kan du kjøpe tomatpuré?

I går sprakk jeg NESTEN. Var i klubb, og det ble servert en nyyyyyyyyydelig gulrotkake, og jeg hadde sååå lyst på :sikle: Veide for og i mot i evigheter, men sto i mot til slutt. I kveld er det en ny tilstelining med kake, og det blir hardt!!
Sånne dager tenker jeg alltid på om det er verdt det. Å ofre så "mye" for noen usle kilo. Masse negative tanker og nada motivasjon.
Gikk derfor på vekta idag for litt oppløftning, og den viser 400 gram ned siden mandag. Det betyr at dette FUNKER. Jeg gir meg IKKE ennå!

En dag når kroppen og hodet er på plass skal jeg kunne få nyte et lite kakestykke en gang i blant, men tiden er ikke inne ennå.
Iallefall ikke denne uka, når utskeielsene står i kø, og jeg er redd om jeg først begynner så baller det på seg.
I morgen er det st.hans og jeg tror jeg skal bake en lavkarbokake å ta med. Så slipper jeg fristelsene der! :nikker:
og jeg craver på gulrotkake!!!! :D

Lavkarbokaker er et godt alternativ ;) Gulrotakaka skal visstnok være himmelsk, så skal bake den selv til helgen. Nomnom :) Flink du var som stod i mot! Respekt!

Lavkarbokaker er et godt alternativ ;) Gulrotakaka skal visstnok være himmelsk, så skal bake den selv til helgen. Nomnom :) Flink du var som stod i mot! Respekt!

:klem:

Ja, kanskje jeg prøver den, evt ostekaka til karbomamma, den så også snadder ut! :D

Tror det finnes sukkerfri gele, men det er hysterisk enkelt å lage med funlight! 3 dl saft, 7 dl vann og en pakke gelantinplater. Mange smaker å velge i! :D
Må kanskje prøve på det da, men hvor mye vann må jeg bytte ut med vodka da? Har du peiling?=)

I går sprakk jeg NESTEN. Var i klubb, og det ble servert en nyyyyyyyyydelig gulrotkake, og jeg hadde sååå lyst på :sikle: Veide for og i mot i evigheter, men sto i mot til slutt. I kveld er det en ny tilstelining med kake, og det blir hardt!!
Sånne dager tenker jeg alltid på om det er verdt det. Å ofre så "mye" for noen usle kilo. Masse negative tanker og nada motivasjon.
Gikk derfor på vekta idag for litt oppløftning, og den viser 400 gram ned siden mandag. Det betyr at dette FUNKER. Jeg gir meg IKKE ennå!
Kjempebra at du klarte å la være!!=) Imponert!

Here I am, mellom vaskemaskin og klesstativet :) Jeg bruker konsekvent Landlord sine merker, de er mindre karbohydratrike enn vanlige merker, og de smaker vanvittig godt også. Dersom du ikke finner Lanlord på Kiwi eller Meny, kan du lete etter et annet merke. Tommelfingerregel er <5 karb per 100. Nå er ikke Landlorden der, for den er 6, men så har jeg aldri vært særlig nøye på det. :rolleyes: Se hva du finner :) Ev. kan du kjøpe tomatpuré?
Heheh, jeg kjørte til rema1000 jeg da :D men nå når du sa tomatpure, så har jeg det i kjøleskapet og det trur jeg kan bli digg i det og.. Hmmm.. halvparten av hver kanskje, så ser jeg hva jeg liker best=)
Har shoppa meg ny stekepanne og diverse andre kjøkkenting og idag, føler meg så seriøs og nesten litt husmor når jeg er så fornuftig :p

Noen som vet hvordan en starter en ny tråd???

Må kanskje prøve på det da, men hvor mye vann må jeg bytte ut med vodka da? Har du peiling?=)


hm....ja, si det? har aldri prøvd! men at man har 2-3 dl på en liter?!

hm....ja, si det? har aldri prøvd! men at man har 2-3 dl på en liter?!
Tror jeg må lage de en dag eller 2 i forvegen så det ikke er krise om jeg bommer=) Gleder meg jeg! :D Kjøpt inn shotteglass allerede :p

Heihei!

Hiver meg på her jeg. Starta riktignok ikke 1. juni, men derimot 20. juni. Gått på ketolyse tidligere. Gikk den gang ned 12 kg på 8 uker- woop woop:D Etter det levde jeg lavkarbo lenge og fortsatte vektnedgangen med ytterlige 3 kg. Strevde veldig med å balansere karber mot vekta mi, gikk ned og ble for tynn så da jeg økte karbene litt til falt jeg helt ut av det. Det ble for vanskelig og jeg startet med vanlig høykarbo. Gradvis, over ett år er vekta tilbake- samme med magesmertene. Så nå har jeg innsett at jeg ikke tåler høykarbomat.
Etter 2 dager på ketolyse er jeg allerede godt inne i ketose og har mistet 2 kg vann.

Tror jeg må lage de en dag eller 2 i forvegen så det ikke er krise om jeg bommer=) Gleder meg jeg! :D Kjøpt inn shotteglass allerede :p

Ågud, vær nå bare forsiktig :rolleyes: Tåler nada alkohol i ketose. Husker første gangen... nei vent, det gjør jeg jo ikke...

Ågud, vær nå bare forsiktig :rolleyes: Tåler nada alkohol i ketose. Husker første gangen... nei vent, det gjør jeg jo ikke...
Hahahaha :lol: Ska prøve å være forsiktig :p Jeg har drukket på ketose tidligere, forrige runda.. Da gikk det ca greit.. eller... jeg gikk på en dør (det glasset var bare altfor reint liksom!!!), men ellers ok :p største omveltningen for meg er å ikke drikke øl, elsker jo øl.. så nå må det bli vin.. jaja, det går nok det og ;)

Hahahaha :lol: Ska prøve å være forsiktig :p Jeg har drukket på ketose tidligere, forrige runda.. Da gikk det ca greit.. eller... jeg gikk på en dør (det glasset var bare altfor reint liksom!!!), men ellers ok :p største omveltningen for meg er å ikke drikke øl, elsker jo øl.. så nå må det bli vin.. jaja, det går nok det og ;)

Har du sett vin-innlegget mitt? Er en samling av rød- og hvitviner som er greie for oss i ketosens verden.

Jeg tror jeg skal lage lapper til lunsj. Blir sen middag i dag siden mams og bror kommer halv ni. Da blir det biffsalat.

Halverer oppskriften på lappene, men gjør ytterligere en endring;
2 egg
1 dl fløte
1/2 ss fiberhusk
1/2 ts salt
1 ss seterrømme
1/2 ts bakepulver

Er skeptisk til den fiberhusken, altså... Men prøver!
Må vel dykke i fryser'n for å finne bacon :rolleyes:

Noen som vet hvordan en starter en ny tråd???

Du går inn på den delen av forumet du ønsker å skrive tråden i. Så trykker du på den knappen det står (fanfare..) ny tråd på.

Maria B : Å motstå kake to dager samme uke er supervanskelig, så vil absolutt anbefale deg å bake med noe. Har sett den lavkarbo gulrotkaka et sted her inne jeg også, og den så bare supergod ut - den skal jeg prøve neste gang det kommer en slik anledning:)

RikkemOr: Forsiktig med de shotsa - Jeg blir faktisk helt borte vekk av ett par glass vin nå når jeg er i ketose - såpass at jeg hels holder meg unna for det blir ubehagelig. Og så føler jeg at jeg mister hemningene når det gjelder å dytte nedpå av alt mulig annet tull også.... Bare en vennlig advarsel:D

Pruttilutt: Du er skikkelig husmor nå hører jeg:) :) Kos deg kjempe super masse i kveld med familien. Tenker det blir deilig:)

Pruttilutt: Du er skikkelig husmor nå hører jeg:) :) Kos deg kjempe super masse i kveld med familien. Tenker det blir deilig:)

Er generelt glad i å sulle i hjemmet, bare så ekstra deilig nå som jeg er sykemeldt at jeg får gjort det fra morgenen av. Ting jeg aldri tenker på (som å skrubbe dusjen) blir gjort :)
Lappene ble faktisk bedre i dag! Måtte faktisk skylle ut 2-3 auser i vasken fordi det var masse mer enn nok lappiser :) Mer flytende og på middels varme ble de perfekte :)

Ja, jeg synes også det er koselig - og ekstra koselig når en venter besøk og kan glede seg til det samtidig:)

Mmmmm lapper - blir nok til kvelds i dag føler jeg på meg - sønnen min er også kjempeglad i de lappene:D

I dag satte jeg opp ekstra lang ferie på jobb -håper å få til 6 uker:p Siden jeg hadde så mye tilovers fra i fjor, har jeg ingen dårlig samvittighet for det! Bestilte også en tur uke til Hellas for meg og "guttungen", ren avslapping. -Nå skal jeg ta bedre vare på meg selv, altså, på alle måter:)

Godt å høre, Bente1. Alle fortjener tid til å ta vare på seg selv, spesielt etter en tøff tid. Også Hellas... sjaluuuu! ta mæ me!:rolleyes:

Godt å høre, Bente1. Alle fortjener tid til å ta vare på seg selv, spesielt etter en tøff tid. Også Hellas... sjaluuuu! ta mæ me!:rolleyes:
Jaaaaa, ville så gjerne hatt deg med, Pruttilutt, vi hadde nok fått en "fet" tur:D:D

Hei og velkommen til alle dere nye! Denne tråden begynner å bli stor :D
Bare bra det da!

RikkemOr: Du har vært superflink som har klart å leve to uker borte fra hjemmet, uten å gå opp! Og i tillegg har du mistet cm rundt om kring! Siden du har løpt så mye rundt kan det hende at du har fått litt mere muskler også vettu :)

Håper du får lang ferie Bente1! Høres ut som om du trenger det :klem:

Jeg skeia ut med en nektarin i går, oppdaget på matvaretabellen at den kun har 6,9 karber pr 100g, jordbær er jo oppe i 6,6 så det er ikke store forskjellen... Det smakte veeeeldig godt! Datteren min fikk moreller da, min absolutte favoritt om sommeren. Men jeg klarte å la være, spiste ikke en eneste en! :heia:

Jeg har forresten laget denne lavkarbo-gulrotkaka (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=44539). Den er utrolig god!!! Lykke til :) bare husk å avkjøle kaken på rist, ikke i formen som det står..min ble rå nederst, så jeg måtte skrape av endel kake...
Skal i 60-årslag til en tante i sommer, da skal jeg ta med snickerskaka (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=38193), har sikla etter en anledning for å lage den :D

Nå skal jeg straks løpe Sognsvann rundt Medsols, med chip så jeg kan måle fremgang senere i sommer :) Er skikkelig slækk i dag, så jeg gruer meg litt...men jeg tar det med ro da.

Foksy: Jeg prøvde den snickers kaka til bursdagen til sønnen min, og ingen av oss likte den noe særlig. Heldigvis hadde jeg lagd vanlig gulrotkake til han i tillegg, så han fikk i alle fall kakekos til bursdagen. Men det kan jo hende du liker den selv om vi ikke gjorde det:)
Super du er med den løpingen altså - hvis du er litt slakk i dag, så vises det ekstra stor forbedring senere i sommer, så ikke det dummeste det kanskje;)

Har du sett vin-innlegget mitt? Er en samling av rød- og hvitviner som er greie for oss i ketosens verden.
Ja, jeg så det=) Har du noen favoritt blandt viner eller? Jeg har drukket litt vin, men aldri funnet en som jeg har kjempelyst på igjen liksom... Drikker helst rød da, ikke så glad i hvit.. Rosè kunne jo gjort seg nå i sommer.. Kanskje det er no lavkarb å finne der?=)

RikkemOr: Forsiktig med de shotsa - Jeg blir faktisk helt borte vekk av ett par glass vin nå når jeg er i ketose - såpass at jeg hels holder meg unna for det blir ubehagelig. Og så føler jeg at jeg mister hemningene når det gjelder å dytte nedpå av alt mulig annet tull også.... Bare en vennlig advarsel:D
Jeg skal passe litt på :ja: Har bare så lyst å lage de som en gøy overraskelse til bursdagen hennes=)

Nå har jeg vært på kafe og på shopping med ei venninne, er koselig å være litt sosial igjen etter 2 uker vekk altså=) Pleier egentlig ikke orke det rett etter natt-tur, men er overraskende pigg idag :) Sola varma godt på kroppen når vi satt ute å drakk kaffe også, I love it!=) Men nå har grå-skyen kommet og det lyna istad:( Jeg liker ikke tordenvær, tror det kommer å tar meg jeg vøttø:p

Dark syrah på kartong er fantastisk god. Har likt den bestandig (hilsen hu som ikke liker vin noe særlig...), og er et klart førstevalg. Tross noen karber. Er ikke ofte, men da slår jeg på stortromma. Smaker litt rundt, nærmest som smør. Fantastisk til sterkt krydret mat. :D

Concha y Toro er også en god rødvin. Litt...syrlig, men jeg liker det også.

Hvitvin har jeg kun som blandevann når jeg drikker Cassandra (solbærvin). Ellers liker jeg det ikke. :)

Dark syrah på kartong er fantastisk god. Har likt den bestandig (hilsen hu som ikke liker vin noe særlig...), og er et klart førstevalg. Tross noen karber. Er ikke ofte, men da slår jeg på stortromma. Smaker litt rundt, nærmest som smør. Fantastisk til sterkt krydret mat. :D

Concha y Toro er også en god rødvin. Litt...syrlig, men jeg liker det også.

Hvitvin har jeg kun som blandevann når jeg drikker Cassandra (solbærvin). Ellers liker jeg det ikke. :)
Cassandra vet jeg jeg har stjålet litt av mamma i mine yngre dager og den er jeg ikke fan av.. Men den Dark syrah høres veldig god ut! :ja: Får ta meg en tur på polet en dag jeg da :)

Jeg har nettshoppa idag og jeg og må bare vise dere.. Jeg har kjøpt denne (http://www.netshop.no/Avdelinger/HJEM_FRITID/Kalkulator/H%C3%B8yskole/Universitet/Casio/Casio-ClassPad-330-Pennbasert-kalkulator-34552.aspx) kalkulatoren... Altså, skjønner ikke hvordan jeg skal klare å forstå den engang.. Og når jeg ser den slår det meg hvor avansert matte jeg faktisk kommer til å ha på skolen til høsten! Har kjøpt meg formelbok til matta også og bestillt selve matteboka( den hadde de ikke inne), for tror det kan være lurt å kikke litt på det i forkant.. Tross alt noen år siden jeg gikk på skole sist :rolleyes:

Pruttilutt? Har du 3dl ost i røra på muffinsene og så topper med ost i tillegg, eller er det bare som topping?=)

Pruttilutt? Har du 3dl ost i røra på muffinsene og så topper med ost i tillegg, eller er det bare som topping?=)

Jeg synes det blir veldig ostete, så har 2 dl i røra og sparer resten til topping :)

Jeg har nettshoppa idag og jeg og må bare vise dere.. Jeg har kjøpt denne (http://www.netshop.no/Avdelinger/HJEM_FRITID/Kalkulator/H%C3%B8yskole/Universitet/Casio/Casio-ClassPad-330-Pennbasert-kalkulator-34552.aspx) kalkulatoren... Altså, skjønner ikke hvordan jeg skal klare å forstå den engang.. Og når jeg ser den slår det meg hvor avansert matte jeg faktisk kommer til å ha på skolen til høsten! Har kjøpt meg formelbok til matta også og bestillt selve matteboka( den hadde de ikke inne), for tror det kan være lurt å kikke litt på det i forkant.. Tross alt noen år siden jeg gikk på skole sist :rolleyes:

Wow - den så avansert ut - langt unna det vi brukte i gode gamle dager;) Synes forresten du er utrolig flink som skal ta utdannelse i tillegg til å jobbe ute:heia:

Jeg synes det blir veldig ostete, så har 2 dl i røra og sparer resten til topping :)
Oki, takk :) Må vel snart komme meg på kjøkkenet jeg da :rolleyes:

Wow - den så avansert ut - langt unna det vi brukte i gode gamle dager;) Synes forresten du er utrolig flink som skal ta utdannelse i tillegg til å jobbe ute:heia:
Ja, den ser jo helt pervers ut.. Men det gjør igrunn formelboka også, så de går nok godt i sammen :p Ja, det blir gøy å gå på skole, jeg har hatt veldig lyst til det et par år så gleder meg masse til å komme i gang :spent:

Nå er muffinsene ferdige=) Gleder meg til jeg blir sulten så jeg kan smake, for de lukter hvertfall digg :D Men etter jeg spiste lapper til frokost og resten til lunsj, så har liksom ikke sulten kommet å tatt meg enda.. Ikke akkurat etter Torkilds anbefalinger, kosten så langt... Null grønt.. Men hadde nesten litt fett-abstinenser på jobb og blei litt lei av alt grønt, så er herlig å være hjemme å kunne trykke innpå=) Til uka skal jeg på kurs i stavanger, da blir det vel å spise ute og sannsynligvis litt drikking.. Heldigvis bare 2 dager, en natt da=)

Hva slags fag skal du ta Rikkem0r?
Jeg går adm/ledelse, begynner på 2. året til høsten..blir ganske heavy matte på meg også da... :o

Kom meg rundt Sognsvann i dag på 26:10, det ble en del gange på slutten, men da vises sikkert fremgangen desto bedre ja :heia:

Nå skal jeg kose meg med kyllingvinger, stangselleri og tzatziki :sikle:

Hva var det forresten med den snickerskaka som ikke ble godt? Vil jo ha med en kake som er god når jeg først skal bake noe :p

Hva slags fag skal du ta Rikkem0r?
Jeg går adm/ledelse, begynner på 2. året til høsten..blir ganske heavy matte på meg også da... :o

Kom meg rundt Sognsvann i dag på 26:10, det ble en del gange på slutten, men da vises sikkert fremgangen desto bedre ja :heia:

Nå skal jeg kose meg med kyllingvinger, stangselleri og tzatziki :sikle:
Du er så flink til å løpe og komme deg ut asså, imponerer igjen og igjen! :snill:
mmmm, tzatziki hørtes namme ut! Lager du selv eller kjøper du ferdig?=)
Jeg begynner på første året Gass- og energiteknologi, y-vei.. Det vil si at jeg går rett på 3-årig bachelor uten noe forkurs eller no, kun fagbrev og jobberfaring.. Blir nok hardt, men gleeeder meg :stortsmil Kanskje du må hjelpe meg med matte? :p

Hva slags fag skal du ta Rikkem0r?

Hva var det forresten med den snickerskaka som ikke ble godt? Vil jo ha med en kake som er god når jeg først skal bake noe :p

Jeg syntes ikke bunnen var noe god - litt tørr og smakløe - toppingen var ok. Både jeg og gutten min tok ett stykke hver, men ingen av oss spiste opp det ene stykket en gang - og vi er veldig kakemonser altså. Nå skal det sies at det var første (og eneste) gang jeg prøvde meg på lavkarbo kake, så det kan ha vært jeg som gjorde noe feil. -Men jeg er ganske god på lage vanlige kaker da..... åååå det blir lenge til jeg kan spise det....;)

Du er så flink til å løpe og komme deg ut asså, imponerer igjen og igjen! :snill:
mmmm, tzatziki hørtes namme ut! Lager du selv eller kjøper du ferdig?=)
Jeg begynner på første året Gass- og energiteknologi, y-vei.. Det vil si at jeg går rett på 3-årig bachelor uten noe forkurs eller no, kun fagbrev og jobberfaring.. Blir nok hardt, men gleeeder meg :stortsmil Kanskje du må hjelpe meg med matte? :p

Det går sikkert veldig bra, men hardt blir det nok :)
Hehe, kanskje det er du som må hjelpe meg med matten :p Hadde forkurs i år da, det gikk greit, etterhvert. Matte er ganske gøy, bare man jobber nok med det så er det jo forståelig!

Jeg liker å lage mat fra bunn av, men i dag ble det 1/2 boks creme fraiche og en pose gresk salatblanding oppi. Sånn man kjøper i 3-pack vettu. Helt grei, selv om hjemmelaget er 10 ganger bedre :D

Håper jeg klarer å fortsette med og være flink fremover også, det er faktisk ikke så ille... Blir jeg sliten så går jeg litt, regner med at kondisen øker etter hvert bare jeg lager rutine av det. :)

Det går sikkert veldig bra, men hardt blir det nok :)
Hehe, kanskje det er du som må hjelpe meg med matten :p Hadde forkurs i år da, det gikk greit, etterhvert. Matte er ganske gøy, bare man jobber nok med det så er det jo forståelig!

Jeg liker å lage mat fra bunn av, men i dag ble det 1/2 boks creme fraiche og en pose gresk salatblanding oppi. Sånn man kjøper i 3-pack vettu. Helt grei, selv om hjemmelaget er 10 ganger bedre :D

Håper jeg klarer å fortsette med og være flink fremover også, det er faktisk ikke så ille... Blir jeg sliten så går jeg litt, regner med at kondisen øker etter hvert bare jeg lager rutine av det.
Ja jeg regner med det blir hardt, men jeg var flink i matte en gang i tiden, selv om det selvsagt ikke var på samme nivå.. Og jeg synes fag som matte, fysikk og kjemi er veldig gøy så tror det skal gå bra bare jeg er strukturert nok og jobber nok med det=)

Heheh, det er lov å være litt "lat" og gå for ferdigløsninger en gang i blandt;) Smakt bama sin tzatziki da? Jeg har ikke kikka på karbene på den eller smakt den jeg altså, bare lagt merke til at den står ved siden av aioli'n min :p
Ja, såklart vil kondisen komme etterhvert! Jeg synes det er helt greit og også deilig å trene jeg... Men jeg blir sånn at jeg sliter så syyykt med å komme meg ut av sofaen noen ganger..Og da går det lange perioder uten trening.. Så jeg heier på deg! Kjempebra at du kommer deg ut, og tøfft gjort å melde på 10km løp og gjennomføre 5km og ja... :heia::heia::heia:

RikkemOr: Du høres så motivert ut at jeg er overbevist om at du takler de fagene med glans. Kjempesmart å begynne å oppdatere seg litt på forhånd:)

Foksy: Fantastisk at du greier å trene slik og samtidig være i ketose. :) Tidligere løp jeg ganske mye jeg også, men etter at ryggen min slo seg vrang har jeg droppet det helt. Det er jo ganske deilig når en kjenner at formen blir bedre, så når jeg har fått av en del kilo, så håper jeg kroppen min tåler litt mere trening. Kanskje ikke 10km løp;) -men litt mer enn i dag i alle fall. Må da bli lettere for ryggen også når den får mindre å bære på, tenker jeg...

...
Foksy: Fantastisk at du greier å trene slik og samtidig være i ketose. :) Tidligere løp jeg ganske mye jeg også, men etter at ryggen min slo seg vrang har jeg droppet det helt. Det er jo ganske deilig når en kjenner at formen blir bedre, så når jeg har fått av en del kilo, så håper jeg kroppen min tåler litt mere trening. Kanskje ikke 10km løp;) -men litt mer enn i dag i alle fall. Må da bli lettere for ryggen også når den får mindre å bære på, tenker jeg...

Jeg vet ikke om jeg er i ketose lenger, hadde kun utslag på stix'en den første uka, ikke engang da jeg var i fettfaste og hadde acetonånde fra en annen verden fikk jeg utslag...så jeg er dessverre en av de som ikke får utslag på stix...men jeg holder meg så lavt jeg klarer på karbs da, så jeg er vel kanskje i ketose:rolleyes:

Kanskje du klarer iForms 5 km neste år :D Man kan gå også, det viktigste er å gjennomføre noe, det hjelper bra på selvtilliten altså :heia:

Heihei, alle sammen.
Nå har jeg ikke vært innom her på en stund, og det var det mange sider å lese gjennom.

