Microknekkis med gresskarkjerner + chevre med en halv teskje sukkerfritt eple/pære syltetøy

Det ble en grov rugkjeks med 3 skiver ost til. Litt mye karber, men regner med at dagen i dag blir en høykarbo dag. Skal ut med jentene på jobben. Og da er det ikke så lett å se for seg hva man skal spise.

Tre bløtkokte egg med masse smør oppi!

et lite knekkebrød med masse smør og pastrami på:D

I dag rakk jeg bare en Skyr med skogsbær :rolleyes:

Men ellers lager jeg omelett med bacon....... :p

Eller pannekake :D

i dag begynte jeg på lavkarbo igjen siden ungene nå reiser til faren i morgen... så frokosten i dag ble en kyllingfilet stekt i meieri-smør og 2 speilegg til...

Idag ble det krydret omelett med tre egg og ost på toppen :-)

2 egg med masse smør :D

Eggerøre og salat med sæterrømme som dressing:)

i dag ble det 2 speilegg, noen skiver servelat, halv pakke bacon og en ristet skive.. (bare måtte ha en skive) tok karbo-blokkere før mat da...

Svinekotelett med hjemmelaget pestosmør

2 speilegg,bacon,salat med cf-dressing

en kyllingfilet, salat, 2 skiver ketolysebrød og 2 speilegg...
men hva drikker dere til frokosten? jeg drakk funlight i går og i dag... kanskje te med fløte blir godt...

men hva drikker dere til frokosten?
som regel en 0.7l flakse med vann, og ofte en kopp te med cocosa i tillegg.

I dag ble det en Atkins-bar :hearts:

men hva drikker dere til frokosten? jeg drakk funlight i går og i dag... kanskje te med fløte blir godt...
Vanlegvis 2 glass @ 3 dl med vatn fra springen. Av og til eit stort glass med te (earl grey eller grønn te m mint) i tillegg.

men hva drikker dere til frokosten? jeg drakk funlight i går og i dag... kanskje te med fløte blir godt...

Vann. Alltid. Er en vanndrikker av rang! Synes drikker med smak tar for mye "oppmerksomhet" bort fra maten rett og slett.

Idag ble det eggerøre og røykelaks til frokost.
Drikke: farris bris og te

I dag ble det resten av gårsdagens middag, kyllinggryte med salat til og to store glass vann. NAM! Jeg har aldri klart varm frokost, med unntak av kokt egg, nå går middagsrester ned på høykant! :D

Skinkesalat og vatn, med dei tre siste paranøttene i åpna pose attpå.

2 skiver ketolysebrød, en med russisk rekesalat, en med masse hjemmelaget eggesalat - Nam!!, 2 glass vann, en teskje hampefrø og en teskje cocosa.

Ostechips med fårepølse.

Rester fra lavkarbo-lasagne fra i går, nam nam... Meeen det var nok litt lite rester igjen for begynner å bli småsulten allerede.

Ostekjeks av Taffelost (synes den minner mest om knekkebrød) med salami, ekte majones og agurk.. og VANN

Ovnsstekt omelett med frisk spinat, vårløk og paprika. Resten nå til lunsj :) Nam!

En Atkinsbar mens jeg gjorde andre ting :)

Oppe kvart på fem i dag og var kjempesulten så har spist frukost tidleg.


Ei skål med reker m majones ca 2 dl
En avocado
To store glass vatn ca 5 dl
Ei tsk cocosa

Fremdeles sulten...

Stekt egg og baconskive.
Vann, kaffe og omegaene mine:p

2 speilegg og 75 gr sprøstekt bacon

2 nannahs knekkebrød (nam) med ost og agurk. Masse vann... travel morgen, så det gikk litt fort i svingene ;))

Noe de kalte "yellow coco & beef curry". Det fulgte egentlig med ris, men jeg ba om å få uten. Fikk en karrigryte med masse kokosmelk i og blant annet peanøtter og asparges i. Den smakte herlig!

CC med fun-light og kanel.
Middag ble rester, blomkålstappe og kantarell med fløtesaus, men det er en annen historie.

;)

Ett speilegg, 3 sprøstekte salamiskiver og noen kavli ostechips:D

En hjemmelaget cappuchino-smoothie og mye vann! :)

En cafe au lait m eggemelk (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24548) og, enda eg eigentleg slett ikkje hadde lyst på mat, men fordi eg skulle ha noko å tygge på saman m ungane mine og ikkje berre drikke ein kaffe til frukost, ei grov tekake (http://lenabeatrice.net/generelt/enkle-grove-tekaker/) m brie.

en burger med ost og eggerøre... måtte bruke rester :p

Et hjertesukk bare - jeg har ALDRI spist så mange gode frokoster som jeg gjør nå!!! :D

To kokte egg med masse majo, pepper og en klype salt

Rester fra omelett jeg laget i går. Egg, bacon, ren kjøttpølse, fløte, gulost, cheddar, purre, paprika, løk og krydder.

