Jeg får ikke sove om jeg ikke tar magnesium på kvelden før jeg legger meg. Uten magnesium har jeg urolige bein med max maurflaug... Med magnesium får jeg rolige bein som ligger stille hele natten...

Hvorfor mener du at det skal være et salgstriks? Jeg begynte med magnesium lenge før jeg hørte om lavkarbo... :rolleyes:

Legger merke til at de fleste reklameoppslag, også direkte i helsekosten, skriver "kan hjelpe". Derfor.
Vet flere som har hjelp av magnesium, men ser heller ikke bort fra at det kan komme av mangel i kostholdet.

Men altså, jeg har en merkelig holdning til tilskudd. Ser fram til neste blad av VOF, de tar opp kosttilskudd og debatten omkring det i neste utgave.

Men altså, jeg har en merkelig holdning til tilskudd. Ser fram til neste blad av VOF, de tar opp kosttilskudd og debatten omkring det i neste utgave.

Magnesium er det eneste tilskuddet jeg tar... og det fordi jeg kan merke på kvelden om jeg IKKE har husket på å ta det før jeg har lagt meg. :)

Les her (http://www.lommelegen.no/322886/magnesium). 280 mg for kvinner bør vel være greit. Diett.no fører jo en grei oversikt over vitaminer, mineraler og sporstoffer, så prøv å følge med her. Artikkelen var grei den. :)

Matvarer med magnesium
Grønne bladgrønnsaker, nøtter, banan, belgfrukter (bønner og linser), mørk sjokolade, kaffe og fullkorn er rike kilder til magnesium. Meieriprodukter, poteter, kjøtt, skalldyr og fisk er også viktige kilder.

Det ser ut for meg at det er magnesium i mange av de matvarene lavkarbo ekskluderer. Når en tenker på at før spiste man banan, belgfrukter, korn, meieriprodukter, poteter i tillegg til kjøtt og fisk, så er det forståelse for litt magnesiummangel. Tror jeg fortsetter med magnesium til boksen er tom.
Hittil har jeg tatt 3 tbl jevnt gjennom dagen, men heretter skal jeg ta 3 før jeg legger meg.
Dri.. vondt med kramper !!

Jeg tar ikke kosttilskudd, det jeg trenger får jeg gjennom kosten, så lenge jeg spiser variert og mye grønnsaker.
Men for noen er tilskudd kjempeviktig, de aller aller fleste friske mennesker trenger ikke tilskudd, men om man trenger det eller ikke, det er uansett ikke farlig å tilføre det til kroppen, så lenge man holder seg til anbefalte doser :)

TJeg tror at man bare må ha noen sånne runder innimellom jeg.. For å på en måte skjønne litt hva man driver med å ta tak i seg selv og stramme seg opp igjen :ja: Kroppen trenger en pause innimellom og når man sliter litt med hodet oppi det hele er det godt å kun fokusere på seg selv og ikke alt annet med hva man putter i seg osv... Og i stedet for "nå er det i gang" hva med "nå er det PÅ gang"? :) Trenger ikke stresse med det vettu :love: Og når du kommer hjem blir sikkert ting litt lettere også :klem: Jeg er helt enig i dette Prutti! Ikke gå i fella med å tenke nedadgående (i spiral) negative og destruktive tanker om dette. Du har hatt noen dager hvor den psykiske delen av deg har hatt det tøft, bruk litt tid på å komme deg etter den. Slapp av noen dager - det er ikke verdens undergang å ikke holde fokus på rett mat en kort tid. Finn en dag om ikke så lenge, si til deg selv at DA er du i gang igjen.

Jeg tar magnesium hver kveld; hvis ikke får jeg rett og slett ikke sove. Så for min del hjelper det virkelig! Det er ikke godt å bråvåkne med smertefulle tær som spriker i hver sin retning, en fotsåle som vrir seg kraftig rundt seg selv - samtidig som leggen og låret prøver å gå rundt seg selv - motsatt vei av fotbladet selvfølgelig. Når hele meg med min tyngde ikke greier å stoppe krampene ved å stå opp og legge hele vekta på foten er det hardt. Jeg sjekket rundt på nettet før jeg kjøpte magnesium den første gangen, og fant ut at den i blå pappeske på helsekosten tas opp best av kroppen (bedre enn de på apoteket). Siden jeg har prøvd bortimot "alt" for å gå ned i vekt, tar jeg også tilskuddene på ketolysekuren. Tenker at det kan ikke skade å ta det som anbefales siden en får i seg for lite av akkurat disse.

Lørdagskvelden er godt i gang, damefotball på TV, vin i glasset (må drikke opp før mandag vet dere), tapas fra i går er spist. Deilig!

Siden jeg har prøvd bortimot "alt" for å gå ned i vekt, tar jeg også tilskuddene på ketolysekuren. Tenker at det kan ikke skade å ta det som anbefales siden en får i seg for lite av akkurat disse.
Jeg glemte å si at jeg har lest at magnesium også hjelper mot hjertebank som er en bivirkning av lavkarbo. Dessverre så jeg at for meg, førte for mye magnesium også til hjertebank:( Vi kan ta opptil tre tabl, som var beinhardt! Masse hjertebank, skikkelig ubehagelig hver kveld jeg la meg. Nå tar jeg en tabl/kveld og det fungerer akkurat passe.

Jeg glemte å si at jeg har lest at magnesium også hjelper mot hjertebank som er en bivirkning av lavkarbo. Dessverre så jeg at for meg, førte for mye magnesium også til hjertebank:( Vi kan ta opptil tre tabl, som var beinhardt! Masse hjertebank, skikkelig ubehagelig hver kveld jeg la meg. Nå tar jeg en tabl/kveld og det fungerer akkurat passe.

Kan jo være du rett og slett får nok gjennom kosten og dermed overdoserer litt? :rolleyes::o

Jeg er helt enig i dette Prutti! Ikke gå i fella med å tenke nedadgående (i spiral) negative og destruktive tanker om dette. Du har hatt noen dager hvor den psykiske delen av deg har hatt det tøft, bruk litt tid på å komme deg etter den. Slapp av noen dager - det er ikke verdens undergang å ikke holde fokus på rett mat en kort tid. Finn en dag om ikke så lenge, si til deg selv at DA er du i gang igjen.


Jaa, det tar litt tid. Men jeg vil så gjerne! Nå er det taco mellom malingen og ommøblering.
Blir vel ferdig 03 i natt også ;)
Kos dere alle med hvaenn dere foretar dere.
Skulle gjerne vært sammen med deg, Dollsine, på sofaen med vin og kos :)

Kan jo være du rett og slett får nok gjennom kosten og dermed overdoserer litt? :rolleyes::o Meget mulig, men i følge Diett.no får jeg i meg 50-60% av dagsbehovet gjennom kosten. Men en tabl pr dag MÅ jeg ha, for at ikke føttene skal gå amok..:D
Hvordan tar du det for tiden?

Skulle gjerne vært sammen med deg, Dollsine, på sofaen med vin og kos :)Hjertelig velkommen Prutti! Det går ikke så store mengder vin vet du, så det er mer på deling. Siden du er så langt unna tar jeg deg med i tankene mine :suss::hearts:

Meget mulig, men i følge Diett.no får jeg i meg 50-60% av dagsbehovet gjennom kosten. Men en tabl pr dag MÅ jeg ha, for at ikke føttene skal gå amok..:D
Hvordan tar du det for tiden?

Tar livet som det faller seg osv ;)

Da var jeg hjemme igjen etter en veldig koselig venninnekveld. Lavkarbomaten gikk rett hjem altså :D
Jeg måtte ganske tidlig gi opp den vinen og gå over på vann. Selv etter små mengder med alkohol i ketose føler jeg meg svimete, kvalm og dårlig.... Nå sitter jeg med ett litermål med vann foran meg som definitivt skal inntas før jeg kryper til køys.:p

Når det gjelder kosttilskudd: Jeg tar en multi-vitamin-mineral pille hver dag, ingenting annet. Har adri hatt noen kramper el lignende. Tar den i gunnen ikke for at jeg tror jeg får i meg for lite av noe gjennom kosten - spiser jo veldig variert med grønnsaker. -Men føler at når vi drikker så enorme mengder med vann somvi jo gjør, så er det også lett for å "vaske bort" mineraler og vitaminer fra kroppen - de fleste er jo vannløselige:)
Noen ganger føler jeg at jeg drikker så mye vann at jeg knapt rekker å få på meg buksa etter do-besøk, før den må ned igjen....hehehe:D

Ønsker alle en god natts søvn:)

Noen ganger føler jeg at jeg drikker så mye vann at jeg knapt rekker å få på meg buksa etter do-besøk, før den må ned igjen....hehehe:D

Den er vi 2 om!:D

Men OFF, jeg har vært veldig flink idag, egentlig... MEN, det store MENNET.. Jeg klarte jo selvfølgelig, etter å ikke ha rørt noe potetgull, peanøtter, popcorn eller noe som helst ( hadde ikke lyste på heller jeg asså), så putter jeg en bakt potet med bernaise og mais inn i munn :mad: Etter å ha møtt på drittfyren som jeg bare aldri klarer å bli ferdig med, men samtidig er evig "sterk" rett foran, bare knekker helt etterpå, og en annen fyr som egentlig er superherlig og veldig interessert i meg.. meeeen fordi jeg ikke klarer å bli ferdig med han andre klarer jeg heller ikke involvere meg i noe nytt... Det er EN person jeg vil ha, og det er ingen andre.. Uansett hvor mye jeg prøver å kikke på andre gutter holder de bare ikke mål liksom... Neeei, nå blei det litt fyllevas/syting fra denne kanten merka jeg.. Beklager det, blir bare så evig lei noen ganger.. Det har gått over et år, det er på tide at det bare kan slippe nå... Plage noen andre heller, jeg har fått nok... Får vel legge meg, dagen imorgen er helt sikker bedre :rolleyes: Bare å komme seg i seng.. Håper alle andre har hatt en super kveld=) Stooor nattaklem fra meg :klem:

Godmorgen alle sammen - håper dere får en god dag:)

Den er vi 2 om!:D

Men OFF, jeg har vært veldig flink idag, egentlig... MEN, det store MENNET.. Jeg klarte jo selvfølgelig, etter å ikke ha rørt noe potetgull, peanøtter, popcorn eller noe som helst ( hadde ikke lyste på heller jeg asså), så putter jeg en bakt potet med bernaise og mais inn i munn :mad: Etter å ha møtt på drittfyren som jeg bare aldri klarer å bli ferdig med, men samtidig er evig "sterk" rett foran, bare knekker helt etterpå, og en annen fyr som egentlig er superherlig og veldig interessert i meg.. meeeen fordi jeg ikke klarer å bli ferdig med han andre klarer jeg heller ikke involvere meg i noe nytt... Det er EN person jeg vil ha, og det er ingen andre.. Uansett hvor mye jeg prøver å kikke på andre gutter holder de bare ikke mål liksom... Neeei, nå blei det litt fyllevas/syting fra denne kanten merka jeg.. Beklager det, blir bare så evig lei noen ganger.. Det har gått over et år, det er på tide at det bare kan slippe nå... Plage noen andre heller, jeg har fått nok... Får vel legge meg, dagen imorgen er helt sikker bedre :rolleyes: Bare å komme seg i seng.. Håper alle andre har hatt en super kveld=) Stooor nattaklem fra meg :klem:

Åååå har du også en sånn drittfyr i livet ditt - uff - da er vi tydligvis flere som sliter med det samme her inne. Jeg kan virkelig heller ikke fortå at jeg ikke kan bli ferdig med det der:( Synd man ikke kan styre sine egne følelser. Kjenner så godt til det der med å sette på seg en manske i situasjonen og virke sterk der og da, og så bryte helt sammen etterpå. -Men det tar vel kanskje bare tid, tid og endamer tid det der også..... Stor trøsteklem til deg, RikkemOr:klem:

Godmorgen alle sammen - håper dere får en god dag:)



Åååå har du også en sånn drittfyr i livet ditt - uff - da er vi tydligvis flere som sliter med det samme her inne. Jeg kan virkelig heller ikke fortå at jeg ikke kan bli ferdig med det der:( Synd man ikke kan styre sine egne følelser. Kjenner så godt til det der med å sette på seg en manske i situasjonen og virke sterk der og da, og så bryte helt sammen etterpå. -Men det tar vel kanskje bare tid, tid og endamer tid det der også..... Stor trøsteklem til deg, RikkemOr:klem:

Ja, å kunne styre sine egne følelser hadde jo vært helt fantastisk noen ganger!=) Da skulle jeg vært ferdig med han for leeeenge siden vet jeg..
Men nå blir det en stund til jeg skal ut neste gang og sannsynligvis da også en stund til jeg ser han igjen.. Jeg blir vel bedre for hver dag og hver gang jeg ser han, håper jeg.. Og det er jeg sikker på du også gjør bente :klem:

God morgen damer! Jeg registrerer at en del mannfolk plager dere med sitt nærvær. Til det vil jeg si... mannfolk....phyyt...Glem dem!

Hev dere over dem! Dere er for GODE!! Ikke la dem dirigere hver utekveld - i tilfelle de dukker opp. Ta tilbake styringa på livet og hverdagen din selv. Og skulle de likevel snike seg inntil - så steng dem ute. De har fortsatt taket på dere ved at dere lar dem få ha det!

Hør litt på gamlemor nå: Sjekk gresset på den andre siden dere; det kan være grønnere på den siden vet dere:p. Så dagens moral er: KJØR PÅ!!!! Pørv noe nytt!!! Var det klar nok tale???

God morgen damer! Jeg registrerer at en del mannfolk plager dere med sitt nærvær. Til det vil jeg si... mannfolk....phyyt...Glem dem!

Hev dere over dem! Dere er for GODE!! Ikke la dem dirigere hver utekveld - i tilfelle de dukker opp. Ta tilbake styringa på livet og hverdagen din selv. Og skulle de likevel snike seg inntil - så steng dem ute. De har fortsatt taket på dere ved at dere lar dem få ha det!

Hør litt på gamlemor nå: Sjekk gresset på den andre siden dere; det kan være grønnere på den siden vet dere:p. Så dagens moral er: KJØR PÅ!!!! Pørv noe nytt!!! Var det klar nok tale???

Du har selvfølgelig 100% rett "gamlemor":):klem: Hodet og fornuften min sier akkurat det samme!!! Det var bare det å få hjertet og følelsene med på logikken da......

Så er det et vanlig innlegg:D Søndagsmorgen; våknet kl 1045!!! Jeg som bruker å våkne 0830.... Ikke var det for mye vin i går heller; sparte litt i fall Prutti kom seilende vet dere:p

I morgen er det mandag; restartmandag. Har planene klare: ikke over 1500 kcal, ikke over 70, maks 80 g protein/dag. maks 15 g kh - og plenty fett. Tidligere har jeg spesielt brukt fløte og rømme som fettkilder, nå skifter jeg til majones (aioli <3) og oljer. Hjemmebakte knekkebrød, omelett eller tebrød til frokost, tebrød eller salat til lunsj. ostekjeks eler tebrød som mellommåltid og middag blir kjøtt/fisk, med salt, brokkoli, blomkål. Kvelds: ostekjeks med ost, knekkebrød, rester fra tidligere på dagen. Og kanskje viktigst av alt: spise når jeg er sulten; og bare til jeg er mett! Dette gjelder også om jeg er på jobb og har matpause fra kl 1130 - og jeg begynner å bli sulten kl 10..... :( Og 3 liter vann; en før lunsj, en etter og en etter middag. Og trim da.... Gå turene mine i helgene og styrketrening i uka.

Og så skal jeg se på matplanen/menyen til Pruttilutt; der er det mye godt å hente ja. Blir vel kabooomovergang fra i dag til i morgen lell tenker jeg; da kvelden var over hadde jeg et inntak på 50 kh i går:rolleyes:. Det er jo ikke noe problemer når en spiser makrell i tomat og 70 % sjokolade...:o.

Så! Jeg er klar for å sette i gang - og det skal bli godt å få bort alt dette vannet! Ut over dette: har dere gjort noe lurt som jeg ikke har tenkt på?

Så er det et vanlig innlegg:D Søndagsmorgen; våknet kl 1045!!! Jeg som bruker å våkne 0830.... Ikke var det for mye vin i går heller; sparte litt i fall Prutti kom seilende vet dere:p

I morgen er det mandag; restartmandag. Har planene klare: ikke over 1500 kcal, ikke over 70, maks 80 g protein/dag. maks 15 g kh - og plenty fett. Tidligere har jeg spesielt brukt fløte og rømme som fettkilder, nå skifter jeg til majones (aioli <3) og oljer. Hjemmebakte knekkebrød, omelett eller tebrød til frokost, tebrød eller salat til lunsj. ostekjeks eler tebrød som mellommåltid og middag blir kjøtt/fisk, med salt, brokkoli, blomkål. Kvelds: ostekjeks med ost, knekkebrød, rester fra tidligere på dagen. Og kanskje viktigst av alt: spise når jeg er sulten; og bare til jeg er mett! Dette gjelder også om jeg er på jobb og har matpause fra kl 1130 - og jeg begynner å bli sulten kl 10..... :( Og 3 liter vann; en før lunsj, en etter og en etter middag. Og trim da.... Gå turene mine i helgene og styrketrening i uka.

Og så skal jeg se på matplanen/menyen til Pruttilutt; der er det mye godt å hente ja. Blir vel kabooomovergang fra i dag til i morgen lell tenker jeg; da kvelden var over hadde jeg et inntak på 50 kh i går:rolleyes:. Det er jo ikke noe problemer når en spiser makrell i tomat og 70 % sjokolade...:o.

Så! Jeg er klar for å sette i gang - og det skal bli godt å få bort alt dette vannet! Ut over dette: har dere gjort noe lurt som jeg ikke har tenkt på?

Ser ut som en kjempeplan, Dollsine. Du har virkelig tenkt på alt:ja: Krysser fingrene for at dette vil hjelpe deg;) Ett lite tips: For å bli kvitt småspising mellom måltidene og å få i meg mer fett har jeg den siste uken begynt å ta en kopp te med cocosa hver gang jeg er litt sugen eller småsulten mellom måltidene. Føler det hjelper veldig på å få meg til å spise kun til måltidene! En krukke cocosa kan du jo ha stående på jobben også hvis du trenger noe på formiddagen eller ettermiddagen:)

Rikkem0r: Jeg står i dine sko, og jeg skjønner så altfor godt hvordan du har det! Knyttneven i magen, gåsehuden på armene, kaldsvetten i nakken og forbannelsen i hjertet. Sant?
Ingen råd er gode nok i denne situasjonen, med mindre det er noe praktisk. Ingen teori kommer inn i min skalle, i alle fall. Kan jeg få slå ham, så er det en praktisk ting. Dog, jeg ville ikke gjort det...eller, kanskje. :rolleyes:

Selv har vi fått litt kontakt siden forrige fredag. Jeg slenger ut den ene bemerkingen etter den andre. Han, den som ALDRI deler et hårstrå av seg selv (jada, jeg vet dette er elementære feil), sender sanger med betydning "this is what happens when you do your shit". Så, jeg skylder på meg selv og ham, han vil ikke snakke skyld. Han vil ikke snakke overhodet. GUUUUD så mange nordlendingsord jeg har sensurert nå! :D

Dollsinemor: Jeg er veldig spent på morgendagen. Håper mandag-søndag blir fantastisk, og at du får igjen den varmen du har savnet :) <3 Skulle så innmari mye heller tilbrakt gårkvelden hos deg, hadde det ikke vært for avstanden. :(

Og ja, forresten, jeg tror jeg fant ut 04:41 (ref. facebookstatus) hva jeg skal gjøre med livet. Det er jo ikke ille. Massasjeterapeut!

Rikkem0r: Jeg står i dine sko, og jeg skjønner så altfor godt hvordan du har det! Knyttneven i magen, gåsehuden på armene, kaldsvetten i nakken og forbannelsen i hjertet. Sant?
Ingen råd er gode nok i denne situasjonen, med mindre det er noe praktisk. Ingen teori kommer inn i min skalle, i alle fall. Kan jeg få slå ham, så er det en praktisk ting. Dog, jeg ville ikke gjort det...eller, kanskje. :rolleyes:

Selv har vi fått litt kontakt siden forrige fredag. Jeg slenger ut den ene bemerkingen etter den andre. Han, den som ALDRI deler et hårstrå av seg selv (jada, jeg vet dette er elementære feil), sender sanger med betydning "this is what happens when you do your shit". Så, jeg skylder på meg selv og ham, han vil ikke snakke skyld. Han vil ikke snakke overhodet. GUUUUD så mange nordlendingsord jeg har sensurert nå! :D


Ikke klandre deg selv, vennen. -Dollsine har helt rett - du er for god for han - det samme gjelder for deg RikkemOr. Vet at det er veldig lett å si, men vanskelig i praksis: Men faktisk tror jeg vi må lære oss til å se vår egenverdi først - før vi kan få de mennene som er gode nok til å fortjene oss - og som dermed er så gode som det vi fortjener ;) -Og så var det veien å komme dit da.... Men å innse det er kanskje første steg på veien...:)

Ett lite tips: For å bli kvitt småspising mellom måltidene og å få i meg mer fett har jeg den siste uken begynt å ta en kopp te med cocosa hver gang jeg er litt sugen eller småsulten mellom måltidene. Føler det hjelper veldig på å få meg til å spise kun til måltidene! En krukke cocosa kan du jo ha stående på jobben også hvis du trenger noe på formiddagen eller ettermiddagen Det er helt sikkert lurt å gjøre det, men cocosa i te da.... :eek:....men er ikke det kvalmt?? Ser for meg fettet som legger seg ut over det varme vannet (og jeg er ikke redd fettet altså). Da tror jeg en ss ren cocosa er bedre...

Og så....


Egenverdi damer, er et stikkord jeg ikke kan la være å kommentere. Vi må bli bedre på å se vår egenverdi. Det krever øvelse, men som alle vet så gjør øvelse mester. Vi jenter/damer er nemlig ofte dårlige på å se vår egen verdi. Vi måler oss i forhold til andre, det være seg barn, kjærester, menn, venner, andre damer osv. Vi må bli flinkere til å se at vi er gull verdt fordi vi er de vi er! Og de fleste av oss er også altfor kjappe til å tenke dårlig om oss selv fordi vi har noen kilo for mye. Mer som vi er mindre verdt av den grunn! Det handler ikke om at vi er dårlige mennesker, eller ikke har selvkontroll. Det er helt andre faktorer som har ført til det; det vet vi alle ikke sant?

Jeg er nærmere 50 enn 40 - og liker det. Livet mitt er mye bedre nå enn da jeg var 20. Hvorfor? Fordi jeg er blitt bedre på å ta vare på meg selv, være meg selv, bedre på å gi meg selv noe jeg vil ha fordi jeg er jeg. Jeg er bevisst min egenverdi, fordi jeg er den jeg er – og ikke fordi jeg er mamma, kone, venninne osv. Fordi jeg fortjener det er blitt en flokse, men det er en stor porsjon sannhet i den setningen. Jeg ser altfor mange kvinner på min alder som alltid har levd for - og gjennom - mann og barn. De har aldri gjort noe fordi det var for dem selv; alt er gjort for å tilfredsstille andre. Så flytter barna hjemmefra...hva skjer da? Jo de takler det ikke, noen blir deprimerte, trekker seg inn i seg selv, andre finner seg sjæl med ny mann (og ny runddans), andre lever videre gjennom barnebarn. Når jeg spør om hva de gjør fordi de selv har lyst så viker mange unna - de vet ikke hva de skal svare. Eller fordi de ikke har svar, eller det kanskje er for ubehagelig.

Det er en god start å si til seg selv i speilet hver morgen: hei; så fin du er! I dag blir en god dag vet du. Og på kvelden; takk for en god dag i dag – gleder meg til å treffe deg i morgen! Gjentar vi dette – og andre positive ting – ofte nok så blir det en del av hverdagen vår. Og når vi liker/er glade i oss selv, så vil andre også gjøre det samme.

Så til dere ungdommer – fra gamlemor – ikke la dere pille på nesen og gå i fella jeg og andre gjorde da vi var på deres alder. Det er dere for gode for! La karene gjøre seg fortjent til oppmerksomhet fra dere. Og Prutti: om du ikke fysisk dæljer laus på ham – hva med en punchingball? Det kan gjøre veldig godt å slå:jegvant: på en imaginær fyr?

Det er helt sikkert lurt å gjøre det, men cocosa i te da.... :eek:....men er ikke det kvalmt?? Ser for meg fettet som legger seg ut over det varme vannet (og jeg er ikke redd fettet altså). Da tror jeg en ss ren cocosa er bedre...
Ser for meg det samme! Eggemelk med halvt om halvt cocosa og smør? Hmm. Må teste når jeg kommer hjem.

Ikke klandre deg selv, vennen. -Dollsine har helt rett - du er for god for han - det samme gjelder for deg RikkemOr. Vet at det er veldig lett å si, men vanskelig i praksis: Men faktisk tror jeg vi må lære oss til å se vår egenverdi først - før vi kan få de mennene som er gode nok til å fortjene oss - og som dermed er så gode som det vi fortjener ;) -Og så var det veien å komme dit da.... Men å innse det er kanskje første steg på veien...:)

Det er SVINvanskelig. Det er energikrevende og tungt. Så går jeg i tillegg rundt med håp innerst inne... Særlig når han sier de tingene han gjør - selv om han ikke sier stort i utgangspunktet. :(

Jeg tror det kommer seg med tiden, på alle måter, uansett utfall. Det er like vanskelig i alle aldre, sant? Ikke bare ung-pike-naivitet?

Bente og Dollsine, jeg er så glad i dere. :love:

Så fine, og veldig sanne, ord, Dollsine.
Jeg er så enig, så enig. Jeg er yngre enn du er, nærmere 30 enn 40, og tenker ofte at den selvtillit jeg sitter med i dag, den skulle jeg hatt for 10-15år siden. Sp mange som har trakket på meg oppover fordi jeg har følt meg mindreverdig, for min del har det vært pga vekten min.
Nå har jeg bare blitt større med årene, men sammen med kiloene har det også kommet en holdningsendring, ikke fra andre, men fra meg selv, Jeg VET at jeg er verdt mye og jeg vet at jeg kan mye og det jeg gjør er meningsfullt. Det jeg har funnet ut er at folk ser meg som den jeg ønsker folk skal se meg som. I dag er det ikke mange som trakker meg på tærne lenger.
Jeg skulle ønske jeg så det da jeg var 20!

Vi er alle unike mennesker og ingen har rett til å få oss til å føle oss svake!

Det er SVINvanskelig. Det er energikrevende og tungt. Så går jeg i tillegg rundt med håp innerst inne... Særlig når han sier de tingene han gjør - selv om han ikke sier stort i utgangspunktet. :(

Jeg tror det kommer seg med tiden, på alle måter, uansett utfall. Det er like vanskelig i alle aldre, sant? Ikke bare ung-pike-naivitet?

Det dumme håpet ja.. Jeg håper vel egentlig ikke veldig mye, men er litt sånn: hva hvis ditt og datt hadde vært annerledes, VET hvor bra det kunne vært liksom.. Men det er jo bare tull, jeg klarer bare ikke å få det inn i hodet innerst inne... Jeg vet at mange av problemene hans kunne blitt ekstremt vanskelig å takle hvis vi skulle fortsatt, så jeg har det vel bedre uten.. Det er bare den dumme lengselen som sitter så dypt.. Men med meg som ikke er flink til å snakke om ting i utgangspunktet og han som nesten aldri sa noe om noe før alt kom i et renn og så skulle det liksom aldri nevnes igjen.. Nei, det funker ikke... Jeg vet det, jeg må bare forstå det..
bente1 og Dollsine :love: Setter så utrolig stor pris på dere! Takk for at dere bare er dere, er ærlige og kommer med råd og trøstende ord :love: Og det gjelder selvfølgelig deg også Pruttilutt :hearts::suss:

Bente og Dollsine, jeg er så glad i dere. :love:
Glad i deg også vennen:klem::love:

Dollsine - du er en klok dame stor klem :klem:

så kjekt det hadde vært å treffe dere en gang skjønne damer:love:

:love:Og stor klem til dere også Rikkemor og labaline

Vi måååå bare ha treff en gang:p

Ja, hadde jo vært fantastisk å møttes! La oss si Spania i jula? :p

Rikkem0r: Kunne skrevet det du skrev selv, for det stemmer på en prikk her også. Vent, det er vel ikke samme fyr? :p Savner sååå innmari det vi kunne hatt, for vi kunne virkelig ha hatt verden. Slik føles det i alle fall, at jeg har tapt verden pga. min egen stupiditet. Nåvel, i bunn og grunn er det jo han som har tapt - for du dæven jeg er gull. Det er vi alle.