Har begynt å bli veldig kvalm igjen, hver dag - hele dagen, med unntak av de to-tre siste timene før jeg legger meg. Aner ikke hva det kan skyldes, men det er skikkelig slitsomt.
I morgen er det veiedag, og føler mest av alt at jeg har gått opp. Føles som om kroppen er større nå enn da jeg startet, men jeg håper det er fordi jeg er kvalm, og ikke fordi jeg faktisk ER større.

Hohooo=) Noen som er våkne?=) Nattskiftene henger igjen her altså.. Våknet først kl.04, men klarte heldigvis å sove til halv 7 hvertfall og da var det jo nesten jeg sulta ihjel.. Kroppen har jo pleid å få mat hele natta da, så er vel derfor=)
Idag måtte jeg bare veie meg(veier egentlig kun på veiedag), for følte at mat og bommelom:o igår ville ha en del å si.. Og joda, ned 1,2kg fra igår! Synes det er så sykt jeg at vekta kan varriere sånn.. Og sånne ting, det er grunnen til at jeg ikke kan gå på vekta hver dag.. Holde meg til stixa heller tror jeg.. Være kontrollfreak på den måten ;) Men var gøy da, å komme ned på 77,1=) Men ingen ticker-update, det er hvertfall forbeholdt veiedag:) Håper alle får en super dag, her er det lett blanding av blå himmel og lysegrå skyer - håååper sola titter frem og jeg kan ut å steke litt :D

Er det noen fler som har opplevd vond feberfølelse i kroppen og hoven i halsen, uten feber som bivirkning av ketose? Jeg har hatt de i ca tre dager av gangen, tre ganger siden jeg begynte for ca tre-fire uker siden?

I tillegg har jeg fått utslett i nesten hele ansiktet.

Godmorgen alle sammen:)

Har du vært ute av ketose, Appelsinpiken? Veldig mange som blir kvalme de første ukene de er i ketose. Hvis du enkelte dager ligger så høyt på karbene at du hele tiden går inn og ut av ketose, så kan jo det gi vedvarened kvalme. Hvis det er det som er tilfelle, så kan det kanskje være en ide å ligge litt lavere på karbene en stund:)

Hohooo=) Idag måtte jeg bare veie meg(veier egentlig kun på veiedag), for følte at mat og bommelom:o igår ville ha en del å si.. Og joda, ned 1,2kg fra igår! Synes det er så sykt jeg at vekta kan varriere sånn.. Og sånne ting, det er grunnen til at jeg ikke kan gå på vekta hver dag.. Holde meg til stixa heller tror jeg.. Være kontrollfreak på den måten ;) Men var gøy da, å komme ned på 77,1=) Men ingen ticker-update, det er hvertfall forbeholdt veiedag:) Håper alle får en super dag, her er det lett blanding av blå himmel og lysegrå skyer - håååper sola titter frem og jeg kan ut å steke litt :D

Å, så kjempekjekt RikkemOr, gratulerer:heia::heia::heia:

Er det noen fler som har opplevd vond feberfølelse i kroppen og hoven i halsen, uten feber som bivirkning av ketose? Jeg har hatt de i ca tre dager av gangen, tre ganger siden jeg begynte for ca tre-fire uker siden?

I tillegg har jeg fått utslett i nesten hele ansiktet.

Veldig vanlig at man har høyere kroppstemperatur i ketose og føler seg varmere i hele kroppen. -Men det du beskriver høres ikke helt slik ut. Med masse utslett i tillegg, tror jeg at jeg ville tatt en tur innom legen, bare for sikkerhets skyld. -Må ta vare på deg selv vet du, god bedring:klem:

Veldig vanlig at man har høyere kroppstemperatur i ketose og føler seg varmere i hele kroppen. -Men det du beskriver høres ikke helt slik ut. Med masse utslett i tillegg, tror jeg at jeg ville tatt en tur innom legen, bare for sikkerhets skyld. -Må ta vare på deg selv vet du, god bedring:klem:

Tusen takk, skal sjekke det utslettet hos legen.
Men rett før jeg begynte med ketolyse så var jeg skikkelig sjuk, med feber og bronkitthoste. Var ferdig med det før jeg begynte, kan jo bare være det som henger igjen. Får vente å se, ville bare høre om noen andre hadde opplevd det samme.

Tusen takk, skal sjekke det utslettet hos legen.
Men rett før jeg begynte med ketolyse så var jeg skikkelig sjuk, med feber og bronkitthoste. Var ferdig med det før jeg begynte, kan jo bare være det som henger igjen. Får vente å se, ville bare høre om noen andre hadde opplevd det samme.

Ja, da kan det jo godt være du har en betennelse i kroppen fremdeles, og hvis du har hatt det over lang tid, bør du absoultt ta en tur til legen og få noe for det. Ikke godt å gå rundt å være syk over lang tid, nei:(

Morn morn!

Herreguuuuuud jeg er trøtt....Var ikke i seng før kl 01 i natt, og minsten erklærte morgen kl 5:blinke: hjelp sier bare jeg..
Ikke kan jeg legge meg heller, for har lovet mamma å være med på shopping om en time...


Klubben i går gikk forsåvidt bra, det ble servert jordbær med fløte til dessert og jeg tillot meg å skeie ut med det :D NAM!

Godmorgen alle sammen:)

Har du vært ute av ketose, Appelsinpiken? Veldig mange som blir kvalme de første ukene de er i ketose. Hvis du enkelte dager ligger så høyt på karbene at du hele tiden går inn og ut av ketose, så kan jo det gi vedvarened kvalme. Hvis det er det som er tilfelle, så kan det kanskje være en ide å ligge litt lavere på karbene en stund:)

Nei, det tviler jeg på at jeg har vært. Har holdt meg såpass lavt på karbene (og har jo fått utslag på stixen også). Ligger på rundt 15 hver dag, noen dager enda lavere.
Oppdaterer veietråden også. Surmuler litt at den viser en bitteliten økning.

Morn morn!

Herreguuuuuud jeg er trøtt....Var ikke i seng før kl 01 i natt, og minsten erklærte morgen kl 5:blinke: hjelp sier bare jeg..
Ikke kan jeg legge meg heller, for har lovet mamma å være med på shopping om en time...

Klubben i går gikk forsåvidt bra, det ble servert jordbær med fløte til dessert og jeg tillot meg å skeie ut med det :D NAM!
Norske jordbær med fløte :sikle: Oooh, 4 timer søvn, det er beinhardt! Håper du kommer deg gjennom shoppinga :rolleyes: Lurer på om jeg skal på ikea idag jeg.. Kjeder meg.. Trur jeg kan si at jeg merker godt energien av kostholdet.. Når var jeg sist rastløs fra kl.08 liksom??:p

Nei, det tviler jeg på at jeg har vært. Har holdt meg såpass lavt på karbene (og har jo fått utslag på stixen også). Ligger på rundt 15 hver dag, noen dager enda lavere.
Oppdaterer veietråden også. Surmuler litt at den viser en bitteliten økning.

Kjedelig med både vektøkning og kvalme :klem:

Norske jordbær med fløte :sikle: Oooh, 4 timer søvn, det er beinhardt! Håper du kommer deg gjennom shoppinga :rolleyes: Lurer på om jeg skal på ikea idag jeg.. Kjeder meg.. Trur jeg kan si at jeg merker godt energien av kostholdet.. Når var jeg sist rastløs fra kl.08 liksom??:p

Ja, det var digg!:D
Jeg tror jeg lar mamma kjøre, så dupper jeg litt i bilen ;)

Maria B: Håper du koste deg skikkelig med de bærene - ja det er deeeeilig med jordbær,mmm. Håper du får deg litt søvn, vennen:) Kl 5 var innmari tidlig altså, er i gunnen glad jeg er ferdig med det stadiet:D

RikkemOr: Du har nok ikke roet helt ned etter etter travle dager ute tenker jeg -vant til full aktivitet hele natta. Shopping er god adspredelse, ja. Kjøp deg noe fint som belønning for at du hadde så fin nedgang i dag kanskje:gave:

Appelsinpiken: Kiipt med kvalme og vektøkning, ja. Du får prøve å teste litt hva som gjør deg kvalm hvis du er sikker på at du ikke går inn og ut av ketose. Vi er jo alle så forskjellige og reagerer på ulike ting.
Personlig reagerer jeg både hvis jeg ligger høyt på karbene (og da mener jeg likevel under 15g) og hvis jeg ligger høyt på proteinene. I går hadde jeg en slik dag, var ikke påpasselig nok, og kom både nært opptil 15g karber, samt spiste mye proteiner, så lå høyt på det og lavt på fettprosenten. Merker det på kroppen i dag, litt svimlen, litt sug, og kjenner at jeg er oppblåst og har litt vann i kroppen. Så for meg skal det veldig lite til før kroppen kommer i ulage, jeg må være veldig streng på det der. Men alle er jo forskjellige, så viktig å finne ut hva din egen kropp reagerer på. :)

God morgen :) <3
Ny dag med masse god Fått vanvittig med utslett i ansiktet, er vel hormoner som stabiliserer seg. Resultatet bør ikke bli mens >1 uke, da hyler jeg. Vekt ned 500 gram fra i går, bommelomm! Og nå er moder'n kommet, times gåtur i gårkveld og fedonbrød til kvelds... Må sjekke med diett.no.

God St Hans :)

Hva gjør det vel at yr melder regn når jeg kan ligge ute i hagen å steeeke? :rolleyes: Ser ut som olja jeg kjøpte igår funker og.. hihi :p Håper dere også storkoser dere! Og God St.Hans ja! :D

Her er det kaldt og regn.... Meldt at regnet stopper til kvelden, så håper det. Skal på bryggedans m grilling i ettermiddag/kveld, og det er jo litt kiiipt når det regner. Så kaldt som det er holder vi kanskje ikke ut så lenge uansett..
Planlegger å ta med en stor bolle med salat m masse avocado og fetaost i til å sette på fellesbordet og å kjøpe inn grillribbe til meg selv. Da blir jeg kanskje så god og mett at jeg greier å motstå de derre kakene jeg vet også kommer fram. Samt at jeg virkelig trenger noe til å booste fettprosenten i dag, siden jeg hadde en dårlig dag i går:)

Håper alle får en kjempefin st.hans feiring:stortsmil

Jippi, jeg går ned 200 gr i døgnet, jevnt og trutt! er overlykkelig. Ingen kvalme eller hodepine, er i ketose hele tiden, koser meg med god mat:) Liver er godt!!

Er det noen fler som har opplevd vond feberfølelse i kroppen og hoven i halsen, uten feber som bivirkning av ketose? Jeg har hatt de i ca tre dager av gangen, tre ganger siden jeg begynte for ca tre-fire uker siden?

I tillegg har jeg fått utslett i nesten hele ansiktet.

Jepp, uvel, kjenner ut som om jeg får halsbetennelse også fine kløende prikker:) Vel det er over nå, tenker det er all dritten som skal ut av kroppen jeg, gikk ikke til lege, varte noen dager:)

Her er det kaldt og regn.... Meldt at regnet stopper til kvelden, så håper det. Skal på bryggedans m grilling i ettermiddag/kveld, og det er jo litt kiiipt når det regner. Så kaldt som det er holder vi kanskje ikke ut så lenge uansett..
Planlegger å ta med en stor bolle med salat m masse avocado og fetaost i til å sette på fellesbordet og å kjøpe inn grillribbe til meg selv. Da blir jeg kanskje så god og mett at jeg greier å motstå de derre kakene jeg vet også kommer fram. Samt at jeg virkelig trenger noe til å booste fettprosenten i dag, siden jeg hadde en dårlig dag i går:)

Håper alle får en kjempefin st.hans feiring:stortsmil
Krysser fingrene for at dere får god temperatur og fint vær!=)

Hahaha, nei og nei! Jeg asså.. Nå fikk jeg tlf fra tanta mi.. Hu lurte på om jeg kunne hente fetteren min til lørdag.. Jeg: Ja, det kan jeg vel.. Hvor da? Hvor ska han hen? Tante: Ja du ska i bursdagen på lørdag du og, skal du ikke??
Bestemora mi blir 75 liksom, og jeg klarer å glemme heeele greiene! Jammen godt hu ringte å spurte sånn at jeg fikk vite om det :p Tror jeg må bake en kake jeg da.. Hvis ikke blir det en million spørsmål og maaaas, spess fra bestemor.. Lavkarb gulrotkake har jo mange skrytt av... Tør ikke prøve snickerskaka for første gang til no sånt når bente sier den ikke er god :o Hva stemmer dere for?

RikkemOr: Skulle jeg prøvd meg på kake nå ville det blitt lavkarbo gulrotkake eller ostekake. -Men har ikke prøvd noen av delene så er egentlig ikke kvalifiasrt til å uttale meg...:D

Linda69: Grattis med flott nedgang, så fint at du føler det bra på kostholdet - viser at det er riktig vei å gå:heia:

God "morgen" ja :p
Har barnefri og sommerferie en stund fremover, da snuuur døgnet litt her... :o

Jeg har bare prøvd gulrotkaken, men jeg synes den ble veldig god altså! Blandet sukrin og flytende natreen. Ble iaf søt nok!
Syntes det var bedre med mandelmel i kaka enn "vanlig" gulrotkake! Jeg raspa gulrøttene på minste rasp, men har smakt en som ble raspet på den mer vanlige str, og det smakte like godt. Veldig mye mindre jobb!!

Lurer på hva jeg skal finne på for noe i dag, St.hans uten barn...
Har seilbåt, men jeg har solgt halvparten, så vi har den annenhver uke, og det er ikke min uke nå... :( Til gjengjeld fikk jeg pinsen med knallvær og mange herlige dager ute i Oslofjorden da, så jeg skal vel ikke klage. Hadde bare vært så koselig å være ute på sjøen akkurat i dag! :)

Rikkem0r: jeg er sikker på at denne vekta er mer reell, kroppen trenger litt tid for å hente seg inn til riktig døgnrytme, om du har veid deg på feil tid av døgnet så er det klart den viser mer. Jeg veier alltid 1 kg mer om kvelden enn om morgenen iaf...

RikkemOr: Skulle jeg prøvd meg på kake nå ville det blitt lavkarbo gulrotkake eller ostekake. -Men har ikke prøvd noen av delene så er egentlig ikke kvalifiasrt til å uttale meg...:D

Linda69: Grattis med flott nedgang, så fint at du føler det bra på kostholdet - viser at det er riktig vei å gå:heia:

Takker

Noen her nå? Hvor får jeg kjøpt flytende natreen? Har de det i butikken? Jeg kjøpte sånn fribol-søtning på apoteket for en stund siden, noen som har prøvd det? Stresser med å handle inn til denne kaka jeg nå:D

Noen her nå? Hvor få rjeg kjøpt flytende natreen? Har de det i butikken? Jeg kjøpte sånn fribol-søtning på apoteket for en stund siden, noen som har prøvd det? Stresser med å handle inn til denne kaka jeg nå:D
Flytende natreen får du i så godt som alle daglivarebutikker, tom Rema, tror jeg.
Har aldri prøvd fribol - ikke hørt om det heller, så vet ikke noe om det:veitikke:

Flytende natreen får du i så godt som alle daglivarebutikker, tom Rema, tror jeg.
Har aldri prøvd fribol - ikke hørt om det heller, så vet ikke noe om det:veitikke:
Aaah, da ska jeg nok finne det=) Tusen takk for svar :)

Foksy, du som har laget denne gulrotkaka (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=44539)..? Burde jeg lage den samme dag eller dagen før? Har det noe å si på saftighet, smak osv?

Foksy, du som har laget denne gulrotkaka (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=44539)..? Burde jeg lage den samme dag eller dagen før? Har det noe å si på saftighet, smak osv?

Tror ikke det har så mye å si. Lag den når du har best tid til det :)
Den ble iaf ikke vondere av å stå til dagen etter, hihi...la ikke merke til om den ble enda bedre heller da...Den gikk like fort ned første som andre dag, tredje også! :D
Jeg brukte forresten smørkrem, ikke bare kremost, men smør også. Du finner den kremen i oppskriften til gulrotmuffins..
Også raspa jeg litt sukkerfri mørk sjokolade på toppen :sikle:

Tror ikke det har så mye å si. Lag den når du har best tid til det :)
Den ble iaf ikke vondere av å stå til dagen etter, hihi...la ikke merke til om den ble enda bedre heller da...Den gikk like fort ned første som andre dag, tredje også! :D
Jeg brukte forresten smørkrem, ikke bare kremost, men smør også. Du finner den kremen i oppskriften til gulrotmuffins..
Også raspa jeg litt sukkerfri mørk sjokolade på toppen :sikle:
Ahaaa, kikka på den på gulrotmuffins, men der var det sånn; smak til med søtning.. Jeg er mongo på kjk uten oppskrift når det er noe jeg ikke har laga før, og spesiellt nå som det er nye matvarer også:) Men hvis jeg bruker oppskriften på gulrotkaka og bare legger til smør også, blir det bra?:rolleyes: Hmmm, kanskje jeg må ut på leit etter sjokolade å raspe på toppen og ja.. Har de det på meny å sånn eller? Har liksom ikke hatt lyst på sjokolade enda, så har ikke leita heller :p
Heheh, da sier vi den er like god uansett hvertfall så tenker jeg at det blir baking på lørdag, bursdagen er ikke før 3 eller 4 :)

Hei igjen..:)
Jeg har ikke fått vært så mye innom her, det er en uke siden jeg begynte i dag og tiden har for det meste gått med på å lese bøker og finne ut av alt sammen. Men nå begynner ting så smått å falle på plass. :) Jeg har fått utslag på ketose stixen hele veien, så jeg vil tro jeg er i ketose. I tillegg har jeg slitt litt med kvalme og hodepine. Det verste er allikevel å bli vant til alt fettet..:flau: Det er rett og slett litt ekkelt, men jeg håper at det er en vanesak. Uansett, det ser ut til å funke, for jeg har gått ned 2,5 kg på denne første uken!:D Dere som har peil på dette, er det en akseptabel nedgang? Jeg går jo ned, så jeg håper det er en indikasjon på at jeg er på rett vei.

Håper alle har en fin dag!:)

Jeg har oppretta profil på diett.no idag.. Har ikke veid noe av maten min, bare tippa på ca vekt i forhold til hva jeg har tatt av pakker osv.. Trokke jeg kommer til å orke å drive å veie, men skal prøve på det fra imorgen eller så bare for å se et par dager:) Her er fordelinga mi idag:
Kcal:2052
Fett: 80 %
Protein: 18%
Karbohydrat: 3%
Ehhh, ja det går jo ikke opp i 100 engang da men :D Det er vel noen kommaer vi ikke ser ;)
Dere som har peil på å regne over til gram, hvordan gjør man det? Hva får jeg i gram på hver gruppe?

Rikem0r: det kan du helt sikkert gjøre :)
Eller bare lage den som det står i originaloppskriften, sikkert deilig den også. Du er ikke nødt til å ha sjokolade på toppen da. Hva med å finraspe gulrot, tørke med litt papir og ha på toppen? Mmmm!! :sikle:

Nå har jeg nettopp gått 2 1/2times tur med hunden min, skikelig lett i bena i dag :) deilig!!! Ble bare 6km da, mange luktestopp her og der, pluss at hun er bitteliten (chihuahua) så jeg kan ikke lange ut skikkelig. Men det er koselig med en rolig tur også!

Rikkem0r: det står nederst på siden, der kan du se fler dager bakover, og alt står i gram :)
Så veeeldig bra ut da! :D

Rikem0r: det kan du helt sikkert gjøre :)
Eller bare lage den som det står i originaloppskriften, sikkert deilig den også. Du er ikke nødt til å ha sjokolade på toppen da. Hva med å finraspe gulrot, tørke med litt papir og ha på toppen? Mmmm!! :sikle:

Nå har jeg nettopp gått 2 1/2times tur med hunden min, skikelig lett i bena i dag :) deilig!!! Ble bare 6km da, mange luktestopp her og der, pluss at hun er bitteliten (chihuahua) så jeg kan ikke lange ut skikkelig. Men det er koselig med en rolig tur også!
Ja, gulrot kan jeg jo også bruke ja.. Da ser den sikkert litt "friskere" ut, men ser for meg det smaker fantastisk med sjokkis på toppen:D Enig, er deilig med rolig kosetur :ja:
Rikkem0r: det står nederst på siden, der kan du se fler dager bakover, og alt står i gram
Så veeeldig bra ut da! :D
Ja, asså... Jeg tenkte ikke før jeg skreiv inn så jeg hadde visst ikke logga inn da... og når jeg da logga inn tok den ikke med alt det jeg hadde skrevet inn og det gidder jeg bare ikke å gjøre igjen :p Får ta det imorgen ;)

For en herlig gjeng! Her kan en ikke ha tid til å lese innleggene ett par dager nei. Da blir en hengende etter, det er sikkert :)

Det er kjempeartig at flere er med oss; velkommen til alle nye!

Veldig vanlig at man har høyere kroppstemperatur i ketose og føler seg varmere i hele kroppen. -
Da er nok ikke jeg i ketose nei; er iiiiiskald hele tiden. Varmeflaske i senga om kveldene bruker jeg fortsatt. Forresten får jeg mye senestrekk i føttene hvis de blir kalde; sånn sett hjelper varmeflaska mot det og.

Jeg har vært ute av ketose noen dager, og nå har senestrekken meldt seg igjen; mener å tro at det betyr at jeg er på vei inn igjen det. Stixen i kveld viste godt utslag i alle fall; det var nå godt.

Sliter med å få i meg nok vann nå. Er ikke tørst, men på jobb drikker jeg 1,5 l. På kveldene blir det mindre; kanskje 1/2 l tilsammen. Så nå blander jeg i smak og lager en mugge - så er det bare å tylle innpå. Må masse opp på do om natta; derfor er jeg skeptisk til å drikke så mye og. Nå skal jeg lage lappene til Prutti'n; litt annet til kvelds enn vanlig.

Hm... har alle sovnet? Jeg har spist lappene, og de ble gode. Litt for mye salt kanskje, var kanskje for raus med smøret under stekinga. Savnet syltetøyet da; rømme og syltetøy er nammis. Ønsker meg en litt annen konsistens på lappene også så de ikke blir så omelettaktige. Har noen prøvd å ha i mandelmel? Eller annet snadder?

Halverer oppskriften på lappene, men gjør ytterligere en endring;
2 egg
1 dl fløte
1/2 ss fiberhusk
1/2 ts salt
1 ss seterrømme
1/2 ts bakepulver

Er skeptisk til den fiberhusken, altså... Men prøver!
Må vel dykke i fryser'n for å finne bacon :rolleyes:

Heia Dollsine, se på denne da. Ble faktisk bedre synes jeg..

Heia Dollsine, se på denne da. Ble faktisk bedre synes jeg..

Det var denne jeg brukte da vet du :) Jeg vil vel gjerne at konsistensen skal minne om vanlige lapper... Men du - hvorfor er du skeptisk på fiberhusken?

