en omelette med norvegia ost og baconbiter, + litt agurk. vann og svart kaffe :D

Skikkelig kvalm i dag; knasket i meg et knekkebrød med smør.

Ble to stk Nannahs knekkebrød med smør og Norvegia + kaffe :)

En stooor skål friske bringebær, kremfløte og stevia. XD

1/2 tacopølse fra grillinga i går. Stor kopp tea med 1 ss cocosa.

To stk ristede Karin-brød med Norvegia og Lerum jordbærsyltetøy :)

Fremdeles kvalm, ble bare noen osteknekkiser.....

Idag ble det en kopp kaffe m/fløte til frokost, også kyllingsalat med hvitløksdressing på restaurant med gode venninner til brunsj :D

Fiberrik med smør og queso de cabra pluss en stor kopp kaffe.

Litt bacongull med guacamole mens jeg ventet på eggesalat :D

To tynne ristede Karin-brød og to kokte egg
+ kaffe fra min kjære helautomatiske kaffemaskin ( har aldri angret en dag på det innkjøpet ) :D

Frokostpannekaker toppet med cc, jordbær i biter og en skvett fløte!

CC, fløte, bringebær og stevia.

En kopp kaffe med fløte....

Egg og bacon

Te m/cocosa. Ostesnack.

Omelett og røkt laks :)

Avocado, kokt egg og rekesalat.

I dag lagde jeg meg en omelett av egg, og fløte, med ost og skinke. Deilig å være tilbake på lavkarbo. :)

en kotelett

Jeg lagde omelettwraps, men syns ikke at det smakte noe godt. Det ville liksom ikke ned. Så knasket i meg noe jalapènos og hvitost istedet.

2 Egg og chili stekt i smør, og 15ml udos:D

En lunchkake og litt salat

En lunchkake og litt salat
Oppskrift lunchkake?:)

Ca en halv boks cc med et par teskeier blåbærsyltetøy. Så litt pepperoni som snacks etterpå.

To skiver Karin-brød med makrell i tomat.

Forspist meg på ost etter å ha raidet ostedisken på Safari. Ævve - men verdt det. XD

Reiste grytidlig i dag, så jeg hadde laget klar nistepakke som ble både frokost, lunsj, og ettermiddagsmat.
Hadde laget eggerøre med bacon, mini-pizzaer og appelsin muffins. Hadde også med vann, nøtter og frukt.

Frokosten i dag ble svart kaffe og vann:eek:

I dag frokosten to bløtkokte egg, fire skiver hamburgerrygg og to skiver kavli peperoniost.

Rømmegrøt

Jeg spiser den samme frokosten hver dag: 2 stekte egg m MASSE meierismør!

Nyyyydelig - gleder meg like mye hver morgen! :D

To stk Nannahs knekkebrød med baconost og pepper :)

Stekt kjøttdeig med løk og paprika (og litt ris).

Smoothie m/Tyrkisk youghurt, fløte og bringebær. Litt heftig frokost og det blir ingen vane.

1 stk kyllingfilet med en desj rømme. :)

Cottage cheese, blåbær fra hagen og litt kanel

Sen frokost, skrubbsulten: stor salat med ost og avokado.

Et frøknekkebrød delt i to: en halvdel med salami og majones og den neste med rekesalat.

Begge med myyyye smørrrr ! :ja:

Proteinshake. Gadd ikke noe annet, for varmt.

Ost og skinkerull!

To kokte egg med masse majones.

Jeg spiser den samme frokosten hver dag: 2 stekte egg m MASSE meierismør!

Nyyyydelig - gleder meg like mye hver morgen! :D

Ja, dette er super frokost!
Spiste i morges og var ikke sulten før til lunsj 5 1/2 time etter :)

Alt smaker ekkelt for tiden. Men ja; 1,5 ekkel pølse på toppen av fløien :P

To skiver Karin-brød. En med greddeost, og den andre med morr-pølse og majones :)

Brent (jeg er blond) pannekake av kokosmel, proteinpulver og soyamel + fløte og egg med syltetøy på. Hadde vært godt om jeg hadde greid å lage det! :p + kaffe med fløte og cocosa

Tea m/cocosa + Udo's. 2 hardkokte egg m/smør.

