Eggerøre og røkelaks

I dag ble det eggerøre med baconost i seg.. Og hjertesalat med litt rømme.

Nannahs pizzarull. 2 pizzastykker :)

En halv atkinsbar og et stort glass vann....mandagsmorgenen er fryktelig travle med 2 barnehagebarn :)

0,5 liter vann før frokost og en lavkarbolapp med kokt egg, majones og bacon:)

0,5l vann og rester av ostelasagne :p Holdt til lunsj, og egentlig enda lengre :)

I dag ble det middagsrester fra i går. Ribbe og stuet rosenkål

egg og bacon, med en liten dasj majones
enkelt og greit, og ikke minst GODT:D

Omelett av 3 egg med et par skiver kokt skinke og noen skiver ost :) Godt ;)

Eggeröre laget på flöte, en däsj sukkerfri salsa, cheddarost og Hindu tacokrydder :D Kjempegodt!

Skulle gjerne hadt no kjött i å,men skinka vi hadde var gammel :rolleyes:

egg, bacon og hjertesalat. På tide å finne på noe nytt.

Hjertesalatblad med en klatt majo og en haug med morrpølse, godt fulgt av kaffe med masse cocosa :D

En rugsprø med peppermakrell + 0,5l vann
Var ikke så veeeldig sulten akkurat..:)

oopsier med hjemmelaget smør :D

Ugnspannkaka med tyttebärkrem :D

Egg, bacon og stekt tomat

Halv omelett laget av 3 egg, litt fløte, 3 skiver spekeskinke og 3 cherrytomater.

Skal ha resten av omeletten sammen med litt salat til lunch :D

Egg og bacon :D

Egg og bacon

Hadde eggehviter jeg måtte bruke så det ble kokospannekake med et godt lag cocosa :D

oopsie-toast med ost og skinke:D

Hadde eggehviter jeg måtte bruke så det ble kokospannekake med et godt lag cocosa :D
Nam, det hørtes veldig godt ut!! Lyst til å dele oppskriften med meg og kanskje noen flere...? :)

Nam, det hørtes veldig godt ut!! Lyst til å dele oppskriften med meg og kanskje noen flere...? :)
Oppskrift ja... har bare sånn ca oppskrift, holder det?

4 eggehviter
2 små ss med sukrin
1 god teskje vaniljepulver (ikke vaniljesukker)
1 dæsj kardemomme
og så mye kokos du ønsker ;)

Stivpisket hvitene med sukrin og vaniljepulver, rørte inn kokosen og stekte i godt med cocosa i stekepanna. Sånn ca :p

Oppskrift ja... har bare sånn ca oppskrift, holder det?

4 eggehviter
2 små ss med sukrin
1 god teskje vaniljepulver (ikke vaniljesukker)
1 dæsj kardemomme
og så mye kokos du ønsker ;)

Stivpisket hvitene med sukrin og vaniljepulver, rørte inn kokosen og stekte i godt med cocosa i stekepanna. Sånn ca :p
Takk, den skal jeg jaggu prøve! Og når du skriver kokos, mener du raspet kokos da, sånn kokosmasse liksom? Her skal det inn med teskje....;)

Mener ferdig revet kokos i pose ja :) Men sjekk karbinnholdet, varierer på kokos også.. :)

Igår egg og bacon+ stekt sopp og tomat.

Idag: BLT! (oopsie, salat, bacon, majo, tomat) Yummi!

Pizza laget etter oppskrift her inne, med en rømmeklatt på og vann.

Egg og Bacon m/ost:D

nannahs pizzasnurr, med ekstra ost :D

Cottage cheese-lapper med syltetøy og yoghurt naturell :D

Mock danish med litt kardemomme, og rømme og lett syltetøy til.

Omelett, røkelaks, salat :D

Egg Benedict :sikle: Litt jobb, men godt godt godt.

Rugsprø med hvitløk kremost, brie og paprika. Deilig søndagsfrokost. :)

"Osteknekkebrød" med baconost agurk og litt grønnsalat:) Og en halvliter med vann og en kopp te med cocosa :D Mmmmmmmmmmmmmm

Omelett med fetaost og bacon. :cool:

Osteknekkis med majones, skinke og agurk

Røkt ørret, et hardkokt egg, litt norvergia og tomat (tapas:))

Man tager det man haver, så til frokost i dag blir det 3 kokte egg, med peppermajones, litt greddost og
stekte kalkunfalundkorv-skiver ved siden. og en tomat.:)

kl 06.00 inntok jeg "karins" grovbrød, seterrømme og moste bringebær. Samt en snei (lavkarbo) ostekake. mmm

ostekjeks med egg og majones :)

Lite spennende her også :cool:
Omelett av 2 egg og 1ss melk (var tom for fløyte), ost og skinke.
Men guud så mett eg blir av omlett til frukost.. varer leeeenge!!