Cookie Monster: 2,5 kg første uke er kjempebra, gratulerer!! :heia:Det viser at du er i ketose og gjør ting riktig - fortsett slik du:) Litt uvanlig med fettet i begynnelsen, ja, men når du kjenner hvor god og mett det gjør deg, så hjelper det etter hvert. Jeg synes også det hjelper å lete etter "sjulte" fettkilder - kyllinglår med skinn istedenfor kyllingfilet, fet fisk isteden for mager, grillribbe og nakkekoteletter istedenfor svinefilet, entrecot istedenfor oksefilet osv, da får man opp fettprosenten mye enklere. Stå på! :)

Dollsine: Kan jo være du er i ketose selv om du ikke er varm, da, kan være forskjellig fra person til person det der. Du ville ikke fått utslag på stiks (dersom du måler ca 2 timer etter siste måltid om dagen) hvis du ikke var i ketose. Tror imidlertid det er viktig å få i seg mye vann - spesielt dersom en spiser mye proteiner, hvis ikke kan det være litt belastende på nyrene.:)

RikkemOr: Flinke som har fått fettprosenten opp i 80% - det er det optimale for meg, jobber hardt for å komme dit hver dag:D

Da har jeg vært på bryggedans og grilling. Var flink og overså glatt alle kakene, spiste grillribbe og salat med fetaost og avokado. Danset isteden når kakene kom fram. Begynner å få litt mer energi nå, det er ganske deilig. Den første tiden jeg var i ketose ble jeg utslitt etter to danser, men nå holder jeg mye lenger. Håper alle har hatt en koselig st.hans feiring :):)

Jeg har nesten sovnet.. :p Se siste episoden av OTH på dekoder'n nå, så er det sengetid for meg.. Blir trøtt av å stå opp halv 7 jeg :sove: Jeg putta litt mandelmel i lappene første gang jeg laga fordi jeg synes røra var så tynn.. Men lærte jo utover i stekinga at det ikke var nødvendig :p Jeg får heller ikke omelettfølelse av de jeg altså, og savner ikke noe søtt til.. Jeg steker i MASSE smør, går hvertfall 100-150gr de bare suger til seg så jeg salter lite=) And I love it! Kun lapper, ingenting ved siden av.. :sikle: Det blir frokosten igjen imorgen ja! Har fortalt meg selv i hele dag at jeg ikke kan spise de hver dag og derfor holdt meg unna :p

Da har jeg vært på bryggedans og grilling. Var flink og overså glatt alle kakene, spiste grillribbe og salat med fetaost og avokado. Danset isteden når kakene kom fram. Begynner å få litt mer energi nå, det er ganske deilig. Den første tiden jeg var i ketose ble jeg utslitt etter to danser, men nå holder jeg mye lenger. Håper alle har hatt en koselig st.hans feiring :):)
Så gøy!=) Og så flink som ikke rørte kakene :D Kjempebra du begynner å kjenne energien også, er så fantastisk å kjenner overskudd :heia::heia: Håper været var i godt lynne og, men du fikk vel uansett danset deg varm;)

takk Bente1. Jeg kan ikke huske annet enn at jeg har vært "fryssinj" jeg. Så det er ganske normalt ja; ble bare så skeptisk da jeg så at en blir varm i ketose... Men stixen gir utslag ja; godt er det.

Gubben tok mot til seg en dag og sa at jeg hadde svært dårlig ånde, og hadde hatt det en stund. Dere skulle sett ansiktet hans da jeg jublet:D Han trodde jeg "gikk på noe" sa han, siden lukten var så snodig. Aceton sa jeg, og han ble enda mer skeptisk :p

Dagens inntak her i gården er ganske heftig:
2992 kcal (har spist MYE majones idag:D)
Fett 275 g (83%)
KH 16 g (2%)
Protein 110 g (15%)

Nå er snart literen med vann med smak inntatt og det er på tide å finne senga og begynne "tømmeturene". Mye rensel men kjennes som en renselse:p Skal lage matpakke til i morgen først, så jeg sier goodnight nå og vi treffes i morgo igjen!

God natt Dollsine:klem:

Ja, kjempekjekt, jeg elsker å danse, blir altltid så glad når jeg danser, glemmer alt kiipt. Dere får komme en tur på besøk til meg så skal jeg ta et salsakurs med dere:D -Garantert lavkarbo kost og losji i et koselig lite gammelt hus som jeg driver og pusser opp :p

Jeg elsker de lappene akkurat som de er jeg - kan nesten ikke få nok av de:sikle:

Ja, kjempekjekt, jeg elsker å danse, blir altltid så glad når jeg danser, glemmer alt kiipt. Dere får komme en tur på besøk til meg så skal jeg ta et salsakurs med dere:D -Garantert lavkarbo kost og losji i et koselig lite gammelt hus som jeg driver og pusser opp :p

Jeg elsker de lappene akkurat som de er jeg - kan nesten ikke få nok av de:sikle:
Så bra!=) Salsakurs med lavkarbo høres jo sååå gøy ut!:D

Signerer en million ganger på det om lappene.. Jeg har lappe-cravings!! :p Gleder meg allerede til frokosten imorgen :sikle:

Vi får planlegge lavkarbo-treff - først "fatcamp" hos Pruttilutt - så salsakurs hos meg:D

Konsistensen blir mer lappete om du har mer fiberhusk i. Da må de stekes lengre på middels varme? Jeg får magetrøbbel av fiberhusk, faktisk. Blir stinn i magen.

Vi får planlegge lavkarbo-treff - først "fatcamp" hos Pruttilutt - så salsakurs hos meg:D
Hvor er den "liker"-knappen når man trenger den :rolleyes:

Vi får planlegge lavkarbo-treff - først "fatcamp" hos Pruttilutt - så salsakurs hos meg:D

:lol::lol::lol:

Å, dagen i dag har vært deilig altså. Og nå sjekket jeg matintaket på diett.no og ser at jeg har fått karbene ned på 10g i dag og at fettprosenten er oppe på 80%. Perfekt! Kjenner på hele kroppen min at den liker det:)

Så nå tenker jeg at jeg tar kvelden, litt tv for å bli døsig, så rett i seng
nattinatt alle skjønnasene her inne:sove:

Sovetid her og nå=) Håper alle får besøk av søte drømmer :hearts: Goood nattaklem fra meg :klem::sove:

Nattakos herfra også! :suss:

Cookie Monster: 2,5 kg første uke er kjempebra, gratulerer!! :heia:Det viser at du er i ketose og gjør ting riktig - fortsett slik du:) Litt uvanlig med fettet i begynnelsen, ja, men når du kjenner hvor god og mett det gjør deg, så hjelper det etter hvert. Jeg synes også det hjelper å lete etter "sjulte" fettkilder - kyllinglår med skinn istedenfor kyllingfilet, fet fisk isteden for mager, grillribbe og nakkekoteletter istedenfor svinefilet, entrecot istedenfor oksefilet osv, da får man opp fettprosenten mye enklere. Stå på! :)


Tusen takk og takk for tips!:) Det med kyllinglår fremfor kylingfilet var lurt. Jeg har aldri vært noe glad i fisk, men jeg jobber med saken.:D Jeg har også bestilt en del mel og diverse på nett (fiberhusk, mandelmel, soyamel ect.), så jeg håper at muligheten til å lage f. eks lapper og pizza kan være med på å gjøre ting litt lettere. Er det noen som har noen tips om ting man bør ha i skapet?

Forresten, et generelt spørsmål, jeg har kjøpt noen lavkarbo kokebøker. Er det mange av dere som bruker disse bøkene? Hvordan er de isåfall i forhold til ketolyse? Jeg hadde egentlig tenkt å lage en tomatsuppe jeg fant oppskrift på i dag, men jeg stusset litt på megden tomater, løk og buljong. Når jeg la det inn på diett.no, så viste det seg også at jeg hadde kommet godt over grensa på 15 karber om dagen om jeg hadde spist den. Det er ikke mye karber i den, om man f.eks har 120 karber om dagen som mål, men med 15 som dagsdose ble det altfor mye. Nå er jeg generelt litt skeptisk til alle oppskiftene i bøkene plutselig, så det er flott om noen har noen erfaringer å dele. :o

Godmorgen kjære venner, ønsker dere en fantastisk lavkarbo dag :)

Cookie Monster: Ville nok vært litt forsiktig med kokebøker som er for generell lavkarbo ja, ville i alle fall sjekket oppskriftene først på diett.no da. Tomatsuppe tror jeg blir for høyt karboinnhold når man skal være i ketose.
Jeg har alltid vært glad i å lage mat fra bunnen av, så jeg ser at det eneste jeg trenger gjøre med mine middager er å fjerne tilbehøret (pasta, ris, potet) og tilføre litt mer fett.
Ting å ha i skapet - sikkert litt forskjell fra person til person, men jeg har alltid: Fløte, Rømme, majones, egg, bacon, ett par forskjellige oljer, smør, fiberhusk, jbk-mel, vaniljedråper, søtningsmiddel, minst 4-5 forskjellige typer grønnsaker, 2-3 forskjellige typer ost, pålegg som røkelaks og spekeskinke, noe kjøtt, som kyllinglår, kjøttdeig, grillribbe el. Fisk til middag kjøper jeg kun når jeg finner den helt ferskt i ferskvaredisken, liker ikke frossenfisk eller fisk som har ligget lenge.
Andre har kanskje andre andre tips.
Når du får den fiberhusken på du prøve lappene til Pruttilutt:D

...på vei mot randen av ett eller annet. Opp 2 kg på to dager. Men sin forbanna forklaring kom i stad. Mens. Hu-ra. Skjønte ingenting da jeg gikk på vekta som normalt, så det "nye" (egentlig relativt gamle) tallet, og gikk å satt meg i sofaen. Suuupersur. Mamma kommer inn fra verandaen og utbryter "Sandra, skjerp dæ, du får sikkert mens i dag". Så måtte jeg tisse igjen, og joda. Ååååååååååååååååååååååh.

Men da er de kiloene mulig å kaste fra seg snart. Jeg har ikke matlyst eller noe, så dette blir en spennende dag. Ikke hatt mens siden 4. desember.

Her har det endelig blitt sol igjen, modern og brodern makker rundt her, og jeg vil ha skattepengene mine. Da blir det en kjapp tur til Coop Xtra for litt mat, og selvfølgelig blir det litt sjåpping. Ønsker alle en herlig dag, med sol eller ei, skattepenger eller ei, matlyst eller ei, vekttap eller ei - vi rocker. :D

God morgen!

Cookie monster: Jeg har bare ketolyse boka, ellers bruker jeg oppskrifter fra forumet eller som bente sier, mine vanlige oppskrifter uten tilbehøret! :ja:

I dag skal jeg bake karbomammas ostekake! Gleder meg :D
Ellers skal jeg i utdrikningslag i morgen, og planlegger i den forbindelse en liten sprekk. Skal ikke fråtse, men regner med å falle ut av ketose iallefall. Er livredd for å bli snydens! :p
På søndag reiser jeg på fjellet noen dager, så veiing utgår på mandag. Skal selvfølgelig være superflink på fjellet også!

Hvordan planlegger dere å spise i ferien? Jeg tror jeg legger meg på en generell lavkarbo variant den uka vi er borte, og holder meg under ca 100 kh pr dag. Har som mål å holde vekta, en kilo opp er heller ikke krise :)

Ha en fantastisk fredag!!

...på vei mot randen av ett eller annet. Opp 2 kg på to dager. Men sin forbanna forklaring kom i stad. Mens. Hu-ra. Skjønte ingenting da jeg gikk på vekta som normalt, så det "nye" (egentlig relativt gamle) tallet, og gikk å satt meg i sofaen. Suuupersur. Mamma kommer inn fra verandaen og utbryter "Sandra, skjerp dæ, du får sikkert mens i dag". Så måtte jeg tisse igjen, og joda. Ååååååååååååååååååååååh.

Men da er de kiloene mulig å kaste fra seg snart. Jeg har ikke matlyst eller noe, så dette blir en spennende dag. Ikke hatt mens siden 4. desember.

Her har det endelig blitt sol igjen, modern og brodern makker rundt her, og jeg vil ha skattepengene mine. Da blir det en kjapp tur til Coop Xtra for litt mat, og selvfølgelig blir det litt sjåpping. Ønsker alle en herlig dag, med sol eller ei, skattepenger eller ei, matlyst eller ei, vekttap eller ei - vi rocker. :D

-Ting har ofte en naturlig forklaring ja:D Det er jo ikke mulig å legge på seg 2 kg fett på to dager, så det er jo nødt til å være vann;)

Høres ut som du koser deg med familien, kjekt å høre:)

Vi rocker her inne ja - tror vi må ha den beste tråden på forumet:love:

Goood morgen ja=)
Nå har jeg kosa meg med lapper og en kopp kaffe til frokost.. Setter etterhvert kursen sørover for å ta en tur innom Ikea og så besøke mamman min :) Tenker jeg tar med meg resten av lappene i bilen, kanskje et par muffinser også :)
...på vei mot randen av ett eller annet. Opp 2 kg på to dager. Men sin forbanna forklaring kom i stad. Mens. Hu-ra. Skjønte ingenting da jeg gikk på vekta som normalt, så det "nye" (egentlig relativt gamle) tallet, og gikk å satt meg i sofaen. Suuupersur. Mamma kommer inn fra verandaen og utbryter "Sandra, skjerp dæ, du får sikkert mens i dag". Så måtte jeg tisse igjen, og joda. Ååååååååååååååååååååååh.

Men da er de kiloene mulig å kaste fra seg snart. Jeg har ikke matlyst eller noe, så dette blir en spennende dag. Ikke hatt mens siden 4. desember.

Her har det endelig blitt sol igjen, modern og brodern makker rundt her, og jeg vil ha skattepengene mine. Da blir det en kjapp tur til Coop Xtra for litt mat, og selvfølgelig blir det litt sjåpping. Ønsker alle en herlig dag, med sol eller ei, skattepenger eller ei, matlyst eller ei, vekttap eller ei - vi rocker. :D
Håååper du slipper å ha den jævla mensen lenger enn en uke da! Jeg er så lei at jeg snart spyr liksom..! Lagt fra meg pillene nå da, for å se om det kan hjelpe, men blææææ asså.. Har aldri hatt problem med det tidligere.. Vært en uke, og så ferdig med det..

Hmm, lurer på om skattepengene min har kommet jeg?=) Jeg har jo igrunn allerede brukt de på mac'en jeg bestillte, men fint å få fyllt opp litt igjen på konto'n:) Let's rock together :_punk:

God morgen!

Cookie monster: Jeg har bare ketolyse boka, ellers bruker jeg oppskrifter fra forumet eller som bente sier, mine vanlige oppskrifter uten tilbehøret!

I dag skal jeg bake karbomammas ostekake! Gleder meg
Ellers skal jeg i utdrikningslag i morgen, og planlegger i den forbindelse en liten sprekk. Skal ikke fråtse, men regner med å falle ut av ketose iallefall. Er livredd for å bli snydens!
På søndag reiser jeg på fjellet noen dager, så veiing utgår på mandag. Skal selvfølgelig være superflink på fjellet også!

Hvordan planlegger dere å spise i ferien? Jeg tror jeg legger meg på en generell lavkarbo variant den uka vi er borte, og holder meg under ca 100 kh pr dag. Har som mål å holde vekta, en kilo opp er heller ikke krise

Ha en fantastisk fredag!!
Jeg er enig med deg og bente, oppskrifter herfra og de vanlige oppskriftene mine, minus, minus =) Og plutselig får jeg bare for meg ting som jeg prøver:) Jeg har ingen planlagt ferie, så heller ingen planlagt feriemat.. Men så godt man klarer må jo være en fin måte å spise på?=)
Håper du får en kjempefin tur på fjellet!=) Det er deilig på fjellet om sommeren :rolleyes:
Jeg får vel komme i gang å ordne meg litt, tar jo fort et par timer å kjøre til kr.sand så=) Ha en suuuper dag alle sammen!!=)

God morgen!

Hvordan planlegger dere å spise i ferien? Jeg tror jeg legger meg på en generell lavkarbo variant den uka vi er borte, og holder meg under ca 100 kh pr dag. Har som mål å holde vekta, en kilo opp er heller ikke krise :)

Ha en fantastisk fredag!!

I forbindelse med at en reiser bort på ferie, tenker jeg at det er viktig å tenke godt igjennom på forhånd hva man skal tillate seg, slik at det blir litt kontrollert og ikke "sklir helt ut". :p
Jeg har også tenkt at når jeg reiser til Hellas, skal jeg ikke være i ketose, men tenke mer generell lavkarbo. Stort sett vil jeg gjøre fonuftige valg, egg og bacon til frokost, grillet kjøtt eller fisk med gresk salat og fetaost til middag, styre unna brød, poteter, ris og pasta. -Men har tenkt at noen få ting kan jeg tillate meg: En is pr dag skal jeg få lov til å ha, litt mer nøtter enn jeg kan ha nå, og kanskje skal jeg få lov til pizza en dag... -Pizza er en av de få tingene jeg savner på dette kostholdet....;)
Det jeg tenker er at jeg bruker uken etter at jeg kommer hjem på å komme i ketose igjen og å bli kvitt det meste av vannet, lar vær å veie meg den uken, så vil jeg se etter en uke hvor mye utslag det faktisk har gitt på den reelle vekta.:)
Når jeg velger å gå ut av ketose en uke og tillate meg litt mer, må jeg bare ta den konsekvensen, tenker jeg, og heller komme raskt inn i det igjen. Jeg har jo bestemt meg for en ny livsstil, og jeg tror at om en skal leve resten av livet med et nytt kosthold, må det være rom for en og annen utskjeielse en sjelden gang:D

Hmm, lurer på om skattepengene min har kommet jeg? Jeg har jo igrunn allerede brukt de på mac'en jeg bestillte, men fint å få fyllt opp litt igjen på konto'n



Håper du får en kjempefin tur på fjellet!=) Det er deilig på fjellet om sommeren :rolleyes:
Jeg får vel komme i gang å ordne meg litt, tar jo fort et par timer å kjøre til kr.sand så=) Ha en suuuper dag alle sammen!!=)

Mine skattepenger er kommet! :D

I forbindelse med at en reiser bort på ferie, tenker jeg at det er viktig å tenke godt igjennom på forhånd hva man skal tillate seg, slik at det blir litt kontrollert og ikke "sklir helt ut". :p
Jeg har også tenkt at når jeg reiser til Hellas, skal jeg ikke være i ketose, men tenke mer generell lavkarbo. Stort sett vil jeg gjøre fonuftige valg, egg og bacon til frokost, grillet kjøtt eller fisk med gresk salat og fetaost til middag, styre unna brød, poteter, ris og pasta. -Men har tenkt at noen få ting kan jeg tillate meg: En is pr dag skal jeg få lov til å ha, litt mer nøtter enn jeg kan ha nå, og kanskje skal jeg få lov til pizza en dag... -Pizza er en av de få tingene jeg savner på dette kostholdet....;)
Det jeg tenker er at jeg bruker uken etter at jeg kommer hjem på å komme i ketose igjen og å bli kvitt det meste av vannet, lar vær å veie meg den uken, så vil jeg se etter en uke hvor mye utslag det faktisk har gitt på den reelle vekta.:)
Når jeg velger å gå ut av ketose en uke og tillate meg litt mer, må jeg bare ta den konsekvensen, tenker jeg, og heller komme raskt inn i det igjen. Jeg har jo bestemt meg for en ny livsstil, og jeg tror at om en skal leve resten av livet med et nytt kosthold, må det være rom for en og annen utskjeielse en sjelden gang:D

Helt enig! Kunne skrevet det samme ;)
Vi reiser sammen med en annen familie, og har de lyst på pizza en kveld kommer jeg til å ta et stykke. Men som du sier, tror jeg det er viktig å ha lagt litt planer på forhånd. Kommer f.eks til å bake knekkebrød å ha med meg :ja:

Lurt å ta med knekkebrød :ja: Og skattepengene hadde visst kommet her og, det var jo kjekt=)
Nå har jeg laga meg nistepakke av lapper og muffins, vannflaska er fyllt og straks er det roadtrip:) Koser meg jeg, når jeg kjører bil og kan høre på musikk, synge høyt for meg selv og bare ta det helt med ro :D

Lurt å ta med knekkebrød :ja: Og skattepengene hadde visst kommet her og, det var jo kjekt=)
Nå har jeg laga meg nistepakke av lapper og muffins, vannflaska er fyllt og straks er det roadtrip:) Koser meg jeg, når jeg kjører bil og kan høre på musikk, synge høyt for meg selv og bare ta det helt med ro :D

Kos deg på biltur RikkemOr, håper du får en kjekk helg hos mamman din :)

Holy moly, i dag er jeg effektiv! Har bakt kake, knekkebrød og har kokosmasse til å lage bounty i kjøleskapet! :D
Nå må jeg brette klær og pakke tøy til guttene som skal på overnatting.
See ya! ;)

Holy moly, i dag er jeg effektiv! Har bakt kake, knekkebrød og har kokosmasse til å lage bounty i kjøleskapet! :D
Nå må jeg brette klær og pakke tøy til guttene som skal på overnatting.
See ya! ;)

Supermamma;)

....
Koser meg jeg, når jeg kjører bil og kan høre på musikk, synge høyt for meg selv og bare ta det helt med ro :D

Jeg elsker også å kjøre bil og synge høyt. Eneste gangene jeg gjør det er i bilen :p

Enig i det dere skriver om ferier, man kan ikke gå rundt med dårlig samvittighet om man koser seg litt ekstra en sjelden gang. Livet skal nytes, og i ferier er det lov med bittelitt ekstra. Kan hende dere kommer til å synes det er rart å spise pizza igjen da, jeg har spist bittelitt ris til sashimi et par ganger, og synes det smaker bare vomfyll av risen nå...det som var så godt før:confused: eller var det, det?:rolleyes: Kanskje det bare var vanen...

Jeg skal på seilbåt og en stor båt i løpet av sommeren, på den store blir det buffet og ingen sak å holde seg nede på karbsene, på seilbåten må jeg ta med egen mat, men jeg tror ikke det skal bli det største problemet. Derimot å ta en is når vi er i havn....om det er fint vær kommer jeg til å bevilge meg en!

Skattepengene mine har kommet også, jeg vurderer sterkt å kjøpe meg en skikkelig pulsklokke nå. Har en dårlig en fra før, som jeg ikke gidder å bruke engang:( Sikler etter en Garmin Forerunner av noe slag :sikle:

Nå skal jeg øyeblikkelig ut på fredagsløpeturen min, og i kveld er det jentekveld med venninnner på løkka!
Ha en fantastisk flott dag alle sammen :klem:

Etterlest og oppdatert!
Takk til deg RikkemOr som øsnket meg god natt; det setter jeg pris på selv om jeg så det nå:o.

Jeg tar tilbake alt jeg sa om konsistensen på lappene folkens! Litt senere i går kveld oppdaget jeg at resten av røra hadde svellet og så stekte jeg den opp. På middels varme og i lang tid ja Prutti:p. Da ble de jo neeesten som vanlige lapper. Smør, masse majones, krydderskinke og ost på til frokost i dag; nammis. Det minnet meg litt om polarbrød faktisk da.

Kom hjem fra jobb og fant huset tomt i dag... Har helt glemt at gubben skulle på i kveld; det betyr at jeg er fløteløs, rømmeløs, men ikke rådløs. Har fortsatt ost, majones, skinke, spekeskinke osv. Kyllingvinger i fryseren har jeg også; og dressing. Skal nok overleve dette ettermiddagsskiftet også:D

Nå skal jeg ta meg en liten fredagsettermiddagsdupp:sove:, sånn at jeg holder ut litt lengre enn barnetv i kveld. :p

Etterlest og oppdatert!
Takk til deg RikkemOr som øsnket meg god natt; det setter jeg pris på selv om jeg så det nå:o.