2 kokte egg med smør , en fiberrik fra gul pakke ( ca 2 carbs) med salat,tomat, majones og skinke. og en kopp kaffi!

1/4 grilla kylling, litt salat og en raus klatt med rømmedressing:D

Bringebær, ferske og norske, halv korg ca, og 3 babybell. Nam nam

Te, Udo's, cocosa, fiberrik m/makrell i tomat og majones.

Hytteost og blåbær, samt en rull med ost og skinke.

Dagen derpå i dag, så her blir det to små ostesmørbrød med kneip, 50 gram= 25kh omtrent, så jeg får kutte det meste resten av dagen;)

King Oscar sardiner i extra virgin olivenolje

idag ble det en lavkarbo skive med leverpostei, majones å 2dl helmelk :)

en opsie med majones, brie og kalkunskinke

Kaffe og grønne olivener med mandler i.

1 chilipølse med salat, litt knorr bearnaisesaus, sukkerfri ketchup og jalapènos og ost!

To skiver Karin-brød med brie :)

Lavkarboskive med leverpostei og 2dl melk idag(også) :P

Kaffe, to kokte egg og to skiver ristet Karin-brød :D

1 stort krus kaffe med fløte og en sitron-muffins jeg laget i går.

2 egg med smør og kaffe med cocosa

Ble ikke frokost i dag. Våkna halv 11:eek:

Ble en Atkinsbar på vei til jobb. Fy, meg!

Noen jordbær, en chilipølse, jalapenos, ost, salat og litt peanøtter.

Har du ikke? De har på kiwi og Rimi og alle de kjipe butikkene! :ja:

Inneholder pr.100 g: 3,3g p/5,6g k/0,7g f

Er søtet med fruktose, maltose, galaktose, laktose!, sukrose, glukose. Det er ikke veldig mye sukker i den, den smaker ikke så søtt, synes jeg. Den er laktoseredusert og når melkesukkeret blir spaltet, får melken en naturlig søtsmak. Passer oss utmerket som ikke drikker vanlig melk, men laktoseredusert.

Onga synes den er god, men de har aldri drukket o'boy og lignende. Den smaker bare svakt sjokolade. Finnes også i bringebær og kaffe - og begge har veldig svak smak. Og svak søtsmak.

pass deg litt for den sjokolademelken. Glukose er bare et annet navn på SUKKER!
Ellers takk for tipsene =)

Kaffe, to kokte egg og litt ost ( ikke Karin-brød i dag :rolleyes: ) :D

Meatza rester ... mmmmm

Egg, bacon, paprika og avocado.

2 kopper kaffe med fløte, og en liten bit som er igjen av wilmasteiken fra i går.

CC-vafler med nyrørt jordbær, kaffe med fløte.

Rømmegrøt, igjen

CC med litt Fun Light som smakstilsetning.

Fylt pannekake
http://4.bp.blogspot.com/-ZsqgOUv9XAc/TiPlbxwL8xI/AAAAAAAAAEM/3MKY80U0aUY/s320/SDC11185.JPG (http://4.bp.blogspot.com/-ZsqgOUv9XAc/TiPlbxwL8xI/AAAAAAAAAEM/3MKY80U0aUY/s1600/SDC11185.JPG)

2 egg, 2 ss fløte, smør til steking – gir 2 stk pannekaker som fordeles på 2 måltider
Fyll pr pannekake:
50 gr skinke, 50 gr graddost, 50 gr tomat, 30 gr salat, 10 gr rødløk, 10 gr majones,
30 gr rød paprika som snack
Totalt 4,08 karber

Rester av søndagsmiddagen; biff og bakte grønnsaker.

Ikke sulten i dag; det ble bare en kopp kaffe for å våkne litt....:D

Ble en stor kopp kaffe med fløte til frokost. Men om man regner første måltidet, så var det en kyllingsalat.