1 e% karbo
24 e% protein
75 e% fett

Så ganske fin fordeling. :snill:

Boring knekkebrød med smør og ost. I morgen er det egg og bacon, for sure!

2 fiberrik med smør og fleskepølse og smør og salami. Nam:p

Omelett med chorizopølse, kyllingskinke, pepperoni, jarlsberg, kremfløte, løk og paprika. Mmm!

Hotellfrokost...
Bacon, brie, kalkunskinke surret i gulost og kaffe.
Ble visst ikke noe grønt til frokost i dag, det glemte jeg... :p

Speilegg og bacon

Cocosa-tomatsuppe og spekeskinke

Jeg hadde en stor entrecôte (som gikk ut på dato 7. juli men var vakumpakket og luktet helt fint) med masse CF-saus.

Cocosa-tomatsuppe og spekeskinke
Mmm, det hørtes godt ut. Har du oppskrift? Det er håpløst å søke her...

Mmm, det hørtes godt ut. Har du oppskrift? Det er håpløst å søke her...
Baserer meg på Ziggys lavkarbo tomatsuppe, men improviserer litt med diverse typer løk og krydder og tilsetter cocosa i stede for olivenolje
Her er orginaloppskriften med framgangsmåte:
Ingredienser:
- 50 gr smør
- 1-2 fedd hvitløk
- 1/4 ts chilipepper
- 50 gr purre eller mer, eller etter smak
- 1 boks flådde tomater/grovhakkete tomater, Landlord ca 400 gr*
- 0,5-1,0 dl fløte eller Crème Fraiche
- 4-5 dl vann eller kraft/buljong
- Litt saft fra en lime eller sitron, etter smak
- Salt, pepper
- 1-2 ts basilikum, kjørvel eller annet krydder etter smak
- 1 krm timian
- Olivenolje etter smak
- Evt. jevning av vann og 0,5 til 1,0 ts. johannesbrødkjenemel til passe konsistens
* = Landlord selges på Rema 1000, og inneholder bare 1,5 gr karbo pr 100 gr.
Fremgangsmåte:
1. Smelt smør og la hvitløk og purre surre til purren blir myk. Sett det så tilside.
2. Ha tomatene i en foodprosessor sammen med hvitløken og purren, eller kjør det sammen en kjele med
stavmikser. Ønsker du en rustikk og grovere konsistens, kan du ha de grovakkede tomatene rett i kjelen som
de er.
3. Ha deretter tomatene over i en kjele, spe så med vann og fløte, og la det hele koke opp. Smak til med salt,
pepper, chili, lime/sitron, basilikum, timian, samt olivenolje for å få et snev av det provençalske kjøkken i suppa.
4. Ønsker du en mer kremet/tykkere konsistens, lager du en jevning av johannesbrødkjenemelet og litt vann,
som du tilsetter under omrøring.
5. Småkok under lokk i 5-10 minutter.
Serveres med en klatt seterrømme eller Creme Fraiche, hardkokte egg, skinkebiter og/eller kyllingbiter, samt sprøristede lavkarbo Polarbrød (Ziggy’s Polarbrød Lapper) og mye godt smør.
Oppskrifta gir ca 1 liter suppe, og inneholder ca 1,0 gr karbo pr 100 gr. suppe.

Mine vanligste endringer i oppskriften er:
Bytter ut hermetiske tomater med tilsvarende ferske, kutt tomatene og skjær bort "stilken". Kok disse opp med 2-3 dl væske før de moses med stavmikser direkte i kjelen (bruker en smal/høykantet kjele)

Bruker alle typer løk etter hva jeg har, ikke spesielt nøye med mengden :rolleyes:

Bruker aldri jevning - bruker heller litt mindre vann

Tilsetter Cocosa Extra Virgin rett før servering, evt. ca 1ss direkte i hver porsjon ved servering - her må en nesten prøve ut hvilken mengde som passer for den enkelte ;)

1 Tekake (http://lenabeatrice.net/generelt/enkle-grove-tekaker/) med smør, salami og norvegia + 1 snei camembert og 1 snei brie

1/3 boks med skyr naturell
1 skvett fløte
litt Natreen
Litt Kanel
2 skjeer Lerum eple og pære syltetøy.

Speilegg og bacon, blir visst aldri lei denne frokosten :))

Jordbærsmoothie av ferske bær! :sikle:!!!

Jeg er helt ny og ganske så grønn på området enda..
Bor denne uken på hotell, og da er maten ikke lenger opp til meg siden utvalget er begrenset..
Noen tips til hva jeg kan spise?

Noen tips til hva jeg kan spise?
Eggerøre, pålegg, ost, smør, naturell youghurt... Det meste untatt brød, syltetøy og kornproduket :ja:

Kan man spise en liten mengde nøtter?