Jeg tar tilbake alt jeg sa om konsistensen på lappene folkens! Litt senere i går kveld oppdaget jeg at resten av røra hadde svellet og så stekte jeg den opp. På middels varme og i lang tid ja Prutti:p. Da ble de jo neeesten som vanlige lapper. Smør, masse majones, krydderskinke og ost på til frokost i dag; nammis. Det minnet meg litt om polarbrød faktisk da.

Kom hjem fra jobb og fant huset tomt i dag... Har helt glemt at gubben skulle på i kveld; det betyr at jeg er fløteløs, rømmeløs, men ikke rådløs. Har fortsatt ost, majones, skinke, spekeskinke osv. Kyllingvinger i fryseren har jeg også; og dressing. Skal nok overleve dette ettermiddagsskiftet også:D

Nå skal jeg ta meg en liten fredagsettermiddagsdupp:sove:, sånn at jeg holder ut litt lengre enn barnetv i kveld. :p

Ja, det er lurt å la lapperøra svelle en liten stund ja :) Jeg bruker det til alt mulig jeg, sammen med pålegg som du skriver, sammen med bacon. -Eller også med noen vaniljedråper og litt søtningsmiddel i røra til kvelds eller kaffekos, med litt sukkerfritt syltetøy på. -Deilig om man har lyst på noe søtt.
Rådløse er vi kke her inne nei :D

Nå har jeg akkurat spist gratinert taco-kjøttdeig til middag. Er utrolig fornøyd med det hjemmelagde tacokrydderet mitt - synes det er bedre enn posekrydder, jeg.

Har også kjøpt meg baconcrisp til kveldskos i kveld. Første gang jeg skal prøve meg på denslags utskjeielser, så gleder meg veldig:D

sukkerfritt syltetøy
baconcrisp til kveldskos i kveld.
Hvor får man tak i sukkerfritt syltetøy????

Nå er middagen fortært, kyllingvinger med jukseaioli, dvs majones, hvitløk, litt olje. Restene av oiolien var bare helt nyyyydelig til flæskesvoren som er kveldens utskeielse. Bare MÅ prøves!

Heistad sitt, selges i de fleste butikker, er kunstig søtet da. Har jo noe karber pga bærene, så de må en jo regne inn i dagsdosen:D

Herlighet.. Har ikke lest her siden i går morges, og allerede henger jeg etter...

Nå skal jeg begynne å planlegge hva jeg skal ha med til Tyrkia. Mamma har allerede tatt med seg en boks med BakePro så jeg kan lage pizza og slikt (KarboMamma hadde en super oppskrift som jeg har begynt å prøve meg frem med og lunsjen på jobben i dag var en pizza som kunne holdes i hendene!). Tenkte også å ha med masse bacon (man får ikke tak i sånt i et muslimsk land, og det er lov å ta det med i bagasjen), og makrell i tomat. Fiberhusk har også Mamma tatt med seg, så det er allerede i leiligheten.
Hva mer bør jeg ha med meg? Av sånne ting man kanskje ikke får tak i der nede uten å lete seg halvt i hjel...

Var på shopping i går, og kjøpte noen bikinier. Fant noen som så fine ut foran, overdeler ser generelt ok ut, for jeg er ikke sååå stor over midjen (fettet forsvinner likevel fra nettopp der :confused:).Men bikiniene så helt grusomme ut over rumpa. Jeg er alt for brei! Og alt av badetøy gnager seg inn i huden og lager ekstravalker, og eneste måten å unngå det på er å finne en så stor størrelse at klærne bare faller av... Men det ble jo noen bikinier allikevel. Tok de med finest overdel! :p Og noen kjoler som markerte at jeg er smal i livet uten at den viser hvor brei rumpa faktisk er i forhold til midjen.

Høres ut som du har en god plan, syns jeg, Appelsinpiken, jeg kommer ikke på noe annet du vil trenge som du ikke får tak i. Er jo så mye deilig kjøtt og grønnsaker å få tak i der, og tyrkisk yogurt mmm :sikle:

Bikini er vanskelig ja. Jeg prøver ofte å få kjøpt noe der jeg kan kjøpe overdel og bukse hver for seg - vil gjerne ha noe som dekker rumpa.....
Når du er blitt så smal og fin i livet er det et smart triks å bruke et litt bredt belte for å markere livet enda mer -da drar du øynene mot midjen, der du er smalest:D

Lykke til med pakkingen:)

Når du er blitt så smal og fin i livet er det et smart triks å bruke et litt bredt belte for å markere livet enda mer -da drar du øynene mot midjen, der du er smalest:D


Smal i livet har jeg forsåvidt alltid vært. Problemet mitt er at ALT fester seg på rumpa i tillegg til at jeg har bred benbygning over rumpa i tillegg.
Å feste et belte i livet kan funke, men stort sett ender det bare med å få rumpa til å se enda større ut, fremfor å fremheve en smal midje:mad:.

Smal i livet har jeg forsåvidt alltid vært. Problemet mitt er at ALT fester seg på rumpa i tillegg til at jeg har bred benbygning over rumpa i tillegg.
Å feste et belte i livet kan funke, men stort sett ender det bare med å få rumpa til å se enda større ut, fremfor å fremheve en smal midje:mad:.

-Er nok noe du tror pga at du er fokusert på rumpa - viktig å vise fram sine fordeler:) Jeg har en venninne som er veldig smal i livet - hun ser så flott ut når hun framhever det, - og da ser bare rumpa sexy ut :)
Vi har alle noe vi bekymrer oss ekstra for - for meg er det lårene -de forsvinner ikke om jeg blir aldri så slank ellers... :(

Herlighet.. Har ikke lest her siden i går morges, og allerede henger jeg etter...

Nå skal jeg begynne å planlegge hva jeg skal ha med til Tyrkia. Mamma har allerede tatt med seg en boks med BakePro så jeg kan lage pizza og slikt (KarboMamma hadde en super oppskrift som jeg har begynt å prøve meg frem med og lunsjen på jobben i dag var en pizza som kunne holdes i hendene!). Tenkte også å ha med masse bacon (man får ikke tak i sånt i et muslimsk land, og det er lov å ta det med i bagasjen), og makrell i tomat. Fiberhusk har også Mamma tatt med seg, så det er allerede i leiligheten.
Hva mer bør jeg ha med meg? Av sånne ting man kanskje ikke får tak i der nede uten å lete seg halvt i hjel...
.
Så heldig du er som reiser til syden!! Misunnelig :geip:....
Jeg ville tatt med et glass cocosa; greit å ta en skje til hvert måltid, for å få opp fettkvoten. Og hjemmebakte knekkebrød som alternativ til egg og bacon; ost og smør får du jo tak i der. Majones! Masse majones. Alt er med og trekker opp fettet :) God tur; send noen varme tanker nordover til oss som blir igjen:D

Og du.... ang bikinier og kroppen din: er du helt sikker på at du ser det rette bildet?? Det er utrolig hvordan hodet vårt fungerer under vektnedgang; som oftest kommer det utrolig seint etter med å se hva som faktisk har skjedd... ;)

Er det noen som har tips til meg for å stagge sulten? Enkelte dager (som i dag) er jeg bare sååå utrolig sulten. Jeg spiser og spiser, fyller på med fett og det romler og romler fra magen. Hva annet kan jeg gjøre?? :confused::confused: I dag har jeg hatt en sånn dag; føler meg innhul i magen, og dagens inntak (hittil) er
2675 kcal
235 g fett (79%)
11 g kh (2%)
127 g protein (19%)

Så heldig du er som reiser til syden!! Misunnelig :geip:....
Jeg ville tatt med et glass cocosa; greit å ta en skje til hvert måltid, for å få opp fettkvoten. Og hjemmebakte knekkebrød som alternativ til egg og bacon; ost og smør får du jo tak i der. Majones! Masse majones. Alt er med og trekker opp fettet :) God tur; send noen varme tanker nordover til oss som blir igjen:D

Og du.... ang bikinier og kroppen din: er du helt sikker på at du ser det rette bildet?? Det er utrolig hvordan hodet vårt fungerer under vektnedgang; som oftest kommer det utrolig seint etter med å se hva som faktisk har skjedd... ;)

Er det noen som har tips til meg for å stagge sulten? Enkelte dager (som i dag) er jeg bare sååå utrolig sulten. Jeg spiser og spiser, fyller på med fett og det romler og romler fra magen. Hva annet kan jeg gjøre?? :confused::confused: I dag har jeg hatt en sånn dag; føler meg innhul i magen, og dagens inntak (hittil) er
2675 kcal
235 g fett (79%)
11 g kh (2%)
127 g protein (19%)

Mm. Reiser til Tyrkia og skal være der en hel måned, helt alene. Skal jobbe, men etter å ha sett timeplanen, så blir det en del fritid også. Fritid = tid til å lage lavkarbomat/sole seg/sove på madrass i bassenget. Og siden jeg skal være der alene, så drar jeg ikke ut på kvelden for å spise, så er lett å være forsiktig med hva jeg spiser.

Jeg er imponert over at du klarer å få i deg så mye fett. Hva spiser du for å klare det?
Og: cocosa; er beholderen den kommer i knuselig? vet ikke om jeg tør å ta med noe knuselig i bagasjen..

Dollsine: Hvis jeg blir sulten mellom måltidene tar jeg ofte ett stykke brie eller annen ost jeg synes smaker godt. Synes det metter ganske godt, samt at da vet jeg at jeg får i meg null karber på det jeg spiser mellom måltidene. Har alltid masse ost i kjøleskapet, og skal jeg rundt omkring og ikke vet når jeg kan få i meg mat, så tar jeg med noen små baby-bell ost i veska for sikkerhets skyld
Ellers kan også ofte tørst og sult forveksles, prøv å drikk masse vann hver gang du føler deg sulten. -Hvis det egentlig er tørst du føler, gir det seg, er du fremdeles sulten så prøv med ost eller noe annet fett og karbofattig som du liker:)

Mm. Reiser til Tyrkia og skal være der en hel måned, helt alene. Skal jobbe, men etter å ha sett timeplanen, så blir det en del fritid også. Fritid = tid til å lage lavkarbomat/sole seg/sove på madrass i bassenget. Og siden jeg skal være der alene, så drar jeg ikke ut på kvelden for å spise, så er lett å være forsiktig med hva jeg spiser.

Jeg er imponert over at du klarer å få i deg så mye fett. Hva spiser du for å klare det?
Og: cocosa; er beholderen den kommer i knuselig? vet ikke om jeg tør å ta med noe knuselig i bagasjen..

Cocosa selges på glass, men kan uten problemer flyttes over i plastkopp.

Jeg spiser majones for tiden; majones på alt, under alt, til alt. Aioli i kveld til kyllingvinger + som dip til flæskesvoren ble 40 gram (og kunne spist mer). Hadde ca 40 gram i salaten i dag (+rømme) og under osten/skinken på lappene - til sammen ca 90 gram. 26 % av dagens fettinntak kommer fra majones i følge diett.no. Enkelt!

Du har en god plan for en måned i varmen; og så spennende at du skal jobbe der så lenge!

Hei damer!!!
Nå har jeg ikke vært pånettet på nesten en uke - ble mye å lese igennom her ja. Så flinke dere er da! Og velkommen til dere som har kommet til etterhvert!:D

Ser på kalenderen at det nå har gått 4 uker siden oppstart - og etter 4 uker i ketose ( i alle fall de dagene jeg har målt ) så har det jo vært noen ups & downs. Akkurat nå er jeg litt down; litt shabby i formen, har kanskje sammenheng med at jeg har vært skikkelig forkjølet noen dager og har eggløsing- satser på at det straks går over. :confused:
Men - formen ellers (den fysiske) er ganske bra. Har nok gått ned noen kilo, merker det på buksene, fikk på meg en topp i dag som jeg ikke har fått på meg på halvannet år (!) og får noen kommentarer innimellom på at jeg ser lettere ut. Det varmer - spes fordi jeg ikke veier meg og derfor ikke får bekreftelse i form av tall.:)
Spisingen går greit altså - fant ganske raskt ut at det handler om å fokusere på alt man kan spise, framfor å kun tenke over det som ikke skal spises.
Alkoholen ja..heldigvis så frister det ikke så mye. Men jeg hadde en merkelig opplevelse her - ble skikkelig full av to glass vin her. Skikkelig. Og det er ikke naturlig for meg altså. :p
Den første formen (hodepine, økt kroppstemperatur og energiboost) har vel stabilisert seg noe - føler meg noe mere normal nå. :-)
Har bakt en del brett med knekkebrød - det var et godt avbrekk å "endelig" få brukt tennene til noe. Hehe, - ble mye egg,ost, bacon og påleggsmumsing i starten. Så da var det supert med knekkebrød som i hovedsak består av frø av forskjelig slag - og i noen tilfeller så var det helt ok å ha noe å legge pålegget på.
Av "rariteter" så er neglene mine nesten redusert til null. Altså - jeg har negler, men det fliser seg opp, brekker og er nermest frynsete. Merkelig. Flere som har det sånn? :confused:
Ser "ferie-praten" tar seg opp her - skal ha ferie om et par uker selv. Lurer på hvordan det blir med spising da. Har planer om bilferie; blir nok noe grilling, men blir nok også en del rask mat som er å få tak i langs de norske veier... Har planer om å ta med knekkebrød - og gjøre så godt jeg kan. Men det er vel som det blir sagt lengre opp her - at hvis man ikke planlegger så er det lettere for at det går skeis...
Må tenke mere på det der. Noen som har erfaringer med kombinasjonen bilferie og mat-langs-veien-uten-karbo?

Ønsker dere alle en god helg!!
Klem!

Noen som har erfaringer med kombinasjonen bilferie og mat-langs-veien-uten-karbo?


Hva med å ha noen bokser med makrell i tomat i bilen? Og en kjølebag hvor du kan ha majones og litt agurk? Og gatekjøkkenhamburgern kan du jo endre litt på ved å be om å få den rett på en tallerken eller i en ta-med-seg-boks og be om å ikke få sååå mye dressing (er 7 karber/100g i gatekjøkkendressingen - vi har to varianter i kiosken på jobben).

Jepp - er jo glad i både markrell i tomat, og hermetisk laks. Fullt spisendes og veldig kjekt å ha med på tur. Kjølebag ja - den skal jo med. Tenkte bare ikke på den. Takk for tips!
En del av gatekjøkkenmaten er vel grei nok også, som du sier; burger uten brød men med ekstra ost og pølse uten pomesfrites men som dyppes i aioli. :-) Har ikke planer om å leve på junkfood, men det er jo greit å ha tenkt igjennom det - så har jeg bestillingen klar når jeg først står der og magen romler.
Ikke for det, jeg har vel ikke hatt sultfølelse på 4 uker heller. Virkelig overbevist om at det jeg tidligere har trodd var sult, faktisk kun var lavt blodsukker..

Hei damer!!!
Av "rariteter" så er neglene mine nesten redusert til null. Altså - jeg har negler, men det fliser seg opp, brekker og er nermest frynsete. Merkelig. Flere som har det sånn? :confused:

Har planer om bilferie; blir nok noe grilling, men blir nok også en del rask mat som er å få tak i langs de norske veier... Har planer om å ta med knekkebrød - og gjøre så godt jeg kan. Men det er vel som det blir sagt lengre opp her - at hvis man ikke planlegger så er det lettere for at det går skeis...
Må tenke mere på det der. Noen som har erfaringer med kombinasjonen bilferie og mat-langs-veien-uten-karbo?

Ønsker dere alle en god helg!!
Klem!

Neglene er historie her; men been there - done that.... Det går over om litt. Da blir de skikkelig solide :)

Jeg hadde kickstarten min med lavkarbo på bilferie i fjor og det var ikke noe problem. Fant butikker med salatbar, fylte opp og la i kjølebagen. Som dressing tok jeg seterrømme. Stek omelett med masse godt i før avreise på morgenen; og legg i samme kjølebag. Ta med knekkebrød som du sier, så har du det som supplement. Ellers spiste jeg samme middag som de andre, uten potet mv. God tur!

Tror ikke jeg ville ha kjøpt pølse. Gatekjøkkenpølser er ikke akkurat lavkarbo. Dyttet inn en god del potetmel og annet som vi ikke vil ha. Så på noen pølser i butikken istad, nesten 50 g / 100 g på den ene typen jeg så. Mulig at den var ekstrem, men gatekjøkkenpølser er ekstreme de også.

Tror ikke jeg ville ha kjøpt pølse. Gatekjøkkenpølser er ikke akkurat lavkarbo. Dyttet inn en god del potetmel og annet som vi ikke vil ha. Så på noen pølser i butikken istad, nesten 50 g / 100 g på den ene typen jeg så. Mulig at den var ekstrem, men gatekjøkkenpølser er ekstreme de også.

TAKKER så mye for advarselen!!

Jeg hadde kickstarten min med lavkarbo på bilferie i fjor og det var ikke noe problem. Fant butikker med salatbar, fylte opp og la i kjølebagen. Som dressing tok jeg seterrømme. Stek omelett med masse godt i før avreise på morgenen; og legg i samme kjølebag. Ta med knekkebrød som du sier, så har du det som supplement. Ellers spiste jeg samme middag som de andre, uten potet mv. God tur!

Takk for tips! Det er kanskje bare jeg som mistenker at dette kan bli en utfordring, - ser lysere på det allerede.

..og kjenner at jeg har savnet forumet etter en ukes opphold. Godt med råd og løsninger....

Nysgjerrig nok: Kjekt å ha deg her igjen:D -Og gratulerer så mye med at du har krympet og føler deg bra på kostholdet:heia: Ja, det er akkurat som du sier - når man begynner å fokusere på alt man kan spise istedenfor alt man ikke kan spise så går alt så mye lettere.
Ønsker deg masse lykke til på biltur:) Ser du har fått mange gode råd allerede. Mitt beste råd er egentlig nettopp det du gjør nå: tenke igjennom det godt på forhånd, slik at du har bestemt deg for hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre. Nå er du så godt inne i det, så du vet hva som virker. Kjølebag på biltur er egentlig en kjempe-ide, fyll den opp med godsaker du vet er bra for deg, da har du alltid noe tilgjengelig hvis det ikke skulle finnes noen gode valg der du er:)

Nå har jeg akkurat kost meg med baconcrisp til detektimen. Utrolig deilig med noe salt snacks, forhåpentlig påvirker det ikke vekten, er i alle fall ingen karber i det. Jeg kjøpte Kims Baconcrisps, kan anbefales:p
Nå begynner straks siste del av detektimen, så skal se det og så krype til køys.
Ønsker dere en god, god natt, skravles i morgen:D

Iiiiiiih, nå begynner søtsuget å bli helt jævlig..:mad: I natt drømte jeg at jeg sprakk, og dyttet inn på alt mulig av usunne greier. Den var såpass reell at jeg var usikker på hva jeg skulle spise når jeg stod opp. :p Motivasjonen i dag har vært helt elendig, nettopp fordi søtsuget rir meg som aldri før. Jeg har telt på knapper og vurdert frem og tilbake om jeg virkelig skal fortsette. Men jeg har nå kommet meg gjennom dagen uten sprekk.. Gudene vet hvordan. Blir dette søtsuget borte etterhvert? Ellers blir jeg sansynligvis gal og raner nærmeste Kiwi for alt de har av sjokkis, cola, is og faneskap..:D

God aften eller det er vel blitt natt nå..:o
Nå er jeg hjemme igjen med 3 store poser fra Ikea, 1700kr mindre på konto'n (jeg skulle ha noen kopper og telys liksom :p) og rabarbra som jeg har fått av mamma :) Nå blir det rabarbragrøt en dag ja!=) Fikk plutselig så lyst på det, så gleder meg til jeg får laga=) Trøtt er jeg og.. Det har blitt noen timer i bilen idag gitt, men var veldig koselig da=) Fikk reker med aioli og litt rødløk hos mamma, mmmmm=) Og imorgen er det tidlig opp å komme igang m gulrotkaka til bursdagen til bestemora mi=)

Jeg tar tilbake alt jeg sa om konsistensen på lappene folkens! Litt senere i går kveld oppdaget jeg at resten av røra hadde svellet og så stekte jeg den opp.
Godt du fikk smaken på verdens beste lapper :love:

Mm. Reiser til Tyrkia og skal være der en hel måned, helt alene. Skal jobbe, men etter å ha sett timeplanen, så blir det en del fritid også. Fritid = tid til å lage lavkarbomat/sole seg/sove på madrass i bassenget. Og siden jeg skal være der alene, så drar jeg ikke ut på kvelden for å spise, så er lett å være forsiktig med hva jeg spiser.