Spania i jula hadde ikke vært feil, nei :D

Kunne skrevet akkurat det samme selv, jeg også..... -Men ja, la oss være enige om det - vi er GULL verdt - det er de dustene som har tapt;)

Dollsine: Angående den cocosaen i teen: Jeg var kjempeskeptisk første gang jeg prøvde det, men det smaker overraskende bra altså! Jeg tar imidlertid ikke en hel spiseskje hver gang, fordeler heller utover dagen og tar 1-2 t-skjeer hver gang. En morsom liten bieffekt: Får kjempemyke lepper, ingen tørre sprukne lepper mer her i gården, nei, beste lebepomaden jeg noensinne har prøvd:D

I dag er jeg bare så drittlei og lat. :mad:
Ingenting er kjekt ! Alt er bare kjedelig og jeg har lyst på krokanis !!
Aldri i verden om det vil hjelpe med noe som helst lavkarbogodt....:confused:
Jeg kjenner faktisk smaken av krokanis bak i munnen !!
Gubben er på jobb og jeg har døyvet issuget og kjedsommeligheten med å støvsuge huset. Hjalp ikke en dr..... Ikke kan jeg gjøre noe i hagen heller, for nå regner det.
Og denne dumme :hest: kommer jo ikke av flekken !

Ja, hadde jo vært fantastisk å møttes! La oss si Spania i jula?

Rikkem0r: Kunne skrevet det du skrev selv, for det stemmer på en prikk her også. Vent, det er vel ikke samme fyr? :p Savner sååå innmari det vi kunne hatt, for vi kunne virkelig ha hatt verden. Slik føles det i alle fall, at jeg har tapt verden pga. min egen stupiditet. Nåvel, i bunn og grunn er det jo han som har tapt - for du dæven jeg er gull. Det er vi alle.

Jeg tenkte på det istad når jeg så hva du skreiv også, skulle jo tro det var samme fyren det var snakk om! :p Og ja, du skriver akkurat det jeg tenker over her også, er som å ha tapt alt, hele verden.. Og selvfølgelig har du rett! Det er dems tap, ikke våres! Det er VI som er kuppet, ikke dem..! *prøver å overbevise både meg selv og dere om det* Hvorfor er det så lett å se hva andre burde gjøre osv, mens når det er det rette for en selv skal det være sååå mye vanskeligere å få det til :confused:

I dag er jeg bare så drittlei og lat. :mad:
Ingenting er kjekt ! Alt er bare kjedelig og jeg har lyst på krokanis !!
Aldri i verden om det vil hjelpe med noe som helst lavkarbogodt....:confused:
Jeg kjenner faktisk smaken av krokanis bak i munnen !!
Gubben er på jobb og jeg har døyvet issuget og kjedsommeligheten med å støvsuge huset. Hjalp ikke en dr..... Ikke kan jeg gjøre noe i hagen heller, for nå regner det.
Og denne dumme :hest: kommer jo ikke av flekken !

Kanskje du kan prøve å lage egen is som du kan kose deg litt med når det er dager som idag? Eller noe annet som du synes er deilig, du kan putte i deg? Jordbær med fløte eller krem, bringebær, sjokolade? Det er jo mange gode lavkarbo-muligheter du kan velge istedetfor krokanis?=) Jeg tenkte å prøve meg på eggemelk til kvelds:
Anbefaler eggemelk! Deilig kaffe
0,1 karb!

35 gram smør smeltes
2 dl vann kokes opp.
Når dette er varmt bruker du stavmikser for å blande. Når det skummer litt, tilsetter du 2 eggeplommer. Dette skummer ganske bra. Du kan tilsette litt søtning hvis du vil, jeg bruker 5 vaniljedråper/essens.
Halv kopp kaffe og resten eggemelken.
Kanel eller sjokoladestrøssel oppå :love:
Kan også ha en dæsj cocosa i selve kaffen før du tilsetter eggemelken.

Jeg har aldri laga eggemelk før, burde jeg bruke usaltet smør? Eller har det ikke noe å si? Er det veldig lurt å ha i søtning? Jeg pleier ikke ha det når jeg kun bruker fløte i kaffen, men fløten er jo ganske søt også da=) Burde je putte cocosa i kaffen først? Er oppskriften over her skikkeig nammis eller??=) Mange spørsmål her nå :p

Prøv uten søtning først. Har du plass til litt karb, ta en dæsj fløte i. Den søtner jo litt. Salt smør er like greit, du kan prøve litt cocosa i selve kaffen før du heller over eggemelken :)

Mannfolk er drit, vi er enige om det.
Det er ikke en mye lengre; alle menn er like idioter, like enkle men yet så vanskelig å forstå.

Prøv uten søtning først. Har du plass til litt karb, ta en dæsj fløte i. Den søtner jo litt. Salt smør er like greit, du kan prøve litt cocosa i selve kaffen før du heller over eggemelken :)

Mannfolk er drit, vi er enige om det.
Det er ikke en mye lengre; alle menn er like idioter, like enkle men yet så vanskelig å forstå.

Da skal jeg jammen prøve meg på eggemelk nå straks :D Med en dæsj med fløte OG cocosa :p
Ooooh, yes vi er enige! :ja:

Mannfolk er drit, vi er enige om det.
Det er ikke en mye lengre; alle menn er like idioter, like enkle men yet så vanskelig å forstå.
De eneste mennene jeg har truffet som er i stand til å snakke om følelsene sine på en skikkelig måte har dessverre alle vært homofile......Følelsesmessige imbesiler er det de fleste menn er dessverre:(

Sanna1: Is er så godt om sommeren, det synes jeg også, men det er jo veldig enkelt å lage selv også. Blir kanskje ikke 100% det samme, men ett godt alternativ. Har du god nok plass i fryseren, går det an å fryse ned i passe posjonsformer, enkelt å ta opp når et slikt sug komme. Hvis du ikke har bær eller noe annet godt i huset, prøv dette: Bland halvt om halvt med fløte og sæterrømme med noen få dråper fun-light saft i. God, frisk og mettende dessert på 30 sekunder:)

Mmmmmm, eggemelk+ kaffe = namme :D Smaker jo akkurat som fløtekaffe (hvertfall sånn som jeg laga den: 1 toppa teskje cocosa i kaffen først og toppa den siste 0,5dl eller så med fløte) :sikle: Men for å gjøre det bedre: MINDRE karber og MER fett+mat! Genialt jo! :D
Meeeen, hva gjør dere med eggehvitene? Burde jeg spare de til noe? Hvor lenge holder de evt?:) Jeg er ikke akkurat superwoman på kjøkkenet som dere skjønner :p

Takk for gode råd. Endte opp med litt bringebær og fløte !

Meeeen, hva gjør dere med eggehvitene? Burde jeg spare de til noe? Hvor lenge holder de evt?:) Jeg er ikke akkurat superwoman på kjøkkenet som dere skjønner :p

Jeg hadde en periode mye eggehvitte i kjøleskapet og greide ikke å finne noe å bruke det til..... Måtte bare kaste det , før jeg reiste på ferie.
Marengs er jo noe, men det er ikke min favoritt. Det går sikkert an å tilsette det i feks. rører hvor eggene skal skilles. Blir bare litt ekstra luftig da...:stortsmil

Hmm, jeg får vel spare på eggehviten i noen dager å se om jeg finner noe å bruke den til :)
Nå har jeg akkurat sjekka med stix og er fortsatt i ketose ser det ut til.. Den poteta i natt ødela forhåpentligvis ikke for mye da.. Ska sjekke igjen imorgen og tenker jeg, det kan vel ta litt tid for at kroppen registrerer hva som har "skjedd" hvis dere skjønner=)

God morgen damer! er innom i all hast før jeg drar på jobb. Gid start på dagen med en del vann borte fra i går. NÅ skal det skje. Første delmål er å holde meg til planen. Det neste er å komme under 80 kilo! Ha en super dag!

PS. Bare dager til ferie her og nå....

Godmorgen alle sammen:)

Veiedag i dag, 700g ned siste uke. Det går sakte men sikkert nedover hver uke, så jeg er kjempeførnøyd, altså:D
Krysser fingrene for de andre som har veiedag i dag!!!

Og så....
Vi jenter/damer er nemlig ofte dårlige på å se vår egen verdi. Vi måler oss i forhold til andre, det være seg barn, kjærester, menn, venner, andre damer osv. Vi må bli flinkere til å se at vi er gull verdt fordi vi er de vi er!

Du har så rett, Dollsine.
Jeg er nærmere 20 enn 30, og har slitt masse med selvtillit. Ser det godt nå når jeg er i Tyrkia. Ser de flotte jentene i bikini med helt fantastiske kropper, og jenter som er så vakre (feks i ansiktet) at jeg hadde gitt mye for å bare ha litt av det. Spesielt om jeg akkurat har sett meg selv i speilet - i et speil av den typen som fanger opp så mye lys at alle ser likbleke ut.
Har allerede bestemt meg for at sånn kan jeg ikke ha det. Hvorfor skal jeg ha det dårlig med meg selv? Det er jo ingen grunn til det!
Jeg ser faktisk bra ut. Jeg har familie og venner som bryr seg om meg. Og jeg har en kjæreste som syns jeg er flott. Hvorfor skal jeg bry meg om at fremmede jenter ser bra ut - for alt jeg vet har de en grusom personlighet!
Men JEG er flott. Jeg har en flott kropp, et vakker ansikt, og personligheten min er det ingen som kan måle seg med! (Jeg sier jo ikke at jeg nødvendigvis er best - men jeg er unik! - og det føles så godt å være one of a kind.)
Dette forteller jeg meg selv hver dag, og selv om det føles rart å tenke det, og det føles innbilsk, så er det faktisk bedre å ta i litt i uttrykkene. Jeg vet jo at dette har hjulpet på selvtilliten, selv om det fremdeles er et stykke på vei å gå. Men; enhver reise starter med det første skrittet.

God morgen damer! er innom i all hast før jeg drar på jobb. Gid start på dagen med en del vann borte fra i går. NÅ skal det skje. Første delmål er å holde meg til planen. Det neste er å komme under 80 kilo! Ha en super dag!

PS. Bare dager til ferie her og nå....

Heia! Dette klarer du!

--

I går var det siste kvelden min mamma var her nede, så vi var ute å spiste sammen med flere andre norske som bor i leilighetskomplekset. Endte med å skeie ut, så klart. Var litt planlagt, så har ikke dårlig samvittighet.
Har spist riktig hele uka, men i går ble det bittelitt av brødet de serverte før middagen + en is og ikke en, men TO strawberry daquiries. Nammenam!
Fikk ikke vondt i magen eller noe sånt, men det fikk magen til å "slippe taket" litt når vi kom hjem.

Ellers har jeg sett en magnesiumdiskusjon her inne. Jeg har ikke tatt noen tilskudd av noe slag - heller ikke magnesium. Jeg ser ikke poeng i å ta magnesium ene og alene fordi det er anbefalt.
Våre kropper er forskjellige - noen må spise under 15 karber for å være i ketose, andre kan spise 50 karber og ha samme effekt på kroppen. Sånn tror jeg det er med magnesium og alle andre stoffer i kroppen også.
Mine bein har det fint, og krangler ikke i det hele tatt. Tror ikke kroppen min har et såå stort magnesiumbehov. Jeg spiser heller ikke såå mye av maten som er kilde til magnesium.

Jeg hadde et håp om at om man kuttet karbohydrater, så ville man få mindre søtt blod. Det har i så fall ikke myggen i Tyrkia fått meg seg. Herlighet så mye myggstikk!
Fikk anbefalt å ta en zyrtec om dagen, sånn at jeg ikke ville klø så mye, men syns ikke det hjelper. Det hjelper hvertfall ikke nok - myggen her nede klør mer enn de hjemme, og myggen er mindre så den er vanskeligere å se.
Både Zyrtec og kløestillende salve... Tror jeg må på apoteket og spørre om de har noe bedre...

Godmorgen alle sammen:)

Veiedag i dag, 700g ned siste uke. Det går sakte men sikkert nedover hver uke, så jeg er kjempeførnøyd, altså:D
Krysser fingrene for de andre som har veiedag i dag!!!


WOW!
Kjempebra nedgang. Misunnelig. Hurra for deg! :_punk:

Ellers har jeg sett en magnesiumdiskusjon her inne. Jeg har ikke tatt noen tilskudd av noe slag - heller ikke magnesium. Jeg ser ikke poeng i å ta magnesium ene og alene fordi det er anbefalt.
Våre kropper er forskjellige - noen må spise under 15 karber for å være i ketose, andre kan spise 50 karber og ha samme effekt på kroppen. Sånn tror jeg det er med magnesium og alle andre stoffer i kroppen også.
Mine bein har det fint, og krangler ikke i det hele tatt. Tror ikke kroppen min har et såå stort magnesiumbehov. Jeg spiser heller ikke såå mye av maten som er kilde til magnesium.
Jeg tror ikke det er særlig mange som spiser magnesium, som gjør det bare fordi det er anbefalt, som du sier. De fleste som har intense kramper og smerter i beina hver natt, vil gjerne prøve noe som hjelper for dette.
Det er nemlig ubeskrivelig vondt og nattesøvnen blir veldig dårlig.
Jeg tror jeg er oppe og står/går minst 8-9 ganger om natten, - da blir en trøtt og sliten !
Har prøvd all verdens kjerringråd + magnesium, men det er ikke blitt særlig bedre.... Men nå vet jeg jo heller ikke hvor lang tid det tar før magnesium virker. Kanskje man må ta det over en tid først !

Høres ut som du koser deg skikkelig i Tyrkia Appelsinpiken, veldig missunnelig på den muligheten du har der - til tross for myggstikk;)
Og du gjør så rett i å jobbe med følelsene selvbildet ditt. Skulle ønske jeg hadde forstått dette da jeg var på din alder:) Men jeg har alltid slitt med å prøve å framstå sterkere enn jeg er, og innser nå -endelig- (er visst litt tunglært...) at det faktisk gjør meg enda mer sårbar. Kanskje bedre å eksponere sin sårbarhet og heller jobbe med å bygge opp det indre selvbildet. Har fremdeles problemer med å se meg selv i øynene i speilet og si noe positivt hver dag, men prøver i alle fall....:p

Jeg tror ikke det er særlig mange som spiser magnesium, som gjør det bare fordi det er anbefalt, som du sier. De fleste som har intense kramper og smerter i beina hver natt, vil gjerne prøve noe som hjelper for dette.
Det er nemlig ubeskrivelig vondt og nattesøvnen blir veldig dårlig.
Jeg tror jeg er oppe og står/går minst 8-9 ganger om natten, - da blir en trøtt og sliten !
Har prøvd all verdens kjerringråd + magnesium, men det er ikke blitt særlig bedre.... Men nå vet jeg jo heller ikke hvor lang tid det tar før magnesium virker. Kanskje man må ta det over en tid først !
Sanna1, det er jo ofte slik at kosttillskudd ikke fungerer like godt som det vi får i oss naturlig igjennom kosten, kosttillskudd tas ikke like lett opp av kroppen vår. Kanskje du skulle sjekke litt på naturlige magnesium-kilder i kosten og være litt bevisst på å få i deg nok av det en periode - se om det hjelper:)

Good morgen alle sammen =) Jeg la meg seint igår og er da også seint oppe idag.. Nå har jeg akkurat spist frokost og sitter å koser meg med en kaffekopp :)

Både Zyrtec og kløestillende salve... Tror jeg må på apoteket og spørre om de har noe bedre...

Jeg får noen ganger sånne prikker under armen som klør og ser forferdelig stygt ut.. Når jeg var i tyrkia gikk jeg inn på apoteket og viste det til han mannen der og spurte om han hadde noe som kunne hjelpe.. Da fikk jeg hydrokortison (hu jeg var med er hjelpepleier så hu forklarte meg at det er det det heter på norsk og det er ikke farlig, men man skal ikke bruke det aaaltfor lenge i strekk(pause etter 1-2uker) pga det er litt antibiotika i det ;)) og det blei sååå bra bare på noen dager! Jeg vet ikke om det kan hjelpe mot myggstikk, men er jo verdt å prøve?=) Det skal ihvertfall hjelpe mot sår hud, solbrenthet, kløe osv :ja: Jeg kan sjekke hva det står på den så du får riktig hvis du er interessert, så går det jo ann å prøve hvertfall:) men jeg fikk ikke ha den på i sola altså, så smørte på ettermiddagen når jeg var hjemme fra stranda etter en dusj og så igjen før jeg la meg.. VIDUNDERMIDDEL :D

Gratulerer så mye med nedgang Bente :heia: Kjempebra! :D

Karbomamma er du fortsatt innom her og titter litt eller? Er alt bra med deg? :klem: og :suss:

Hei og god mandag alle sammen!
Har vært innom veietråden og sett alle de flotte resultatene :heia:
Også har jeg brukt en time her inne for å lese meg gjennom innleggene :p jeg er såå enig med deg Dollsine! Selvtillit er ikke noe som kommer av seg selv, selv om den ofte blir sterkere med åra, det hjelper å være positiv mot seg selv...og ikke så streng ifht alt vi ikke er fornøyde med. Ikke alle menn er idioter, men mange unge menn er det! Selv har jeg funnet en fantastisk mann som tør å være seg selv, gi av seg selv og som er kjempeflink til å gi meg (og andre i livet hans) positiv feedback :) og det med positivitet er noe jeg også jobber aktivt med. Om man gir andre positive tilbakemeldinger vil du også få tilbake. Om noen gjør noe bra, har en klesplagg de kler godt eller sier noe morsomt/bra, så SI det til den personen det gjelder :) istedet for å bare tenke at jobbkollegaen så fin ut osv. Da får du glade medmennesker som også føler for å gi noe tilbake :) og man føler seg bra fordi man gjorde hverdagen til den andre bedre!
Og fortell deg selv at du er flott og unik til ditt eget speilbilde, det hjelper!

Disse mennene dere savner, hva har de gjort for dere bortsett fra å gjøre dere til selvbebreidende og lei dere? Har de fyllt dagene deres med glede og vist åpenlyst for dere HVORFOR de liker dere?
Jeg har selv løpt etter menn fordi jeg har prøvd å "omvende" de, eller at det at de ikke gir meg noe har fått meg til å ønske at nettopp de skal snu og fortelle meg at jeg er flott...men de gjør ikke det... Men som ikke gir av selg selv på eget initiativ er ikke noe å samle på, det er ikke vår oppgave å lære de det heller.

Ble kanskje litt usammenhengende dette...skriver via iPhonen og får ikke sett helheten :p
Men elsk dere selv, damer! Før dere lar andre gjøre det!! Vi ER verdt det!

Foksy skrev:
jeg er såå enig med deg Dollsine! Selvtillit er ikke noe som kommer av seg selv, selv om den ofte blir sterkere med åra, det hjelper å være positiv mot seg selv...og ikke så streng ifht alt vi ikke er fornøyde med. Ikke alle menn er idioter, men mange unge menn er det! Selv har jeg funnet en fantastisk mann som tør å være seg selv, gi av seg selv og som er kjempeflink til å gi meg (og andre i livet hans) positiv feedback :)
Så fint, Foksy! Må være godt å ha noen som du føler deg trygg på og viss på at han gir deg det du trenger av positive tilbakemeldinger. For du har helt rett, det er kjempeviktig.
og det med positivitet er noe jeg også jobber aktivt med. Om man gir andre positive tilbakemeldinger vil du også få tilbake.
Eller man kan ende opp med å gi så mye av seg selv at man til slutt sitter med skjegget i postkassa? Men - det er jo kanskje en risiko man må føle det er verdt å prøve? Om noen gjør noe bra, har en klesplagg de kler godt eller sier noe morsomt/bra, så SI det til den personen det gjelder :) istedet for å bare tenke at jobbkollegaen så fin ut osv. Da får du glade medmennesker som også føler for å gi noe tilbake :) og man føler seg bra fordi man gjorde hverdagen til den andre bedre!
Og fortell deg selv at du er flott og unik til ditt eget speilbilde, det hjelper!

Disse mennene dere savner, hva har de gjort for dere bortsett fra å gjøre dere til selvbebreidende og lei dere? INGENTING
Har de fyllt dagene deres med glede og vist åpenlyst for dere HVORFOR de liker dere? Absolutt, overhodet ikke. Stikk motsatt.
Jeg har selv løpt etter menn fordi jeg har prøvd å "omvende" de, eller at det at de ikke gir meg noe har fått meg til å ønske at nettopp de skal snu og fortelle meg at jeg er flott...men de gjør ikke det... Men som ikke gir av selg selv på eget initiativ er ikke noe å samle på, det er ikke vår oppgave å lære de det heller.

Ble kanskje litt usammenhengende dette...skriver via iPhonen og får ikke sett helheten :p
Men elsk dere selv, damer! Før dere lar andre gjøre det!! Vi ER verdt det!
-
Helt rett, Foksy. Vi ER verdt det - men vi må nå komme til det punktet der vi følelsesmessig greier sette den berømte grensa for hva vi tolererer! Jeg ser at jeg nærmer meg, men han stadig drar meg tilbake med å gi meg det forbaskade glimtet av håp. Jeg er, og har alltid vært, relativt intuitiv og treffer blink på mye (det aller meste, dessverre), og Han har alltid vært uklar. Magefølelsen sier "Ro deg ned, det kommer til å ordne seg. Til slutt.", mens hodet sier "ditt treige krek, finn deg noen andre!!" Hjalp i alle fall ikke rote med bestekompisen hans. :rolleyes: I know, I'm a bitch. Ikke var det gøy heller.

Nå har vi vært på en lang sykkeltur. Muskler måtte strekkes på!
Pakket bort malesakene for denne gangen i og med at jeg reiser snart og faktisk TRENGER noen dager med ro. Hodet er fortsatt litt ødelagt, så har sagt fra mandag med ny start. Da skal både rockeringen og maten settes i skjema. Får besøk av min aller beste venninne på torsdag (fra Vardø, lang vei) som skal være til søndag, og jeg vet at det blir mye alkohol og sene kvelder. Da er det fånyttes å sette i gang for kun å bli svartskyldig i samvittigheten. 17. juli er det ett år siden start. Det er faktisk litt vemodig! Jeg må reise på en måte. Kan jo gjøre det lørdag :rolleyes: Håper Fjompen er på jobb (utenbys) slik at jeg får ture som jeg vil på byen uten å stormkikke rundt meg på speiding etter han. Sukk hjerte, men brist ei.

Var på kirkegården i stad hos min farmor, og kirken var faktisk(!) åpen. Ruslet inn og tente et lys, det var så fullt med kjærlighet der inne at jeg fikk tårer i øynene. Ikke pga. sorgfulle følelser, bare kjente jeg var utmattet og ble fylt med en slags ro. Ikke spesielt praktiserende religiøs av meg, men det var noe helt særegent med å være der i fred og ro. Store portretter av prester og prestekoner jeg har plassert trygt og godt i slektstreet. (Brukte hele 2009 på slektsforskning da jeg var sykemeldt).

Fin dag i dag. Ny frisk snart. Har tippet V75 i dag, og vinner jeg masse drar vi til Spania, jenter. :D

Takk for all god respons på innlegget mitt; var litt spent da jeg skulle lese meg etter! Ingenting er bedre enn fordi vi er verdt det!!

Så bra Prutti at du tenker mandag. Ang all den alkoholen som ser ut til å ville flyte; hva med å spe ut med litt farris, brus e.l? Da slipper du også å ha "fylla-har-skylda"-samvittighet etterpå ;)

Appelsinpiken: jeg har lest at en overdose B-vitamin noen dager før en reiser sørger for å holde myggen unna. Har sett at det har fungert både i syden (med disse små ekle myggene) og på finnmarksvidda (hvor størrelsen er som et helikopter). Mener å huske at 4-7 dager før avreise holdt, doseringen husker jeg ikke men se på boksen og ta maks dose.

Min dag i dag har vært preget av sult... Første frokost var kl 06, den neste kl 09. Begge bestod av tebrød med majones, skinke og agurk. Til lunsj spiste jeg salat med egg, skinke, salat, agurk, fetaost, majones og dressing. Da var jeg mett helt til nå, da jeg spiste middag; blomkål kokt i smør og most, laks stekt i smør og kokt i creme fraiche etterpå. Kveldsmaten er samme som frokosten i dag. Alt i alt er kcalgrensa på 155 sprengt ved at jeg er over 1900 kcal. Resten er fint fordelt på 172 g fett, 15 g kh og 73 g protein. Nå skal jeg fylle en mugge med kaldt vann, og begynne kveldens inntak. I morgen skal jeg forresten ha med cocosa på jobb for å ha som mellommåltid.

Tja, b-vitamin flere dager før avreise funker ikke når jeg er her alt. Men samtidig, skal være her noen uker til.
Skal jobbe hele dagen i morgen, men skal se om jeg klarer å finne et apotek i løpet av dagen og høre om de har noen forslag. Og om ikke, så kjøper jeg masse b-vitamin.

Googlet litt, og fant ut at sitronsaft visstnok også skal hjelpe. Eller å gni inn kroppen med hvitløk. Hvitløkstrikset hjalp visst på mennesker også :p.

Jeg tror våre kloke venninner her inne har rett, jenter, vi må slutte å fokusere på disse mennene som har gjort oss vondt og heller fokusere på oss selv. Egentlig har jeg kommet til at håpet er min værste fiende, det drar meg ned gang på gang, hvis jeg kan legge fra meg håpet kan jeg kanskje komme videre. :rolleyes: Lettere sagt enn gjort, ja.... Men likevel, somoftest, om en så skulle komme i den situasjonen at en prøver igjen, så er sjansen overveldende for at de samme problemene også dukker opp igjen... :rolleyes:

Bra at du har satt deg en dag for å komme inn i maten igjen, Pruttilutt. Det blir bare så tungt å gå rundt med dårlig samvittighet. Kos deg med det du vil med god samvittighet fram til mandag, og så starter du med full fokus da isteden. ;)

Dollsine: Synes det høres ut som du har vært veldig flink jeg! Sikkert litt mer sulten nå de første dagene, siden kroppen skal omstilles igjen. Pass på å få i deg litt fett når du er sulten mellom måltidende, det er i alle fall det aller beste for å stagge sult og sug hos meg! Cocosa i teen er et enkelt triks siden du bare kan ha det stående et passende sted på jobb, og som sagt, tar du ikke altfor mye oppi, smaker det egenlig veldig godt også:)

Nå skal jeg ha en kaffe med ett par av mine eminente sjokoladebiter til:D

Tja, b-vitamin flere dager før avreise funker ikke når jeg er her alt. Men samtidig, skal være her noen uker til.
Skal jobbe hele dagen i morgen, men skal se om jeg klarer å finne et apotek i løpet av dagen og høre om de har noen forslag. Og om ikke, så kjøper jeg masse b-vitamin.

Googlet litt, og fant ut at sitronsaft visstnok også skal hjelpe. Eller å gni inn kroppen med hvitløk. Hvitløkstrikset hjalp visst på mennesker også :p.
Sjekk mer i denne lenken: http://www.alternativ.no/art/?id=174
Hvitløk har jeg prøvd mot folk, uten hell....I alle fall den type jeg ville holde unna:p. Kanskje andre har bedre lykke??:4klover:

LAger matpakke for i morgen nå; ikke enkelt å holde meg til kcalgrensen nei; har det noe å si tror dere? Det er spesielt fettsiden som trekker opp.

Torkil sier du skal glemme KCAL. Then do it. I morgen er du vel i ketose? Beundringsverdige tall i dag :) Spent på hva uken bringer :)

Skal spe ut med sukkerfri brus eller saft. Er jo bare det at jeg vet Jäger og Battery kommer til å være hovedingrediensene :p Jaja. Mandag er og forblir min start.

Torkil sier du skal glemme KCAL. Then do it. I morgen er du vel i ketose? Beundringsverdige tall i dag :) Spent på hva uken bringer :)

Skal spe ut med sukkerfri brus eller saft. Er jo bare det at jeg vet Jäger og Battery kommer til å være hovedingrediensene :p Jaja. Mandag er og forblir min start. Jäger og Battery jente!! Hva tenker du på:p:p? Det har jeg prøvd en gang; rååååågodt - men fikk jeg sove etterpå?... NOT!! Lå lett dirrende minst 20 cm over madrassen den natta med vidt oppsperra øyne. Og var dønn ferdig/utslitt neste dag....

Jeg hører på deg og Torkil; selv om jeg ser at noen snakker om kcal. Hører jeg ikke på dere sulter jeg jo i hjel:eek:. Må velvfylle på med fett for å holde meg i live. Det er vel dag 2 (eller 3?) som er den mest utfordrende. Skal ta fram stixen igjen i kveld; gleder meg:D

For øvrig spiste jeg da jeg ble sulten i dag, og hadde bare en kort kort sekvens med frysing. I morgen skal jeg spise enda kjappere når jeg merker rumlingen. Spennende å se om det har noe for seg.

Yezz! Fikk en nydelig farge på stixen i kveld; tross 3,5 l vann og 1 l te. Har avsluttet med en solid porsjon cocosa :eek: - er jo sulten........
Prøvde cocosa i te, og det var ikke så gæli; blir å prøve igjen i morgen. Matpakka er klar, salat, tebrød og en boks med cocosa:D. I kveld ble jeg faktisk varmere i kroppen etter å ha spist. Det er jo håp!

Nå skal jeg finne senga og ei god bok. Treffes i morgen!!

