View Full Version : Hva har du spist til frokost i dag?
Seba-stina
31-10-10, 00:38
Ble et par fiskekaker til frokost i dag. De hadde 6g karber pr 100g, så egentlig over grensa på hva jeg spiser.
christine76
31-10-10, 09:50
Eggerøre av tre egg og en god klatt smør, pluss litt rester av CC med fløte, vanniljeessens og kanel.
Egg og lettsalta flesk :D
Bacon omelett med vårløk:) Litt tomato on the side..
I dag dekket vi bordet her med lys og masse godt pålegg.Guttene spiser brød og jeg har laget meg knekkebrød.kokt egg med smør og salt.MMM ..det var deilig.
jarlsberg med kaviar, 8-10 mandler, 1 tomat og en god bit leverpostei med sennep.
Seba-stina
31-10-10, 12:19
Lavkarbo-pannekaker mens mannen og guttungen spiste vanlige pannekaker. Skikkelig kosefrokost!
Restane av gårsdagens lansteikte ribbe.
Betre i dag enn i går.
Bond-piken
31-10-10, 23:44
Hei Iset,
hvor finner jeg induksjonskokeboka?
Dagens frukost:
2 store glass vatn
2 oopsie-rolls (laga m Tine Kremost Afrikansk Paprika) m ei massiv mengde smør, litt kokt skinke og ganske mykje majones
1/2 blad kinakål (nederste delen som er litt solid) med det same på som oopsiane.
Nesten tomt kjøleskap i dag...
TrillTrall
01-11-10, 08:42
3 rugsprø med bremykt og makrell i tomat (en hel oval-boks tilsammen) - det er såå godt! :)
fleskepannekake fra LCHF kokeboka til airam og dahlkvist(staving?) med litt rørte bringebær og litt rømme. nam.
2 knekkebrød, smør med ostehøvel, 2 egg med 4 striper majones på, og litt havsalt på toppen.
Stor kaffe, med mye fløte i :-)
2 tynne skive grovbrød,ost og litt smør.:)
Egg, bacon, avocado, jarlsbergost og vatn.
sæterjenta
04-11-10, 15:47
Hjemmelaget solsikkebrød med kokt egg, majones og fenalår :)
2 kokte egg med majones og skinkerull (det er spekemat), kaffe med cocosa og et stort glass med funlight-saft + omegaer
salami og ost stekt i ovnen også en 35grams atkins bar.
amandainez
08-11-10, 12:48
tidenes omelett:)!
Omelett med sprøstekt bacon (Du må huske å steke baconet før du blander det i røra.. hvis ikke får jeg ikke det til å srøtt å godt!) , fløte i omeletten og ost på toppen
jumjum<3
Er dette en grei frokost på ketolysekuren? :)
Stekt egg og en skive bacon
Eggerøre og bacon :rolleyes:
Rester av taco fra i går.
En liten skive med "det perfekte ketolyse brødet" med en liten dæsj med majones og reker. :)
Seba-stina
09-11-10, 00:54
Kyllingpanetter som jeg fant oppskrift på her inne. Og de var utrolig gooode :nam:
Kyllingpanetter som jeg fant oppskrift på her inne. Og de var utrolig gooode :nam:
Hvor fant du oppskrift? Er det samme som nuggets?
Spis-deg-slank brødskiver med salat, kyllingpålegg, ost, bacon og majones:sikle:
1 skive fedon-brød med 2egg :)
Ost og skinke ruller m/paprikapulver på :D
Egg og bacon pluss 4 Omega og en annen frokostkostpille:p
Seba-stina
14-11-10, 00:24
Hvor fant du oppskrift? Er det samme som nuggets?
Beklager, det var visst ikke her jeg fant oppskriften :o Og det var ikke kyllingpanetter, det var kyllingpletter :D
http://lchf-bloggen.blogspot.com/2010/03/kyllingpletter.html :p
Sylte med litt sennep på :sikle:
Kyllingfilet og ternet norvegia i olje.
En lavkarbopannekake med litt sukkerfritt syltetøy og bacon ved siden av. Nam nam! Var vel mer brunsj enn frokost da det ble inntatt i 12-tiden.
Kalkun og broccoli (Restar frå middagen i går)
Vatn med sitronskive i
Te
Omelett med ost, skinke og løk
en boks tunfisk med majones, mager kesam og en dæsj sennep, litt sitron og pepper :) nam nam
I dag var det en liten ketolyse- skive med en fjerdedels omelett (laget av et egg) som pålegg.
Haha....ei svær skjei med peanøttsmør:p
I dag ble det grovt tebrød med ost:)
Deilige skaldemanskjøttkaker av svinekjøttdeig, fløte og eggeplomme, majodressing med majo/CF/dasj kethcup uten sukker, og litt flytende søtt :)
Mett i timesvis og vel så det...