Hva er skyr?:confused:

1 løvbiff med ost, litt brokkoli og et speilegg. Kraftkost ja!

Kan man spise en liten mengde nøtter?

Jupp, er flere typer nøtter med lite kh, paranøtter er vel de med minst i.
Har med meg en god neve som lunsj idag faktisk :D

Jacobs-pølser og multekrem :D

Skyr, fløte og bringebær

Bacon, et speilegg stekt i baconfettet, og en Oopsie Roll med kremost med urter og litt agurk.
Fortreffelig

hva er skyr?:confused:

+1.

Skyr er en yoghurt-variant fra Q-meieriene, men uten sukker og fett - se info på deres egne sider: http://www.qskyr.no/
Virker som mange her inne velger å tilsette f.eks fløte for å øke fettandelen, men det finnes nok andre alternativer også.

Eg sit og knaskar på ein pakke sprøsteikt bacon... mangel på fantasi i dag gitt :)

Ja, og ein liten paprikabit til "dessert" :D

Ziggys tomatsuppe + en omelett av 1,5 egg, ble så sprekkmett av omeletten (dyppet bitene i tomatsuppa) at jeg ikke klarte å få ned hele tomatsuppeskåla (ca. 1/3 av hele oppskriften).

Fiberrik linfrø
3 skiver ridderost
5 skiver fårepølse
Godt med Tinesmør
1/2 boks Stabbur-Laks
1/2 avokado m/pepper og ein liten dæsj seterrømme
Masse vatn

Totalt ca 5 karbs :D

3 skjeer skyr og en kopp kaffe med cocosa :D

Eggerøre av 2 egg tilsatt 1/2 dl kremfløte, pluss smørdampet blomkål.

3 pannekaker av 2 egg og 1/2 dl fløte med 6 skiver bacon og litt "rørte" blåbær.

2 skiver taffelost med skinke micret i 1 minutt, pålegget var parmaskinke, tomatskiver, majones og pepper. 1 kopp kaffe (svart). Nam!:D

1 pannekake (av 1/3 av røra) av en lavkarbooppskrift, ble god, men hadde sikkert vært enda bedre mer mer kanel og med vaniljeessens som jeg selvfølgelig ikke hadde, med bringebær med sukrin på. Spiste resten av bringebæra med en liten kremklatt, men det var merkelig å spise bær med krem til frokost... Kommer til å lage den pannekaka flere ganger for den var god! :)

Litt frossen bringebær med fløte=bringebæris
+ to hjertesalat blader med ost,skinke og frokostsalat:D

Tre speilegg.

1/2 boks skinke, tomat, agurk og godt med majones:)

Tekake (http://lenabeatrice.net/generelt/enkle-grove-tekaker/) med smør, salami og norvegia :D

3 tacokjøtbollar med ost, oliven, litt fetaost og salat.

Omelett av to egg og en "dæsj" fløte , med litt kremost og skinke..

Tre kokte egg med smør og majones.

Ett stekt egg, en skive bacon, fire ringer paprika og en vårløk....også surret i panna.

Vann, kaffe og omegaene mine.

To egg og 1/2 avokado med rømme, majones og reker.

I dag ble det enkelt - 3 kokte egg med smør, pepper og kaviar. :)

Ett hardkokt egg, litt kylling- og oliven-rester fra middagen i går, og to stooore skiver agurk med hvitløkspaté og black castello.
MMmmmmmm... ;)

Egg og bacon.. Og noen bringebær :D

.
Varmrøkt makrell, eggerøre tilsatt fløte, tre forskjellige oster
og FORUMET: Surfer gjerne på forumet mens jeg spiser....
omega 3 - multivitamin - krom/kalium
.

To egg og 1/2 avokado med rømme, majones og reker.
.
Det så lekkert ut!

.
Det så lekkert ut!
Takk!
Jeg liker å la maten se fin ut også, selv om det bare er til meg selv :)

Egg og bacon :)
Og 0,5 l vann og noen piller :)

Hei
Til frokost i dag har jeg spist-
2 lavkarbo brødskiver med meierismør og Norvegia
2 kopper kaffe og 1 stort glass vann.

Deilig feriefrokost i dag, med 1,5 stk Gilde krydderwurst, 2 egg (eggerøre), en god klatt smør i panna, litt agurk, 1 kopp kaffe, 1l vann og vitaminer/fettsyrer ;-)

Pølsene var fantastisk gode, og med et innhold på 13 g protein, 3 g karb og 19 g fett, så kan de vel ikke være så ille en gang i blandt..?

1/2 avokado m/en dæsj rekesalat, 1 egg med litt majones og hvitløkssmør på, og noen biter gulost og salami, samt 4 fetafylte oliven.