Jeg er imponert over at du klarer å få i deg så mye fett. Hva spiser du for å klare det?
Og: cocosa; er beholderen den kommer i knuselig? vet ikke om jeg tør å ta med noe knuselig i bagasjen..
Håper du får en kjempefin tur nedover!=) Og cocosa'n.. Bare putt den i en plastpose og legge den litt "midt i" kofferten så er ikke det noe problem.. Jeg reiser ofte med diverse knuselig i bagen til og fra jobb og det har alltid gått bra :)

Nysgjerrig nok gratulerer med innskrumping! Er jo kjempebra, tenk på; Det har bare gått 4 uker! :heia:

Ahh, nå har jeg akkurat fått i meg litt mat og.. Kjøttdeig med litt rødløk, tomatpure, masse ost og masse krydder :sikle: Fiiin kveldsmat det=)
Masse nye ting står i oppvaskmaskinen for å bli klart til bruk og mer skal inn imorgen tidlig.. Fikk det for meg at jeg måtte bare ha nytt bestikk og servise.. Heheh=) Det er så fort gjort når man går rundt å kikker litt asså!
Meeen, jeg må vel ta kvelden nå... Suuupertrøtt og tidlig opp, så er vel ingenting å lure på :sove: Sov godt alle sammen=)

Godmorgen alle sammen:)

Så kjekt at du har hatt en fin shoppingtur, RikkemOr! Alltid kjekt å kjøpe litt nytt for å gjøre det hyggelig hjemme, men kjenner godt til den at det går "litt "mer penger enn en hadde tenkt i utgangspunktet, ja, hehehe:stortsmil

Cookie monster: Ja, det er helt vanlig å ha søtsug i begynnelsen. Det er en slags abstinenser, kroppen skal renses for alt det drittet vi har puttet i den i årevis, og i begynnelsen protesterer den. -Du må absolutt ikke gi opp og gå tilbake til gamle vaner! Det går over etter hvert. Når du føler sug så spis noe karbofritt med fett i, det demper det litt, prøver du å døyve med karber, så blir det bare værre. Stå på, jente mi, du greier å komme deg gjennom dette! -Og det blir sååååå mye bedre når det blir slutt på det der. Nå har jeg veldig sjelden søtsug, og når jeg har litt er det overkommelig og jeg vet hvordan jeg skal håndtere det. Trøsteklem:klem:

God morgen=)
Nå er gulrotkaka i ovnen, at last!! Når jeg akkurat var ferdig m å piske sammen eggedosisen, så dunka jeg borti bollen og ALT bare seig utover benken og gulvet!! Mesteparten gikk på gulvet selvfølgelig.... Da kom det mange stygge ord en liten stund ja :p Men nå er det greit igjen da=) Smakte på røra :sikle: Den kaka tror jeg blir fantastisk! Jeg mangler bare sjokolade å raspe på toppen.. Aner ikke hvor de har det, men tenkte å se på meny om de kanskje har noe der.. Sånn freia 86% eller no har jeg hørt om, den kan vel funke fint?=) Ikke blitt no frokost enda heller.. Jeg pleier jo å være supersulten når jeg står opp, men igår spiste jeg jo såpass seint da, så regner med det er det som holder magen mett=) Og ja, bente, det er kjempegøy å kjøpe nye ting til huset!=) Jeg vasker og vasker for å bytte ut i kjøkkenskapene, er så deilig:) Så spent på kaka og, og hva de andre synes :rolleyes:

Haha, forresten.. Jeg var jo hos mamma igår og da måtte jeg jo forklare en del om kostholdet mitt da.. Også sier mamma at gubben hennes hadde prøvd det, men det funka ikke for han, han la på seg(dette var noen år siden da).. Så kom han hjem etterhvert da og fortalte litt om hva han hadde spist.. Og joda, han hadde vært flink med kjøtt, flesk osv.. Men et par brødskiver om dagen, det måtte han bare ha.. Ja og øl da selvfølgelig :p(han er sånn som pleier å ta en øl eller 2 på kvelden etter jobb) Rart at han har lagt på seg da liksom..! Masse fett pluss et par brødskiver og et par øl om dagen...! Og når jeg sa jeg skulle bake kake til idag så var forslaget hans: Jammen bestemora di har jo bare bursdag en gang i året da, du kan jo spise litt kake da.. :) Det var i beste mening så klart, men da begynte mamma til og med å le og forklarte at ALLE har jo bursdag bare en gang i året.. Man kan alltid finne en grunn for å skeie ut bare den dagen og bare den dagen liksom.. Var litt deilig at hu støtta meg og var enig på den altså :)

Du må holde oss oppdatert på hvordan den gulrotkaka blir - hadde vært kjekt å ha et godt alternativ når slike anledninger dukker opp. Synes det går greit å si nei takk ved de fleste anledninger, men av og til er det bedre å ha et alternativ selv :) -Og hvis den blir god så er det jo litt kjekt også da, å vise andre som er negative til dette kostholdet at det går an å lage masse godt:D
På Meny har de helt sikkert sukkerfri sjokolade, det har de i alle fall på Meny her. -Og hvis ikke går det sikkert helt fint med 86% -Det er jo ikke store mengdene det raspet på toppen. -Men hvis du tror du lett blir fristet til å spise opp resten av sjokoladen etterpå, kan det kanskje være greit å satse på sukkerfri;) -Alltid greit å være føre var:)

Hehehe - han haddde nok ikke skjønt det helt nei:nei: -Å spise både masse fett og masse karber er jo det aller værste man kan gjøre! Kjempebra at mamman din støtta deg, da, deilig å føle at man får støtte fra sine nærmeste, av og til blir man bare så utrolig lei av å måtte forsvare alt man gjør:)

Ja, de hadde en mørk sjokolade fra sukkerfritt og freia 70%.. Siden jeg var usikker på den fra sukkerfritt kjøpte jeg begge :D Jeg smakte litt på den fra sukkerfritt og den smakte jo som vanlig mørk sjokolade så da bruker jeg den.. Den andre kan jeg sikkert bruke til noe annet en gang.. Var 33g KH på hele plata og hvis jeg har forstått det rett, minus 11g kostfiber? Så 22 g KH på hele da, er jo ikke ille hvis jeg skulle trenge den til ett eller annet=) Gleder meg til å smake på den, men blei litt nervøs når jeg så hvor mørk den er oppå.. Hååååper det ikke blir brent smak!
Edit: Jeg er ikke redd lenger! :D Når jeg ser den ute av ovnen og ute av formen ser den bare heeelt fantastisk ut, og ikke brent! Gleder meg til å få på glasur og smake på den!=)=)=)

Huff, da har jeg smertelig fått oppleve at alkohol er en dårlig greie når man er i ketose. Må vel kansje innrømme at det blei litt mer av sorten en jeg hadde tenkt, men jeg håper at jeg har lært! For all del, jeg hadde det kjempegøy helt til det sa pang i taxien på vei hjem. Fylleangst,nerver og skamm er prisen jeg må betale i dag. Godt det skjedde blandt gode venner. Neste helg er det jobb fest, da skal jeg smugle inn masse alkoholfritt og tynne supergodt, viss jeg tørr alkohol i det hele tatt.

God helg alle sammen!

Huff, da har jeg smertelig fått oppleve at alkohol er en dårlig greie når man er i ketose. Må vel kansje innrømme at det blei litt mer av sorten en jeg hadde tenkt, men jeg håper at jeg har lært! For all del, jeg hadde det kjempegøy helt til det sa pang i taxien på vei hjem. Fylleangst,nerver og skamm er prisen jeg må betale i dag. Godt det skjedde blandt gode venner. Neste helg er det jobb fest, da skal jeg smugle inn masse alkoholfritt og tynne supergodt, viss jeg tørr alkohol i det hele tatt.

God helg alle sammen!

Føler med deg:klem: Fylleangst, nerver og å ligge i senga og kaldsvette dagen derpå, jada, har gjort det noen ganger.. Det er så gruuusomt! Da er de godt at det kun er gode venner man har vært med, det gjør det hvertfall litt bedre:) Ta en god og varm dusj, få i deg masse god og feit mat og bare slapp av og ta alt helt med ro idag.. Verden kan du møte en annen dag :ja: Og på jobbfesten går det nok mye bedre, nå vet du at toleransen er mindre enn tidligere og er klar over at du må begrense inntaket :)

Takk for det.. men ingen tid til egenpleie, skal på jobb kl halv 3:eek: Tror jammen jeg må lage noen gode feite Pruttis lapper med masse bacon og ta med:D

RikkemOr: Nesten like spent på den kaka som du jeg - skulle gjerne vært der og smakt med deg :sikle:

Angemi: Ja, alkohol på ketose er skikkelig farlig altså. Jeg hadde en såpass dårlig opplevelse første gang jeg prøvde at jeg har holdt meg unna siden:o:o -Men nå skal det sies at mange av festene jeg går på er dansefester, og der drikkes det så lite likevel at en føler seg ikke utafor om en er edru:) Du tar nok dine forhåndsregler neste gang tenker jeg:p

Jeg var litt rådvill mhp mat i dag, så jeg ville prøve noe nytt. Lette derfor litt rundt og kom over t-kaker på bloggen til Lena Beatrice
http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/brod/enkle-grove-tekaker/
Lagde de, det ble 6 t-kaker, og jeg regnet ut på diett.no at det ble under 1karb pr kake. Kan altså spises med god samvittighet. Har akkurat spist en med masse smør, peppermakrell, majones og agurk på. Kjempegodt, og så må jeg innrømme at det var litt deilig å spise noe jeg bare kunne holde i hånden igjen. Anbefales! Tror jeg skal prøve ett par av dem som "pizzabunner" til middag i dag også jeg:) Synes de fleste pizzabunnene jeg har testet og smakt på her inne er grusomme, og det er ett savn.... Nytt forsøk i dag da, tror jeg:D

Takk for det.. men ingen tid til egenpleie, skal på jobb kl halv 3 Tror jammen jeg må lage noen gode feite Pruttis lapper med masse bacon og ta med:D

Oooh, det hørtes hardt ut! Det er det positive med å jobbe på sjøen istedetfor å gå skift på land, mindre tunge dager på jobb :D

RikkemOr: Nesten like spent på den kaka som du jeg - skulle gjerne vært der og smakt med deg :sikle:

Angemi: Ja, alkohol på ketose er skikkelig farlig altså. Jeg hadde en såpass dårlig opplevelse første gang jeg prøvde at jeg har holdt meg unna siden:o -Men nå skal det sies at mange av festene jeg går på er dansefester, og der drikkes det så lite likevel at en føler seg ikke utafor om en er edru:) Du tar nok dine forhåndsregler neste gang tenker jeg

Jeg var litt rådvill mhp mat i dag, så jeg ville prøve noe nytt. Lette derfor litt rundt og kom over t-kaker på bloggen til Lena Beatrice
http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/brod/enkle-grove-tekaker/
Lagde de, det ble 6 t-kaker, og jeg regnet ut på diett.no at det ble under 1karb pr kake. Kan altså spises med god samvittighet. Har akkurat spist en med masse smør, peppermakrell, majones og agurk på. Kjempegodt, og så må jeg innrømme at det var litt deilig å spise noe jeg bare kunne holde i hånden igjen. Anbefales! Tror jeg skal prøve ett par av dem som "pizzabunner" til middag i dag også jeg:) Synes de fleste pizzabunnene jeg har testet og smakt på her inne er grusomme, og det er ett savn.... Nytt forsøk i dag da, tror jeg

Ja, det blir såå stas å få smakt.. Tror nesten jeg kan si på forhånd at det blir helt fantastisk, men dere skal få rapport etter smaking;)

Angående pizza.. Har du prøvd denne (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=43908)? Jeg og en kamerat som ikke spiser lavkarbo synes den ble driiitgod!=) Som fyll stekte jeg kjøttdeig med litt tomatpure(hvis jeg ikke har sagt det har jeg funnet ut at heinz har minst KH av alle jeg har vært borti) og la over hele i bunn som saus, og la på rødløk, jacobs baconpølse, bacon OG skinke(pga heftig mye fyll ble den litt vanskelig å holde, men er du ikke like ivrig som meg skal det gå veldig bra:o) og selvfølgelig toppa med masse ost da!=)

Good morning! :)
Våknet ikke før 1200 - tydelig at jeg trengte litt søvn ja. Mm, så godt.

Huff Angemi - fylleangst OG på tur på jobb igjen. Høres ubarmhjertig ut. Få i deg masse mat og drikk vann, klyp deg i armen og minn deg selv på at det er fylleangst (= koblet til alkohol; urealistisk, ufortjent og straks bortevekk)

Spent på gullrotkaken RikkemOr; like spent på om du blir fornøyd, og hva de andre sier. Jeg har ikke bakt så mye lavkarbo, men det hadde jo vært artig å ha en kake-eller-dessert-aktig-oppskrift som alle synes var god. Har en oppskrift på iskake her et eller annet sted...som fikk knall tilbakemeldinger av de på kur og de andre.. hehe - "the others" liksom. Melder meg som prøvesmaker sammenmed bente1, nesten så jeg synes jeg kan smake den allerede..MMMmmm.

Baconcrisp er jo godt - selv om det er noe jeg aldri har spist tidligere. Har lett lenge etter KIM's sin, fordi den var anbefalt. Endte til slutt med en svensk variant, - men synes de stort sett ligger på samme verdier (0 - 0,2 g karb) så jeg antar at baconcrisp er lovlig nok for min del. Og et supert substitutt til potetgull.

Tenkte på det i sjokoladepraten deres også -. jeg har ikke smakt noe sjokoladelignende på 4 uker. (Hvilket er sykt for min del) Så tenker jeg mens jeg leser at "hm...kanskje jeg skal kjøpe en sånn sunn sukkerfri sak å kose meg med..sikkert fint å ha liggende i skapet osv osv", men så jeg er litt redd for at jeg på et vis skal vekke "sjokolademonsteret" i meg også.
Kanskje greit å la være -

Er skikkelig stolt og fornøyd med meg selv altså: 4 uker! Har vel aldri klart å holde meg på en kur i 4 uker i hele mitt liv. Også at jeg har klart det uten en sprekk!! Gosj.
Så skal det jo sies at jeg har spist ting jeg ikke burde spist - men det var ting jeg trodde var ok (jordbær med vaniljekesam). Men det regner jeg ikke med - var gjort i "god tro" som det heter.

Knallfornøyd jeg!! :D

Good morning! :)
Våknet ikke før 1200 - tydelig at jeg trengte litt søvn ja. Mm, så godt.

Huff Angemi - fylleangst OG på tur på jobb igjen. Høres ubarmhjertig ut. Få i deg masse mat og drikk vann, klyp deg i armen og minn deg selv på at det er fylleangst (= koblet til alkohol; urealistisk, ufortjent og straks bortevekk)

Spent på gullrotkaken RikkemOr; like spent på om du blir fornøyd, og hva de andre sier. Jeg har ikke bakt så mye lavkarbo, men det hadde jo vært artig å ha en kake-eller-dessert-aktig-oppskrift som alle synes var god. Har en oppskrift på iskake her et eller annet sted...som fikk knall tilbakemeldinger av de på kur og de andre.. hehe - "the others" liksom. Melder meg som prøvesmaker sammenmed bente1, nesten så jeg synes jeg kan smake den allerede..MMMmmm.

Baconcrisp er jo godt - selv om det er noe jeg aldri har spist tidligere. Har lett lenge etter KIM's sin, fordi den var anbefalt. Endte til slutt med en svensk variant, - men synes de stort sett ligger på samme verdier (0 - 0,2 g karb) så jeg antar at baconcrisp er lovlig nok for min del. Og et supert substitutt til potetgull.

Tenkte på det i sjokoladepraten deres også -. jeg har ikke smakt noe sjokoladelignende på 4 uker. (Hvilket er sykt for min del) Så tenker jeg mens jeg leser at "hm...kanskje jeg skal kjøpe en sånn sunn sukkerfri sak å kose meg med..sikkert fint å ha liggende i skapet osv osv", men så jeg er litt redd for at jeg på et vis skal vekke "sjokolademonsteret" i meg også.
Kanskje greit å la være -

Er skikkelig stolt og fornøyd med meg selv altså: 4 uker! Har vel aldri klart å holde meg på en kur i 4 uker i hele mitt liv. Også at jeg har klart det uten en sprekk!! Gosj.
Så skal det jo sies at jeg har spist ting jeg ikke burde spist - men det var ting jeg trodde var ok (jordbær med vaniljekesam). Men det regner jeg ikke med - var gjort i "god tro" som det heter.

Knallfornøyd jeg!! :D

Ååååh, 12! Så deilig!=) Tror den kosten her gir meg så mye energi at jeg ikke klarer å sove lenge jeg?? I natt blei det jo ganske seint i forhold til de andre dagene( sovna rundt halv2), men likevel våkner jeg klokka 8 av meg selv og kjenner at jeg likegjerne kan stå opp som å sove no lenger.. Det er IKKE normalt for meg... Ellers har jeg liggi å sovna/våkna helt til jeg får dårlig samvittighet og må stå opp.. Gjerne i 11-12 tia.. Men er jo bare positivt det asså=) Mange flere våkne timer per dag!=)

Hvis du ikke har behov for sjokolade, så ikke kjøp.. Det er mitt tips.. Jeg hadde ikke kjøpt hvis ikke det var for den kaka, for jeg har ikke hatt behov for det og jeg synes i grunn det bare er tullete å ha det "just in case".. Da er det fort gjort å ta en titt i skapet og bare ta en liten bit når man ser den.. Hvis man er sånn at man bare måå ha, så er det litt annerledes.. Men klarer man seg uten søtningstoffer er det det beste mener jeg :) Og du som har vært så flink med 4 uker uten! :heia: Hvorfor ikke heller se hvor lenge du klarer uten noenting??:) Det synes jeg er gøy! Utfordre meg selv på sånne ting og hele tiden sette litt krav.. Det gir en fantastisk god følelse når det er gjennomført :ja:

Ååååh, 12! Så deilig!=)
Hvorfor ikke heller se hvor lenge du klarer uten noenting??:) Det synes jeg er gøy! Utfordre meg selv på sånne ting og hele tiden sette litt krav.. Det gir en fantastisk god følelse når det er gjennomført :ja:

Jepp - tror jeg går for den altså..
Så er vel ikke 4 uker på lavkarbo noen ting - med tanke på at det er livstil og ikke noen kur.. Men for meg er det i alle fall den lengste livstilsendringen jeg har fått til. Hehe! Skal fortsette og fortsette. Og pr nå så vet jeg ikke hvordan jeg skal "justere" heller - dvs den dagen jeg ikke vil gå ned flere kilo, hva da liksom? Kan vel ikke akkurat sette meg ned å bestille en pizza heller...

Men - det er jo straks (2 uker igjen) til ferie. Mistenker at det ikke blir like lett å følge den smale sti da, både ift mat og alkohol. Og nei - det er ingen fare for at jeg blir ansett som radmager på en stund enda.. ;-)

Kanskje 4 uker om gangen er et godt mål det?
Hvor lenge har gjengen her inne holdt på tidligere da - sånn i snitt?

-tror jeg omformulerer: Hvor lenge er det ok å være i ketose?

-tror jeg omformulerer: Hvor lenge er det ok å være i ketose?
Jeg mener å huske(orker ikke lete det frem nå, men arrester meg hvis det er feil) at Torkil sier i boka at 6mnd kan være en fin tid å ta en liten "pause" på 2-3mnd særlig hvis man opplever stagnasjon på vekten.. Men tror det er mange som er i ketose lenger enn det..? Det blir nok bare å øke litt gradvis på KH for meg når jeg er nede i målvekt.. Skal ikke tilbake på høykarbo av den grunn=)

Mulig jeg har hørt noe sånt... 6 mnd - 5 igjen!! Men må jo se det ann da, - blir jeg for tynn så hopper jeg av og da tenker jeg som deg at det blir nok ikke høykarbo igjen. Kanskje litt mere karbo i hverdagen - eller kanskje en ukentlig utskeielse?

Luksusproblem uansett.

RikkemOr: Ja, har prøvd den pizza-deigen også, men var ikke helt fornøyd jeg. Tror bare jeg er veeeeldig kresen på pizzabunn, for den høykarbovarianten jeg har er bare såååå god. Må kanskje venne meg til å tenke annerledes... Men det går jo helt greit å gratinere fyllet også - jeg elsker også masse godt fyll på hjemmelaget pizza:D:D

Nysgerrig nok: Enig med RikkemOr - like greit å styre unna sjokoladen, kan godt trigge mer sjokoladebehov. Nå er ikke jeg så nøye med søtningsmidler, jeg tåler det godt og unner meg det når jeg vil egentlig. Håper bare Stevia snart kommer til salgs her i landet. Det er jo helt naturlig og mer brukt enn sukker i store deler av Asia. I Japan feks, som har verdens lengste levealder, og mye mindre overvekt og diabetes enn vi har, brukes Stevia veldig mye. På tide vi også får det:rolleyes:
Når det gjelder etter en er ferdig slanket, så har jeg tenkt å fortsette med LCHF kosthold som livsstil, for det får meg til å føle meg så bra. Men jeg tenker da å komme ut av ketose, det er jo anbefalt å helst ta en pause fra ketose etter 6 mnd. I utgangspunktet tenker jeg å legge meg på 50-70g karber om dagen, øke hovedsaklig med mer bær og nøtter i forhold til i dag + litt bønner/linser/erter, samt tillate meg en utskjeielse en og annen gang (bare ikke for ofte). -Men her ser jeg jo at en på prøve seg veldig fram, slik at en ikke havner i "karbo-fella" igjen... -Men er veldig enig med deg i at det sikkert er smart å tenke igjennom dette på forhånd. Uansett så er det jo en stund til......:D

Jeg har lurt på en ting de siste dagene... Karbomamma hvor har du blitt av :confused:

Jeg har lurt på en ting de siste dagene... Karbomamma hvor har du blitt av :confused:
Jaaaa, jeg også, er hun på ferie kanskje? Karbomamma: vi savner deg her inne!:p

God ettermiddag alle sammen. Ser at dere snakker pizza; jeg har prøvd mange varianter, og den eneste jeg likte var denne: legg kavli skivet ost med smak (jalapeno, bacon el) tett samme på bakepapir i microen. Dekk evt hullene mellom med ostebiter. Sett på full styrke ca 1 min pr skive du har inni. Dvs 4 skiver = 4 min. Ostebitene smelter sammen og voila! du har en bunn. Fyll på med det du vil ha, sett i stekeovnen og stek til osten oppå er smeltet. Deilig!

Har vært ute og gått lang tur, og nyter nå dagens lunsj; omelett med rømme, bacon, blomkål og brokkoli, stekt i mye smør. Og en solid klæsj med smør oppå mens jeg spiser den :p. Jeg greide å få til 87 gram fett av den porsjonen; godt jobbet tenker jeg! 38 gram protein er litt høyt, mens 2 g kh er akkurat passe. Blir vel mett til langt utpå kvelden nå tenker jeg:D

Jeg har bakt tekaker lenge, og spiser de som vanlig brødskive med smør og pålegg oppå. Greit å ha i fryseren, så tar jeg opp det antall jeg skal ha når jeg smører matpakka. Alltid ferskt brød; og veldig godt!

Er det sånne osteskiver som blir til de omtalte ostesnacks også? Lettstekte osteskiver med jalapeno? :confused:

Har hørt om ostesnacks her et sted, men ikke helt forstått hva det er.

Funker det like bra å lage dette i vanlig ovn?

Heter det snacks så er det vel godt..tenkte jeg. :D

Du var flink med fettet i dag, Dollsine :D

Er veldig glad jeg oppdaget de t-kakene. Veldig godt som en variasjon. I dag har jeg hatt litt sånn "matlei"-følelse, og siden sønnen min dro avgårde på speiderleir i dag, er det ikke noe "krav" om skikkelig middag i huset, så i dag har jeg tenkt å spre de t-kakene ut over dagen med masse godt pålegg på. Nok smør og majones vil nok ordne fettprosenten. Blir lite grønnsaker da, men for en dags skyld får det bare være:) Minner meg forresten på at jeg må passe på å få tatt vitaminpillene mine, det skal jeg gjøre med en gang, ekstra viktig når jeg ikke spiser noe særlig grønt i dag:liste:

Er det sånne osteskiver som blir til de omtalte ostesnacks også? Lettstekte osteskiver med jalapeno? :confused:

Har hørt om ostesnacks her et sted, men ikke helt forstått hva det er.

Funker det like bra å lage dette i vanlig ovn?

Heter det snacks så er det vel godt..tenkte jeg. :D

Ja, du legger bare skiver av ost på bakepapir og steker, alle typer smak kan brukes. Kan gjøres i stekeovn også. Har bare prøvd i mikron, så vet ikke hvor lang tid de trenger, men det ser du nok, når de er boblete og gyldne er de ferdige:)

...og spiser det som...slags potetgull? Eller som flatbrød med pålegg på? Hm - tror jeg må en tur i butikken....

...og spiser det som...slags potetgull? Eller som flatbrød med pålegg på? Hm - tror jeg må en tur i butikken.... Den med jalapeno tror jeg mange bruker sammen med tacokjøttdeig. Som litt sprøtt snacks (eneste jeg har brukt det til) Kan også brukes med smør og pålegg, da tror jeg mange lager dem doble, men det vet jeg ikke helt, jeg har ikke prøvd det.

Tror ikke jeg ville ha kjøpt pølse. Gatekjøkkenpølser er ikke akkurat lavkarbo. Dyttet inn en god del potetmel og annet som vi ikke vil ha. Så på noen pølser i butikken istad, nesten 50 g / 100 g på den ene typen jeg så. Mulig at den var ekstrem, men gatekjøkkenpølser er ekstreme de også.

Vil bare nedtone dette litt. Tror det er Statoil, og sikkert flere av de andre bensinstasjonene også, som selger Leiv Vidars pølser, og ostepølse med bacon har bare 6,5g karber pr 100g. Ja, det er litt potetmel i den, men det er ikke mye. Jeg spiser iaf en sånn baconpølse på bensinstasjon om jeg er sulten og det er lenge til jeg får mulighet til å lage meg noe selv :)
Legger ved link til Leiv Vidars bedriftsvarer (http://bedrift.leiv-vidar.no/Produkter/KBS/cid/16116/) så dere kan se selv :)

Rikkem0r: Kostfiber er allerede trukket fra på norske matvarer, så du kan ikke trekke de ifra en gang til :)
Kanskje det var sukkeralkoholer i sjokoladen?