Sivensvans
18-11-10, 13:31
Omelett med lavkarbopølser (Idsøe), paprika, purre, fløte, squash og ost. Litt lei omelett egentlig - men, disse pølsene gjorde susen;)
spisdegslank brødmix-brød, to skiver, en pk (av 4pk) makrell i tomat med majones på... herregud som jeg elsker dette kostholdet!!! :D
Bacon og eggerøre med purre og jarlsberg.
sæterjenta
19-11-10, 08:15
Eggerøre med litt fløte i, spekeskinke, reddikker, cherrytomater og agurk :)
En Atkins advantage bar. (og ja, jeg innrømmer det...Jeg er blitt avhengig :/ )
Høyrygg (fytti så seigt kjøtt, det kjøpes aldri igjen) med karrisaus og stekt brokkoli og purre.
En Atkins advantage bar. (og ja, jeg innrømmer det...Jeg er blitt avhengig :/ )
De er farlig gode. Lillesøstera mi som ikke spiser lavkarbo foretrekker dem over vanlig sjokolade.
Høyrygg (fytti så seigt kjøtt, det kjøpes aldri igjen) med karrisaus og stekt brokkoli og purre.
De er farlig gode. Lillesøstera mi som ikke spiser lavkarbo foretrekker dem over vanlig sjokolade.
De smaker rart om man har noen dager uten... jeg innrømmer også GLATT avhengighet - men har nå tvungen avrusning... sikkert derfor jeg er så j... blid for tida ;)
gran canaria 76
09-12-10, 22:12
Klarer meg ikke uten linfrøbrød.
2 dl linfrømel(lager det med stavmiksern av hele linfrø)
en stor t-skje bakepulver
oregano etter smak og behag
en god slump salt
2 egg
1 skje olje
blandes med en skje til alt er bløtt og settes 2 min i mikrobølgeovnen,
jeg bruker samme litermål(mikrosikkert) som jeg knuser linfrøene i.
Avkjøles på rist, skjæres i passe tynne skiver, kan oppbevares like lenge som vanlig brød i en plastpose.
Syns det er best med mye ting oppå, f.eks, mayones, skinke, ost og agurk.
Jummi, skikkelig brødfrokost, eller matpakke, perfekt og ta med og metter lenge.....
Jordbær med fløøøøte på. Det er så goooodt å få :D
MHM sin pannekake med rømme inni istedenfor CC. mmmmmmm
også har jeg en kopp kakao her som skal drikkes!
Cottage cheese med fløte, kanel og litt stevia. :)
Youghurt naturell med en dæsj bær, linfrø og solsikkekjerner. :p
Jeg er student og særdeles lite oppfinnsom (ikke har jeg mye mat i skapet heller) så da ble det to speilegg til frokost i dag.
I dag hadde jeg fire kyllingklubber med litt paprika og isberg til. Nam. =)
To lavkarbo-skiver fra spisdegslank (liker dette brødet best når jeg har bakt det selv - synes det blir for bløtt når jeg får det levert frossent... ).
En boks makrell i tomat (av 4-pk), og masse deilig majones på ;) Holder meg mett i timesvis!
Jeg satt her på nattevakt. Det var travelt og jeg klarte ikke å vente til det ble rolig og spiste en 227g boks med kalkunskinke og sånn ca 40g hvitløkssmør. MED FINGRENE! :geip: Jeg hadde fortsatt posen med råvarene jeg skulle lage mat av ved siden av meg. Til middag blir det omelett, men uten skinke... :o
I dag ble det 2 kokte egg,
noen skiver røkt laks,
3 skiver gul ost samt litt brie:)
+ en dobbel expresso.;)
først ingenting, deretter knekkebrød med blåskimmelost på tube og en stor kopp lovlig kakao
3 skiver kavliost smelta i ovn ,,med kokt egg majones og salami
Pannekake med rips. Mmmm.... :)
En stor kopp kaffe med en god slump fløte i.... Etterpå - tre egg med smør. (er mett!!)
SiljeMerete
09-01-11, 14:11
Egg og Bacon ;)
Egg og bacon med majones og sukekrfri ketchup ;)
havregrøt med en klatt sukkerfri blåbærsyltetøy
Eggemjølkskakao med kardemomme.
En bit Babybel-ost.