Avocado- og Limesmoothie

Avocado- og Limesmoothie
Me like!! :)

I dag har jeg spist 2 fiberrik med brie på. Og noen teskjeer med smaksatt cc fra Sverige. Genialt opplegg!

Kyllingnuggets med chillirømme :spisesnak

Salat og pizzafyllet fra gårsdagens middag. Namm :D !

Egg og bacon nok en gang.. Lurer på når jeg blir lei :p

Karbonade med stekt løk og speilegg, smør og majones. :sikle:

Nannahs knekkebrød (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214) med salami og gräddost + Nannahs vafler (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25620) med norvegia

Nannahs knekkebrød (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30214) med salami og gräddostGjenntar suksessen fra i går....

Sein frukost i dag, men skitt au;)

I dag vart det "omelett" laga av eitt egg, ein gooood slant baconost og ein skvett fløyte. Steikt i ein god dunge smør...
Eg er møkkalei omelett og alt som har med egg å gjera, så dette vart nesten som "fromasj" i konsistensen pga all osten ;) Funkar finfint for meg ;)

Rester fra middagen i går: indrefilét av svin med bacon surret rundt, masse sjampinjong og karri-CF-saus.

Eggerøre av to egg med bacon.

pannekaker med cc og kanel

Omelett med litt pepperoniost... (ikke å anbefale.. :nei: )

Spinatomelett (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=907355#post907355)

2 stekte egg, 3 bacontrimler (hadde ikke mer igjen!) og litt salat av paprika, agurk og fetaost. NAM!

Vafler med salamipølse og gräddost

Et stekt egg og en baconskive, samt to asparges i småbiter, surret i panne. Vann,kaffe og omega:)

Omelett ENDA en gang. Har fortsatt en porsjon igjen fra omeletten jeg lagde på mandag av 30 egg. Hehe, har helt dilla på omelett for tiden. Mmm, deilig deilig!

En tunfisk (med sataysaus) og avokadosalat

En boks tunfisk i sataysaus. Jeg plukker ut ananasbitene...
1/2 avokado
litt isbergsalat (eller annen salat)
3-4 cherry eller plommetomater
majones
sitronsaft
nykvernet pepper

10 mandler.. Får omtrent ikke i meg mat om dagen :confused:

1 skive soyaproteinbrød med gräddost, meierismør og paprika
1 kopp hvit te med granateple, 2 suketter
:)

2 kokte egg med smør og pepper + en varm salat/grønnsaksgreie bestående av blomkål, paprika, vårløk og squash kokt opp i eggevannet (bruker bare et par cm vann når vi koker egg vi) med en god smørklatt. :sikle:

Ostesnacks med smør på:o

Et halvt egg.. :(

75 gram stekt bacon, eggerøre av to egg, fløte, salt og pepper - og en god dæsj salat av frisk spinat, ruccola og frisk basilikum med litt olivenolje over. Er mett enda.... :cool:

Oste- og spekemattallerken :D

3 kopper kaffe med cocosa i, omegaene, ketolysepille

I dag spiste jeg rester fra gårsdagens middag: Et par svinemedaljonger surret i bacon og en dæsj colslaw.. Drakk et stort glass vann ved siden av.

Spiste tre kokte egg fra i går med noen sildebiter. En stor kopp kaffe, cola zero :p

Baconskilpadde (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=33265)
http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=6960&stc=1&thumb=1&d=1273075158 (http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=6960&stc=1&d=1273075158)

F A N T A S T I S K ! ! !

Jeg har spist delikatess sesam med meierismør åtte skiver jarlsberg og en halv avocado. Aeryth vinner.:D

Og min første kopp kaffe med cocosa og fløte (noen har kjøpt kaffefløte. Hva skal vi med det liksom?) . Cocosa funket overraskende bra, Veldig fornøyd :-)

"Tapas" litt røkelaks m/sennepsaus, 1 hardkokt egg, 2 skiver skinke, litt tomat og agurk og en liten rest av fløte og sennepstuet rosenkål.

Baconskilpadde (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=33265)
http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=6960&stc=1&thumb=1&d=1273075158 (http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=6960&stc=1&d=1273075158)

Dødskul! Hva består den av? Bacon, pølse, ost og?

Min frokost bestod av: Omelett med ekstra meierismør, laget av to egg, en halv avocado og litt paprika. Det var ikke mer igjen i kjøleskapet. Og en stor kopp te med fløte.

Har visst fått dilla på middagsrester til frokost. I dag ble det rester fra "Nachos uten nachos" med litt salat og en dæsj rømme til. Drakk som vanlig et stort glass vann til :)

Baconskilpadde (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=33265)
http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=6960&stc=1&thumb=1&d=1273075158 (http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=6960&stc=1&d=1273075158)Dødskul! Hva består den av? Bacon, pølse, ost og?
Og hjemmelaget kjøttkake. Klikk på linken for å komme til oppskrift. ;) Det var forresten min frokost i dag også. Når jeg først lager, så lager jeg av en stor pølse med kjøttdeig (750g) og da går det med 1,2 kg bacon og to pølsepakker. Det blir rundt 12 skilpadder. 1 skilpadde er ganske mettende.

Jeg blir nok nødt til å teste disse skilpaddene dine snart altså! De ser virkelig fristende ut :) Fryser du de ned da?

Jeg blir nok nødt til å teste disse skilpaddene dine snart altså! De ser virkelig fristende ut :) Fryser du de ned da?
Har ikke gjort det enda, men det bør gå helt fint.

Rømmegrøt ala Gerd :D

Stekt torsk med brekkbønner og eggesmør....
Det er deilig med ferie, har tid til å lage skikkelige frokoster

Stekt egg med masse gressløk fra bedet...og en baconskive.

Bali mac'n'cheese med bacon (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=915828#post915828) :snill:

"Ostesmørbrød" = stektegg med salamipølse og ost - yummy

Tacosalat med rester etter gårsdagens tacomiddag

Bali kyllinggryte (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=916070#post916070)

http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=7258&stc=1&thumb=1&d=1281806642 (http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=7258&d=1281806642)

Hadde noen spiseskjeer Cocosa EV oppi som jeg lot smelte. Mmm, da ble det enda litt mer kokossmak.

Lavkarbo-brød med meierismør og pepperskinke. Min første lavkarbo-frokost :). Begynner for fullt i morgen, så i dag er det bare prøvesmaking!

Egg og bacon (og nei, man trenger ikke spise det hver bidige dag til frokost på lavkarbo)

Har faktisk spist noe med egg i dag.. (hører til sjeldenhetene)..
Omelett med bacon- og tomatbiter.. Samt ost da.
Drakk masse vann til :)

Knekkebrød; 1 med salami og gräddost og 1 med nøkkelost

Frokostpannekaker med bringebær og blåbær :p

1bx tunfisk i olje
3 egg
3 ryvita m/kaviar, majones og jarlsberg

Burde holde det...?

Stekt omelett, bacon, tomat. Hadde tandoorikrydder i, veldig godt!

I dag hadde jeg middagsrester igjen, nemlig en skål med Himmelsk Gryte (Gerd sin oppskrift). Veldig godt og metter lenge :) Skulle ønske jeg hadde mer og ha til lunsj!

Ingenting... så jeg burde vel få i meg noe snart. Blir nok SKyr med fløte.

300g bacon og fire egg kl 06:30. Fortsatt mett.

En halv skyr.. Hurra for å være matlei.
Noen om veit hva man kan spise sammen med skyr for å få i seg mer fett?

Var på skogstur i går. Så i dag ble det en omelettpannekake (to egg stekt så tynn som mulig) med kantarellstuing (kantareller stekt i smör med masse:pflöte, salt/hvitpepper)

Yammi!!!

En halv skyr.. Hurra for å være matlei.
Noen om veit hva man kan spise sammen med skyr for å få i seg mer fett?

Mange bruker fløte i skyren :) Har ikke prøvd det selv men det er sånn de spiser den i Island.

I dag hadde jeg tre nannah-knekkebrød med ost til frokost, ikke så fryktelig spennende med andre ord.

3 kokte egg, delt på langs og på tvers med eggedeleren, litt bremykt og litt olje fra fetaostglasset over + pepper og kaviar. Og en stor salat av rolloblader, paprika, agurk og fetaost til. Mmmm.... :)

Tunfisk- og eggesalat med urter og majones og creme fraiche :) Holdt meg mett lenge gitt! (jeg bare ELSKER majones...;))

En kopp kaffe med fløte i.

To kokte egg og to ostekjeks med avocado

Tyrkisk yoghurt med jordbær og soyaflokker :) NAM

Egg og bacon. Fortsatt frokost favoritten!
(Selv etter fire måneder på lavkarbo ;) )

Rømmegrøt og spekemat

Idag ble det bare kakao av eggemelk med massemasse smør i. Stappmett av det lille der.. :p

Omelett stekt i stekeovn med noe grønt til.

3 kokte egg med smør, pepper og kaviar + en dunge med rød og gul paprika i småbiter. Paprikaen forlangte jentungen å få med seg på skolen så hun fikk i overkant av halvparten i en liten boks. :)

1 stekt egg og 1 skive bacon og kvart rød paprika-surret i panna sammen med litt vårløk.

Vann, kaffe, omega og ketosepiller....:p

Lavkarbo-pannekake som jeg fant oppskriften på her på forumet. Kjempegod! Hadde litt sukkerfritt syltetøy på.

To kokte egg med smør, tomat og løk. :)

1bx Cottage Cheese med 75g proteinpulver...

Rømmegrøt. Eller ræmjegrøt som poden til venninna mi kaller det. For det er så godt at man ræmjer på mer. Hun har skjønt det i den ringe alder av 6 :D

Pannekaker igjen gitt, med litt selvrørte blåbær på. Fått helt dilla jeg ser dere ;)

En halv stor entrecôte, en bit omelett og med masse kryddersmør.

En halv stor entrecôte, en bit omelett og med masse kryddersmør.

OoooooOOOooo Nam!!!!!!
Selv har jeg spist rømmegrøt med diiigert smørøye :D

Mørbradbiffgryte

Egg o baconmuffins, med en römmeklikk ved siden av!! Super godt!!
http://forum.lavkarbo.no/picture.php?albumid=438&pictureid=2425

Se oppskriften her! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=933454#post933454)

Kinakålblad med smør, salami, ost, kokt egg og cherrytomat.

Microknekkis med gulost

3 ostekjeks m salami og majones, et stort glass eggemelk-latte og 3 gram 90% sjokolade.

ca. 130 g falukorv, stekt og så dura i microen med et lag jarlsberg på og to stekte egg til + masse "egg&steak"-krydder og sukkerfri ketchup. :sikle: Så nå holder jeg i timesvis. :ja:

En god porsjon ovnstekt omelett med en klatt hvitløkssmør. Lagde omelett av 20 egg i en ildfast form i forgårs. :snill:

Dansk brunsj! Eggerøre, røkelaks, ost, agurk, kald ribbe ( i stedet for bacon)

Omelett m/ost og bacon :p ....det holder meg mett leeeenge:D

Nannahs snitte-brød med philadelfia, varmrøkt krydderlaks og salatblad.

Mange syyyltynne skiver proteinbrød/lollipopbrød (ble en mellomting sist jeg bakte...hehe) med peanøttsmør på, og 1l vann.

Kjøttdeigform, rester fra gårsdagens middag tilsatt en god dæsj chilisaus for jeg synes den ble litt smakløs. :) Nammenam.

1 kopp te med cocosa

Egg og bacon med agurk og paprika!

Kyllinggryte fra i går :D

2 skiver riojaskinke

150 gr bacon og et egg. da holder jeg til middag i 4-5 tida. rikelig med vann i løpet av formiddagen.
Mvh Grovsnus

"kinarull" Kinakål med majones, skinke og ost rullet sammen.
Og litt fenalår med rømme :D

En magnesium og et kokt egg...

I dag har jeg "spist" to rå egg vispet sammen med en dæsj fløte.

egg og bacon! og en skyr... med masse fløte!

Pannekake av proteinpulver med litt syltetøy, 2x fiberrik med greddeost. ble kanskje litt mye...

Omelett av to egg og en slant med vann (hadde ikke fløte) + krydder, purreløk, skinke og jarlsbergost. Hadde salat av agurk, paprika og fetaost til og litt sukkerfri ketchup på. Er egentlig ikke så veldig glad i omelett, men denne ble grei nok, men inneholdt kanskje litt lite fett for til tross for at den ble ganske stor sp ble jeg sulten igjen etter 3-4 timer.

To fiberrik m gulost(Norvegia)
Vann, kaffe og omegaene mine

Ingenting. Hadde ikkje tid til frukost før eg måtte rekke skolebussen til fjelltur saman m skolebarna. Men nistemat da vi var oppe var jo godt, da.

Jeg har blitt så hektet på eggsalat! Det er jo så godt på lavkarbobrød! Av 1 egg, 2 ss majones, litt rømme, purreløk om man vil, og litt seltin og pepper. SÅÅÅ nam :D

I dag har jeg hatt oppsie som brødskive med kokt egg, strandaskinke og majones.Deilig lettvint frokost.

I dag ble det som vanlig lavkarbo-pannekaker med litt sukkerfritt syltetøy og et stort glass vann :)

3 (små) kokte egg m/bremykt, pepper og kaviar + en salat av masse paprika, agurk og fetaost. Nammenam! :)

Roastbiff som eg steikte sjølv i går
Smørfrest asparges.
Eggemjølk-latte.

Skulle sikkert spart aspargesen til middag, men eg fikk så lyst på.

Cappucino-yoghurt! 100g tyrkisk yoghurt, en halv desiliter fløte, en porsjonspakke stevia med vaniljesmak, masse kanel, to skjeer espresso, og så et godt dryss hakkede mandler. Mmm.

cc+soyaflokker+søtning+eplesyltetøy og kanel, nam!

I dag hadde jeg en liten lavkarbobrødskive med masse meierismør, en stor porsjon eggerøre, røkelaks og noen biter agurk. Skal tilstå at jeg drakk sukkerfri iste til ;)

Prøvde meg på pannekanene til Stor&Liten.. De blei vanvittig gode!! :_punk:

Hhei og velkommen. :)

Jeg lager alltid en omelett med cheddar og skinke til frokost. Har en ss rømme og gressløk oppi også. Til avveksling spiser jeg HPs eggerøregryte, som du finner oppskrift på her inne på induksjonskokeboka, laaangt bak. :)

Til lunsj går det ofte i salater, evt stekt kjøttdeig med ost, eller rett og slett "middagsmat".