God kveld =)

Nå skal jeg se på film, så blir bare et kort innlegg herfra=) Vil bare komme med en liten oppfordring til alle som har noen kroner og avse=) Her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1511) kan man bli støttemedlem og bidra litt til driften av det flotte forumet våres =) Jeg visste ikke om det før idag, men har nå donert for et år som støttemedlem :) Har blitt litt dårlig med mat idag også.. Altså, ikke dårlig mat, men litt lite mat.. Men nå har jeg jo halvannen time med film foran meg også så da får jeg kanskje i meg litt mer før det er kvelden=) Har kjøpt jordbær idag også, gleeeder meg til å mumse litt jordbær med fløte :sikle:
En liten edit: Det er linken til tråden for å bli støttemedlem jeg har lagt ved, der er kontonr men man kan evt ta det fra kontrollpanel via paypal :ja:
Håper alle har en fin kveld :klem:

Det å bli støttemedlem var en virkelig god ide RikkemOr, godt du fortalte om det. Det er fantastisk at vi har et forum som dette, synes jeg!:) Og tenk, hvis ikke ville jeg jo ikke truffet dere;)

Jeg har stittet og sett litt på krim, nå må jeg ha meg litt mat - frøknekkebrød m smør og ost tenker jeg - og så blir det å krype til køys med en bok:)

Nattinatt alle sammen, sove godt:sove:

Godmorgen alle sammen - håper dere får en god dag:)

Dollsine: Sikkert greit å ikke telle så mye calorier nå akkurat mens du legger om, for da er du mest sulten og har mest sug.
Men generelt angående det med å telle kcal: Jeg dobbelt-sjekket litt nå i morgentimene. Både Torkil og A. Dalqvist sier faktisk at dersom man har stått stille Veldig lenge, og fremdeles ønsker å gå videre ned i vekt, så tilhører man kanskje de få som også må telle kcal for å komme dit man ønsker. Torkil sier på ketolyse.no at man da skal ta utgangspunkt i 21kcal pr kg kroppsvekt og redusere gradvis etter som man går ned i vekt (dvs 16-1700 kcal for din vekt), A. Dalqvist sier at man kan redusere ned til minumum 1300 kcal som kvinne.
Siden du har stått stille så lenge, og har bestemt deg for at du ønsker å gå videre ned, er kanskje det noe du kan vurdere? Men kanskje best å få kontroll på sug og sult og være trygt i ketose først:D

Når dere har cocosa i te, har dere den grønne eller den brune?
Kjøpte med meg begge to for å ha her i Tyrkia, og har bare funnet bruksområde til den brune (bruker tre store spiseskjeer til absolutt alt jeg skal steke, og i går fikk middagen litt ekstra ss den også).
I går spiste jeg svinekotelett i småbiter i fløte saus. Stekte kjøttet, hadde oppi løk, tomat, sopp osv og når alt var ferdig hadde jeg oppi fløte (og bittelitt vann for konsistens. Nammenam!

I går var jeg på starbucks og det slo jo fullstendig feil. Det kjente jeg på magen i går kveld, var kjempedårlig :(. De har faktisk Starbucks i Alanya!

I dag skal jeg være ute og opptatt hele dagen, så blir spennende å se hvordan det står til med maten. Blir hentet om en time, og er ikke hjemme før 7-8 i kveld, og på restaurant blir jo all mat servert brød, ris og pommes. Wish me luck.

Appelsinpiken: forsyn deg med salater i stedet, og sørg for å ikke være skrubbsulten før du er på restauranten. Jeg krysser fingrene for deg!

Bente1: jeg har lest det du viser til, og tenker det kan være evt neste skritt. Først prøver jeg å holde protein nede på 70-80 g pr dag. Sliter litt i dag da.... To frokoster er inntatt, ganske mye cocosa, te og vann. Og jeg er sulten... Det romler og murrer i magen... Drikker vann og det hjelper noen minutter. Har noen av dere samme erfaring, og eller kan fortelle meg (og kroppen min) hva som egentlig foregår? Og hva jeg bør gjøre. Er redd kroppen skal tro at den ikke får mat og koble seg over på sparebluss.

Er redd kroppen skal tro at den ikke får mat og koble seg over på sparebluss.

Det kan faktisk virke som kroppen din sender et signal om at det er fare for hungersnød. Har du forsøkt å øke endel på karbohydratene et par dager ? har lest at det kan få fart på forbrenningen.

Hei Sanna. Jeg har hatt en drøy uke med økning, og har gått over (tilbake) til redusert kh fra og med i går. Har spist nesten 40 gram fett siden jeg kom på jobb, i tillegg til måten min. Akkurat nå er jeg iskald og fryser så jeg rister.

Så alle innspill mottas med stor takk!!

Hei Sanna. Jeg har hatt en drøy uke med økning, og har gått over (tilbake) til redusert kh fra og med i går. Har spist nesten 40 gram fett siden jeg kom på jobb, i tillegg til måten min. Akkurat nå er jeg iskald og fryser så jeg rister.

Så alle innspill mottas med stor takk!!


Dette her høres ikke bra ut.
Noe er, som det ikke skal være, siden du fryser sånn.
Du spiser kanskje nok fett, men hvordan er det med matmengden din ?
Kanskje du bør øke fettet enda mere i form av mat og ikke bare som cocosa, olje osv. Skikkelig tilskudd av vitaminer og mineraler, får du det ? Alt henger i hop. Noen sverger til å ikke ta tilskudd, mens de fleste egentlig trenger det. Vi har tross alt (de fleste iallefall) levd et helt liv på høyt karboinntak, så kroppen trenger sikkert tid på å skulle fungere skikkelig på et minimum av det !

Et gammelt tips, er å spise lite i to, tre dager, - for så å spise mye igjen. Det øker visst forbrenningen, for man lurer kroppen.....

Har spist nesten 40 gram fett siden jeg kom på jobb, i tillegg til måten min. Akkurat nå er jeg iskald og fryser så jeg rister.

Så alle innspill mottas med stor takk!!

Kan være at det bare er overgangen, kroppen må omstille seg til fettforbrenning igjen etter de siste dagenes karboinntak, så mulig du må innfinne deg med at det blir noen slike dager, dessverre. Hos meg var det slik da jeg begynte på lavkarbo, men gikk over etter i underkant av en uke.:)
Hvis du ikke trener mye, kan det være en ide å holde proteinene enda lavere og fettet høyere. Jeg merker veldig godt sult og sug når jeg spiser for mye proteiner. Overskuddsproteiner vi inntar omdannes til glukose, og fører til blodsukkersvingninger og sult. Vi er begge godt voksne damer, og hvis vi ikke trener noe særlig, trenger vi mye mindre proteiner enn unge aktive mennesker.;) Det er i alle fall slik jeg tenker, men er jo litt redd for å si dette og bringe den proteindebatten på bane igjen da....:rolleyes:

Jeg tenker også sånn at du ikke trenger å tenke kval nå den første uka, hold fettet oppe i 70-75% og spis så mye du orker. Så kan du heller kutte nedover når kroppen har kommet i gang med fettforbrenning igjen. Det verste som kan skje er at kroppen føler den får for lite mat og setter deg på sparebluss... Selv var jeg sulten hele tiden i begynnelsen, men nå trenger jeg nesten ikke mat... Tror kroppen har blitt flinkere til å forbrenner det jeg spiser.

Bare min mening dette her da, du gjør som du føler for :klem:

Når dere har cocosa i te, har dere den grønne eller den brune?
Kjøpte med meg begge to for å ha her i Tyrkia, og har bare funnet bruksområde til den brune (bruker tre store spiseskjeer til absolutt alt jeg skal steke, og i går fikk middagen litt ekstra ss den også).
I går spiste jeg svinekotelett i småbiter i fløte saus. Stekte kjøttet, hadde oppi løk, tomat, sopp osv og når alt var ferdig hadde jeg oppi fløte (og bittelitt vann for konsistens. Nammenam!

I går var jeg på starbucks og det slo jo fullstendig feil. Det kjente jeg på magen i går kveld, var kjempedårlig . De har faktisk Starbucks i Alanya!

I dag skal jeg være ute og opptatt hele dagen, så blir spennende å se hvordan det står til med maten. Blir hentet om en time, og er ikke hjemme før 7-8 i kveld, og på restaurant blir jo all mat servert brød, ris og pommes. Wish me luck.

Ååååh, er det Starbucks i Alanya, ooog det har jeg gått glipp av :hylgrine: Elsker Starbucks jeg, og har ikke vært der siden jeg var i Egypt for flere år siden..* savne*
Jeg har bare brun cocosa(ikke glad i kokos-smak) og bare prøvd i kaffe, men hvis du liker kokos kan du jo prøve det med grønn og?=) eller til å lage no sjokkisopplegg med kokos-smak?=)
Vet du, ang spise ute så var det for min del det brødet før maten med div dip (altfor godt spør du meg :p ), kaaanskje sausen men det var lite så tviler, også den frukten etter maten da som gjorde at det ikke fungerte.. Jammen godt jeg ikke får servert sånn brød her hjemme stadig vekk :p Derfor tenker jeg at hvis du er litt flinkere enn hva jeg var burde det gå veldig bra, for min erfaring var at det var i alle fall nok mat! Jeg spiste jo ikke pommes frites eller ris til maten noen av gangene jeg fikk det servert :o
Jeg fikk jo i meg litt andre ting også som ødela fullstendig for meg, men det var bare ekstremt dumme valg, så det håper jeg du klarer og holde deg unna :heia:

Jeg også tenker at det kan høres ut som om kroppen faktisk vil ha mer mat akkurat nå, spesiellt siden du fryser og all ting Dollsine.. Kan jo hende den må ha det (mer fett da, ikke så mye protein og ikke karb) for å komme igang med fettforbrenningen igjen :confused: Det her er jo igrunn ting jeg ikke vet altfor mye om, bare tenker meg at det kanskje ville være logisk i en (gjen)startfase :snill: Håper du finner ut av det snart, kan jo ikke sitte der å hutre..! Sender en good varme- :klem:

Jeg må bare si: Norske jordbær med fløte :sikle: BESTE mellommåltidet jeg har smakt på lang, lang tid :stortsmil

Altså. Dollsine skal ikke stresse seg unødig nå pga. kcal. Det har jeg sagt tidligere også. Nå skal kroppen få en frisk kickstart i r..., så får vi se om kroppen er i stand til å a) kvitte seg med vannet b) fortsette tendensen til nedgang. UTEN å telle de fandens kcal. Jeg er veldig klar over at enkelte må telle kcal i tillegg til ketosen, og ser ikke bort fra at jeg også har blitt en av de. Når man har en 20-30 kg. som skal av, renner det i bunn og grunn av seg selv pga. forbrenning. 8-10-12 kg er igrunn ikke å regne som farlig overvekt. Selv om det er syyyykt irriterende, demotiverende og frustrerende for oss som har nettopp de kiloene. Nuvel. Neste uke tar vi når neste uke står på døren. Her er det om å ta en gang i slengen og sørge for minimalt med stress!
Legg deg pillnaken om kvelden og sørg for å ha en sval temperatur, da vil kroppen oppfatte det som kulde og produsere mer varme. Altså, forbrenningen opprettholdes om natten. Godt råd jeg fikk av fastlegen en gang i tiden. På vinteren sover jeg i ullshorts (av ullundertøy) og singlet, samt rosa hosslester, fryser på lår og legger, rygg og mage - og har en fantastisk vektnedgang. Kan jo være også fordi jeg trives bedre og har det bedre med meg selv i mørket og kulden. :rolleyes:

Appelsinpiken: forsyn deg med salater i stedet, og sørg for å ikke være skrubbsulten før du er på restauranten. Jeg krysser fingrene for deg!



Hihi, tenk om det hadde vært så lett.
Det er for varmt ute til å ha med seg matpakke av noe slag (vi reiser frem og tilbake og er mye inne, men så er vi i en bil, eller vi går rundt omkring). I dag har jeg og min tyrkiske kompanjong hatt så mye at vi fremdeles ikke har spist lunsj. Det er nå ni timer siden frokost... Men er bare den siste timen jeg har begynt å bli sulten. Har passet på å ha masse drikke, hvertfall. Vi har hatt tid til å ta noe å drikke på kafe, men ikke tid til å spise.
Nå tror jeg vi holder på i rundt en time til, så drar vi hjem. Om ikke min tyrkiske venn vil spise "lunsj" først :p. Han er hvertfall sulten. Han spiser ikke frokost...

Klokka er nå halv sju her, hjemme ved solnedgang rundt åtte... Her er frk. Sydenturist :p! Har vært maks 5 minutter i sola i dag, og de har ikke engang vært sammenhengende.

Altså. Dollsine skal ikke stresse seg unødig nå pga. kcal. Det har jeg sagt tidligere også. Nå skal kroppen få en frisk kickstart i r..., så får vi se om kroppen er i stand til å a) kvitte seg med vannet b) fortsette tendensen til nedgang. UTEN å telle de fandens kcal. Jeg er veldig klar over at enkelte må telle kcal i tillegg til ketosen, og ser ikke bort fra at jeg også har blitt en av de. Når man har en 20-30 kg. som skal av, renner det i bunn og grunn av seg selv pga. forbrenning. 8-10-12 kg er igrunn ikke å regne som farlig overvekt. Selv om det er syyyykt irriterende, demotiverende og frustrerende for oss som har nettopp de kiloene. Nuvel. Neste uke tar vi når neste uke står på døren. Her er det om å ta en gang i slengen og sørge for minimalt med stress!
Legg deg pillnaken om kvelden og sørg for å ha en sval temperatur, da vil kroppen oppfatte det som kulde og produsere mer varme. Altså, forbrenningen opprettholdes om natten. Godt råd jeg fikk av fastlegen en gang i tiden. På vinteren sover jeg i ullshorts (av ullundertøy) og singlet, samt rosa hosslester, fryser på lår og legger, rygg og mage - og har en fantastisk vektnedgang. Kan jo være også fordi jeg trives bedre og har det bedre med meg selv i mørket og kulden.

Ha ha ha; synes jeg ser deg iledd vinterklærne dine Prutti!!! Du som liker mørket må jo stortrives i Tromsø på vinteren, men hva med sommeren?

Og ja Prutti; de siste 15 kg er egentlig ingenting for å regne mot det som har vært. Men desto mer kjærkomne å få bort.... :o

Takk til dere alle for gode råd! Dessverre er det meste både prøvd, og utprøvd ute særlig godt resultat - siden jeg tar disse grepene nå. Jeg har alltid vært frossen av meg; og rådet om å legge seg i sval seng for å få kroppen til selv å produsere varme fungerer definitivt ikke.... Jeg produserer ikke varme selv dessverre. Så jeg går til sengs - i juli - med varmeflaske og dundyne. Og det etter å ha omtrent tømt varmtvannstanken... Tenk dere hvordan jeg er på vinterstid da.... :(

Så når jeg fryser på dagtid slik jeg gjør nå (og har gjort hele veien siden jeg startet på dette i fjor) må jeg prøve å unngå det i fall kroppen tror den lures. Og jeg kan gjerne øke matinntaket; selv om fett av cocosa akkurat nå ikke står øverst på lista. :eek:

Dere kan jo se hvordan dagens inntak er og gi deres tilbakemelding:
frokost (3 ganger mellom kl 0615 - 10): tilsammen 2,5 tebrød med raust lag av meierismør og enda mer philadelfiaost, agurk og paprika til pynt. 40 g cocosa innimellom og i tillegg.
Sum 70,2 g fett - 8,4 g protein - 3,55 g kh
(uten cocosa: 25 g fett - 8,5 g protein - 3,5 g kh)

Lunsj: kl 11.00: salat av issalat, agurk, fetaost, røkelaks og jukseaioli av majones og olje. Først etter lunsjen føler jeg meg mett.
Sum: 50 g fett - 20,8 g protein - 8,1 g kh

ca kl 1430: resten av tebrødet, dvs 1/2 stk /resten gikk med i morges

Middag kl 1630: en nakkekotelett, mos av blomkål og brokkoli og meierismør (spist for en time siden - og magen romler...)
Sum: 107,6 g fett - 38,8 g protein - 5,8 g kh

Alt i alt blir det for mye kh i dag, men det får våge seg. Hittil har jeg drukket to liter vann + ca 3 kopper te. Både i går og i dag har jeg tatt ett glass pepsi max etter middag; den flaska er tom nå så nå blir det ikke mer før til helga. Er absolutt ikke hoven - bare sulten.... Det romler og kniper i magen. I tidligere slankeliv har jeg forresten fått høre at når det romler slik kan det like gjerne vært pga behov for veske; jeg har derfor prøvd å "drikke det bort", men det hjelper bare noen få minutter.

Sitter med en følelse av at jeg bør endre frokosten til noe annet. I helgene spiser jeg hjemmelaget knekkebrød; det holder lenge. Dessverre er det travelt rundt kl 06 her i huset, og knekkebrød tar litt tid å spise:p. Det er snakk om å få igang fettforbrenningen etter natta ikke sant? Forslag anyone?? Jeg vet om eggekaffen til Prutti; jeg er bare ikke så glad i kaffe og blir fort kvalm om morgenen hvis jeg spiser/drikker noe som jeg blir uvel av; som f..eks kaffe. Skulle jeg vært opp på proteiner også nå den første tiden for å redusere når ting roer seg??

Tidligere har ett tebrød vært nok til frokost, og da har jeg holdt til ca lunsjtid. Ett nytt tebrød da holdt til kl 1430; da spiste jeg ett til slik at jeg berget til middag kl 1630-1700. Og ja, jeg tar ketolysetilskuddet + trantabletter hver dag.

Jeg går lange turer i helgene, og trener styrke 1-2 ganger/uke. Ikke det mest krevende trimmen, men akkurat passe for meg. Ellers er jeg kontorist og sitter mest i ro på jobb.

Jeg har definitivt ikke gitt opp! Og ikke skal jeg det heller! Dette ble mye sutter lell men jeg trenger hjelp jeg sånn at jeg ikke kommer skjeivt ut. Denne kroppen må få følelsen av at den får nok mat. Så derfor sender jeg ut et :forvirret

Appelsinpiken: sånn som jeg alltid fryser så er det jeg som burde vært i dine sko... Hadde gladelig jobbet dine dager med maks 5 min i sola bare for å være varm mesteparten av dagen:). Du skulle hatt en assistent som laget fersk lavkarbomat og kom ut med til deg. Jeg melder meg veldig frivilling, og kan starte ganske snart. Og forresten...har du sett denne matboksen med kjøleelement (http://www.frozzypack.se/)? Jeg bor for langt unna Oslo til at jeg har fått sett på den, men jeg tror denne kan være kjekt å ha for deg og meg når jeg kommer nedover - om noen dager:D:D

Dere kan jo se hvordan dagens inntak er og gi deres tilbakemelding:
frokost (3 ganger mellom kl 0615 - 10): tilsammen 2,5 tebrød med raust lag av meierismør og enda mer philadelfiaost, agurk og paprika til pynt. 40 g cocosa innimellom og i tillegg.
Sum 70,2 g fett - 8,4 g protein - 3,55 g kh
(uten cocosa: 25 g fett - 8,5 g protein - 3,5 g kh)

Lunsj: kl 11.00: salat av issalat, agurk, fetaost, røkelaks og jukseaioli av majones og olje. Først etter lunsjen føler jeg meg mett.
Sum: 50 g fett - 20,8 g protein - 8,1 g kh



Jeg synes frokosten din er litt laber, sammenlignet med min iallefall.
2 stekte egg + masse bacon og to proteinbrødskiver spiser jeg som regel.
Eller to "brødskiver" med tjukt lag med feit ost, makrell i tomat, egg+tomat og majones.
Noen ganger lager jeg også lavkarbogrøt.

Skjedde visst noe snålt med sitatet her.... men det får våge seg.

Det jeg ville fram til er at du kanskje burde øke litt på volumet sånn at magen kjenner den får litt mere mat...
For all del, ikke kutt ned på fettet og cocosa, men spis litt større mengde av mat. Kanskje det hjelper.
Ikke vet jeg, for jeg er jo like grønn, som de fleste på dette området.
Jeg føler ofte litt sult og sug rett etter at jeg har spist middag. Men det sklir over.
Sikkert fordi jeg er en slukhals og ikke klarer å spise i langsomt tempo.

Takk Sanna; jeg og tror jeg bør øke volumet. Men det er så merkelig når jeg har spist denne frokosten på alle hverdager i flere måneder og det uten problem. I morgen er det omelett til frokost, den kan jeg lage ferdig i kveld så da varmer jeg den bare i mikroen når jeg står opp. Og så skal jeg ha med remuladesalaten i Prutti til lunsj. Middag får vi se, muligens rømmegrøt; det metter iaf! :o

Nå har jeg satt på varmepumpa, og stikker og trener + tar sol. Det hjelper på "ståpelsen". Vi snakkes!

Dollsine skrev:
Ha ha ha; synes jeg ser deg iledd vinterklærne dine Prutti!!! Du som liker mørket må jo stortrives i Tromsø på vinteren, men hva med sommeren?
Vel, vår, sommer og høst er grusomt. Provoserende grusomt. Folk er så himla glade, positive og forbaska glade i det derre lyset som kommer. Personlig vil jeg spytte på alle som skal ha akkurat det som samtaleemne - fordi det er litt vanskelig å argumentere med akkurat det jeg skriver nå, for man blir "Nemi"-fisert. Tromsø er perfekt.

Og ja Prutti; de siste 15 kg er egentlig ingenting for å regne mot det som har vært. Men desto mer kjærkomne å få bort....
Nemlig. Nå har jeg bestemt meg for å IKKE veie meg før 1. august. Dere må hjelpe meg med den bestemmelsen. Er redd medisindosen må økes om jeg er dum nok til å gå på den. :o

Takk til dere alle for gode råd! Dessverre er det meste både prøvd, og utprøvd ute særlig godt resultat - siden jeg tar disse grepene nå. Jeg har alltid vært frossen av meg; og rådet om å legge seg i sval seng for å få kroppen til selv å produsere varme fungerer definitivt ikke.... Jeg produserer ikke varme selv dessverre. Hva er det som gjør det? Er det en medisinsk årsak? Så jeg går til sengs - i juli - med varmeflaske og dundyne. Kan neppe være bra! Hvordan er immunforsvaret ditt? Og det etter å ha omtrent tømt varmtvannstanken... Tenk dere hvordan jeg er på vinterstid da.... :( Skal pusle meg nedover til deg i vinter i hosslestan og ulloshortsen min, varm som en bjørn, og rulle inntil føttene dine :D

Så når jeg fryser på dagtid slik jeg gjør nå (og har gjort hele veien siden jeg startet på dette i fjor) må jeg prøve å unngå det i fall kroppen tror den lures. Og jeg kan gjerne øke matinntaket; selv om fett av cocosa akkurat nå ikke står øverst på lista. :eek: Undrer meg om det å øke matinntaket er så lurt. Prinsippet om å spise når kroppen varsler om behovet for næring, er vel igrunn det beste å gå etter. Skal ikke diktere hvordan du velger gjøre det, noen er jo tross alt avhengige og velrutinerte på frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kvelds. Jeg er ikke vant til frokost, tildels ikke lunsj heller, så for meg var det kanskje lettere å finne instinktet?
-
Så kjapt over dagens inntak, og har ingen særlige bemerkninger foruten:

Tekaker? Hva er næringsinnholdet per kake? Og hvorfor ikke mer enn én kotelett? Lite mat? Kok deg grøt til kvelds?

Alt i alt blir det for mye kh i dag, men det får våge seg. Hittil har jeg drukket to liter vann + ca 3 kopper te. Både i går og i dag har jeg tatt ett glass pepsi max etter middag; den flaska er tom nå så nå blir det ikke mer før til helga. Er absolutt ikke hoven - bare sulten.... Det romler og kniper i magen. I tidligere slankeliv har jeg forresten fått høre at når det romler slik kan det like gjerne vært pga behov for veske; jeg har derfor prøvd å "drikke det bort", men det hjelper bare noen få minutter.
Kcal-fri saft med JBKM for å tykne væsken litt? Kan jo kanskje gi litt mer fylde og mette mer?

Sitter med en følelse av at jeg bør endre frokosten til noe annet. I helgene spiser jeg hjemmelaget knekkebrød; det holder lenge. Dessverre er det travelt rundt kl 06 her i huset, og knekkebrød tar litt tid å spise:p. Det er snakk om å få igang fettforbrenningen etter natta ikke sant? Forslag anyone?? Jeg vet om eggekaffen til Prutti; jeg er bare ikke så glad i kaffe og blir fort kvalm om morgenen hvis jeg spiser/drikker noe som jeg blir uvel av; som f..eks kaffe. Skulle jeg vært opp på proteiner også nå den første tiden for å redusere når ting roer seg?? Nei. La proteinene være. Fett opp, karb ned. Istedet for å lage kaffe, hva med en teskje kakaopulver i varm fløte før du heller på eggemelken? Bruker variere (men sier det ikke høyt), i og med at jeg ikke er særlig glad i kaffe selv.


Jeg har definitivt ikke gitt opp! Og ikke skal jeg det heller! Dette ble mye sutter lell men jeg trenger hjelp jeg sånn at jeg ikke kommer skjeivt ut. Denne kroppen må få følelsen av at den får nok mat. Så derfor sender jeg ut et :forvirret Og jeg svarer med et: :dulte:<- puff i ræva! Dette skal vi klare.

Kjære Dollsine: Stor trøste-:klem:til deg. Høres ut som du sliter nå vennen. -Og her inne er det fritt fram å beklage seg så mye som en vil, det er definitivt hver vår gang vi gjør det;)
I forhold til hvordan du beskriver dagen din, virker det som om du ikke får i deg nok mat til frokost. Det å lage en stor omelett med egg, bacon og ost kvelden i forveien synes jeg høres ut som en god ide. Da kan du bare varme den kjapt og få i deg mat slik at du har litt å gå på utover formiddagen, slik at du slipper spise så ofte. Har du testet om magen din kanskje reagerer på de t-kakene? Det er jo kruskakli i dem, så det kan jo være at det gir deg urolig mage? Kanskje kutte dem noen dager og få i deg noe mer mettende om morgenen?:rolleyes:
Litt vanskelig å råde siden jeg har det helt motsatt, spiser nesten aldri før kl 11, men er isteden veldig sulten på kvelden. Derfor passer jeg alltid på å få i meg en stor middag for å holde meg mett lenger, det hjelper meg. Analogen blir da st du kanskje burde passe på å få i deg en skikkelig stor mettende frokost?
Håper det går bedre med deg i morgen, krysser fingrende og sender masse:love:

Pruttipia: Nemlig. Nå har jeg bestemt meg for å IKKE veie meg før 1. august. Dere må hjelpe meg med den bestemmelsen. Fjern/kast batteriet ditt du; da er det straks litt verre å veie seg :)

Jeg produserer ikke varme selv dessverre. Hva er det som gjør det? Er det en medisinsk årsak? Sannsynligvisingenting... sjekket hos lege for noen år siden, alle prøver var normale. Har for øvrig Raynauds fenomen (http://www.lommelegen.no/321072/raynauds-fenomen), det trenger jeg ikke blodprøver for å vite:(.
Kan neppe være bra! Hvordan er immunforsvaret ditt? Så lenge det ikke er motbevisst er jeg frisk som en fisk. Men kroppen er godt brukt gjennom mange år, og den begynner å bære preg av det. Som andre på min alder... Skal pusle meg nedover til deg i vinter i hosslestan og ulloshortsen min, varm som en bjørn, og rulle inntil føttene dine :D Taaaakkkkkk

Jeg prøver å spise når jeg er sulten, utfordringen er at jeg blir sulten ganske umiddelbart etter å ha spist. Jeg må ha frokost hvis ikke blir jeg kvalm og spyr. Ikke trivelig på bussen til jobb nei. Undrer meg om det å øke matinntaket er så lurt. Prinsippet om å spise når kroppen varsler om behovet for næring, er vel igrunn det beste å gå etter. Så kjapt over dagens inntak, og har ingen særlige bemerkninger foruten:

Tekaker? Hva er næringsinnholdet per kake? 88 kcal, 4,1 prot, 1,2 kh, 6,7 fett. Og hvorfor ikke mer enn én kotelett? Blir mett av en....

Nå er omeletten til i morgen klar; egg, fløte, cocosa, smør, aioli, røkelaks. Pangfrokost. Lunsjen er en solid porsjon av remuladesalaten til Prutti, + røykalaks. Dette gir 168 fett, 16 g kh, 60 g prot. Har med knekkebrød og ost i tilfelle behov for mer som ikke er tatt med her. Altså blir det for mye kh i morgen, men det får våge seg.

:dulte:<- puff i ræva! Dette skal vi klare. :D:D

Bente takk for støtten! Jeg må finne ut av dette nå, for jeg akter nemlig i komme meg ned minst 10 kilo! Så det så!!!

Æsj, jeg har ramla ut av ketose- og jeg aner ikke hvorfor ?? Skit! Etter hva jeg har regna sammen har jeg inntatt 12 KH i dag...

Æsj, jeg har ramla ut av ketose- og jeg aner ikke hvorfor ?? Skit! Etter hva jeg har regna sammen har jeg inntatt 12 KH i dag...