Tyrkisk yoghurt, med halvfrossen rørte jordbær, litt valnøtter og 2 ss havregryn :)
Stekt torskerogn, blomkålmos med en god smørklatt, litt sitron og remulade
Kaffe med cocosa
lillemeg88
10-01-11, 15:30
jeg har spist cottage cheese med nøtter og frø på toppen (som jeg har hakket og ristet i ovnen)! NAM :D
I dag ble det en Smootie og to knekkebrød med smør og Ardennerpate med agurk og to kopper grønn te. :)
ada-emilie
10-01-11, 18:34
Salat med ost og champignong.
1 dl yoghurt naturell og 1 dl kesam 1% med bær, linfrø og solsikkekjerner oppi + 2 ts olivenolje og 2 ts splenda.
Jeg har latt en svinesteik langsteke i leirgryte siden i går kveld. Nå blir det deilig, deilig frokost! Orker ikke noe særlig tilbehør, kommer bare til å lage en saus av fettet, CF og krydder.
Pannekake med rørte bringebær og rømme :D
Kokt egg, 1/2 boks stabburlaks, kaffe med cocosa og ketolysepillen
Hadde lite pannekakerøre igjen så i dag ble det kun en halv liten pannekake med litt sukkerfritt syltetøy og en lavkarbobrødskive med smør og salami :)
Jadasåneidaså
11-01-11, 19:59
1/2 skyr bringebær med litt fløte og et dryss av valnøtter(4-5 stk)
1/2 L vann
:)
I går hadde jeg eggerøre uten melk, fløte eller vann i, barer rører de rundt i panna så plommene knuser. Lagde dette av 4 små egg. Hadde pittelitt isbergsalat og litt mer agurk til. Noen striper sukkerfri ketchup og en solid klatt smør :) Tenker det samme når jeg står opp i dag, men kanskje tilføre bacon siden jeg er tom for agurk etter middagen.
Middagsrestar frå i går: Nakkekotelett m/ fløte&ostegratinert broccoli. Vatn.
Kyllinglår og blomkålmos. *rap*
4 stekte egg, litt over en halv pakke bacon, litt agurk og litt to små salatblad. Smør og ketchup :)
Bringebær-pannekaker... nam nam:)
Kotelett fra i går med ketchup og jarlsberg på inn i mikroen. Isbergsalat og agurk med chili explosion, olivenolje og litt majones. OMnomnom
Idag spiste jeg:
1 Orginal Rug Sprø med 20g Stabburets leverpostej med 5g Ekte Majones sammen med 0,5L Kaldt vann.
Igår spiste jeg:
1 Orginal Rug Sprø med 55g Stabburets Makrell i tomat med 5g Ekte Majones med 0,5L Kaldt vann.
Blir mettest av frokosten igår.
lillemeg88
15-01-11, 01:05
i dag ble det igjen cottage cheese med nøtter over :) men i morgen skal jeg kose meg med omelett med kyllingkjøttdeig oppi, ost over, og bacon ved siden av :)
*gotta love the weekend* :)
Bacon og overstekte egg (:(), vatn.
Enkelt, greit og godt (iallfall når dei har mjuk plomme), går aldri lei.
Frokostpannekaker med majones, spekemat. (http://forum.lavkarbo.no/album.php?albumid=327&pictureid=2661)
I dag ble det en halv pakke bacon, 1 egg og 2 skiver proteinbrød med masse smør og sukkerfritt bringebærsyltetøy ;o)
Verdens beste smoothie, med biola naturell, bringebær, blåbær, litt lime og en skyr skogsbær for å øke protieninnholdet.
Ost&Bacon salat med majones :hungry:
Blir aldri lei, det er så fantastisk godt!
Frokostpannekake med krem og sukkerfritt syltetøy.:)
Kaffe og litt Pepsi Max:o.....har prøvd, men jeg klarer ikke kutte helt ut
Pepsi Max. Prøver å unngå at det blir daglig:rolleyes:
Fredag så hadde jeg omelettwraps med skinke, ost, salat, agurk og litt dressing. Lørdag var det også omelettwraps. Søndag; taco!
En skive av "Karins aller beste brød" med ost og røkt bogskinke.:)
Smakte kjempegodt:cool:........det brødet er bare supert;)
I dag hadde jeg 3 stekte egg med ost og skinke. Salat, agurk og soltørket tomat. Pittelitt ketchup og olivenolje :)
Egg og bacon. Lenge siden sist! Har blitt mest smoothie, knekkebrød og pannekaker.
Alt-i-ett-muffinser (http://forum.lavkarbo.no/album.php?albumid=327&pictureid=2669)
Laks, smørdampa blomkål og fløtekokt rosenkål. Jeg ELSKER rosenkål:D
TrillTrall
18-01-11, 07:59
I dag ble det klassikeren 2 kokte egg med smør, pepper og kaviar. :lol: Holder meg mett hele formiddagen og vel så det faktisk. Masse vann til selvfølgelig.