:)

Vil bare si: FOR EN FLOTT NEDGANG! GRATULERER! :)

Kokt egg og Nannahs knekkebrød, kaffe med cocosa i - må huske å kjøpe salami...

Skal begynne i morgen på lavkarbo dietten.
Hadde tenkt å ha to skiver med grove polarlapper med kokt skinke og ost på!:rolleyes: Håper at dere som leser dette kan veilede meg hvis jeg gjør noe feil. Har tenkt og skrive her vær dag en stund. :) Til lunsj har jeg tenkt og ha salat med kylling:rolleyes: Og til kvelds tar jeg to polarlapper med makrell i tomat.;)

Hei, helt ny her, takk for mange fine tips, håper at min yndlingsfrokost kan passe for noen og gi litt variasjon:
1/2 pakke bacon, som når den er nesten ferdigstekt blir tillsatt en stor neve med blandete nøtter, f. eks valnøtt, solsikkefrø og hasselnøtter, noen få rosiner og en liten dasj honning sammen med litt balsamico eller vanlig salateddik. Hell dette over en avocado i skiver.

Variasjoner:
Litt brønnkarse under avocadoen,
lunken Chevreaux på toppen.

En løvtynn skive brød med et tykt lag meierismør, egg, roastbeef, majones og en grønnssalat på toppen....................+ litt pisket kremfløte med 1 jordbær på toppen :p

Norvegiaskiver skjært med kniv med majones på.

Pannekake med usukret bringebærsyltetøy og en dæsj med krem... :D nammm!!

lapper med smør,sennep,jarlsberg og agurk. Noen sukkererter ved siden av.

Hadde dårlig tid i dag, så frokosten ble:
Tre "pølser" av paprika i skinke og osteskiver.
Hver pølse besto av:
Norvegiaskiver - tre stk lappet over hverandre.
En skive med krydret familieskinke/skinke
En lang bit paprika.
Jeg rullet paprikabiten inn i skinken og osteskivene
Og vips - ent rask og godt og medbringbart lavkarbomåltid :)

Forsov meg :( frokosten ble nøtter og noen cherrytomater.

I dag tror jeg det er første gang jeg ikke hadde lyst på skikkelig varmmat til frokost. Rørte sammen:

15 g cocosa (extra virgin)
75 g cottage cheese
35 g creme fraiche
15 g mandelflak
kanel

Det smakte kokos, crunchy og fortreffelig! Fettprosent på godt over 80:-)

Egg +bacon, enkelt og godt!

Nannahs knekkebrød med smør, ost og danskesalami. Kaffe med fløte. :)

Egg og bacon her også...lenge siden jeg har hatt det til frokost faktisk ,har helst gått i hjemmelagede knekkebrød.

Ei kokt sild (som dessverre var altfor salt) og ein lavkarbo-latte.
Litt uortodoks kombinasjon...

Hadde litt dårlig tid før jobb, så det ble en skål med tyrkisk yoghurt, fun light eple/pære og masse kanel. Egentlig har det i overkant mye kh for meg, men jeg unner meg det i blant.

cc med fløte og sukkerfritt syltetøy. og litt flytende natreen da.. må bare ha det.

Omelett: 2 egg, en solid dæsj fløte, tomatpuré, chili, spisskummin, parmesan, 1 oppkuttet kjøttkake, masse meierismør. :sikle:

Hjemmelagede knekkebrød med strandaskinke og majones ,agurk..

Tre fiberrik med philadelphia og nyplukket, nystekt traktkantarell :)

Har akkurat spist eggerøre og bacon.......som vanlig:p

I dag ble det en helt enkel omelett laget av et egg med ost og en slice med skinke. Samt litt rød paprika, og rapidsalat på siden. :)

Eggerøre og bacon.

Varmet rester av tacokjøttdeig (hjemmelaget krydder) med en god skje usaltet smør, spiste sammen med ost og rømme.

Nannahs knekkebrød med smør og mye ost (norvegia).
Dobbel expresso til:)

Kyllingbryst, kinakål og hamburgerdressing

Kanskje litt tidleg for frukost, men...
Eg åt middagsrestar frå i går, dvs nokre bitar gratinert svinekotelett fylt m blåmuggost. Erter, broccoli og aspargesbønner. Litt smør på toppen, og så vatn å drikke til.

2 fiberrik knekkebrød (fordi jeg synes det er godt) med masse meierismør og 2 egg. Drakk ett stort glass vann. 1 stor kopp kaffe med en god dose kremfløte. Nå er jeg mett og det holder kjempefint til lunsj.