Hadde glemt og handle inn mat igår, så det eneste jeg fant var brød. Fullt av karbo. Så det ble en brødskive med falukorv på:confused:

Hei, er ny her i dag og gleder meg til å begynne med lav karbo :) men ser noen bruker melk på havregryn og bare lurte på om det er riktig ? :)

Rømmegrøt, igjen

Reprise :)

1 Stort egg stekt i smør, egget hadde 2 plommer:eek::D

Lavkarbomüsli med en blanding av litt CC og Tyrkisk yoghurt:)

Resten av biffsnadderet fra i går med fjordland sin bearnaise og salat. Deilig. Men litt vel tung frokost kanskje :)

Resten av biffsnadderet fra i går med fjordland sin bearnaise og salat. Deilig. Men litt vel tung frokost kanskje :)
Tung frokost varer lenge. :D

Rulla inn noen salamiskiver i noen osteskiver og løp avgårde til bussen. Funka bra det :). Var mett til langt over lunsjtid...

Kaffe og pistasjenøtter.

Nannahs vafler med jordbærsyltetøy! :D

Skulle i møte med NAV på motgenkvisten, så det ble et kyllinglår skyllet ned med kaffe med fløte.

Kyllingbryst (må konvertere til lår!) og bittelitt ris.

Bacon og nykål. Slengte på litt forskjellig saus også.

I dag ble det rester av fiskeforma fra middagen i går:)

Nannahs helt fantastisk, nydelige knekkebrød med gräddost.

2 Lindbergskiver. Ei med makrell i tomat med majones og ei med kokt egg og kaviar.

Nannahs knekkebrød med crispy salat, dansk salami, brie og paprika! :sikle:

Små salatblad som "skiver". Pålegg: jalapenos, kokt egg, paprika, majones og sursild.

2 burgere (bare kjøttet altså) og 2 stekte egg. På tide å handle litt igjen ja. Men har vært mett i 6,5 time da...

Ett egg stekt med masse smør, pepperonipølse, salat og ett mandelkjeks med Norvegia og agurk. :D

En pølse på 7-eleven :p

2 ostekjeks med pepperoni og salat, og to mandelkjeks med smør og greddost! :D

Tre hjemmelagde frøknekkebrød med rekesalat.:)

Kaffe med fløte, pluss CC med eplesyltetøy.

En neve nøtter, salatrester og 1/2 biff-rest.

To av nannahs knekkebrød (fy søren hvor gode de er!!!!!!!!!). Et med bremykt, crispy salat, dansk salami og egg og et med bremykt, crispy salat, dansk salami og brie :sikle:
Også en stor kopp te med noen dråper stevia og en god fløteskvett :)

2 kopper kaffe med fløte.

Egg o srøstekt bacon, og udos:)

Høyt blodsukker i dag; det ble svart kaffe og noen nøtter (er ikke sulten når blodsukkeret skyter i været)

Kjøttpølse fra bønes. Tror ikke det er noe særlig med karber der. Squashpasta og tomatsaus.

Avocadosmoothie

2 store kopper kaffe med til sammen 2 dl kremfløte (ristet så det blir skum), og "frokostblanding" laget av en halv bøtte tyrkisk yoghurt, litt fløte, kokos, solsikkefrø, linfrø og valnøtter blandet sammen.

CC og eplesyltetøy uten tilsatt sukker.

CC og eplesyltetøy uten tilsatt sukker.

Hvor får du tak i eplesyltetøy uten tilsatt sukker? Hvilket merke?

Frokost i dag: lagde en omelettpannekake av 2 små egg. Blandet i pittelitt kaviar og ost i terninger. Hadde på tacosaus, gul paprika, jalapenos og litt hamburgerdressing.

Hvor får du tak i eplesyltetøy uten tilsatt sukker? Hvilket merke?

Jeg bruke lerum, handler det på Kiwi

Jeg bruke lerum, handler det på Kiwi

Hørtes så godt ut! Skal handle inn i morgen :)

I dag lagde jeg lavkarboknekkebrød, men klarte ikke å vente til de ble ferdige, så da ble det 3 osteknekkiser først. Når knekkebrødene var ferdige ble det jammen meg fortært hele 5 stykker av dem med smør og ost på:o

Hørtes så godt ut! Skal handle inn i morgen :)

Lerum sitt, ja. Er noe søtning i det, men bruker ikke så mye i gangen.