Omelett av 2 egg og 1ss melk (var tom for fløyte), ost og skinke.

Er du tom for fløte, blir omeletten bedre med vann enn med melk!
Pluss at vann ikke inneholder karber, da!;)

Osteknekkis med majones, skinke og agurk

Igjen :D

Er du tom for fløte, blir omeletten bedre med vann enn med melk!
Pluss at vann ikke inneholder karber, da!;)

Ja det gjorde eg sist eg var tom, men syns det blir litt for lite smak da.. :o
men eg har lov å ha litt karb. i Belly Fat Curen, så den ss går fint i min diett,
men til vanling vil eg ha fløyte i! :):)

pannekake av egg og fløte med biff-fyll :sikle:

Kyllingfilèt stekt i leirgryte med brokkoli, blomkål, purre og baconbiter :D

Laksesymfoni og brokkoli mmmmmm deilig:)

3 oopsie-biter (skjærer de til litt mindre enn knekkebrød-størrelse), 2 med egg og majo, en med ost og kalkunpølse. (sånn som ligner falukorv, fant en type med bare >1 kh per 100 gram)

Jeg blir litt sulten av å lese den tråden her, jeg. :p

Frokost i dag var 2 plater Nannahs vafler m/ smør og hvitost.

Fløtegrøt, min nye favoritt! :)

Lite spennende her også :cool:
Omelett av 2 egg og 1ss melk (var tom for fløyte), ost og skinke.
Men guud så mett eg blir av omlett til frukost.. varer leeeenge!!

Eller omelett uten hverken vann eller fløte, det lager altid jeg. Går glimrende det. :) Eller feks ta litt hot sauce oppi.

omelett med rester fra gårsdagens taco. Ost, tacokjøttdeig, paprika og løk. Kjempegodt!

1/3 boks cottage cheese med kunstig søtning og en dæsj kanel.

Blander vanligvis inn en stor spiseskje skyr med granateple men var tom for det i dag.

To kokte egg med majones og cayennepepper.

Cottage cheese med kanel og natreen. Ikke det beste jeg har smakt, men det går ned ;)

En halv skyr og 2 kopper kaffe med cocosa + 0,7 l med vann ;)

Hei, lagde mikroomelett av 2 egg, stekt bacon, purre og en skvett fløte smakt til med salt og pepper. Godt og enkelt. Tok en skje tran også.. men vet ikke helt om det er greit egentlig..? Følger egenkomponert lavkarbodiett og har kommet et stykke på vei med det. Har likevel fortsatt mye å lære:)

3 oopsiebiter. En med egg og majo, en med kryddersmøreost og kalkunpølse, en med phil.ost og syltetøy.
Og nå, hehe! En skål med krem og syltetøy!

Omelett med ost og kylling, noen skiver agurk og en klatt seterrømme.
1 kopp grønn te.

Cottage cheese med kanel og natreen. Ikke det beste jeg har smakt, men det går ned ;)Prøv med noen bringebær og litt fløte oppi i tilegg :ja:


Jeg sjokkerte meg selv med å IKKE spise Cottage cheese i dag :D I stedet ble det oppsie med varmrøkt krydderlaks og creme fraiche, og en oppsie med mase brie.

Mhms frokostpannekake. Spiser den nesten hver dag, noen ganger avbrutt av grøt eller omelett eller egg og bacon. Men lille S vil ha den pannekaka nesten hver dag. :o

I dag spiste jeg ett stykke omelett med paprika, fetaost og skinke med kald bearnaise sås (2g karb):D og 0.7 vann + sitruste med cocosa:D

rester av tacograteng:spent:

Naturellskyr med hakkede valnøtter. Nam

Tre kokte egg. hakket i litt meierismør :-)

Dag 1 idag var min frokost 100 gram kalkunpålegg og litt salat.

( Lite fett i dette, men er ikke vant til fett så da tilføyer jeg det gradvis.)

4 egg stekt i 35g smør.