Ein litt for stor avocado, vatn.
Om litt skal eg vel finne meg ein frukost nr 2, med mindre eg ventar lenge nok til å kalle det formiddagsmat.
Cottage cheese med fløte og kanel =) Er veldig glad i cottage cheese fra før så det var epic. =) Å så noen strimler bacon og ett par glass vann. Vitaminer og tran også. =)
En kopp lovlig kakao og en peanøttkjeks (lovlig selvsagt).
Hjemmelaget kjøttpudding med litt grønnsaker til
lillemeg88
21-01-11, 11:10
Pizza :) laget av egg, skyr, litt mandelmel, litt hi-maize, og litt fiberhusk :) topper med kyllingkjøttdeig og ost, naaaaam <3
TrillTrall
21-01-11, 11:27
Jeg er fryktelig fantasiløs når det kommer til frokost - hele denne uka har jeg spist 2 kokte egg med en god smørklatt, rikelig med grovkvernet pepper og kaviar. :) Men det er lettvint, godt og det holder meg mett en god stund i tillegg til at det er sunt. Så da så. :ja:
rester fra i går; ostelasagne. :)
Resten av ribben fra i går. Tok litt cottage cheese senere :)
I dag var frokosten egg og bacon i muffinsform :) Har en silikon form fra tupperware med syv former i. Surrer en baconskive rundt kanten og klæsjer oppi ett egg (idag ble det tre stk "eggemuffins på meg). Steker i stekeovn på varmluft, 200 grader ca 20 min.. Man ser når eggene har stivnet på toppen, da er de ferdig :) Ved siden av hadde jeg to skiver stekt bacon og ovnstekt tomat med litt ost på.. Enkelt, lettvint og veeeeldig godt :D
Vennlige knekkebrød (http://fristendelavkarbo.wordpress.com/2010/11/14/vennlige-knekkebr%C3%B8d/) med greddeost og en kopp lavkarbo kakao (http://www.iherb.com/Madre-Labs-CocoCardio-225-g-7-93-oz/23802?at=0) med fløte og kokosolje.
Taffelostknekkis med majones, Trønderfårpølse og Brie :D
Lagde i går en kyllingwok med creme fraiche i, og peppersaus attåt. Hadde restene til frokost i dag :)
Pølse og spinatfrittata:sikle:
Avocado med chili-rømme-dip.
En salat av kalkunskinke, ruccola, rapidsalat, avocado, agurk, rød paprika, purre og sukkererter. Hadde hjemmelaget dressing til laget av CF, macadamiaolje, valnøttolje, sesamfrøolje, karri, salt og pepper. Mmm!
Toast av Karins beste brød, norvegia og bogskinke. :)
Skinkeruller med smør, pepper, persille og egg :)
Eggsandwich med ost og bacon i midten :D
Jeg har nå nylig funnet ut at jeg liker bacon. Så i dag hadde jeg 100g baconterninger og ett speilegg med litt salat på siden. Var himmelsk. :)
Tallerken med: røkelaks, eggerøre, brie, paprika og osteknekkis med smør. Nam :sikle:
En halv lavkarbopannekake med litt sukkerfritt syltetøy og en halv pakke sprøstekt bacon. Nam nam :)
Eggerøre av 3 egg, skinke, ost, salat, agurk, olivenolje, sukkerfri ketchup, og litt skinkeost :D
Rester av stirfry middagen fra i går
Eggerøre av ett egg med rød løk og rød paprika
Var godt.
Mett hele dagen med denne kombinasjonen:)
ett glass vann og en hals skyr. fyllesjuk!
Seba-stina
23-01-11, 16:17
2 skiver lavkarbobrød med majones, kalkunfilet, rapidsalat og agurk :nam:
En nakkekotelett med sukkererter surret kjapt i smør med litt løk og hvitløk og en liten sving med balsamico over på tallerkenen. Tomatskiver med salt og pepper og oregano ved siden av.
Ble ikke frokost. Våknet sent og dro inn til byen for å handle.
Frokost/Lunsj ble satay kylling, pepperbiff, sitronblad kylling og grønnsaker! Nam,
Osteskiver og trønderfår. :)
1/2 boks cottage cheese med 1 ts syltetøy, god skvulp fløte, litt Kellogs K (digg med noe som knaser!) og valnøtter :D
tullemor74
24-01-11, 11:11
2 stekte egg med bacon, ei halv pølse, noen agurkskiver og tomatbåter.
Fun light saft til drikke :)
TrillTrall
24-01-11, 11:47
Etter å ha funnet ut at jeg spiste mer (og trente mindre) da jeg var et par kg lettere har jeg i dag økt frokosten fra 2 til 3 egg med smør, pepper og kaviar. :D
sen frokost i dag, orket ikke skolen.. :/
4 egg, håndfull norwegia og en håndfull mozerella, 2 ss dijon sennep og en halv boks creme freche. :) Sennep er lov?
så mikset jeg alt sammen og steker det :)
sen frokost i dag, orket ikke skolen.. :/
4 egg, håndfull norwegia og en håndfull mozerella, 2 ss dijon sennep og en halv boks creme freche. :) Sennep er lov?
så mikset jeg alt sammen og steker det :)
sukkerfri (grønn kork) og dijon sennep er lov
Først en skive lavkarbobrød med mye smør, Philadelphia og fårepølse.
Siden en laksebit (ca 140 g) som egentlig skulle vært middagen i går, med en smørklatt og litt sitron på, og en god klatt rømme til. Ketolysepille og en stoor kopp te.
frk_johansen
25-01-11, 07:15
Det ble http://lchf-bloggen.blogspot.com/2010/07/burgere.html (bare brødet) med meierismør, kalkunskinke, cherrytomat, ost og majones på meg i dag, det var knallgodt! Savner ostebriks, så dette var ikke langt unna :D
Som i går: Osteskiver og trøndefår :D
I dag blir det Gerds frokostboller og en bringebærsmoothie:D
http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=7924&stc=1&d=1295946629
Eggemelklatte! nyyydelig!
Omelett, og så hadde jeg lyst til å ha kryddersmør på, men hadde ikke og gadd ikke å lage. Lagde heller en dressing av seterrømme, karri, salt, pepper, kaldpresset macademiaolje og kaldpresset avocadoolje. Mmm!
tullemor74
25-01-11, 15:46
Lavkarbobrød med kokt egg.
Eggerøre, røykelaks, majones, isbergsalat, agurk og olivenolje.
To fiberrik med avocado og spekeskinke :)
Ei skive Ingers rugbrødinspirert brød med kokt egg, et glass grønnsaksjuice og et glass greens.
Bringebær smoothie :D Holder meg mett i 6-8 timer :eek::)
lottesinverden
25-01-11, 21:33
Bringebær smoothie :D Holder meg mett i 6-8 timer :eek::)
har du oppskrift? eelsker smoothie, og trenger noe som holder meg mett lenge!
I dag hadde jeg fiberrik med en enkel omelett oppå. :)
To knekkebrød med smøreost og skinke.
Er ikke kommet skikkelig i gang, lager knekkebrød selv for første gang as we speek :)
Stinepusen
25-01-11, 22:36
Pølse med masse kjøtt i, 2 speilegg, masse agurk og en smørklatt :D
har du oppskrift? eelsker smoothie, og trenger noe som holder meg mett lenge!
2-3 egg
1 dl fløte
0.5 dl vann
2 ss kaldpresset olje (jeg bruker rapsolje)
50-100 gram fryste bringebær
Litt søtning
Ser veldig lite ut,men metter inni hampen leeeenge :D Bare husk at det gjerne tar 15-20 minutter å føle seg mett når man drikker denne,jeg har fått noen overaskelser etter påfyll med ost etterpå , kvalm :(
Smoothien ser knallgod ut
Inspirerer meg til å lage smoothies igjen
Dette skal jeg prøve i morgen
.
Med 2-3 egg, 0,75dl fløte og 50 g bringebær gir denne ca 4 karber, det er perfekt for meg i den fasen jeg er i,
skal inn i ketolyse igjen, så jeg ligger litt lavt på karber for tiden
(diett.no regner nå ca 0,2 karber pr egg nå)
Jeg er ingen stor frokostspiser, noen ganger mangler matlysta, og det blir gjerne en brunch for meg,
men en slik smoothie er jeg sikker på at glir ned med velbehag
Ser veldig lite ut,men metter inni hampen leeeenge :D Bare husk at det gjerne tar 15-20 minutter å føle seg mett når man drikker denne,jeg har fått noen overaskelser etter påfyll med ost etterpå , kvalm :(
Dette gjelder igrunn en god del mat på lavkarbo synes jeg. Jeg spiser som regel til jeg føler meg passe mett, altså slik at hvis maten er veeeldig god så kunne jeg fint forsynt meg litt til. men så gjør jeg ikke det, henter meg ett glass vann og venter. og etter 20 min er jeg veldig glad jeg ikke spise mer, for da kjenner man jo veldig hvor mett man er :)
Takk for oppskrift, skal testes :)
tullemor74
26-01-11, 09:56
2 creolske kjøttkaker...thats it.
Kvalm i dag :(
Jeg har spist 3 små knekkebrød (hjemmelaget) med setersmør og gräddost, agurkskive og paprikastrimler på ;)
Jeg tar meg en smoothie i dag jeg også.
Slik lager jeg min:
100-120 gram cottage cheese som er kjørt helt glatt i stavmiksern
2 egg
60 gram bringebær
30 gram bjørnebær
10 gram blåbærsyltetøy sukkerfri (5 kh pr 100 gram)
0,5 dl fun light bringebær
60 gram kaldpresset olje
Denne er helt nydelig. Masse fett og proteiner. Metter lenge.
lillemeg88
26-01-11, 10:35
en boks skyr med hakkede nøtter :)
Idag har jeg spist det hamburgerbrød etter oppskrift fra LCHF bloggen (hadde igjen ett etter middagen igår). Smurte innsidene med en dressing fra samme blogg (2 ss majones og 1 ss dijonsennep). Så hadde jeg på kokt egg, bacon og tomat. En veldig god frokost :)
CC+gresk yougurt + bringebær + litt fløte og en kopp lovlig kakao med en dæsj kokosmelk
"Eggebrødskive" med ost, skinke og majones, to skiver bacon og litt spinat med aioli.
2 egg og ca. 45 gram bacon.
tullemor74
27-01-11, 17:00
En kjedelig omelett med skinke og bacon....å salat til.
Er såååå elendig på den frokostfronten..finner aldri no å spise..
En kjedelig omelett med skinke og bacon....å salat til.
Er såååå elendig på den frokostfronten..finner aldri no å spise..
prøv frokostbollene til gerd. knallgode sesamboller:D
tullemor74
27-01-11, 20:06
prøv frokostbollene til gerd. knallgode sesamboller:D
Takk takk..men hvor finner jeg oppskrifta? :D
Takk takk..men hvor finner jeg oppskrifta? :D
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39877
tullemor74
27-01-11, 20:19
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39877
Tusen takk :D
De rundstykkene til Gerd har jeg akkurat tatt ut av ovnen, og skal ha de med til lunsj på jobb i morra :)
tullemor74
27-01-11, 22:05
Men fiberhusk, hva er det?? hvor har de det? er det noe man MÅ ha?
Idag ble det kyllingsalat til frokost:
1 del "majones" (egg og olje, kjapt med stavmixer'n), 1 del creme fraiche
grillet kylling, revet i fillebiter
litt løk
krydder i fleng, for å sette gooood smak
en god neve med alfa-alfaspirer. Blandet, hadde i litt ostebiter, og gomlet i vei. Nammme!
lillemeg88
28-01-11, 13:50
i dag ble det lavkarbopizza (bunnen er av egg, cottage cheese og ost) med kjøttdeig og ost på toppen :)
Smoothien ser knallgod ut
Inspirerer meg til å lage smoothies igjen
Dette skal jeg prøve i morgen
.
Med 2-3 egg, 0,75dl fløte og 50 g bringebær gir denne ca 4 karber, det er perfekt for meg i den fasen jeg er i,
skal inn i ketolyse igjen, så jeg ligger litt lavt på karber for tiden
(diett.no regner nå ca 0,2 karber pr egg nå)
Jeg er ingen stor frokostspiser, noen ganger mangler matlysta, og det blir gjerne en brunch for meg,
men en slik smoothie er jeg sikker på at glir ned med velbehag
Bare et tips :) matvaretabellen regner 0.3 karber pr 100 gram egg,og et medium egg veier ca 55-60 gram,så da kan du fint hive oppi 1 til,hvis du ikke blir mett da ;)
Hadde fryktelig dårlig tid i morges (lure i febersyk unge en stikkpille for han ville veeeeldig gjerne på trollfest i barnehagen, også var det kostymet som måtte ferdigstilles for det fikk jeg ikke gjort i går kveld..), så heiv i meg en halv skyr med skogsbær. Grådig god, men skikkelig mektige saker, det der. Glemte til og med greensene mine.
Det er lørdag og egg og bacon-frokost :D
Det ble 2 stk Karins brød med stekt egg :)
Ha en fin lørdag alle sammen;)
Bringebær smoothie som vanlig :p
I dag ble det ostewraps med baconost, salat, agurk, ketchup og bacon.
"Latte-smoothie":
To kopper avkjølt kaffe, 2-3 ss CC, 2 ss rapsolje, 2-3 ss fløte, 2-3 egg + evt 10-15 g nøytralt proteinpulver
Kjøres sammen med stavmixer.
Kanskje godt med et dryss kanel på?
I dag ble det en atkinsbar. Er "nødt" til å tømme lageret før jeg begynner på avvenningen. :o
Idag spiser jeg "fylt avocado" :) 1 stk avokado moses, så blandet jeg i 70 gram rømme, 20 gram majones, reker, salt og pepper (Oppskrift fra lenabeatrices blogg) :) Utrolig mektige saker, neste gang halverer jeg oppskriften tror jeg.. Orker ikke alt dette ;)
Ein rest av fløtesurra grønnsaker frå middagen i går - kyllingen var oppspist så eg steikte ein diger svinekotelett til. Nam.
kylling og egg. stram uke for meg!
Spinatrøre - eggerøre av 2 egg blandet sammen med rester av smørstekt og krydret spinat fra i går. :sikle:
Osteknekkis med kokt egg, majones og reker :)
https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=91d9344fd3&view=att&th=12ddb83a50cc37c7&attid=0.1&disp=thd&realattid=1359445197158591030-1&zw
Gerds frokostboller inspirert av meg;) hehe
Med masse gullpostei fra finnsbråten uten karbohydrater:D
alexsandra
31-01-11, 11:42
kjøttdeig blandet med litt tacosaus. ost på toppen varmes i ovnen:)
Knekkebrød (nannahs) med smøreost med smak av soltørkede tomater og basilikum. Ble fort sulten og laget eggerøre med laks til lunsj.
rester av bunnløs pizza fra i går med litt rømme og salat til.
Omelett med ost og skinke. Salat og agurk med olivenolje.
lillemeg88
31-01-11, 18:19
lavkarbo pizza, og litt sjampinjong med smeltet ost over ved siden av :)
Ostekake! (Kjeften, jeg forsov meg! :o)
Omelett med skinke og ost :) og ketchup!
I dag var samboeren ufattelig søt! Jeg har klaga over at han ikke hjelper meg så veldig på lavkarboveien, og drar inn det ene etter det andre i huset..
Men i dag diska han opp (helt av seg selv!) med osteknekkis, egg, bacon, lavkarbopølser og div grønsaker :eek:
Skal aldri mer klage på noe som helst! :D
Middagsrest frå i går: Steikt mandelpanert kyllingklubbe m squash/paprika/cherrytomat.
smoothie som var nydelig som alltid! prøvde å kutte ned på karbene så brukte CC istedenfor yogurt. Litt annen smak bare.
384 gram totalt. 534 kalorier, 41 gram fett, 33 gram protein, 6 gram karbo cirka.
I dag blir det resten av oopsie pizzarullen med salat.
2 hjemmelagede knekkebrød med brie, ett med norvegia
Frokostpannekake fra boka "frisk med lavkarbo" + litt cocosa inni og bær og kesam oppå, nam nam nam!
tullemor74
02-02-11, 15:02
Gerd`s rundstykker med eggesalat...
2 hjemmelagede meieriproduktfrie medisterkaker. :p
Vi hadde en hel grillkylling igjen fra middagen i går, så i dag og i morgen blir det gode frokoster/lunsjer.
I dag varmet jeg opp kun kyllingkjøttet uten skinn i hvitløkssmør, litt vanlig smør og hvitløkskrydder.
På slutten blandet jeg i en skvett med fløte og ost. Klarte kun å spise halvparten, resten tok jeg med som lunsj på jobb :P
Hjemmelaget hamburgerbrød med egg, tomat og bacon :)
Tirililltove
03-02-11, 23:11
Avokado med krepsehaler og kesam med dill over:)
I dag, dvs i går (02.02) hadde jeg resten av kyllingwoken (1/3-1/4 skål) og omelett av 2 egg, 4 skiver ost og skinke. Hadde på olivenolje, sukkerfri ketchup og majones.
tullemor74
04-02-11, 09:30
2 stk fiberrik med solsikkekjerner, masse pålegg, tomat og agurk..nam nam...
2 medium kokte egg, most med masse meierismør og litt nykvernet pepper :D
lillemeg88
04-02-11, 10:25
skyr naturell med hakkede og ristede nøtter :)
1 bløtkokt egg
et hjemmelaget knekkebrød med brie
et hjemmelaget knekkebrød med norveiga
1 fedonskive med kokt egg, majones og reker
I dag ble det omelett av 2 egg, skinkeost, ost, skinke. Stekt i mye smør. Servert med rødkålsalat, majones og litt ketchup. Utrolig godt!
To lavkarbo skiver med reker og majones. :D
En hjemmlaget karbonade som jeg skjærte opp og varmet opp i panne. Helte eggerøre over og litt ost til slutt. Spiste sammen med en halv avokado.
SøtesteTrikken
06-02-11, 11:37
Rekecoctail:)
En "neve" håndpillede reker
1 kokt egg i skiver (ha ferdig kokte egg i kjøleskapet)
lollo-salat klippet i tynne strimler
majones
litt pepper og sitron
Blander dette til en hærlig, mettende egg/reke-coctail. Evt med avocado ved siden av til lunch...
Eggomelett med sjarlottløk, cherrytomater og ost
2 speilegg og bacon
Evt hiver innpå et plain kokt egg hvis jeg ikke er sulten eller har tid til å spise. Har alltid kokte egg i kjøleskapet...
TrillTrall
06-02-11, 11:44
Her ble det en slags kokosmel-lapper i dag. Som vanlig hadde jeg ikke alt som egentlig skulle i røra så det ble yoghurt naturell istedet for fløte. :rolleyes: Kunne hatt litt fiberhusk i røra så hadde de antagelig hengt bedre sammen, men de gikk nå ned med litt sukkerfritt bringebærsyltetøy på.
Speilegg med smeltet ost og bacon.
2 fiberrik med baconost og agurk
En skive Karins beste brød med ridderost.
Så ble det litt fersk bringebær med cc, litt vaniljekesam og fløte :sikle:
Dessert til frokost :o:D
En boks med skyr (blåbær). Planen var å spise halve, men siden jeg var så sulten så... Får være litt forsiktig med karbene resten av dagen. :)
I dag blir det middagsrester fra i går. Kylling med tomatsaus, grønnsaker med creme fraiche i ildfast form, ost på toppen, og i ovnen med det. Har igjen nok til en god frokost :)
Rester fra middagen i går;
Pizza! Bunnen var laget av tomatost og fyllet var kjøttdeig, sjampinjong, cherrytomater og litt tomatpuré.
nomnom.
Og så ble det en appelsin senere, siden jeg har endt opp med UVI/blærekatarr.
En liten lavkarbopannekake med litt sukkerfritt syltetøy og en halv pakke sprøstekt bacon, nam nam :D
Chorizo-pølse stekt med brokkoli og purre. Så surret i tomat, ost og CF som ble sausen.
Rester etter ostelasagnen fra i går. :)
Skal ha egg og bacon rester etter søndagsfrokosten :) Men jeg er enda mett etter "kveldsmaten" igår, så blir nok noe sen frokost idag :)
smootihe med bl.a cocosa, udos choise, eggeplommer og bær
SiljeMerete
07-02-11, 09:02
2 kokte egg hakket sammen med meierismør :)
2 kokte egg med setersmør. :)
Hehe, har også spist 2 medium kokte egg most med meierismør :D
tullemor74
07-02-11, 10:10
Rester fra middagen i går..Kreolske kjøttboller i fløtesaus og litt gr.saker :)
½ grilla kyllingbryst (utan skinn, for det hadde eg spist frå før)
Coleslaw.
Vatn.
Grønn te m sitron.
Omelettwraps med skinke, majones, ketchup, salat, agurk og olivenolje.
Seba-stina
08-02-11, 00:24
osteknekkis med fårepølse.
Tyrkisk yoghurt med hjemmelaget musli (oppskrift fra lchf-bloggen), og et glass vann.
Kyllingfilèt kokt i en boks kokosmelk, fersk ingefær, litt chili, litt løk og revet limeskall spist i dyp skål med kinakål i bunnen og paprikabiter oppå :D
Goooodt! :p
tullemor74
08-02-11, 10:23
fiskekake med løk og grønnsaker
Tinkiwinki
08-02-11, 10:31
Egg og bacon med noen skiver agurk :) :)
Hildemor på slanking
08-02-11, 11:07
I dag har jeg spist 3 skiver bacon, 2 speilegg og et par tre små bunter brokolli stekt i meierismør. Drakk i tillegg 7 dl vann:)
Osteknekkis med salami, agurk og majones.
Speilegg med smeltet ost og bacon.
Nå satt jeg og lurte på hva jeg skulle finne på til Frokost.. Hadde ikke lyst på noe spesielt. Men dette hørtes godt ut :) Disse trådene er kjempe bra. :stortsmil
Middagsrester: Kylling og grønnsaksform, toppet med gul cheddar :sikle:
tullemor74
09-02-11, 11:24
Kyllingfilet i hjemmelaget tandorimarinade, saus av litt vann og creme fraiche,
med salat :)
lillemeg88
10-02-11, 13:29
varm proteinshake med pisket kremfløte oppi :) hadde skinke med smeltet ost på ved siden av
Tirililltove
11-02-11, 13:41
Ketolysebrød med avokado
tullemor74
11-02-11, 14:27
Kyllingsalat
Soyaflak, revet kokos, lett-kokosmelk (fordi den holder seg mer flytende i boksen enn vanlig) og en dæsj Lerum u/sukker.
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.