Luksusfrokost i dag:
eggerøre av 2 egg, noen skinkeskiver og 2 skiver røkelaks. :)

CC med eplesyltetøy fra lerum :D Litt kanel også.

Ikke sulten, så det ble kaffe med fløte, men jeg spiste veldig sen nattmat i natt, så det er kanskje den omeletten som henger i fremdeles.....

Tre små hjemmelagde knekkebrød med bremykt. To med gulost og paprika. Et med hjemmelaget rekesalat. 1 liter vann og en kopp te med cocosa.

Tre små hjemmelagde knekkebrød med bremykt. To med gulost og paprika. Et med hjemmelaget rekesalat. 1 liter vann og en kopp te med cocosa.

Drikker du 1 LITER vann til frokost + te?
Her får jeg kjeft av legen fordi jeg drikker halvannen liter vann i døgnet....

Drikker du 1 LITER vann til frokost + te?
Her får jeg kjeft av legen fordi jeg drikker halvannen liter vann i døgnet....

Ja, jeg drikker 1 liter vann til frokost og i tillegg en vanlig kopp te. Te er vanndrivende og min gamle læresetning er at for hver kopp med te, skal det erstattes med to kopper vann... Men uansett. Jeg drikker 3 liter vann pr dag og for å få til dette uten trøbbel starter jeg dagen med 1 liter vann. En halv liter før jeg spiser og en halv liter sammen maten.

Hvorfor har du fått restriksjoner mot å drikke?

Har fått beskjed om at for mye vann vil forskyve balansen mineraler/væske i kroppen......

Her får jeg kjeft av legen fordi jeg drikker halvannen liter vann i døgnet....

What?? Kroppen trenger 2,5l bare for å utføre basisfunksjonene! Et lavkarbokosthold krever ekstra mye av kroppen når det gjeder utrensing, og man bør derfor drikke mer enn det. Selv ligger jeg på 4-5l daglig.

Har fått beskjed om at for mye vann vil forskyve balansen mineraler/væske i kroppen......

Jeg er nærmest sjokkert hvis det er legens ord at du ikke skal drikke halvannen liter vann i døgnet.

Kanskje det er mangel på mineraler osv. slik at for mye vann vil bare skylle ut det hun inntar?

Kanskje det er mangel på mineraler osv. slik at for mye vann vil bare skylle ut det hun inntar?

Ja, det må jo ha en forklaring.

Frøblanding, gresk yoghurt, fløte og litt cottage chese. Pittelitt jordbærsyltetøy (sukkerredusert, 5,5 karbo pr. 100 gram) for god smak.

Hadde tre stekte egg med ost og bacon med vann! :)

En skyr med bringebærsmak, blandet med litt fløte og hjemmelaget müsli, veldig raskt og godt! :)

Frokosten ble rester av solbrent kokoskylling :D
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=46366

Ost og skinkeruller :D

Rar frokost, men jeg hadde så lyst på
hvalkjøtt fra rema med viltkrydder, salt, pepper og timian, valnøttolje og en bit gulost på siden.
Og koffeinfri kaffe med soyamelk til dessert.

2 pizzastykker som var igjen etter gårsdagens middag. Veldig gode i dag også :)

Jeg lagde fisefine franske egg; Ouefs en cocotte

her er oppskrifta, på fire stk:
1 ss smeltet smør
1,25 dl kremfløte
4 små finhakkede sopp
40 gram skinke i små terninger
40 gram revet gruyère, men andre ostetyper går sikkert også bra
4 egg
1 ss finhakkede urter

Forvarm ovnen og sett et bakebredd på øverste rille. Smør fire ildfaste posjonsformer med smør. (Jeg brukte tekopper som tåler ovn)
Fordel halvparten av kremfløten i formene, og ha 1/4 av soppen, skinken og osten i hver form. Knekk et egg i hver form. Bland resten av kremfløten med urtene og fordel den i formene.