I dag, og de 3 siste dagene har jeg laget meg proteinpannekake til frokost.
Godt og mettende!

2 eggehviter piskes
1 måleskje sjokolade-proteinpulver 95%
Kanel
Kardemomme
Stekt i meierismør.

Jeg tar en 30 g proteinshake i tillegg da. Ja, jeg er proteinjukie:cool:

Idag har jeg spist 2 kokte egg og 2 nanna's knekkebrød med masse kvitseidsmør :) Nydelig og mettende :ja:

i dag ble det egg og bacon med isbergsalat og majones :)

Idag ble det salat av
100 gram kyllingpålegg, litt for mye karbohydrater i form av issalat, løk, paprika og blomkål
og dressing av hvitløk, ingefær, sennep, 1 spsk olje (udos choice) og urter, salt og karri.
Og egenkomponert kaffe latte med soyamelk

Som i går...
4 egg stekt i 20g smør.

Kreativ i matveien er man ikke...:rolleyes:

Idag spiste jeg stekte grønnsaker av typen grønn squash, hvitløk, ingefær, aubergine, gul løk, sukkererter, paprika og purre med krydder som karri, salt, timian og urtegård, og da det var varmt og ferdigstekt blandet jeg inn en smule dijonsennep før jeg la over gulost så det fikk smelte før jeg inntok det. Ble fort mett og fornøyd av det.

Idag spiste jeg en pakke kalkunpålegg (100 g). Lite fett, så det anbefales ikke, men jeg skal på yoga og kan ikke være ordentlig mett nå.

blomkålmos med fetaost og litt kyllingform med kinakål og løk i seg.

I dag ble det omelett, som hører lørdagen til. Og et lite stykke knekkebrød med ost på.

Idag har jeg spist Nannahs vafler med masse meierismør og norvegia til frokost! Veldig god lørdagsfrokost! :)

En halv skyr med fløte og en kopp kaffe med cocosa :D

1bx tunfisk i vann stekt med 25g meierismør og 2 egg.

33g fett
47g protein
500kcal

1 pestomarinert kyllingfilét med 3 baconstrimler rundt og pesto-CF-saus (altså noen teskjeer pesto i en boks med CF som er kokt opp)

Hverdagsfrokosten min er:

1 yoplait 0,1% m/3 ss soyaflak og masse kanel. (Karber/protein og antioksidanter)
3 dl vann (værske:eek: )
Kosttillskudd (fett)

Hva er soyaflak?

2 kokte egg og en kaffe med cocsa

Rester fra middagen i går.

To stekte kyllingfiléter som var marinert med grønn karripasta og cocosa, og så masse smeltet smør til som saus.

Oopsie med meierismør, salami og majones.

Jeg hadde fire egg, to kokte og to stekt i smør. De kokte hadde jeg smør på, med litt salt og litt agurk ved siden av.

1 oopsie med salat, tomat, egg og smør.+ litt løk.
1 oppsie med salat, tomat og masse ost og smør.
1 oopsie med salat, kalkun, paprika, løk og smør.
+ en kopp peppermyntete.

Ja jeg er glad i oopsie, hehe!

1 bløtkokt egg. Det er skikkelig godt å skjære bort toppen, stikke noen huller helt ned i bunnen av egget med en kniv, legge på en god klatt med smør, legge på lokket igjen og la smøret smelte nedi egget. :mmmm:

1 bløtkokt egg. Det er skikkelig godt å skjære bort toppen, stikke noen huller helt ned i bunnen av egget med en kniv, legge på en god klatt med smør, legge på lokket igjen og la smøret smelte nedi egget. :mmmm:
Hehe, sikkert, men det går dårlig for min del. Jeg får helt noia av eggeskall og må skrelle egget før jeg klarer å spise det. Men jeg hadde dilla på kokt egg med smør (varmet opp smøret bittelitt slik at det ble nesten flytende) for noen uker siden og spiste det til frokost hver dag. Hm, tror jeg må koke egg nå!

Åja hehe, jeg elsker bløtkokt egg så da er det litt vanskelig å ta av alt skrellet først. Egg er digg! Min sønn på 2 år spiser glatt 4 hele bløtkokte egg til frokost. *dåne* Mora spiser 1, liksom, hehe.

Egg og bacon

Egg, bacon, isbergsalat, agurk og bitte litt ekte majones.

Lavkarbobrød m/røykelaks og eggerøre, 2ss oil4life, vann og kaffe.

Åja hehe, jeg elsker bløtkokt egg så da er det litt vanskelig å ta av alt skrellet først. Egg er digg! Min sønn på 2 år spiser glatt 4 hele bløtkokte egg til frokost. *dåne* Mora spiser 1, liksom, hehe.
Jeg takler heller ikke bløtkokte egg. Jeg må ha dem hardkokte! Og da går det fint an å skrelle. :snill:

lite mat i hus etter påske, så i dag ble det nakkekotlett til frokost!

3 egg + 0,5 liter vann. 1000 mg Superba Krilloil, 1000 mg multivitamin og kelp.

Proteinshake med fløte og olje

kyllinfsalat med pesto og masse rømme:D

Omelett med skinke, løk, brokkoli, paprika, fløte og ost;)

Stekt tunfisk og egg

En halv skyr med fløte og en babybel :)

Oppsier med urte-smøreost.

Frokost.....vel - en kopp kaffe med cocosa ;)

Egg, bacon, purre , babymais og meierismør.

Ett egg stekt i liberale mengder med smør og en kopp ceylon te med cocosa.

To egg med smør og litt stabbursnabb og brie.

2 egg og 3 strimler bacon stekt i smør, servert med salat og majones :)

Jeg våknet akkurat og har fått i meg en spiseskje cocosa. Tenkte å spise noen kokte egg med masse smør til, mmm.

Eggerøre og røkt ørret. Har av en eller annen grunn fått helt dilla på røkt fiks for tida. Blitt litt lite omega 3 i vinter tror jeg.

Ble for min del ikke spist noe før halv fire i dag.... drakk en grønn te med cocosa og en kaffe med cocosa i dag tidlig og var ikke sulten før halv 4

Blomkålfrittata (http://lchf-bloggen.blogspot.com/2010/02/blomkalfrittata.html) og bacon

Spiser frokost nå jeg!:p
pannekake fylt med majones, fetaost, skinke og sopp... merkelig kombinasjon, men det var godt!:)

Eggerøre med cottage cheese og norvegia :)

To egg og 3 striper med bacon. *slurp*

1bx tunfisk og 3 egg.

3 oppsier, med smøreost/paprika, smør og pepperskinke og agurk, camebertost og tomat.

...og to kopper kaffe!

Frokosten min valgte visst å stå igjen på kjøkkenbenken da jeg dro på jobb den... :rolleyes: Så da ble det en neve mandler og en babybel.

Eggerøre og Bacon :) Første dagen jeg har orka det siden jeg begynte for 5 dager siden.. :p Til lunsj spiste jeg kald bacon i salat :)

1 stk Nannah-knekkebrød med smør og Gullsalami.

Pannekake med kjøttdeig, fetaost, salat og pesto :)

Salat med egg, kylling og fetaost. Nammenam:D

1 stk nannahs knekkebrød med philadelfiia :)

Eggerøre og røkt ørret. Har av en eller annen grunn fått helt dilla på røkt fiks for tida. Blitt litt lite omega 3 i vinter tror jeg.

Røkt fiks hørtes mystifistisk ut:D

Jeg spiste et stykke lavkarbo (no-carb?) brød med baconost/smøreost på.
Og kaffe med melk.

(Er ikke så sulten om morningen og har ikke lyst på egg hver morgen).

Brød-oppskriften finner du her:
http://lowcarbhighfatdiet.blogspot.com/2010/03/bread-crackers-very-low-carb.html

-Kan noen forresten fortelle meg hva "oppsier" er..? :)

egg og bacon med salat til :)

Omelett av 2 egg, 3 striper bacon, purre, champinon stekt i en god dæsj smør og litt agurk ved siden av.

Elsker varm frokost :D

I dag ble det 100g ribberull og en halv agurk :)

eggerøre av to egg med fløte, 3 skiver bacon og litt fløtesurret champingnon. en stor kopp kaffe og halv liter vann.......

en halv skyr med fløte, en kopp te med cocosa og en halv liter vann

I dag ble det bare en halv agurk :( Resten av maten var ødelagt når jeg tok den ut av kjøleskapet her på jobben, og får ikke tak i mat før i kveld - er på jobb til kl 18......

Samme som de siste to ukene og de nærmeste 5 ukene:
1 boks tunfisk stekt til den er nesten ristet/sprø, og så knekker jeg 3 egg oppi og steker det hele sammen.
Salt, pepper, tabasco.
Mmmm - love it!
50g proteiner...:)

1,5 italian chicken sausage fra Solvinge, 2 egg 1/2 grønn paprika, en dash rømme med masse gressløk (hentet fra hagen :D) Te og masse vann.

Idag hadde jeg knekkebrød med smør, seterrømme, lerums eple/pære syltetøy og et dryss kanel over. Herregud det var NYDELIG!

I dag ble det to av Nannahs knekkebrød, med salami og agurk på :D

et speilegg med ost, tre mini-pølser og litt sopp, surret i olje. to kopper kaffe

Omelett: Totalt 4.86g karbohydrater
2 egg
2 sp fløte
50g hvitost
4g vårløk
25g grønn paprika
40g cherrytomat
15g melange
smakstilsatt med seltin og pepper
150 g stekt bacon som tilbehør

Dette ble nok til både frokost og lunsj, og smakte godt:)

Omelett: Totalt 4.86g karbohydrater
2 egg
2 sp fløte
50g hvitost
4g vårløk
25g grønn paprika
40g cherrytomat
15g melange
smakstilsatt med seltin og pepper
150 g stekt bacon som tilbehør

Dette ble nok til både frokost og lunsj, og smakte godt:)

I tillegg masse vann :-) Greide å drikke 3. 35 liter vann i dag :-)

Rekesuppe og Sallys foccacia :D

To av Nannahs knekkebrød med salami og agurk på :)

I dag har jeg spist omelett.
Først så stekte jeg hakket spinat i masse smør, puttet oppi to baconskiver kuttet i småbiter.
Jeg lagde eggeblanding av to egg, en dæsj fløte, peppermix og gressløk og blandet dette med spinaten.
Når eggerøra nesten var ferdig tok jeg oppi chilli marinert feta ost og blandet alt sammen.
Så kuttet jeg opp en tomat i småbiter og stekte i 1 min ca men litt seltin.

Og dette ble bare de BESTE eggerøra jeg har spist ever.

Jeg måtte ringe venninna mi og si OH MY NAM!!!!:D

En spiseskje cocosa for å kickstarte fettforbrenningen og stekt mozzarella med pæreskinke fra i går.

3 smilende egg med smør - og majones :)

egg, bacon, salat og majones :)

Mama Lupes tortilla lefse m. kylingstrimler, jarlsberg, masse salat, litt rømme og tacosaus. ( skal sies at det var seeeen frokost, nærmere lunsj;) )

en baconburger (hjemmelaget) en neve av rester kylling, alt i biter stekt i stekepanne ,, tilsatt ett egg,, med en del fett

1 dl med Mager Kesam, smaksatt med Fun Light saft
(12 g protein, 4.6 g kh og 1 g fett; jeg er ute etter proteinene.)

1 kyllingfillet med majones og sukkerfri ketchup

Frokosten til i morra er nettop gjort klar og står i boks i kjøleskapet: røkelaks, eggerøre, agurk og issalat med rømme.

Fløtepannekaker. (to egg, fløte, litt salt, stek!)
En med ost og tomat, den andre med phil.ost (soppsmak) og skinke med sopp i.

1 stk. eggemuffins.

Egg, purre, paprika og fetaost. :)

Skinke.

I dag har jeg spist to tynne skiver ketolysebrød. En med ovnsbakt leverpostei og agurk og en med salami og agurk. :)

To av Nannahs knekkebrød, med salami, agurk og paprika på :)

Prøvde oopsi-toast i dag, men det var ikke noe godt. Kom for mye eggesmak fram på oopsien når den ble til toast gitt.

Prøvde oopsi-toast i dag, men det var ikke noe godt. Kom for mye eggesmak fram på oopsien når den ble til toast gitt.
Hvordan laget du de? Jeg lager i vaffeljern, og de blir kjempegode. 2 stk med ost i mellom, masse smør på utsida og i vaffeljernet til de blir sprø utenpå.

Åja! Jeg lagde de i toastjernet, og bare til osten smelta. Jeg brukte skinke og ost inni 2 oopsier, uten noe smør da. Mine ble ikke veldig sprø utenpå, men ble veldig mørke noen steder derfor turte jeg ikke la dem ligge lenger..

De blir kanskje ikke sånn veldig crunchy, men jeg vil kalle det sprø. Rett før de blir veldig brune hvertfall.

Omelett med salami og gressløk nyplukket fra hagen, en halv tomat og litt gul paprika surret på panna.

En halv pakke med Westfaler-skinke......

Oopsie toast :)

Omelett med skinke og sjampignon i i dag, med litt bacon, tomat og agurk ved siden av. :)

Microknekkebrød med gulost og smør, og te med cocosa. Tenne fettbålet ja :D

Coleslaw, og en pølse samt litt god ost som dessert ;)

1/2 mikrobrød med fleskepølse.
Litt agurk ved siden av

I dag er jentene og jeg hjemme, og vi har kost oss med Gerds frokostpannekake :)

2 stk feta-kjøttboller med rømme til :D

Litt serranoskinke, vann og kaffe med cocosa :)

Mannemannen har spist "eggepannekake" med 5 salamiskiver på... :)

Jeg spiste en haug med smelta hvitost :)

Stekt bacon og litt skinke, sammen med løk og sopp. Alt surret i litt fløte med bacon ost. Super godt:D

1 egg, 1 skive bacon og litt vårløk...vann og omegaen min, samt en kopp kaffe.

2 av Gerd sine pannekaker ( men lager de på frokosttallerken, ikke middagstallerken)
En med ost og fransk sennep og en med fleskepølse.

Nam!

Huff - frokosten i dag ble visst 1 kopp kaffe og 1,2 liter med vann

Skal spise litt snart da ;)

frokostpannekake med varmrøkt laks og philadelphia

Nannahknekkebrød med jædersylte :D

I dag hadde jeg ketolysebrød med cashewnøttsmør! http://www.blokksberg.com/images/smilies/yum2.gif

Smelta hvitost med agurk på :)

I dag har jeg spist en deilig kyllingfilet surret i bacon og fylt med ost. Hadde litt coleslaw ved siden av.

Middag til frokost er det beste med lavkarbo :D

Egg, bacon med litt gorgonzola.

Middag til frokost er det beste med lavkarbo :D

Helt enig!:D

Blir en rest av gårsdagens laksemiddag til frokost i dag :)

Baconskilpadde (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=873370)
http://forum.lavkarbo.no/attachment.php?attachmentid=6960&stc=1&d=1273075158

Mmm!

Tyrkisk youghurt med rabarbragrøt og kanel :D

Spröstekt kjöttdeig og ost, med chillioliven og en stor skje tyrkisk yoghurt. Nam.

Jeg er syyyk så...:

1/4 avocado, en oliven, en liten bit fetaost, en halv tørket tomat (alt fra sånn boks) + et kokt egg med litt smør. Pluss litt ost og skinke.
Det har jeg spist idag.

Ble en hel skyr i dag....hadde ikke fløte på jobb :nei:

Stekt marinert kylling med maaassssee ost samt en god porsjon med Ftiline Activizer og Basic fantastisk stuffz ;)

Gerds ostekake :D

http://bloggfiler.no/idavaag.blogg.no/images/585014-7-1274167307488.jpg
omelett

To stekte egg og tre skiver stekt bacon. Namnam!

Det jeg alltid spiser: 2 wasa havreknekkebrød med masse makrell i tomat og nykvernet pepper på. :) 1-2 glass vann i tillegg, så er jeg fit for fight lenge!

I dag spiste jeg rester fra gårsdagens deilige lavkarbo-lasagne til frokost. Det smakte fortreffende og holdt meg mett akkurat til lunsjpausen ;)

3 skiver proteinbrød med peanøttsmør....ikke helt i tråd med prosjektet mitt, men går tilbake til "standard" i morgen...:)

En ostepølse med bacon og lompe på bensinstasjon :o

I dag ble det tre eggepolmmer stekt som tre lapper. Smurte på majones og på med röktlaks.

Ost og speket storfekjøtt sammen med cc. Hurtigmat...

Egg og bacon i dag

Hei :) Du har jo gått ned kjempe masse. Så flott. Håper jeg også kan klare det. Hvor lang tid brukte du på det?

Idag ble det en grov tekake med smør og litt peanøttsmør.

Egg og bacon igjen

Her var det rester av krydret kyllingfiletbiter stekt med to egg - så det blir eggerørehakk m/kylling i. Det ser kanskje litt kjedelig ut, men smaker supert! :D

1/2 lavkarbo rundstykke fra baker hansen med leverpostei. 1 babybel og 3 sogner skiver. 1 latte (er vel ikke så smart på lavkarbo, men er så vant til å kjøpe det på vei til skolen så jeg gjorde det uten å tenke)

En kyllingfilet i biter i en salat av salatblader, løk og squash. 5 ml udos choice over. Samt urtekrydder, salt og pepper.To te med ren soyamelk.

Smelta hvitost........

3 proteinbrødskiver med skinke og ost (ostesmørbrød). Kjempegodt :)

grov tekake med kokt egg og smør.

I dag:
3 speilegg
1 steikt tomat
2 oliven
1 glass vann m sitron
1 kopp kaffi
2 ruter 86% sjokolade:D

En svæææær grov tekake med masse gräddost og et par cherry tomater til :)

cottage cheese med strøsuketter og kanel.

Proteinbrødskiver mer makrell i tomat.. Veldig mettende :)

I dag spiste jeg en hurtigvariant av tomatsuppe, 2 egg, masse smør og ost som smeltet i den varme suppa... Namm...:D

Rømmegrøt og spekepølse!

Eggerøre av ett egg og bacon

I dag kaffe, pepperrøkt makrell med majo, en protein shake, 2ss cocos og vann.

En italiensk pølse fra jacobs, en stekt hamburger med egg på.

Mikroknekkebrød med camembert :sikle:

1 stik ziggy's polarlapp med meierismør,ost og kalkunpålegg,1 glass bris og 1 krus te:)

Ikke akkurat frokost-tid, men jeg klarer ikke spise om morgen. Jeg laget denne "drikken":

Litt fun light bringebærsmak og fløte. Ristet dette til en litt fyldig drikk og det smakte sååå utrolig godt.

Men kan dette erstatte frokost til vanlig?? Jeg er så lei av egg og bacon:rolleyes:

Hjemmelaget karbonade med egg :D

2 Fiberrik med fløtemysost :D

Jeg blandet en god skje chilismør og en skje CF sammen. Dette la jeg inni kjøttpålegg og spiste. Utrolig godt. Er egg lei

Ikke akkurat frokost-tid, men jeg klarer ikke spise om morgen. Jeg laget denne "drikken":

Litt fun light bringebærsmak og fløte. Ristet dette til en litt fyldig drikk og det smakte sååå utrolig godt.

Men kan dette erstatte frokost til vanlig?? Jeg er så lei av egg og bacon:rolleyes:
Det spørs jo hvor streng lavkarbo du skal spise. Hvor mye må du ha for å bli passelig mett? 3 dl fløte kanskje? Da blir det jo sånn ca 9g kh. For ketolyse blir det jo litt i overkant, men hvis man er striks resten av dagen så går det jo.

To oopsier og 1,5 tekake. Div. pålegg.

To fiberrik med fløtemysost og en banan :) (jeg er på oppkabing før storfest til helgen og derfor en planlagt sprekk - altså litt for mye karber)

Bacon (med litt for seig svor - vart utålmodig, haha)
To steikte egg
Ein halv avocado
Ein bit lokalprodusert kvitmuggost (som ikkje var så innmari god men no har eg no smakt han og kjem nok ikkje til å kjøpe den meir)
To store glass vatn (litt mindre enn vanleg)
Ingen te i dag...

En baconcado (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=33332&highlight=baconcado), med sennep som fyll :spisesnak

En Atkins-bar :)

Litt middagsrester fra igår + en "smoothie" av bringerbær, soyamelk, egg og diverse herlige krydder :spisesnak:

Cocosa-tomatsuppe med baconterninger og kokt egg http://www.33smiley.com/smiley2/hobbies/cooking/3.gif

Halv naturellskyr med hakkede valnøtter og en babybel.

3 egg med ost og smør

1 stk nannah-vaffel med smør og gulost. Den smakte helt likt vanlige restevafler dagen etter! :ja:

Jeg har bestemt meg- NÅ skal jeg starte med lav karbo diett. Er det noen som har gode råd til en som er ny i "gamet"? Jeg vil bli takknemlig for alle svar:)

Jeg har bestemt meg- NÅ skal jeg starte med lav karbo diett. Er det noen som har gode råd til en som er ny i "gamet"? Jeg vil bli takknemlig for alle svar:)

- dette er en "hva har du spist til frokost"-tråd, så litt feil sted å poste et slikt spørsmål. Men ellers er det hauger av tips her i forumet, så du kan lese i timesvis og få masse gode råd! :)

En porsjon ostelasagne, laget i går. :hungry:

En halv kyllingfilet, en halv avocado og en dæsj hjemmelaget majones med avocadoolje. Sistnevnte ble veldig god, første majonesen jeg faktisk er fornøyd med! Men avocadooljen er sviiiindyr, så det blir nok ikke så ofte. (Prøvd med rapsolje før, det ble ikke så bra.)

I dag ble det smelta hvitost igjen :o

Omelett-ting av 2 egg med blåmuggost og litt stekt falukorv. Og masse pepper og godt krydder. Og litt revet Jarlsberg på toppen. Og litt bacon ved siden av.

Må bare si at jeg ELSKER lavkarbo!
Hvor ellers kan man spise så god frokost med så god samvittighet?

Digg krydderblanding, forresten:
Spisskumen (cumin), cajennepepper og dill.
Nammenam på bacon, men passer nok best i kjøttgryter (a la chilli-gryter). Det var dagens digresjon fra Mill ;)

3 egg med litt løk og ost stekt i smør

2 kokte egg...

To tekaker (http://lenabeatrice.net/generelt/enkle-grove-tekaker/) med smør, jegersalami og ost + 2ss tyrkisk yoghurt

Idag har jeg spist vafler(egen variant av en oppskrift jeg fant her på forumet)med spekeskinke og majones.
Til lunsj har jeg spist Gerd's fløtegrøt:)

Jeg tåler ikke kunstig søtning,så jeg improviserte litt når jeg laget vafler.

Vafler
3 dl rømme
4 egg
2 ts bakepulver
5-6 ts johannesbrødkjernemel
Ca 4 ss kokosmasse som jeg malte til mel.
1 ts kardemomme
Spe med litt kaldt vann når røren tykner(for mye)

Kjempegode til frokost med div.pålegg på og med rømme og rørte bringebær til.

Hei, jeg er ny og jeg lurte på om man kan drikke melk, spise ost og frukt/bær?:)

Svinekotelett med pestosmør

Hei, jeg er ny og jeg lurte på om man kan drikke melk, spise ost og frukt/bær?:)
Dette er ikke tråden for å spørre slike spørsmål... Jeg ser du har skrevet kostholdsfilosofi ketolyse, så da går det dårlig med melk. 3-4 dl melk er dagskvota for karbohydrater... Bruk heller karbohydratkvota på grønnsaker og hvis du tåler: kremfløte/seterrømme/crème fraïche.

Du kan spise så mye ost du vil med unntak av brunost/prim. Men det er verdt å nevne at noen opplever liten/ingen vektreduksjon når de spiser ost. Ost er en av partystopperne.

Man kan spise litt av noen frukter og bær. Avocado har bare 0,5g kh per 100g, mye fett og er ypperlig ketolysemat. ;) Men det er få frukter vi kan spise. Bær er som regel bedre enn frukt.

Her er en liste med frukt og bær med minst kh i stigende rekkefølge. Så jo høyere opp på skalaen, jo mindre kan du spise av det. Og man bør ikke spise de med mest hver dag når man skal være så streng som ketolyse heller...

Avocado: 0,5
Rabarbra: 0,7
Lime: 0,8
Sitron: 2,2
Bringebær: 3,2
Melon, kantaloupe: 4,2
Molter: 4,4
Guava: 5,0
Stikkelsbær: 5,4
Melon, honning: 5,6
Paradisepler (hva nå det er): 5,8
Pasjonsfrukt: 5,8
Bjørnebær: 6,4
Jordbær: 6,6

I dag hadde jeg deilig omelett-brunsj... Omelett laget av to egg, fløte, sopp og bacon, samt en god del ost. Krydret med pepper :) Spiste noen cherrytomater ved siden av.

Datteren min fyller 18 å idag,og ønsket pannekaker til frokost.
Jeg lagte vanlige pannekaker til ungene,og lavkarbo til meg.

2 egg
1dl fløte
1 dl vann
2 ts jbkm
1 ts fiberhusk
3-4 dråper vaniljeessens
litt seltin

De ble kjempegode og smakte ikke omelett i det hele tatt:D

2 egg med en dæsj fløte som jeg stekte til eggerøre
Ved siden kjøttdeig fra middagen i går med tacokrydder. Ikke sånn på pose, men fra santa maria. Og litt kinakål. Skikkelig nammis:D

naturell skyr yoghurt med søtstoff.......

Eggerøre av 2 egg,gressløk og fløte, og røykelaks ved siden:)