Om du har falt ut av ketose er grunnen at har du inntatt økte karber. I vår kostinduserte ketose er det kun karbohydrater som bestemmer inn- og utgang. Ikke kalorier. Karbene kan ha vært skjulte? Noen kan også reagere på melkeprodukter, søtning og enkelte kornprodukter i den grad at kroppen stimuleres til å produsere insulin. Og - det blir vel en vond sirkel. Se over kostholdet ditt.

Så du det på ketosestix? Høyt væskeinntak kan redusere synligheten/konsentrasjonen av ketoner i urinen. Regner med du har målt om kvelden, 2 timer etter måltid?

I dag er dagen god. Tross lite søvn og mye sukker på kino i går, så er formen god. Sulten, ferdigpakket og VELDIG klar for avreise. 58 minutter igjen til jeg blir hentet. Mormor er her og forhefter meg litt - særlig i matlagingen. Mamma er sur, jeg vet ikke hvorfor. Kanskje hun finner ut at hun har hatt det fint mens jeg har vært her.

Hjemme klokken 13 - en kjapp dag med mye tiltak: Vekten blir hentet, leiligheta må kjapt overses i og med besøk i morgen, post må gjennomgås. GLEDER MEG!

Ha en fin dag alle <3

Godmorgen alle sammen :)


I dag er dagen god. Tross lite søvn og mye sukker på kino i går, så er formen god. Sulten, ferdigpakket og VELDIG klar for avreise. 58 minutter igjen til jeg blir hentet. Mormor er her og forhefter meg litt - særlig i matlagingen. Mamma er sur, jeg vet ikke hvorfor. Kanskje hun finner ut at hun har hatt det fint mens jeg har vært her.

Hjemme klokken 13 - en kjapp dag med mye tiltak: Vekten blir hentet, leiligheta må kjapt overses i og med besøk i morgen, post må gjennomgås. GLEDER MEG!

Ha en fin dag alle <3

Tenker det blir godt for deg å komme inn i din vante hverdag igjen nå ja kjære Pruttilutten:love:. Håper reisen og ordningen går fint og at dagen fortsetter like godt som den har startet:) Mamman din tenker nok bare på hvor mye hun kommer til å savne deg, regner jeg med;)

Edith: Hvis du er 100% sikker på at du ikke har spist mer karber, så kan det hende du er i ketose uten å få utslag på stix. Stixene forteller bare hva som skjer i urinen din, ikke hva som skjer i kroppen din. Det er flere som forteller at etter å ha vært en stund i ketose blir fettforbrenningen så effektiv at de forbruker alle ketonene og at det dermed ikke kommer ketoner i urinen, og da får de heller ikke utslag. :) Så ta en dobbeltsjekk på at du ikke har glemt å regne med alle karbene, du, og føler du deg sikker på at du har gjort det, så trengre du ikke bekymre deg for utslag;)

Mamma er sur, jeg vet ikke hvorfor. Kanskje hun finner ut at hun har hatt det fint mens jeg har vært her. Kanskje hun synes det er leit at du skal reise.... Eller kanskje hun synes det er deilig at du drar..:lol: Kan hende er hun sur uten helt å vite det !
Når jeg har huset fullt av barn og barnebarn, hender det at jeg óg blir sur, selv om jeg synes det er koselig at de er her. Men må innrømme, at det er godt når de reiser igjen. Iallefall hvis de blir lenge og alle er her samtidig. Likevel blir det veldig stille og leit men én gang.

Det blir nok godt for deg å komme hjem til deg selv også.
Rutiner er ikke å forakte og i vår eget hjem, har vi det annerledes enn borte, selv om det er kjente plasser.

Her starter jammen dagen med sol og det er ukjent fenomen.
Jeg har tenkt å få malt litt på huset. Tar det letteste, jeg. Verandarekkverket utenfor soverommet og rekkverket på terassen.
Resten får gubben ta.....Det har vært så bedretne sommere her de siste årene, at dette er 3. året vi prøver å få malt ferdig huset.

Ellers så sliter jeg med å få i meg nok vann. Da jeg startet dette her, var jeg tørst hele tiden, men enten har det gått over eller så er jeg blitt så vant til det, at jeg ikke kjenner det.
Har aldri vært flink til å drikke....
Men spise derimot ! :lol:

Hei og hopp! Lenge siden jeg har snakket, spravlet, spurt eller undret her inne nå, men har vært opptatt med å spise og trene :)
Synes jeg har vært veldig flink med begge delene. Har gåttt turer hver dag og er nå oppe i daglige gåturer på 7-11 km pr dag og det hjelper godt på!
Kommer ikke ut før i 21 tiden så merker at jeg skynter meg litt når klokka nærmer seg 23. Vil hjem da liksom...

Klarte å gå meg vill i naboen sin skau her for 2 dager siden. Utrolig hvor likt alt er under trærene når man ikke ser annet enn en mørknende himmel. Må innrømme at det var litt skummelt en stund, men takker kartet på IPhonen, fikk litt stedsans av den.

Ellers har jeg "investert" i Nike+ sko og sensor. Utrolig artig og anbefales sterkt om du har en IPhone.
Hvjelper å høre hvor mye jeg har brent og det gir en ekstra giv.

Deilig å se at "sommerfuglen" min har lært seg å fly, bare å gi på!!!

Krysser fingrene for oss alle of for ett fortsatt godt vekttap i ukene som kommer!

God morgen :)

Så bra at du er godt igang Budeiea995 :heia: Snart løper du med Foksy tenker jeg ;)

Jeg er så tung i hodet om dagen når jeg våkner at det er helt forferdelig, bruker maaange timer på å våkne og alt er et ork... Idag er det ENDELIG sol, sannsynligvis siste soldagen før jeg skal på jobb, så plenen min (eller enga da, som jeg kaller den :p ) må klippes idag! Men før det skal jeg ha i meg noen kaffekopper og frokost :ja:
Igår lagde jeg lavkarbois med vanilje og sjokoladerasp :sikle: Det blir nok ikke siste gang nei :p Men den ble litt kompakt og hard.. Om jeg investerer i en ismaskin vil den kanskje bli mer lik fløteis fra butikken?=) Smaken var ihvertfall heeelt vill, og så enkelt og kjapt det var! :D

Håper alle får en fin dag!=)

Er det noen av dere som har en ide om hvordan man lager strawberry daquiries på lavkarbovis?

I morgen er jeg ferdig på jobb rundt klokka 12, og det hadde vært sååå deilig å ligge ved bassengkanten med en drink i hånda!

Nå er vi straks ferdige, og jeg skla innom matbutikken og handle inn det jeg trenger til lavkarbolasagne. Lavkarbokosthold har gjort at jeg har oppdaget at squash faktisk er godt. Skikkelig godt. Det samme med aubergine. Vi burde spise mer av det, altså! Nam!

God morgen :)

Igår lagde jeg lavkarbois med vanilje og sjokoladerasp :sikle: Det blir nok ikke siste gang nei :p Men den ble litt kompakt og hard.. Om jeg investerer i en ismaskin vil den kanskje bli mer lik fløteis fra butikken?=) Smaken var ihvertfall heeelt vill, og så enkelt og kjapt det var! :D

Håper alle får en fin dag!=)
Smaken på hjemmelaget is er uslåelig synes jeg også, men enig i at den fort blir litt hard og kompakte - selv om man går og rører i den mens den fryser inn. Jeg har en ismaskin, men pga at jeg ikke har så stor plass i fryseren, kan jeg ikke oppbevare den skåla der, glemmer å planlegge for det og sette den inn, og dermed blir den nesten aldri brukt:( Men nå ser jeg at prisen på en del automatiske ismaskiner har gått ganske mye ned, så lurte veldig på om jeg skulle investere i en sånn. Noen som har noen erfaring med dem (den billige typen altså....)?:)

Er det noen av dere som har en ide om hvordan man lager strawberry daquiries på lavkarbovis?

I morgen er jeg ferdig på jobb rundt klokka 12, og det hadde vært sååå deilig å ligge ved bassengkanten med en drink i hånda!

Nå er vi straks ferdige, og jeg skla innom matbutikken og handle inn det jeg trenger til lavkarbolasagne. Lavkarbokosthold har gjort at jeg har oppdaget at squash faktisk er godt. Skikkelig godt. Det samme med aubergine. Vi burde spise mer av det, altså! Nam!

Lavkarbo Daiquiri er vel litt vanskelig sånn i utgangspunktet siden du trenger en del jordbær og fort kommer litt høyt på karb av det, MEN: Bruk kun ferske, evt bare noen frosne jordbær( vil bli veeeldig tykt med bare frosne) og ikke spe ut med essens, tilsett en god del isbiter (de vil gi litt "fylde" ), hiv oppi ønsket mengde blank rom ( gjør seg best i daiquiri, mener jeg hvertfall) og knus i blender til du ser mannen med ljåen ;) Husk at når du kjører blenderen lenge av gangen vil isbitene flyte oppå resten og dette ned igjen når du stopper den, så du må kjøre den litt og litt eller holde den på skrå for at knivbladene skal treffe de bitene=) Spe evt på med sprite zero hvis du vil ha litt ekstra smak i den (Personlig synes jeg den best "naturell" ) Lykke til=)

Smaken på hjemmelaget is er uslåelig synes jeg også, men enig i at den fort blir litt hard og kompakte - selv om man går og rører i den mens den fryser inn. Jeg har en ismaskin, men pga at jeg ikke har så stor plass i fryseren, kan jeg ikke oppbevare den skåla der, glemmer å planlegge for det og sette den inn, og dermed blir den nesten aldri brukt:( Men nå ser jeg at prisen på en del automatiske ismaskiner har gått ganske mye ned, så lurte veldig på om jeg skulle investere i en sånn. Noen som har noen erfaring med dem (den billige typen altså....)?:)

Nå må jeg le litt her, skulle jeg røre underveis? :_plystre: Ikke rart min blei hard da :lol:
Jeg husker det var noen her som hadde kjøpt ismaskin, men hvem var det? Var det deg Foksy? Eller kanskje Appelsinpiken? Og har du(hvem enn det var) fått prøvd den enda?=)

Nå må jeg le litt her, skulle jeg røre underveis? :_plystre: Ikke rart min blei hard da :lol:
Jeg husker det var noen her som hadde kjøpt ismaskin, men hvem var det? Var det deg Foksy? Eller kanskje Appelsinpiken? Og har du(hvem enn det var) fått prøvd den enda?=)

Heheh, skal visst det ja, det er derfor det er litt styr med hjemmelaget is...:D
Ble så fristet til å prøve meg med en sånn automatisk ismaskin - den fryser den selv, så en trenger ikke fryse bollen først, så jeg gikk akkurat inn og bestilte denne: http://www.tretti.no/husholdningsapparater/matlaging/ismaskiner/cuisinart-ice40e

Tar sjansen siden den bare kostet 1000kr. Skal gi rapport om den er bra eller ikke:)

Heheh, skal visst det ja, det er derfor det er litt styr med hjemmelaget is...
Ble så fristet til å prøve meg med en sånn automatisk ismaskin - den fryser den selv, så en trenger ikke fryse bollen først, så jeg gikk akkurat inn og bestilte denne: http://www.tretti.no/husholdningsapparater/matlaging/ismaskiner/cuisinart-ice40e

Tar sjansen siden den bare kostet 1000kr. Skal gi rapport om den er bra eller ikke:)

Gleder meg til rapport=) Leste akkurat et tips om å la isen fryse først i en times tid, så røre godt rundt i det i midten som da ikke er fryst ofr at den skulle bli mer luftig - DET skal jeg prøve neste gang + røre litt underveis :p Heldigvis er jeg ikke så kravstor på isen min, så den som er i frysen går glatt ned den og ja :ja:

Noe helt annet... Når jeg klipte plenen istad (ganske traumatisk opplevelse for meg det her, HAT over alle innsekter/dyr som summer/kryper/hopper eller hva som helst) så var det ikke nok med alle de forferdelige vanlige dyrene (veps, bier, humler, biller, edderkopper, gresshopper++) som befinner seg rundt om i enger (ja, for etter googling om det her kan hagen min faktisk sammenlignes med en eng med prestekrager, sukkertopper, løvetenner og en hel del andre vekster jeg ikke kan navnet på + ekstreeemt med mose innimellom).. Det var i tillegg MANGE (telte hvertfall 8-9 stk) maurtuer :eek: (de går sikkert langt nedover i jorden, og de kan få være der om de vil... men å lage jordhauger i hagen min med ekle egg+++ inni, DET er ikke greit) FORFERDELIGE ekle, stygge, grusomme små rødbrune jæv..r som har angripi hagen min og slått seg skikkelig til rette :hylgrine: Jeg er som dere sikkert skjønner litt over middels panisk når det gjelder sånt no, så å klippe plenen mens jeg nekter å tråkke på de greiene der (heeelt overbevist om at de angriper/klatrer opp på meg ved første mulighet), det var ikke lett... Det var bare en myggsak (kan ha vært noe annet, den ble ikke studert før den var mos utover leggen min) som klarte å stikke meg da, heldigvis, alt annet har jeg kommet meg helskinnet igjennom - tror jeg.. Men kjære vene så grusomt det var.. Jeg hopper jo rundt hit og dit og fiker til meg selv både her og der fordi jeg tror det er noe på meg hele tiden... Stort sett er det bare håret mitt som flytter seg litt og kommer innat huden på en ny plass, men jeg, PANISK! Må ha vært et syn det der :o Jeg er sååå glad for at det er overstått og at det blir en stund til neste gang.. Jeg har også lært at å vente til plenen er tørr for å klippe (innenfor en viss grense såklart ) er baaare tull, jeg klipper mye heller en fuktig plen enn å komme oppi den situasjonen der igjen med aaaalt for mange bugs :sint:
Det var dagens utblåsning herfra.. Jeg hater at jeg er plaga med sånne "urasjonelle redsler" som mamma kaller det, men sånn er det nå bare og møtet med den forferdelige innsektsverden er over for en liten stund i alle fall :o

Vet dere....det er bare toppers å komme hjem fra jobb, spise middag og så sette seg ned og lese dagens innlegg:p Takk til alle dere som bidrar til liv i tråden:love:

Jeg ser at det jeg gjerne skulle si hver og en allerede er sagt, så jeg sier ikke mer:D. Dagen i dag har vært fortreffelig - har nesten ikke vært frossen! Omeletten til frokost satt som støpt i magen til kl 9.30 - da fylte jeg på med knekkebrød, smør og ost før salaten til Prutti ble spist kl 1100. Den satt helt til jeg kom hjem til middag kl 1630. Jeg skulle spist remuladesalaten kl 9.30 og ikke knekkebrød; blir å prøve det i morgen. Men.... denne skrotten er merkelig. Når jeg blir sulten er nå romlinga i magen en ting. Men jeg blir også kvalm. Og får "ståpels" over hele kroppen. OG når kvalmen og "pelsen" er der - ja da er det for seint. Snodig. Må finne ut mer om dette vet dere. Pr nå har jeg spist 21 g kh i dag. Og flere blir det sikkert. Men røykalaksen i både salaten og omeletten bidro til dette, og droppes i morgen.

Nå er det vann for alle penga resten av dagen, selv om lysten på en pepsi max er meget tilstedeværende:(. Skal vaske hus nå, slik at jeg slipper på fredag når jeg går ut i FERIE!!!

hei på dere.. jeg startet på ketolyse i dag, er det kanskje for sent å henge seg på med dere?:confused:

RikkemOr: Hehehe - jeg ler så tårene triller, synes jeg ser deg for meg. Håper du ikke syns det er stygt av meg stor klem vennen:klem:

Dollsine: Så godt å høre at det har gått bedre i dag! Skikkelig med mat tidlig på dag er nok trikset ja;)

Etaeb: Velkommen hit, her har vi allltid plass til flere. Masse lykke til, du må ikke være redd for å spørre om det er noe!:)

hei på dere.. jeg startet på ketolyse i dag, er det kanskje for sent å henge seg på med dere?:confused:
Her er alle like velkomne !
Lykke til med dette .....

hei på dere.. jeg startet på ketolyse i dag, er det kanskje for sent å henge seg på med dere?

Velkommen :blomster:

RikkemOr: Hehehe - jeg ler så tårene triller, synes jeg ser deg for meg. Håper du ikke syns det er stygt av meg stor klem vennen:klem:

Jeg hadde ledd selv jeg, hvis det var noen andre det gjaldt :engel_ikk Nå er jeg bare glad det er over :p Kan forresten informere om (lærer mye av å google litt) at maur og veps&co er i samme familie...... Det forundra meg ikke et sekund.. :cool:

Nå har jeg shoppa Udo's choice i ren oljeform, ikke kapsler, og den snille damen på helsekosten ga meg et par brosjyrer som var veldig gode å lese=) Endelig skjønner jeg litt ordentlig hva som er greia med omega 3,6,9 og forskjell på enumettede fettsyrer, flerumettede osv =) Skulle legge ut bilde av den ene så dere kan se hvordan den ser ut.. Men klarte ikke legge fra harddisken jeg, aldri gjort det før og fant ingen enkel knapp så jeg skjønte hvordan jeg skulle gjøre det heller :o Men nå fant jeg et bilde av den på nettet, så får vi se om jeg fikk det til da?=) Hvis dere har mulighet til å få tak i den er det virkelig nyttig og interessant lesning altså :ja:
http://soma.no/wp-content/themes/soma/includes/timthumb.php?src=http://soma.no/wp-content/uploads/2011/03/fettogoljer.jpg&h=250

Edit: Jeg så nå at alle brosjyrene ligger jo på nettet i pdf-format=) Her er linken (http://soma.no/brosjyrer/) =)

Tusen takk:) Har lest litt her inne, men er så masse tråder at jeg har ikke rukket igjennom alle:o Men det ser jo ut til at de fleste har hatt gode resultater, og ikke minst, føler seg i bedre form, og det er jo flott å lese:D

Syntes dette er kjempe spennende, har endel kg å ta av, og kommer fra ett stort karbohydrat inntak samt lite eller ingen mosjon, så det måtte jo gå som det gikk det...:p Gikk opp ca 30+ med graviditeten også, men som skrevet ovenfor, hadde kostholdet mitt vært "normalt" ville nok ikke de kg kommet på selvom jeg var gravid...:o

Bakte mitt første soyabrød i dag (den oppskriften fra boka) og det var som å tygge skumgummi, kan tenke meg det smaker det samme:eek: Har deres brød også blitt sånn:confused: Har dere evt andre tips og råd til ei som elsker brød

Tusen takk Har lest litt her inne, men er så masse tråder at jeg har ikke rukket igjennom alle Men det ser jo ut til at de fleste har hatt gode resultater, og ikke minst, føler seg i bedre form, og det er jo flott å lese

Syntes dette er kjempe spennende, har endel kg å ta av, og kommer fra ett stort karbohydrat inntak samt lite eller ingen mosjon, så det måtte jo gå som det gikk det... Gikk opp ca 30+ med graviditeten også, men som skrevet ovenfor, hadde kostholdet mitt vært "normalt" ville nok ikke de kg kommet på selvom jeg var gravid...

Bakte mitt første soyabrød i dag (den oppskriften fra boka) og det var som å tygge skumgummi, kan tenke meg det smaker det samme Har deres brød også blitt sånn Har dere evt andre tips og råd til ei som elsker brød

Heihei, og velkommen hit :)
Ser du har samme utgangspunkt som jeg startet med 17. juli i fjor. Dette skal gå så bra, så :)
Ang. oppskrifter har jeg noen selv her (http://sandraslavkarbo.wordpress.com/category/ketogen-diett/oppskrifter/), og selv mener jeg at brødoppskriften er gull verdt. :) Et litt utradisjonell brød, men veldig godt lell.

Ellers undrer jeg meg om du burde være sammen med julistartene for å få samstartere, men du er selvfølgelig hjertelig velkommen til å være sammen med oss i Det Gode Selskab - her er det lett stemning, lav terskel og mye sidesnakk som binder oss tett sammen :) Ingen tema og spørsmål for store eller for små! Håper du blir sammen med oss :rolleyes:

Ja, dere virker jo som en kjempe trivelig gjeng :D
er det lov å henge litt begge steder? hehe.. dere er jo "erfarne" i dette, mens jeg er rimelig grønn... Skal sjekke de oppskriftene dine..Håper så inderlig jeg kan finne noe brød som passer min sære smak:o

Da er bloggen din lagret på favoritter... her skal jammen alt prøves ut.. så jo bare kjempe godt ut ..:D

Da er bloggen din lagret på favoritter... her skal jammen alt prøves ut.. så jo bare kjempe godt ut ..:D

Koselig :love:

Velkommen etaeb! Her er dørene høye og vide! Heng med på begge trådene du; vi har alle vært i dine sko :D og jeg for min del er der tildels nå og etter en restart denne uka:rolleyes: Dette er en veldig god tråd, med masse støtte når vi trenger det. Og gode råd og krav når det er på sin plass! Folk gir av seg selv, og det er en av de tingene som gjør den bra:love:

Det ble ikke noe vasking i kveld; fikk besøk av ei kjær venninne som fikk smaken på muffinsene mine. Og dermed kom pepsi maxen fram lell...merkelig ja.... :o To muffins sørget for at kh spratt opp til 29 g. Men det ble 250 g fett og 100 g protein; og det er ikke det verste. Og nå må jeg ha kveldsmat:p er jo sulten! Ha en god kveld alle sammen!

Jeg holder på å lage muffins nå jeg også og jeg gleeeder meg=) Bruker denne oppskriften: Ja, det er sant:)
Har ikke link, siden jeg fikk den av mamma, men har oppskriften her:

Blir 12 store eller 24 små muffins. Kan godt halvere oppskriften hvis du vil lage færre. Jeg har byttet ut noe sukrin med splenda, for da blir det ikke sånn "kald"-smak.

1 og en fjerdedel dl sukrin og noen ss splenda vispes porøst med 150 gram smør. OBS! IKKE smelt smøret først. Bare romtemperet i terninger.
6 egg vispes i den porøse massen
Tilsett 200 gram philadelphiaost, 1,5 ts vanilje (jeg brukte vaniljedråper)
3 ts bakepulver, en halv dl fiberhusk og 2 dl mandelmel.

Stekes ca 25 min på 200 grader. FØLG med på slutten. Hvis du liker de mykere, stek litt kortere, liker du hardere litt lenger. Jeg syntes 25 min er perfekt.

Kan også brukes som dessert med krem og bær på toppen, eller du kan fylle de med bær o.l. Kan fryses!

Bon apetit!
Isa
Jeg smakte på røren og disse tror jeg blir fantastiske :D Og sååå kjekt med 25 av de ferdige på et blunk ;) Snaaart stått i 10 min nå, can't wait :spent:

Dollsine: Er det samme muffinser som du lager? Koselig med besøk :ja: Lov å kose seg litt ekstra innimellom da=) Hvorfor kutter du pepsimaxen forresten? Mistanke om partystopper/prøve å spise så ren mat som mulig, eller bare for å bli kvitt en uvane?=) Jeg kosa meg masse med pepsimax på søndag jeg, var jo så sliten :o Men jeg drikker normalt kun vann + kaffen min jeg da, så ser ikke på det som no prob uansett om det blir litt en gang iblandt=)

Hei Rikkem0r: det er den oppskriften jeg bruker og ja. Og de er mye bedre enn vanlig muffins. Jeg bruker også å ha i litt kokosmel for å få annen smak; vær obs på at du må ha mer kokos enn mandelmel hvis du prøver. Det går sikkert an å ha litt cocosa på dem før en steker dem og, så blir de enda mer fettfylt:D

Prøver å redusere maxen fordi det er en uvane:rolleyes:; jeg kan godt ta et glass til frokosten jeg... Og hvis jeg er sliten så er det max som teller og ikke noe annet. Jeg vet jo ikke hva som stopper hos meg, så om det er maxen eller noe annet - veit ittj som vi sier her. Så målet er å bare drikke i helgene... Og det er hardt....

Hei Rikkem0r: det er den oppskriften jeg bruker og ja. Og de er mye bedre enn vanlig muffins. Jeg bruker også å ha i litt kokosmel for å få annen smak; vær obs på at du må ha mer kokos enn mandelmel hvis du prøver. Det går sikkert an å ha litt cocosa på dem før en steker dem og, så blir de enda mer fettfylt:D

Prøver å redusere maxen fordi det er en uvane:rolleyes:; jeg kan godt ta et glass til frokosten jeg... Og hvis jeg er sliten så er det max som teller og ikke noe annet. Jeg vet jo ikke hva som stopper hos meg, så om det er maxen eller noe annet - veit ittj som vi sier her. Så målet er å bare drikke i helgene... Og det er hardt....

Før var jeg veldig strikt på brus - kun til Vodka - og saft. Nå, ettersom jeg må ha de tre slurkene til medisinen, byr det meg nesten i mot. Ene og alene fordi de tre slurkene smaker blanding pepsi max og kirsebær. Grøss. Hva med et halvt glass i ukedagene og litt mer i helgene? <3

De muffinsene... Hmm... Verdt å prøve?

Hei Rikkem0r: det er den oppskriften jeg bruker og ja. Og de er mye bedre enn vanlig muffins. Jeg bruker også å ha i litt kokosmel for å få annen smak; vær obs på at du må ha mer kokos enn mandelmel hvis du prøver. Det går sikkert an å ha litt cocosa på dem før en steker dem og, så blir de enda mer fettfylt:D

Prøver å redusere maxen fordi det er en uvane:rolleyes:; jeg kan godt ta et glass til frokosten jeg... Og hvis jeg er sliten så er det max som teller og ikke noe annet. Jeg vet jo ikke hva som stopper hos meg, så om det er maxen eller noe annet - veit ittj som vi sier her. Så målet er å bare drikke i helgene... Og det er hardt....

Skjønner, ække greit når man blir hekta på ting sånn... Jeg blir sånn med saft i perioder, men heldigvis ganske kortvarig :snill: Jeg synes det er kjempebra at du prøver så godt du kan jeg, så du må ikke være altfor for hard med deg selv.. Du har jo uansett redusert :klem:

Før var jeg veldig strikt på brus - kun til Vodka - og saft. Nå, ettersom jeg må ha de tre slurkene til medisinen, byr det meg nesten i mot. Ene og alene fordi de tre slurkene smaker blanding pepsi max og kirsebær. Grøss. Hva med et halvt glass i ukedagene og litt mer i helgene? <3

De muffinsene... Hmm... Verdt å prøve?

De er verdt å prøve :ja: :sikle: Jeg brukte oppskriften som den var, har ikke kokosmel heller jeg=) Og de var digg!=) Så jeg forta meg å lage meg mat så jeg ikke skulle trykke i meg en hau og bli mett på de :D For 2 gikk fort i magen :o

I ettermiddak kom sønnen min hjem igjen etter å ha vært på ferien med faren sin. Kjempekoselig, savner han når han ikke er her:) Så vi har kost oss med kylling-burrito til han og salat med kylling burritokjøtt, rømme og ostesnacks. Ble litt senere middag enn vanlig, så er fremdeles god og mett:)

De muffinsene dere viste så virkelig gode ut, tror jeg må prøve meg på å bake de en dag. Sikkert lurt å legge de fleste rett i fryseren - det farlige med å lage slikt noe er at man gjerne spiser allllllt for mye. -Er jo helt sulteforet på denslags nå:D

Før var jeg veldig strikt på brus - kun til Vodka - og saft. Nå, ettersom jeg må ha de tre slurkene til medisinen, byr det meg nesten i mot. Ene og alene fordi de tre slurkene smaker blanding pepsi max og kirsebær. Grøss. Hva med et halvt glass i ukedagene og litt mer i helgene? <3

De muffinsene... Hmm... Verdt å prøve?
Om de er verdt å prøve. Du trenger ikke spørre en gang! Jeg har alltid i fryseren; kjekt ved besøk, kjekt å ha med. Jeg tar med når jeg besøker andre; du skjønner jeg bakte muffins i dag sjøh.... De vitale tallene for muffinsene er: 4,25 kh, 12,4 g fett og 8,15 g prot. Dette er med mandelmel, med kokos blir det litt anerledes. Og de er mettende!

Ha ha ha; du tror jeg greier meg med et halvt glass en dag...Not.... Jeg har prøvd å ta ett, men på en eller annen merkelig måte har jeg plutselig sjenket to...Tidligere kjøpte jeg to halvlitere til helga; en til fredag og en til lørdag. Nå kjøper meg en kasse 1,5 litere på MEGA (tilbud...). Dessverre. Men jeg kan hvis jeg vil. Spørsmålet er om jeg vil.

Medisinene dine høres ikke gode ut jenta mi! De finnes ikke i tablettform da, så du slipper kirsebærsmaken? Kan jo ikke si at du skal ta litt syltetøy etterpå heller for å få annen smak i munnen;) Det fungerte alltid for mine barn.

Maten for morgendagen er nå på plass; omelett med bacon, ost og cocosa + Pruttisalat med bacon til lunk. Og ostekjeks til reservemat sammen med tubeost. Genialt tenker jeg! Blir vel å ta et solid magadrag ved behov:D:D

Jeg lurer på om dere har noen erfaring med å steke i/med cocosa? Omelettene mine blir mer som eggerøre når jeg steker dem; enten er det cocosaen eller så er stekepanna (teflon) ødelagt. Bare så rart det kom samtidig som jeg begynte med cocosa i maten.