Stek 15-20 min, men ta ut mens eggene fortsatt er litt bløte siden de vil ettersteke en del. Spiste to av disse med en liten salat til, var skikkelig digg!

Går sikkert bra å bruke baconrester til denne. Paprika hadde også smakt godt oppi.

Det er skikkelig gøy med lavkarbo, det åpner for nye smaker på kjøkkenet enn det jeg har fått med vanlig lavkalori som jeg har drevet med ei stund ;)

En boks makrell i tomat med majones. Latskapen lenge leve.

Latskapen lenge leve.

Jepp! I dag ble det en avokado og en boks "Delikat" reker i majones.

Dagen startet med rester av salat fra i går - med både marinert hvitløk og oliven. Det blir tidlig lunch i dag, kjenner jeg.

Ble noen kopper kaffe. Skal ut og spise. Tanta til typen spanderer lunch :D

I dag har jeg spist en omelett laget av fire små egg (to store egg), tre skiver kokt skinke kuttet opp i små biter, ca 30 gr hvitost kuttet opp i små biter, en sjampinjong kuttet i biter, litt spinat og en dæsj fløte og melk.. Nam :D

4 tynne proteinbrødskiver med kvitseidsmør og tomatfisk. Siden jeg ikke har klart å telle i morges, ble kaffien kruttsterk.
Frokosten ble derfor skyllet ned med 1/3 fløte og 2/3 kaffi i dag:rolleyes:

Tilfører: lunch, eller frokost om man vil siden det var dagens første måltid ble scampisalat med diverse typer rød og grønn salat, asparges, vinagrette med basilikum og avokadokrem.

Jeg har som oftest gårsdagens middagsrester til frokost jeg :D

Eggerøre med fløte, salt, pepper, samt stekt bacon. Kjapt og enkelt.

Enkel chana dal med kjøttbiter oppi

Omelett av to egg, litt rester av kokt ris, noen skivede tomater og litt spekeskinke.

En skive Karin-brød med leverpostei, og en med morrpølse og majones .......og kaffe selvfølgelig :)

CC-vaffel med nyrørte jordbær og kaffi med fløte

en kopp kaffe og en questbar.

2 kopper kaffe med fløte.

To stk Nannahs knekkebrød med rikelig gul ost på,
........og kaffe :D

Litt ferdigstekt kyllingfilet med linfrøolje over, med ost og dijon-sennep på siden.
Ekstra mye drikke i varmen.

Tre små Nannahs knekkebrød med egg, reker og majones. 1 liter vann og en kopp te med cocosa.

To skiver Karin-brød med brie ...og kaffe :)

CC, fløte og frosne bringebær. Kaffe.

Kaffe og udos:)

ostesalat

ostesalat
Hva er det:confused:

Hva er det:confused:
Issalat, agurk, løk, tomat, grønn paprika, stangselleri,
avokado blandet med dijon-sennep,
så lett-ost
timian, dill, salt, urtegård, karri og paprikakrydder:)

så lett-ost


:confused::confused:

Jeg har spist en avokado delt i to, men en ss seterrømme i hvert hulrom, og stekte baconbiter over det hele :) Nam!

Jeg har spist en avokado delt i to, men en ss seterrømme i hvert hulrom, og stekte baconbiter over det hele :) Nam!

Det hørtes veldig godt ut! Husker jeg gomla avocado med grillkrydder på før, skal ta opp igjen trenden nå! Men også med dette tilbehøret!


Min frokost bestod av:
Flere glass isvann (drikker vann hele dagen)
Omelett av 3 egg med ost og bacon med agurk og tomat ved siden av.

Kaffe. Nå.


XP

Tea, cocosa og 2 stk. suketter.

En halv avokado med to ss seterrømme og svart pepper, to kokte egg med majones og seltin, og fem oste-ruller (en skive ost med baconost inni, rulles sammen), pluss en liter vann og ketolysetilskudd + tranpiller.