Kjempekoselig å høre fra deg igjen Nysgjerrig nok! Så fantastisk at du har klart den første mnd uten noen utskeielser, da har du lagt et supert grunnlag og gode rutiner :D

Så også noen snakke om dårlige negler...men hvem..:confused: Går helt i surr her jeg :p
Jeg har fått motsatt virkning... Før hadde jeg så dårlige negler, og nå har de blitt veldig mye sterkere. Endelig ser det fint ut med litt neglelakk :) Rart at det var helt motsatt for deg da :confused:

Jeg var også på "fylla" i går, ble vel 5 glass Rom og pepsi max med sitron...det er MYE til meg å være. Men jeg ble ikke veldig full, eller veldig dårlig. Veldig rart, siden jeg spiste veldig lite i går, og var ute og løp 5 km bare noen timer før vi begynte å drikke... Men jeg klager ikke!:p

Ser ut som jeg driver med spam i dag :p
Men jeg glemte å tipse dere om denne pizzaen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27866). Så god at tilogmed Ketolyse-torkil går god for den! Jeg har ikke prøvd den selv, men det høres jo lovende ut med en sprø pizzabunn!!

Hellu... jeg vet noen kaller stekt ost for ostekjeks; kjært barn har mange navn:) tenker jeg. Jeg bruker dem også som backupmat; er jeg borte har jeg med ferdig stekte i tett boks; greit å spise i nøden. Bruker dem også som kveldsmat med smør og hvitost. Nammis!

Ostekjeksen er også et alternativ til tacoskjell. Ellers bruker jeg å steke gullsalami eller chorizopølse i stekeovnen på 200 grader til de bøyer seg/tørker - det er en god erstatning for potetgull/noe salt. Fungerer også som nachos til taco.

leiv vidar selges på Statoil og er veldig gode. En baconpølse herfra kan være nødmat når en ikke har tilgang på noe annet.

Så om negler: jeg nevnte at mine har vært oppfliset og tilnærmet ødelagt, mens de nå er solide som bare det.

Jeg er fortsatt stappmett etter omeletten i tre-tia i dag; og ikke tror jeg sluten kommer med det første heller:D Lager piroger med ost og skinke til fammen i kveld, og tar meg litt eggsalat (egg+majones:hearts:) med reker for å fylle opp hvis det blir nødvendig.

Ha en god lørdagskveld alle sammen!!

Så godt at det gikk bra med deg på fest Foksy. Tåler ikke to glass vin en gang jeg:(
Nei, du spammer ikke - kjekt det er noen andre enn meg her inne:) Har en late dag, multitasker med både tv, pc og bok på en gang. Rolig kveld for når sønnen min er på speiderleir:)

Hmmm Kanskje burde jeg prøve meg på pizza igjen, har blitt så skuffa tidligere at jeg nesten har gitt opp.

Jeg har forresten planlagt lørdagskos til i kveld: Eldorado sukkerfri bringebærgele sammen med cottage cheese - riskrem. Har gledet meg til det hele dagen - skal vente en stund til - glede meg enda lenger, så nyter jeg det enda mer:D

Latedag her også. Datteren min er på ferie hos pappa'n sin, så jeg er ensom og forlatt :)
Deilig å være litt lat da...sitter med tv og pc, men boka har jeg ikke tatt frem ennå. Det hadde vært et bedre alternativ, egentlig :p

Det hørtes godt ut med den lørdagskosen der!! Hvor får du kjøpt Eldorado sukkerfri gele? Jeg kjøpte noen pakker sukkerfri gele i Sverige, men det var latterlig dyrt, og bittesmå porsjoner...
Selv har jeg vært på Røtter i dag og kjøpt dairy-free, sugar-free is i dag, med agavesirup da...var 13g kargs/100g, så ikke helt safe, men jeg måtte bare! Har tenkt på is i flere mnd nå :D

Den iskremmaskinen jeg kjøpte må jeg levere tilbake, innerskålen må i fryseren i minst 8 timer før bruk, og fryseren min er ikke stor nok til å få skåla inn engang... :(

Hei jenter, håper dere har hatt en fin dag og helg hittil :)
Selv ble jeg matforgiftet i går, spiste lunsj på en kafé i byen (omelett med bacon), og har vært e l e n d i g i etterkant. Ei venninne spiste samme og ligger langflat (på badet). Feber og toalettganger, så her går det i loff og farris. Kaster opp av omelett nå, mamma stekte egg i stad og det satte i gang brekninger med en gang. Får holde meg unna egg en stund nå, kjenner appetitten har fått seg et kick.
Så for akkurat nå, for å bevare vett og forstand - samt å opprettholde nok energi til å klare sitte oppreist - så spiser jeg fritt. Dvs. det jeg har lyst på.

Blir vel en uke nå med tarmproblemer. Hadde dette to ganger på 4 uker i fjorsommer, og i etterkant så ille tykktarmsproblemer at legen ba meg kutte ut ALL brød, så noe skade har det vel blitt?

Nei, må vel gå tilbake til lillerommet. Bra jeg har kjøpt inn de første bøkene i Sagaen om Isfolket. Noen som selger / låner ut serien? Fant bare de første to bøkene :(

Fin kveld mine kjære venner :)

Huff :(
Good bedring Prutti :klem:
Håper du kommer deg fortere enn svint!

Hei jenter, håper dere har hatt en fin dag og helg hittil :)
Selv ble jeg matforgiftet i går, spiste lunsj på en kafé i byen (omelett med bacon), og har vært e l e n d i g i etterkant. Ei venninne spiste samme og ligger langflat (på badet). Feber og toalettganger, så her går det i loff og farris. Kaster opp av omelett nå, mamma stekte egg i stad og det satte i gang brekninger med en gang. Får holde meg unna egg en stund nå, kjenner appetitten har fått seg et kick.
Så for akkurat nå, for å bevare vett og forstand - samt å opprettholde nok energi til å klare sitte oppreist - så spiser jeg fritt. Dvs. det jeg har lyst på.

Blir vel en uke nå med tarmproblemer. Hadde dette to ganger på 4 uker i fjorsommer, og i etterkant så ille tykktarmsproblemer at legen ba meg kutte ut ALL brød, så noe skade har det vel blitt?

Nei, må vel gå tilbake til lillerommet. Bra jeg har kjøpt inn de første bøkene i Sagaen om Isfolket. Noen som selger / låner ut serien? Fant bare de første to bøkene :(

Fin kveld mine kjære venner :)

Uff så kiipt da Pruttilutt:( Har savnet deg her inne i dag, men jeg tenkte kanskje du var for travelt opptatt med familien. Håper du blir frisk fort sender deg masse :klem:og :love:

Foksy:Jeg kjøpte Eldorado sukkerfri gele på Meny, men de har det sikkert i andre ok utstyrte matvare forretninger også.
Is hørtes godt ut altså. :)Har lenge tenkt på å få kjøpt former og lage opp, så jeg har passe porsjoner å ta av, men har ikke fått rota meg til det enda:p

Uff så kiipt da Pruttilutt:( Har savnet deg her inne i dag, men jeg tenkte kanskje du var for travelt opptatt med familien. Håper du blir frisk fort sender deg masse :klem:og :love:


Savnet dere veldig! Har vært så mye her, med omvisning av by og matlaging, oppvarting osv, så hatt litt abstinenser. Roer seg sikkert når jeg kommer meg til Bodø, for da er jeg på ferie ;)

Masse :love: og :klem: tilbake til dere alle <3

Hei alle sammen :p

Jeg er med om det er i orden!
Har kommet litt ut i juni men aldri for sent. Jeg har lagt på meg 10 kilo siden 2 januar pga røykeslutt. Har snart vært RØYKFRI i 6 mnd:_punk:.
Nå har vekten stoppet på et sted og jeg er i gang med å lære å spise på nytt uten jojokur. Jeg er nesten vegetarianer, spiser kun fisk, ikke noen form for rødt kjøtt. En meget sjelden gang kalkun, men helst ikke.
Tenker at lavkarbo skal funke bra alikevel. Siden jeg trener mye og hardt så er mitt fokus nok jern og b-vitaminer svært viktig i kosten.

Blir gøy å være med.... :):love:

Hei alle sammen :p

Jeg er med om det er i orden!
Har kommet litt ut i juni men aldri for sent. Jeg har lagt på meg 10 kilo siden 2 januar pga røykeslutt. Har snart vært RØYKFRI i 6 mnd:_punk:.


Velkommen og gratulerer som røykfri!! Står respekt av det valget der.

Pruttis: Som flere var jeg sikker på at du var travel med besøk - og ikke syk. *Blåser på og ønsker god bedring*

Foksy: Plutselig borte og plutselig tilbake jeg. Vært uten nett (pc'n raste), så da ble det sånn. Mon tro hvordan det blir i ferien - 3 uker uten dere..:(


Må bare si at det er en fin gjeng her altså - setter så stor pris på back up, tips og fellesskapet. Hipp-hurra for oss!!

Jeg er med om det er i orden!Blir gøy å være med.... :):love:

Velkommen inn!

Og Pruttin - velkommen tilbake; det var merkelig stille fra den kanten i dag ja. Nå har jeg endelig skjønt hva du gjør når du ligger opp mot 3000 kcals/dag; majones! De siste dagene har jeg hatt et stort inntak og det blir spennende å se hvordan gir utslag.
Dagens porsjon er.
2692 kcal
258 g fett
10 g kh
78 g protein (akkurat passe tenker jeg)

Ble plutselig skrubbsulten, så til kvelds ble det 100 g majones, 10 gram olivenolje, 1 fd hvitløk (=jukseaioli), egg i biter og reker. Nammis det og. Nå er det roligkveld resten; regner med å sveipe innom:D

Jeg er med om det er i orden!
Har kommet litt ut i juni men aldri for sent. Jeg har lagt på meg 10 kilo siden 2 januar pga røykeslutt. Har snart vært RØYKFRI i 6 mnd.
Nå har vekten stoppet på et sted og jeg er i gang med å lære å spise på nytt uten jojokur. Jeg er nesten vegetarianer, spiser kun fisk, ikke noen form for rødt kjøtt. En meget sjelden gang kalkun, men helst ikke.
Tenker at lavkarbo skal funke bra alikevel. Siden jeg trener mye og hardt så er mitt fokus nok jern og b-vitaminer svært viktig i kosten.

Velkommen hit - og gratulerer med røykestopp:heia:

Pruttilutten: Håper du er bedre i morgen :) Tenker det blir deilig og reise bort litt og være på ferie ja, vel fortjent:ja:

Nysgjerrig nok: Ja, det er veldig godt å være her med all støtte og oppbacking. Jeg vurderer sterkt å ta pc med på ferie, for vet ikke helt hvordan jeg skal klare meg uten dere:_ohmy: Vet ikke om det er nettilgang der jeg kommer, men er kanskje verd forsøket uansett;)

Dollsine: imponert over hvordan du får til fettinntaket for tiden. Spent på å se om det gjør utslag for deg - krysser fingrene:heia:

Jeg har hatt en litt rotete matdag i dag, men ved hjelp av majones kom jeg da opp i 78% fett til slutt, når en er litt matlei er det ganske bra syns jeg. Kveldskosen var god - spesielt geleen:sikle: Cottage Cheese riskremen var ok, men neste gang velger jeg nok heller bare vispet krem ved siden av geleen, det er egentlig bedre.:p

Gooood kveld!=) Enedelig hjemme her nå=)
Først: Kaka var veeeldig god, men glasuren var ikke noe for meg.. Det burde jeg skjønt på hva som er i den, men jeg måtte liksom prøve da.. Jeg skal absolutt lage kaka igjen, med en annen type glasur, eeeeller bare uten:D
Pruttilutt: Goood bedring snuppa, håper du kommer deg raskt :suss:

Hei alle sammen :p

Jeg er med om det er i orden!
Har kommet litt ut i juni men aldri for sent. Jeg har lagt på meg 10 kilo siden 2 januar pga røykeslutt. Har snart vært RØYKFRI i 6 mnd:_punk:.
Nå har vekten stoppet på et sted og jeg er i gang med å lære å spise på nytt uten jojokur. Jeg er nesten vegetarianer, spiser kun fisk, ikke noen form for rødt kjøtt. En meget sjelden gang kalkun, men helst ikke.
Tenker at lavkarbo skal funke bra alikevel. Siden jeg trener mye og hardt så er mitt fokus nok jern og b-vitaminer svært viktig i kosten.

Blir gøy å være med....

Velkommen!=) Åååh, røykfri ca like lenge som meg du.. Men nå er jeg heeelt på randen hver eneste dag!! det frister så nå om sommeren!!

Må bare si at det er en fin gjeng her altså - setter så stor pris på back up, tips og fellesskapet. Hipp-hurra for oss!!

Enig! Super gjeng det her! :D

Jeg har hatt en litt rotete matdag i dag, men ved hjelp av majones kom jeg da opp i 78% fett til slutt, når en er litt matlei er det ganske bra syns jeg. Kveldskosen var god - spesielt geleen:sikle: Cottage Cheese riskremen var ok, men neste gang velger jeg nok heller bare vispet krem ved siden av geleen, det er egentlig bedre.:p

Sånn riskrem med cottage cheese prøvde jeg en gang og.. Blei med den ene gangen ja :ja:

Håper alle har hatt en fin dag?=)

Velkommen Anouschka :)
Lykke til videre med røykeslutt! Jeg slutta i nesten to år, og har begynt igjen :( grusomt...men jeg finner ikke skikkelig motivasjon for å slutte igjen heller..har ikke lyst til å gå opp igjen det jeg har gått ned de siste mnd, pluss at kjæresten røyker..men ifht jogging burde jeg jo absolutt slutte, og helsa generelt da! Følte meg SÅ bra da jeg ikke røyka. hmm...jeg tenker på det, men har ikke kommet lenger enn det.

Stå på begge to, og ikke tro at dere kan ta dere en liten røyk bare for en gangs skyld. Det funker ikke!

Jeg måttte ha ganske mye søtstoff i toppingen på gulrotkaka, men jeg synes den ble ganske god. Brukte smør i min da :p

Jeg måttte ha ganske mye søtstoff i toppingen på gulrotkaka, men jeg synes den ble ganske god. Brukte smør i min da :p
Jeg kjørte på med både smør og en god del ekstra søtning jeg og.. Men det er den kremost naturell smaken, den klarer å snike seg gjennom og det synes jeg ikke er no godt altså.. Må nok finne på no annet lurt:rolleyes:

Jeg kjørte på med både smør og en god del ekstra søtning jeg og.. Men det er den kremost naturell smaken, den klarer å snike seg gjennom og det synes jeg ikke er no godt altså.. Må nok finne på no annet lurt:rolleyes:

Hmm..hva er det i originalkaka montro?:confused: Må være en måte å få det mer likt på...

Hmm..hva er det i originalkaka montro?:confused: Må være en måte å få det mer likt på...
Tror det er mange som bruker kremost til vanlig.. Jeg er ekstremt følsom for den smaken, for det gir meg en smak i munnen som minner om rømme og da blir det bare helt kræsj for meg.. Rømme er godt, hvis smaken er skjult og jeg ikke kjenner det i det hele tatt :p Må nok ha en mer sånn "standard melisglasur" lignende sak eller no jeg.. Eller så tenkte jeg at det kanskje kunne funke med bare smør og søtt???

..
Eller så tenkte jeg at det kanskje kunne funke med bare smør og søtt???

Ja, smørkrem er sikkert nydelig til! Smør og sukrinmelis :D

God morgen!! Bare kort innpå for å si at jeg lever *ler* Har ferie, så pc`n har måttet vike for andre aktiviteter:) Har skjedd MYE her siden sist, og har ikke hatt ork til å lese igjennom sidene, men noe har jeg fått med meg. Hurra for de som har nedgang, så godt det må være! Og til dere som står stille/går opp, ikke gi opp!!

For min del går vekten ned, og magen begynner å bli ganske så rynkete:rolleyes: Huden blir liksom liggende i skrukker der hvor fettet tidligere har strammet... Ikke veldig sjarmerende, men det regulerer seg vel etterhvert?:confused:

Godmoegen kjære venner. Ser ut til å bli en nydelig søndag her, håper dere alle får en flott dag:)

RikkemOr: Så bra at kaka ble velykket. Jeg liker veldig godt den toppingen med kremost og melis som er på min "orginale" gulrotkake, så kaka er sikkert perfekt for meg:D Men går helt sikker fint med valig melistopping eller smørkrem topping også.
Jeg er forressten litt som deg for tiden: Våkner kl.8 og får ikke sove lenger. Vet ikke helt om det er for at jeg er uthvilt eller bare at jeg må så forferdelig tisse.... hehehe:p

Foksy: Jeg startet også opp å røyke igjen i vinter etter flere år uten røyk. Det samlivsbruddet jeg hadde i fjor: Først 10 kg opp "sjokolade-trøste-spising", så begynte jeg å røyke igjen, mye jeg kan takke den mannen for gitt....;)

Karbomamma: Ååå så koselig å høre fra deg igjen, vennen, vi har savnet deg. Håper du koser deg masse på ferie!!! Grattis med nedgang, Pruttilutts opplegg funket for å sette fart på det, skjønner jeg -Og huden trekker seg helt sikkert mer sammen etter hvert!

God morgen; så trivelig å slå på pc'n og finne at flere er oppe så tidlig. Godt å ha deg tilbake Karbomamma; du har vært savnet. Så herlig at magen din er blitt rynkete!! Heller det enn utspent sier nå jeg :D

Det er mulig jeg har oversett den RikkemOr, men jeg vil gjerne ha oppskrift på den gulrotkaka hvis det er mulig.
Ser dere diskuterer smørkremen; på min "vanlige" gulrotkake lager jeg en blanding av 85 g kavli magerost
1 ts vaniljesukker
50 g margarin
125 g melis
Denne er veldig god synes jeg; mye bedre enn de med kremost:rolleyes:. Jeg ser for meg å bytte vaniljesukker med dråper, margarin med meierismør og melis med sukrinmelis?? Magerosten er i alle fall nøytral på smak, inneholder ingen kh. Det kan være at sukrinmelisen gir litt "kald" smak; kanskje er det andre søtningsmidler som passer bedre?

Dagens frokost er inntatt; majones, reker og egg + en dæsj fløte siden det er søndag:p. Skal ut og gå en trimtur nå før resten av fammen våkner og dagens starter for fullt. Bursdagsselskap:happybday og bort-på-besøk i ettermiddag; en utfordring mtp å takke nei og alle spørsmålene som kommer:_oppgitt:. At folk ikke forstår at de kan oppleves som ganske frekke:mad:!!!

Jeg har forresten kjøpt meg tyrkisk youghurt; det har jeg sett blitt nevnt i forumet. Hva bruker jeg det til?:veitikke:

1 ts vaniljesukker
Bursdagsselskap:happybday og bort-på-besøk i ettermiddag; en utfordring mtp å takke nei og alle spørsmålene som kommer:_oppgitt:. At folk ikke forstår at de kan oppleves som ganske frekke:mad:!!!

Jeg har forresten kjøpt meg tyrkisk youghurt; det har jeg sett blitt nevnt i forumet. Hva bruker jeg det til?:veitikke:

Når det gjelder bursdagsselskap anbefaler jeg å spise deg god og mett på forhånd - da er det lettere å motså fristelser, og ta med ett eller annet i veska som du liker og kan spise om suget blir for stort. For meg hjelper det også å kle meg i noe fint som jeg ikke kunne brukt dersom jeg ikke hadde gått ned i vekt. Masse lykke til - du greier det, skal du se, og da er det så deilig følelse etterpå:heia:

Tyrkisk yoghurt: Tzatziki er kjempegodt til grillet eller stekt kjøtt. Rasp agurk, klem av mesteparten av vesken, bland ca halvt om halvt med agurkrasp og yoghurt, finhakk og tilsett litt hvitløk etter smak, krydre med salt og pepper. Tyrkisk yoghurt er også godt blandet med litt søtningsmiddel og vaniljedråper til bær synes jeg, samt alt annet du ville brukt yoghurt til normalt. Har litt mer fett og litt mindre karber enn naturell yoghurt og er derfor bedre for oss å bruke. Greit å ha som ett alternativ til rømme og fløte en gang iblandt:D

Hei jenter!! http://i391.photobucket.com/albums/oo360/Sukkerrose/Smilyer/hei.gif
I går kveld kom vi hjem igjen etter to flotte uker i Spania! Har virkelig vært en avslappende og herlig ferie. Utrolig deilig følelse. Men nå er jeg hjemme igjen, og opp på vekten i morges.

Opp 1,9 kg ble det.... Veldig blandende følelser. Føler at jeg aaaaldri kommer til å se neste titall under igjen altså! *grr* Og jeg hadde jo ønsket så veldig stillstand i ferien da, men det er vel å tro på nissen. Jeg har ALDRI hatt en ferie uten å gå opp mange kilo. Så sånnsett har jeg jo slått en rekord nå. Aldri gått opp så lite faktisk... enda jeg aldri har vært på en sånn utenlandsferie i så mye som 2 uker. Så når jeg tenker at jeg "lett" har gått opp 5 kg på en uke, så bør jeg være fornøyd med underkant av 2 kg opp på en 2-ukerstur.
Har prøvd så godt jeg kunne å spise lavkarbo. Den første uken gikk det veldig bra faktisk. Spiste mye grønnsaker, spekemat, egg og aioli. Men den siste uken skled det litt ut ja... jeg ble litt kvalm og lei av maten der og lengtet hjem til de vante råvarene osv. Med stor innflytelse på hva de andre spiste (vi lagde jo mat selv hjemme) så ble det litt for mye karber. Derav resultatet.

Nå er jeg hjemme og rimelig klar for "avrusning". Mentalt er jeg iallefall klar, men det tar jo litt tid å komme inn i rytmen igjen. Var en rask tur på butikken i går kveld da vi landet for å kjøpe inn litt til kjøleskapet. I dag er det søndag, og i morgen er jeg tilbake på jobb igjen *sukk*
I tillegg har sambo satt seg på atter et fly igjen (til Polen med jobb) og blir borte i ei uke. Men mamma og søsteren min fra Nord-Norge har kjørt i hele natt og nettopp ankommet. Så føler liksom ikke helt den vante hverdagen på den måten. Med gjester i hus osv. Men er iallefall bedre enn å være hos andre. Så med litt mer innkjøp o.l så skal jeg nok klare å få lagd meg, og spist den maten jeg ønsker.

Nå skal jeg oppdatere meg litt bakover her og lese om dere andre :D

Godmoegen kjære venner. Ser ut til å bli en nydelig søndag her, håper dere alle får en flott dag

RikkemOr: Så bra at kaka ble velykket. Jeg liker veldig godt den toppingen med kremost og melis som er på min "orginale" gulrotkake, så kaka er sikkert perfekt for meg:D Men går helt sikker fint med valig melistopping eller smørkrem topping også.
Jeg er forressten litt som deg for tiden: Våkner kl.8 og får ikke sove lenger. Vet ikke helt om det er for at jeg er uthvilt eller bare at jeg må så forferdelig tisse.... hehehe

Ja, det var jo ikke mer enn sagt da så sov jeg jo til halv 11 idag! Kjempesmart det, siden jeg skal opp kl.05 imorgen å fly til stavanger på kurs.. Ja, da er jo sikkert kaka med den glasuren perfekt for deg!=) Da er det bare å sette i gang å bake :D

God morgen!! Bare kort innpå for å si at jeg lever *ler* Har ferie, så pc`n har måttet vike for andre aktiviteter. Har skjedd MYE her siden sist, og har ikke hatt ork til å lese igjennom sidene, men noe har jeg fått med meg. Hurra for de som har nedgang, så godt det må være! Og til dere som står stille/går opp, ikke gi opp!!

For min del går vekten ned, og magen begynner å bli ganske så rynkete.. Huden blir liksom liggende i skrukker der hvor fettet tidligere har strammet... Ikke veldig sjarmerende, men det regulerer seg vel etterhvert?

Koselig at du er innom! Trodde du hadde blitt borte for oss jeg :eek: Nyyyt ferien, og at det minsker på kroppen :)

Dollsine: Her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=44539) er oppskriften til gulrotkaka :) Jeg gjorde som Foksy har skrevet litt nede i tråden der og bytta ut noe sukrinmelis med flytende natreen og jeg merka hvertfall ingenting til noen kald smak fra sukrinmelisen.. :)

Nå tror jeg at jeg må ut i sola å kose meg litt jeg.. Det er et litt tynt skylag, men ser ut som sola skinner greit igjennom :)

Velkommen tilbake, Elanesse. Kjekt å høre at du har hatt en fin ferie og fått slappet av og kost deg:)
Når det gjelder vekten, ville jeg nok ventet en uke med å konkludere på den. Hvis du har spist mer karber, vil det alltid komme på noe vannvekt, og det forsvinner gjerne igjen i løpet av en ukes tid, så kanskje er det mye bedre enn du tror:D Selv planlegger jeg å vente til en uke etter ferien før jeg går på vekta igjen, da slipper jeg i alle fall å bli mer deppa enn nødvendig:)
Kos deg med besøk i huset!

Når det gjelder vekten, ville jeg nok ventet en uke med å konkludere på den. Hvis du har spist mer karber, vil det alltid komme på noe vannvekt, og det forsvinner gjerne igjen i løpet av en ukes tidDet har du helt rett i :) Ingen sorger på forskudd her nei... Satser på et litt hyggeligere tall på mandag (ikke i morgen, men neste)

For min del går vekten ned, og magen begynner å bli ganske så rynkete:rolleyes: Huden blir liksom liggende i skrukker der hvor fettet tidligere har strammet... Ikke veldig sjarmerende, men det regulerer seg vel etterhvert?:confused:
Hei vennen! Kan være et tegn på at du går for raskt ned, og at huden ikke har evne til å følge med takten. Ev. kan det være at huden har allerede mistet sin elastisitet (svangerskap osv), og at dette er et faktum. Har du rockering med vekter? I så fall; den bør du bruke flittig. Den retter ut og reduserer cellulitter, masserer vevet og gjør at huden ser bedre ut. Den er også med på å skrenke inn noen cm.
Hei jenter!! http://i391.photobucket.com/albums/oo360/Sukkerrose/Smilyer/hei.gif
I går kveld kom vi hjem igjen etter to flotte uker i Spania! Har virkelig vært en avslappende og herlig ferie. Utrolig deilig følelse. Men nå er jeg hjemme igjen, og opp på vekten i morges.

Opp 1,9 kg ble det.... Veldig blandende følelser. Føler at jeg aaaaldri kommer til å se neste titall under igjen altså! *grr*

Kjære Elanessë. Det er ikke fett du har "lagt på deg". Det er vann. Tro meg. Jeg var 7 dager i desember, og gikk opp 7 kg. 1 kg vann per dag. Det var borte på 2-3 dager. Mentalt bør du egentlig bare glemme det tallet, kose deg med de hyggelige minnene og fortsette i samme bane som du gjorde før du dro. Ordner seg dette ;)

Hvordan går det med deg kjære Pruttilutten, håper magen har bedret seg og at du slipper å tibringe søndagen på lillerommet også:klem:

Hvordan går det med deg kjære Pruttilutten, håper magen har bedret seg og at du slipper å tibringe søndagen på lillerommet også:klem:

Heia Bente :love:
Virker som om magen har korrigert seg igjen, håper det holder altså!
Blir jo litt lei av lillerommet :rolleyes: Skikkelig mat er inntatt i dag, salat med egg og rømme, en frokostmuffins og et glass eggemelk :)
Har du det bra? <3

Heia Bente :love:
Virker som om magen har korrigert seg igjen, håper det holder altså!
Blir jo litt lei av lillerommet :rolleyes: Skikkelig mat er inntatt i dag, salat med egg og rømme, en frokostmuffins og et glass eggemelk :)
Har du det bra? <3

Veldig godt å høre at magen er bedre og at du er "back on track" med maten også:love:

Går bra med meg :klem: har vært litt matlei og orket ikke grønnsaker i går, men har tatt meg selv i nakken i dag. Spist makrell med salat og majones til frokost/lunch og planlagt grillribbe med blomkålmos og salat til middag senere. Håper å få fettprosenten over 80 i dag - er jo veiedag i morgen:D

Hei hei damer!

Er innom og melder meg etter en megasprekk! ;) hihi, den var jo planlagt da, og veldig gøy om jeg får si det selv. Det morsomste utdrikningslaget noensinne! :D
Til frokost ble det litt potetgull og et pizzastykke, men nå er det tilbake på lavkarbovogna :p

Magen min ble faktisk ikke så glad for høykarbo sjokk, skikkelig urolif ble den!

Hei hei damer!

Er innom og melder meg etter en megasprekk! ;) hihi, den var jo planlagt da, og veldig gøy om jeg får si det selv. Det morsomste utdrikningslaget noensinne! :D
Til frokost ble det litt potetgull og et pizzastykke, men nå er det tilbake på lavkarbovogna :p

Magen min ble faktisk ikke så glad for høykarbo sjokk, skikkelig urolif ble den!
Når man har mange kilo som skal av, må man beregne inn en og annen uskeielse, og det beste er jo at det er planlagte utskeielser, så har man kontroll:) Bare å komme seg rett inn i det igjen, opp på :hest:
Og magen din blir nok god igjen så snart du har fått ut den "karbo-gørra":D

Forresten; jeg tror jeg har glemt å fortelle om den store rømmegrøtfesten jeg var på forleden dag. Det ordnet seg veldig enkelt ved at alle stilte seg i køen for å få grøt - og jeg gikk til bordet med spekemat, salat og seterrømme. Forsynte meg godt av spekematen og rømmen, og litt mindre av salaten (var mye maiskorn i den:(). Da jeg var mett, ba jeg om en liiiiten porsjon med grøt; helte over smeltet smør og droppet kanelet da det var blandet med sukker. Ble stappemett!

Jeg skal i familieselskap i ettermiddag, og jeg blir ikke fristet av kakene eller noe sånt - det gjør meg rett og slett ikke noe å verken se kakene, eller se andre spise. Det som gjør det mindre trivelig å være i slike selskap er spørsmålene fra de andre om hvorfor jeg ikke forsyner meg. Ja, jeg vet jeg kan si at osv..men det er faktisk lettere å si - og få aksept for - ett nei takk hvis en tydelig har gått ned i vekt. Som dere vet har jeg gått ned 5 kg på 1 år. Har spist omelett i dag og, med bacon, ost og masse smeltet smør. Har til nå nesten spist 3 ganger så mye fett som kh og protein. Nå skal jeg på med litt "spakkel og maling", slik at jeg er presentabel til møte med familiel:D

Jeg skal i familieselskap i ettermiddag, og jeg blir ikke fristet av kakene eller noe sånt - det gjør meg rett og slett ikke noe å verken se kakene, eller se andre spise. Det som gjør det mindre trivelig å være i slike selskap er spørsmålene fra de andre om hvorfor jeg ikke forsyner meg. Ja, jeg vet jeg kan si at osv..men det er faktisk lettere å si - og få aksept for - ett nei takk hvis en tydelig har gått ned i vekt. Som dere vet har jeg gått ned 5 kg på 1 år. Har spist omelett i dag og, med bacon, ost og masse smeltet smør. Har til nå nesten spist 3 ganger så mye fett som kh og protein. Nå skal jeg på med litt "spakkel og maling", slik at jeg er presentabel til møte med familiel:D

Deilig å ikke bli fristet av kakene, da, skulle ønske jeg hadde det sånn...:p
Jeg synes også det er forferdelig slitsomt at folk alltid skal blande seg oppi hva en spiser. "....ja, men du må da kunne ta ett kakestykke..." er den typiske frasen. En må bare heve seg over det, tror jeg, og tenke at de ønsker deg ikke ondt, de mangler bare innsikt og forståelse. Masse lykke til i kveld, Dollsine:)

Jeg skulle jo ut å sole meg litt jeg... Det skal jeg snart gjøre nå, i mellomtiden har jeg vært hos ei venninne og bestillt ferie :D På onsdag reiser jeg til Tyrkia :eek: Og jeg skal til stavanger tiiidlig imorgen og er ikke hjemme før tirsdag kveld... Dårlig tid? JA!! Men det blir deeeeiliiiig :D Samtidig føler jeg i grunn at jeg driver å utfordrer meg selv i forhold til kosthold litt vel mye om dagene.. Og jeg kan nesten garantere at det blir røyking der nede... Og et par øl kommer det også til å bli.. Heldigvis da, så er hu jeg skal med gravid, så det blir ikke no mas og press på heftig festing til langt på natt.. Det passer meg bra :ja:

Så bra ut du er bedre i formen idag Pruttilutt :klem: Og velkommen hjem fra ferie Elanessë :blomster: Håååper jeg klarer å være like flink som deg! Nå blir det jo ikke kokkelering på meg da, så får bare basere meg på mye grønt og kjøtt og håpe jeg finner noen gode fettkilder=)
Maria B: Sånn blir magen min også hvis jeg skeier ut.. Heeelt på trynet, kjempevondt og kjenner den er sinna som fy.. Så altfor mye karbo gjør meg kun vondt.. Men er jo bra du kosa deg og at du hadde en super kveld da! :D

Blir deilig med ferie da RikkemOr:D Litt av en tidsplan du har lagt opp til, ja, du får pakke ferdig i kveld, så blir det ikke stress tirsdag:)
Alltid utfordring når en er på tur ja, jeg tenker det samme når jeg skal til Hellas. Tror jeg skal ta sikte på å stort sett holde meg på 50-70g kaber om dagen, er et mer realistisk mål enn å prøve å være i ketose - og så har jeg regnet ut at da er det pass til en is hver dag:)

Blir deilig med ferie da RikkemOr:D Litt av en tidsplan du har lagt opp til, ja, du får pakke ferdig i kveld, så blir det ikke stress tirsdag:)
Alltid utfordring når en er på tur ja, jeg tenker det samme når jeg skal til Hellas. Tror jeg skal ta sikte på å stort sett holde meg på 50-70g kaber om dagen, er et mer realistisk mål enn å prøve å være i ketose - og så har jeg regnet ut at da er det pass til en is hver dag:)
Ja var litt lite gjennomtenkt det der, men er verdt det altså=) Blir herlig med noen late dager i varmen :D Nei jeg regner ikke med å være i ketose jeg heller, har ikke tenkt på antall gram KH bare at jeg spiser så riktig jeg klarer og unner meg litt innimellom.. Is tror jeg ikke det blir så mye av, men en og annen øl og litt frukt det må jeg nok ha..:p Elsker frukten i "syden-land", den er moden og saftig på en helt annen måte enn her hjemme :sikle:

Da overlevde jeg familieselskapet i dag og; takket pent nei til kaker og sa at sånn var det nå. Og så sa jeg at de kunne få høre hvorfor ved en annen anledning. Puh.... Nå har jeg laget en stor form med lavkarbolasagne; utrolig kjekt å ha i fryseren. Tidligere har den hatt vel mye kh ift fett, men den fikset jeg i dag med mer ostesaus. Nå er fordelingen 30 g fett, 5 g kh og 18 g protein pr porsjon. Med ekstra rømme oppå blir dette enda bedre:D

Nå skal jeg hive meg rundt og vaske litt gulv! Det er meldt nydelig sommervarme i trøndelagen de neste par dagene, og da orker jeg ikke se på alle hybelkaninene:kanin:. Vi snakkes med senere i kveld!

Nå er jeg tilbake fra helgen og må melde om min sprekk, som var planlagt, men likefult en sprekk.

Var på obs og kjøpte en sjokolademousse fra et selskap jeg ikke hadde hørt om før (men visste at moussen var gooood!) og den hadde 17,x karber/100g. Så den endte på rundt 20 karber totalt i hele pakka. Spiste ellers perfekt lavkarbo. Kosa meg sååå fælt, men ble litt småkvalm mens jeg spiste den så koste meg ganske lenge med den også.
Sjekka med ketostix både i går kveld (noen timer etter den ble spist) og igjen nå nettopp (greit nok at man skal sjekke før man legger seg, men kroppen min vet enda ikke når jeg har tenkt å legge meg :p) - og er fremdeles i ketose! Fikk i meg rundt 30-35 karber i går (skrev ikke inn på diett.no, så gjetter bare og er minst 30 uansett). Supert å vite at jeg kan tillate meg småting uten å falle ut av ketose!

Helt riktig svart Dollsine, en bør slippe å sitte og forvare seg i alle mulige sammenhenger:)

Applsinpiken: Så bra at du kan ha slike små utskeielser uten å dette ut av ketose - missunner deg det altså:)

Her måtte det også gjøres litt husarbeid i dag, greit det ser ok ut før en ny arbeidsuke starter. Siste uke på jobb før jeg starter på første del av ferien. Reiser ikke bort før den 18. da, men skal bli godt med hjemme-late-seg ferie også :p

Helt riktig svart Dollsine, en bør slippe å sitte og forsvare seg i alle mulige sammenhenger:)

Applsinpiken: Så bra at du kan ha slike små utskeielser uten å dette ut av ketose - missunner deg det altså:)
Signerer :ja:

Nå holder jeg på å steke opp lapper sånn at jeg får i meg litt frokost imorgen mens jeg koser meg med en kopp fløtekaffe og pakker litt både til stavanger og tyrkia innimellom=) Får nesten litt reisefeber, men glad vi bestillte så nærme sånn at jeg ikke har gått å gleda meg leeenge.. Det er så slitsomt :p Bedre med spontan-turer synes jeg :D Fløtekaffe har jeg bare fått heeelt dilla på asså.. Må begynne å passe på litt tror jeg, og jeg håper virkelig ikke fløte er en partystopper for meg! :p
Har alle dere andre en fin kveld da?=) Personlig er jeg veldig fornøyd med fotballkvelden, endelig kan det se ut som det begynner å gå veien :)

Har vært en rolig kveld her, RikkemOr, bok, tv og pc. Ikke verdens beste matdag i dag heller, mye småspising mellom måltidene, ikke noe med karber da..., men men, ny uke i morgen...;)
Ønsker deg en god tur i morgen tidlig, håper det blir et spennende kurs!:)

Ønsker alle en riktig god natt, sove godt alle sammen:)

Prot; 38% = 90g
Fett; 60% = 144g
Karb; 2% = 4,3g

98 kg v første veiing 6 juni..
98,7 20 juni-
i dag v jukseveiing 99 blank.. veiedag i morgen som er den som teller, SPENT!

Synest fremdeles jeg ligger høyt på prot og kansje litt lavt på fett, men de dagene jeg har lagt "perfek"t på 75/20/5 blir det så høyt på kcal.. og vekten er STUCK på de samme tallene hele tiden. Vil så gjerne se noen RESULTATER snart, trenger det for å holde motivasjonen..

Trenger litt hjelp her; begynner å lure på om jeg må gjøre noe drastisk, som å kutte alle meieriprodukter for å få en pang start, men hva skal jeg spise da? Viss jeg skal kutte på protein fordi det danner aminosyrer som hindrer meg å gå ned i vekt + meieri som er blitt min vei til fett.. hva har jeg igjen da?

Spist endel fiberhusk de siste dagene (grei måte og få opp fett og ned prot), men nå ser det ut som det får magen min til å klikke totalt. Sorry detaljene men det som kommer ut er missfarget og tyggislignende, noe som gjør meg litt bekymret -kan dette ha noe med utskeielsen på lørdag? Noen som har opplevd noe lignende? Bør jeg gå til lege? Føler meg ellers bra...

FUSTRERT. Føles som kroppen min bare har bestemt seg for at samme hva jeg finner på, så skal den klomholde på alt den har! Ikke slippe et eneste gram!.. Hva er denne fett-fasten dere snakker om, kan det være en løsning?

Måtte bare skrive litt, godt å få ut litt fustrasjon og irritasjon. Vet at siden jeg sikkert stresser med dette gjør jeg bare vondt verre, men hva skal en gjøre. Jeg vil men får ikke til og det er fusterende det.

Ehhhhhhh - :confused:
Vitaminer??
Leser plutselig her et stad at det er en selvfølge når man er i ketose.. Er det det..? I så fall - oups. :eek:

Har ikke tatt en vitamin jeg..

En slurk med sanasol i ny og ned.

Hva gjør dere andre? Og i tilfelle hvilke vitaminer er det som var obligatoriske liksom..

Nei da - jeg har ikke sovet i timen - er bare litt fersk.. :D

Godmorgen kjære venner. Veiedag i dag 300g ned, ikke så mye, men tar enhver nedgang med et stort smil, jeg:D

Angemi: Ville nok ikke prøvd noe så drastisk som fettfaste før du har stått stille veldig lenge. Det du imidlertid kan prøve aller først er å få til en bedre balanse 75-20-5, det er av de aller fleste regnet som den optimale balansen. Jeg tror en bør prøve det som er regnet som optimalt for kuren først over en periode, dersom en kjenner at det ikke fungerer kan en begynne å gjøre justeringer. -Men foreløpig ligger du langt unna det optimale. Både mer grønnsaker og mer fett i forhold til proteiner, vil jeg anbefale. :ja:
Ikke vær frustrert kjære deg, husk at det tar tid å omstille kroppen, og alle kropper er forskjellig, så det tar ulik tid for hver kropp. Stå på du:klem:
Og det med magen høres for meg ut som det kommer av utskeielsen du har hatt;)

Nysgjerrig nok: Ja, det er nok anbefalt å ta vitaminer/mineraler når man er i ketose ja, når man skal lever på så lite som 15g karber om dagen, kan man få for lite av enkelte vitaminer og mineraler. Jeg kjøper en multivitamian-mineral tilskudd på apotek. De selger spesial vitaminer på ketolyse.no, men personlig syns jeg det blir for dyrt i forhold til det de selger på apoteket, det blir en vurdering hver enkelt får gjøre. Sanasol troor jeg det er sukker i, så det ville jeg vært forsiktig med.:)

[quote=Angemi;1148010]Prot; 38% = 90g
Fett; 60% = 144g
Karb; 2% = 4,3g

Forresten: Når jeg ser to ganger på disse tallene, syns jeg ikke det stemmer: Husk at det er ENERGI-prosent du skal se på, ikke prosent i gram. Sjekk på diett.no og finn ut hva du virkelig ligger på først...

What??:eek:Kansje det er svaret, jeg regner nok på feile tall. Hvordan gjør jeg det? Og foresten tusen takk for at du gjorde meg oppmerksom på dette!!!

What??:eek:Kansje det er svaret, jeg regner nok på feile tall. Hvordan gjør jeg det? Og foresten tusen takk for at du gjorde meg oppmerksom på dette!!!
Du legger det du spiser inn på diett.no. Til høyre oppe finner du en tagg som sier kakediagram, trykk på den, da får du fram energiprosent:)

ok da blir det 72fett/26 prot/2karb, så det blei faktisk hakket bedre. Da må jeg faktisk litt opp på fett og ned på prot som jeg trodde.. men må jeg opp på karb også:eek: ? eller er det ok å ligge så lavt?
Og ka med kcal er det noen grense jeg bør holde meg innenfor/over: Blei bare 1200 kcal på meg i går

ok da blir det 72fett/26 prot/2karb, så det blei faktisk hakket bedre. Da må jeg faktisk litt opp på fett og ned på prot som jeg trodde.. men må jeg opp på karb også:eek: ? eller er det ok å ligge så lavt?
Da ser det bedre ut, ja:) Litt bedre fordeling fett/protein, så er du der. Det ordner du lett med å velge fet fisk istedenfor mager fisk, kyllinglår istedenfor kyllingfilet osv. I tillegg ville jeg prøvd å få i meg litt mer grønnsaker, 4g karber per dag er veldig lavt. Noen får ikke vektnedgang hvis de ligger for høyt på karbene, noen får det ikke hvis det ligger for lavt. Prøv det anbefalte aller først, hvis det fungerer, så fortsetter du med det. Hvis det ikke fungerer, så må en prøve seg fram med justeringer.
Pass på å drikke nok vann også: 2,5-3 liter pr dag :)

Glemte å si: 1200 kcal per dag er veldig lavt, da kan kroppen gå i sparebluss. I utganspunktet skal du ikke telle ckal, kun holde deg under 15g karber og få til riktig fordeling. :)

I dag er jeg plutselig slapp, bare å gå i trappene kjennes ut som hard trening.. jeg kjenner meg svak i musklaturen, var ikke iketose i går eller i morges.... Spiste nok for mye deilig norske jordbær ja.... men det kan føles som om jeg ble uvel av dem?? Noen som erfaringer som dette???
Ellers ønsker jeg alle en strålende lavcarbo dag!!! :)

Siden denne tråden er noe lang å lete gjennom... Kunne dere vær så snill å legge ut oppskriften på disse lappene en gang til?:)

Halverer oppskriften på lappene, men gjør ytterligere en endring;
2 egg
1 dl fløte
1/2 ss fiberhusk
1/2 ts salt
1 ss seterrømme
1/2 ts bakepulver

Er skeptisk til den fiberhusken, altså... Men prøver!
Må vel dykke i fryser'n for å finne bacon :rolleyes:

Her :)

Her :)

Takk! Er disse best å spise ferske, eller kan man lage opp en ladning og f.eks fryse?

Tror ikke jeg ville fryst de, men de kan spises kalde :)

Nysgjerrig nok: Ja, det er nok anbefalt å ta vitaminer/mineraler når man er i ketose ja, når man skal lever på så lite som 15g karber om dagen, kan man få for lite av enkelte vitaminer og mineraler. Jeg kjøper en multivitamian-mineral tilskudd på apotek. De selger spesial vitaminer på ketolyse.no, men personlig syns jeg det blir for dyrt i forhold til det de selger på apoteket, det blir en vurdering hver enkelt får gjøre. Sanasol troor jeg det er sukker i, så det ville jeg vært forsiktig med.:)

Okidok - da er jeg i gang med multivitaminer. I tillegg til sanasolen (står sukkerfri på..)
Noen som tar noe annet? Er det spesielle vitaminer / mieraler man bør passepå å få i seg? Noe man fort går tom for?

God morgen forresten - eller formiddag.. :)

Uff, jeg tar ikke noe jeg... Bør nok kjøpe litt vitaminer ja!
Nå er jeg på hytta og jeg og mamma koser oss med deilig lavkarbo mat:) tur har vi også gått!

Hehe - da var vi i alle fal to!!

Var liksom måten det var skrevet på: "...man tar da selvføleglig vitaminer...." som jeg ble litt satt ut av.

Selfølgeligheter er noe tøys!

Kos deg med moder'n og tur. Hørtes godt ut!

MariaB: Kos deg på hyttetur, høres deilig ut:)
Nysgjerrig nok: hehehe - ja, man tar da selvfølgelig vitaminer:D

Jeg kjenner at jeg er matlei for tiden, slet med det i helga også. Har liksom ikke lyst på en del av de tingene jeg har spist mye av i det siste:(
Er kanskje litt streng med meg selv: Tenker at jeg må ha i meg så og så mye og variert m grønnsaker, spise fisk så og så ofte, velge de feteste kjøttvarene, unngå nøtter og bær for å holde kh så langt nede mot 10g som mulig, prøve å få fettprosenten opp i 80% osv. Så nå tror jeg jeg må ha noen dager hvor jeg bare tenker på å holde meg under 15g karber og ellers gjør litt hva jeg har lyst til. Dropper grønnsaker og fisk om jeg vil det, spiser grøt, lapper og t-kaker istedenfor ordentlig middag om jeg vil det, og tillater meg litt nøtter og bær om jeg vil det. Tror at hvis jeg presser meg til å spise ting jeg ikke har lyst på, så blir det bare værre, går forhåpentlig raskere over om jeg er litt mindre streng med meg selv:)
Si at dere støtter meg på det da, jenter, please:snill:

Bente1; Takk for hjelpen tidligere i dag:) Gav meg nok energi til å fortsette og forsøke å få ting riktig denne gangen.

Synest det du tenker høres veldig lurt ut. Bedre at du er litt snill med deg selv og får i deg mat, enn at det sier helt stopp og du ender opp med å spise alt for lite.. Det går nok over skal du se;)

Bente1; Takk for hjelpen tidligere i dag:) Gav meg nok energi til å fortsette og forsøke å få ting riktig denne gangen.

Synest det du tenker høres veldig lurt ut. Bedre at du er litt snill med deg selv og får i deg mat, enn at det sier helt stopp og du ender opp med å spise alt for lite.. Det går nok over skal du se;)

Tusen takk, Angemi! Ja, vi trenger å være her inne og hjelpe og støtte hverandre, er overbevist om at det er lettere å lykkes på den måten:klem:

Jeg kjenner at jeg er matlei for tiden, slet med det i helga også. Har liksom ikke lyst på en del av de tingene jeg har spist mye av i det siste
Er kanskje litt streng med meg selv: Tenker at jeg må ha i meg så og så mye og variert m grønnsaker, spise fisk så og så ofte, velge de feteste kjøttvarene, unngå nøtter og bær for å holde kh så langt nede mot 10g som mulig, prøve å få fettprosenten opp i 80% osv. Så nå tror jeg jeg må ha noen dager hvor jeg bare tenker på å holde meg under 15g karber og ellers gjør litt hva jeg har lyst til. Dropper grønnsaker og fisk om jeg vil det, spiser grøt, lapper og t-kaker istedenfor ordentlig middag om jeg vil det, og tillater meg litt nøtter og bær om jeg vil det. Tror at hvis jeg presser meg til å spise ting jeg ikke har lyst på, så blir det bare værre, går forhåpentlig raskere over om jeg er litt mindre streng med meg selv:)
Si at dere støtter meg på det da, jenter, please:snill:

Det synes jeg absolutt du kan gjøre :ja: Selv om det er litt sånn jeg har levd i det siste.. Vært litt lite grønt.. OG når jeg var på vekta idag morges( nesten natt! 05:00 er forbanna tidlig :eek:) Så var det ikke noe trivelig i det hele tatt.... 78,6 er enda mer opp igjen det.. Jeg blei sur da ja... Og idag har det skjært heeelt ut.. Begynte med lapper og en fløtekaffe til frokost, spiste 2 osteskiver, 2 skinkeskiver og en tomat på flyet, salat med kylling og egg og litt egge/rekesalat til lunsj.. Sååå vøttø.. Var jeg ute å shoppa meg litt sommerklær til tyrkia.. Kjekt å ha et par kjoler og enkle klær å hive på seg til stranda og på kvelden=) Da fant jeg ut at jeg skulle spise... Det blei kyllingfajitas, spiste kun kjøtt og salat da, ikke ris og lefse.. Meeeen hvordan den sausen og marinaden var det vet jeg lite om... Toppa ALT med 2 øl ( det var 25 grader og jeg satt i solveggen, måtte bare) og en mango-margarita:eek::eek: Smakte det godt?? JAAAA, men verdt det?? Hmmm... Dritt-dag asså... Har akkurat vært nede å spist kvelds i hotell-restauranten nå, den mest fantastiske kyllingsalaten jeg har smakt noensinne tror jeg faktisk :sikle: Er dere i stavanger, stikk innom hotellrestauranten på Quality(?) Comfort Square Hotel og kjøp den asså, helt herlig..!=)
Så det var oppsummering herfra da.. Nå ligger jeg i senga med skikkelig skallebank fordi det er sånn jeg blir når jeg bare drikker et par øl.. Enten 1 eller 10 er typisk for at jeg skal holde formen fin :p Jaja, en drittdag det her.. En ting å gjøre da, opp på hesten igjen.. Blæææ.. Kunne ønske speilbildet mitt eller vekta bare kunne hjelpe meg litt med motivasjonen... Bare se litt forskjell liksom, det hadde vært fint.... Det kommer vel etterhvert... Håper alle andre har hatt en mye bedre dag enn meg?=)

Det synes jeg absolutt du kan gjøre :ja: Selv om det er litt sånn jeg har levd i det siste.. Vært litt lite grønt.. OG når jeg var på vekta idag morges( nesten natt! 05:00 er forbanna tidlig ) Så var det ikke noe trivelig i det hele tatt.... 78,6 er enda mer opp igjen det.. Jeg blei sur da ja... Og idag har det skjært heeelt ut.. Begynte med lapper og en fløtekaffe til frokost, spiste 2 osteskiver, 2 skinkeskiver og en tomat på flyet, salat med kylling og egg og litt egge/rekesalat til lunsj.. Sååå vøttø.. Var jeg ute å shoppa meg litt sommerklær til tyrkia.. Kjekt å ha et par kjoler og enkle klær å hive på seg til stranda og på kvelden=) Da fant jeg ut at jeg skulle spise... Det blei kyllingfajitas, spiste kun kjøtt og salat da, ikke ris og lefse.. Meeeen hvordan den sausen og marinaden var det vet jeg lite om... Toppa ALT med 2 øl ( det var 25 grader og jeg satt i solveggen, måtte bare) og en mango-margarita Smakte det godt?? JAAAA, men verdt det?? Hmmm... Dritt-dag asså... Har akkurat vært nede å spist kvelds i hotell-restauranten nå, den mest fantastiske kyllingsalaten jeg har smakt noensinne tror jeg faktisk Er dere i stavanger, stikk innom hotellrestauranten på Quality(?) Comfort Square Hotel og kjøp den asså, helt herlig..!=)
Så det var oppsummering herfra da.. Nå ligger jeg i senga med skikkelig skallebank fordi det er sånn jeg blir når jeg bare drikker et par øl.. Enten 1 eller 10 er typisk for at jeg skal holde formen fin :p Jaja, en drittdag det her.. En ting å gjøre da, opp på hesten igjen.. Blæææ.. Kunne ønske speilbildet mitt eller vekta bare kunne hjelpe meg litt med motivasjonen... Bare se litt forskjell liksom, det hadde vært fint.... Det kommer vel etterhvert... Håper alle andre har hatt en mye bedre dag enn meg?=)

Uff, kjære RikkemOr, det høres ikke ut som en god dag, nei. Sender deg en kjempestor trøste:klem:og masse:love: Jeg håpe du uansett passet på å kose deg skikkelig med det du spiste og drakk:) -Og ja, så er det bare opp på hesten igjen ja!
Ja, vet at hvis jeg ikke spiser helt riktig, så vil det få konsekvenser, men skal i alle fall holde meg i ketose. Følte meg bae så lei at jeg var redd for en sprekk hvis jeg ikke slakket litt av. Forhåpentligvis går det over igjen hvis jeg tillater meg litt mer noen dager
Skal prøve den restauranten en dag, bor i Stavanger jeg;)

Uff, kjære RikkemOr, det høres ikke ut som en god dag, nei. Sender deg en kjempestor trøste:klem:og masse:love: Jeg håpe du uansett passet på å kose deg skikkelig med det du spiste og drakk:) -Og ja, så er det bare opp på hesten igjen ja!
Ja, vet at hvis jeg ikke spiser helt riktig, så vil det få konsekvenser, men skal i alle fall holde meg i ketose. Følte meg bae så lei at jeg var redd for en sprekk hvis jeg ikke slakket litt av. Forhåpentligvis går det over igjen hvis jeg tillater meg litt mer noen dager
Skal prøve den restauranten en dag, bor i Stavanger jeg;)

Åååh, ja da må du smake på den salaten :D Nei, ingen god dag.. Men imorgen er en ny dag:o

Åååh, ja da må du smake på den salaten :D Nei, ingen god dag.. Men imorgen er en ny dag:o

I morgen er en ny dag, ja, vennen. -Og neste gang du er her i byen, år du heller komme og bo hos meg, så skal jeg passe på at du ikke blir utsatt for slike fristelser;)

Godmorgen kjære venner - måtte innom en tur og ønske dere alle en god dag:)

God morgen!

*gjesp*
morgenfriske unger og en småforkjøla mamma er ingen bra kombo...

Rikkemor: god tur!!kos deg!

Nå skal jeg prøve meg på disse lappene :sikle:

God morgen alle sammen:) Ja, Bente det tror jeg hadde vært mye lurere.. Jeg er altfor svak for øl spesiellt i varmen når jeg er vekk hjemmefra.. Etterpå blir det vel hjem å tømme siste rest i kjøleskapet og så pakke ferdig før det er avgårde.. Gleeder meg :D Skriver på iPhone, så får bli litt kort dette her.. Håper alle får en super dag!:)

God morgen, ladies!

Bare en kjapp oppdatering herfra. Veiinga i går kunne jeg glatt ha vært foruten. Vært trist og slapp siden da. Det gav meg heller ikke motivasjon til å "ta meg sammen", og jeg som trodde mams skulle være den største hjelpen av alle... Den gang ei. Virker som om det er lettere å gjøre dét når hun selv er i trygge omgivelser.... Tipper jeg ikke blir lengre i Bodø enn ei kort uke. Jeg trenger jo støtte?

Det var forferdelig grusomt å se vekta høyere enn da jeg startet for fire-fem uker siden. Mandag var jeg 91,6, nå mandag 94,2.

Nå ut i solen og lese litt... Ha en fin dag :)

God morgen, ladies!

Bare en kjapp oppdatering herfra. Veiinga i går kunne jeg glatt ha vært foruten. Vært trist og slapp siden da. Det gav meg heller ikke motivasjon til å "ta meg sammen", og jeg som trodde mams skulle være den største hjelpen av alle... Den gang ei. Virker som om det er lettere å gjøre dét når hun selv er i trygge omgivelser.... Tipper jeg ikke blir lengre i Bodø enn ei kort uke. Jeg trenger jo støtte?

Det var forferdelig grusomt å se vekta høyere enn da jeg startet for fire-fem uker siden. Mandag var jeg 91,6, nå mandag 94,2.

Nå ut i solen og lese litt... Ha en fin dag :)

Kjære Pruttilutt, stor :klem: Vær litt inne her med oss, så skal vi gi deg støtte - helt sikkert - du har jo støttet og hjulpet oss alle her:love:
Det med å ha besøk er flott når de "er på din side" - da kan en støtte og motivere hverandre. -Men noen ganger kan det også være problematisk, for hvis den ene gjør feile valg, er det lett at en drar den andre med seg. :rolleyes: Forstår at det føltes ille å se vekta tilbake der den var i begynnelsen av måneden, men du vet jo vennen, at du legger ikke på deg så mye fett i løpet av noen få dager, og vannvekten går av igjen så snart du kommer i ketose og gjør ting riktig:ja: Se hvordan det går i Bodø, kanskje du skulle prøvd å snakke med mamman din og si det blir litt tungt for deg når du føler alt arbeidet du har gjørt de siste ukene forsvinner?
Og kjære vennen, bruk oss, det er derfor vi er her, for å hjelpe og støtte hverandre, vi trenger det alle sammen:love:

God morgen!

Dagens snikveiing avslørte at vekta er den samme som for nesten en uke siden. Er vanskelig å planlegge nok sånn at jeg får i meg nok fett nå som jeg har merkelige arbeidstider fra dag til dag, og bruker halve dagen på pendling. I dag skal jeg ut å kjøpe cocosa så jeg har med til tyrkia. Der nede skal jeg hvertfall klare meg!
Har lovt meg EN utskeielse - og det er når kjæresten kommer ned den tredje uka jeg er der. Da skal vi på en bestemt restaurant og spise kebab - og denne bestemte kebaben serveres på en restaurant med hvit duk og smaker nesten likt som gatekjøkkenkebaben her i byen jeg bor - kebabtallerken med pommes. (Har så langt ikke smakt noen lignende noe sted å landet - og dette er laaangt unna bislettkebab! MYE bedre!)
Spiste "min" kebab i går - i pita og droppa pitaen. Nammis! Herlig å kunne kose seg litt uten å bli kvalm eller oppblåst. Får sjekke med stix i kveld, men tror ikke jeg falt ut av ketose av det heller :)

Har skrevet handleliste med mandelmel, kokosmel og cocosa. Leste at cocosa skal funke på solbrent hud også - perfekt! Nå skal det hvertfall ikke stå på mulighetene når jeg skal bestemme hva jeg skal spise!
Skal jobbe der nede, og istedet for å satse på restauranter, så kan jeg ha med meg lavkarbomatpakke (i 40 pluss. trenger ikke mikro for å varme opp igjen pizzaen :p)

God morgen, ladies!

Bare en kjapp oppdatering herfra. Veiinga i går kunne jeg glatt ha vært foruten. Vært trist og slapp siden da. Det gav meg heller ikke motivasjon til å "ta meg sammen", og jeg som trodde mams skulle være den største hjelpen av alle... Den gang ei. Virker som om det er lettere å gjøre dét når hun selv er i trygge omgivelser.... Tipper jeg ikke blir lengre i Bodø enn ei kort uke. Jeg trenger jo støtte?

Det var forferdelig grusomt å se vekta høyere enn da jeg startet for fire-fem uker siden. Mandag var jeg 91,6, nå mandag 94,2.

Nå ut i solen og lese litt... Ha en fin dag :)

Vet du.. Jeg hadde akkurat samme drittdagen igår.. Veiinga gikk dritt, følte meg dritt alt var bare skikkelig kjipt.. Er litt bedre igjen idag, men kjenner jeg fortsatt er litt sur og lei... Men jeg synes ihvertfall det hjelper mye å være innom her og få det ut.. Få snakka litt om det med likesinnede liksom.. Håper det kan hjelpe deg også, like mye som du har hjulpet oss tidligere! :love: Og når du kommer hjem og får tatt deg tid og finner motivasjonen til å gå ordentlig gjennom alt (akkurat som jeg burde gjøre selv...), så tror jeg nok du sitter inne med så mye kompetanse på det feltet her at du vet akkurat hvor justeringene trengs :ja: Du har tross alt allerede fått utrolige resultater, og det viser at du kan :love:
Nå er lunsjen over her, og jeg må vekk fra pc'en og inni klasserommet og tilbake på kurs..
Kos deg masse i sola og bare nyt dagen :klem:

Hei alle sammen!
Kort innom via iPhone siden jeg er på "ferie" i Fredrikstad uten nett..
Jeg ser at flere sliter for tida med uønsket vekt, og tenker at kanskje man ikke bør pøse på med mest mulig fett og flest mulig kalorier for at det skal fungere? Tror kanskje at det hjelper i begynnelsen for de som har veeldig mye å ta av...meg har det iaf ikke funka for.. Men man må finne sin greie da :)

Jeg skeia skikkelig ut i går med ekte lasagne, tok vekk deler av pastaen, men fik da i meg litt også...merkelig nok merker jeg ikke noe på hverken magen eller andre ting. Null ubehag :o
Vet ikke hva vekta sier da, har ikke vekt her :p
Men løpetøy har jeg med, fikk mine 30 min med jogging i får kveld, og klarte nå 2 km sammenhengende før jeg måtte gå litt :D det går fremover!!
Ønsker alle en god sommeruke, endelig har vi fint vær (her iaf :) ) og god Sydenferie til de som skal dit....høres deilig ut!

Hei alle sammen!
Kort innom via iPhone siden jeg er på "ferie" i Fredrikstad uten nett..
Jeg ser at flere sliter for tida med uønsket vekt, og tenker at kanskje man ikke bør pøse på med mest mulig fett og flest mulig kalorier for at det skal fungere? Tror kanskje at det hjelper i begynnelsen for de som har veeldig mye å ta av...meg har det iaf ikke funka for.. Men man må finne sin greie da :)



Jeg tenker litt det samme faktisk! Jeg spiser såpass med fett at jeg blir mett, men pøser ikke på for å få opp fettprosenten :ja:

Jess jenter, da er kurset vel bestått og jeg sitter på Sola og slapper av med pc foran meg og musikk på øra :) Det er jo helt greit, selv om jeg jo kunne ønske at flyet gikk litt tidligere enn 17:15 siden jeg har en del å styre med hjemme før jeg skal avgårde igjen... Men, men.. Ingenting å gjøre noe med, så er vel bare å slappe av og nyte tia så godt som mulig :rolleyes: Har akkurat spist en burger med ost og bacon uten brød og med salat ved siden av istedetfor pommes frites, ja og med aioli ved siden av da :smile: Smakte det=) Kjeder meg allerede jeg.. Heheh, off=) Meeen, på denne tiden imorgen er jeg i Tyrkia :eek: Det er så villt hvor fort det har gått asså.. Kan nesten ikke skjønne det liksom..

Hei alle sammen!
Kort innom via iPhone siden jeg er på "ferie" i Fredrikstad uten nett..
Jeg ser at flere sliter for tida med uønsket vekt, og tenker at kanskje man ikke bør pøse på med mest mulig fett og flest mulig kalorier for at det skal fungere? Tror kanskje at det hjelper i begynnelsen for de som har veeldig mye å ta av...meg har det iaf ikke funka for.. Men man må finne sin greie da :)


Jeg har egentlig aldri tenkt at det er et poeng å ha høyest mulig kalori inntak, selv om man har høyere forbrenning i ketose så er det en grense - man må jo spise mindre enn man forbrenner for å gå ned i vekt.:)
Det jeg imidlertid kjenner er at hvis jeg spiser mye fett, så holder jeg meg lengere mett, jeg spiser mindre mellom måltidene, kan ha sjeldnere måltider, og da ender jeg faktisk på et lavere totalinntak av kalorier. Kommer jeg for høyt på proteinene i forhold til fettet, får jeg sug på samme måte som om jeg spiser karber, da spiser jeg mer mellom måltidene og tettere måltider, og jeg havner faktisk totalt på høyere kaloriinntak.:rolleyes:
I tillegg er det jo kjent at fettinntak styrker fettforbrenningen, og det er jo nettopp bedre fettforbrenning man ønsker å oppnå;)

Problemet mitt nå er igrunnen at jeg er litt lei endel av de produktene jeg vet hjelper meg..... Men kanskje må man være tålmodig, regne med at dette tar tid og at man ikke greier være så streng med seg selv hele tiden. Når man blir litt lei kan man kanskje ta noen dager og være litt mindre streng, for så å stramme til igjen:) Sånn tenker i alle fall jeg akkurat nå:ja:

Så søte dere er - enda en gang :love:
Har egentlig konkludert at jeg er på en ned-tur nå (psykisk), og at energien til å holde fokus her inne og i kjøleskapet daler sakte men sikkert. Får øke litt på pillene og se om det hjelper - jeg vil heller være hypoman og "med" enn nefor og daff :rolleyes:

Nå er grillskiver inntatt med rosenkål ved siden. Og ellers har jeg spist snop og kjeks, så det går så som så. Må gi meg selv noen dager nå :) '
Blir greit å dra til Bodø, litt mer rom rundt ørene :o

Så søte dere er - enda en gang :love:
Har egentlig konkludert at jeg er på en ned-tur nå (psykisk), og at energien til å holde fokus her inne og i kjøleskapet daler sakte men sikkert. Får øke litt på pillene og se om det hjelper - jeg vil heller være hypoman og "med" enn nefor og daff :rolleyes:

Nå er grillskiver inntatt med rosenkål ved siden. Og ellers har jeg spist snop og kjeks, så det går så som så. Må gi meg selv noen dager nå :) '
Blir greit å dra til Bodø, litt mer rom rundt ørene :o
Gi deg selv noen dager du Pruttilutten, tror det er greit å gi seg selv litt tid når man har en nedtur - samme hva nedturen skyldes:) Psykisk kan det kanskje være godt med litt miljøforandring også - du skal se energien din snart kommer tilbake :suss:

Jess jenter, da er kurset vel bestått og jeg sitter på Sola og slapper av med pc foran meg og musikk på øra :) Det er jo helt greit, selv om jeg jo kunne ønske at flyet gikk litt tidligere enn 17:15 siden jeg har en del å styre med hjemme før jeg skal avgårde igjen... Men, men.. Ingenting å gjøre noe med, så er vel bare å slappe av og nyte tia så godt som mulig :rolleyes: Har akkurat spist en burger med ost og bacon uten brød og med salat ved siden av istedetfor pommes frites, ja og med aioli ved siden av da :smile: Smakte det=) Kjeder meg allerede jeg.. Heheh, off=) Meeen, på denne tiden imorgen er jeg i Tyrkia :eek: Det er så villt hvor fort det har gått asså.. Kan nesten ikke skjønne det liksom..
Gratulerer mde bestått kurs:heia:
Godt å høre at du er inne i det igjen med maten. Masse lykke til med pakking og ordning:)

Hei alle sammen. Ser at det er flere som har samme type dag som meg:( - og jeg som trodde jeg var den eneste gitt....:_oppgitt: Etter å ha lest innlegget mitt før posting, er det på sin plass med en advarsel. Trenger du ikke negativt fokus så ikke les dette.

Er ganske enkelt møkk dritt lei. Lei av å ikke gå ned i vekt. Lei av å se det &%¤# 82 tallet i så mange måneder. Lei av å tenke nok fett, nok fett osv. Jeg som har holdt den fettprofilen de siste dagene har faktisk vært ute av ketose de to siste dagene. Har holdt meg på "den smale sti" med tanke på hva jeg spiser, takket nei til både det ene og det andre, ikke drukket vin:hylgrine:, ingenting utenom mat med fett, fett, fett. Og vann. Drikker så mye vann at jeg synes jeg bare går på toalettet på jobben. Og så skjer det ingenting. :veitikke:Jeg kommer ikke til å gå tilbake til brød, potet, sukker osv - det orker jeg ikke. Men jeg vet ikke om jeg orker dette mer heller:nei:. Jeg som er "ferdig" med trøstespising som metode for å takle dårlige dager sitter og gomler en atkinsbar - som trøst. Takk til dere som er så støttende; jeg kjenner omtanken når jeg leser svarene til de andre som også har "blåmandag" i dag. Skulle gjerne støttet dere jeg og, men ikke i dag

Nå er første uka unna gjort! og eg er ca 3 kg lettere :D :D :D Så deilig at det skjer noe, så fort! Har nådd ett av mine delmål, som er å komme ned på 110 på vekta. Neste delmål er 105!

Har bakt meg brød idag, og er klar for en ny uke :) forsetter det sånn kan eg ikke klage!

Ha en fin uke alle sammen ;)