Ha ha ha; du tror jeg greier meg med et halvt glass en dag...Not.... Jeg har prøvd å ta ett, men på en eller annen merkelig måte har jeg plutselig sjenket to...Tidligere kjøpte jeg to halvlitere til helga; en til fredag og en til lørdag. Nå kjøper meg en kasse 1,5 litere på MEGA (tilbud...). Dessverre. Men jeg kan hvis jeg vil. Spørsmålet er om jeg vil.

Jeg lurer på om dere har noen erfaring med å steke i/med cocosa? Omelettene mine blir mer som eggerøre når jeg steker dem; enten er det cocosaen eller så er stekepanna (teflon) ødelagt. Bare så rart det kom samtidig som jeg begynte med cocosa i maten.

Vi får være syndere sammen Dollsine, jeg drikker også Pepsi Max, og jeg har overhodet ikke dårlig samvittighet for det heller:D Noe må man ha lovt til..... Testet i en periode ut å kutte det for å se om det hadde noen innvirkning på vektnedgangen - og det betydde ingenting for meg:)

Jeg steker som oftest i smør jeg, synes det smaker bedre, bruker cocosa mest i te, sjokoladen jeg lager, evt som ekstra fetttillskudd hvis jeg lager noe som i utgangspunktet er for magert:rolleyes:

Vi får være syndere sammen Dollsine, jeg drikker også Pepsi Max, og jeg har overhodet ikke dårlig samvittighet for det heller:D

Jeg steker som oftest i smør jeg, synes det smaker bedre, bruker cocosa mest i te, sjokoladen jeg lager, evt som ekstra fetttillskudd hvis jeg lager noe som i utgangspunktet er for magert:rolleyes:
He he he; har heller ikke dårlig samvittighet; den var så syk en gang at den døde.... :D Jeg steker ikke i cocosa; jeg fyller på med smør når jeg skal steke, men har cocosa oppå omeletten når den ligger og godgjør seg sånn at det trekker nedi. Må sjekke panna mi tror jeg.

I ettermiddak kom sønnen min hjem igjen etter å ha vært på ferien med faren sin. Kjempekoselig, savner han når han ikke er her:) Så vi har kost oss med kylling-burrito til han og salat med kylling burritokjøtt, rømme og ostesnacks. Ble litt senere middag enn vanlig, så er fremdeles god og mett:)

De muffinsene dere viste så virkelig gode ut, tror jeg må prøve meg på å bake de en dag. Sikkert lurt å legge de fleste rett i fryseren - det farlige med å lage slikt noe er at man gjerne spiser allllllt for mye. -Er jo helt sulteforet på denslags nå:D

Så koselig med sønnen hjemme igjen da :snill: Minner meg på at jeg kanskje skulle kommet meg en tur til mamma på besøk igjen også, det er bare litt ekstra tiltak nå pga maten og sånn liksom.. Hu har jo ikke heeelt trua på det her, gleder meg til jeg kommer litt ned i vekt og kan vise til det istedetfor "det jeg vet" altså.. Dumt når jeg ikke kan spise den maten de lager også liksom.. Men, men=)

Ja, de var skikkelig gode=) Jeg skal nok ta litt ekstra søtning i neste gang.. (visste jo ikke hva litt splenda var jeg :o ) Ikke egentlig for mi egen del, men tenker de er fine å ta frem til besøk og de fleste vil nok ha litt mer søtt enn hva jeg ser på som nødvendig for at det smaker smashing =) 18 av de jeg lagde har nå gått i fryseren, 5 ligger i pose på benken og 2 i magen min :) Kjekt med forrett til middagen/kveldsmaten :p

Husker ikke om jeg har skrevet det i forbindelse med handlingen av Udo's, men det er i forbindelse med denne (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45728) tråden at jeg nå har begynt med Udo's og cocosa som kosttilskudd.. Den brosjyren jeg linka til beskrev jo det hele veldig bra synes jeg da, så dette har jeg igrunn litt trua på :ja:

He he he; har heller ikke dårlig samvittighet; den var så syk en gang at den døde.... :D

:lol: :lol: :lol:

Bare tenkte på de tallene for røra..? Jeg har ikke regna på det selv serru, 4,25g KH på hva? Fint å spare bryet med regninga :p Så inne i tråden hvor oppskriften er at noen hadde regna ut 16g på hele røra(med 50/50kokosmel/mandelmel), så bare lurer=)

:lol: :lol: :lol:

Bare tenkte på de tallene for røra..? Jeg har ikke regna på det selv serru, 4,25g KH på hva? Fint å spare bryet med regninga :p Så inne i tråden hvor oppskriften er at noen hadde regna ut 16g på hele røra(med 50/50kokosmel/mandelmel), så bare lurer=)
Godt spørsmål!
Jeg har laget denne på diett.no:
100 g - Mandelmel
50 g - Fiberhusk
100 g - Philadelphia natuell, Kraft
4 L (large) - Egg, rå
20 g - SUKRIN
75 g - Ekte Meierismør TINE
10 g - Splenda

Blir 12 store eller 24 små muffins. Kan godt halvere oppskriften hvis du vil lage færre. Jeg har byttet ut noe sukrin med splenda, for da blir det ikke sånn "kald"-smak. 1 og en fjerdedel dl sukrin og noen ss splenda vispes porøst med 150 gram smør. OBS! IKKE smelt smøret først. Bare romtemperet i terninger. 6 egg vispes i den porøse massen Tilsett 200 gram philadelphiaost, 1,5 ts vanilje (jeg brukte vaniljedråper) 3 ts bakepulver, en halv dl fiberhusk og 2 dl mandelmel. Stekes ca 25 min på 200 grader. FØLG med på slutten. Hvis du liker de mykere, stek litt kortere, liker du hardere litt lenger. Jeg syntes 25 min er perfekt. Kan også brukes som dessert med krem og bær på toppen, eller du kan fylle de med bær o.l. Kan fryses!

Dollsine: Det er dessverre tabletter. De løser seg opp når de når fukt. Kan legge en på vasken etter dusjing og se den smuldrer seg. Så fort inn og fort ned. :P

Får prøve de muffinsene i helgen, og så rett i fryseren så jeg er klar til mandag. Nå har venninna mi henta vekta, får den enten kvelden siste i måneden eller tidlig på morgenen 1. august, alt ettersom når hun jobber. Blir spennende.

Brukte en stund å steke i cocosa, men synes maten mangler smak da. Steker i MASSE smør, og cocosa en sjelden gang i kaffen. Helst i konfekten :)

He he he; har heller ikke dårlig samvittighet; den var så syk en gang at den døde.... :D
:stortsmil Hehehe - ja vi damer går da jammen rundt og har dårlig samvittighet for nok, om vi ikke skal ha det for litt pepsimax i tillegg!

RikkemOr: Blir spennende å høre hvordan det går for deg med de olje-tilskuddene. Foreløpig tenker jeg at jeg greier meg med Cocosa, har prøvd Udos tidligere og er ikke så glad i smaken, blir litt som tran for meg, det orker jeg heller ikke ta. -Men får heller revurdere om du synes du får gode resultater av det;)

Nå har venninna mi henta vekta, får den enten kvelden siste i måneden eller tidlig på morgenen 1. august, alt ettersom når hun jobber. Blir spennende.

Brukte en stund å steke i cocosa, men synes maten mangler smak da. Steker i MASSE smør, og cocosa en sjelden gang i kaffen. Helst i konfekten :)

Spennende å se hvordan det går Pruttilutt! Kjempelurt å kvitte seg med vekta! Jeg har en krangel med meg selv hver eneste morgen - har så lyst til å gå på vekta, men prøver å begrense meg til en gang i uka....:rolleyes:

Jeg gjør det samme - ingenting smaker som skikkelig SMØR:D Cocosa i teen jeg da - kaffen min er jeg såååå glad i -den må være helt svart uten noen tilsetning;)

Det bare kom, et lite dikt, til trøtte øyne. På dialekt, håper den er overkommelig :rolleyes:

Å savn en skatt kan gi følelsen om å føl sæ forlatt
Ensom og tom, overflod av hjerterom
Går alt til spille? Ka vil framtida gi?
Tålmod og positivitet - e ord som for mæ e vanskelig å si

Man må vel prøv, akk og sukk
Enda en gang? Som om dette ikke va nok
Å tilgi sæ sjøl for alle alle de feiltrinn man har gjort
Det vil ikke bli lett og gjøres heller ikke fort

Uansett alder - det skjønna æ nu
At tungt e det uansett, kan du tru
Grip tak i de gode stundan man har
Forumvenna eller en time i et badekar

For mye støtte og råd har æ fått
Det har varma mitt hjerte, det har vært trygt og godt
Man må gi av sæ sjøl førr å få noe igjen
Timan med dåkker vil æ aldri glem

Godt spørsmål!
Jeg har laget denne på diett.no:
100 g - Mandelmel
50 g - Fiberhusk
100 g - Philadelphia natuell, Kraft
4 L (large) - Egg, rå
20 g - SUKRIN
75 g - Ekte Meierismør TINE
10 g - Splenda

Blir 12 store eller 24 små muffins. Kan godt halvere oppskriften hvis du vil lage færre. Jeg har byttet ut noe sukrin med splenda, for da blir det ikke sånn "kald"-smak. 1 og en fjerdedel dl sukrin og noen ss splenda vispes porøst med 150 gram smør. OBS! IKKE smelt smøret først. Bare romtemperet i terninger. 6 egg vispes i den porøse massen Tilsett 200 gram philadelphiaost, 1,5 ts vanilje (jeg brukte vaniljedråper) 3 ts bakepulver, en halv dl fiberhusk og 2 dl mandelmel. Stekes ca 25 min på 200 grader. FØLG med på slutten. Hvis du liker de mykere, stek litt kortere, liker du hardere litt lenger. Jeg syntes 25 min er perfekt. Kan også brukes som dessert med krem og bær på toppen, eller du kan fylle de med bær o.l. Kan fryses!

Men duuuu, det står ikke samme i oppskriften som det du har lagt inn der :p Og hvordan er forholdet mellom dl/vekt mandelmel? er 2dl=100g? Igjen spør jeg bare fordi jeg lurer og ikke har tenkt på å veie selv altså... Kan jo alltids gå på kjøkkenet å helle ut for å veie og så hive oppi posen igjen så klart men :rolleyes: Jeg lurer på om jeg bare skal tenke ca 1g KH per stk så jeg er heeelt sikker på at jeg ikkeundervurderer de jeg :rolleyes: Lat jeg? Neeeei :p

Jeg er spent selv jeg Bente!=) Udo'sen synes jeg gikk helt fint igrunn.. Smakte ikke godt, men brakk meg ikke liksom... Minte meg nesten om no sånn smak jeg har kjent i lavkalori-shake :p

Fiiiin dikt Prutti'n :love: *gåsehud* :love:

Takk :love:

Rart hva litt kreativitet i overtretthetens rus kan finne på. :rolleyes:

Anywhere you are, I am near
(Kor enn du e, så e æ dær)
Anywhere you go, I'll be there
(Kor enn du går, æ e me dæ)
Anytime you whisper my name, you'll see
(Kvær gang du tenk på mæ, så vil du se)
How every single promise I keep
(at ka enndet va æ sa, så meint æ det)
Cuz what kind of guy would I be
(Førr kem vil vel vær den)
If I was to leave when you need me most
(Som forlat dæ når du treng mæ mest)

What are words
(Ka e verdien av ordan du sir)
If you really don't mean them
(Når du egentlig ikke mein dem)
What are words
(Ka e vel hensikta)
If they're only for good times
(Når intensjonan e så feil)
When it's love
(Når det e ekte, ja)
Yeah, you say them out loud
(Ikke hold dem inne)
Those words, They never go away
(Det e verdt det, si dem høyt)
They live on, even when we're gone
(Det vil gå bra, bare du har trua)

Åååå Pruttilutt, nå fikk jeg tårer i øynene :love: Så fint! Og tusen takk for at du deler og at du er akkurat du :suss:

Åååå Pruttilutt, nå fikk jeg tårer i øynene :love: Så fint! Og tusen takk for at du deler og at du er akkurat du :suss:

<3 Selv takk, Bente, Rikke og Dollsine :blomster:

Rart hva litt kreativitet i overtretthetens rus kan finne på. :rolleyes:

Anywhere you are, I am near
(Kor enn du e, så e æ dær)
Anywhere you go, I'll be there
(Kor enn du går, æ e me dæ)
Anytime you whisper my name, you'll see
(Kvær gang du tenk på mæ, så vil du se)
How every single promise I keep
(at ka enndet va æ sa, så meint æ det)
Cuz what kind of guy would I be
(Førr kem vil vel vær den)
If I was to leave when you need me most
(Som forlat dæ når du treng mæ mest)

What are words
(Ka e verdien av ordan du sir)
If you really don't mean them
(Når du egentlig ikke mein dem)
What are words
(Ka e vel hensikta)
If they're only for good times
(Når intensjonan e så feil)
When it's love
(Når det e ekte, ja)
Yeah, you say them out loud
(Ikke hold dem inne)
Those words, They never go away
(Det e verdt det, si dem høyt)
They live on, even when we're gone
(Det vil gå bra, bare du har trua)

Den sangen der OG historien bak er bare så fantastisk! Kjenner det langt inni meg når jeg ser den video'n på youtube :love:

Nå er det nattatid her. :sove:
Ble veldig emosjonell her i kveldingen nå, utrolig glad for at jeg ble med i denne tråden, takk kjære venner - Er så glad i dere jenter :love: og :klem:til dere.

Sove godt Bente og drømme søtt :love: Og enig, beste tråden og gjengen vi har her! :snill: Glad i deg og :love: natta :klem:

Om du har falt ut av ketose er grunnen at har du inntatt økte karber. I vår kostinduserte ketose er det kun karbohydrater som bestemmer inn- og utgang. Ikke kalorier. Karbene kan ha vært skjulte? Noen kan også reagere på melkeprodukter, søtning og enkelte kornprodukter i den grad at kroppen stimuleres til å produsere insulin. Og - det blir vel en vond sirkel. Se over kostholdet ditt.

Så du det på ketosestix? Høyt væskeinntak kan redusere synligheten/konsentrasjonen av ketoner i urinen. Regner med du har målt om kvelden, 2 timer etter måltid?

Nei, tror ikke det var noe av det du skriver her først. Jeg talte nøye over og kom frem til at jeg hadde spist for lite karber i går. Var svimmel, så det stemmer nok veldig bra. Men var ikke noe spiser i går desverre.
Målte rett før sengetid i går, og da var det mer enn 2 timer siden siste måltid. Sikkert 3-4 kanskje...
I dag har jeg lilla så det holder igjen, så jeg regner med at det nok er det siste du skriver, at kanskje væskeinntaktet hadde vannet ut for mye:) Heldigvis, jeg har det nemmelig ganske travelt nå med å gå ned de siste 900 grammene hahaha Snakk om å sette seg urealistiske målsettinger. Vell skit samma, jeg har gått ned ganske bra nå siden forrige delmål. 4 kg på 2 uker... Burde vell chille litt. En sakte vektreduksjon er vell best:)

Godmorgen alle sammen, ønsker dere en fin dag:p

Tidlig oppe i dag. Skal ut på flyplassen og hente datteren min og kjæresten hennes som kommer hjem fra ferie. Hun har vært borte i to uker nå, så det blir godt å se henne før jeg også reiser bort :)

I dag har jeg lilla så det holder igjen, så jeg regner med at det nok er det siste du skriver, at kanskje væskeinntaktet hadde vannet ut for mye:) Heldigvis, jeg har det nemmelig ganske travelt nå med å gå ned de siste 900 grammene hahaha Snakk om å sette seg urealistiske målsettinger. Vell skit samma, jeg har gått ned ganske bra nå siden forrige delmål. 4 kg på 2 uker... Burde vell chille litt. En sakte vektreduksjon er vell best:)

Du har hatt kjempegod nedgang, gratulerer og kos deg med de gode effektene av dette kostholdet :heia: Ikke bli altfor opphengt i de stixene. Når du er godt inne i ketose, trenger du ikke måle annet enn om du er litt usikker på om du kanskje har spist feil en dag. Du kan som sagt godt være i ketose selv om du ikke har utslag på stix. Når du skal måle, så mål alltid 2 timer etter dagens siste måltid. Med så flott nedgang, ville jeg bare fortsette som du gjør:)

God morgen/formiddag jenter:D

I dag skal jeg ut å handle mer ingredienser til diverse ting, fikk jo en kjempe fin oppskrifts blogg av Pruttilutt i går.. :D I tillegg hørtes de muffinsene dere skrev om i går kveld meget gode ut:p

Jeg lurer på ett par ting:o Kan man spise for lite karbohydrater? Og hvordan regner man egentlig ut hva man spiser? (jeg søkte meg frem til en tråd på forumet i går kveld, angående telle karbohydrater, men jeg skjønte det ikke helt jeg:o) Hvis jeg bruker middagen i går som eksempel: Jeg spiste 180gram ytrefilet svin, 180gram brokkoli med 100 gram ost. Jeg trodde jeg hadde inntatt kun 0, ett eller annet med karbohydrater fra brokkolien, men utifra den tråden jeg fant i går kveld angående regning av karbo, så virket det meget feil det jeg hadde kommet frem til... :confused:
Håper noen forstod det jeg mente her nå... hihi...Og har en god forklaring på det hele... Vekta skjønner jeg da:p hihi

Jeg lurer på ett par ting:o Kan man spise for lite karbohydrater? Og hvordan regner man egentlig ut hva man spiser? (jeg søkte meg frem til en tråd på forumet i går kveld, angående telle karbohydrater, men jeg skjønte det ikke helt jeg:o) Hvis jeg bruker middagen i går som eksempel: Jeg spiste 180gram ytrefilet svin, 180gram brokkoli med 100 gram ost. Jeg trodde jeg hadde inntatt kun 0, ett eller annet med karbohydrater fra brokkolien, men utifra den tråden jeg fant i går kveld angående regning av karbo, så virket det meget feil det jeg hadde kommet frem til... :confused:
Håper noen forstod det jeg mente her nå... hihi...Og har en god forklaring på det hele... Vekta skjønner jeg da:p hihi
[/QUOTE]

Et veldig godt hjelpemiddel er å bruke Diett.no.
Der kan du legge inn alt du spiser og det kommer opp detaljerte fakta.

hei, tusen takk for svar... når jeg satt inn alt på diett. no så fikk jeg 4% karbohydrater... hva vil det si?:o

jeg fant det ut.. :o

God morgen/formiddag jenter:D

I dag skal jeg ut å handle mer ingredienser til diverse ting, fikk jo en kjempe fin oppskrifts blogg av Pruttilutt i går.. :D I tillegg hørtes de muffinsene dere skrev om i går kveld meget gode ut:p

Jeg lurer på ett par ting:o Kan man spise for lite karbohydrater? Og hvordan regner man egentlig ut hva man spiser? (jeg søkte meg frem til en tråd på forumet i går kveld, angående telle karbohydrater, men jeg skjønte det ikke helt jeg:o) Hvis jeg bruker middagen i går som eksempel: Jeg spiste 180gram ytrefilet svin, 180gram brokkoli med 100 gram ost. Jeg trodde jeg hadde inntatt kun 0, ett eller annet med karbohydrater fra brokkolien, men utifra den tråden jeg fant i går kveld angående regning av karbo, så virket det meget feil det jeg hadde kommet frem til... :confused:
Håper noen forstod det jeg mente her nå... hihi...Og har en god forklaring på det hele... Vekta skjønner jeg da:p hihi
Diett.no som Sanna skriver fungerer jo.. Hvis det er spesielle matverer du lurer på kan du også se her (http://www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp?ID=B), og som du ser hvis du leter opp norsk, rå brokkoli er den oppført med 1,9g karbohydrater/100 g ( de "andre" sto vel med 2,1.. Du ganger bare opp med antall gram du har brukt: 1,9g KH f.eks x 1,8 som er hvor mye du har brukt= 3,42 g KH..) I forholdt til osten avhenger det litt av hvilken type du har brukt, spesiellt ferdig revet ost kan det være tilsatt ekstra stivelse i så det er lurt å sjekke=) Men maten ser bra ut den altså :ja:

Edit: Ja, så nå at du hadde funnet ut av det meste da=)

Det som er kjekt med Diett.no er at en får mengdene ut i både % og gram/mg. I tillegg har en kakediagrammet. Lett og oversiktlig.
I begynnelsen ble jeg forskrekket over hvor lite fett jeg fikk i meg, nå er jeg forskrekket over hvor gjerrig jeg er på karbohydratene.
Så det er på tide å øke litt, for jeg skal ikke lenger ned i vekt. Å holde seg stabil er værre enn vektnedgang, synes jeg.....

Tusen takk for hjelpen:D Jeg klarer ikke helt følge den regne måten ennå..hehe men jeg skjønte jo det på diett.no, så hvis jeg er flink å veier all maten burde det jo gå greit. utifra den så spiste jeg i underkant av 5 karbohydrater i går, og det er vel kanskje lite?

Det som er kjekt med Diett.no er at en får mengdene ut i både % og gram/mg. I tillegg har en kakediagrammet. Lett og oversiktlig.
I begynnelsen ble jeg forskrekket over hvor lite fett jeg fikk i meg, nå er jeg forskrekket over hvor gjerrig jeg er på karbohydratene.
Så det er på tide å øke litt, for jeg skal ikke lenger ned i vekt. Å holde seg stabil er værre enn vektnedgang, synes jeg.....

Ja, er enig i det=) Diett.no gir en fin totaloversikt :) Tenkte bare det kunne være greit å vite litt om hvor det kommer fra det som dukker opp i et kakediagram på diett.no, er nok fordi jeg er veldig sånn selv..- Må liksom vite hvordan det har blitt som det har osv :o Og kjekt å ha litt "tabeltalll i bakhodet" når man stå å lager mat å rasker tak i det som er tilgjengelig :snill:

Tusen takk for hjelpen:D Jeg klarer ikke helt følge den regne måten ennå..hehe men jeg skjønte jo det på diett.no, så hvis jeg er flink å veier all maten burde det jo gå greit. utifra den så spiste jeg i underkant av 5 karbohydrater i går, og det er vel kanskje lite?


Ja, jeg synes vel egentlig det.
Jeg har hatt et daglig mål på:
150 g fett
60-70 g protein
15-20 g karbohydrater.

Men dette har variert litt fra dag til dag.....
Det har passet meg og kan kanskje ikke gjelde for andre.
Jeg hadde ikke så veldig mange kg å gå ned nå...

Og goood morgen Bente! :klem:
Håper dagen din blir kjempefin og at du får kost deg masse med dattera som kommer flyvende inn :)

Ja, jeg synes vel egentlig det.
Jeg har hatt et daglig mål på:
150 g fett
60-70 g protein
15-20 g karbohydrater.

Men dette har variert litt fra dag til dag.....
Det har passet meg og kan kanskje ikke gjelde for andre.
Jeg hadde ikke så veldig mange kg å gå ned nå...
Da skal jeg prøve å holde meg rundt det.. og se hvordan det går.. karbohydratinntaket mitt skal være maks 15g er tanken...

Etaeb: Du kan godt bruke litt mer enn 5g om dagen, ja, bør helst holde deg under 15g, i alle fall nå i begynnelsen, så kan du teste litt hvor grensen din går etter hvert. Noen holder seg stabilt i ketose og går ned i vekt på 20g om dagen, noen må lengere ned for å gå ned i vekt. Kroppene våre er så forskjellige. La karbene komme fra grønnsaker og fløte/rømme, ellers kanskje litt nøtter og bær etter hvert hvis kroppen din tåler det. Hvis du ligger så lavt som 5g, tror jeg du får i deg veldig lite grønnsaker, viktig å få i seg nok for å få det du trenger av vitaminer, minerale og antioksidanter.

Sanna1: Ja, utfordring det der med hva men skal gjøre når man er "ferdig slanket". Men heldige deg da - gratulerer :heia:
Men du har jo nå muligheten til å spise litt mer bær, nøtter og feks bønner, kikerter, linser i salatene, gir jo litt mer variasjonsmuligheter i kosten. Prøv deg litt forsiktig fram i begynnelsen, da er det enkelt å stramme inn igjen hvis det ikke fungerer så bra. -Slik tenker i alle fall jeg, selv om det er leeeeenge til jeg er der;)

Da skal jeg prøve å holde meg rundt det.. og se hvordan det går.. karbohydratinntaket mitt skal være maks 15g er tanken...


Det er nok fornuftig.
Jeg har sett over dagboka mi i diett.no og ser at jeg rett som det var, har vært så langt nede som 3-5 g kh.
Jeg tror ikke det er bra.
Er bla. veldig plaget av grusomme kramper i beina. Først om natten og nå er det stort sett hele tiden. Har liten effekt av magnesiumtilskudd. Så nå går jeg inn for effektivt å øke det naturlige tilskuddet, gjennom mat.. Så får vi se.

Og goood morgen Bente! :klem:
Håper dagen din blir kjempefin og at du får kost deg masse med dattera som kommer flyvende inn :)

Tusen takk RikkemOr:love:
Jeg hentet dem bare og kjørte dem til leiligheten sin. Satt og skravlet en stund, men de var egentlig klare for å legge seg, hadde sittet våkne på Gardemoen hele natta for å vente på fly videre hit. Men de hadde kost seg på ferie da:) Blir nok lunch og kosedag på oss lørdag tenker jeg, da er hun tidlig ferdig på jobb:hearts:

Tusen takk RikkemOr:love:
Jeg hentet dem bare og kjørte dem til leiligheten sin. Satt og skravlet en stund, men de var egentlig klare for å legge seg, hadde sittet våkne på Gardemoen hele natta for å vente på fly videre hit. Men de hadde kost seg på ferie da:) Blir nok lunch og kosedag på oss lørdag tenker jeg, da er hun tidlig ferdig på jobb:hearts:

Aaah, ja da skjønner jeg at de var klare for å sove litt :ja: Men da får du jo full oppdatering og skikkelig kosedag på lørdag da=) Det blir nok kjempekoselig :love:

Jeg har inntatt første oljedose idag.. Ren olje rett i munn er ikke akkurat noen favoritt for meg altså.. Men går greit bare jeg har kaffekoppen eller noe å tygge på i umiddelbar nærhet =) Blir jo hvertfall 3 uker med det her, har handla klart til å ha med ut på jobb :snill: Tenk at det har gått nesten 4 uker allerede :eek: Og denne gangen er det dagtur..... Ikke spesiellt glad for å opp halv 7 hver dag i 2 uker nei :nei:

Good morning ladies!
Her har fjonhauet jeg gått i fella igjen. Hans felle. Er så sinna! Kvalm! Uvel! Forbanna "#¤%#"!! Nuvel. Ikke spist siden frokosten i går, får vel steke meg noen kyllingballer og drømme om at det er hans jeg steker. Oh yes.

Snart lander venninnen min, gleder meg massemasse! Hun har ikke sett meg på 13 måneder :rolleyes: Er så klar for den Jæger og Bætterien nå at det er ingen som forstår. :p

Titter innom etterhvert :)

Good morning ladies!
Her har fjonhauet jeg gått i fella igjen. Hans felle. Er så sinna! Kvalm! Uvel! Forbanna "#¤%#"!! Nuvel. Ikke spist siden frokosten i går, får vel steke meg noen kyllingballer og drømme om at det er hans jeg steker. Oh yes.

Snart lander venninnen min, gleder meg massemasse! Hun har ikke sett meg på 13 måneder :rolleyes: Er så klar for den Jæger og Bætterien nå at det er ingen som forstår. :p

Titter innom etterhvert :)

Hehehe, jess! STEK DEM! :D Og bra du passer på å få i deg litt mat, så synes jeg du skal kose deg MASSE med godt selskap og revidert utgave av jägerbombs (som de kaller det så fint i østerrike ;) ) i helgen.. :love:

Hehehe, jess! STEK DEM! :D Og bra du passer på å få i deg litt mat, så synes jeg du skal kose deg MASSE med godt selskap og revidert utgave av jägerbombs (som de kaller det så fint i østerrike ;) ) i helgen.. :love:

Blir rene TNT i helga. ;) Hørte denne (http://www.youtube.com/watch?v=8v_4O44sfjM)nå nettopp, den passer så UTROLIG bra for den makta disse fjolsa har over oss.

Blir rene TNT i helga. ;) Hørte denne (http://www.youtube.com/watch?v=8v_4O44sfjM)nå nettopp, den passer så UTROLIG bra for den makta disse fjolsa har over oss.

TNT sounds good! :D Den passa greit ja, nå skal vi alle sammen "bare" være like sterke som hu og si: Hvem tror du egentlig at du er? Og holde oss unna krekene... Jeg har allerede kasta bort over et år på det greiene der (nesten halvannet :eek: ) og det er bare tull :ja:

Blir rene TNT i helga. ;) Hørte denne (http://www.youtube.com/watch?v=8v_4O44sfjM)nå nettopp, den passer så UTROLIG bra for den makta disse fjolsa har over oss.