:hearts:

Nok en omelettfrokost, med skinke i strimler og ost, og ved siden av hadde jeg 3 perletomater. Isvann og etter det et glass pepsi max. (Jobber hardt med sluttsaken)

To skiver Karin-brød med brie ...og kaffe :)
hva er karin brød?

hva er karin brød?
Brød etter oppskrift av ei som heter Karin. Er helt nydelig :)
Her er den:

Mitt aller beste brød


Nå har jeg eksperimentert i lang tid. Jeg prøver å finne det best mulige brødet uten at det skal være for mye "sære" ingredienser i det. Dette er det jeg har kommet fram til. Det er et brød som ser ut, funker, virker, kjennes, føles og smaker som BRØD. Sånn synes i alle fall jeg det er! Det er, kort sagt, mitt beste brød.

Det er noen ingredienser her som man ikke får på Rema. Men de er relativt lett å skaffe f eks på en helsekostbutikk. Bor man i en eller annen bygd, blir det kanskje vanskeligere - men da er nå det meste vanskelig å få tak i av litt "spesielle" ting, så da så . . .

OK, here goes. . .

Basis:
1 beger cottage cheese
5 store egg
ca 1/2 dl olje (Raps, oliven - hva du måtte ønske!)

Blitzes med stavmikser eller noe lignende.

Nå skulle jeg sagt melblanding, men det er jo ikke det - bare en blanding!

Så nå blander man følgende:

3 ts bakepulver
3 ts splenda (eller tilsvarende - litt mye søtt, for å legge inn den smaken vi mister ved at vi ikke har mel)
2 ts salt (igjen for smaken)
2 ts fiber husk (eller om du har det som heter psyllium husks - anyway får du fiber husk på ICA, f eks - andre også, sikkert!)
2 ts johannesbrødkjernemel (helsekost - kan sikkert også bruke Nestargel, som jeg egentlig ikke vet noe om i det hele tatt.)
60 g kruskakli
4 ss glutenmel (helsekost)
En liten håndfull ( ca 3-4 ss?) linfrø

I tillegg til det, enten -

Alt 1:
75 g valnøtter
40 g solsikkefrø

Alt 2:
70 g solsikkefrø
40 g sesamfrø

Når du har blitzet egg/ost/oljegreien, rører du bare inn resten, som du har blandet ferdig på forhånd.

La det stå 10 - 15 min. Johannesgreien og fiberhusk-greien må ha litt tid til å virke.

Deretter tar du alt oppi en brødform (ca 1,5 liter) som er foret med bakepapir. Press det ned og glatt godt over overflaten. Det kommer til å se ut som et brød!

Det viktigste er muligens stekemetoden. Det blir nemlig et brød med skorpe av dette!

Sett inn brødet på 180 g. La det stå ca 25 min.
Skru ned varmen til 150 g. La brødet stå ca 40 min.
Ta ut brødet, ta det ut av formen og bakepapiret. Legg tilbake i ovnen på rist. Skru opp igjen til 180 g, la stå i 15 - 20 min.

Avkjøl på rist.

Når det er helt kaldt skjærer du det i tynne skiver.
Jeg pleier fryse det i pakker á 3 skiver, alle lagt i en stor pose. Jeg får minst 30 skiver av ett brød. Hele oppskriften inneholder ca 30 g karber enten det er den ene eller den andre varianten. Det betyr så langt jeg har klart å regne ut at det er maks ett gram karber per skive, ca.

Det er mye søtt og salt i dette - fordi det er det man ikke kan "fake" - søtsmaken av kornet. Så den må man tilsette. Mye salt fordi man bare nå ha noe smak! Men resten gjør at man får et brød som "fjærer" som et vanlig brød gjør. Det er faktisk veldig "brød-aktig". Jeg anbefaler det så absolutt - prøv om du vil. Jeg tror faktisk ikke du blir skuffet.

Dette er ikke en brødlignende gjenstand, det er faktisk brød.

Stekemetoden gjør også at du får et brød med skorpe.

Mannen min og jeg har lagd oss en greie - vi tar skalken som smaksprøve når jeg har bakt et nytt brød. Med smør. Han sier alltid at om han ikke hadde visst det, hadde han trodd det var et vanlig brød. Og dette er en mann som søren meg ikke er interessert i noe alternativt, nei.

Jeg gjentar: Dette er faktisk et BRØD. Det FUNKER. Jeg håper andre vil prøve det, og jeg håper folk vil gi meg tilbakemeldinger.

__________________
Karin


.................................................. .................................................. ...................
PS: Jeg bruker alternativ 2. og så har jeg økt alle steketider med 10 min.
Bruker også bremyk i stede for olje, og litt mindre salt :)

Frokost i dag ble eggerøre med ost ...og kaffe :D

Brød etter oppskrift av ei som heter Karin. Er helt nydelig :)


Et godt tips er å bare linke til original-oppskriften. Da får man med seg evt tips som har kommet i hovedtråden.

Karin-brød:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25639

Kald kyllingfilet krydret med viltkrydder, pepper, masse salt, timian og karri,med linfrøolje over og ost på si'. Masse te med soyamelk og farris.

Spiste cottage cheese med skogsbær og mandler. Ble fort en lunsj etterpå for å bli helt mett, og den bestod av en halv makrell i tomat-boks.

I dag har jeg spist salatblader med masse ost, majones og tomat. Og kaffe... Pleier å ha noe skinke eller noe i tillegg. Men det var tomt..

Knekkebrød med meierismør og hvitost. Tea m/cocosa.

Dårlig tid i morges, så det ble to skiver Karin-brød med brie..og kaffe :)

Kald kjøttdeig- og brokkoligrateng fra i går med to ss seterrømme ved siden av. Og masse vann :)

Halv makrell i tomat-boks, et egg og en liten neve mandler.

To kokte egg med litt smeltet smør på i en salat med salatgrønnsaker og avokado.

En halv boks creme fraiche som jeg tok litt fun light oppi, pluss en spiseskje linfrø. Ble som yoghurt :D

Egg og bacon. 1 liter vann og en kopp te med cocosa.

Gresk yoghurt med frøblanding + 2 brødskiver med skinke

2 stk. fiberrik m/hvitost. Tea m/cocosa.

1/2 boks makrell i tomat, tre skiver gul ost ...og kaffe :)
( gått tom for Karin-brød så her må det bakes ;) )

Omelettwraps av 2 egg og litt matfløte. Hadde inni smøreost med kylling, paprika og 2 striper bacon.

Ugh... orka ikke frokost i dag. Ble en halv kopp tea m/cocosa.

Tenker å slenge i meg en halv boks makrell i tomat med majones på, et egg og litt salat.

Ble to kokte egg og litt ost ...og kaffe :D

Egg og bacon. 1 liter vann og en kopp te med cocosa.

Samme som i går, men med litt ketchup denne gangen. Altså: omelettwraps med bacon, paprika, smøreost med kylling og litt ketchup. Veldig godt!

Salatgrønnsaker med avokado og dijonsennep, hval med en teskje smeltet smør på, salt, pepper, viltkrydder og timian oppi bollen.

2 kokte egg + 1 ss smør. Tea m/cocosa.

Leftovers: Svinefilet med blomkålmos :D

Skalkene av Karin-brødet (som jeg klarte styre unna i går kveld) med ost....og kaffe :D

Blandet sammen skogsbær, cottage cheese og kokoskrem, med litt mandler i. Nam nam :) Så får det heller bli sunnere fiskefett og grønnsaker til lunsj og middag.

2 kopper kaffe, og pittelitt rester fra middagen i går.

En halv kotelett (den var STOR!) og litt squash fra grillmiddagen i går.

Ikke matlyst så ble en cocosa kakao. Mett leeeenge.

CC m/kanal og sukrin. Tea m/cocosa.

To kokte egg, to skiver ristet Karin-brød... og kaffe :)

Egg og bacon. 1 liter vann og te med cocosa.... :)

nøtter, nektarin og kaffe med fløte

Jeg hadde forsovet meg, så jeg spiste noen osteskiver og så tok jeg meg en kopp te med to ts cocosa på jobb.

Blir nok et par knekkebrød med noe godt pålegg. Veeeeeldig sulten, men ikke lyst på noe.

En liten avocado m/ 2 ss tyrkisk youghurt.

Gerd sin nyyyydelige sjokoladefrokostblanding. Nam nam

Litt varme bær, gresk youghurt, fløte og søtningsmiddel

Cottage cheese med skinke, kjøttdeig og parmesanost

To stk Karin-brød, litt eggerøre og serranoskinke...og kaffe :D

Resten av tacoen fra i går i en tacosalat. Nydelig! Hadde pittelitt ananas også.

Rømmegrøt, te med cocosa og 2ts Udo's choice

Stekt hval med smør og ost.

Jordbær, nøtter, kaffe med fløte

Veldig sen frokost i dag, og den bestod av rester fra i går. Salat, kjøttdeig og smeltet ost. Nam nam!

hei,mmm,mye god frokostforslag her,skal begynne så smått med lavkarbo til uken igjen,og tar med meg alle oppskrifter jeg ser;)

Yumm:
Omelett av 2 egg, masse oregano, litt salt og gressløk. Inni: to skiver salt skinke i biter, 2 små sjalottløk, 2-3 soltørkede tomater i biter og en fersk tomat i tynne skiver.

Og en ts udo's. :D

Ble to veeeldig tynne skiver Karin-brød med makrell i tomat :)

Kyllingkjøttdeig i hjemmelaget fajitas krydder. Mmmmmmmm. Med masse rømme, ost, paprika og løk. EELSKER mama lupes tortilla lefsene mine.

Tenker jeg smeller sammen litt eggerøre og bacon sammen med noe grønt og en eller to tynne skiver lavkarbobrød :)

Søndagsfrokost.. Lavkarbopannekake, en halv pakke bacon og en liten dæsj med sukkerfritt syltetøy. Nam nam :)

Pannekaker lager med resten av baconfettet etter frokosten i går. *Glis*

kylling salat med CF :-)

En kald kotelett og litt squash.

Omelett med skinke, paprika, ost og litt tacosaus.

2 kokte egg, 2 skiver skinke, 1 dæsj majo, isbergsalat, agurk og litt gul paprika. 1 kopp kaffe med fløte til.

Et lavkarboknekkebrød med baconost og paprika,
ei tykk skive norvegia med majones.
Vann :)

To Nannahs knekkebrød med pepperost... og kaffe :)

Speilegg med meierismør og ost. Tomat.

Salatgrønnsaker med avokado, sennep og kyllingfiletstrimler.

egg & bacon

2 stk. fiberrik m/ smør og ost.

To tynne skiver Karin-brød med serrano-skinke og brie +kaffe :)

Bakte sammen et flatt brød som jeg rutet opp i passelig størrelse ved hjelp av cc og egg. Spiste 3 stk med ost, smør, paprika, salat og litt skinke.

To osteknekkiser med smørrrrr + en kopp kaffe med fløte !

Lagde omelett av to egg, litt fløte og en skje med CC. Hadde ost og skinke i. Jeg orket kun halvparten så resten blir lunsj i morgen. :)

CC-vaffel med blåbær og kaffi med fløte

CC med litt Fun Light.

Omelett av 3 egg, fløte og ost

Eggerøre, to skiver skinke, agurk pluss majo.

1 måha rundstykke. og omelett med bacon ost og urter..

To tynne skiver Karin-brød. Ett med leverpostei, og ett med brie ..og kaffe :D

Stekt egg med majones :D

Salatgrønnsaker med avokado, dijonsennep og kyllingfiletbiter med smeltet smør på oppi.

Nannahs vafler med rømme og bringebær! :)

3 tynne proteinbrødskiver med masse skinkesalat!

Ikke særlig sulten, te med cocosa.

2 stk. kokte egg med 1 ss smør. Tea m/cocosa.

2 vafler som var igjen fra i går med rømme og bringebær :) fin start på dagen.

Noen skiver ost og en bit bacon. Kaffe.

pannekaker med bacon :)