Kjøttdeig-omelett

Er skikkelig ny her, og like skikkelig ny på dette med lavkarbokur. Jeg vil gjerne bruke det som en booster til å gå ned i vekt. Kan noen engler her inne dele med seg f.eks. en ukesmeny på lavkarbo? Jeg aner nemlig ikke hva jeg går til... :o

To fiberrik med mye Jarlsbergost:)

:spisesnakMens eg gjorde i stand matboksar til ungane, snaska eg i meg to osteskiver med smør, ein munnfull kylling frå i går, ei halv valnøtt, ei teskjei heimelaga yoghurt og to bitar raud paprika. Trur det blir med det i dag, er eigentleg langt frå svolten.

2 knekkis lagd i mikroen med edamer ost og agurk.Kaffe med fløte ved siden av:)enkelt og greit.

Ostekjeks av kavli skivet ost, tar bare en liten stund i mikroen så blir de spø deilige ostekjeks som passer til det meste av pålegg :D

3 fiberrik
1 - Mye smør, makrell i tomat, mye majones
2 - Mye smør, røkt ørret, 2 skiver
3 - Mye smør, skjærgårdsalat, kjøpt i sverige
Vann til drikke

Kaffe med en god del kremfløte når jeg kom på jobb :-)

2 pannekaker laget kun av fløte og egg.

Hadde en med fårepølse i midten, og en med natreen :) nammmm

Laga gerd si ostekake i går, så det blei eit stykke av den :o og 0 karbo pølse

Jeg hadde rester av taco som jeg lagde i går. :snill:

2 sånne Kavli pepperoni-osteskiver i mikroen (osteknekkis?) med smør og blåmuggost.

To tynne skiver med nystekt lavkarbo brød, med masse smør, et halvt hardkokt egg på hver og masse majones. Namme! (kan jo ikke bli lei av egg og bacon:p)

ca. 100 g falukorv, stekt + 2 stekte egg, kyllingkrydder og sukkerfri ketchup på. :sikle:

Fire kokte egg med masse smør

Fire kokte egg med masse smør

Godt å høre at det er flere som spiser både 3 og 4 egg i slengen! Jeg begynner jo nesten å lure på om jeg er normal når jeg leser her inne om flere som spiser "1-2 kokte egg + 3 strimler bacon til frokost og da er jeg mett helt til middag!" Det hadde vært å bare tirre opp magen min... Jeg hadde i alle fall ikke holdt i 6-7-8 timer pådet!

Godt å høre at det er flere som spiser både 3 og 4 egg i slengen! Jeg begynner jo nesten å lure på om jeg er normal når jeg leser her inne om flere som spiser "1-2 kokte egg + 3 strimler bacon til frokost og da er jeg mett helt til middag!" Det hadde vært å bare tirre opp magen min... Jeg hadde i alle fall ikke holdt i 6-7-8 timer pådet!
Vel, kroppen min trenger ca 2500 kcal bare for å leve og jeg liker å spise få store måltider i stedet for mange små. Men de fire eggene holdt i fire timer. 11:30 var jeg ganske sulten igjen. En vanlig frokost er type 150g bacon og 3 egg. Jeg reagerer også litt på folk som spiser så lite, men tenker at de spiser oftere enn jeg gjør og at de er mindre enn meg. Jeg spiser to eller tre måltider til dagen.

Vel, kroppen min trenger ca 2500 kcal bare for å leve og jeg liker å spise få store måltider i stedet for mange små. Men de fire eggene holdt i fire timer. 11:30 var jeg ganske sulten igjen. En vanlig frokost er type 150g bacon og 3 egg. Jeg reagerer også litt på folk som spiser så lite, men tenker at de spiser oftere enn jeg gjør og at de er mindre enn meg. Jeg spiser to eller tre måltider til dagen.

Jeg spiser 3-4 ganger om dagen. I dag var det frokost kl. 7, 100 g falukorv stekt og 2 stekte egg, kl. 11:30 spiste jeg ca. 5 valnøtter / 8 mandler / 30 g jarlsbergost og kl. 14:30 lunsj bestående av 3 kokte egg med smør, pepper og kaviar og salat (en finsnittet skalk hodekål + agurk + paprika), men jeg var ikke akkurat utsultet da heller til tross for mange timer siden frokost. :) Middag i 17:30-tiden, en liten porsjon svin og linser i rømmesaus med agurk og fetaost. Mmmm...

En nakkekotelett med garam masala-saus (garam masala + CF).

To fiber balance knekkebrød med bremykt, masse kalkunfalukorv og majones. :D

1 liten avocado
3 (skulle-ikkje-bli-men-blei-hard-)kokte egg med meierismør (normalsalt)
1 stort glas Grønn te m mint (Lipton)
1 stort glas vatn

Rester fra gårsdagens lavkarbo-lasagne. Blir aldri lei av den altså :)

Skyr med fløte, masse fløte!

Microknekkis med camembert.