Fantastisk sang,ja, og passer bare altfor godt.....

Nei, Prutti og RikkemOr: Vi må bare være sterke nok til å motstå å bli fanget i det der igjen. Jeg har i alle fall kastet bort flere år av livet mitt på å elske en mann som egentlig aldri gjorde seg fortjent til den kjærligheten, det må bare bli slutt på det snart:confused:
Vi får være sterke sammen!!!

Alle kjærlighetsproblemene her, får meg til å tenke på hva min salige mor brukte å si
til meg, da jeg var i samme situasjon i ungdommen.... :

Ingen mann er verdt tårer, med mindre han frir eller får en brå død !

det var visst ikke under 5 karbohydrater... jeg skriver opp hele resultatet mitt på ADI% for gårsdagens meny:

energi 2194 kcal
kolestrol 1155mg
fett 149g
mettede fettsyrer 36g
flerumettede fettsyrer 12,8g
enumettede fettsyrer 36,5g
protein 438%
karbohydrater 5 %
kostfiber 24%
vitamin c 125%
a 99%
d 32%
e 156%
vit B6 150%
vit B12 348%
tiamin 204%
riboflavin 126%
niacin 284 %
natrium 174 % i rødt, som visstnok er for mye
kalsium 114%
kalium 88%
fosfor 346 %
jern 62%
magnesium 76%
kopper 55%
selen 160%
sink 151%
folat 39%

ble mye det der, syns prosentene var meget høye på diverse stoffer, ser deres også sånn ut? er fra diett.no

6,37g karbohydrat var det totalt i går.

Jeg lurer på om dere har noen erfaring med å steke i/med cocosa? Omelettene mine blir mer som eggerøre når jeg steker dem; enten er det cocosaen eller så er stekepanna (teflon) ødelagt. Bare så rart det kom samtidig som jeg begynte med cocosa i maten.

Jeg har tatt med cocosa til tyrkia, og lager omelett til frokost. Mine omeletter blir omtrent som de pleier å være.
Har oppi 2-3 ss cocosa (brun), kakker oppi to store egg og en dæsj fløte + baconbiter og ost. De blir akkurat som de ville blitt om jeg hadde stekt i smør eller annen olje.
Så om du får eggerøre, så er det nok enten teflonen, eller at tyrkiske egg har noen ekstra bindestoffer :p.

Og dere, gjett hva jeg fant her om dagen da jeg kjedet meg litt på kvelden..

http://www.ideas4recipes.com/

På denne siden kan man skrive inn mellom 1-5 ingredienser av det man har i kjøleskapet, trykk på søkeknappen, og så kommer det opp middagsforslag etter hva man allerede har hjemme! Smart! Mange oppskrifter skal serveres med brød, ris osv, men da kan man jo bare lage en god salat istedet!

I kveld skal jeg lage en slags gryte med kjøtt, paprika, tomater, squash og ost. Gleder meg!

Og dere, gjett hva jeg fant her om dagen da jeg kjedet meg litt på kvelden..

http://www.ideas4recipes.com/

På denne siden kan man skrive inn mellom 1-5 ingredienser av det man har i kjøleskapet, trykk på søkeknappen, og så kommer det opp middagsforslag etter hva man allerede har hjemme! Smart! Mange oppskrifter skal serveres med brød, ris osv, men da kan man jo bare lage en god salat istedet!

I kveld skal jeg lage en slags gryte med kjøtt, paprika, tomater, squash og ost. Gleder meg!

Genialt! :D

On a different note... Jeg veide alt i oppskriften på muffinsene og la inn på diett.no for å sjekke.. Det her er per porsjon, altså EN muffins!:
Energi 102 kCal
Protein 4.38 g (10 % ADI)
Karbohydrat 6.37 g (5 % ADI)
Fett 8.8 g
Natrium 97.5 mg (6 % ADI)

Det var en deeel! mer en hva jeg trodde merker jeg :eek:
Kan det være sukrin og splenda er lagt inn med 100gkarbohydrater/100g kanskje(96 på splenda? husker ikke helt)? For jeg ser ikke hvordan det ellers er mulig at det skal bli så villt..

Aaah, fant ut at jeg kunne bytte om på det kakediagrammet og da viser den at sukrin er 82% av karbohydratene... Hmmm... Men det blir jo litt feil føler jeg...

Etaeb: Jeg bryr meg ikke så veldig om det som står på ADI% jeg, vet ikke helt hva det regnes ut fra. Tar bare en multivitamin mineral hver dag for å sikre meg at jeg ikke får for lite av det. I tillegg til antall gram karber, er det energifordelingen du bør være mest opptatt av. Den får du fram ved å trykke på taben som heter Kakediadram (ellerKdiagram). Energiprosenten skal være ca 75% fett, 20% protein og 5% karber. :)

Appelsinpiken: Den var smart, altså! De aller fleste oppskrifter kan jo veldig lett tilpasses lavkarbo, og av og til føler man seg virkelig tom for ideer, så da kan det være kjekt med noe slikt;)

RikkemOr: Kan jo bare kutte vekk hele sukrinen og splendaen, det gir jo ingenting likevel - så får du et bedre bilde. Kan da ikke bli så mye i en enslig muffins - det tror jeg ikke:nei: ....og håper jeg ikke -de så så gode ut....

RikkemOr: Kan jo bare kutte vekk hele sukrinen og splendaen, det gir jo ingenting likevel - så får du et bedre bilde. Kan da ikke bli så mye i en enslig muffins - det tror jeg ikke:nei: ....og håper jeg ikke -de så så gode ut....

Jepp, jeg gjorde det :ja: Da havnet jeg på 2,69g karbohydrat på de 3 som lå igjen på benken som endte opp til å bli min frokost :D Nå ligger resten heldigvis i fryseren :p Så da er det jo mindre enn 1g karbohydrater per stykk, DET kan jeg like :D

Jepp, jeg gjorde det :ja: Da havnet jeg på 2,69g karbohydrat på de 3 som lå igjen på benken som endte opp til å bli min frokost :D Nå ligger resten heldigvis i fryseren :p Så da er det jo mindre enn 1g karbohydrater per stykk, DET kan jeg like :D

:D:D Det var bedre ja, tror det blir bakst på meg i dag jeg.....

:D:D Det var bedre ja, tror det blir bakst på meg i dag jeg.....

:D :D Jeg kommer til å bytte ut litt mer sukrin med splenda neste gang, sånn til tips=) Får nesten litt sånn vondt i halsen eller sånn av for mye sukrin merker jeg, men har kanskje noe med inntak også å gjøre? :D

AIngen mann er verdt tårer, med mindre han frir eller får en brå død !
MEGABRA!!!

Her har fjonhauet jeg gått i fella igjen. Hans felle. Er så sinna! Kvalm! Uvel! Forbanna "#¤%#"!! Nuvel. Er du nå sikker på at det er du som har gått i hans felle? Ta styringen nå og se det som at han har gått i din felle. Kom igjen tuppa; dette fikser du. Jeg er en smule bekymret for drikkeplanene dine de neste dagene; så ta det med ro! For mye alkohol gjør at du mister kontrollen; det trenger ikke gjøre situasjonen noe bedre.... Hilsen gamlemor som husker veldig godt at hun var ung en gang:D

150 g fett 60-70 g protein 15-20 g karbohydrater. Kan du gi eksempel på hva du har spist på disse tallene? Det er jo sånn jeg bør spise, men sliter med den ja...

Å holde seg stabil er værre enn vektnedgang, synes jeg..... Gratulerer med målet ditt Sanna1! Jeg har ikke noe problemer med å holde vekten:D, men å gå ned derimot.... :w00t: Kanskje vi skal bytte?

Appelsinpiken: det er nok teflonen som er gåen ja:( Jernia neste; den panna var kjempegod med høye kanter og lokk. Ikke rart den er utslitt heller; den er brukt opptil flere ganger hver dag.

Ser at dere har diskutert stixene; jeg ser aldri resultater av "utskeielser" samme dag som de er gjort; det alltid 2 dager.

Så bra du fant ut av muffinsene! Det er ikke sikkert en trenger å ha i søtning heller; både mandelmelet og evt kokosen gir god smak i seg selv.

Her er resultatet av ManTarDetManHar-middagen min!

Oppi her er det en stor RØD tomat, en stk GRØNN squash, litt over en halv GUL paprika, en liten GUL løk, 300 g oksekjøtt, ca 40 g ost og ca 1,5 dl fløte. Og noen ss cocosa for ekstra fett ;)

Alt jeg lagde passer fint til to personer (som spiser middels mye) og inneholder totalt:
Kcal: 1475
Fett: 114 g
Karbohydrater: 20,64 g
Protein: 86,79.

Det her ble nammenam, eneste minuset var at kjøttet jeg hadde ikke var mørt nok. Men sånt skjer når man ikke har peiling på hva man kjøper, og bare tar noe som ligner på noe man har sett før. Kanskje jeg ikke engang spiste oksekjøtt :eek:!?

Mmmmm, det så namme ut Appelsinpiken! :D Det mest avanserte jeg har gjort på kjøkkenet idag er å lage omelett liksom, for 2 gang i hele mitt liv :p

Kan du gi eksempel på hva du har spist på disse tallene? Det er jo sånn jeg bør spise, men sliter med den ja...


Jeg spiser mye egg og bacon til frokost, eller proteinbrødet jeg baker, med masse feit ost, laks og makrell i tomat. Jeg bruker ofte cocosa i kaffen. Men jeg drikker ikke så mye kaffe.
Lunch er salat med tomat, agurk, squash, fetaost, paprika og mye olje på.
Litt salami eller laks. Eller jeg lager grøt, omelett osv. Frokost og lunch bytter jeg litt om på.....
Jeg spiser det samme som gubben til middag,(kjøttdeig, koteletter, all slags fisk, litt pølser med lite kh, biff, entrecot osv, men har stort sett bare salat til + litt squarsh og aubergine. Bruker også mye blomkål og brokkoli i alle slags former. Og jeg bruker mye olje, rømme, cremé fr. cottage cheese på maten.
På kvelden spiser jeg gjerne litt Tyrkisk yoghurt med litt valnøtter, og soyaflocker på.... eller bringebær.
Og så tar jeg 2 paranøtter hver dag !

Åååå, det så kjempegodt ut, Appelsinpiken!!!

Mmmmm nå har jeg muffins i ovnen. Deigen smakte fantastisk, gleder meg!! Brukte blanding av sukrin og stevia som søtning, og så to jeg oppi litt mer fiberhusk + en ss rømme og en skvett fløte:p (er litt sånn som alltid må gjøre min egen vri på oppskriftene, håper det blir velykket denne gangen også...)

Hvordan blei muffene dine Bente??? :sikle:

Hvordan blei muffene dine Bente??? :sikle:

Ååååå det var himmelsk godt!!! Første gang jeg har spist noe som ligner på kake siden jeg startet med dette. Måtte skynde meg å legge mesteparten i fryseren, for jeg hadde sååååå lyst til bare å dytte nedpå, mmmmm:D
Livets små gleder;)

Ååååå det var himmelsk godt!!! Første gang jeg har spist noe som ligner på kake siden jeg startet med dette. Måtte skynde meg å legge mesteparten i fryseren, for jeg hadde sååååå lyst til bare å dytte nedpå, mmmmm:D
Livets små gleder;)

Hehehe, kjenner følelsen og så bra at du blei fornøyd :D De måtte liksom bare i fryseren rimelig kjapt, hvis ikke hadde det gått gæernt :p Er en grunn til at jeg måtte forte med å lage mat igår kveld ;)

Idag har jeg kjøpt bringebær og blåbær for tenkte noe sånt til kvelds.. Så lurer jeg på om jeg bare skal ta fløte over (føler det kanskje blir litt lite mat av det :confused: ), eller om det er noen som har en digg smoothie å anbefale?=) Skal nevnes at jeg tidligere ikke har vært spesiellt fan av det mange ser på som vanlige smoothies med yougurt osv.. Har kun brukt frosne bær, isbiter og eplejuice knust sammen..:) Og viktig: Det må ikke være no rømmesmak...

Idag har jeg kjøpt bringebær og blåbær for tenkte noe sånt til kvelds.. Så lurer jeg på om jeg bare skal ta fløte over (føler det kanskje blir litt lite mat av det :confused: ), eller om det er noen som har en digg smoothie å anbefale?=) Skal nevnes at jeg tidligere ikke har vært spesiellt fan av det mange ser på som vanlige smoothies med yougurt osv.. Har kun brukt frosne bær, isbiter og eplejuice knust sammen..:) Og viktig: Det må ikke være no rømmesmak...
Har aldri vært stor fan av smoothies jeg heller - ville spist bær med fløte jeg, bruker du rikelig med fløte, blir det jo ganske mettende;)

Jeg spiser mye egg og bacon til frokost, eller proteinbrødet jeg baker, med masse feit ost, laks og makrell i tomat. Jeg bruker ofte cocosa i kaffen. Men jeg drikker ikke så mye kaffe.
Lunch er salat med tomat, agurk, squash, fetaost, paprika og mye olje på.
Litt salami eller laks. Eller jeg lager grøt, omelett osv. Frokost og lunch bytter jeg litt om på.....
Jeg spiser det samme som gubben til middag,(kjøttdeig, koteletter, all slags fisk, litt pølser med lite kh, biff, entrecot osv, men har stort sett bare salat til + litt squarsh og aubergine. Bruker også mye blomkål og brokkoli i alle slags former. Og jeg bruker mye olje, rømme, cremé fr. cottage cheese på maten.
På kvelden spiser jeg gjerne litt Tyrkisk yoghurt med litt valnøtter, og soyaflocker på.... eller bringebær.
Og så tar jeg 2 paranøtter hver dag !
Snodig... du spiser jo det samme som jeg, med unntak av nøttene og youghurten på kvelden. Og jeg greier glatt å få til det dobbelte av proteiner. Du bruker olje på salaten; jeg foretrekker dressing av majones, rømme el. Men du spiser makrell i tomat, det gjør ikke jeg. Og jeg antar at brødet du baker ligner på mine tebrød. Nå ble jeg forvirret altså:confused:

Har aldri vært stor fan av smoothies jeg heller - ville spist bær med fløte jeg, bruker du rikelig med fløte, blir det jo ganske mettende;)

Fant en smoothieoppskrift jeg tror kan være grei for min gane, mennet med den er at jeg kommer opp i 20g karbohydrater... Men det er jo ikke sååå ille det da..=) og masse fett idag! Hvertfall når jeg tenker på at jeg har en runde til med oljer igjen :D

Snodig... du spiser jo det samme som jeg, med unntak av nøttene og youghurten på kvelden. Og jeg greier glatt å få til det dobbelte av proteiner. Du bruker olje på salaten; jeg foretrekker dressing av majones, rømme el. Men du spiser makrell i tomat, det gjør ikke jeg. Og jeg antar at brødet du baker ligner på mine tebrød. Nå ble jeg forvirret altså:confused:

Kanskje du spiser større posjoner ?
Når jeg spiser bacon er det stort sett bare 10-12 g. Og jeg steiker det godt... Aldri mer enn 2 egg..
Brødet er proteinbrødet til dr. Hexeberg.
Jeg spiser også endel majones og aioli.
Det "værste" er at jeg egentlig hater fett, - det fettet på koteletter feks...
Nå tvinger jeg det i meg og blir det for ekkelt, skjærer jeg det i små biter og svelger det ned med vann. Uten å tygge.....:_ohmy:

Fant en smoothieoppskrift jeg tror kan være grei for min gane, mennet med den er at jeg kommer opp i 20g karbohydrater... Men det er jo ikke sååå ille det da..=) og masse fett idag! Hvertfall når jeg tenker på at jeg har en runde til med oljer igjen :D

La inn kveldsmaten her nå.. kniiiis :p Blir så her hvis jeg lager smoothien etterpå:
Fett: 243.29
Karbohydrat: 20.5
Protein: 108.12

Edit: Fjerna litt blåbær fra blandingen, så slik blir dagen... etterhvert ;)
Fett: 242.93
Karbohydrat: 17.5
Protein: 107.72
Foreløpig idag ligger jeg på ca 10g karbohydrater...

Fant en smoothieoppskrift jeg tror kan være grei for min gane, mennet med den er at jeg kommer opp i 20g karbohydrater... Men det er jo ikke sååå ille det da..=) og masse fett idag! Hvertfall når jeg tenker på at jeg har en runde til med oljer igjen :D
Kos deg med smoothien, du vennen, kan da ikke skade for en gangs skyld, jeg har gjemt igjen en muffin jeg skal kose meg med like før jeg legger meg;)

<3 <3

<3 <3
:love::love::love: Håper du koser deg med venninnen din

Jeg har handla nye gardiner idag jeg..! Sviiiindyrt er det, for jeg må ha 7 lengder i stua... Heldigvis fant jeg på 50% i den fargen jeg var innstillt på før jeg dro til butikken..:) Fortsatt 200kr per lengde da, så pengene fikk bein å gå på de.. Også sååå skuffa jeg blei når jeg fikk de opp.. Blei liksom bare feil.. Men så ser jeg på de nå og jammen blei det bra likevel :rolleyes: Spesiellt fine i det "varme" lyset som er ute her nå :ja: Handla også ny duk og løpere til spisestua, fornøyd med det :)
Nå koser jeg meg i nyrydda og støvsuga hus (vasken tar jeg imorgen) med tente duftlys og en kopp kaffe med cocosa, balsam for sjelen :hearts:

<3 <3

:hearts: :love: :hearts:

Jeg har handla nye gardiner idag jeg..! Sviiiindyrt er det, for jeg må ha 7 lengder i stua... Heldigvis fant jeg på 50% i den fargen jeg var innstillt på før jeg dro til butikken..:) Fortsatt 200kr per lengde da, så pengene fikk bein å gå på de.. Også sååå skuffa jeg blei når jeg fikk de opp.. Blei liksom bare feil.. Men så ser jeg på de nå og jammen blei det bra likevel :rolleyes: Spesiellt fine i det "varme" lyset som er ute her nå :ja: Handla også ny duk og løpere til spisestua, fornøyd med det :)
Nå koser jeg meg i nyrydda og støvsuga hus (vasken tar jeg imorgen) med tente duftlys og en kopp kaffe med cocosa, balsam for sjelen :hearts:
Kjempekoselig å fornye i hjemmet, så bra du ble førnøyd likevel. Grattis med nye gardiner:)
Jeg elsker å fikse opp hjemme, en bruker så mye tid hjemme at det er viktig å trives med hvordan en har det rundt seg:)

Kjempekoselig å fornye i hjemmet, så bra du ble førnøyd likevel. Grattis med nye gardiner:)
Jeg elsker å fikse opp hjemme, en bruker så mye tid hjemme at det er viktig å trives med hvordan en har det rundt seg:)

Ja, det er stas det! :) Jeg driver egentlig å ser etter leilighet jeg nå om dagen.. Er så mye som burde vært gjort her og jeg har verken overskudd eller evne til å gjøre spess mye selv og da blir det så sinnsykt dyrt når man er avhengig av snekkere, rørleggere++ Ønsker meg en fin leilighet med pent kjøkken og bad, må jeg male litt er det null problem, men de store tingene vil jeg skal være på stell.. Og beliggenheten må være riktig... DET kan jeg fortelle, at det er absolutt ikke lett å finne... Har jo kikka i mange mnd, men den rette dukker bare ikke opp... Trur den har gjemt seg jeg :p

Ja, det er stas det! :) Jeg driver egentlig å ser etter leilighet jeg nå om dagen.. Er så mye som burde vært gjort her og jeg har verken overskudd eller evne til å gjøre spess mye selv og da blir det så sinnsykt dyrt når man er avhengig av snekkere, rørleggere++ Ønsker meg en fin leilighet med pent kjøkken og bad, må jeg male litt er det null problem, men de store tingene vil jeg skal være på stell.. Og beliggenheten må være riktig... DET kan jeg fortelle, at det er absolutt ikke lett å finne... Har jo kikka i mange mnd, men den rette dukker bare ikke opp... Trur den har gjemt seg jeg :p

Dukker nok opp skal du se:p Riktig beliggenhet og riktig størrelse er viktig ja. -Men husk at alt innvendig kan endres på, kommer an på hvilken pris du får den til. Mange ganger kan det lønne seg å pusse opp selv hvis en ser mulighetene. Jeg kjøpte et hus som jeg driver og pusser opp fullstendig. Tror jeg ville fått igjen for det økonomisk om jeg hadde prøvd å selge det nå:) Og så får man det akkurat slik man vil ha det!
Må ha rørleggere og elektrikere ja, men jeg har brukt noen polakker til å hjelpe meg med en del maling, gulvlegging, skifte dører, listverk osv. Sparer mye penger på det:)
Kan komme og hjelpe deg med planleggingen jeg - elsker ominredning og design:D

Kanskje du spiser større posjoner ?
Når jeg spiser bacon er det stort sett bare 10-12 g. Og jeg steiker det godt... Aldri mer enn 2 egg..
Brødet er proteinbrødet til dr. Hexeberg.
Jeg spiser også endel majones og aioli.
Det "værste" er at jeg egentlig hater fett, - det fettet på koteletter feks...
Nå tvinger jeg det i meg og blir det for ekkelt, skjærer jeg det i små biter og svelger det ned med vann. Uten å tygge.....:_ohmy:Du bruker iaf mindre bacon; jeg bruker en halv pakke dvs ca 75 gram. Og maks 2 egg. Det spørs omjJeg spiser større porsjoner enn deg:confused:. Huff..........ja ja. Jeg må finne ut av denn frysegreia før jeg gjør noe annet tror jeg. I dag frøs jeg nesten ingenting!! Kun litt sånn kuldegysing en halv times tid. Var kjapt fram med ostetuben da jeg merket de første "symptomene". Om jeg kan kalle det det:o Går ut i ferie i morgen, og gleder meg til det. Da blir det mer orden og system på alt tenker jeg, så jeg får bruke de neste ukene på å finne ut av ting og tang.

Så koselig med nye gardiner Rikkem0r. Det er skikkelig artig å gjøre slike forandringer. Er med deg på utfordringen på 7 lengder; jeg trenger nemlig 8. Så gardinene blir ikke skiftet så ofte som jeg kunne tenke meg:(

Jeg tenkte å ta helgavasken i dag, men rakk bare halvparten. Begynte plutselig å potte om planter da jeg var halvferdig. Så da måtte jeg jo vaske over igjen:D. Tok vinduene og hev ut matter og sofaputer samtidig. Huff så mye støv... Rart jeg ikke har støvallergi i grunnen; eller kanskje det er derfor jeg ikke har det? resten av huset, vinduene og alt får jeg ta i morgen etter jobb.

Synes jeg så Pruttipia sveipe innom dørene? Kos deg med besøket ditt; og la ikke den fyren ta rotta på deg - ta ham i stedet du:D. Og skulle du finne ut at du trenger å få ut litt gørr på ham, så har jeg et pa svære matter og en del sofaputer som må bankes tomme før støv. Velkommen skal du være :suss:

Nå skal jeg sove; godnatt jenter:sove:

Blir godt for deg med feie nå ja, Dollsine, da er det helt sikkert lettere for deg å finne ut av det. Håper du får litt varme hos deg også så du slipper den frysingen uansett:)

Godnatt alle sammen, sov godt:sove:

Dukker nok opp skal du se. Riktig beliggenhet og riktig størrelse er viktig ja. -Men husk at alt innvendig kan endres på, kommer an på hvilken pris du får den til. Mange ganger kan det lønne seg å pusse opp selv hvis en ser mulighetene. Jeg kjøpte et hus som jeg driver og pusser opp fullstendig. Tror jeg ville fått igjen for det økonomisk om jeg hadde prøvd å selge det nå. Og så får man det akkurat slik man vil ha det!
Må ha rørleggere og elektrikere ja, men jeg har brukt noen polakker til å hjelpe meg med en del maling, gulvlegging, skifte dører, listverk osv. Sparer mye penger på det
Kan komme og hjelpe deg med planleggingen jeg - elsker ominredning og design:D

Ja, jeg vet det ligger mye verdistigning i det og jeg elsker beliggenheten her jeg bor nå(barndomshjemmet mitt ), men det er så myyyeeee... Jeg blir matt bare av å tenke på det.. Og i tillegg til de forholdsvis enkle tingene som å skifte tak, male utvendig, skifte vinduer, fikse opp i eletrisk anlegg, kjøkken, bad osv :p Hehehe, så er det en vegg mellom stua og kjøkkenet jeg vil fjerne og tegne om hele den delen sånn at det blir bedre plassutnyttelse og større kjøkken... puh, svett nesten bare av å skrive det vøttø :D Så det er noen hundretusener det e snakk om da som dere forstår... Men det er jo akkurat her jeg vil bo, kunne bare ønske jeg kunne begynne med et tomt nyrenovert skall av huset og ta det derfra :snill:

Du bruker iaf mindre bacon; jeg bruker en halv pakke dvs ca 75 gram. Og maks 2 egg. Det spørs omjJeg spiser større porsjoner enn deg. Huff..........ja ja. Jeg må finne ut av denn frysegreia før jeg gjør noe annet tror jeg. I dag frøs jeg nesten ingenting!! Kun litt sånn kuldegysing en halv times tid. Var kjapt fram med ostetuben da jeg merket de første "symptomene". Om jeg kan kalle det det. Går ut i ferie i morgen, og gleder meg til det. Da blir det mer orden og system på alt tenker jeg, så jeg får bruke de neste ukene på å finne ut av ting og tang.

Så koselig med nye gardiner Rikkem0r. Det er skikkelig artig å gjøre slike forandringer. Er med deg på utfordringen på 7 lengder; jeg trenger nemlig 8. Så gardinene blir ikke skiftet så ofte som jeg kunne tenke meg.

Jeg tenkte å ta helgavasken i dag, men rakk bare halvparten. Begynte plutselig å potte om planter da jeg var halvferdig. Så da måtte jeg jo vaske over igjen. Tok vinduene og hev ut matter og sofaputer samtidig. Huff så mye støv... Rart jeg ikke har støvallergi i grunnen; eller kanskje det er derfor jeg ikke har det? resten av huset, vinduene og alt får jeg ta i morgen etter jobb.

Synes jeg så Pruttipia sveipe innom dørene? Kos deg med besøket ditt; og la ikke den fyren ta rotta på deg - ta ham i stedet du. Og skulle du finne ut at du trenger å få ut litt gørr på ham, så har jeg et pa svære matter og en del sofaputer som må bankes tomme før støv. Velkommen skal du være

Nå skal jeg sove; godnatt jenter:sove:

Ja, det koster når det blir så mange lengder for bare et rom.. Det skal være sikkert, men så er det kjempekos når det blir gjort da :ja:
Heheh, du er nok immun mot støv tenker jeg=) Det tror jeg at jeg har blitt oppigjennom åra hvertfall :snill:
Sove godt Dollsine :klem: Jeg skal en liten tur ut på sykebesøk til ei venninne jeg nå=)

Hei hei :)
Bare kjapt innom for å si hei, og for å skrive fra en pc for en gangs skyld. Ser på innleggene mine etterpå at jeg ser helt dyslektisk ut :p går litt fort på iPhone, pluss at den rettskrivningsgreia lager sine egne vrier her og der...

Jeg føler meg litt småuggen for tida, kjæresten har fått streptokokker (igjen) og jeg har vondt i halsen...håper jeg ikke har blitt smitta...eller i det minste at jeg blir frisk fort, for jeg orker ikke å trene med denne formen :(

Skeia ut med dessert i dag, var ute og spiste med datteren min som endelig er hjemme fra ferie med pappa'n sin :) Men ellers går spisinga veldig fint, begynner å bli en vane nå.

God morgen!

Nå sitter jeg og spiser middagsrester til frokost. Squashlasagne er faktisk ikke feil i det hele tatt.
Litt furten, for vekta viste opp 0,5 kilo. Greit nok, jeg har fått i meg litt for mye karber, så er ikke i ketose - men det er da for pokker ikke langt unna! Jeg ligger på mellom 30 og 35 om dagen. Skulle virkelig ønske at jeg hadde målebånd med meg + målene mine fra forrige gang jeg fikk målt. Blir spennende å komme hjem om noen uker og se hvordan det står til med cm på kroppen da! :p

Etaeb: Jeg bryr meg ikke så veldig om det som står på ADI% jeg, vet ikke helt hva det regnes ut fra. Tar bare en multivitamin mineral hver dag for å sikre meg at jeg ikke får for lite av det. I tillegg til antall gram karber, er det energifordelingen du bør være mest opptatt av. Den får du fram ved å trykke på taben som heter Kakediadram (ellerKdiagram). Energiprosenten skal være ca 75% fett, 20% protein og 5% karber. :)

Appelsinpiken: Den var smart, altså! De aller fleste oppskrifter kan jo veldig lett tilpasses lavkarbo, og av og til føler man seg virkelig tom for ideer, så da kan det være kjekt med noe slikt;)

RikkemOr: Kan jo bare kutte vekk hele sukrinen og splendaen, det gir jo ingenting likevel - så får du et bedre bilde. Kan da ikke bli så mye i en enslig muffins - det tror jeg ikke:nei: ....og håper jeg ikke -de så så gode ut....
Hei, og takk for svar, sjekket det kakediagrammet nå, og fett er på 61%,protein på 37 %, mens karbo var på 1%. Har en liten jobb med å forandre litt på ting jeg da...
Kan jeg spørre om hva du spiser for å få det i den prosenten du skrev?

Hei og hå, folkens !
I dag følte jeg meg helt elendig før jeg fikk i meg mat.
Kom som kastet på meg mens jeg lagde frokost.
Ble kvalm, skjelven og fikk et sabla trykk i hodet. Hadde bare lyst til å legge meg ned.
Antar det hadde noe med blodsukkeret å gjøre.... men maken har jeg aldri opplevd før. Ikke spiste jeg mindre eller dårligere i går heller.....
Det gikk stort sett over da jeg fikk mat i meg, men føler meg litt uggen enda !
Får ta meg en kaffekopp til og komme meg ut til malearbeidet som venter.
Det er selvsagt meldt drittvær igjen, så det haster å bli ferdig.

Må ha 8 lengder med gardiner her også.. er jo svindyrt...og de gardinene jeg kunne tenkt meg er jo seff aldri på salg da... Vi er på flyttefot om dagen, og i min nye stue er det 7 ,5 lengder.. med spisestuen da.. Jeg var på ullared av alle steder, og der hadde de jaggu billige gardiner, og fine:D Ett lite tips til de som bor i "nærheten", vi bruker ca 4 timer over ( det er med masse stopp da, vesla på straks 11mnd er ikke like begeistret i laaange bilturer)

Godmorgen alle sammen:)

RikkemOr: Hvis det er pefekt beliggenhet og i tillegg barndomshjemmet ditt, må du absolutt ikke kvitte deg med det. Ta ett prosjekt om gangen, ikke tenkt på det som ikke blir gjort, men kos deg med det som blir gjort. Få noen til å sjekke om den veggen er bærevegg, hvis den ikke er det, er det en veldig enkel sak, men det fins muligheter om den er bærevegg også. Feks lage en stoooor åpning istedenfor å fjerne den helt. Jeg har akkurat fjernet deler av en vegg mellom kjøkken og spisesue - det ble som ett nytt hus av det altså:D

Foksy: Håper du blir frisk snart - masse god bedring stakkars deg:klem:

Etaeb: Enkleste måten å få bedre balanse mellom proteiner og fett på er å velge fete kjøtt og fiske produkter istedenfor magre, kyllinglår m skinn istedenfor kyllingfilet, nakkekoteletter og grillribbe istedenfor svinefilet, entrecot istedenfor oksefilet, laks ellr makrell istedenfor torsk osv. Enkelte dager har jeg allikevel lyst på magrere kjøtt, de dagene tar jeg en litt mindre mengde av dem og sper på med fett i tilbehøret: Masse fløtesaus, rømme saus eller bearnaise saus, blomkålmos med masse smør og fløte osv. I tillegg bruke mer smør på brødet du baker, fløte i kaffen, hvis du liker det, cocosa i teen eller kaffen osv. Er ikke alltid så mye som skal til for å få en bedre fordeling. Vi strevde alle med å få opp fettprosenten da vi begynte med dette, går lettere etter hvert:p

Sanna1 - du også dårlig, så kipt, trøsteklem til deg også:klem: -og masse god bedring!

God morgen!

Nå sitter jeg og spiser middagsrester til frokost. Squashlasagne er faktisk ikke feil i det hele tatt.
Litt furten, for vekta viste opp 0,5 kilo. Greit nok, jeg har fått i meg litt for mye karber, så er ikke i ketose - men det er da for pokker ikke langt unna! Jeg ligger på mellom 30 og 35 om dagen. Skulle virkelig ønske at jeg hadde målebånd med meg + målene mine fra forrige gang jeg fikk målt. Blir spennende å komme hjem om noen uker og se hvordan det står til med cm på kroppen da! :p

Hvis du ikke er i ketose er det helt sikkert vann, vennen, det skjer med en gang det så snart man ligger for høyt på karbene, men så går det bort med en gang når man kommer i ketose igjen også;)

Goood morgen=)

Og Goood bedring til Sanna og Fosky :klem: Hvis det er noen trøst Sanna, så hadde det ikke gått bedre med husmalingen om du bodde her heller.. 2 fine dager på 4 uker? hmm, no sånt ja :ja: Glad for at jeg tok meg den turen til tyrkia ;)

etaeb:Hvor i Sverige ligger egentlig Ullared? Langt unna Strømstad/Svinesund? Hvis det er i nærheten der kan jo jo sjekke det ut en gang ;)

Idag får jeg besøk av mamman min :love: Det blir koselig=) Hun blir ikke så lenge da, men alltid trivelig når hu er innom :ja:

Prøvde sandras lavkarbo pannekaker nå til frokost.. og de er det fett i kjentes det ut som.. hihi... ble nesten litt væl:) hvilken cocosa skal i feks kaffen da? Jeg har gått ned 3kg allerede... (måtte veie meg hos mamma i stad...har ikke vekt selv, så bruker kun hennes) veide 88,9 på mandag og i dag veide jeg 85 blank.. er vel karbo og vann som er gått kanskje.. moro var det uansett:)

Goood morgen=)

Og Goood bedring til Sanna og Fosky :klem: Hvis det er noen trøst Sanna, så hadde det ikke gått bedre med husmalingen om du bodde her heller.. 2 fine dager på 4 uker? hmm, no sånt ja :ja: Glad for at jeg tok meg den turen til tyrkia ;)

etaeb:Hvor i Sverige ligger egentlig Ullared? Langt unna Strømstad/Svinesund? Hvis det er i nærheten der kan jo jo sjekke det ut en gang ;)

Idag får jeg besøk av mamman min :love: Det blir koselig=) Hun blir ikke så lenge da, men alltid trivelig når hu er innom :ja:
Vi pleier ta første horten-moss fergen over (lurt å være tiiidlig ute på ullared..hehe) Så er det vel ca 2,5 timer fra strømstad.. Men det er verdt det.. Kanskje ikke om du kun skal ha gardiner..hehe.. er jo helt sinnsykt svært, og så billig at en nesten måtte holde seg i skinnet.. Klær osv også, kostet jo nesten ikke noe..Det er klart de har jo dyre ting der også, men mest billig.. Leker bla til vesla i samme merker som her i norge var tre ganger billigere.. (noe av det.)

Prøvde sandras lavkarbo pannekaker nå til frokost.. og de er det fett i kjentes det ut som.. hihi... ble nesten litt væl:) hvilken cocosa skal i feks kaffen da? Jeg har gått ned 3kg allerede... (måtte veie meg hos mamma i stad...har ikke vekt selv, så bruker kun hennes) veide 88,9 på mandag og i dag veide jeg 85 blank.. er vel karbo og vann som er gått kanskje.. moro var det uansett:)

Grattis med kjempe - nedgang, så kjekt:heia: Mye vann nå i begynnelsen ja, men ikke bare det, og så det hjelper jo på motivasjonen, da:p

Elsker de lappene jeg, mmmm:D

Cocosa extra virgin har mer kokossmak enn den andre, så kommer an på hva du liker, prøv deg fram du!

Prøvde sandras lavkarbo pannekaker nå til frokost.. og de er det fett i kjentes det ut som.. hihi... ble nesten litt væl:) hvilken cocosa skal i feks kaffen da? Jeg har gått ned 3kg allerede... (måtte veie meg hos mamma i stad...har ikke vekt selv, så bruker kun hennes) veide 88,9 på mandag og i dag veide jeg 85 blank.. er vel karbo og vann som er gått kanskje.. moro var det uansett:)
Jeg bruker den grønne med kokos.
Jeg liker kokos, men mange gjør ikke det. så kanskje de bruker den brune.

Grattis med nedgangen.
Jeg gikk også ned mere i begynnelsen, sikkert mye vann som skal ut, - og takk for det !

Tusen takk:) Ja, jeg ble så glad at jeg nesten begynte grine jeg..:o hehe...De var gode de lappene, har til både kvelds, frokost i morra og lunsj tror jeg.. ble rimelig fort mett av de.. hihi
Prøvde den grønne cocosa i kaffen nå..Var en underlig smak, men det går ned:D

Ja, tester den grønne i kaffen nå jeg også, tok en ss og det er kanskje litt vel mye, skal ta kun ts etterpå tror jeg.. Er nok vanntap i begynnelsen ja.. flyr jo på do i ett sett.. Nå drikker jeg langt over 3 liter hver dag også, tørster endel..:)

Ja, tester den grønne i kaffen nå jeg også, tok en ss og det er kanskje litt vel mye, skal ta kun ts etterpå tror jeg.. Er nok vanntap i begynnelsen ja.. flyr jo på do i ett sett.. Nå drikker jeg langt over 3 liter hver dag også, tørster endel..:)
Gikk visst ikke å skrive sånn hurtigsvar med svarene deres i nå.. hm

Gikk visst ikke å skrive sånn hurtigsvar med svarene deres i nå.. hm

Det der skjer rett som det er, synes jeg.
Selv om jeg gjør det samme hver gang....
Jeg bruker en stor ts eller en liten ss med den grønne cocosaen.
Vente meg fort til det.

etaeb: Ja, jeg så jo nå at du bor i vestfold :o Da er det jo ikke så mye lengre for meg enn for deg=) Men normalt sett tar vi strømstad-ferja over for å handle litt taxfree der og kose oss med buffet vi da ;) Så tar vi ferja fra moss hjem igjen =)

Og de lappene :sikle: Må si meg enig med Bente, jeg også eeelsker de=) Jeg er bare så lei av å steke ting som tar lang tid :p Men nå må jeg snart ha de en dag igjen :D

Kjempebra med nedgang=) Om det er vann spiller jo ingen rolle, det må da vekk det også :p Og det er sååå gøy å se det krype nedover :ja:

Det der skjer rett som det er, synes jeg.
Selv om jeg gjør det samme hver gang....
Jeg bruker en stor ts eller en liten ss med den grønne cocosaen.
Vente meg fort til det.
Opprinnelig melding var hurtigsvar, men så kom det som vanlig svar.. Ja, tror jeg skal begynne med en ts jeg, også heller øke når en blir vant til det ;0)

hehe ja, porsgrunn er jo ikke så langt unna det heller.. vi har pleid å ta sandefjord -strømstad med den deilige frokostbufeen vi også..Men så fikk jeg øyne opp for Ullared da.. og da var det gjort.. klart, mat/røyk/drikke tar vi fortsatt på svinesund da.. er alt annet som jeg tar på Ullared.. Det er motivasjon så det holder syns jeg.. etter å kun ha sett oppgang på vekten uansett hva jeg har spist og ikke og gjort å ikke, til å ha gått av en kg pr dag er virkelig moro altså:) Har jo endel kg å gå ned, så det må gjerne fortsette i den duren der ;0P

Heldige dere som bor så "nær" Sverige.
Her på vestlandet har vi ingen mulighet til å handle billig....
Har ledd mye av Ullared på tv, men hadde jeg hatt muligheten
hadde jeg også reist dit !:)

Heldige dere som bor så "nær" Sverige.
Her på vestlandet har vi ingen mulighet til å handle billig....
Har ledd mye av Ullared på tv, men hadde jeg hatt muligheten
hadde jeg også reist dit !:)
Ja, det er utrolig kjekt.. Har sett på Ullared på tv jeg også.. Morsomt program, men jeg skjønte hvordan de hadde det når jeg endelig fikk kommet ditt jeg også.. er jo ett mekka for oss som liker handle billig billig ;p

Ja, jeg må vel kanskje få testa ut Ullared etterhvert da.. :rolleyes: Men tror jeg må ta ferja til strømstad å kjøre derfra altså, må jo ha buffet og taxfree :p Ååååh, jeg er så trøtt idag..! Mamma ringte å vekte meg halv 11 eller no.. Vet det ikke akkurat er tidlig, men blei litt langt besøk igår og var ikke i seng før halv 5 eller no sånt :o Laga den smoothien når jeg kom hjem i natt også, den var nammis! :D Blir ikke siste gang nei :sikle:

Det er å anbefale... jeg bor fem min unna horten, så horten moss er ikke noe prob for oss:) Er ikke mye ålreit å bli vekket nei, her har jeg en liten en som nekter sove hele natten..Og gjerne vil opp klokken fem på morran, i dag klarte jeg å ha henne i senga til 7 :0) Men jeg er merkelig nok ikke trøtt og sliten... :0) hehe..Koselig med besøk da, er jo sikkert ikke hver dag du er oppe så seint;)

Jeg kom akkurat innom døren igjen etter handletur. Måtte finne de tingene som mangler før ferien. Litt klær til guttungen, solkrem, idoform osv.

Og så gikk jeg likså godt innom og kjøpte meg en bitteliten rimelig nett-pc.:) Får nesten abstinenser av å tenke på å være uten dere i ferien, så nå slipper jeg forhåpentlig det - hvis det er nett der da - jeg er jo ikke 100% sikker på det, men det er jo et bra hotell, så sannsynligvis er det noe.
Trenger dere vet dere for å holde meg sånn noenlunde i nakken i ferien;)

Jeg kom akkurat innom døren igjen etter handletur. Måtte finne de tingene som mangler før ferien. Litt klær til guttungen, solkrem, idoform osv.

Og så gikk jeg likså godt innom og kjøpte meg en bitteliten rimelig nett-pc.:) Får nesten abstinenser av å tenke på å være uten dere i ferien, så nå slipper jeg forhåpentlig det - hvis det er nett der da - jeg er jo ikke 100% sikker på det, men det er jo et bra hotell, så sannsynligvis er det noe.
Trenger dere vet dere for å holde meg sånn noenlunde i nakken i ferien;)

Nåååh :love: Blir godt å ha deg her med oss :)

Innom for å puske litt på dere alle. :love:
Dollsine: Her er fella både gått i, trødd i, spøtta på og brent. If you catch my drift. Gurp og jeg har en fin visjon for helgen: Ny mann, kontinuerlig promille, sol og ingen telefon. Vi tar hverandres batteri, gjemmer det og gir det ikke tilbake UANSETT hva. Funny, men hun er i samme situasjon. Mannfolk ;) Tihi.

Nå har vi sovet en liten blund etter jeg har vært hos legen. Sykemeldt 4 uker - ut vikariatet. Orker ikke mer. Er det greit, Dollsine?

For første gang i historien var jeg på førfest hos og med mennesker jeg ikke vet. Det var skikkelig eksponering for angsten det, altså! Kom i snakk med ei fantastisk jente som jeg fikk god kjemi med - håper hun skal dit i dag og, for det skal visst vi. :D I dag... i dag blir en god dag.

Til gjengjeld for at jeg ikke er i ketose og SIKKERT har lagt på meg 10 kg og er over 100, så spiser jeg ett måltid per dag. Resten av energien kommer fra alkoholen. Hvitvinen i går hadde restsukker på 0,5 gram per liter. Må finne tak i navnet når vi finner dunken.

Tenker på dere alle! <3

Innom for å puske litt på dere alle. :love:
Dollsine: Her er fella både gått i, trødd i, spøtta på og brent. If you catch my drift. Gurp og jeg har en fin visjon for helgen: Ny mann, kontinuerlig promille, sol og ingen telefon. Vi tar hverandres batteri, gjemmer det og gir det ikke tilbake UANSETT hva. Funny, men hun er i samme situasjon. Mannfolk ;) Tihi.

Nå har vi sovet en liten blund etter jeg har vært hos legen. Sykemeldt 4 uker - ut vikariatet. Orker ikke mer. Er det greit, Dollsine?

For første gang i historien var jeg på førfest hos og med mennesker jeg ikke vet. Det var skikkelig eksponering for angsten det, altså! Kom i snakk med ei fantastisk jente som jeg fikk god kjemi med - håper hun skal dit i dag og, for det skal visst vi. :D I dag... i dag blir en god dag.

Til gjengjeld for at jeg ikke er i ketose og SIKKERT har lagt på meg 10 kg og er over 100, så spiser jeg ett måltid per dag. Resten av energien kommer fra alkoholen. Hvitvinen i går hadde restsukker på 0,5 gram per liter. Må finne tak i navnet når vi finner dunken.

Tenker på dere alle! <3

Hehehe likte visjonen deres for helgen:D gjemme batteriene er en veldig god ide når en har trøbbel med menn og drikker alkohol, ja:)

Håper du får en kjempekjekk fest. Veldig koselig å treffe nye mennesker som en får god kontakt med. Kos deg, vennen:)

Nåååh :love: Blir godt å ha deg her med oss :)
:love::love::klem:

Håper du koser deg masse i helga Prutti'n!=) :hearts: Og ja, veeeldig lurt å gjemme batteriene sånn at man ikke får "en god idé" om å sende en mld utpå kvelden/natta :ja: Kan komme på en gang eller 3 jeg har gjort det jah :o

Ja, føles ganske smart å gjøre det slik ;)
I natt gikk jo alt, ALT, feil, så nå er det reparering for selvverden ;)
Straks ut, bare samle sammen litt items :D
Ha en fiiiin kveld!

Og Bente; er glad du tar oss med <3 :love:

Innom for å puske litt på dere alle. :love:
Dollsine: Her er fella både gått i, trødd i, spøtta på og brent. If you catch my drift. Gurp og jeg har en fin visjon for helgen: Ny mann, kontinuerlig promille, sol og ingen telefon. Vi tar hverandres batteri, gjemmer det og gir det ikke tilbake UANSETT hva. Funny, men hun er i samme situasjon. Mannfolk ;) Tihi.

Nå har vi sovet en liten blund etter jeg har vært hos legen. Sykemeldt 4 uker - ut vikariatet. Orker ikke mer. Er det greit, Dollsine?

Til gjengjeld for at jeg ikke er i ketose og SIKKERT har lagt på meg 10 kg og er over 100, så spiser jeg ett måltid per dag. Resten av energien kommer fra alkoholen. Hvitvinen i går hadde restsukker på 0,5 gram per liter. Må finne tak i navnet når vi finner dunken.

Tenker på dere alle! <3
Og vi tenker på deg! Høres ut som du/dere har en god plan på hvordan helga skal håndteres! Jeg liker at du tar vare på deg selv jeg snuppa :love:
Ellers kommer det jo masse muligheter både på mandager (og andre dager) da det passer å starte opp igjen. Jeg tror du trenger denne breaken. Gjør den derfor ordentlig slik at når du våkner så er du ferdig med den. For øvrig kan du gjøre som du vil, og pass bare på å ikke gjøre noe jeg ikke ville gjort. Og det er lite i grunnen.... :D

Jeg sjekka forøvrig vekta i morges og den har gått til værs for å si det sånn:eek:. Det har blitt for mye kh og proteiner de siste dagene og skrotten er smekkfull av vann. Men men, spist er spist og gjort er gjort. I kveld er det pizza på menyen; jeg med ostekjeksbunnen og de andre med vanlig bunn. Tenker jeg spretter hvitvinen min og jeg så jeg er sikker på at den ikke mugler:D. Ha en god kveld alle sammen!

Nå er det ferie her i gården, og merkelig nok har jeg ikke feriefølelse. Den hadde jeg mer i forrige uke. I dag har jeg - nei, det ble feil - jeg har satt gubben til å spakle noen vegger sånn at jeg får malt dem. Ny farge er på gang. Har vært planlagt i mange år, men har bare ikke kommet i gang.

Hei inne er det helt greit å si at man setter gubben i arbeid, Dollsine :D
Så kjekt å fornye seg litt i heimen:)

Jeg sitter og ser på So you think you can dance. De er så utrolig flinke!!!

Sønnen min er ute en tur så vi har utsatt middag til kvelds i dag. Blir pizza her i gården også. Gjør et forsøk med knekkebrødoppskriften m malte frø igjen. Spent på om gutten min godkjenner den:)

Høres ut som en god plan å sprette den hvitvinen Dollsine, den må jo ikke bli dårlig :D Nå har jeg akkurat spist middag og registrert på diett.no... Får følelsen av at jeg spiser så ekstremt mye jeg... Tror jeg må vurdere litt underveis i forhold til hvordan det går om jeg kanskje må begrense inntaket litt... Fordelinga idag er 80/19/1 :eek: (7gram karbohydrater)
Istad klarte jeg å slenge hestehalen i et lys også :hylgrine: Vil ikke ta det ut av hestehalen for å se hvordan det ble engang.. Det var hvertfall 10cm som røyk, men vet ikke helt hvor mye av håret som blei tatt :(
Nå tror jeg jeg skal kose meg med en kaffekopp og solarium jeg :snill:

Og mens jeg koser meg med kaffe må jeg forresten dele dagens middag, for det var namme :D Kjøpte Jacobs tapasdeig med parmesan, hvitløk og rosmarin her om dagen og hadde helt glemt at jeg hadde det i kjøleskapet.. Lagde små kjøttboller av den å bare stekte, servert med smørkokt brokkoli :sikle: Den kjøttdeigen var sinnsykt god og kan virkelig anbefales hvis man liker litt krydret mat :ja:

Istad klarte jeg å slenge hestehalen i et lys også :hylgrine: Vil ikke ta det ut av hestehalen for å se hvordan det ble engang.. Det var hvertfall 10cm som røyk, men vet ikke helt hvor mye av håret som blei tatt :(
Hva har du gjort? Tent på håret? Og brent av 10 cm? Eller?? Det er sikkert bra å dra bort ja; det er jo i heimen de fleste ulykker skjer.... :D
Den tapasdeigen hørtes god ut; hvor kjøpte du den da?

Hva har du gjort? Tent på håret? Og brent av 10 cm? Eller?? Det er sikkert bra å dra bort ja; det er jo i heimen de fleste ulykker skjer.... :D
Den tapasdeigen hørtes god ut; hvor kjøpte du den da?

Jeg skulle bytte noen lys i en lysestake og litt ved siden av sto det et kubbelys og brant.. Jeg var ikke helt oppmerksom på det når jeg lente meg fram så hestehalen min prøvde å sloss med flammen og tapte :( de "hår-bitene" jeg sto igjen med i handa etterpå var ca 10cm lange, men vet ikke hvor mye som faktisk ble tatt da... Håper det var en liten tust, men har ikke turt å sjekke... Drar å tar sol nå, så får sjekke i dusjen etterpå... Heheh, ja det er i heimen - det er helt sikkert! Hvertfall når det er frøken kløne-klønesen som bor i det huset :D
Tapasdeigen kjøpte jeg på meny, og den var knallgod :ja: Noen ganger savner jeg litt saus når jeg bare spiser kjøtt og grønt sånn, men krydderet i deigen laga så sinnsykt god smak og kjøttbolene blei sååå gode å saftige at det var null problem :D

Jeg skulle bytte noen lys i en lysestake og litt ved siden av sto det et kubbelys og brant.. Jeg var ikke helt oppmerksom på det når jeg lente meg fram så hestehalen min prøvde å sloss med flammen og tapte :( de "hår-bitene" jeg sto igjen med i handa etterpå var ca 10cm lange, men vet ikke hvor mye som faktisk ble tatt da... Håper det var en liten tust, men har ikke turt å sjekke... Drar å tar sol nå, så får sjekke i dusjen etterpå... Heheh, ja det er i heimen - det er helt sikkert! Hvertfall når det er frøken kløne-klønesen som bor i det huset :D


Åååå, du må være forsiktig, vennen!:( Uff, så kiipt, du har jo nettopp vært hos frisør og fikset deg også! Håper det ikke var så galt som det hørtes ut!:klem:

Vi har akkurat spist pizza, det var godt, så jeg spiste altfor masse. Har spist litt vel mye de siste dagene, kjenner jeg, kommer nok til å synes på vekta.... Men pizzabunn av knekkebrødoppskriften med malte frø ble i alle fall godkjent av sønnen min, så i framtiden blir det den jeg bruker. Smaksmessig absolutt det beste alternativet jeg har prøvd på lavkarbo - men kommer jo ikke opp mot min orginale hvetebunnsdeig, må jeg bare innrømme.... -Men noe må man jo bare ofre;)

Åååå, du må være forsiktig, vennen!:( Uff, så kiipt, du har jo nettopp vært hos frisør og fikset deg også! Håper det ikke var så galt som det hørtes ut!:klem:

Vi har akkurat spist pizza, det var godt, så jeg spiste altfor masse. Har spist litt vel mye de siste dagene, kjenner jeg, kommer nok til å synes på vekta.... Men pizzabunn av knekkebrødoppskriften med malte frø ble i alle fall godkjent av sønnen min, så i framtiden blir det den jeg bruker. Smaksmessig absolutt det beste alternativet jeg har prøvd på lavkarbo - men kommer jo ikke opp mot min orginale hvetebunnsdeig, må jeg bare innrømme.... -Men noe må man jo bare ofre;)

Det ser ikke ut som det blei så ille=) Dette er vel en av de få gangene jeg faktisk er glad for å ha tjukt hår.. :o Nå har jeg tatt sol, dusja og smørt krroppen og nå er det sofakooos, daaaajli:D

Bra pizzaen blei godkjent av sønnen og da! =) Da har du vært flink! :D Jeg kjenner det akkurat som deg, kjennes ut som om jeg har spist altfor mye i det siste og tror nok det vil vise seg når jeg går på vekta... Feilfordelt er det jeg spiser og.. Plutselig blitt så veeeldig lett å få i seg fett, når jeg i tillegg til mat supplerer med både cocosa og Udos... Jeg har havna ut sånn som dette idag:

Energi: 2584
Fett: 235.23
Karbohydrat: 7
Protein: 109.5
Prosent: 82f/17p/1kh

Godt det gikk bra med håret da, Rikkemor, - hadde du hatt mitt tynne pistrete hår hadde det nok vært vesentlig værre ja:D Hørtes forresten deilig ut med litt kroppspleie - litt selvpleie er deilig, jeg er altfor lite flink til det:rolleyes:

Den fordelingen hørtes jo perfekt ut da - en slik fordeling jeg skulle ønske jeg hadde - da går jeg ned mest;) Jeg blir bare litt fettlei av og til, og i det siste er det bltt mye t-kaker og frøknekkebrød, og det tror jeg er litt partystopper for meg... Men godt da, og så for ikke å snakke om de muffinsene.... :eek: Men vi får si jeg lader opp til ferien;)

Fremdeles strappmett etter pizzaen, det er natta snart, så sovner sikkert som en stein. Ønsker dere alle rigtig god natt!

Godt det gikk bra med håret da, Rikkemor, - hadde du hatt mitt tynne pistrete hår hadde det nok vært vesentlig værre ja.
Hørtes forresten deilig ut med litt kroppspleie - litt selvpleie er deilig, jeg er altfor lite flink til det

Den fordelingen hørtes jo perfekt ut da - en slik fordeling jeg skulle ønske jeg hadde - da går jeg ned mest.. Jeg blir bare litt fettlei av og til, og i det siste er det bltt mye t-kaker og frøknekkebrød, og det tror jeg er litt partystopper for meg... Men godt da, og så for ikke å snakke om de muffinsene.... Men vi får si jeg lader opp til ferien

Fremdeles strappmett etter pizzaen, det er natta snart, så sovner sikkert som en stein. Ønsker dere alle rigtig god natt!

Ja, det kan jo hende at det funker for meg og altså.. Er nå de siste dagene, spesiellt etter jeg oppdaga cocosa og udos at jeg ligger på sånn fordeling.. Bortsett fra at jeg igår kom litt høyt på karbene da, men det var jo under 20 så ser ikke på det som noen krise.. =) Og litt lavt idag, men det får også bare være greit :snill: Det er vel bare kaloritelleren i meg som synes det ser litt gæernt ut, og at jeg føler at jeg spiser litt for mye selv om det eeegentlig ikke er så enorme mengder..
Imorgen tror jeg jammen jeg skal ha bringebærsmoothie til frokost :D For den var diggalicious asså=) Blir vin imorgen også, bestekameraten min fikk overtalt meg :o Er nesten aldri ute med han da, så det blir veldig gøy :D Gleder meg =) Ooooh, jaaaa muffins :sikle: Har klart å holde meg unna fryseren idag, så det ligger fortsatt 18stk der *stolt*
Nå har jeg vært ute å kjørt en kamerat til byen og føler igrunn det er på tide å legge seg... Jeg er altfor glad i å være oppe om natta.. Men det er så deilig når alt er mørkt å stille på utsiden, og jeg kan kose meg med pc, tv, stearinlys og vannflaska mi=) Men snaaaart er det jeg ser på på tv'n ferdig og da tenker jeg at det er tia for å putte kroppen i senga :rolleyes:
God natt og sov godt alle sammen :hearts: :sove:

God morgen jenter :D

bente: Jeg skal ha pizza i kveld, har du prøvd den bunnen som står i ketolyseboken? med soyaprotein? (er litt sånn :eek: når det gjelder det soyaproteinet etter det soyabrødet, som ble grusomt:( ) hvordan er det du lager bunnen din?

Rikkemor: oi, da har du hatt flaks ;) jeg har brent av meg litt lugg noen ganger (:eek: svime her også) hadde hestehalen min gått i lyset hadde jeg fått hetta...hihi:cool:

Heisann på alle.
Her er det sol og fint for siste gang på lenge, ifølge værmeldingene.
Og om noen timer kommer to sønner hjem på ferie. En er singel og den andre har med seg familien. Tre herlige barnebarn og det blir kjekt. :)
På onsdag kommer datteren vår med mann og barn. Da blir det folksomt etterhvert.... Vi har heldigvis god plass, men det hender det blir litt "knuffing" ! :boxing::realmad: Og særlig hvis været er dårlig og en blir tråkkende oppi hverandre.
Jeg er nå mest spent på maten og om jeg greier å få laget mine spesialiteter når jeg må lage så mye mat på en gang. Skal mye mat til så mange..... :D
En får ta det som det kommer !

Goooood morning =)
God morgen jenter

bente: Jeg skal ha pizza i kveld, har du prøvd den bunnen som står i ketolyseboken? med soyaprotein? (er litt sånn når det gjelder det soyaproteinet etter det soyabrødet, som ble grusomt ) hvordan er det du lager bunnen din?

Rikkemor: oi, da har du hatt flaks jeg har brent av meg litt lugg noen ganger ( svime her også) hadde hestehalen min gått i lyset hadde jeg fått hetta...hihi

Jeg er veldig skeptisk til soyaprotein, så jeg har laget den pizzabunnen her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=43908) :) Jeg synes den er skikkelig god, men man må smøre tyyynt lag utover så den dekker en hel panne for at den skal bli sprø og god ;) Vet Bente ikke synes den var no god da, så sannsynligvis er hennes 10 ganger bedre :p Men jeg synes den var god og det samme m en kamerat som var her og spiste med meg når jeg laga den :ja:

Heisann på alle.
Her er det sol og fint for siste gang på lenge, ifølge værmeldingene.
Og om noen timer kommer to sønner hjem på ferie. En er singel og den andre har med seg familien. Tre herlige barnebarn og det blir kjekt.
På onsdag kommer datteren vår med mann og barn. Da blir det folksomt etterhvert.... Vi har heldigvis god plass, men det hender det blir litt "knuffing" ! Og særlig hvis været er dårlig og en blir tråkkende oppi hverandre.
Jeg er nå mest spent på maten og om jeg greier å få laget mine spesialiteter når jeg må lage så mye mat på en gang. Skal mye mat til så mange.....
En får ta det som det kommer !

Her har vi og siste soldagen på leeenge... Det er jo igrunn greit nok for meg da, jeg skal jo på jobb på tirsdag så og si uansett hvordan vær det er jeg :snill: Litt småknuffing blir det vel alltid når en familie kommer tett på hverandre over litt tid=) Hvertfall min familie ;)
Håper du får til matlaging og alt annet som hører med=) Det blir nok en utfordring når det skal kokkeleres til så mange, men jeg heier på deg :heia: Også må du kose deg masse med barnebarna!=)

Hvor får jeg tak i fiberhusk og mandelmel?
Og hva bruker du på pizzaen? Jeg sliter skikkelig med å få i meg nok grønnsaker, uten at karboinntaket skyter til værs....

Hvor får jeg tak i fiberhusk og mandelmel?
Og hva bruker du på pizzaen? Jeg sliter skikkelig med å få i meg nok grønnsaker, uten at karboinntaket skyter til værs....

Det er en del større butikker som har fiberhusk, men ingen av mine, så jeg kjøper på helsekosten.. Mandelmel kjøper jeg også på helsekosten, men du kan kjøpe mandler og male de opp selv hvis du ikke er så lat som meg :rolleyes:
På pizzaen putter jeg gjerne på: kjøttdeig stekt med tomatpure og krydder som pizzasaus (Heinz har jeg funnet med minst karber), skinke, bacon, jacobs baconpølse, litt rødløk og evt litt tomater :sikle:

Det er en del større butikker som har fiberhusk, men ingen av mine, så jeg kjøper på helsekosten.. Mandelmel kjøper jeg også på helsekosten, men du kan kjøpe mandler og male de opp selv hvis du ikke er så lat som meg :rolleyes:
På pizzaen putter jeg gjerne på: kjøttdeig stekt med tomatpure og krydder som pizzasaus (Heinz har jeg funnet med minst karber), skinke, bacon, jacobs baconpølse, litt rødløk og evt litt tomater :sikle:
da skal jeg jammen se etter dette etterpå... disse jacobs pølsene, hvor finner du de? hehe

Good morning! :D Jeg har akutt behov for å ringe dere. Alle sammen. Samtidig. Trenger god stemning :D

Nå blir det pasta carbonara (posen) med kyllingboller :rolleyes: *momle noe om mandag*

God ettermiddag alle sammen!

RikkemOr: Høres ut som du har en koselig lørdagskveld planlagt, håper du koser deg masse.
Du har vært flink med å spare på muffinsene - imponert- mine er oppspist allerede..... -Men nå skal det sies at sønnen min og datteren min har hjulpet godt til da!:)

Etaeb: Soyamel spiser jeg bare ikke, synes ikke det smaker godt. I går brukte jeg knekkebrød oppskriften min, bare at jeg knuste alle frøene godt i foodprosessor istedenfor hele. Det smakte i alle fall godt, selv om jeg kunne tenke meg å ha den sprøere - men dette er det beste jeg har greid på lavkarbo. Hvis du bruker oppskriften, så forstek den så den har fått god farge før du tar den ut og legger på fyllet og så steker videre:
Knekkebrødoppskrift:
100g sesamfrø
25g linfrø
50g mandler, malt
1 stor ss fiberhusk
Salt
2,5 dl vann


Smøres ut over på et bakepapir, dekker en hel langpanne

Sanna1: Sååå koselig med familiebesøk!!! Kos deg masse! Lag den maten du normalt lager du, bare lag paste, ris, poteter og brød i tilleg til de andre. Så lenge du har kontrollen hos deg selv, så får du det til, skal du se, krysser fingrene for deg!;)

I dag har jeg tilbrakt formiddagen med datteren min, hun måtte på kveldsjobb isteden for morgenjobb - slik er det å være ekstrahjelp. Så da måtte vi utnytte morgenen og formiddagen. Koselig, nå har jeg nettopp kjørt henne på jobb :) Hun er så skjønn den jenta mi - stolt:D

Good morning! :D Jeg har akutt behov for å ringe dere. Alle sammen. Samtidig. Trenger god stemning :D

Nå blir det pasta carbonara (posen) med kyllingboller :rolleyes: *momle noe om mandag*

Er her søte vennen, sender deg massse god stemning - sammen med :klem: og :love:

Takk :love: Nå er det opp og ut av sengklærne. Besøket havnet hos en venn, så når jeg kom hjem halv åtte i morges døde jeg litt i lykkerus over å være litt alene :p Jeg er sånn; glad i besøk, men glad i å få litt fred også ;) Hun er så meget klar over det også - så all takk! :D

Hun kommer vel hjem snart. Jeg skal rydde opp her og ta oppvasken (:love:), høre radio og synge høyt fra min whiskeystemmehals. Svare på flere eposthenvendelser i lavkarboverdenen og ta fatt.

:klem: til bentemor :blomster:

Takk Nå er det opp og ut av sengklærne. Besøket havnet hos en venn, så når jeg kom hjem halv åtte i morges døde jeg litt i lykkerus over å være litt alene :p Jeg er sånn; glad i besøk, men glad i å få litt fred også ;) Hun er så meget klar over det også - så all takk! :D

Hun kommer vel hjem snart. Jeg skal rydde opp her og ta oppvasken (:love:), høre radio og synge høyt fra min whiskeystemmehals. Svare på flere eposthenvendelser i lavkarboverdenen og ta fatt.

:klem: til bentemor :blomster:

Oi - dere holder løftet om å feste hardt hører jeg - halv åtte i dag tidlig - det er jeg blitt for gammel til altså;) Håper du får det kjempekjekt og at dere koser dere masse i kveld også. Ikke glem trikset med mobil-batteriene ;)

Det skulle aldri bli så sent. Vi splittet lag på en høyst uvanlig og uventet måte rundt 03-03:30. Jeg hadde jo selvfølgelig hatt en liten kræsj med noen tårer på byen (emosjonell sa du?), så gikk litt hardere til verks. Var en hyggelig, voksen dame som tok tak i meg der jeg diskret sto og ordnet på sminken. Satte meg hardt på plass, og det hjalp. :rolleyes: Så dansa vi etterpå :D Så morsomt når mennesker over flere aldre kan være sammen. Synes det er koselig! Nuvel, deppa og litt fortumla over kveldens setninger som hadde blitt sagt, gikk jeg litt foran de to andre. Ut fra intet kommer det en helt alright-looking mann/gutt? gående mot meg. Jeg vek unna for å slippe han forbi, helst bare stirre ned i bakken samtidig siden øynene var fulle av vann. Neida. Mannen stoppet meg og gav meg en KLEM! Guro holdt på å dø når hun så det, for det er svært sjeldent jeg tillater slik nærkontakt. Og de dro så jeg ble sittende igjen på trappa til ei sjappe ned i byen sammen med han her mr. navnløs. Men morsomt måten han dukket opp på. :) synd jeg ikke hadde mobilen med :p

da skal jeg jammen se etter dette etterpå... disse jacobs pølsene, hvor finner du de? hehe

Meny ;)

Det skulle aldri bli så sent. Vi splittet lag på en høyst uvanlig og uventet måte rundt 03-03:30. Jeg hadde jo selvfølgelig hatt en liten kræsj med noen tårer på byen (emosjonell sa du?), så gikk litt hardere til verks. Var en hyggelig, voksen dame som tok tak i meg der jeg diskret sto og ordnet på sminken. Satte meg hardt på plass, og det hjalp. Så dansa vi etterpå Så morsomt når mennesker over flere aldre kan være sammen. Synes det er koselig! Nuvel, deppa og litt fortumla over kveldens setninger som hadde blitt sagt, gikk jeg litt foran de to andre. Ut fra intet kommer det en helt alright-looking mann/gutt? gående mot meg. Jeg vek unna for å slippe han forbi, helst bare stirre ned i bakken samtidig siden øynene var fulle av vann. Neida. Mannen stoppet meg og gav meg en KLEM! Guro holdt på å dø når hun så det, for det er svært sjeldent jeg tillater slik nærkontakt. Og de dro så jeg ble sittende igjen på trappa til ei sjappe ned i byen sammen med han her mr. navnløs. Men morsomt måten han dukket opp på. synd jeg ikke hadde mobilen med :p

Det er heeelt normalt å bli litt emosjonell :klem: Og så gøy med hun dama som fikk deg til å rette opp ryggen litt igjen og ha deg gøy videre! :)
Denne Mr.noname høres jo også ut som en veldig åreit fyr! Da skulle du hatt mobilen ja :D Du kunne jo spurt om å låne hans og lagra nret ditt på den ;)

Her står geleshotsene i kjøleskapet, og jeg skal straks ut å hente vinen min fra forrige helg og kameraten min så vi kan komme igang etterhvert.. Jeg har jo ikke dusja eller noe som helst for har liggi i sola og nytt siste sommerdagen, men dusje kan jeg gjøre underveis :D I kveld blir en braaaa kveld, det har jeg bestemt! :D

Pruttilutten: Så koselig når man treffer varme mennesker som strekker ut en hånd når man trenger det! :) Og den mannen synes jeg absolutt du bør lete opp nr til altså;)

Rikkemor: Planene er klare for en kjekk kveld skjønner jeg, kos deg:)

Det blir nok rolig kveld hjemme for meg. Sønnen min er på vei ut dørene for å treffe venner nå. Når man har tenåringer i huset må man være fleksibel, altså i går ville han ha middagen servert til kvelds, i dag forlangte han middag kl. halv fire. Jaja, jeg tilpasser meg bare jeg :rolleyes: Så nå er jeg allerede skikkelig middagsmett, håper bare det holder en stund så jeg unngår småspising utover kvelden...:rolleyes:

Hei:)
Må spørre dere som er mye mer drevne enn jeg er. Har vært i ketose i 6 uker, har målt hver kveld, og hadde ok vektnedgang de første ukene. De siste tre ukene har nedgangen vært liten. Torsdag fikk jeg mensen for første gang mens jeg har vært i ketose, har utsatt den tidligere. Da går vekten opp 900 gram og jeg faller ut av ketose. Har ennå ikke kommet i ketose igjen. Er dette vanlig under mensen:confused::confused: Håper dere kan hjelpe meg med noen fornuftige svar:(

dette lurer i grunn jeg på også.. fikk det i dag, og skal egentlig måle om jeg er i ketose i dag.. (er på dag 4) .

Hei:)
Må spørre dere som er mye mer drevne enn jeg er. Har vært i ketose i 6 uker, har målt hver kveld, og hadde ok vektnedgang de første ukene. De siste tre ukene har nedgangen vært liten. Torsdag fikk jeg mensen for første gang mens jeg har vært i ketose, har utsatt den tidligere. Da går vekten opp 900 gram og jeg faller ut av ketose. Har ennå ikke kommet i ketose igjen. Er dette vanlig under mensen:confused::confused: Håper dere kan hjelpe meg med noen fornuftige svar:(

Hei Lille venn. Veldig mange som legger på seg like før eller under mensen. Det er bare kroppen som holder på vann, så de skal du ikke bekymre deg for. Det er også vanlig å gå mye ned i begynnelsen, så flater det ut og vektnedgangen blir saktere. Nyt alle de andre gode sidene ved dette kostholdet, vær tålmodig og innstill deg på at det vil gå saktere ned, men at du sakte men sikkert omstiller deg både fysisk og mentalt til en ny livsstil.;) Hvis du har registrert på diett.no og du er 100% sikker på at du har ligget under 15g karber og allikevel ikke får utslag på stix, så kan det være du likevel er i ketose. Stixene viser bare hva som skjer i urinen din, ikke hva som skjer i kroppen din. Man kan være i ketose uten å få utslag på stix.:) Legg dem bort en stund, spis slik du vet du skal, vær litt ekstra nøye med registrering noen dager, så du er sikker på at du ligger lavt nok. Stol på det du har lært, stol på kroppen din, og ikke stress. Husk at stress også kan hindre vektnedgang;) Masse lykke til:)

Nå har vi gjort unna grillingen og det gikk kjempefint med meg og maten.
Lagde meg en erstatning for potetsalaten.
Barnebarna sitter nå og spiser chips og jeg greide ikke å styre meg, men grabbet til meg tre flak, i det jeg gikk forbi !
Det førte selvfølgelig til at jeg nå har lidderlig lyst til å dytte innpå. For det er jo så sabla godt.....
Tok meg er glass farris istedet, for å få bort den herlige saltsmaken......

Tusen takk for svar. Føler jeg registrerer alt på Diett.no, men må vel bare smøre meg med den berømmelige tålmodigheten:)

Nå har vi gjort unna grillingen og det gikk kjempefint med meg og maten.
Lagde meg en erstatning for potetsalaten.
Barnebarna sitter nå og spiser chips og jeg greide ikke å styre meg, men grabbet til meg tre flak, i det jeg gikk forbi !
Det førte selvfølgelig til at jeg nå har lidderlig lyst til å dytte innpå. For det er jo så sabla godt.....
Tok meg er glass farris istedet, for å få bort den herlige saltsmaken......
Den chipsen er bare ikke verdt det, Sanna, sååååå mye annet godt du kan spise isteden. Hold deg sterk!! Kanskje en ide å kjøpe inn bacon crisp å ha i slike anledninger - det er det ingen karber i i alle fall:)

Pruttilutten: Så koselig når man treffer varme mennesker som strekker ut en hånd når man trenger det! Og den mannen synes jeg absolutt du bør lete opp nr til altså

Signerer kloke Bente her=) Dette virker jo som en usedvanlig braaa mann ;)

Og Bente: Det blir veldig kos, vi har jo vært "like this" fra 2-års alderen*krysser fingrene for å forklare* Oooog, Bente må bare si: Tro du rangeer høøøyt oppe i verdens beste mamma liga :klem:

Hei Lille venn. Veldig mange som legger på seg like før eller under mensen. Det er bare kroppen som holder på vann, så de skal du ikke bekymre deg for. Det er også vanlig å gå mye ned i begynnelsen, så flater det ut og vektnedgangen blir saktere. Nyt alle de andre gode sidene ved dette kostholdet, vær tålmodig og innstill deg på at det vil gå saktere ned, men at du sakte men sikkert omstiller deg både fysisk og mentalt til en ny livsstil.;) Hvis du har registrert på diett.no og du er 100% sikker på at du har ligget under 15g karber og allikevel ikke får utslag på stix, så kan det være du likevel er i ketose. Stixene viser bare hva som skjer i urinen din, ikke hva som skjer i kroppen din. Man kan være i ketose uten å få utslag på stix.:) Legg dem bort en stund, spis slik du vet du skal, vær litt ekstra nøye med registrering noen dager, så du er sikker på at du ligger lavt nok. Stol på det du har lært, stol på kroppen din, og ikke stress. Husk at stress også kan hindre vektnedgang;) Masse lykke til:)

Signerer=)

Og Sanna: Heeelt enig med Bente =) Ikke verdt det det den chipsen ;)

Og Bente: Det blir veldig kos, vi har jo vært "like this" fra 2-års alderen*krysser fingrene for å forklare* Oooog, Bente må bare si: Tro du rangeer høøøyt oppe i verdens beste mamma liga :klem:


Høres ut som en interessant kveld RikkemOr - full rapport avkreves i morgen altså;) krysser fingrene med deg.....

Og tuuuusen, tusen takk for verdens beste kompliment til en mamma:klem::klem::love::love: jeg har et utrolig godt forhold til ungene mine -og det er jeg evig taknemlig for, og tror ikke jeg kan ta på meg all ære for det - de er fantastiske unger:love:

Det var stille her i kveld, alle er vel rundt på farten. Håper alle har en deilig lørdagskveld, nå er det nattatid for meg, sove godt, vi snakkes i morgen:)

Puh....etterlest og oppdatert!
Synes dere er så flinke!

Her har det vært en travel dag; sov lenge - har jo ferie :D Har surret litt rundt i hele dag og ikke rukket å inn på forumet. Registrerer at festløven vår fortsatt har føttene nede og hodet oppover; det er bra. Syntes å høre noe mumling om mandag, og det blir spennende så se hvilken det blir. Ta den tiden du trenger til å lande nå.

Noen spurte om pizzabunn; jeg har prøvd flere varianter, og liker best den som lages av kavli skivet ost: legg skivene tett på et bakepapir i microen; fyll igjen hullene mellom med ostebiter. Stek på full guffe ca 1 min pr skive. Da er ostekjeksene tørr, ha på fyll og ost og sett i stekeovnen på max varme til osten er smeltet. Ostekjeksbunnen blir myk under fyllet men henger fint sammen.

Nå er det sengetid her. Tenker å opp i rett tid i morgen - det er meldt sol og varmt da og. Life is good!!

V-A-N-S-K-E-L-I-G!

Nå er jeg skikkelig demotivert. Hjemlengselen har meldt seg for fullt. Har liksom klart å fortrenge den så lenge jeg har vært her nede, men i dag ble jeg solbrent på kinnene og måtte holde meg innendørs på "fridagen" min. På toppen av det hele var jeg dødstrøtt, så jeg sovnet klart over ti (kvart over ni norsk tid), og så våknet jeg klokka fire (tre norsk tid) og får ikke sove igjen.
Kjæresten kommer ned på tirsdag, men det føles så lenge til, og nå vil jeg bare hjem.
Så mye at jeg i går spiste en IS som lå i frysern her. Med sjokoladetrekk og nøtter, og pistasj inni. Syns virkelig ikke at den var god engang. Allikevel så spiste jeg hele (godt at den var ganske liten).

Sånn: nå har jeg fått sagt det! Nå skal jeg gå å legge meg i senga igjen. Kanskje jeg får sove til klokka sju, hvertfall? Hadde vært deilig.

Nyt tiden du er der nede, Appelsinpiken. Gjør det for oss som ikke kan nyte solen, har råd til å være der eller som evner ha slik guts som du har!
Og ja, hjemlengsel... Det er vondt, det! Selv om jeg har en 40 minutters flytur hjem til mammas middag, så er det ofte jeg tenker at jeg ikke engang har 40 minutter. Må ha hjemmet mitt nå, jeg! ASAP! Og det er kjedelig å føle seg alene - for det er jo akkurat det man er! Se fram til dagen kjæresten kommer ned til deg, belønn deg selv og din personlige framgang med å IKKE ha dårlig samvittighet for hverken is, sjokkis eller annen mat. Alt med måte, og alt med god samvittighet.

Her er festløven (ref. Dollsine) endelig (!) hjemme. Venninnen lagde drama, noe jeg har veldig lav toleranse for, så jeg bare rusla hjem, jeg. Hun vet nå hvor det er :rolleyes: Etter tre dager er jeg veldig sliten, men jeg er samtidig veldig glad for at denne tiden har vært, både med pause i kostfokus, ende i bedritent nesten-forhold-iiiidiot og at jeg har fått vært 22 år. For det er sjeldent jeg får være 22 år. Eller tør slippe 22-åringen løs. Så, på det personlige plan har det absolutt vært en forandring, forbedring.

For å rette opp på lite mat, mye alkohol og tildels OK med søvn, så dansa jeg i kveld i 3 timer i strekk. Stakkars sambygdingen jeg dansa med:p ÅÅå, det var så gøy! Det er ganske morsomt når man står i midten av dansegulvet, har speilene gyngene mot deg hvorenn du snur deg, men hver gang du tar deg selv i å stirre på deg selv, så blir du røsket rundt, snurret, tatt på og danset med. YES!, det hjalp ganske på selvtillitten. Hadde ett mål for helgen; å få et kompliment på byen. Det har jeg aldri fått. Ikke har jeg fått det heller, men dansemannen var ganske trivelig og tildels nærgående, så da var jeg kanskje ikke så ille? Er jeg fortsatt 124,8 kg i hodet og blikket? Hvem vet.

Nå er jeg SKRUBBsulten. Skal rydde litt her, sette på radio og finne noe morsomt i fryseren. Hamburgerkjøtt, bacon og brunsaus. Namis!
Natta, mine hjerteskatter :)
- En sliten, dog edru, Pruttiluttis

[quote=Pruttilutt;1161822]Nyt tiden du er der nede, Appelsinpiken. Gjør det for oss som ikke kan nyte solen, har råd til å være der eller som evner ha slik guts som du har!
Og ja, hjemlengsel... Det er vondt, det! Selv om jeg har en 40 minutters flytur hjem til mammas middag, så er det ofte jeg tenker at jeg ikke engang har 40 minutter. Må ha hjemmet mitt nå, jeg! ASAP! Og det er kjedelig å føle seg alene - for det er jo akkurat det man er! Se fram til dagen kjæresten kommer ned til deg, belønn deg selv og din personlige framgang med å IKKE ha dårlig samvittighet for hverken is, sjokkis eller annen mat. Alt med måte, og alt med god samvittighet.

Jeg har jobbet endel på Kypros og hadde lange turer og laaange dager.
Noen ganger jobbet jeg så mye og så hardt at jeg ikke hadde tid til å ha hjemlengsel. Men stort sett kom hjemlengsel etter mann og barn over meg, etter at jeg hadde lagt meg. I dag tenker jeg tilbake på den tiden med glede. Har glemt alt slitet og strevet. Husker bare det som var kjekt.


Hadde ett mål for helgen; å få et kompliment på byen. Det har jeg aldri fått. Ikke har jeg fått det heller, men dansemannen var ganske trivelig og tildels nærgående, så da var jeg kanskje ikke så ille? Er jeg fortsatt 124,8 kg i hodet og blikket? Hvem vet.

Er du sikker på at du ikke har fått et kompliment, bare i en annen variant ?
Jeg er overbevist om at du har hørt mer enn en gang, - at du er kjekk og grei, søt og snill .....
Eller at du kledde den og den fargen, foressten ?
Vi nordmenn er vel ikke særlig kjent for å være rause med komplimenter akkurat. Prøv å gi noen sjøl, kanskje det smitter.... Ikke vet jeg, for om vi ikke er flinke å gi komplimenter, så er vi like lite flinke å ta de imot.
Jeg blir iallefall litt brydd mange ganger, for en er jo ikke vant til å høre noe særlig pent !

Appelsinpiken! Så synd du ikke fikk utnyttet fridagen din i sola! Håper du satt i skyggen og bare nytet varme og muligheten til å være ute i frisk luft. Hjemlengsel er noe som hører med til det å være borte hjemmefra, og egentlig et godt tegn på at en har det bra der en er til vanlig. Så bra kjærsten din kommer nå og ikke neste tirsdag:D Enig med Prutti om at du ikke skal la isen eller annet gå i hodet på deg, du har gjort så mye bra for deg selv fram til nå (ref. middagene!!), hold fokus på det du og drit i resten!

Festløven er våken og edru registrerer jeg; dog til et ukristelig tidspunkt. Aja var en ung igjen.... Du får mange komplimenter, det er jeg sikker på! Vi bare ikke registrerer dem. Og vi nordboere er elendige på å gi direkte kompliment så da må vi være kreative på hva det er vi hører og tolke det positivt.

I går fant jeg ut noe lurt; cocosaen vokser litt i halsen når den går ned, så jeg tok en stk jordbær til en stk skje. Lurt! og anbefales!!

Trønderværet har slått til for fullt og det er alldeles nydelig her! Frokosten er inntatt ute. Nyt dagen folkens:D

Godmorgen kjære venner, håper dere får en god dag!!!


Så mye at jeg i går spiste en IS som lå i frysern her. Med sjokoladetrekk og nøtter, og pistasj inni. Syns virkelig ikke at den var god engang. Allikevel så spiste jeg hele (godt at den var ganske liten).

Sånn: nå har jeg fått sagt det! Nå skal jeg gå å legge meg i senga igjen. Kanskje jeg får sove til klokka sju, hvertfall? Hadde vært deilig.

Det må være lov med en og annen utskjeielse, Appelsinpiken, jeg har tenkt å ha en is hver dag jengnår jeg kommer til Hellas;). Ikke mange dagene nå til kjæresten din kommer, og da forsvinner nok hjemlengselen, og det blir lettere å kose seg med denne fanstastiske muligheten du har fått, tenker jeg:) Jeg er som Sanns sier overbevist om at om når du tenker på dette om noen år, så er du utrolig glad for at du har fått oppleve det. Planlegg noenkjekke ting å gjøre når kjæresten kommer og gled deg til det! -Opp med haka, vennen:klem:


Her er festløven (ref. Dollsine) endelig (!) hjemme. Venninnen lagde drama, noe jeg har veldig lav toleranse for, så jeg bare rusla hjem, jeg. Hun vet nå hvor det er Etter tre dager er jeg veldig sliten, men jeg er samtidig veldig glad for at denne tiden har vært, både med pause i kostfokus, ende i bedritent nesten-forhold-iiiidiot og at jeg har fått vært 22 år. For det er sjeldent jeg får være 22 år. Eller tør slippe 22-åringen løs. Så, på det personlige plan har det absolutt vært en forandring, forbedring.

For å rette opp på lite mat, mye alkohol og tildels OK med søvn, så dansa jeg i kveld i 3 timer i strekk. Stakkars sambygdingen jeg dansa med:p ÅÅå, det var så gøy! Det er ganske morsomt når man står i midten av dansegulvet, har speilene gyngene mot deg hvorenn du snur deg, men hver gang du tar deg selv i å stirre på deg selv, så blir du røsket rundt, snurret, tatt på og danset med. YES!, det hjalp ganske på selvtillitten. Hadde ett mål for helgen; å få et kompliment på byen. Det har jeg aldri fått. Ikke har jeg fått det heller, men dansemannen var ganske trivelig og tildels nærgående, så da var jeg kanskje ikke så ille? Er jeg fortsatt 124,8 kg i hodet og blikket? Hvem vet.

Nå er jeg SKRUBBsulten. Skal rydde litt her, sette på radio og finne noe morsomt i fryseren. Hamburgerkjøtt, bacon og brunsaus. Namis!
Natta, mine hjerteskatter
- En sliten, dog edru, Pruttiluttis

Godt du har fått være 22 i helgen kjære Pruttilutten, du er kanskje litt sliten nå, men denne helgen har helt sikkert vært en god pause for hodet ditt når det gjelder matfokus. Og det er mange måter å få et kompliment på - du fortalte om en mann du ikke kjente som kom bort og holdt rundt deg og ga deg en stor klem - det er da et kjempekompliment!;) Og jeg vil også gjerne gi deg et kompliment: Jeg synes du er en helt fantastisk venn å ha her inne, og er så glad for at du er her med oss, og jeg har også sett på bildene dine og synes du er en nyyyydelig jente.:love::klem:


Og så dagens vektoppdaterring: Bestemte meg for å ta veiedag i dag, siden jeg drar så grytidlig i morgen at jeg sikkert ikke husker det. -Og jeg hadde gått ned 500g. Det betyr at jeg nå har tatt 10kg totalt!!! Halveis til målet, såååå glad for det:D

Dagen i dag blir nok en prøvelse.
Familien skal samles i ungdomshuset og feire min svigerfar, som fyller 102 år i dag. :happybday
Min store svigerfamilie består bla. av drøssevis av kakebakere. En riktig kakefamilie !

O'store g...... gi meg styrke !:goodluck: